Над + је коензим који је укључен у широк спектар биолошких процеса, укључујући енергетски метаболизам, поправак ДНК и ћелијско сигнализацију. Сматра се једним од најважнијих молекула у телу, а њени нивои опада са годинама и у одређеним болестима. Истраживање је показало да појачање НАД + нивоа може имати бројне здравствене користи, укључујући побољшани метаболизам енергије, побољшане поправке ДНК и повећане дуговечности.
У овом чланку ћемо истражити улогу Над + у појачавању енергетског метаболизма и зашто је неопходно за одржавање доброг здравља.
Шта је Над +?
Над + (никотинамид Аденине динуклеотид) је коензим који се налази у свим живим ћелијама. Укључује се у широком спектру биолошких процеса, укључујући енергетски метаболизам, поправак ДНК и ћелијско сигнализацију. Над + је од суштинског значаја за производњу АТП-а (аденозин трифосфат), енергетске валуте ћелије. Такође је укључена у регулисање експресије гена и одржавање геномске стабилности.
Над + постоји у два облика: оксидисано (НАД +) и смањен (НАДХ). Оксидизовани облик је најобичнији у телу, док се смањени облик генерише током метаболизма глукозе, масних киселина и аминокиселина. Над + се такође може претворити у НАДХ додавањем два електрона и два протона.
Како Над + појачате енергетски метаболизам?
Над + игра пресудну улогу у енергетском метаболизму служењем као коензим у електронском транспортном ланцу (итд.). ИТЦ је низ протеинских комплекса смештених у унутрашњој митохондријској мембрани која је одговорна за производњу АТП-а.
ИТЦ се састоји од четири протеинска комплекса, од којих је сваки од којих је сваки укључен у пренос електрона од НАДХ у кисеоник. Надх се генерише током метаболизма глукозе, масних киселина и аминокиселина и главни је извор електрона итд. Пренос електрона из НАДХ-а у кисеоник повезан је са производњом АТП-а, коју ће ћелија користити да нападне различите биолошке процесе.
Над + такође игра пресудну улогу у регулацији итд. Делује као супстрат за Ензим АТП Синтасе, која је одговорна за производњу АТП-а. Над + такође помаже у одржавању равнотеже електрона у итд. Рециклирањем НАДХ-а натраг назад +. Овај поступак рециклирања је од суштинског значаја за ефикасну производњу АТП-а, јер осигурава да постоји стална понуда Над + доступног итд.
Поред своје улоге у итд., Над + је такође укључен у регулисање других метаболичких путева, укључујући гликолизу, циклус лимунске киселине и оксидативно фосфорилацију. Ови путеви су одговорни за производњу АТП-а и од суштинског су за одржавање доброг здравља.
Зашто је Над + Есенцијално за добро здравље?
Над + је од суштинског значаја за добро здравље јер је укључен у широк спектар биолошких процеса који су пресудни за одржавање оптималне ћелијске функције. Како у годинама, Над + нивои пад, што може довести до различитих здравствених проблема, укључујући смањену производњу енергије, оштећене ДНК поправке и повећану упалу.
Истраживање је показало да појачање НАД + нивоа може имати бројне здравствене користи, укључујући побољшани метаболизам енергије, побољшане поправке ДНК и повећане дуговечности. Показало се да је Над + такође имао ефекте против старења, јер помаже у заштити од болести које се односе на старосне доби као што су карциноми, кардиоваскуларна болест и неуродегенеративни поремећаји.
Поред своје улоге у повећању енергетског метаболизма, НАД + је такође укључен у регулисање других метаболичких путева, укључујући гликолизу, циклус лимунске киселине и оксидативно фосфорилацију. Ови путеви су одговорни за производњу АТП-а и од суштинског су за одржавање доброг здравља.
Над + такође игра пресудну улогу у регулисању генског израза и одржавању геномске стабилности. Укључује се у поправак оштећене ДНК и регулисање ћелијских сигналних путева који су од суштинског значаја за одржавање доброг здравља.
Истраживање је такође показало да појачавање Над + нивоа може имати бројне здравствене користи, укључујући побољшани метаболизам енергије, побољшани сервис ДНК и повећана дуготрајност. Показало се да је Над + такође имао ефекте против старења, јер помаже у заштити од болести које се односе на старосне доби као што су карциноми, кардиоваскуларна болест и неуродегенеративни поремећаји.
Како се над + нивои може појачати?
Постоји неколико начина за појачавање НАД + нивоа, укључујући промене животног стила, додатака исхрани и медицински третмани.
Један од најефикаснијих начина за појачавање НАД + нивоа је кроз промене животног стила. Показало се да редовно вежбање, на пример, повећава Над + нивое за до 50%. Вежба подстиче производњу над + повећањем активности ензима који су укључени у синтезу над +. Вежба такође помаже у побољшању митохондријске функције која је неопходна за производњу АТП-а.
Здрава исхрана је такође од суштинског значаја за јачање НАД + нивоа. Храна која је богата ниацином, као што је месо, риба и ораси, могу вам помоћи да се повећају над + нивое. Ниацин је прекурсор над + и од суштинског је значаја за синтезу над +. Остала храна која је богата прекурсорима над + прекурсовима укључују лиснато зелено поврће, целокупне зрна и млечне производе.
Прехрамбени додаци се такође могу користити за јачање НАД + нивоа. Показало се да су Над + прекурсори, попут никотинамидног рибоса (НР) и никотинамид мононуклеотид (НМН), повећавајући НАД + нивои код људи. Ови додаци су доступни у различитим облицима, укључујући капсуле, прашке и ињекције.
Медицински третмани, као што су интравенозни над + терапија, такође се могу користити за јачање НАД + нивоа. Над + терапија укључује администрацију Над + директно у крвоток, што може брзо да повећа Над + нивое у телу. Овај третман се често користи за лечење услова као што су хронични синдром умор, фибромијалгија и зависност.
Закључак
Над + је суштински молекул који је укључен у широк спектар биолошких процеса, укључујући енергетски метаболизам, поправак ДНК и ћелијско сигнализацију. Сматра се једним од најважнијих молекула у телу, а њени нивои опада са годинама и у одређеним болестима. Појачање НАД + нивоа може имати бројне здравствене користи, укључујући побољшани метаболизам енергије, побољшани ДНК поправак и повећану дуготрајност. Постоји неколико начина за појачавање НАД + нивоа, укључујући промене животног стила, додатака исхрани и медицински третмани. Над + је од суштинског значаја за добро здравље, а њен значај се не може прецијенити.
