D'fhéadfá a iarraidh an bhforlíonann glutathione go n -oibríonn siad agus má tá siad sábháilte i 2025. Léiríonn taighde nua gur féidir le glutathione cabhrú le craiceann a laghdú. Is féidir leis strus ocsaídiúcháin a ísliú freisin agus cabhrú le roinnt fadhbanna sláinte. Is féidir leat breathnú ar an tábla thíos le haghaidh torthaí agus sábháilteachta:
| forlíonadh/foirm |
dosage/ré |
/ |
nótaí sábháilteachta torthaí |
| Glutathione liposomal |
2 sheachtain |
Ardaíonn sé glutathione fola 40%, cealla imdhíonachta 100% |
Gan aon fhadhbanna sábháilteachta móra |
| Glutathione ó bhéal |
250 mg gach lá |
Déanann sé níos éadroime craicinn, laghdaíonn sé roic |
Sábháilte i dtaighde |
| NAC |
600-1800 mg gach lá |
Athbhunaíonn sé glutathione i roinnt daoine |
De ghnáth tá sé sábháilte |
Coinníonn eolaithe ag seiceáil an bhfuil sé sábháilte. Déanann formhór na ndaoine fíneáil le glutathione. Ach ba chóir duit a iarraidh ar do dhochtúir forlíontaí nua a thriail.
Eochair -earraí beir leat
Is féidir le forlíontaí glutathione craiceann a dhéanamh níos éadroime agus cabhrú le roic. Cosnaíonn siad freisin cealla ó dhochar mar gur frithocsaídeoirí láidre iad.
Téann foirmeacha tráthúla agus liposomal isteach sa chorp níos fearr agus oibríonn siad níos tapúla ná pills rialta. Fágann sé seo go bhfuil siad níos fearr chun an craiceann a laghdú.
De ghnáth bíonn 250 go 500 mg de glutathione gach lá sábháilte agus oibríonn sé go maith. Ach ba chóir duit labhairt i gcónaí le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh.
Roghnaigh brandaí glutathione maith a úsáideann tástáil tríú páirtí. Cuidíonn sé seo lena chinntiú go bhfuil an táirge íon, sábháilte, agus go bhfuil an méid ceart aige.
Tá glutathione liposomal níos fearr agus tugann sé luach níos mó. Faigheann tú níos mó sochar ar níos lú airgid ná le foirmeacha rialta.
Forlíontaí Glutathione: Sochair
Éifeachtaí antioxidant
Is frithocsaídeoir láidir é Glutathione i do chorp. Coinníonn sé do chealla sábháilte ó dhamáiste. Ag úsáid glutathione Cuidíonn sé le do chorp fanacht cothrom . Cosnaíonn sé seo do mitochondria agus coinníonn sé do chraiceann sláintiúil. Baineann a lán daoine úsáid as glutathione chun cabhrú le droch -shubstaintí a bhaint óna gcorp. Is féidir leat glutathione a fháil mar phiolla nó mar uachtar. Is maith le go leor daoine glutathione i mbéal an phobail le haghaidh craicinn níos fearr agus níos lú aosaithe.
Cuidíonn Glutathione le do chorp fréamhacha saor in aisce a chomhrac. Féadann sé seo moill a chur ar aosú an chraicinn agus do chraiceann a choinneáil ag breathnú úr.
Solas an chraicinn
Baineann a lán daoine úsáid as glutathione chun a gcraiceann a dhéanamh níos éadroime. Tá go leor táirgí ann a deir gur féidir leo craiceann a laghdú. Tá an -tóir ar glutathione i mbéal an phobail toisc go n -oibríonn sé ar dhromchla an chraicinn. Is féidir leat é a úsáid mar uachtar nó lóis. Tógann roinnt daoine glutathione ó bhéal le haghaidh craicinn níos éadroime freisin. Taispeánann staidéir go gcabhraíonn glutathione le hipearphoiriú. Déanann hipearplárú roinnt spotaí craicinn níos dorcha ná a chéile. Stopann glutathione an tyrosinase einsím. Déanann Tyrosinase melanin, a thugann dath an chraicinn. Is féidir le glutathione do chraiceann a dhéanamh níos éadroime agus spotaí dorcha a laghdú.
Léirigh staidéar amháin go raibh níos lú roic agus níos mó taise craicinn ag mná a d'úsáid lotion glutathione i mbéal an phobail.
Fuarthas amach i staidéar eile go ndearna 250 mg de glutathione gach lá ar feadh deich seachtaine an craiceann níos leaisteacha agus níos laghdaithe.
Taispeánann taighde go bhfuil leibhéil glutathione níos ísle ag a gcuid fola ag daoine le melasma, cineál hipearplálaithe.
Is minic a úsáideann cóireálacha soilsithe craicinn glutathione mar phríomhchuid. Is féidir leat glutathione tráthúil nó béil a úsáid do do chraiceann. Piocann a lán daoine glutathione i mbéal an phobail le haghaidh níos éadroime craicinn. Más mian leat cóireáil a dhéanamh ar hipearplárú, is féidir leat triail a bhaint as glutathione i mbéal an phobail nó cóireálacha eile a bhfuil solas craicinn orthu.
Úsáidí Sláinte Eile
Ní hamháin go bhfuil glutathione le haghaidh solas an chraicinn. Úsáideann roinnt daoine é ar chúiseanna sláinte eile. Is féidir leis cabhrú le hipearplárú ó dhamáiste na gréine. Is féidir le glutathione tráthúil do chraiceann a dhéanamh níos fusa agus níos cothroime. Úsáideann roinnt daoine é le haghaidh fadhbanna áirithe craicinn. Is féidir leis cabhrú le scars acne nó le leigheas tar éis cóireálacha craicinn. Tá glutathione tráthúil milis agus sábháilte don chuid is mó daoine. Seiceáil i gcónaí an bhfuil táirge nua sábháilte sula n -úsáidtear é.
Nóta: Taispeánann roinnt staidéar torthaí measctha do glutathione maidir le hipearplárú agus fadhbanna craicinn eile a chóireáil. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi shábháilteacht agus an chóireáil is fearr do do chraiceann.
Éifeachtúlacht forlíontaí glutathione
Fianaise chliniciúil
B'fhéidir go mbeadh ionadh ort an gcabhraíonn forlíontaí glutathione go mór le craiceann. Tá go leor staidéar tar éis seiceáil a dhéanamh ar cé chomh maith agus a oibríonn glutathione. Rinne staidéar amháin tástáil ar lóis le glutathione 2% ocsaídithe (GSSG). Theastaigh ón staidéar seo a fháil amach an bhféadfadh sé an craiceann a laghdú agus roic a laghdú. Chuaigh tríocha bean Filipíneacha sláintiúla isteach sa staidéar. Bhí siad idir 30 agus 50 bliain d'aois. Bhí innéacs melanin ag gach duine ó 200 go 350. Thomhais na taighdeoirí athruithe agus roic dath craicinn ar feadh deich seachtaine.
Seo achoimre ar na torthaí:
| Paraiméadair (%) |
Grúpa Plaicéabó |
Grúpa GSSG (%) |
| Scór Whitening Skin de 2 ag Seachtain 6 |
N/A. |
13.3 |
| Scór Whitening Skin de 2 ag Seachtain 8 |
N/A. |
33.3 |
| Scór Whitening Skin de 2 ag Seachtain 10 |
23.3 |
76.7 |
| Scór laghdaithe Wrinkle de 2 ag Seachtain 4 |
0 |
3.3 |
| Scór laghdaithe Wrinkle de 2 ag seachtain 6 |
0 |
10.0 |
| Scór laghdaithe wrinkle de 2 ag seachtain 8 |
0 |
20.0 |
| Scór laghdaithe wrinkle de 2 ag seachtain 10 |
0 |
30.0 |
Léirigh an staidéar seo gur chabhraigh úsáid GSSG i mbéal an phobail le craiceann a laghdú agus le roic a laghdú. Ní fhaca an grúpa phlaicéabó an oiread athraithe. Níor tharla aon saincheisteanna sábháilteachta le linn an staidéir. Fuair staidéir eile freisin go gcabhraíonn glutathione le hipearplárú agus le sláinte an chraicinn. Baineann taighdeoirí úsáid as an innéacs melanin chun athruithe dath craicinn a sheiceáil. Is féidir le forlíontaí glutathione cabhrú le do chraiceann breathnú níos fearr.
Eispéiris úsáideora
Baineann a lán daoine úsáid as forlíontaí glutathione le haghaidh craicinn níos éadroime agus sláinte craicinn níos fearr. Is féidir leat athbhreithnithe a léamh ar líne ó dhaoine a thriail Glutathione ó bhéal , uachtair, nó foirmeacha sublingual. Deir roinnt daoine go mbreathnaíonn a gcraiceann ar spotaí níos gile agus dorcha tar éis cúpla seachtain. Tugann daoine eile faoi deara craiceann níos fusa agus níos lú hipearpláis. Is minic a fheiceann daoine a úsáideann glutathione ó bhéal torthaí thart ar dhá mhí. Tá cuid acu cosúil le glutathione i mbéal an phobail le haghaidh solas díreach craicinn. Is fearr le daoine eile forlíontaí ó bhéal do shláinte an chraicinn fhoriomlán.
'Thosaigh mé ag baint úsáide as glutathione ó bhéal le haghaidh soilsiú craicinn agus chonaic mé go raibh mo chraiceann níos gile tar éis sé seachtaine
.
Deir saineolaithe in 2025 freisin go n -oibríonn forlíontaí glutathione le haghaidh níos éadroime craicinn. Is minic a mholann deirmeolaithe glutathione le haghaidh hipearphointe stubborn. Aontaíonn formhór na saineolaithe go bhfuil glutathione sábháilte nuair a úsáidtear é de réir mar a threoraítear é. Ba chóir duit a iarraidh ar do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar fhorlíontaí nua.
Tosca a théann i bhfeidhm ar thorthaí
Ní fhaigheann gach duine na torthaí céanna ó fhorlíontaí glutathione. Cé chomh maith agus a oibríonn glutathione ag brath ar go leor rudaí. Is iomaí bealach a ghlacann tú glutathione go leor. Ní ghlacann glutathione ó bhéal go maith toisc go mbriseann do bholg síos é. Ní fhéadfaidh fiú dáileoga arda leibhéil fola a ardú i bhfad. Téann foirmeacha sublingual agus orobuccal isteach i do chuid fola níos tapúla. Scipeann na foirmeacha seo an boilg agus oibríonn siad go tapa.
Ní ghlacann glutathione ó bhéal go maith mar gheall ar an mbolg.
Ardaíonn glutathione sublingual agus orobuccal leibhéil fola go tapa.
Oibríonn glutathione tráthúil ar an gcraiceann le haghaidh níos éadroime.
Oibríonn glutathione infhéitheach is fearr le haghaidh roinnt cóireálacha ach níl sé coitianta do shoilsiú craicinn.
Athraíonn an cineál glutathione a úsáideann tú cé chomh maith agus a oibríonn sé. D'fhéadfadh foirmeacha liposomal agus sublingual a bheith níos fearr ná glutathione ó bhéal rialta. Braitheann cé chomh maith agus a oibríonn sé freisin ar do chineál craicinn, cé chomh dorcha is atá do spotaí, agus cá fhad a úsáideann tú é. Feiceann roinnt daoine torthaí i seachtainí. Teastaíonn míonna ó dhaoine eile.
Conas is féidir le taighdeoirí Glutathione na torthaí a thuairiscíonn siad a athrú. Baineann saotharlanna éagsúla úsáid as bealaí éagsúla chun leibhéil glutathione a sheiceáil. Féadann sé seo torthaí a dhéanamh an -difriúil. Ba chóir duit staidéir a lorg a úsáideann modhanna maithe agus torthaí soiléire.
Nóta: Taispeánann an chuid is mó de na staidéir go bhfuil forlíontaí glutathione sábháilte. Ba chóir duit na treoracha a leanúint agus labhairt le do dhochtúir má tá imní sláinte ort.
Is féidir le forlíontaí glutathione cabhrú le craiceann a laghdú, spotaí dorcha a laghdú, agus sláinte an chraicinn a fheabhsú. Braitheann cé chomh maith agus a oibríonn siad ar an bhfoirm, conas a thógann tú é, agus do chorp féin. Is féidir leis an bplean glutathione ceart cabhrú le do chraiceann breathnú níos fearr.
Forlíonadh Glutathione: Sábháilteacht agus Éifeachtúlacht
Dosage molta
Más mian leat glutathione a úsáid do do chraiceann, ní mór duit an méid ceart a bheith ar eolas agat. Deir saineolaithe gur féidir leat idir 250 mg agus 1000 mg de glutathione ó bhéal a thógáil gach lá. Is féidir le 250 mg agus 1000 mg in aghaidh an lae a dhéanamh go mbeidh do chuid fola glutathione ag dul suas. Tógann roinnt daoine ar mian leo craiceann níos éadroime suas le 2000 mg in aghaidh an lae. De ghnáth roinn siad é seo ina dhá dháileog níos lú. Laghdaithe agus Oibríonn foirmeacha liposomal níos fearr mar go nglacann do chorp leo níos éasca iad. Tá glutathione ó bhéal go maith do do chorp ar fad. Oibríonn glutathione tráthúil ar do chraiceann. Tá dáileoga níos ísle ag uachtair agus lóiseanna, ach cuireann tú iad ar do chraiceann áit a dteastaíonn torthaí uait. Minicíocht
| / |
(MG) |
Nótaí Réimse Dosage Foirm / Cuspóir |
| Forlíontaí Béil (Folláine Ghinearálta) |
250 - 500 mg gach lá |
Tá bith -infhaighteacht íseal ag foirmeacha caighdeánacha; Déantar díospóireacht ar na sochair ag na dáileoga seo. |
| Forlíontaí ó bhéal (soilsiú craicinn) |
1000 - 2000 mg gach lá |
Go minic roinnte ina dhá dháileog; d’fhéadfadh sé go laghdódh sé go 500 mg le haghaidh cothabhála; In éineacht le vitimín C. |
| Teiripe IV (Folláine Ghinearálta) |
600 - 1200 mg in aghaidh an tseisiúin |
Seisiúin sheachtainiúla nó dé-sheachtainiúla mar chuid den Phlean Sláinte. |
| Teiripe IV (spriocanna sonracha sláinte) |
1200 - 2400 mg in aghaidh an tseisiúin |
1-3 huaire sa tseachtain ar dtús, ansin cothabháil; Braitheann dáileoga ar riachtanais aonair agus ar stádas sláinte. |
| Teiripe IV (Solas an Chraicinn) |
1200 mg nó níos mó in aghaidh an tseisiúin |
A riaradh uair nó dhó sa tseachtain thar roinnt míonna; Tá rioscaí féideartha ag dáileoga níos airde. |
Fo -éifeachtaí
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat faoi fo -iarsmaí sula dtosaíonn tú glutathione. Níl fadhbanna ag formhór na ndaoine le glutathione ó bhéal nó i mbéal an phobail. Faigheann roinnt daoine bloating, crampaí, buinneach, nó tinneas cinn. Is féidir le roinnt daoine gríos, itching, nó at a fháil. Go hannamh, is féidir le glutathione plúchadh a dhéanamh níos measa má tá plúchadh agat cheana féin. Is féidir le IV glutathione do ae a ghortú uaireanta, ach ní tharlaíonn sé seo go minic. Má úsáideann tú glutathione ar feadh i bhfad, d'fhéadfadh do leibhéil since dul síos. Bí ag faire i gcónaí le haghaidh comharthaí nua nuair a úsáideann tú glutathione do do chraiceann nó do shláinte.
| Catagóire |
Sonraí Fianaise na |
| Fo-iarsmaí gearrthéarmacha |
Míchompord gastrointestinal (bloating, crampáil, buinneach), tinneas cinn, frithghníomhartha ailléirgeacha (gríos, itching, hives, at) |
| Fo-iarsmaí gearrthéarmacha neamhchoitianta |
Díothú asma, neamhoird fola neamhchoitianta cosúil le hemolysis in easnamh G6PD, cur isteach ar dhrugaí ceimiteiripe |
| Fo-iarsmaí fadtéarmacha |
Nasctha le leibhéil since níos ísle |
| Contraindications |
Plúchadh (go háirithe glutathione ionanálaithe), toircheas agus beathú cíche (mar gheall ar shonraí sábháilteachta neamhleor), rabhadh d'othair cheimiteiripe agus iad siúd a bhfuil teip duáin nó ae orthu |
| Breithnithe Ginearálta |
Tábhacht dosage, caighdeán forlíonta, agus comhairliúchán leighis chun rioscaí a íoslaghdú |
Leid: Labhair le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh nua, go háirithe má tá ceisteanna sláinte agat.
Cé ba chóir a sheachaint
Níor chóir do roinnt daoine glutathione a úsáid. Má tá plúchadh agat, níor chóir duit glutathione ionanálaithe a úsáid. Níor chóir do mhná atá ag iompar clainne nó ag cothú cíche glutathione ó bhéal nó i mbéal an phobail a úsáid toisc nach bhfuil a fhios againn an bhfuil sé sábháilte. Ní mór do dhaoine a bhfuil fadhbanna duáin nó ae acu a bheith cúramach le forlíontaí. Má ghlacann tú ceimiteiripe, cuir ceist ar do dhochtúir sula n -úsáideann tú glutathione. D'úsáid leanaí a bhfuil fiobróis chisteach acu nó galar Parkinson glutathione i staidéir, ach seiceáil i gcónaí le dochtúir ar dtús. Ná tóg dáileoga arda mura ndeir do dhochtúir go bhfuil sé ceart go leor. Roghnaigh forlíontaí ar ardchaighdeán do na torthaí agus na sábháilteacht is fearr.
Luach agus Costas
Comparáid praghsanna
Nuair a fhéachann tú ar glutathione, is féidir le praghsanna a bheith an -difriúil. Tá glutathione ó bhéal rialta níos saoire. Is féidir leat soláthar míosa a cheannach le haghaidh $ 15 go $ 30. Cosnaíonn glutathione liposomal níos mó, thart ar $ 40 go $ 70 ar feadh míosa. Cosnaíonn roinnt brandaí níos mó fós má chuireann siad rudaí breise leis nó má deir siad go n -ionsúnn siad níos fearr. Déan seiceáil i gcónaí ar an lipéad chun a fháil amach cé mhéad a fhaigheann tú i ngach fónamh. Tá roinnt buidéal saor ach tá dáileog bheag acu, mar sin ní mór duit níos mó piollaí a ghlacadh.
Cost-éifeachtúlacht
Ba mhaith leat go rachadh do chuid airgid i bhfad. Cé chomh maith agus a oibríonn glutathione ag brath ar an méid a thógann do chorp isteach. Ní ghlacann glutathione ó bhéal rialta go maith. Ní fhaigheann ach 3-5% isteach i do chuid fola. Glacann glutathione liposomal i bhfad níos fearr, thart ar 50-90%. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat níos lú a ghlacadh agus an éifeacht chéanna a fháil. Mar shampla, is féidir le 500 mg de glutathione liposomal oibriú mar 2500-3000 mg de glutathione rialta. Sábhálann tú airgead mar go n -úsáideann tú níos lú do na torthaí céanna.
| Paraiméadar |
caighdeán glutathione |
liposomal glutathione |
| Bith -infhaighteacht (ionsú %) |
3-5% |
50-90% |
| Coibhéis ar leibhéal fola |
Dáileog 2500-3000 mg |
Dáileog 500 mg |
| Éifeachtúlacht costais (luach in aghaidh an $) |
Bonnlíne |
5-10 huaire níos mó |
| Eacnamaíoch in aghaidh Mg ionsúite |
Bonnlíne |
40-60% níos eacnamaíche |
Leid: Oibríonn glutathione liposomal níos fearr agus tugann sé níos mó duit do chuid airgid.
Préimh vs Brandaí Caighdeánacha
D'fhéadfá a iarraidh an fiú brandaí costasacha é. Is minic a úsáideann brandaí préimhe teicneolaíocht liposomal nó cuireann siad cothaithigh chabhracha leis. Oibríonn na brandaí seo níos fearr i staidéir. Faigheann tú torthaí níos tapúla agus níos láidre le níos lú táirge. Cosnaíonn brandaí caighdeánacha níos lú ach b'fhéidir nach n -oibríonn siad chomh maith. Más mian leat na torthaí is fearr, roghnaigh forlíonadh liposomal préimhe. Más mian leat ach borradh beag a fháil, d'fhéadfadh go mbeadh branda caighdeánach go leor.
Brandaí préimhe: ionsú níos fearr, obair níos fearr, costas níos mó.
Brandaí caighdeánacha: níos lú a ionsú, a bheith ag obair níos lú, costas níos lú.
Roghnaigh cad a oireann do do chuid riachtanas agus do bhuiséad. Féach i gcónaí le haghaidh tástála tríú páirtí agus lipéid shoiléire ionas go mbeidh a fhios agat cad atá á cheannach agat.
Forlíontaí glutathione a roghnú
Foirmeacha agus ionsú
Tá go leor bealaí ann chun glutathione a thógáil do do chraiceann. Athraíonn an chaoi a dtógann tú é cé chomh maith agus a oibríonn sé. Is furasta forlíontaí ó bhéal a cheannach, ach ní úsáideann do chorp ach beagán. Faigheann níos lú ná 10% isteach i do fhuil toisc go mbriseann do bholg é. B'fhéidir go mbeidh ort go leor a ghlacadh ar feadh i bhfad chun athruithe a fheiceáil. Oibríonn foirmeacha orobuccal, cosúil le lozenges nó béalóg, níos fearr. Coinníonn tú iad i do bhéal, mar sin téann siad isteach i do chuid fola. Féadann siad seo do chuid fola glutathione a dhéanamh suas go tapa agus cabhrú leat do chraiceann a laghdú níos luaithe. Baineann scannáin bhéil nua úsáid as do bhéal freisin le haghaidh ionsú tapa agus fiú. Téann foirmeacha infhéitheacha díreach isteach i do chuid fola agus oibríonn siad is fearr, ach is féidir leo a bheith contúirteach agus ní úsáidtear iad i bhfad le haghaidh cúram craicinn.
| Foirm na |
n -ionsúchán forlíonadh glutathione Ráta ionsúcháin bealaigh |
/ bith -infhaighteacht |
éifeachtúlacht chliniciúil |
cúinsí sábháilteachta |
| Gastrointestinal ó bhéal (GI) |
Ionghabháil ó bhéal |
Bocht (<10%) |
Éifeacht theoranta, mall |
Éifeachtúlacht shábháilte, íseal |
| Orobuccal (Lozenges, Films) |
Múcóis béil |
Ard (> 80%) |
Fast, éifeachtach |
Saincheisteanna sábháilte, neamhchoitianta |
| Parenteral (IV) |
Infhéitheach |
Iomlán |
Éifeachtach, riosca |
Tocsaineacht is féidir |
Is bealach eile é glutathione tráthúil chun é a úsáid. Cuireann tú é ar do chraiceann áit a dteastaíonn torthaí uait. Is féidir le glutathione tráthúil cabhrú le spotaí dorcha agus do chraiceann a dhéanamh níos éadroime. Baineann a lán daoine úsáid as uachtair nó lóiseanna le haghaidh craicinn níos fusa agus níos gile.
Íonacht agus tástáil
Ba mhaith leat go mbeadh do glutathione glan agus sábháilte. Déanann brandaí maithe a gcuid táirgí a thástáil chun a chinntiú go bhfuil siad íon agus láidir. Seiceálann siad miotail agus frídíní troma. Déanann saotharlanna tríú páirtí, cosúil le Eurofins, na tástálacha seo chun a chinntiú go bhfuil na torthaí fíor. Taispeánann roinnt brandaí, cosúil le saotharlanna cliste, a dtorthaí tástála do gach baisc. Lorgaíonn na tástálacha seo miotail throma, seiceáil cé chomh láidir is atá an forlíonadh, agus déan cinnte go bhfuil sé glan. Téann an chuid is mó de na brandaí, ach ní dhéanann cuid acu. Tá an iomarca luaidhe nó nach bhfuil go leor glutathione ag roinnt brandaí. Roghnaigh brandaí i gcónaí a roinneann a dtorthaí tástála.
Roghnaigh brandaí le tástáil tríú páirtí.
Seiceáil le haghaidh tuairiscí ar mhiotail throma agus ar neart.
Fan amach ó bhrandaí a chuireann a gcuid torthaí tástála i bhfolach.
Leid: Tá glutathione glan go maith do do chraiceann agus coinníonn sé sábháilte tú.
Clú branda
Tá cáil ar bhranda tábhachtach agus forlíonadh glutathione á roghnú agat. Leanann brandaí maithe rialacha agus úsáideann siad comhábhair ardchaighdeáin. De ghnáth bíonn athbhreithnithe maithe agus lipéid shoiléire acu. Roghnaigh brandaí a dhéanann tástáil ar shaotharlanna lasmuigh. Brandaí a bhfuil dea -ainm orthu faoi do shábháilteacht agus do chraiceann. Má tá go leor droch -athbhreithnithe ag branda nó má sheolann sé a thorthaí tástála, ná húsáid é. Is féidir leat ceist a chur ar do dhochtúir nó comhairle shaineolach a lorg sula gceannaíonn tú.
Cabhraíonn branda iontaofa leat a bheith sábháilte agus tugann sé torthaí craicinn níos fearr.
D'fhoghlaim tú é sin Is féidir le forlíontaí glutathione cabhrú le do shláinte, ach is é an rud is tábhachtaí a bheith sábháilte. Deir saineolaithe go n -úsáidfidh siad glutathione laghdaithe nó liposomal. Is é an dáileog is fearr ná 250 go 500 mg gach lá. Féach i gcónaí le haghaidh tástála tríú páirtí agus pacáistiú maith. Cuidíonn sé seo lena chinntiú go bhfuil an forlíonadh sábháilte. Is minic a d'fhéadfadh glutathione cabhrú le do chraiceann agus ae. Ach tá cé chomh sábháilte agus atá sé ag brath ar an táirge agus ar do shláinte. Seiceáil an tábla thíos sula roghnaíonn tú forlíonadh:
| Gné |
Moladh |
| Gnáthnós |
Laghdaithe nó liposomal |
| Dáileog |
250-500 mg gach lá |
| Tástáil |
Tríú páirtí, DCD, FDA-Cláraithe |
| Pacáistiú |
Coimeádáin dorcha, séalaithe |
| Taithí úsáideoirí |
Úsáid chomhsheasmhach, monatóireacht a dhéanamh ar shábháilteacht |
Fiafraigh de do dhochtúir má tá glutathione sábháilte duit. Is é do shábháilteacht an rud is tábhachtaí.
Ceisteanna CCanna
Cá fhad a thógann sé torthaí ó fhorlíontaí glutathione a fheiceáil?
B'fhéidir go bhfeicfeá do chraiceann a bheith níos gile i thart ar 4 go 8 seachtaine. Tugann roinnt daoine faoi deara go n -athraíonn sé níos tapúla níos tapúla. Braitheann cé chomh tapa agus a fheiceann tú na torthaí ar an gcineál forlíonta, ar an méid a thógann tú, agus ar do chraiceann.
An féidir leat glutathione a thógáil gach lá?
Is féidir, is féidir leat glutathione a úsáid gach lá. Deir an chuid is mó de na saineolaithe go bhfuil 250 go 500 mg gach lá go maith don tsláinte. Léigh an lipéad i gcónaí agus cuir ceist ar do dhochtúir sula dtosaíonn tú.
An bhfuil bianna ann a chuireann le glutathione go nádúrtha?
Is féidir leat bianna a ithe mar brocailí, spionáiste, agus avocados chun cabhrú le do chorp níos mó glutathione a dhéanamh. Cabhraíonn garlic agus oinniúin le do chorp leibhéil glutathione sláintiúla a choinneáil.
An bhfuil forlíontaí glutathione ag idirghníomhú le cógais eile?
Is féidir le roinnt leigheasanna, cosúil le ceimiteiripe, fadhbanna a bheith acu le glutathione. Inis do do dhochtúir i gcónaí faoi na forlíontaí agus na cógais go léir a úsáideann tú chun fanacht sábháilte.
