एनएमएन और लॉन्गविट के बीच अंतर और क्या आपको दोनों लेने की आवश्यकता है

एनएमएन और लॉन्गविट अलग-अलग उत्पाद हैं। एनएमएन में केवल एक मुख्य घटक होता है, जबकि लॉन्गविट अतिरिक्त लाभ के लिए एनएमएन को अन्य सामग्रियों के साथ जोड़ता है। आपको NMN और LongeVit दोनों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। कुछ लोग अपनी कोशिकाओं के ऊर्जा उत्पादन का समर्थन करने के लिए एनएमएन चुनते हैं, जबकि अन्य लोग लॉन्गविट को पसंद करते हैं क्योंकि यह व्यापक समर्थन प्रदान करता है। हाल के शोध से पता चलता है कि एनएमएन और लॉन्गविट अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं। इन उत्पादों के नियम बार-बार बदल सकते हैं। एनएमएन, लॉन्गविट, या किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।

चाबी छीनना

• एनएमएन पूरक है ।  एक मुख्य घटक वाला यह NAD+ को बढ़ाकर आपकी कोशिकाओं को अधिक ऊर्जा बनाने में मदद करता है। यह उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है और आपके शरीर को भोजन का बेहतर उपयोग करने में मदद कर सकता है।

• लॉन्गविट में एनएमएन और अन्य प्राकृतिक चीजें मिश्रित होती हैं। यह आपको ऊर्जा देने में मदद करता है और आपके मस्तिष्क, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देता है। यह सिर्फ एनएमएन की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ देता है।

• यदि आप अपनी कोशिकाओं की मदद करना चाहते हैं तो एनएमएन चुनें धीमी गति से बुढ़ापा . यदि आप अपने स्वास्थ्य के कई हिस्सों के लिए सहायता चाहते हैं तो LongeVit चुनें।

• एनएमएन और लॉन्गविट दोनों का उपयोग आमतौर पर सुरक्षित है। लेकिन प्रत्येक ब्रांड के लिए नियम और गुणवत्ता अलग-अलग हो सकते हैं। हमेशा ऐसे ब्रांड चुनें जिन पर आपको भरोसा हो और पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

• आपको NMN और LongeVit दोनों को एक ही समय में लेने की आवश्यकता नहीं है। आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है यह चुनने में मदद के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें।

एनएमएन क्या है?

एनएमएन सिंहावलोकन

निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड , जिसे एनएमएन कहा जाता है, सभी जीवित चीजों में है। एनएमएन एनएडी बनाने में मदद करता है, जो कोशिकाओं को ऊर्जा देता है। शरीर में कई कार्यों के लिए NAD की आवश्यकता होती है, जैसे कोशिकाओं को ठीक करना और ऊर्जा के लिए भोजन का उपयोग करना। एनएमएन एनएडी+ प्रीकर्सर्स नामक समूह का हिस्सा है। ये NAD के स्तर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, लेकिन जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है NAD कम हो जाता है। ब्रोकोली, एवोकैडो और एडामेम जैसे खाद्य पदार्थों में थोड़ा एनएमएन होता है, लेकिन अकेले भोजन से पर्याप्त नहीं होता है। बहुत से लोग अपनी कोशिकाओं की मदद करने और स्वस्थ रहने के लिए एनएमएन की खुराक लेते हैं।

एनएमएन उम्र बढ़ने के अनुसंधान में लोकप्रिय है  क्योंकि यह एनएडी+ बढ़ा सकता है और उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है।

एनएमएन कैसे काम करता है

एनएमएन कोशिकाओं में जाता है और एनएडी में बदल जाता है। यह चरण कोशिकाओं में ऊर्जा बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। एनएमएन ज्यादातर छोटी आंत में कोशिकाओं के अंदर जाने के लिए एसएलसी12ए8 जैसे विशेष ट्रांसपोर्टरों का उपयोग करता है। एक बार अंदर जाने के बाद, एनएमएन कई चरणों के माध्यम से तुरंत एनएडी बन जाता है। एनएडी उन एंजाइमों की मदद करता है जो नियंत्रित करते हैं कि शरीर ऊर्जा का उपयोग कैसे करता है, डीएनए को ठीक करता है और सूजन को संभालता है। एनएमएन का उपयोग शरीर के लिए आसान है, इसलिए यह तेजी से काम करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि एनएमएन लेने के कुछ ही मिनट बाद रक्त में एनएडी को बढ़ा सकता है। यह त्वरित बढ़ावा कोशिकाओं को उनकी आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है और लोगों को स्वस्थ तरीके से उम्र बढ़ने में मदद कर सकता है।

पहलू	विवरण
जैव रासायनिक भूमिका	एनएमएन एनएडी बनाने में मदद करता है, जो कोशिका ऊर्जा और चयापचय के लिए आवश्यक है।
जैवउपलब्धता	एनएमएन पानी में अच्छी तरह मिल जाता है और तेजी से अवशोषित होता है, इसलिए एनएडी+ तेजी से बढ़ता है।
ऊतक वितरण	एनएमएन हमारे शरीर के कई अंगों में होता है, जब हम छोटे होते हैं तब से लेकर जब हम वयस्क होते हैं।
आहार स्रोत	एनएमएन कुछ फलों और सब्जियों में होता है, लेकिन केवल थोड़ी मात्रा में।

एनएमएन लाभ

एनएमएन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। एनएडी को बढ़ाकर, एनएमएन कोशिकाओं को ऊर्जा बनाने में मदद करता है और शरीर को अच्छी तरह से काम करता रहता है। पशु अध्ययन से पता चलता है कि एनएमएन मस्तिष्क की रक्षा कर सकता है, याददाश्त में मदद कर सकता है और सूजन कम कर सकता है। एनएमएन रक्त शर्करा को सामान्य रखने में भी मदद करता है और हृदय को सहारा देता है। लोगों में, एनएमएन ने एनएडी को बढ़ाया, उन्हें दूर तक चलने में मदद की, और बड़े दुष्प्रभावों के बिना स्वास्थ्य स्कोर को बेहतर बनाया। एनएमएन शरीर में उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकता है और कोशिका क्षति को ठीक करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों का कहना है कि एनएमएन अन्य प्राकृतिक चीजों के साथ और भी बेहतर काम करता है, जिससे शरीर के कुछ हिस्सों में एनएडी अधिक बढ़ जाता है।

• एनएमएन की खुराक  हो सकती है:

• NAD+ स्तर बढ़ाएँ

• कोशिकाओं को ऊर्जा बनाने में सहायता करें

• चयापचय का समर्थन करें

• बढ़ती उम्र से होने वाली समस्याओं से बचाएं

एनएमएन सुरक्षा

अधिकांश अध्ययन कहते हैं कि एनएमएन सामान्य पूरक खुराक पर सुरक्षित है। जानवरों में, उच्च खुराक भी बड़ी समस्या पैदा नहीं करती, लेकिन बड़ी मात्रा खराब हो सकती है। जब एनएमएन को दो महीने तक लिया गया तो लोगों में कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हुआ। प्रयोगशाला परीक्षणों में एनएमएन जीन को नुकसान नहीं पहुंचाता है । लेकिन एफडीए एनएमएन को एक संभावित दवा के रूप में देख रहा है , इसलिए नियम बदल सकते हैं। लोगों को एनएमएन का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर यदि उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं या वे अन्य दवा ले रहे हैं।

लॉन्गविट क्या है?

लॉन्गविट अवलोकन

LongeVit स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए एक विशेष पूरक है। यह एनएमएन को अन्य प्राकृतिक चीजों के साथ मिलाता है। बहुत से लोग LongeVit को पसंद करते हैं क्योंकि यह कई तरह से मदद करता है। निर्माता चाहते थे कि यह ऊर्जा, मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य में मदद करे। LongeVit सिर्फ एक चीज़ नहीं है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों की मदद के लिए मिश्रण का उपयोग करता है। जब लोग एक से अधिक लाभ चाहते हैं तो लोग LongeVit चुनते हैं।

लॉन्गविट सामग्री

LongeVit में कई सामग्रियां हैं जो एक साथ काम करती हैं। प्रत्येक व्यक्ति शरीर को विशेष तरीके से मदद करता है। नीचे दी गई तालिका में मुख्य सामग्रियों और वे क्या करते हैं, की सूची दी गई है: सूत्र में

संघटक की	भूमिका/कार्य
बैल की तरह	सेलुलर स्वास्थ्य और पुनर्जनन का समर्थन करता है
पैनाक्स जिनसेंग	ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ाता है
डेजर्ट ब्रूमरेप	(स्रोत में भूमिका स्पष्ट रूप से विस्तृत नहीं है)
टेरोस्टिलबीन	संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है और एंटीऑक्सीडेंट सहायता प्रदान करता है
Cordyceps	सहनशक्ति बढ़ती है और थकान कम होती है
अर्जुन छाल	रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है
हल्दी	ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करता है
दारुहल्दी	चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है
एल Carnosine	(स्रोत में भूमिका स्पष्ट रूप से विस्तृत नहीं है)
बायोपेरिन®	अन्य अवयवों की जैवउपलब्धता को बढ़ाता है
अदरक	प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाता है
सूरजमुखी का तेल	(स्रोत में भूमिका स्पष्ट रूप से विस्तृत नहीं है)

यह फ़ॉर्मूला पौधों के अर्क और अमीनो एसिड का उपयोग करता है। यह मिश्रण ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।

लॉन्गविट लाभ

LongeVit अपने मिश्रण के कारण कई लाभ देता है। यह ऊर्जा बनाने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के तनाव से लड़ता है। पैनाक्स जिनसेंग और कॉर्डिसेप्स जैसे कुछ हिस्से सहनशक्ति में मदद करते हैं। अन्य, जैसे हल्दी और टेरोस्टिलबिन, कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। अर्जुन की छाल और बरबेरी हृदय और चयापचय में मदद करते हैं। LongeVit मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मदद करता है। जो लोग लंबे समय तक जीना चाहते हैं वे अक्सर इन कारणों से लॉन्गविट चुनते हैं।

LongeVit विशेष है क्योंकि यह केवल एक ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के कई हिस्सों में मदद करता है।

लॉन्गविट बनाम एनएमएन

LongeVit और NMN दोनों स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद करते हैं, लेकिन वे अलग हैं। एनएमएन एक ऐसा यौगिक है जो बढ़ाता है NAD+ .  शरीर में अधिक लाभ के लिए LongeVit में NMN और अन्य चीज़ें हैं। जो लोग केवल NAD+ सहायता चाहते हैं वे NMN चुन सकते हैं। जो लोग अधिक समर्थन चाहते हैं वे LongeVit चुन सकते हैं। सर्वोत्तम विकल्प इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पूरक से क्या चाहते हैं।

एनएमएन और लॉन्गविट के बीच अंतर

संघटन

एनएमएन  सिर्फ एक अणु है। इसका सूत्र है C11H15N2O8P . वैज्ञानिक इसे बायोएक्टिव न्यूक्लियोटाइड कहते हैं। यह दो प्रकार के होते हैं, लेकिन केवल बीटा प्रकार ही लोगों में काम करता है। आप एनएमएन को ब्रोकोली और एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं। शरीर के अंदर, एनएमएन कई कोशिका भागों में होता है। यह साइटोप्लाज्म, न्यूक्लियस और माइटोकॉन्ड्रिया में होता है। एनएमएन रक्त और अन्य तरल पदार्थों में भी होता है। शरीर एनएएमपीटी नामक एंजाइम का उपयोग करके निकोटिनमाइड से एनएमएन बनाता है। यह एनआरके नामक एक अन्य एंजाइम के साथ एनआर से एनएमएन भी बना सकता है। NAD बनाने के लिए शरीर NMN का उपयोग करता है। NAD ऊर्जा और कोशिकाओं को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है।

LongeVit सिर्फ एक अणु नहीं है। यह कई चीज़ों का मिश्रण है. मुख्य भाग एनएमएन है, लेकिन इसमें पौधों के अर्क और अमीनो एसिड भी होते हैं। कुछ उदाहरण टॉरिन, पैनाक्स जिनसेंग, टेरोस्टिलबिन, कॉर्डिसेप्स और हल्दी हैं। LongeVit का प्रत्येक भाग स्वास्थ्य के एक अलग क्षेत्र में मदद करता है। यह ऊर्जा, हृदय और मस्तिष्क में मदद कर सकता है। LongeVit का कोई एक सेट फॉर्मूला नहीं है। प्रत्येक ब्रांड या उत्पाद के साथ मिश्रण बदल सकता है।

एनएमएन की एक सरल संरचना है। LongeVit अधिक प्रभाव के लिए NMN को अन्य प्राकृतिक चीज़ों के साथ मिलाता है।

तंत्र

एनएमएन कोशिकाओं में जाता है और एनएडी में बदल जाता है। इससे कोशिकाओं को ऊर्जा बनाने और खुद को ठीक करने में मदद मिलती है। शरीर के कई कार्यों के लिए NAD की आवश्यकता होती है। यह एंजाइमों को डीएनए को ठीक करने और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करता है। एनएडी शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। एनएमएन लेने से एनएडी तेजी से बढ़ सकता है। इससे कोशिकाओं को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है और उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि एनएमएन मिनटों में रक्त में एनएडी+ बढ़ा सकता है।

LongeVit एक अलग तरीके से काम करता है। इसमें NMN है, इसलिए यह NAD भी बढ़ा सकता है। लेकिन इसके अन्य हिस्से भी मदद करते हैं। पैनाक्स जिनसेंग और कॉर्डिसेप्स सहनशक्ति में मदद करते हैं। हल्दी और टेरोस्टिलबीन एंटीऑक्सीडेंट हैं। ये प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय और मस्तिष्क की मदद करते हैं। LongeVit सिर्फ NAD ही नहीं बल्कि पूरे शरीर की मदद करने की कोशिश करता है। यह मिश्रण शरीर को पोषक तत्वों का बेहतर उपयोग करने में भी मदद कर सकता है।

उपयोग का उद्देश्य

लोग सीधे NAD को बढ़ावा देने के लिए NMN का उपयोग करते हैं। एनएमएन उन लोगों के लिए अच्छा है जो कोशिका ऊर्जा और उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करना चाहते हैं। कई लोग चयापचय में मदद करने और उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए एनएमएन चुनते हैं। एनएमएन उन लोगों के लिए है जो एक साधारण पूरक चाहते हैं। इसका मुख्य कार्य है NAD बढ़ाएं  और कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करें।

LongeVit उन लोगों के लिए है जो NAD से अधिक सहायता चाहते हैं। यह उन लोगों के लिए है जो ऊर्जा, मस्तिष्क, हृदय और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं। LongeVit उन लोगों के लिए अच्छा है जो लंबे समय तक जीना चाहते हैं और समग्र रूप से बेहतर महसूस करना चाहते हैं। यह उन लोगों के लिए भी है जो एक ही गोली में कई फायदे चाहते हैं।

एनएमएन, लॉन्गविट तुलना

नीचे दी गई तालिका एनएमएन, लॉन्गविट के बीच मुख्य अंतर दिखाती है:

फ़ीचर	एनएमएन	लॉन्गविट
मुख्य संघटक	केवल एनएमएन	एनएमएन प्लस पौधों के अर्क और अमीनो एसिड
उद्देश्य	एनएडी बढ़ाएं, सेलुलर स्वास्थ्य का समर्थन करें	दीर्घायु, ऊर्जा, हृदय, मस्तिष्क का समर्थन करें
तंत्र	प्रत्यक्ष NAD+ उन्नयन क्षमताएँ	NAD+ उन्नयन प्लस अतिरिक्त स्वास्थ्य प्रभाव
जैवउपलब्धता	उच्च, तेज़ अवशोषण	अतिरिक्त सामग्री के कारण अधिक हो सकता है
अनुसंधान	एनआर और एनएमएन पर नैदानिक ​​परीक्षण सहित कई अध्ययन	कम अध्ययन, अधिकतर व्यक्तिगत भागों पर
उपयोग	सरल, लक्षित NAD समर्थन	व्यापक, बहु-प्रणाली समर्थन
केंद्र	सेलुलर और चयापचय स्वास्थ्य	दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य

एनएमएन, लॉन्गविट दोनों उम्र बढ़ने और चयापचय में मदद कर सकते हैं। एनएमएन उन लोगों के लिए सर्वोत्तम है जो एनएडी+ बढ़ाना चाहते हैं और कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करना चाहते हैं। LongeVit उन लोगों के लिए बेहतर है जो कई स्वास्थ्य क्षेत्रों के लिए पूरक चाहते हैं। एनएमएन और एनआर पर अध्ययन एनएडी और चयापचय पर मजबूत प्रभाव दिखाते हैं। LongeVit अतिरिक्त मदद दे सकता है, लेकिन पूर्ण मिश्रण पर कम शोध है। लोगों को वह चुनना चाहिए जो उनके स्वास्थ्य लक्ष्यों और आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

एनएमएन और एनआर के बीच अंतर

एनएमएन बनाम एनआर

एनएमएन और एनआर दोनों शरीर को अधिक एनएडी बनाने में मदद करते हैं। एनएडी ऊर्जा, कोशिका मरम्मत और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है। एनएमएन का मतलब निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड है। एनआर का मतलब निकोटिनमाइड राइबोसाइड है। एनएमएन और एनआर के बीच मुख्य अंतर यह है कि शरीर उनका उपयोग कैसे करता है। एनएमएन Slc12a8 नामक ट्रांसपोर्टर की मदद से सीधे कोशिकाओं में प्रवेश कर सकता है। एनएडी बनाने में मदद करने से पहले एनआर को पहले एनएमएन में बदलना होगा। इस अतिरिक्त कदम का मतलब है कि एनआर कुछ ऊतकों में अच्छी तरह से काम नहीं कर सकता है।

वैज्ञानिकों ने पाया कि एनएमएन और एनआर दोनों एनएडी को बढ़ावा देते हैं, लेकिन एनएमएन अक्सर तेजी से और अधिक सीधे काम करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है एनएमएन एनआर की तुलना में ऊर्जा, रक्त शर्करा और हृदय स्वास्थ्य में अधिक मदद करता है । ऐसा लगता है कि एनएमएन कई तरीकों से उम्र बढ़ने में मदद करता है। एनआर अभी भी एनएडी को बढ़ाने में मदद करता है और चयापचय का समर्थन करता है, लेकिन इसके प्रभाव कभी-कभी कमजोर होते हैं।

पहलू	एनएमएन (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड)	एनआर (निकोटिनमाइड राइबोसाइड)
एनएडी का मार्ग	प्रत्यक्ष रूपांतरण	पहले एनएमएन में कनवर्ट करना होगा
स्थिरता	रक्त में अधिक स्थिर	तेजी से टूटता है
प्रभाव	उम्र बढ़ने और ऊर्जा पर मजबूत	चयापचय के लिए अच्छा, कम विविध प्रभाव
उद्योग फोकस	अधिक शोध और पेटेंट	कम फोकस

अवशोषण और जैवउपलब्धता

एनआर और एनएमएन की जैव उपलब्धता का मतलब है कि शरीर उनका कितनी अच्छी तरह उपयोग कर सकता है। एनएमएन एक बड़ा अणु है और कोशिकाओं में जाने के लिए एक विशेष ट्रांसपोर्टर की आवश्यकता होती है। यह ट्रांसपोर्टर आंत में पाया जाता है और एनएमएन को जल्दी अवशोषित होने में मदद करता है। चूहों के अध्ययन से पता चलता है रक्त में एनएमएन का स्तर तेजी से बढ़ता है ।  इसे लेने के बाद एनआर छोटा होता है और एनएडी बनाने में मदद करने से पहले आंत में आंशिक रूप से टूट जाता है। एनआर का कुछ हिस्सा एनएमएन में और फिर एनएडी में बदल जाता है। एनएडी के स्तर में मदद करने से पहले एनएमएन और एनआर दोनों निकोटिनमाइड और निकोटिनिक एसिड जैसे अन्य रूपों में भी बदल सकते हैं।

चूहों पर किए गए एक अध्ययन से यह पता चला है एनएमएन और एनआर का केवल एक छोटा सा हिस्सा सीधे अवशोषित होता है । शरीर द्वारा NAD बनाने के लिए इसका उपयोग करने से पहले इसका अधिकांश भाग अन्य रूपों में बदल जाता है। लोगों में, एनआर एनएडी को 2.7 गुना तक बढ़ा सकता है ।  दो सप्ताह के उपयोग के बाद जानवरों के अध्ययन में एनएमएन भी तेजी से एनएडी बढ़ाता है, अक्सर 30 मिनट के भीतर। सामान्य खुराक पर दोनों सुरक्षित हैं।

एनएमएन और एनआर के बीच चयन करना

एनएमएन और एनआर के बीच चयन करना स्वास्थ्य लक्ष्यों और शरीर की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। एनएमएन  उन लोगों के लिए बेहतर काम कर सकता है जो ऊर्जा, उम्र बढ़ने और कोशिका की मरम्मत के लिए मजबूत समर्थन चाहते हैं। एनआर उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो एनएडी को बढ़ावा देना चाहते हैं और चयापचय का समर्थन करना चाहते हैं। दोनों का सुरक्षा रिकॉर्ड अच्छा है. एनएमएन की लागत अक्सर अधिक होती है लेकिन उम्र बढ़ने पर यह अधिक लाभ दे सकता है। लोगों को एनएमएन और एनआर के बीच अंतर, एनआर और एनएमएन की जैव उपलब्धता और अपनी जरूरतों के बारे में सोचना चाहिए। डॉक्टर से बात करने से सर्वोत्तम विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है।

आपको कौन सा लेना चाहिए?

स्वास्थ्य लक्ष्य

एनएमएन, लॉन्गविट या दोनों को चुनना आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर करता है। एनएमएन एक प्रत्यक्ष एनएडी अग्रदूत है। यह शरीर में NAD के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। एनएडी कोशिका ऊर्जा, डीएनए मरम्मत और चयापचय का समर्थन करता है। यदि आप अपनी कोशिकाओं की मदद करना चाहते हैं और उम्र बढ़ने को धीमा करना चाहते हैं, तो एनएमएन आपके लिए अच्छा हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि एनएमएन माइटोकॉन्ड्रिया, इंसुलिन और डीएनए स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। ये प्रभाव हफ्तों या महीनों में दिखाई दे सकते हैं। लेकिन नतीजे सबके लिए एक जैसे नहीं होते.

LongeVit एनएमएन को अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाता है। यह मिश्रण एनएडी में मदद करता है, लेकिन हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली का भी समर्थन करता है। LongeVit उन लोगों के लिए है जो सिर्फ NAD समर्थन से अधिक चाहते हैं। अतिरिक्त भाग, जैसे एंटीऑक्सीडेंट और पौधों के अर्क, कई तरह से मदद करते हैं। लेकिन संपूर्ण रूप से LongeVit पर अधिक शोध नहीं हुआ है। अधिकांश अध्ययन एनएमएन या एकल अवयवों पर ध्यान देते हैं।

यदि आप बेहतर शारीरिक प्रदर्शन या मस्तिष्क स्वास्थ्य चाहते हैं, तो एनएमएन सर्वोत्तम हो सकता है। यदि आप कई स्वास्थ्य क्षेत्रों के लिए पूरक चाहते हैं, तो LongeVit बेहतर हो सकता है। कुछ लोग दोनों लेने के बारे में सोचते हैं, लेकिन ऐसा केवल डॉक्टर की मदद से ही करें।

युक्ति: अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को जानें। चुनें कि क्या आप एनएडी समर्थन चाहते हैं या एक पूरक जो कई चीजों में मदद करता है।

सुरक्षा और विनियमन

पूरक चुनते समय सुरक्षा और नियम महत्वपूर्ण हैं। एनएमएन पशु और मानव अध्ययन में सुरक्षित है। ज्यादातर लोग ले सकते हैं प्रतिदिन 250 मिलीग्राम से 1,000 मिलीग्राम ।  बिना किसी बड़ी समस्या के कुछ लोगों को पेट की हल्की समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन ऐसा दुर्लभ है। हमारे पास लोगों में दीर्घकालिक सुरक्षा डेटा नहीं है।

एनएमएन के नियम बदल गए हैं. अमेरिका में, FDA ने 2022 में NMN को एक दवा बना दिया। इसका मतलब है कि NMN को अमेरिका में पूरक के रूप में नहीं बेचा जा सकता है, आप इसे अभी भी कुछ अन्य देशों और विशेष दुकानों में पा सकते हैं। इस नियम परिवर्तन ने एनएमएन को प्राप्त करना कठिन और अधिक महंगा बना दिया है। गुणवत्ता को लेकर भी अधिक चिंताएं हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि प्रयोगशाला परीक्षण और स्पष्ट लेबल वाले उत्पाद चुनें।

LongeVit के कोई विशेष नियम नहीं हैं। इसकी सुरक्षा इसके पार्ट्स की गुणवत्ता और इसे बनाने वाली कंपनी पर निर्भर करती है। विश्लेषण प्रमाणपत्र और जीएमपी प्रमाणीकरण वाले पूरक खोजें। हमेशा सामग्री सूची की जाँच करें और छिपे हुए मिश्रणों से बचें।

• मुख्य सुरक्षा और नियम बिंदु:

• एनएमएन: आमतौर पर सुरक्षित, लेकिन देश के अनुसार नियम बदलते हैं।

• लॉन्गविट: सुरक्षा अच्छी सामग्री और स्पष्ट लेबल पर निर्भर करती है।

• दोनों: विश्वसनीय ब्रांड चुनें और प्रयोगशाला परीक्षण की जांच करें।

एक पेशेवर से परामर्श

एनएमएन, लॉन्गविट या कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। डॉक्टर आपको यह चुनने में मदद कर सकते हैं कि आपके स्वास्थ्य और लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छा क्या है। वे आपको सही खुराक बता सकते हैं और दुष्प्रभावों पर नजर रख सकते हैं। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं या आप दवा लेते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है। एनएमएन और लॉन्गविट कुछ दवाओं, जैसे रक्तचाप या मधुमेह की दवा, के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं कर सकते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि पूरकों को स्वस्थ आदतों का स्थान नहीं लेना चाहिए। अच्छा खाना, शरीर हिलाना, सोना और तनाव से निपटना सबसे महत्वपूर्ण है। एनएमएन या लॉन्गविट मदद कर सकता है, लेकिन केवल स्वस्थ जीवनशैली के हिस्से के रूप में।

नोट: यह ब्लॉग केवल सीखने के लिए है। अपनी स्वास्थ्य दिनचर्या बदलने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।

पहलू	NMN	LongeVit	दोनों को एक साथ लेकर
मुख्य सकेंद्रित	एनएडी समर्थन, कोशिका ऊर्जा, उम्र बढ़ना	अनेक शरीर प्रणालियाँ, दीर्घायु, स्वस्थता	संभव है, लेकिन अपने डॉक्टर से पूछें
नैदानिक ​​साक्ष्य	एनएडी और कोशिका स्वास्थ्य के लिए मजबूत	पूर्ण मिश्रण के लिए ज्यादा नहीं	कोई प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं
सुरक्षा	अच्छी तरह से अध्ययन किया गया, हल्के दुष्प्रभाव	सामग्री की गुणवत्ता पर निर्भर करता है	अज्ञात, ध्यान से देखो
विनियमन	कुछ स्थानों पर प्रतिबंधित	अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं	जटिल, सलाह लें

नीचे दी गई तालिका दिखाती है कि एनएमएन, लॉन्गविट और एनआर कैसे भिन्न हैं:

पूरक	मुख्य प्रभाव	जैवउपलब्धता	नोट्स
एन.आर.	नींद और मस्तिष्क स्वास्थ्य में मदद करता है; लोगों में पुख्ता सबूत	उच्च	परिणाम 5-6 सप्ताह के बाद दिखाई देते हैं
एनएमएन	कोशिका ऊर्जा को बढ़ाता है; ज्यादा सोने में मदद नहीं करता	एनआर से कम	अध्ययन के नतीजे हमेशा एक जैसे नहीं होते
LongeVit	कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं; एनएमएन को अन्य चीजों के साथ मिलाता है	एन/ए	कोई बड़ी समीक्षा नहीं की गई

अधिकांश लोगों को NMN और LongeVit दोनों लेने की आवश्यकता नहीं होती है। लोगों को वह चुनना चाहिए जो उनकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो। एक डॉक्टर या नर्स आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि क्या उपयोग करना है। नियम और अध्ययन बदल सकते हैं, इसलिए इन पूरकों के बारे में सीखते रहें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एनएमएन और लॉन्गविट के बीच मुख्य अंतर क्या है?

एनएमएन में केवल एक मुख्य घटक है। LongeVit NMN को अन्य प्राकृतिक चीज़ों के साथ मिलाता है। LongeVit आपके स्वास्थ्य के अधिक भागों की मदद करने का प्रयास करता है। एनएमएन अधिकतर मदद करता है NAD+ बढ़ाएँ । सेल ऊर्जा के लिए

क्या कोई एनएमएन और लॉन्गविट को एक साथ ले सकता है?

आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से पूछें। दोनों को लेने से अधिक दुष्प्रभाव या कुछ अवयवों की अधिकता हो सकती है। इनका एक साथ उपयोग करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।

क्या लॉन्गविट एनएमएन से अधिक सुरक्षित है?

LongeVit की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि अंदर क्या है और इसे कैसे बनाया गया है। एनएमएन के पास और भी अध्ययन हैं ।  सुरक्षा के बारे में लोगों को विश्वसनीय ब्रांड चुनना चाहिए और लेबल पढ़ना चाहिए। यदि आप इनका सही तरीके से उपयोग करते हैं तो दोनों आमतौर पर सुरक्षित होते हैं।

एनएमएन या लॉन्गविट से परिणाम देखने में कितना समय लगता है?

कुछ लोग कुछ ही हफ्तों में अधिक ऊर्जा या बेहतर महसूस करते हैं। दूसरों को परिवर्तनों पर ध्यान देने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। परिणाम आपके स्वास्थ्य, उम्र और आदतों पर निर्भर करते हैं। इनका अक्सर उपयोग करने और स्वस्थ रहने से आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है।