ເບິ່ງ: 0 ຜູ້ຂຽນ: ບັນນາທິການເວັບໄຊທ໌ເຜີຍແຜ່ເວລາ: 2025-07-08 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ສະຖານທີ່
ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າອາຫານເສີມ Glutathione ເຮັດວຽກແລະຖ້າພວກເຂົາປອດໄພໃນປີ 2025. ການຄົ້ນຄ້ວາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຂົ້າຫນຽວ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຜຸພັງຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບແລະຄວາມປອດ
SUPARD | SUPLECCC | ໄພ | : |
---|---|---|---|
ເກມ [1] | ສອງອາທິດ | ຍົກເຂົ້າຫນົມປັງໃນເລືອດໂດຍ 40%, ຈຸລັງພູມຕ້ານທານໂດຍ 100% | ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພໃຫຍ່ |
ເຂົ້າຈີ່ປາກ | 250 ມລກທຸກໆມື້ | ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບົາກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ | ປອດໄພໃນການຄົ້ນຄວ້າ |
Nac | 600-1800 ມລກທຸກໆມື້ | ຟື້ນຟູ glutathione ໃນບາງຄົນ | ຕາມປອດໄພ |
ນັກວິທະຍາສາດຮັກສາການກວດສອບຖ້າມັນປອດໄພ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໄດ້ດີກັບເຂົ້າຫນຽວ. ແຕ່ທ່ານຄວນຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງອາຫານເສີມໃຫມ່.
ການເສີມທາດ Glutathione ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວມີສີມ້ານແລະຊ່ວຍໃນການຫົດນ້ໍາ. ພວກເຂົາຍັງປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອັນຕະລາຍເພາະວ່າມັນແຂງແຮງຕໍ່ຕ້ານທານແຮງທີ່ແຂງແຮງ.
ຮູບແບບຫົວຂໍ້ແລະ liposomal ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂື້ນແລະເຮັດວຽກໄດ້ໄວກ່ວາຢາຄຸມກໍາເນີດເປັນປະຈໍາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີຂື້ນສໍາລັບຜິວຫນັງອ່ອນໆ.
ກິນເຂົ້າຫນົມປັງ 250 ເຖິງ 500 ມລກໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນປອດໄພແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ແຕ່ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເສີມ.
ເລືອກເອົາຍີ່ຫໍ້ Glutathione ທີ່ດີທີ່ໃຊ້ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດ, ປອດໄພ, ແລະມີຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມ.
Liposomal Glutathione ແມ່ນດູດຊືມດີກວ່າແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເງິນຫນ້ອຍກ່ວາມີຮູບແບບປົກກະຕິ.
Glutathione ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ແຂງແຮງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານປອດໄພຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ເຂົ້າຫນຽວ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນ . ນີ້ປົກປ້ອງ mitochondria ຂອງທ່ານແລະຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວເພື່ອຊ່ວຍລົບລ້າງສານທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຂົ້າຫນຽວເປັນຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຄຣີມ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: todathione ຊັ້ນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ດີກວ່າແລະເຖົ້າແກ່.
Glutathione ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວເສື່ອມຂອງຜິວຫນັງຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສົດ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງພວກເຂົາເບົາກວ່າ. ມັນມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບອກວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນໆ. ເຂົ້າຫນຽວຫົວຂໍ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມເພາະມັນເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຫນ້າຜິວຫນັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນສີຄີມຫຼືໂລຊັ່ນ. ບາງຄົນເອົາເຂົ້າໃນປາກສໍາລັບຜິວທີ່ເບົາກວ່າ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ Glinkione ຊ່ວຍກັບ hyperpigmentation. hyperpigmentation ເຮັດໃຫ້ມີບາງຈຸດທີ່ມືດມົວກ່ວາຄົນອື່ນ. Glutathione ຢຸດເຊົາການ tyrosinase enzyme. Tyrosinase ເຮັດໃຫ້ melanin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງມັນເປັນສີ. ການໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບົາກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງດໍາ.
ການສຶກສາຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຊ້ໂລໂກ້ todathione ທີ່ໃຊ້ໃນກະທູ້ທີ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງຫຼາຍ.
ການສຶກສາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງທີ່ພົບເຫັນວ່າກິນເຂົ້າຫນົມປັງ 250 ມລກໃນແຕ່ລະມື້ເປັນເວລາສິບອາທິດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຍິ້ມ.
ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ປະຊາຊົນກັບ Melasma, ປະເພດຂອງການ hyperpigmentation, ມີລະດັບ glutathione ຕ່ໍາໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຮັກສາອ່ອນໆຂອງຜິວຫນັງມັກຈະໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວເປັນສ່ວນຕົ້ນຕໍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວຫລືປາກຜົງສໍາລັບຜິວຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເອົາເຂົ້າຫນຽວຊັ້ນໃນສໍາລັບຜິວຫນັງໂດຍກົງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວໂຣກ hyperpigmentation, ທ່ານສາມາດທົດລອງເຂົ້າຫນຽວຫຼືຜິວຫນັງອື່ນໆກໍ່ໃຫ້ການຮັກສາເບົາ ໆ .
Glutathione ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການ hyperpigmentation ຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງແສງຕາເວັນ. ເຂົ້າຫນຽວຫົວຂໍ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານກ້ຽງແລະມີຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄົນໃຊ້ມັນສໍາລັບບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ແນ່ນອນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິວຫຼືການຮັກສາໄດ້ຫຼັງຈາກການຮັກສາຜິວຫນັງ. todathione ກະທູ້ແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ກວດເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ປອດໄພສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ຫມາຍເຫດ: ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມສໍາລັບ Glinkathione ໃນການຮັກສາ hyperpigmentation ແລະບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆ. ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າຖ້າຫາກວ່າການເສີມ glutathione ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງແທ້. ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ກວດກາວ່າເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນຽວດີປານໃດ. ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ທົດສອບໂລຊັ່ນທາທີ່ມີເຂົ້າຫນົມປັງຂະຫນາດ 2% (GSSG). ການສຶກສານີ້ຕ້ອງການຢາກເບິ່ງວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນໆແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ສາມສິບຄົນຟິລິບປິນສຸຂະພາບຟີລິບປິນເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ. ພວກເຂົາອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ແລະ 50 ປີ. ທຸກຄົນມີດັດຊະນີ Melanin ຈາກ 200 ເຖິງ 350. ນັກຄົ້ນຄວ້າວັດແທກການປ່ຽນສີຜິວແລະຮອຍຫ່ຽວເປັນເວລາສິບອາທິດ.
ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງຜົນໄດ້ຮັບ: ກຸ່ມ
Parameter | Placebo Group (%) | GSSG Group (%) |
---|---|---|
ຄະແນນຜິວຫນັງຜິວຫນັງຂອງ 2 ໃນອາທິດ 6 | n / a | 13.3 |
ຄະແນນຜິວຫນັງຜິວຫນັງຂອງ 2 ໃນອາທິດ 8 | n / a | 33.3 |
ຄະແນນຜິວຫນັງຜິວຫນັງຂອງ 2 ໃນອາທິດ 10 | 23.3 | 76.7 |
ຄະແນນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ - ຂອງ 2 ໃນອາທິດ 4 | 0 | 3.3 |
ຄະແນນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ - ຂອງ 2 ໃນອາທິດ 6 | 0 | 10.0 |
ຄະແນນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຂອງ 2 ໃນອາທິດ 8 | 0 | 20.0 |
ຄະແນນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຂອງ 2 ໃນອາທິດ 10 | 0 | 30.0 |
ການສຶກສານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ GSSG ກະທູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງເບົາບາງລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຍິ້ມ. ກຸ່ມ placebo ບໍ່ໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຫຼາຍເທົ່າໃດ. ບໍ່ມີບັນຫາຄວາມປອດໄພໄດ້ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ. ການສຶກສາອື່ນໆຍັງໄດ້ພົບເຫັນ Glathione ຊ່ວຍໃຫ້ Glinkigmentation ແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໃຊ້ດັດຊະນີ Melanin ເພື່ອກວດກາການປ່ຽນສີຜິວຫນັງ. ການເສີມທາດ Glutathione ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ທາດເສີມ Glatathione ສໍາລັບຜິວທີ່ເບົາກວ່າແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງທີ່ດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດອ່ານຄໍາເຫັນທາງອິນເຕີເນັດຈາກຄົນທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມ ເຂົ້າຫນົມປັງ , ຄຣີມ, ຄຣີມ, ຫຼືແບບຟອມຍ່ອຍ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີຈຸດດ່າງເຫລື້ອມແລະຈາງຫາຍໄປຫລັງຈາກສອງສາມອາທິດ. ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງກ້ຽງແລະ hyperpigmentation ຫນ້ອຍ. ຄົນທີ່ໃຊ້ glut glut glutnene ມັກຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນເວລາປະມານສອງເດືອນ. ບາງຄົນມັກເຂົ້າຫນຽວຊັ້ນນອກສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເບົາບາງລົງໂດຍກົງ. ຄົນອື່ນມັກອາຫານເສີມໃນປາກສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ.
'ຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງປາກສໍາລັບຜິວຫນັງອ່ອນໆແລະຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍຫາຍດີຂື້ນ.
'
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນປີ 2025 ຍັງເວົ້າວ່າການເສີມທາດ glutathione ເຮັດວຽກສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ. ແພດຜິວຫນັງມັກຈະແນະນໍາເຂົ້າຫນົມປັງສໍາລັບ hyperpigmentation stubborn. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍຕົກລົງເຫັນດີເຂົ້າຫນົມເຂົ້າຫນຽວແມ່ນປອດໄພເມື່ອໃຊ້ເປັນກໍາກັບ. ທ່ານຄວນຈະຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເສີມໃຫມ່.
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຮັບຜົນດຽວກັນຈາກການເສີມ glutathione. ວິທີການເຮັດວຽກເຂົ້າຫນຽວດີປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍສິ່ງ. ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. Oral Glutathione ບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມໄດ້ດີເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແຕກແຍກມັນລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາທີ່ສູງກໍ່ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບເລືອດຫຼາຍຂື້ນ. ແບບຟອມ sublingual ແລະ Orobucccal ເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານໄວຂື້ນ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຂ້າມກະເພາະອາຫານແລະເຮັດວຽກໄດ້ໄວ.
glut glut glut glutານກິນປາກບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມໄດ້ດີຍ້ອນກະເພາະອາຫານ.
ເນື້ອງອກສ່ວນຍ່ອຍແລະ erobuccacal ຍົກສູງລະດັບເລືອດໄວ.
ເຂົ້າຫນຽວຫົວຂໍ້ເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຜິວຫນັງສໍາລັບເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ.
ເຂົ້າຫນຽວແບບ intravenous ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວບາງຢ່າງແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບການສ່ອງແສງຜິວຫນັງ.
ປະເພດຂອງ glutathione ທີ່ທ່ານໃຊ້ການປ່ຽນແປງທີ່ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຮູບແບບ lipolomal ແລະ sublingsual ອາດຈະດູດຊືມດີກ່ວາເຂົ້າຫນຽວທາງປາກ. ມັນດີປານໃດກໍ່ແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຈຸດຂອງທ່ານມືດມົວ, ແລະທ່ານໃຊ້ມັນໄດ້ດົນປານໃດ. ບາງຄົນເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນອາທິດ. ຄົນອື່ນຕ້ອງການເດືອນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າວັດແທກເຂົ້າຫນຽວແນວໃດສາມາດປ່ຽນແປງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຂົາລາຍງານ. ຫ້ອງທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຊ້ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອກວດເບິ່ງເຂົ້າໃນລະດັບ Glathathione. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ທ່ານຄວນຊອກຫາການສຶກສາທີ່ໃຊ້ວິທີການທີ່ດີແລະຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.
ຫມາຍເຫດ: ການສຶກສາສ່ວນຫຼາຍສະແດງການເສີມອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພ. ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມທິດທາງແລະລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.
ການເສີມ Glutathione ສາມາດຊ່ວຍຜິວໃຫ້ເບົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງດໍາ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ. ພວກເຂົາເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດໃນແບບຟອມ, ວິທີທີ່ທ່ານເອົາມັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ແຜນການ glutathione ທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງດີຂື້ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 250 ມລກແລະ 1000 ມລກຂອງເຂົ້າຈີ່ປາກໃນແຕ່ລະມື້. ທັງ 250 mg ແລະ 1000 ມລກຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນເຂົ້າຫນົມເລືອດຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ບາງຄົນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜິວຫນັງເບົາກວ່າໄດ້ຮັບເຖິງປີ 2000 ມລກຕໍ່ມື້. ພວກມັນມັກຈະແບ່ງປັນສິ່ງນີ້ເປັນສອງປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ. ຫຼຸດລົງແລະ ຮູບແບບ liposomal ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມພວກມັນໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ. glut glut glut glut ເນລະລໍາປາກແມ່ນດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ. todathione ຫົວຂໍ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຄີມແລະໂລຊັ່ນມີປະລິມານທີ່ຕ່ໍາກວ່າ, ແຕ່ວ່າທ່ານເອົາໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້.
ແບບຟອມ / | ລະດັບຈຸດປະສົງສໍາລັບລະດັບຈຸດປະສົງ (ມລກ) | ຄວາມຖີ່ / ບັນທຶກ |
---|---|---|
ອາຫານເສີມທາງປາກ (ສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປ) | 250 - 500 ມລກຕໍ່ມື້ | ແບບຟອມມາດຕະຖານມີຊີວະພາບທີ່ຕໍ່າ; ຜົນປະໂຫຍດທີ່ປະລິມານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການໂຕ້ວາທີ. |
ອາຫານເສີມທາງປາກເປົ່າ (ຜິວຫນັງສົດໃສ) | 1000 - 2000 ມລກທຸກໆມື້ | ມັກຈະແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງ; ອາດຈະຫຼຸດລົງເຖິງ 500 ມລກສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາ; ປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ C. |
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ IV (ສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ) | 600 - 1200 ມລກຕໍ່ກອງປະຊຸມ | ກອງປະຊຸມປະຈໍາອາທິດຫຼືສອງອາທິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນສຸຂະພາບ. |
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ IV (ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສະເພາະ) | 1200 - 2400 ມລກຕໍ່ກອງປະຊຸມ | 1-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍາລຸງຮັກສາ; ຢາຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະສະຖານະພາບດ້ານສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ. |
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ IV (ຜິວຫນັງສົດໃສ) | 1200 ມລກຫຼືຫຼາຍກວ່າກອງປະຊຸມ | ປະຕິບັດຄັ້ງຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຫລາຍເດືອນໃນຫລາຍເດືອນ; ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າປະຕິບັດຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. |
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຂົ້າຫນຽວ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຂົ້າຫນຽວທາງປາກຫຼືກະທູ້. ບາງຄົນໄດ້ຮັບການຫົດຫູ່, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືເຈັບຫົວ. ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາດຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນ, ຄັນ, ຫຼືໃຄ່ບວມ. ຫາຍາກ, ເຂົ້າຫນຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກຫອບຫືດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານເປັນຫອບຫືດຢູ່ແລ້ວ. ບາງຄັ້ງ iv Glutathione ສາມາດທໍາຮ້າຍຕັບຂອງທ່ານ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວເປັນເວລາດົນນານ, ລະດັບສັງກະສີຂອງທ່ານອາດຈະລຸດລົງ. ເຝົ້າເບິ່ງອາການໃຫມ່ຢູ່ສະເຫມີເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວສໍາລັບຜິວຫນັງຫຼືສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ປະເພດ ຫຼັກຖານ | ລາຍລະອຽດ |
---|---|
ຜົນຂ້າງຄຽງໄລຍະສັ້ນ | ກ້າມ gastrointestical (ອາການເຈັບທ້ອງ, ອາການເຈັບຮາກ), ອາການເຈັບຫົວ, ອາການແພ້ (ຜື່ນແດງ (ຄັນ, ອາການຄັນ, ໃຄ່ບວມ) |
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫາຍາກທີ່ຫາຍາກ | ໂຣກຫອບຫືດ |
ຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວ | ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະດັບສັງກະລະເງິນຕ່ໍາ |
ການຂັດຂວາງ | ໂຣກຫອບຫືດຫຼືໂດຍສະເພາະການຖືພາ shodathions) ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ເນື່ອງຈາກຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພທີ່ບໍ່ພຽງພໍ) |
ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປ | ຄວາມສໍາຄັນຂອງປະລິມານ, ເສີມຄຸນນະພາບແລະຄຸນນະພາບແລະການປຶກສາດ້ານການແພດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ |
ຄໍາແນະນໍາ: ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເສີມໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ບາງຄົນບໍ່ຄວນໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວ. ຖ້າທ່ານເປັນຫອບຫືດ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວ. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງປາກຫຼືກະທູ້ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນປອດໄພບໍ. ຄົນທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫລືຕັບຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບອາຫານເສີມ. ຖ້າທ່ານຖ່າຍຮູບເຄມີບໍາບັດ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າເຂົ້າຫນຽວ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກ cysty ຫຼືພະຍາດ Parkinson ໄດ້ໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວໃນການສຶກສາ, ແຕ່ວ່າຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ຢ່າໃຊ້ຢາສູງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍບອກວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ດີສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບແລະຄວາມປອດໄພທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາ glutathion, ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເຂົ້າຫນຽວປົກກະຕິແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ. ທ່ານສາມາດຊື້ສະຫນອງຫນຶ່ງເດືອນໃນລາຄາ 15 ໂດລາເຖິງ 30 ໂດລາ. Liposomal Glutathiones ລາຄາແພງກວ່າ, ປະມານ 40 ໂດລາເຖິງ 70 ໂດລາສໍາລັບເດືອນ. ບາງຍີ່ຫໍ້ມີລາຄາຫລາຍກວ່າຖ້າພວກເຂົາເພີ່ມສິ່ງທີ່ພິເສດຫຼືເວົ້າວ່າພວກມັນດູດຊືມດີກວ່າ. ກວດເບິ່ງປ້າຍສະເຫມີເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບເທົ່າໃດໃນແຕ່ລະຄົນທີ່ຮັບໃຊ້. ຂວດບາງແຫ່ງມີລາຄາຖືກແຕ່ມີປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຫລາຍ.
ທ່ານຕ້ອງການເງິນຂອງທ່ານໄປໄກ. ການເຮັດວຽກເຂົ້າຫນົມປັງທີ່ດີປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍປານໃດ. ເຂົ້າຫນຽວແບບປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມໄດ້ດີ. ພຽງແຕ່ 3-5% ເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານ. Liposomal Glinks ດູດຊຶມຫຼາຍດີກວ່າ, ປະມານ 50-90%. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງແລະມີຜົນດຽວກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຫນຽວ 500 ມລກສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຄື 2500-3000 ມລກຂອງເຂົ້າຫນຽວປົກກະຕິ. ທ່ານປະຫຍັດເງິນເພາະວ່າທ່ານໃຊ້ຫນ້ອຍກວ່າສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ.
ພາລາມິເຕີ | ມາດຕະຖານ | Glutathione liposomal |
---|---|---|
ຊີວະພາບ (ການດູດຊືມ%) | 3-5% | 50-90% |
ລະດັບຄວາມເທົ່າທຽມກັນໃນລະດັບເລືອດ | ປະລິມານ 2500-3000 ມລກ mg | ປະລິມານ 500 ມລກ |
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ - ປະສິດທິຜົນ (ມູນຄ່າຕໍ່ $) | ພື້ນຖານ | 5-10 ເທົ່າຫລາຍຄັ້ງ |
ເສດຖະກິດຕໍ່ mg ທີ່ດູດຊຶມ | ພື້ນຖານ | 40-60% ເສດຖະກິດ |
ຄໍາແນະນໍາ: Liposomal Glinksione ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນແລະໃຫ້ທ່ານມີເງິນຫຼາຍສໍາລັບເງິນຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າມີກິ່ນຫອມລາຄາແພງກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມມັກຈະໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີຫຼືເພີ່ມສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຍີ່ຫໍ້ເຫລົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນໃນການສຶກສາ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໄວແລະເຂັ້ມແຂງຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນຫນ້ອຍ. ຍີ່ຫໍ້ມາດຕະຖານລາຄາຫນ້ອຍລົງແຕ່ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດ, ເລືອກເອົາອາຫານເສີມ Liposomal ທີ່ນິຍົມ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການການເພີ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ, ຍີ່ຫໍ້ມາດຕະຖານອາດຈະພຽງພໍ.
ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມ: ດູດຊືມດີກວ່າ, ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ, ມີລາຄາຖືກກວ່າ.
ຍີ່ຫໍ້ມາດຕະຖານ: ດູດເອົາຫນ້ອຍ, ເຮັດວຽກຫນ້ອຍ, ມີລາຄາຖືກ.
ເລືອກສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ. ສະເຫມີໄປຊອກຫາການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະປ້າຍຊື່ທີ່ຊັດເຈນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊື້.
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຜ້າພັນຄໍຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາມັນປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ມັນເຮັດໄດ້ດີ. ອາຫານເສີມທາງປາກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊື້, ແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຕ່ໍາກວ່າ 10% ເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແຕກແຍກມັນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເວລາດົນນານເພື່ອເບິ່ງການປ່ຽນແປງ. ຮູບແບບ OROBUCCACAL, ຄືກັບຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼື mouthwash, ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ທ່ານຖືພວກມັນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຫນຽວໃນເລືອດຂອງທ່ານໄວແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງໄວ. ຮູບເງົາປາກໃຫມ່ກໍ່ໃຊ້ປາກຂອງທ່ານສໍາລັບການດູດຊືມໄວແລະແມ່ນແຕ່. ຮູບແບບ intravenous ໄປສູ່ເລືອດຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດມີຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ.
ຊຶມ Glutathione | ດູດ | ກັບ | ຄວາມປອດໄພ ຂອງການ | ການພິຈາລະນາກ່ຽວ |
---|---|---|---|---|
ກະຕຸກປາກກະດູກສັນຫຼັງ (GI) | ການກິນໃນປາກ | ທຸກຍາກ (<10%) | ຜົນກະທົບທີ່ຈໍາກັດ, ຊ້າ | ປອດໄພ, ປະສິດທິພາບຕ່ໍາ |
Orobuccal (Lozenges, Films) | ປາກ Mucosa | ສູງ (> 80%) | ໄວ, ມີປະສິດຕິຜົນ | ປອດໄພ, ບັນຫາທີ່ຫາຍາກ |
ພໍ່ແມ່ (IV) | Intravenous | ສົມບູນ | ມີປະສິດຕິຜົນ, ມີຄວາມສ່ຽງ | ຄວາມເປັນໄປໄດ້ |
todiathione ກະທູ້ ແມ່ນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ທ່ານໃສ່ມັນໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໄດ້ຮັບ. ເຂົ້າຫນຽວກະທູ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍຈຸດທີ່ມືດມົວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບົາກວ່າ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫຼືໂລຊັ່ນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລຽບແລະສົດໃສ.
ທ່ານຕ້ອງການ glutathione ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະປອດໄພ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີທົດສອບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍລິສຸດແລະແຂງແຮງ. ພວກເຂົາກວດເບິ່ງໂລຫະຫນັກແລະເຊື້ອພະຍາດ. ຫ້ອງທົດລອງຂອງພາກສ່ວນທີສາມ, ຄື Eurofins, ເຮັດການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມຈິງ. ບາງຍີ່ຫໍ້, ຄືກັບຫ້ອງທົດລອງທີ່ສະຫຼາດ, ສະແດງຜົນການທົດສອບຂອງພວກເຂົາສໍາລັບທຸກໆຊຸດ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ຊອກຫາໂລຫະຫນັກ, ກວດເບິ່ງວ່າອາຫານເສີມທີ່ແຂງແຮງແມ່ນຫຍັງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດ. ຍີ່ຫໍ້ສ່ວນຫຼາຍຜ່ານໄປ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ໄດ້. ສອງສາມຍີ່ຫໍ້ມີການນໍາພາຫຼືບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຫນຽວຫຼາຍເກີນໄປ. ເລືອກເອົາຍີ່ຫໍ້ສະເຫມີທີ່ແບ່ງປັນຜົນການທົດສອບຂອງພວກເຂົາ.
ເລືອກເອົາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ.
ກວດເບິ່ງລາຍງານກ່ຽວກັບໂລຫະຫນັກແລະກໍາລັງແຮງ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອງຜົນການທົດສອບຂອງພວກເຂົາ.
ຄໍາແນະນໍາ: ເຂົ້າຫນຽວທີ່ສະອາດແມ່ນດີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານປອດໄພ.
ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາອາຫານເສີມເຂົ້າຫນຽວ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ພວກເຂົາມັກຈະມີການທົບທວນທີ່ດີແລະປ້າຍທີ່ຈະແຈ້ງ. ເອົາຍີ່ຫໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໂດຍຫ້ອງທົດລອງພາຍນອກ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີການດູແລຊື່ທີ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າຍີ່ຫໍ້ມີການທົບທວນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຫຼືເຊື່ອງຜົນການທົດສອບຂອງມັນ, ຢ່າໃຊ້ມັນ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້.
ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຈາກຜິວຫນັງທີ່ດີກວ່າ.
ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າ ການເສີມທາດ Glutathione ສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງທີ່ຫຼຸດລົງຫຼື liposomal. ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 250 ເຖິງ 500 ມລກໃນແຕ່ລະມື້. ສະເຫມີໄປຊອກຫາການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມແລະການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ດີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານເສີມແມ່ນປອດໄພ. ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວມັກຈະຊ່ວຍຜິວຫນັງແລະຕັບຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າມັນປອດໄພເທົ່າໃດຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກເອົາອາຫານເສີມ:
ດ້ານດ້ານຫນ້າ | ຄໍາແນະນໍາແນະນໍາ |
---|---|
ແບບຟອມ | ຫຼຸດຜ່ອນຫຼື liposomal |
ປະຣິກາ | 250-500 ມລກທຸກໆມື້ |
ການທົດລອງ | ພາກທີສາມ, GMP, FDA ທີ່ລົງທະບຽນ |
ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ໃຫຢ່ | ພາຊະນະທີ່ມີຄວາມມືດ, ປະທັບຕາ |
ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ | ການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງ, ຕິດຕາມຄວາມປອດໄພ |
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າເຂົ້າຫນຽວປອດໄພສໍາລັບທ່ານ. ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ທ່ານອາດຈະເຫັນຜິວຫນັງຂອງທ່ານສົດໃສໃນເວລາປະມານ 4 ຫາ 8 ອາທິດ. ບາງຄົນສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ໄວກວ່າ. ທ່ານເຫັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບໄວປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຂອງອາຫານເສີມ, ທ່ານເອົາເທົ່າໃດ, ແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວໃນແຕ່ລະມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ 250 ເຖິງ 500 ມລກຕໍ່ມື້ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອ່ານປ້າຍແລະຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຄືກັບ broccoli, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ແລະອາໂວກາໂດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າຫນຽວຫຼາຍ. ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາລະດັບເຂົ້າຫນຽວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຢາບາງຊະນິດ, ຄືກັບການບໍາບັດທາງເຄມີ, ສາມາດມີບັນຫາກັບເຂົ້າຫນຽວ. ບອກທ່ານຫມໍສະຫນັບສະຫນູນທຸກໆອາຫານເສີມແລະຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ປອດໄພ.