এনএমএন, বা নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিয়োটাইড হ'ল দেহের একটি প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত অণু যা এনএডি+উত্পাদন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, শক্তি উত্পাদন এবং সেলুলার স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ। এনএমএন পরিপূরকগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কারণ গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে তারা কার্যকরভাবে এনএডি+ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই পরিপূরকগুলি সহনশীলতা বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে জড়িত একটি সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে এনএমএন অংশগ্রহণকারীদের একটি সময় আরও দূরে চলতে সহায়তা করেছিল ছয় মিনিটের ওয়াক টেস্ট । অতিরিক্তভাবে, এনএমএন প্লাসবো গ্রহণকারীদের তুলনায় তাদের জৈবিক বয়স বজায় রাখতে সহায়তা করেছিল।
এনএমএন/নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিয়োটাইড পরিপূরকগুলি সত্যই তাদের প্রতিশ্রুতিগুলি সরবরাহ করে কিনা তা নিয়ে অনেকে আগ্রহী। তারা নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করতে সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলিও বুঝতে চায়। নতুন অধ্যয়ন এবং এনএমএন -তে বিশ্বব্যাপী আগ্রহের সাথে চলমান গবেষণা প্রসারিত অব্যাহত রয়েছে।
| পরিসংখ্যান বিভাগের |
ডেটা / বিবরণ |
| গ্লোবাল এনএমএন বাজারের আকার (2020) |
মার্কিন ডলার 252.7 মিলিয়ন ডলার |
| প্রত্যাশিত বাজারের আকার (2027) |
মার্কিন ডলার 385.7 মিলিয়ন |
| মানব ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রকাশিত |
10 |
| সম্পূর্ণ কিন্তু অপ্রকাশিত পরীক্ষা |
13 |
| চলমান ক্লিনিকাল ট্রায়াল |
11 |
কী টেকওয়েস
নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিয়োটাইড কী?
এনএমএন এবং এনএডি+ ভূমিকা
নিকোটিনামাইড মনোনুক্লিয়োটাইড, বা এনএমএন প্রতিটি জীবিত কোষে রয়েছে। এটি এনএডির আগে সরাসরি পদক্ষেপ। এনএডি মানে নিকোটিনামাইড অ্যাডেনাইন ডাইনোক্লিয়োটাইড। ন্যাড একটি কোএনজাইম যে কোষগুলি খাবার থেকে শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে। যদি পর্যাপ্ত এনএডি না থাকে তবে কোষগুলি ভাল কাজ করে না। লোকেরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে এনএডি প্রায় অর্ধেক নেমে আসে। এই ড্রপটি শক্তি হ্রাস করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
এনএমএন শরীরকে আরও এনএডি তৈরি করতে সহায়তা করে। যখন কেউ এনএমএন নেয়, তখন শরীর এটিকে এনএডিতে পরিণত করে। এটি ডিএনএ মেরামত, শক্তি তৈরি এবং কোষকে বাঁচিয়ে রাখতে সহায়তা করে। এনএমএন নিউক্লিওটাইডস নামে একটি গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। নিউক্লিওটাইডগুলি কোষগুলি তৈরি এবং ঠিক করতে সহায়তা করে।
এখানে কিছু সহ একটি টেবিল রয়েছে এনএমএন সম্পর্কে রাসায়নিক তথ্য :
| সম্পত্তি |
বিবরণ / মান |
| রাসায়নিক সূত্র |
C11H15N2O8P |
| মোলার ভর |
334.221 জি · মল - 1 |
| আইইউপিএসি নাম |
3-কার্বাময়েল -1- (5-ও-ফসফোনো-ডি-রিবোফুরানোসিল) পাইরিডিন -1-আইএএম |
| ইঞ্চি |
ইঞ্চি = 1 এস/সি 11 এইচ 15 এন 2 ও 8 পি/সি 12-10 (16) 6-2-1-3-13 (4-6) 11-9 (15) 8 (14) 7 (21-11) 5-20-2 2 (17,18) 19/এইচ 1-4,7-9,11,14-15 এইচ, 5 এইচ 2, (এইচ 3-, 12,16,17,18,19)/টি 7-, 8-, 9-, 11-/এম 1/এস 1 |
| হাসি |
সি 1 সিসি (সিএন+[সি@এইচ] 2 সি @@ হো) সি (= ও) এন |
কীভাবে এনএমএন পরিপূরক কাজ করে
যখন কেউ এনএমএন নেয়, তখন শরীর এটি দ্রুত শোষণ করে। ইঁদুরগুলিতে, রক্তে এনএমএন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে উঠে যায়। ছোট অন্ত্রটি খুব ভাল এনএমএন নেয়। এটি কারণ এটিতে একটি বিশেষ ট্রান্সপোর্টার রয়েছে। এই ট্রান্সপোর্টার মস্তিষ্ক বা চর্বিগুলির চেয়ে অন্ত্রের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ।
| সংখ্যার ডেটা পয়েন্ট |
বর্ণনা |
| 2.5 থেকে 10 মিনিট |
প্লাজমা এনএমএন স্তরগুলি ইঁদুরের মৌখিক গ্রহণের পরে দ্রুত বৃদ্ধি পায় |
| 300 মিলিগ্রাম/কেজি পর্যন্ত |
ইঁদুরগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী মৌখিক এনএমএন ডোজ নিরাপদ এবং ভাল সহ্য করা হয়েছে |
| ~ 100-ভাঁজ |
এনএমএন ট্রান্সপোর্টার এক্সপ্রেশন মস্তিষ্ক বা ফ্যাট টিস্যুগুলির চেয়ে মাউস ছোট অন্ত্রের তুলনায় প্রায় 100 গুণ বেশি |
| 50% হ্রাস |
মধ্য বয়সে ন্যাডের মাত্রা অর্ধেক নেমে আসে |
| একাধিক অধ্যয়ন |
এনএমএন পরিপূরক এনএডি বায়োসিন্থেসিস পুনরুদ্ধার করে, মাইটোকন্ড্রিয়াল বিপাক, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং প্রাণীর মডেলগুলিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে |
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে এবং বিপাককে সমর্থন করে। পুরানো ইঁদুরগুলিতে, দীর্ঘ সময় ধরে এনএমএন ব্যবহার করে তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে সহায়তা করেছে । এটি চর্বি ব্যবহার এবং ফোলা কমিয়ে সাহায্য করে। এনএমএন শক্তির কাজের জন্য জিন এবং প্রোটিন তৈরি করেছে। এই পরিবর্তনগুলি কোষগুলিকে সহায়তা করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি ধীর করে দেয়।
মানুষ, এনএমএন রক্তে এনএডি বাড়াতে পারে । কিছু অধ্যয়ন একটি বড় বৃদ্ধি দেখায়। অন্যরা একটি ছোট পরিবর্তন দেখায়। এনএডি কীভাবে পরিমাপ করা হয় তা ফলাফলগুলি পরিবর্তন করতে পারে। তবুও, বেশিরভাগ গবেষণায় বলা হয়েছে যে এনএমএন এনএডিকে সহায়তা করে, যা কোষের শক্তির জন্য মূল বিষয়।
দ্রষ্টব্য: এনএমএন এবং নিকোটিনামাইড আলাদা, তবে উভয়ই এনএডি তৈরি করতে সহায়তা করে। এনএমএন একটি সরাসরি বিল্ডিং ব্লক। নিকোটিনামাইড হ'ল এক ধরণের ভিটামিন বি 3 যা এনএডি তৈরি করতে সহায়তা করে।
এনএমএন সুবিধা
অ্যান্টি-এজিং প্রভাব
অনেক লোক এর জন্য এনএমএন চায় অ্যান্টি-এজিং প্রভাব । এনএমএন এনএডি তৈরি করতে সহায়তা করে, যা কোষগুলিকে ডিএনএ ঠিক করতে এবং শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। লোকেরা যখন বয়স বাড়ায়, এনএডি ফোঁটা এবং কোষগুলি তেমন কাজ করে না। প্রাণী অধ্যয়ন দেখায় যে এনএমএন পুরানো ইঁদুরগুলিকে ইনসুলিন এবং চোখের স্বাস্থ্যের সাথে সহায়তা করে। এই অধ্যয়নগুলি বড় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায়নি। একটি পরীক্ষায়, বয়স্ক পুরুষরা প্রতিদিন এনএমএন নিয়েছিলেন। তারা পেয়েছে শক্তিশালী পেশী , যা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের লক্ষণ। অন্যাি প্রজাতি মার্কিন সামরিক বাহিনীর বয়স বাড়ার জন্য এনএমএনও পরীক্ষা করছে । এই ফলাফলগুলি দেখতে ভাল দেখাচ্ছে, তবে এনএমএন সত্যই মানুষকে আরও বেশি দিন বাঁচতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে কিনা তা জানতে আরও মানবিক গবেষণা প্রয়োজন।
| অধ্যয়নের ধরণ |
ডোজ এবং সময়কাল |
কী অনুসন্ধান |
পরিসংখ্যান তাত্পর্য |
| প্রাণী অধ্যয়ন (ইঁদুর) |
1 বছরের জন্য 100 বা 300 মিলিগ্রাম/কেজি/দিন |
আরও ভাল ইনসুলিন এবং চোখের স্বাস্থ্য |
হ্যাঁ |
| মানব ক্লিনিকাল ট্রায়াল |
250 মিলিগ্রাম/দিন |
আরও ন্যাড, শক্তিশালী পেশী |
হ্যাঁ (পেশী শক্তি) |
শক্তি এবং বিপাক
এনএমএন শক্তি তৈরি এবং বিপাককে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি এনএডি তৈরির প্রয়োজন, যা কোষের শক্তি নির্মাতাদের মাইটোকন্ড্রিয়াকে শক্তি দেয়। ইঁদুর, এনএমএন রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে, মাইটোকন্ড্রিয়াকে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং আরও শক্তি দেয় । লোকদের মধ্যে, এনএমএন তাদের আরও দূরে চলতে, আরও ভাল গ্রিপ করতে এবং কম ক্লান্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এনএমএন প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের পা আরও ভালভাবে সরিয়ে নিতে এবং শক্তি ভালভাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করে। মেনোপজ দেখানোর পরে মহিলাদের মধ্যে আরও একটি গবেষণা ভাল পেশী ইনসুলিন এবং পেশী পরিবর্তন। এই ফলাফলগুলি দেখায় যে এনএমএন শক্তি, বিপাক এবং দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে সহায়তা করতে পারে। তবে প্রাণীদের মধ্যে কিছু ভাল ফলাফল সর্বদা মানুষের মধ্যে ঘটে না, তাই আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন।
হার্ট এবং ইনসুলিন সমর্থন
এনএমএন হৃদয়কে সহায়তা করে এবং ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে। হার্টের সমস্যা সহ ইঁদুরগুলিতে, এনএমএন হৃদয়কে আরও ভাল কাজ করেছে এবং শক্তি ভাল ব্যবহার করেছে । এটির জন্য স্বাস্থ্যকর মাইটোকন্ড্রিয়া এবং এসআইআরটি 3 এর মতো প্রোটিনগুলির প্রয়োজন। এনএমএন মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিএনএও উত্থাপন করেছিল এবং হার্ট সেলগুলি শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করেছিল। একটি মানবিক গবেষণায়, এনএমএন অতিরিক্ত ওজনযুক্ত মহিলাদের প্রিডিবিটিস সহ সহায়তা করেছিল। তাদের পেশীগুলি ইনসুলিন এবং চিনি আরও ভাল ব্যবহার করে। এই ফলাফলগুলির অর্থ এনএমএন মানুষকে ভাল বয়সে এবং তাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে। তবে এনএমএন হৃদয় এবং বিপাককে সহায়তা করে এমন সমস্ত উপায় জানতে বিজ্ঞানীদের আরও বড় অধ্যয়নের প্রয়োজন।
দ্রষ্টব্য: এনএমএন এর প্রাণী এবং প্রাথমিক মানব গবেষণায় অনেক স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এনএমএন নিরাপদ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল কাজ করে কিনা তা জানতে, বিশেষত স্বাস্থ্যকর লোকদের মধ্যে আরও গবেষণা করা দরকার।
এনএমএন পরিপূরক কি কাজ করে?
বৈজ্ঞানিক প্রমাণ
বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করেছেন এনএমএন পরিপূরক । তাদের সহায়তা করে কিনা তা দেখার জন্য একটি গবেষণায়, 40 থেকে 65 বছর বয়সী 80 স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের এনএমএন নিয়েছে । তারা 60 দিনের জন্য প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম, 600 মিলিগ্রাম, বা 900 মিলিগ্রাম পেয়েছিল। বিজ্ঞানীরা দেখতে চেয়েছিলেন যে এনএমএন রক্তে এনএডি বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করতে পারে কিনা।
| দিক |
বিশদ |
| অধ্যয়ন নকশা |
এলোমেলোভাবে, মাল্টিসেন্টার, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত, সমান্তরাল-গ্রুপ, ডোজ-নির্ভর |
| অংশগ্রহণকারীরা |
80 স্বাস্থ্যকর মধ্যবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক |
| হস্তক্ষেপ |
এনএমএন ওরাল ডোজ: 300 মিলিগ্রাম, 600 মিলিগ্রাম, 900 মিলিগ্রাম প্রতিদিন 60 দিনের জন্য |
| প্রাথমিক শেষ পয়েন্ট |
রক্ত ন্যাড ঘনত্ব |
| মাধ্যমিক শেষ পয়েন্ট |
সুরক্ষা, ছয় মিনিটের হাঁটার পরীক্ষা, রক্ত জৈবিক বয়স, হোমা-আইআর, এসএফ -36 |
| মূল ফলাফল |
- সমস্ত এনএমএন গ্রুপ বনাম প্লেসবো (পি ≤ 0.001) এ রক্ত এনএডিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি |
|
- উন্নত হাঁটার দূরত্ব (পি <0.01) |
|
- জৈবিক বয়স বনাম স্থিতিশীলতা প্লেসবোতে বৃদ্ধি (পি <0.05) |
|
- হোমা-আইআর-তে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন নেই |
|
- উন্নত এসএফ -36 স্কোর (পি <0.05) |
| সুরক্ষা |
এনএমএন নিরাপদ এবং প্রতিদিন 900 মিলিগ্রাম পর্যন্ত সহ্য করা |
| অনুকূল ডোজ |
দৈনিক 600 মিলিগ্রাম এ সর্বোচ্চ কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করা হয় |
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এনএমএন যারা এটি নিয়েছিল তাদের মধ্যে এনএডি উত্থাপন করেছিল। যে লোকেরা 600 মিলিগ্রাম বা 900 মিলিগ্রাম নিয়েছিল তারা ছয় মিনিটের পরীক্ষায় আরও দূরে হাঁটতে পারে। তাদের জীবনের মানের স্কোরগুলিও আরও ভাল হয়েছে। এনএমএন নিরাপদ ছিল, এমনকি উচ্চ মাত্রায়ও। বেশিরভাগ লোকের ছিল না খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া । কারও কারও হালকা সমস্যা ছিল তবে এগুলি দ্রুত চলে গেছে।
এনএডি স্তরগুলি উচ্চতর এনএমএন ডোজ দিয়ে আরও বেড়েছে । এর অর্থ বড় ডোজ ন্যাডকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তবে প্রত্যেকের একই ফলাফল ছিল না। কিছু লোকের অন্যদের তুলনায় অনেক বড় এনএডি বুস্ট ছিল। লোকেরা যখন এনএমএন নেওয়া বন্ধ করে দেয়, তাদের এনএডি প্রায় এক মাসের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যায়।
দ্রষ্টব্য: সেরা ফলাফলগুলি প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম সহ দেখা গেছে। 300 মিলিগ্রাম গ্রুপ এতদূর হাঁটেনি, সম্ভবত তাদের এনএডি এতটা বাড়েনি।
দাবি করা বনাম প্রমাণিত ফলাফল
অনেক সংস্থা বলছে যে এনএমএন বার্ধক্যকে ধীর করতে পারে, আরও শক্তি দিতে পারে এবং মানুষকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। কেউ কেউ বলছেন এনএমএন প্রত্যেককে আরও কম বয়সী এবং শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করে। তবে এনএমএন পরিপূরকগুলি কি সত্যিই এরকম কাজ করে?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন রক্তে এনএডি বাড়াতে পারে। এটি শক্তি এবং লোকেরা কতটা ভালভাবে চলাচল করতে সহায়তা করতে পারে। মূল গবেষণায়, এনএমএন নিয়েছিল এমন লোকেরা আরও দূরে হাঁটল এবং আরও ভাল অনুভব করেছে। তাদের জৈবিক বয়স একই ছিল, তবে যারা প্লেসবো নিয়েছিল তারা বড় হয়। এর অর্থ এনএমএন বার্ধক্য এবং শক্তির কিছু লক্ষণগুলিতে সহায়তা করতে পারে।
তবে সমস্ত দাবির দৃ strong ় প্রমাণ নেই। অধ্যয়নগুলি ছোট দলগুলি ব্যবহার করেছিল এবং অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা জানেন না যে এনএমএন সবার জন্য একই কাজ করে কিনা। কিছু লোক অন্যের চেয়ে ভাল ফলাফল পান। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি এখনও কেউ জানে না। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সেরা ডোজ এখনও অজানা।
এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে আছে:
এনএমএন পরিপূরক রক্তে এনএডি বাড়াতে পারে।
কিছু লোকের আরও শক্তি থাকে এবং আরও দূরে হাঁটেন।
বেশিরভাগ লোকের খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
এনএমএন বন্ধ করার পরে ভাল প্রভাবগুলি স্থায়ী না হতে পারে।
এনএমএন বার্ধক্যকে ধীর করে দেয় বা রোগ বন্ধ করে দেয় কিনা তা দেখার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন।
বিজ্ঞানীরা এখনও জিজ্ঞাসা করছেন, 'এনএমএন কি সবার জন্য কাজ করে? ' উত্তরটি এখনও পরিষ্কার নয়। আরও গবেষণা দেখাবে যে এনএমএন থেকে কে সবচেয়ে বেশি সহায়তা পায় এবং এর প্রভাবগুলি কত দিন স্থায়ী হয়।
এনএমএন পরিপূরক সুরক্ষা
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
বেশিরভাগ গবেষণা বলছে যে এনএমএন পরিপূরকগুলি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। বিজ্ঞানীরা এনএমএন পরীক্ষা করেছেন প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম থেকে 2000 মিলিগ্রাম । এই গবেষণায় মানুষের গুরুতর সমস্যা ছিল না। কারও কারও কাছে পেটের ব্যথা, ক্লান্ত বোধ করা বা পেশী ঘা যেমন হালকা সমস্যা ছিল। কয়েকজন লোক মাতাল বা একটি নাক পেয়েছিল। এই সমস্যাগুলি বেশি দিন স্থায়ী হয় নি বা ক্ষতি করে না। দশটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায়, প্রায় 8% লোকের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল । চারটি গবেষণায় মোটেই কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায়নি। প্লেসবো গ্রহণকারী লোকদের প্রায় একই হারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল। কারও তীব্র প্রতিক্রিয়া ছিল না। রক্ত এবং অঙ্গ পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক থাকে। তবুও, লোকেদের জানা উচিত এনএমএন ঝুঁকি থাকতে পারে। কদাচিৎ, এটি উদ্বেগ বা দ্রুত হার্টবিট হতে পারে।
কে এনএমএন এড়ানো উচিত
কিছু লোকের আরও জানা না হওয়া পর্যন্ত এনএমএন ব্যবহার করা উচিত নয়। এর মধ্যে রয়েছে:
বেশিরভাগ এনএমএন স্টাডিতে স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের 40 থেকে 65 বছর বয়সী ব্যবহার করা হয়েছিল। এই বয়সের বাইরে বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে আরও গবেষণার জন্য অপেক্ষা করা উচিত। এনএমএন ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন যে কেউ শুরুর আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
গুণ এবং বিশুদ্ধতা
সমস্ত এনএমএন পরিপূরক একইভাবে করা হয় না। ভাল পণ্য মানুষকে সুরক্ষিত রাখতে কঠোর নিয়ম ব্যবহার করে। সেরা এনএমএন এর বিশুদ্ধতা রয়েছে 99.8% বা তার বেশি । বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলি GMP এবং ISO9001 শংসাপত্র ব্যবহার করে। তারা প্রতিটি ব্যাচ তাদের নিজস্ব ল্যাব এবং বাইরের ল্যাব সহ পরীক্ষা করে। এটি বিশুদ্ধতা, শক্তি এবং ক্ষতিকারক জিনিসগুলির জন্য পরীক্ষা করে। নীচের সারণীটি নিরাপদ এনএমএন পরিপূরকটিতে কী সন্ধান করতে হবে তা দেখায়:
| গুণমানের আশ্বাস মেট্রিক / বিশুদ্ধতা স্ট্যান্ডার্ড |
বিবরণ |
| বিশুদ্ধতা শতাংশ |
99.8% বিশুদ্ধতা হ'ল ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহৃত সোনার মান |
| শংসাপত্র |
GMP এবং ISO9001 প্রত্যয়িত উত্পাদন |
| পরীক্ষা |
বিশুদ্ধতা এবং সুরক্ষার জন্য ইন-হাউস এবং তৃতীয় পক্ষের ল্যাব পরীক্ষা |
| স্বচ্ছতা |
লেবেল নির্ভুলতা এবং ধারাবাহিকতার জন্য ব্যাচ বিশ্লেষণ |
| পণ্য বৈশিষ্ট্য |
ভেগান, অ্যালার্জেন মুক্ত, কোনও ফিলার নেই |
| ক্লিনিকাল গবেষণা |
দী� |
আছে এনএমএন এর জন্য এখনও কোনও সরকারী সুরক্ষা বিধি নেই । লোকেদের কঠোর মানের নিয়ম অনুসরণ করে এমন সংস্থাগুলির পরিপূরক বাছাই করা উচিত। ডাক্তারের সাথে কথা বলা প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে এনএমএন নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
কীভাবে এনএমএন পরিপূরক ব্যবহার করবেন
ডোজ এবং সময়
বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন এনএমএন পরিমাণ এবং সময়সূচী পরীক্ষা করেছেন। ডাঃ ডেভিড সিনক্লেয়ারের মতো অনেক বিশেষজ্ঞ, প্রাপ্তবয়স্কদের গ্রহণের পরামর্শ দেন প্রতিদিন 1 গ্রাম । প্রাণী অধ্যয়ন ব্যবহৃত প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম/কেজি বা 300 মিলিগ্রাম/কেজি । এই অধ্যয়নগুলি আরও শক্তি এবং কম ওজন বৃদ্ধি দেখায়। লোকেদের মধ্যে, দিনে 250 মিলিগ্রাম থেকে 900 মিলিগ্রাম ন্যাড+ এনএডি+ উত্থাপন করে এবং তাদের আরও ভাল সরাতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ লোক জল দিয়ে সকালে এনএমএন নেয়। এটি শরীরের শক্তির সময়সূচির সাথে খাপ খায়। কিছু লোক এনএমএন সহ ট্রাইমেথাইলগ্লাইসিন (টিএমজি) গ্রহণ করে। তারা প্রতিদিন 500 থেকে 1000 মিলিগ্রাম টিএমজি ব্যবহার করে। টিএমজি ডিএনএ মেথিলিকেশন দিয়ে সহায়তা করে। সেরা ডোজ বয়স, স্বাস্থ্য এবং লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে। একজন ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক পরিমাণ বাছাই করতে সহায়তা করতে পারে।
| প্যারামিটার |
বিশদ |
| সাধারণ ডোজ |
250–1000 মিলিগ্রাম প্রতিদিন |
| উচ্চ ডোজ |
প্রতিদিন 1 গ্রাম পর্যন্ত (ডাঃ সিনক্লেয়ারের প্রোটোকল) |
| সময় |
সকাল, জল দিয়ে |
| সহ-পরিপূরক |
টিএমজি (প্রতিদিন 500-1000 মিলিগ্রাম) |
| সময়কাল |
দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার 12 মাস পর্যন্ত অধ্যয়ন |
টিপ: একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন। এটি আস্তে আস্তে উত্থাপন করুন এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য দেখুন।
প্রাকৃতিক উত্স
এনএমএন অনেক খাবারে পাওয়া যায় তবে কেবল ক্ষুদ্র পরিমাণে। এই খাবারগুলি খাওয়া NAD+ স্তরকে কিছুটা সহায়তা করতে পারে। তবে খাবার পরিপূরক হিসাবে এত বেশি এনএমএন দেয় না।
| খাদ্য |
এনএমএন সামগ্রী (মিলিগ্রাম/100 জি) |
পুষ্টিকর হাইলাইট |
| এডামাম |
0.47–1.88 |
উদ্ভিদ প্রোটিন, ফাইবার, ফোলেট, ভিটামিন কে |
| অ্যাভোকাডো |
0.36–1.60 |
স্বাস্থ্যকর চর্বি, পটাসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার |
| ব্রোকলি |
0.25–1.12 |
ভিটামিন সি, কে, ফোলেট, ফাইবার |
| বাঁধাকপি |
0.01–0.90 |
ভিটামিন সি, কে, প্রিবায়োটিক ফাইবার |
| টমেটো |
0.26–0.90 |
লাইকোপেন, পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস |
| বাদাম |
~ 0.50 |
প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন ই, ফাইবার |
| চর্বিযুক্ত গরুর মাংস |
0.06–0.42 |
প্রোটিন, আয়রন, দস্তা, বি 12 |
| চিংড়ি |
~ 0.22 |
প্রোটিন, সেলেনিয়াম, বি 12 |
| দুধ |
~ 0.10 |
ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি |
এনএমএন পণ্য নির্বাচন করা
সমস্ত এনএমএন পরিপূরক একইভাবে করা হয় না । ক্রেতাদের এই বিষয়গুলি সন্ধান করা উচিত:
উচ্চ উপাদান মানের এবং 99% এরও বেশি বিশুদ্ধতা, কোনও ফিলার নেই।
ভাল শোষণের জন্য লাইপোসোমাল বা সাবলিংুয়ালগুলির মতো বিশেষ বিতরণ প্রকারগুলি।
ক্লিনিকাল গবেষণা এবং সহজেই সন্ধানের ডেটা থেকে প্রমাণ।
তৃতীয় পক্ষের চেকগুলি (সিজিএমপি, এনএসএফ, আইএসও) এবং বিশ্লেষণের একটি পরিষ্কার শংসাপত্র।
এনএমএনকে সুরক্ষিত রাখতে স্থায়িত্ব এবং ভাল প্যাকেজিংয়ের জন্য পরীক্ষা।
নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য 250 মিলিগ্রাম থেকে শুরু হওয়া ডোজগুলি কাজ করে।
ভাল পর্যালোচনা, ন্যায্য দাম এবং একটি শক্তিশালী মানি-ব্যাক প্রতিশ্রুতি।
লাইপোসোমাল এনএমএন হতে পারে 85-90% সময় শোষিত , যা নিয়মিত ক্যাপসুলের চেয়ে বেশি। বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলি ল্যাব ফলাফলগুলি ভাগ করে এবং তাদের পণ্যগুলি তৈরি করার জন্য নিরাপদ উপায় ব্যবহার করে। সর্বদা এনএমএন ব্যবহারের আগে সর্বদা তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষার জন্য এবং পরিষ্কার লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন।
এনএমএন পরিপূরকগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা সুস্থ থাকতে সহায়তা করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন এনএডি স্তরগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু স্বাস্থ্য লক্ষণ এনএমএন এর সাথে আরও ভাল হয়। বেশিরভাগ লোকের আরও এনএমএন সহ বড় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। চিকিত্সকরা সাবধানে এনএমএন ব্যবহার করতে এবং প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে বলছেন। এনএমএন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ কিনা তা জানা যায়নি। লোকেরা এনএমএন ব্যবহারের আগে ভাল এবং খারাপ পয়েন্টগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। পণ্যটি উচ্চমানের কিনা তাও তাদের পরীক্ষা করা উচিত। বার্ধক্যজনিত সহায়তার নতুন উপায়গুলি সর্বদা �নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিয়োটাইড হ'ল দেহের একটি প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত অণু যা এনএডি+উত্পাদন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, শক্তি উত্পাদন এবং সেলুলার স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ। এনএমএন পরিপূরকগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কারণ গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে তারা কার্যকরভাবে এনএডি+ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই
FAQ
এনএমএন পরিপূরক গ্রহণের সেরা সময়টি কী?
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা সকালে এনএমএন নিতে বলছেন। যখন আপনার শরীরে সর্বাধিক শক্তি থাকে তখন এটি ফিট করে। প্রথম দিকে এনএমএন নেওয়া আপনাকে সারাদিন আরও শক্তি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
এনএমএন পরিপূরকগুলি কি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে?
এনএমএন কিছু ওষুধের সাথে মিশ্রিত করতে পারে। যে লোকেরা স্ট্যাটিন ব্যবহার করে বা স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের প্রথমে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। একজন ডাক্তার আপনার অন্যান্য ওষুধের সাথে এনএমএন নিরাপদ কিনা তা দেখতে সহায়তা করতে পারে।
এনএমএন থেকে ফলাফল দেখতে কতক্ষণ সময় লাগে?
কিছু লোক বেশি শক্তি অনুভব করে বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও বেশি অনুশীলন করতে পারে। অন্যদের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করার জন্য আরও সময় প্রয়োজন হতে পারে। ফলাফলগুলি আপনার বয়স, স্বাস্থ্য এবং আপনি কতটা এনএমএন গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে।
শিশু বা কিশোর -কিশোরীদের জন্য কি এনএমএন নিরাপদ?
বিজ্ঞানীরা বাচ্চাদের বা কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে এনএমএন পরীক্ষা করেননি। বেশিরভাগ অধ্যয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর। শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের এনএমএন ব্যবহার করা উচিত নয় যদি না কোনও ডাক্তার এটি ঠিক না বলে।
এনএমএন কি প্রাকৃতিক উত্স থেকে আসে?
এনএমএন ব্রোকলি, অ্যাভোকাডো এবং এডামামের মতো খাবারগুলিতে পাওয়া যায়। তবে এই খাবারগুলিতে কেবল একটি সামান্য এনএমএন রয়েছে। পরিপূরক খাবারের চেয়ে অনেক বেশি এনএমএন দেয়।
