မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ Glutathione သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု မြင့်မားသောသူများတွင် တက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ glutathione ပမာဏ စတင်နည်းလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် ပို၍ဖြစ်တတ်ပါသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြသသည်။ 10.47% တိုးလာသည် ။ ဖြည့်စွက်စာများ 14 ရက်သောက်ပြီးနောက် စုစုပေါင်း glutathione သည် လုံခြုံရေးပြဿနာများ မတွေ့ရှိရပါ။ လူတွေက Glutathione ကို ပိုစိတ်ဝင်စားလာကြတယ်။ ကမ္ဘာ့ဈေးကွက်ကို ရောက်သွားနိုင်တယ်။ ခုနှစ်တွင် $2.5 ဘီလီယံ 2032 အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးအတွက် သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် glutathione အသုံးမပြုမီ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် သက်သေပြထားသော အဖြေများကို ယခုလူတို့ လိုချင်ကြသည်။
သော့ထုတ်ယူမှုများ
Glutathione သည် အလွန်အရေးကြီးသော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဆဲလ်များကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ခုခံအားစနစ်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကူညီပေးသည်။
Glutathione ဖြည့်စွက်စာများသောက်သုံးခြင်းသည် ၎င်း၏အဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ Liposomal သို့မဟုတ် ရှေ့ပြေးပုံစံများသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါတွေက oxidative stress ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ကူညီပေးသည်။
Glutathione သောက်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ပါးစပ်၊ သွေးပြန်ကြောမှတဆင့် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှတဆင့် ယူနိုင်သည်။ နည်းလမ်းတစ်ခုစီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုမှုကို ပြောင်းလဲစေသည်။
Glutathione သည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်လေ့လာမှုတွေ ပိုလိုတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များအားလုံးကို သိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
အနာဂတ် သုတေသနများက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း glutathione ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် လုပ်ဆောင်လိုသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၎င်းထံမှ အကူအညီအများဆုံးရသူကိုလည်း သိချင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်၊ အရေပြားနှင့် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို မည်ကဲ့သို့ အထောက်အကူပြုကြောင်း လေ့လာကြမည်ဖြစ်သည်။
Glutathione ၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ
Glutathione ဆိုတာ ဘာလဲ
Glutathione သည် ဆဲလ်တိုင်းအတွင်းရှိသေးငယ်သော မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များက ၎င်းကို ခေါ်သည်။ tripeptide သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးမျိုးဖြစ်သောကြောင့် glutamate၊ cysteine နှင့် glycine တို့ဖြစ်သည်။ glutamate နှင့် cysteine တို့သည် ထူးခြားသောနည်းဖြင့် ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ အထူးဖြစ်သည်။ Glutathione သည် အဓိက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၊ ပါအောက်ဆိုဒ်များနှင့် လေးလံသောသတ္တုများကြောင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ glutathione အများစုသည် ၎င်း၏ပုံစံကို လျှော့ချသည်။ ဒါက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ အသည်းတွင် glutathione အများဆုံးရှိသည်။ ဒါက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ဖော်ပြတယ်။ ဆဲလ်များသည် glutathione ကို ဖန်တီးပြီး အရေးကြီးသော အလုပ်များစွာကို ကူညီပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ဆောင်ချက်များ
Glutathione သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရာများစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
၎င်းသည် အဓိက antioxidant ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ရပ်တန့်စေပြီး ဗီတာမင် C နှင့် E ကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည်။
Glutathione သည် အထူးသဖြင့် အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အဆုတ်များတွင် အဆိပ်အတောက်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
Glutathione ပရိုတင်းနှင့် မျိုးဗီဇလုပ်ဆောင်ချက် ၊ ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့် DNA ပြုပြင်မှုကို ထိန်းချုပ်သည်။
၎င်းသည် ဆဲလ်များ၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ဆဲလ်များ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
Glutathione သည် ဆဲလ်အချက်ပြမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ဆဲလ်များရှင်သန်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အခြားပရိုတင်းများနှင့် လုပ်ဆောင်သည်။
Glutathione သည် မှန်ကန်စွာ အလုပ်မလုပ်ပါက ကင်ဆာ၊ ဦးနှောက်ချို့ယွင်းမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Glutathione အလုပ်လုပ်ပုံ ပြောင်းလဲသော မျိုးရိုးဗီဇများသည် လူများဖျားနာခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှု
Glutathione သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ glutathione နည်းပါးခြင်းသည် ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို မြင့်တက်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုတွင် glutathione နှင့်ဆက်စပ်သော အင်ဇိုင်းအဆင့်မြင့်သော အမျိုးသားများသည် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Glutathione သည် ၎င်း၏ ပုံစံနှစ်မျိုးကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ ဤဟန်ချက်ပျက်သွားပါက ဆဲလ်များ ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်ပြီး သေဆုံးနိုင်ကာ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ Glutathione သည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကူညီပေးသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ရှေ့ပြေးနိမိတ်များဖြင့် glutathione ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့် အဆုတ်ပြဿနာရှိသူများကို ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများက ပြသသည်။ ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ရောဂါများကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် လုံလောက်သော glutathione နှင့် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
မှတ်ချက်- Glutathione သည် တိရိစ္ဆာန်ဆဲလ်များတွင် အဖြစ်များဆုံး မော်လီကျူးအလေးချိန်နိမ့် thiol သည် အဓိက redox regulator ဖြစ်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သိပ္ပံသုတေသနလမ်းကြောင်းများ
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုနယ်မြေများ
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနေကြသည်။ Glutathione သောက်သုံးခြင်း၏ မတူညီသောနည်းလမ်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ၎င်း၏အဆင့်ကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသည်ကို ကြည့်ရှုကြသည်။ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေလဲ ဆိုတာကိုလည်း စစ်ဆေးပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည် သုတေသနအသစ်မှ အရေးကြီးသော တွေ့ရှိချက်အချို့ကို ပြသသည်-
| ဖြည့်စွက်အသုံးပြုနည်း |
ပမာဏနှင့် ကြာချိန် |
ကိန်းဂဏန်းလမ်းကြောင်းများ စောင့်ကြည့်လေ့လာထားသော |
အာရုံစူးစိုက်ဧရိယာကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ |
| Liposomal ခံတွင်း glutathione |
1000 mg/day 6 လ |
သွေးနီဥများ၊ ပလာစမာ နှင့် lymphocytes (P<0.05) တွင် glutathione ပမာဏ 30-35% တိုးလာသည်။ |
ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း။ |
| Liposomal ခံတွင်း glutathione |
500 mg တနေ့ ၂ ပတ် |
သွေးတစ်ခုလုံးတွင် 40% တိုးလာခြင်း၊ erythrocytes တွင် 25%၊ ပလာစမာတွင် 28%၊ PBMCs တွင် 100% (P<0.05)၊ |
Immune modulation နှင့် oxidative stress များကို လျှော့ချပေးသည်။ |
| Liposomal ခံတွင်း glutathione |
500-1000 mg တနေ့ ၁ လ |
သဘာဝလူသတ်ဆဲလ် cytotoxicity 400% တိုးလာပြီး lymphocyte ပြန့်ပွားမှု 60% တိုးလာသည် (P<0.05) |
ကိုယ်ခံအား လုပ်ဆောင်ချက် မြှင့်တင်ပေးခြင်း |
| ပြုပြင်ထားသော လိမ်းဆေး glutathione (GSH-CD) |
၃ ရက် ထိတွေ့မှု |
သွေး mononuclear နှင့် သွေးနီဥများ တွင် glutathione မြင့်မားခြင်း၊ oxidative stress marker malondialdehyde လျော့နည်းခြင်း။ |
ဆန်းသစ်သောပေးပို့မှုစနစ်များနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု |
| အကြောထဲ glutathione |
2 ဂရမ်ပြုတ်ရည် |
ပလာစမာ glutathione နှင့် cysteine သိသိသာသာတိုးလာ; စွန့်ထုတ်မှု အဆ ၃၀၀ တိုးလာခြင်း၊ သက်တမ်းဝက်တို (~14 မိနစ်) |
ထိရောက်သော သွေးကြောများ ပို့ဆောင်သော်လည်း ကြာချိန် အကန့်အသတ်ရှိသည်။ |
| ခံတွင်းမွမ်းမံထားသော glutathione |
3 g တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် 500 mg တနေ့ ၂ ကြိမ် ၄ ပတ်ကြာ |
သွေးထဲတွင် glutathione တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် oxidative stress markers များ လျော့ကျခြင်း မရှိပါ။ |
မွမ်းမံထားသော ခံတွင်းဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ ကန့်သတ်ချက်များ |
ယခုအခါ သိပ္ပံပညာရှင်များစွာသည် glutathione ကို ဖြည့်စွက်စာအမျိုးမျိုးဖြင့် မည်သို့ပြောင်းလဲသည်ကို စမ်းသပ်နေပြီဖြစ်သည်။ မည်မျှယူရမည်၊ မည်မျှကြာမည်၊ မည်ကဲ့သို့ပေးရမည်ကိုလည်း ကြည့်ရှုကြသည်။ လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ GGT1 နှင့် GGT5 ကဲ့သို့သော အင်ဇိုင်းများသည် glutathione အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အခြားသုတေသနပြုချက်များသည် glutamate၊ cysteine နှင့် glycine ကဲ့သို့သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို လေ့လာသည်။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione ဖြစ်အောင် ကူညီပေးတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione အလုပ်လုပ်ပုံကို ပိုမိုလေ့လာရန် 5-oxoproline ကဲ့သို့သော အရာများကို လေ့လာသည်။ ဤလေ့လာမှုများသည် glutathione ကို ကျန်းမာသောအဆင့်တွင် မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များအား နားလည်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
အတိုင်းအတာ တိုးတက်မှု
သုတေသနအသစ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ glutathione ကို တိုင်းတာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေခဲ့သည်။ ကိရိယာဟောင်းတွေလောက် မကောင်းပေမယ့် နည်းပညာအသစ်က ပိုကောင်းပါတယ်။ Gas chromatography-mass spectrometry (GC-MS) သည် သိပ္ပံပညာရှင်များအား glutathione ကို ပိုမိုတိကျစွာတိုင်းတာရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အမှားများကို ရှာဖွေရန်နှင့် ရလဒ်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
2017 တွင် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကိရိယာအသစ်တစ်ခုကို ပြသခဲ့သည်။ RealThiol (RT) ။ ဤကိရိယာသည် သက်ရှိဆဲလ်များတွင် glutathione ပြောင်းလဲမှုကို သိပ္ပံပညာရှင်များကို ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် confocal microscopy နှင့် flow cytometry ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ဒါက ဆဲလ်တစ်ခုတည်းမှာရှိတဲ့ glutathione ကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေကို လေ့လာရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
Magnetic Resonance Spectroscopy (MRS) သည် ယခုအခါ ပိုကောင်းလာသည်။ 2023 ခုနှစ်တွင် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုတွင် MRS နည်းလမ်းအသစ်များသည် ဦးနှောက် glutathione ၏ မှန်ကန်သောစာဖတ်ခြင်းကို ပိုမိုရရှိစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကိရိယာများလောက် မကောင်းသောကြောင့် လေ့လာမှုဟောင်းများက ပိုကြီးသွားသည်ကို တွေ့ရသည်။ ယခု၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် သွေးနှင့်ဆဲလ်များတွင် glutathione ကိုလေ့လာသောအခါတွင် အမှားများကိုရှာဖွေနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိနိုင်ပါသည်။
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
Oxidative Stress
Glutathione သည် လူများတွင် oxidative stress ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက စစ်ဆေးခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူများကို အုပ်စုများအဖြစ် ခွဲလေ့ရှိသည်။ တချို့က glutathione ရပြီး တချို့က မစားဘူး။ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင်၊ ပါးစပ်ဖြင့် glutathione သောက်သုံးခြင်းသည် ခြောက်လအကြာတွင် erythrocyte glutathione ပမာဏကို မြင့်တက်စေပါသည်။ အပြောင်းအလဲသည် ကြီးမားပြီး လေ့လာမှုတစ်ခုလုံးကို ကြာရှည်စေသည်။ ဆီးချိုသမားများသည် ဓာတ်တိုး DNA ပျက်စီးမှုနည်းပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် HbA1c နည်းပါးသည်။ ဤရလဒ်များသည် glutathione သည် oxidative stress ကိုလျှော့ချရန်နှင့် type 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီနိုင်သည်ဆိုလိုသည်။
| သတိပြု မိသောပြောင်းလဲမှု |
ခံတွင်း Glutathione ဖြည့်စွက် |
စာ ကိန်းဂဏန်းအချက်အချာ သိသာထင်ရှားမှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု အရွယ်အစား ဖြင့် ဆီးချိုအုပ်စုများတွင် |
| Erythrocyte GSH အဆင့် |
6 လကျော် သိသိသာသာ တိုးလာပါတယ်။ |
Cohen's d = 1.01၊ p < 0.001 (ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှု) |
| GSSG အဆင့်များ |
သိသိသာသာ တိုးလာသည်။ |
Cohen's d = 0.61၊ p < 0.001 |
| Oxidative DNA ပျက်စီးခြင်း (8-OHdG) |
သိသိသာသာ လျော့ပါးလာတယ်။ |
p < 0.001 |
| HbA1c အဆင့်များ |
အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အို ဆီးချိုအုပ်စုခွဲများတွင် သိသာစွာ လျော့ပါးသည်။ |
p < 0.01 |
| အကျိုးသက်ရောက်မှုကြာချိန် |
စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုများကို 6 လကျော်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ |
Longitudinal ဒေတာပံ့ပိုးမှု |
အခြားလေ့လာမှုအချို့တွင် မတူညီသောရလဒ်များရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဖြည့်စွက်စာပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးတာသီယွန် မြင့်မားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် glutathione သို့မဟုတ် stress markers များတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို မတွေ့ရှိရပါ။ ဆီးချိုသမားများတွင်၊ cysteine နှင့် glycine သောက်သုံးခြင်းသည် glutathione ကိုပိုမိုဖြစ်စေပြီး lipid peroxidation ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း HbA1c ကိုမပြောင်းလဲပါ။ Glutathione infusion ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ အများစုမှာ အသက်ကြီးသူများတွင် ဂလူးကို့စ်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးပါသည်။
| လေ့လာမှု (စာရေးဆရာ၊ နှစ်) |
နမူနာအရွယ်အစား |
စွက်ဖက်မှု ရလဒ် |
Oxidative Stress / GSH Levels |
Duration တွင် |
| Richie et al ။ (၂၀၁၅)၊ |
၂၀ ကျန်းမာတယ်။ |
ခံတွင်း glutathione ဖြည့်စွက်စာ |
သွေးတွင်း GSH ပမာဏ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာသည်။ |
မသတ်မှတ်ထားပါ |
| Allen နှင့် Bradly (2011) |
၄၀ ကျန်းမာတယ်။ |
ခံတွင်း glutathione ဖြည့်စွက်စာ |
GSH အဆင့်များ သို့မဟုတ် oxidative stress biomarkers များတွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။ |
မသတ်မှတ်ထားပါ |
| Sekhar et al ။ |
ဆီးချိုရောဂါ ၁၂ |
ခံတွင်း cysteine နှင့် glycine (GSH ရှေ့ပြေးနိမိတ်များ) |
တိုးမြှင့် GSH ပေါင်းစပ်မှုနှုန်း; lipid peroxidation လျှော့ချ; HbA1c အပြောင်းအလဲမရှိပါ။ |
၆ လ |
| Paolisso et al ။ |
ဆီးချိုရောဂါ ၁၀ |
GSH ပြုတ်ရည် |
GSH ပမာဏ တိုးလာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ဂလူးကို့စ် စွန့်ပစ်ခြင်း ပမာဏ တိုးလာခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ပိုများသည်။ |
မသတ်မှတ်ထားပါ |
ဤလေ့လာမှုများက လေ့လာမှုတစ်ခုပြီးမြောက်ပုံ၊ ဆေးပမာဏနှင့် မည်သူပါဝင်သည်ဆိုသည့်အချက်ကို ပြသသည်။ လေ့လာမှုအများစုတွင် glutathione နှင့် ၎င်း၏ရှေ့ပြေးနိမိတ်များသည် ဆီးချိုသမားများအတွက် oxidative stress ကို ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ လူတွေရဲ့ ရလဒ်တွေက အမြဲတမ်း အတူတူ မဟုတ်ဘူး။
အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione ကို ဦးနှောက်ပြဿနာများအတွက်လည်း စမ်းသပ်ခဲ့ကြသည်။ လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုတွင် လေဖြတ်လူနာ 300 သည် glutathione peroxidase ကဲ့သို့ ပြုမူသည့် ebselen ကို ရရှိခဲ့သည်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် နှစ်ရက်အကြာတွင် ၎င်းတို့သည် 150 mg တနေ့ ၂ ကြိမ်သောက်သည်။ ebselen ရရှိသောအဖွဲ့သည် တစ်လအကြာတွင် Glasgow Outcome Scale တွင် ပိုကောင်းခဲ့သည်။ ကုသမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် စတင်ပြီး တစ်ရက်အတွင်း ပိုလို့တောင် အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ subarachnoid hemorrhage ရှိသူ 286 ယောက်နှင့် အခြားလေ့လာမှုတွင် ebselen သည် vasospasm ရှိသူများကို ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
| လေ့လာမှုအသေးစိတ် |
ဖော်ပြချက် |
| ခြံဝင်း |
Ebselen (glutathione peroxidase အတုခိုး) |
| လူနာဦးရေ |
စူးရှသော ischemic လေဖြတ်လူနာ 300 |
| ဆေးသောက်ပါ။ |
150 mg တနေ့ ၂ ကြိမ်၊ ၂ပတ် |
| ကုသမှုပြတင်းပေါက် |
လေဖြတ်ခြင်းစတင်ပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း |
| မူလတန်းရလဒ် |
1 လတွင် Glasgow Outcome Scale တွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှု (စာရင်းအင်းအရသိသာထင်ရှားသည်) |
| အလယ်တန်းရလဒ် |
တိုးတက်မှုကို 3 လတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည် (စာရင်းအင်းအရသိသာထင်ရှားသည်မဟုတ်ပါ) |
| Post Hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ |
ကုသမှုကို 24 နာရီအတွင်း စတင်သောအခါတွင် ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။ |
| ထပ်လောင်းစမ်းသပ်မှု |
subarachnoid သွေးယိုခြင်းနှင့်အတူလူနာ 286 |
| Vasospasm လူနာများတွင်ရလဒ် |
ebselen နှင့် placebo ဖြင့် 3 လတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ် |
| Non-Vasospasm ၏ရလဒ် |
ကုသမှုနှင့် placebo အကြားကွာခြားချက်မရှိပါ။ |
Parkinson's disease တွင် လူ ၁၅ ဦးကို intranasal glutathione ပေးသည့် လေ့လာမှုတစ်ခု။ ၎င်းတို့တွင် 200 မီလီဂရမ် ရရှိပြီး သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဦးနှောက် glutathione ကို အထူးစကင်န်များဖြင့် စစ်ဆေးခဲ့သည်။ Brain glutathione က အများကြီးတက်လာပြီး အာနိသင်က အနည်းဆုံး တစ်နာရီလောက် ကြာတယ်။ ကုသမှုက ဘေးကင်းပါတယ်။ အခြားစကင်န်များတွင် သွေးကြောသွင်းထားသော glutathione သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine သယ်ဆောင်သူများကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
| ရှုထောင့် |
အသေးစိတ် လေ့လာပါ။ |
| လေ့လာမှုအမျိုးအစား |
ကျပန်း၊ နှစ်ထပ်ကန်းသည့် အဆင့် I/IIa လေ့လာမှု |
| လူဦးရေ |
အလယ်အလတ်အဆင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါ (PD) ပါဝင်သူ ၁၅ ဦး |
| စွက်ဖက်ခြင်း။ |
Intranasal glutathione (inGSH)၊ 200 mg ဆေး |
| ရလဒ်တိုင်းတာမှု |
သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု spectroscopy (MRS) ဖြင့်တိုင်းတာသော ဦးနှောက် glutathione (GSH) အဆင့် |
| စာရင်းအင်းရလဒ်များ |
ဦးနှောက် GSH: P < 0.001 တိုးလာပါသည်။ |
|
8 မိနစ်အကြာတွင် အချိန်မှတ်အများအပြားတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးလာသည်: P < 0.01 |
| ထပ်လောင်းတွေ့ရှိချက်များ |
Intravenous GSH သည် PD လူနာများတွင် putamen dopamine transporter လွှမ်းမိုးမှု (ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းဒေတာ) |
| အကျိုးသက်ရောက်မှုကြာချိန် |
မြင့်မားသောဦးနှောက် GSH အဆင့်သည် အနည်းဆုံး 1 နာရီကြာအောင် ဆက်ရှိနေပါသည်။ |
| ဘေးကင်းရေးနှင့် သည်းခံနိုင်မှု |
တည်ထောင်ပြီး လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ |
ဤလေ့လာမှုများက glutathione နှင့် အလားတူဒြပ်ပေါင်းများသည် ဦးနှောက်အတွင်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသူများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။
ခုခံအားနှင့် ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေများ
လေ့လာမှုများအရ glutathione သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ CD4+ T cells နည်းပါးသော HIV ပိုးရှိသူများတွင် ဆဲလ်အတွင်းရှိ glutathione သည် အလွန်နည်းပါးသည်။ n-acetylcysteine ကို ရှစ်ပတ်ကြာ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်ခြင်းသည် glutathione ကို ပြန်တက်လာစေသည်။ ဤအရာသည် ဤလူများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရှင်သန်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများတွင် glutathione သည် macrophages သို့ glutathione ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အား TNFα ကဲ့သို့သော cytokines ပိုမိုထုတ်လွှတ်စေသည်။ Cytokine အဆင့်တွေ အများကြီးတက်လာတယ်။ Glutathione တစ်ရက်သောက်ပြီးနောက် ဗီဇစစ်ဆေးမှုများသည် ခုခံအားဗီဇတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကို ပြသခဲ့သည်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပိုတက်ကြွလာပြီး macrophages တွေက M1 အမျိုးအစားနဲ့ ပိုတူပါတယ်။
တိရစ္ဆာန်အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းပုံစံများတွင်၊ သရက်ရွက် glutathione သည် ထိန်းချုပ်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြောင်းလဲသွားသည်။ သရက်ရွက် lymphocytes များကို ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးချက်များအရ glutathione သည် NF-κB နှင့် MAPK လမ်းကြောင်းများကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ပြောင်းလဲစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်နှင့် matrix metalloproteinases ကဲ့သို့သော အမှတ်အသားများကို လျှော့ချထားသည်။ ဒီရလဒ်တွေက အဲဒါကို ထောက်ခံတယ်။ glutathione သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး လူများနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
အရေပြားနှင့် အိုမင်းခြင်း။
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများက အရေပြားနှင့် အိုမင်းမှုအတွက် glutathione ကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ Glutathione ကို ပါးစပ်နဲ့ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အမဲစက်များကို သက်သာစေပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။ ရက် 90 အကြာတွင် mMASI တွင် 67.4% ကျဆင်းသွားသည် ။ 2% လိမ်းဆေး glutathione ၏ 2% glutathione lotion ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် 10 ပတ်ကြာ အသုံးပြုခြင်းသည် ထိန်းချုပ်မှုထက် melanin ပိုနည်းသည်။ လူတွေက သူတို့ရဲ့ အသားအရည်ကို ပိုပြီး စိုပြေချောမွေ့စေပြီး တောက်ပလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ပါးစပ်နှင့် လိမ်းဆေး glutathione နှစ်မျိုးလုံးသုံးခြင်း သို့မဟုတ် microneedling ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် ကုသမှုတစ်ခုတည်းထက် အရေပြားကို တောက်ပစေခြင်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။
glutathione ဖြင့် microneedling သည် microneeding တစ်ခုတည်းထက် အရေပြားကို ပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။
အချို့လူများတွင် အစာအိမ်နာခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားနီခြင်းကဲ့သို့ အပျော့စား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသော်လည်း မကြာမီ ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
အချို့သောလေ့လာမှုများသည် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကို မတွေ့ရှိရသောကြောင့် အရေပြား elasticity နှင့် အရေးအကြောင်းများအတွက် ပိုမိုသုတေသနပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။
Glutathione ကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းသည် လူအချို့၏ အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေအရောင်ကို တိုးတက်စေပါသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအားလုံးသည် ရလဒ်တိုင်းအတွက် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။
ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး
လေ့လာမှုများက glutathione သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့၌ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ပလာစမာ GSH/GSSG အချိုးအစားသည် ကျန်းမာသောနှင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုပုံနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သွေးနီဥဆဲလ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုလည်း ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုနှင့် ကိုက်ညီသည်။ RBC မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပလာစမာ GSH/GSSG နှင့် သွေးပေါင်ချိန်တို့နှင့် ခိုင်မာသော ချိတ်ဆက်မှုများဖြင့် ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှု ကွာခြားချက်များ၏ 62% ကို သင်္ချာပုံစံတစ်ခုက ရှင်းပြခဲ့သည်။
| Parameter |
Correlation Coefficient ® |
P-value |
မှတ်စုများ |
| Basal ပလာစမာ GSH/GSSG (အားလုံး) |
0.45 |
<0.01 |
Nonoxidative ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်နှင့်ဆက်စပ် |
| Basal ပလာစမာ GSH/GSSG (ထိန်းချုပ်မှုများ) |
0.45 |
<0.01 |
အထက်ပါအတိုင်းပါပဲ။ |
| Basal ပလာစမာ GSH/GSSG (သွေးတိုးရောဂါ) |
0.43 |
<0.05 |
အထက်ပါအတိုင်းပါပဲ။ |
| Basal RBC မဂ္ဂနီဆီယမ် (အားလုံး) |
0.47 |
<0.01 |
Nonoxidative ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်နှင့်ဆက်စပ် |
| Basal RBC မဂ္ဂနီဆီယမ် (ထိန်းချုပ်မှုများ) |
0.51 |
<0.005 |
အထက်ပါအတိုင်းပါပဲ။ |
| Basal RBC Magnesium (သွေးတိုးရောဂါ) |
0.57 |
<0.004 |
အထက်ပါအတိုင်းပါပဲ။ |
နှလုံးရောဂါရှိသူများသည် အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစီးခြင်းများတွင် ကျန်းမာသောသူများထက် plasma glutathione လျော့နည်းပါသည်။ Glutathione ပမာဏများခြင်းသည် အခြားအချက်များအတွက် ချိန်ညှိပြီးနောက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။
| နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေ |
ပျမ်းမျှပလာစမာ tGSH အိတ်စဥ်များ (μmol/L) |
ထိန်းချုပ်မှုများရှိ ပျမ်းမျှပလာစမာ tGSH (μmol/L) |
P-value |
ချိန်ညှိထားသော မသာမညအချိုး (95% CI) မြင့်မားသော tGSH ကွာတားများ |
| CVD အိတ်များအားလုံး |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
တတိယအကြိမ်- 0.41 (0.21 မှ 0.77)၊ 4th quartile- 0.25 (0.12 မှ 0.51) |
| Cerebral Infarction |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
မသတ်မှတ်ထားပါ |
| ဦးနှောက်သွေးယိုခြင်း။ |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
မသတ်မှတ်ထားပါ |
| Subarachnoid သွေးယိုခြင်း။ |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
ထူးထူးခြားခြားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ |
| Myocardial Infarction |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
ထူးထူးခြားခြားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ |
နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှု 25 ခုတွင် လူနာ 21 ယောက်သည် ကျန်းမာသောသူများထက် glutathione နည်းပါးသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှု ဆယ့်ရှစ်ခုက ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားမှုကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များတွင် glutathione 27.8% လျော့နည်းသည် ။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက ပို၍ကြီးမားသောကျဆင်းမှုများကို ပြသခဲ့သည်။ ဆီလီနီယမ်၊ amlodipine နှင့် n-acetylcysteine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် glutathione မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။
glutathione နှင့် n-acetylcysteine ကဲ့သို့သော ၎င်း၏ရှေ့ပြေးအရာများသည် detox၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးကြောင်း လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ ဆက်လက်ပြသနေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါနှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ။
ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းများ
ခံတွင်း Glutathione
Oral glutathione သည် glutathione သောက်ရန် ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ glutathione နှင့် သွေးနီဥဆဲလ်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခံတွင်းအတွင်းရှိ glutathione ကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။ ဆေးခန်းတစ်ခုတွင် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ကျန်းမာသောလူကြီးများသည် ပါးစပ်မှ glutathione ကို ခြောက်လကြာ သောက်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ buccal cell glutathione က 260% တက်လာတယ်။ အခြားသွေးအစိတ်အပိုင်းများ 30-35% တိုးလာကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် oxidative stress နည်းပါးလာပါသည်။ သဘာဝ လူသတ်ဆဲလ်များ အားကောင်းလာသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ခံတွင်းမှ glutathione အား boosters များသောက်ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ glutathione လျှော့ချမှုသည် ရက်ပေါင်း 180 အကြာတွင် 120% ခန့်တက်သွားသည်။ ၎င်းတို့တွင် oxidized glutathione နှင့် DNA ပျက်စီးမှု နည်းပါးသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင် ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကုသမှုနှင့် ပါးစပ်မှ glutathione အလုပ်လုပ်ပုံကို ပြသသည်-
| Biochemical Variable |
Control (Median, IQR) |
D (Median, IQR) |
DG (Median, IQR) |
Statistical Significance |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4–5.8) |
၈.၁ (၇.၁–၉.၆) |
8.0 (7.1–9.7) |
Control vs D နှင့် Control vs DG အကြား သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက် (p < 0.001) |
| GSH (µM) |
၈၀၁ (၅၄၈–၁၀၆၈)၊ |
၃၇၉ (၂၄၃–၅၃၃)၊ |
၄၄၀ (၁၇၆–၆၃၅) |
D နှင့် DG နှင့် ထိန်းချုပ်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျခြင်း (p < 0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124–303) |
၂၁၅ (၁၃၉–၃၂၆)၊ |
၁၃၇ (၈၉–၂၀၉)၊ |
DG နှင့် D တွင် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း (p < 0.001) |
| 8-OHdG (ng/µg DNA) |
၁၃၀ (၉၇–၁၇၅)၊ |
၄၄၂ (၃၄၀–၅၁၄) |
၄၈၂ (၄၁၂–၅၃၅)၊ |
D နှင့် DG နှင့် ထိန်းချုပ်မှု သိသိသာသာတိုးလာသည်။ D နှင့် DG အုပ်စုများအကြား ကွာခြားချက်အချို့ (p < 0.05 မှ p < 0.01) |
သွေးကြောသွင်းခြင်းနှင့် Intranasal
အကြောမှ glutathione သည် သွေးထဲသို့ ချက်ချင်းဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပလာစမာ glutathione လျင်မြန်စွာ တက်လာသော်လည်း ကြာရှည်မခံပါ။ ဆေးရုံများနှင့် ဆေးခန်းများတွင် ဤနည်းလမ်းကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိ အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် intranasal glutathione ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် glutathione ကို ဦးနှောက်သို့ တိုက်ရိုက်ပို့ပေးသည်။ Phase IIb စမ်းသပ်မှုတွင်၊ placebo နှင့် 600 mg/day intranasal glutathione အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးသည် သွေးတစ်ခုလုံး glutathione လျော့နည်းသည်။ 600 mg/day group သည် ပိုမိုမြင့်မားသော ဦးနှောက် glutathione အတွက် လမ်းကြောင်းကို ပြသခဲ့သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲမှု မဟုတ်ပေ။ မည်သည့်လေ့လာမှုမှ သွေးကြောသွင်းခြင်းနှင့် အတွင်းခံတွင်းရှိ glutathione ကို တိုက်ရိုက်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းမပြုပါ။ နည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးက အထောက်အကူဖြစ်ပုံရသော်လည်း ဘယ်ဟာက အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ သိနိုင်ရန် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
အကြံပြုချက်- သွေးကြောထဲရှိ glutathione သည် လျင်မြန်စွာ အလုပ်လုပ်သော်လည်း နောက်ထပ် ပမာဏများစွာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ Intranasal glutathione သည် ဦးနှောက်ကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ဦးနှောက်ပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။
ရှေ့ပြေးနိမိတ်များနှင့် ပေါင်းစပ်မှုများ
အချို့သောလူများသည် n-acetylcysteine သို့မဟုတ် glycine ကဲ့သို့သော glutathione ရှေ့ပြေးနိမိတ်များကိုသုံးသည်။ အခြားသူများက GlyNAC သို့မဟုတ် RiboCeine ကဲ့သို့သော ရောစပ်မှုကို အသုံးပြုကြသည်။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်က သူ့ကိုယ်ပိုင် glutathione ဖြစ်အောင် ကူညီပေးတယ်။ လေ့လာမှုများအရ GlyNAC သည် ဆဲလ်များတွင် glutathione ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ၎င်းသည် mitochondria ကို ပိုကောင်းစေပြီး oxidative stress ကို လျှော့ချပေးသည်။ ကြွက်အဟောင်းများတွင်၊ GlyNAC သည် glutathione နည်းပါးသော ကြွက်ငယ်များကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများကို ပြုလုပ်ပေးသည်။ လူသားများတွင်၊ GlyNAC သည် နှစ်ပတ်အတွင်း glutathione နည်းပါးပြီး အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျှော့ချပေးသည်။ GlyNAC ကို 12 ပတ်ကြာသောက်သော HIV ရှိသူများတွင် glutathione ပိုကောင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုနည်းပြီး ကြွက်သားများသန်မာသည်။ ဒါပေမယ့် Antioxidant ရောနှောမှုအားလုံးက အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရသွေး glutathione အတွက်အထွေထွေ antioxidants မှအကူအညီမတွေ့ရှိပါ ။ ဆိုလိုသည်မှာ n-acetylcysteine နှင့် glycine ကဲ့သို့သော အထူးရှေ့ပြေးအရာများသည် glutathione ဖြည့်စွက်စာများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
မှတ်ချက်- N-acetylcysteine သည် အထူးသဖြင့် glycine နှင့်အသုံးပြုသောအခါတွင် glutathione ကိုမြှင့်တင်ရန် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဘေးကင်းရေးနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် ဘေးကင်းရေး
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများစွာတွင် glutathione သည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းကြောင်းပြသသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းကို ကျန်းမာရေးအတွက် သို့မဟုတ် အသားအရေထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးပြုသောအခါတွင် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမရှိကြပါ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ ပညာရှင်များက လူနာအနည်းငယ်သာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ခံစားရသည်ဟု ဆိုသည်။ ရှားပါးပြဿနာများတွင် ဓါတ်မတည့်ခြင်းများနှင့် အစာအိမ်နာခြင်း၊ အများအားဖြင့် သွေးကြောသွင်းခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် အရေပြားကင်ဆာကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ရေရှည်အန္တရာယ်များကို သိရှိသော်လည်း ယင်းတို့မှာ အဖြစ်များတော့မည်မဟုတ်ပေ။ ဆိုးရွားသော ဖြစ်ရပ်အများစုကို မူးယစ်ဆေးဝါး ဘေးကင်းရေးဌာနများသို့ တိုင်ကြားခြင်းမပြုပါ။ FDA သည် အန္တရာယ်များအကြောင်း သတိပေးထားသော်လည်း ဆရာဝန်များစွာသည် glutathione ကို အသုံးပြုနေကြဆဲဖြစ်သည်။
Glutathione သည် ဆေးခန်းများတွင် အများအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။
လေ့လာမှုများသည် သေးငယ်ပြီး တိုတောင်းသောကြောင့် ဆရာဝန်အချို့က စိုးရိမ်ကြသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော စည်းမျဉ်းများချမှတ်ရန် ရေရှည်လေ့လာမှုများကို ပိုမိုလိုလားကြသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
သုတေသီများသည် လေ့လာမှုများစွာတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။ ခံတွင်း သို့မဟုတ် လိမ်းဆေး glutathione သောက်သူအများစုသည် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမရှိပေ။ အကြောထဲ Glutathione ရရှိသူအချို့မှာ ပြဿနာပိုရှိနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည် နည်းလမ်းတစ်ခုစီအတွက် ဖြစ်လေ့ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပြသသည်-
| Glutathione စီမံအုပ်ချုပ်မှုလမ်းကြောင်း |
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လေ့လာတွေ့ရှိရသော |
Quantifiable အထောက်အထားများ |
| အကြော (IV) Glutathione |
အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှု, anaphylaxis |
အသည်းပြဿနာများ 32% (8/25); ရှော့ခ် ၁ မှု |
| Oral Glutathione (ဆေးတောင့်) |
ထူးထူးခြားခြားမရှိ။ |
ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ |
| ခံတွင်း/Buccal Glutathione (ဆေးရည်) |
ထူးထူးခြားခြားမရှိ။ |
ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ |
| လိမ်းဆေး Glutathione (GSSG lotion) |
ထူးထူးခြားခြားမရှိ။ |
ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ |
အခြားလေ့လာမှုများတွင် ဓာတ်ငွေ့၊ ဝမ်းဗိုက်များ သို့မဟုတ် ပါးစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားနီရဲခြင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားပြဿနာများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင် ပမာဏများသော သွေးကြောသွင်း glutathione သည် အသည်းထိခိုက်မှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ Nebulized glutathione သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများတွင် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အထောက်အထားကွာဟချက်များ
Glutathione နှင့်ပတ်သက်သောလေ့လာမှုများစွာတွင် ကြီးမားသောကွာဟချက်ရှိသည်။ သုတေသနအများစုသည် အုပ်စုငယ်များနှင့် အချိန်တိုကို အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုများစွာတွင် ထိန်းချုပ်အုပ်စု သို့မဟုတ် placebo မပါရှိသောကြောင့် glutathione တစ်ခုတည်းက ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုသည်ကို သိရှိရန်ခက်ခဲသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများသည် အသည်းအင်ဇိုင်းများကဲ့သို့ အချို့သောအရာများကိုသာ ကြည့်ရှုကြပြီး ပိုကြီးသောကျန်းမာရေးရလဒ်များကို မစစ်ဆေးပါ။ လေ့လာမှုများတွင် လူအများစုသည် အလားတူနောက်ခံများမှ ဖြစ်ကြသောကြောင့် ရလဒ်များသည် လူတိုင်းနှင့် မကိုက်ညီနိုင်ပါ။ အစားအသောက် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ရလဒ်များကို ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း အမြဲတမ်းစစ်ဆေးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သုတေသီများက ပြောသည်။ Glutathione ၏စစ်မှန်သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုအမှန်တကယ်သိရန်အနာဂတ်လေ့လာမှုများသည်ပိုကြီးသော၊ ပိုမိုရောနှောထားသောအုပ်စုများ၊ ကြာကြာနောက်ဆက်တွဲနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောထိန်းချုပ်မှုများလိုအပ်ကြောင်းကျွမ်းကျင်သူများကသဘောတူသည်။
လက်တွေ့ကျသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ
စုပ်ယူမှုနှင့် ဇီဝရရှိနိုင်မှု
Glutathione ကို ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းစုပ်ယူတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း အားလုံးသည် အတူတူပင်မဟုတ်ပေ။
ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများတွင် တစ်ရှူးပေါ်ရှိ glutathione 0.125 mg ကို 10 မိနစ်အတွင်း 55% စုပ်ယူနိုင်ခဲ့သည်။ မိနစ် 30 တွင် 71% ခန့်စုပ်ယူခဲ့သည်။
စမ်းသပ်ပြီးနောက် 1% လောက်သာ တစ်ရှူးထဲမှာ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။
လက်တွေ့ဘဝလေ့လာမှုများတွင် orobuccal အသုံးပြုပြီးနောက်တွင် သွေး glutathione တက်လာသည်။ ဒီနည်းက ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။
ပုံမှန်ပါးစပ်မှ glutathione သည် 3-5% ခန့်သာ ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိပေ။ Liposomal glutathione သည် 50-90% ကြား စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းသည်။ သွေးကြောထဲရှိ glutathione သည် စုပ်ယူမှုကို အပြည့်အဝပေးသည်။ Liposomal အမျိုးအစားများသည် ပုံမှန်သွေးပမာဏထက် ၈-၁၂ ဆ ပိုများသည်။ သူတို့က ပိုမြန်ပြီး 2-3 နာရီအတွင်း အထွတ်အထိပ်ရောက်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် 5-8 နာရီ၏တစ်ဝက်သက်တမ်းနှင့်အတူကြာရှည်ခံသည်။ Liposomal glutathione သည် အသည်းကို 65% အထိ ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ခုခံအားဆဲလ်များကို တိုးပွားစေပါသည်။
ဆေးသောက်ခြင်း။
ဆရာဝန်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် မတူညီသောဆေးများကို အကြံပြုပါသည်။
Liposomal နှင့် ခံတွင်း glutathione သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် 500-1000 mg ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုသမားများအတွက် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် အဆိုပါပမာဏကို အသုံးပြုပါသည်။
လေ့လာမှုအချို့အရ တစ်နေ့လျှင် 250 mg သည် အကူအညီပေးနိုင်သော်လည်း 1000 mg အထိ ပိုများသောဆေးများသည် ပိုကောင်းနိုင်သည်။
Orobuccal ကို သင့်ပါးစပ်တွင် ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ 150 mg sublingual dose သည် 450 mg ကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းနှင့်တူသည်။
alpha lipoic acid (200–600 mg/day) နှင့် N-acetylcysteine (600–1200 mg/day) ကဲ့သို့သော အခြားအာဟာရဓာတ်များသည် glutathione အဆင့်ကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါတွေကို glutathione ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။
| ဖြည့်စွက်ဆေးနည်း |
ရိုးရိုးဆေးပမာဏ (mg/day) |
မှတ်ချက် |
| ခံတွင်း (စံ)၊ |
500-1000 |
ကောင်းစွာမစုပ်ယူပါ။ |
| Liposomal |
500-1000 |
စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းပြီး အလုပ်ပိုမြန်ပါတယ်။ |
| Orobuccal/Sublingual |
၁၅၀–၄၅၀ |
အစာမကြေခြင်းကို ကျော်သွားကာ လျင်မြန်သော အာနိသင်ရှိသည်။ |
ဘယ်သူတွေ အကျိုးရှိနိုင်မလဲ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ သည် glutathione မှ အကူအညီအများဆုံးရလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ ၎င်းတို့တွင် glutathione နည်းပါးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဖိအားများ၊ ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် Glutathione နည်းပါးပြီး ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ပိုများသည်။ GlyNAC (glycine နှင့် N-acetylcysteine) သည် glutathione ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အင်ဆူလင် အလုပ်ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆီးချိုသမားများကို ကူညီပေးသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည် glutathione သုံးပြီးနောက်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပိုကောင်းလာပြီး ဆဲလ်ပျက်စီးမှုနည်းသည်ကို တွေ့ရတတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဖိစီးမှုပြဿနာရှိသော ဆီးချိုရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများနှင့် မသက်သာသော ဆီးချိုသမားများအတွက် ဆရာဝန်များက အကြံပြုနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား 2 နှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် glutathione အကြောင်း ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းသင့်သည်။
အနာဂတ်လေ့လာမှုလမ်းညွှန်များ
အလားအလာရှိသော သုတေသနနယ်မြေများ
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione အသုံးပြုရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သည်။ တော်တော်များများက ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူချင်ကြပါတယ်။ Liposomal glutathione က ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုစုပ်ယူနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောသိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione ကိုအခြား antioxidants များနှင့်ရောစပ်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် C နှင့် alpha-lipoic အက်ဆစ်တို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်နိုင်မှု ရှိမရှိကို ကြည့်ရှုကြသည်။ လူတစ်ဦးစီသည် glutathione တုံ့ပြန်ပုံကို သိပ္ပံပညာရှင်များ သိမြင်နိုင်ရန် သုတေသနကိရိယာအသစ်များ ကူညီပေးသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အထူးသဖြင့် liposomal glutathione ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း glutathione ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်လိုကြသည်။
ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် alpha-lipoic acid နှင့် glutathione ရောစပ်ခြင်းက ပိုအထောက်အကူပြုသလား စမ်းသပ်နေပါတယ်။
သုတေသနနည်းလမ်းသစ်များသည် လူများသည် glutathione တုံ့ပြန်ပုံကို သိပ္ပံပညာရှင်များသိရှိအောင် ကူညီပေးပါသည်။
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ စိတ်ကျရောဂါ ဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ဂလူတာသယွန် နည်းပါးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွင် glutathione သည် အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုအသစ်များပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glutathione နှင့် အမျိုးသားမျိုးပွားမှုကိုလည်း လေ့လာသည်။ အဲဒါကို တွေ့ကြတယ်။ Glutathione နည်းပါးခြင်းကြောင့် ကလေးယူလိုသော အမျိုးသားများအတွက် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည် ။ ၎င်းသည် မျိုးပွားမှုကို မည်သို့ကူညီပေးရမည်ကို လေ့လာခြင်းအတွက် အကြံဉာဏ်သစ်များ ပေးသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူတိုင်းကို glutathione တိုင်းတာသည့်နည်းအတိုင်း သေချာစေလိုပါသည်။ သူတို့ပြောတာ သွေးအတွက် အထူးပြွန်များကို အသုံးပြု၍ နမူနာများကို အလွန်အေးအောင်ထားပါ ။ ၎င်းသည် glutathione ပြိုကွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သာမန်အရာများအတွက် ရှင်းလင်းသော ကိန်းဂဏာန်းများကိုလည်း ချမှတ်လိုကြသည်။ မတူညီသောတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများသည် ရလဒ်များကို ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ သိပ္ပံပညာရှင်များက စစ်ဆေးသည်။ နမူနာများကို မည်မျှကြာအောင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုကြသည်။ နမူနာများကို လျင်မြန်စွာ ကိုင်တွယ်ကြောင်း သေချာအောင် ပြုလုပ်ခြင်းက သုတေသနကို ပိုကောင်းစေပါသည်။
အဖြေမရသောမေးခွန်းများ
Glutathione နှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင်များ မသိသေးသော အရာများစွာ ရှိပါသေးသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ခံတွင်း glutathione သည် သွေးပမာဏကို အမြဲမမြှင့်တင်နိုင်ပါ။ Glutathione ပမာဏမြင့်မားစွာပြုလုပ်ခြင်းသည် ၎င်း၏အားသွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို သတ်မှတ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
liposomal glutathione နှင့် S-acetyl-glutathione ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားအသစ်များသည် ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် ကောင်းမွန်ပုံပေါ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အလုပ်လုပ်၍ ဘေးကင်းကြောင်းသိရန် သိပ္ပံပညာရှင်များ ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
glutathione သည် အသားအရေကို တောက်ပစေခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အရေပြားပြဿနာများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် ကြီးမားသော၊ ရှည်လျားသောလေ့လာမှုများ မရှိပါ။
လူတော်တော်များများက အသားအရည်ကို ပေါ့ပါးစေဖို့အတွက် သွေးကြောသွင်း glutathione ကို အသုံးပြုကြပေမယ့် လေ့လာမှုတွေအရတော့ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အလွန်အကျွံသုံးလျှင် ဘေးကင်းရေး စိုးရိမ်စရာရှိပါသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် glutathione မည်မျှပါဝင်သည်၊ အကောင်းဆုံးပမာဏနှင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ဘေးကင်းမည်ဆိုသည်ကို လေ့လာရန် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူအမျိုးမျိုးအတွက် glutathione မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်ကို သိလိုကြသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းထံမှ အကူအညီပိုရနိုင်သည်ကို ၎င်းတို့က သိချင်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ glutathione ကို ဘယ်သူတွေ သုံးသင့်တယ်ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေကို ပိုပြီး သုတေသနပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတွေအရ Glutathione ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ခုခံအားစနစ်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုပြီး ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ဖျားနာနေသူများကဲ့သို့ လူအများအပြားသည် ဖြည့်စွက်စာများထံမှ အကူအညီရနိုင်သည်။
လူတွေက glutathione အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်ကို မေးသင့်ပါတယ်။ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန် ပိုမိုကြီးမားသော လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Glutathione သောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
Liposomal နှင့် orobuccal အမျိုးအစားများသည် ပုံမှန်ဆေးများထက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ glutathione ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးပါသည်။ သွေးကြောသွင်း glutathione သည် လျင်မြန်စွာ အလုပ်လုပ်သော်လည်း ၎င်းအတွက် ဆေးခန်းသွားပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်အများစုကတော့ liposomal supplements တွေကနေ့စဉ်သုံးလို့ကောင်းပါတယ်။
ကလေးများသည် glutathione ဖြည့်စွက်စာများကို သုံးနိုင်ပါသလား။
ကျန်းမာရေး အကြောင်းပြချက်ကြောင့် ကလေးတွေကို glutathione မသုံးဖို့ ဆရာဝန်တွေက မကြာခဏ ပြောလေ့မရှိပါဘူး။ သုတေသနအများစုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ မဟုတ်ဘဲ ကလေးများနှင့် ပတ်သက်သည်။ မိဘများသည် မိမိကလေးအား ဖြည့်စွက်စာမကျွေးမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးသင့်သည်။
Glutathione သည် အသားအရေကို လုံခြုံစွာ တောက်ပစေပါသလား။
အချို့သော လေ့လာမှုများက glutathione သည် အသားအရေကို ပေါ့ပါးစေပြီး အမည်းစက်များကို သက်သာစေသည်ဟု ဆိုသည်။ လူအများစုသည် အစာအိမ်နာခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားနီခြင်းကဲ့သို့ အပျော့စား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသာ ရရှိကြသည်။ အရေပြားတောက်ပမှုအတွက် အချိန်အကြာကြီး အသုံးပြုရန် အန္တရာယ်ရှိမရှိ သိပ္ပံပညာရှင်များ မသိကြပါ။
သဘာဝအတိုင်း glutathione ကို မြှင့်တင်ပေးသော အစားအစာများ ရှိပါသလား။
ဟုတ်တယ်! ဘရိုကိုလီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ ထောပတ်သီးလိုမျိုး အစားအစာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က glutathione ပိုထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဤအစားအစာများကို မကြာခဏစားခြင်းသည် သင်၏ သဘာဝ glutathione ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ဘယ်သူတွေက glutathione ဖြည့်စွက်စာတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိသူ သို့မဟုတ် glutathione နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ မသုံးသင့်ပါ။ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ကို ဦးစွာမေးမြန်းရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်က အဆင်သင့်မဖြစ်ပါက glutathione မသုံးသင့်ပါ။
