Ko te NAD+ he coenzyme e uru ana ki roto i te whānuitanga o nga tikanga koiora, tae atu ki te whakangao pūngao, te whakatikatika DNA, me te tohu waea. E kiia ana ko tetahi o nga ngota ngota tino nui i roto i te tinana, a ka heke ona taumata i runga i te pakeketanga me etahi mate. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te whakanui ake i nga taumata NAD + ka nui nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te kaha o te kaha, te whakapai ake i te DNA, me te piki ake o te oranga.
I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te mahi a NAD + ki te whakanui i te kaha o te kaha o te kaha me te aha he mea nui ki te pupuri i te hauora pai.
He aha te NAD+?
Ko te NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) he coenzyme ka kitea i roto i nga pūtau ora katoa. Ka uru ki roto i te maha o nga momo tikanga koiora, tae atu ki te kaitao hiko, te whakatikatika DNA, me te tohu tohu waea. He mea nui te NAD+ mo te hanga ATP (adenosine triphosphate), te moni hiko o te pūtau. Ka whai waahi ano ki te whakahaere i te whakaaturanga ira me te pupuri i te pumau o te ira.
E rua nga ahuatanga o te NAD+: te waikura (NAD+) me te whakaheke (NADH). Ko te ahua oxidized te mea tino nui i roto i te tinana, i te mea ka puta te ahua whakaheke i te wa o te whakawhitinga o te huka, te waikawa ngako, me te waikawa amino. Ka taea hoki te huri i te NAD+ ki te NADH ma te taapiri i nga irahiko e rua me nga iraoho e rua.
Me pehea te whakanui a NAD+ i te kaha o te kaha?
He mahi nui a NAD+ i roto i te whakangao pūngao ma te mahi hei coenzyme i roto i te mekameka kawe irahiko (ETC). Ko te ETC he raupapa o nga matatini pūmua kei roto i te membrane mitochondrial o roto e whai kawenga ana mo te hanga ATP.
Kei roto i te ETC e wha nga huinga pūmua, e whai waahi ana ia ki te whakawhiti i nga irahiko mai i te NADH ki te hāora. Ka hangaia te NADH i te wa o te whakawhitinga o te hukahuka, te waikawa ngako, me te waikawa amino me te puna matua o nga irahiko mo te ETC. Ko te whakawhitinga o nga irahiko mai i te NADH ki te hāora ka honoa ki te hanga ATP, ka whakamahia e te pūtau ki te whakakaha i nga momo tukanga koiora.
Ko te NAD+ he mahi nui i roto i te whakaritenga o te ETC. Ka noho hei tïpako mo te enzyme ATP synthase, he kawenga mo te hanga ATP. Ka awhina ano te NAD+ ki te pupuri i te toenga o nga irahiko i roto i te ETC ma te hangarua i te NADH ki te NAD+. He mea nui tenei tukanga hangarua mo te hanga pai o te ATP, na te mea ka mau tonu te tuku NAD+ ki te ETC.
I tua atu i tana mahi i roto i te ETC, kei te whakauru ano te NAD + ki te whakahaere i etahi atu huarahi metabolic, tae atu ki te glycolysis, te huringa waikawa citric, me te phosphorylation oxidative. Ko enei huarahi te kawenga mo te hanga ATP me te mea nui hei pupuri i te hauora.
He aha te take nui o te NAD+ mo te hauora?
Ko te NAD+ he mea nui mo te hauora pai na te mea ka uru ki roto i te whānuitanga o nga tikanga koiora he mea nui hei pupuri i te mahi pūkoro tino pai. I a tatou e pakeke haere ana, ka heke nga taumata NAD+, tera pea ka puta nga momo raru hauora, tae atu ki te hekenga o te whakaputanga o te kaha, te whakatikatika DNA, me te piki haere o te mumura.
Kua whakaatuhia e te rangahau ko te whakanui ake i nga taumata NAD + ka nui nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te kaha o te kaha, te whakapai ake i te DNA, me te piki ake o te oranga. Kua whakaatuhia ano te NAD + he paanga anti-pakeke, na te mea ka awhina ki te tiaki i nga mate e pa ana ki te tau penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me nga mate neurodegenerative.
I tua atu i tana mahi ki te whakanui i te kaha o te kaha, kei te whakauru ano te NAD + ki te whakahaere i etahi atu ara metabolic, tae atu ki te glycolysis, te huringa waikawa citric, me te phosphorylation oxidative. Ko enei huarahi te kawenga mo te hanga ATP me te mea nui hei pupuri i te hauora.
Ko te NAD+ he mahi nui ki te whakahaere i te whakaaturanga ira me te pupuri i te pumau o te ira. Ka whai waahi ki te whakatikatika i te DNA kua pakaru me te whakaritenga o nga huarahi tohu waea e tika ana hei pupuri i te hauora.
Kua whakaatuhia ano hoki e nga rangahau ko te whakanui ake i nga taumata NAD + ka nui nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te kaha o te kaha, te whakapai ake i te DNA, me te piki ake o te oranga. Kua whakaatuhia ano te NAD + he paanga anti-pakeke, na te mea ka awhina ki te tiaki i nga mate e pa ana ki te tau penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me nga mate neurodegenerative.
Me pehea te whakanui ake i nga taumata NAD +?
He maha nga huarahi hei whakanui ake i nga taumata NAD +, tae atu ki nga huringa o te noho, taapiri kai, me nga maimoatanga rongoa.
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakanui ake i nga taumata NAD + ko nga huringa o te noho. Ko nga mahi whakangungu, hei tauira, kua whakaatuhia ki te whakanui ake i nga taumata NAD + ki te 50%. Ko te korikori e whakaihiihi ana i te hanga o te NAD+ ma te whakanui ake i te mahi o nga enzyme e uru ana ki te whakahiato o NAD+. Ka awhina ano te korikori ki te whakapai ake i te mahi mitochondrial, he mea nui mo te hanga ATP.
He mea nui ano te kai hauora mo te whakanui ake i nga taumata NAD +. Ko nga kai e whai kiko ana i te niacin, penei i te kai, te ika, me te nati, ka awhina ki te whakanui ake i nga taumata NAD+. Ko te Niacin he tohu mo te NAD + he mea nui mo te whakahiato o NAD +. Ko etahi atu kai e whai kiko ana ki te NAD + precursors ko nga huawhenua matomato rau, witi katoa, me nga hua miraka.
Ka taea hoki te whakamahi i nga taapiringa kai hei whakanui ake i nga taumata NAD+. NAD + precursors, pērā i te nicotinamide riboside (NR) me te nicotinamide mononucleotide (NMN), kua whakaatuhia ki te whakanui ake i nga taumata NAD + i roto i te tangata. E wātea ana enei taapiri i roto i nga momo momo, tae atu ki nga kapene, paura, me nga werohanga.
Ko nga maimoatanga rongoa, penei i te rongoa NAD + intravenous, ka taea hoki te whakamahi hei whakanui i nga taumata NAD +. Ko te rongoa NAD+ ko te whakahaeretanga o te NAD+ tika ki roto i te rerenga toto, ka tere te piki ake o nga taumata NAD+ i roto i te tinana. He maha nga wa e whakamahia ana tenei maimoatanga ki te hamani i nga ahuatanga penei i te mate ngenge mau tonu, te fibromyalgia, me te taapiri.
Whakamutunga
Ko te NAD+ he ngota ngota tino nui e uru ana ki roto i te whānuitanga o nga momo tikanga koiora, tae atu ki te whakangao pūngao, te whakatikatika DNA, me te tohu tohu pūkoro. E kiia ana ko tetahi o nga ngota ngota tino nui i roto i te tinana, a ka heke ona taumata i runga i te pakeketanga me etahi mate. Ko te whakanui ake i nga taumata NAD+ he maha nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te kaha o te kaha, te whakapai ake i te DNA, me te piki ake o te oranga. He maha nga huarahi hei whakanui ake i nga taumata NAD +, tae atu ki nga huringa o te noho, taapiri kai, me nga maimoatanga rongoa. He mea nui te NAD+ mo te hauora pai, a, ko tona hiranga e kore e taea te whakanui ake.
