दृश्य: 0 लेखक: साइट संपादक प्रकाशित समय: 2024-07-30 मूल: साइट
जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारे शरीर विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों से गुजरते हैं जो चयापचय कार्य में गिरावट का कारण बन सकते हैं। यह गिरावट विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है, जिसमें वजन बढ़ना, ऊर्जा के स्तर में कमी, और पुरानी बीमारियों के जोखिम में वृद्धि शामिल है। सौभाग्य से, अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ निकाय है जो सुझाव देता है कि एनएडी+ पूरकता इन उम्र से संबंधित चयापचय विकारों का समाधान प्रदान कर सकता है।
NAD+ , या निकोटिनमाइड एडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड, सभी जीवित कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक कोएंजाइम है। यह विभिन्न प्रकार की जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, डीएनए मरम्मत और चयापचय के विनियमन शामिल हैं। जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारे NAD+ गिरावट का स्तर, जो चयापचय संबंधी विकारों के विकास में योगदान कर सकता है।
NAD+ एक कोएंजाइम है जो विभिन्न प्रकार की जैविक प्रक्रियाओं में शामिल है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, डीएनए मरम्मत और चयापचय के विनियमन शामिल हैं। यह सभी जीवित कोशिकाओं में पाया जाता है और शरीर में कई एंजाइमों के उचित कामकाज के लिए आवश्यक है।
NAD+ के प्राथमिक कार्यों में से एक इलेक्ट्रॉन परिवहन श्रृंखला में इलेक्ट्रॉनों के वाहक के रूप में कार्य करना है, प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला जो कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में होती है। यह प्रक्रिया एटीपी, या ऊर्जा के बहुमत को उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है, जो हमारी कोशिकाएं कार्य करने के लिए उपयोग करती हैं। NAD+के बिना, ये प्रतिक्रियाएं जगह नहीं ले पाएंगी, और कोशिकाएं उस ऊर्जा का उत्पादन करने में असमर्थ होंगी जो उन्हें जीवित रहने की आवश्यकता है।
NAD+ विभिन्न प्रकार के अन्य चयापचय प्रक्रियाओं में भी शामिल है, जिसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, हार्मोन के उत्पादन और रक्त शर्करा के स्तर के विनियमन शामिल हैं। यह हमारी कोशिकाओं और ऊतकों के स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारे NAD+ गिरावट का स्तर, जो चयापचय संबंधी विकारों के विकास में योगदान कर सकता है। इस गिरावट को कारकों के संयोजन के कारण माना जाता है, जिसमें एनएडी+का उत्पादन कम, एनजाइम द्वारा एनएडी+की खपत में वृद्धि, और एनएडी+के रीसाइक्लिंग में कमी शामिल है।
उम्र के साथ NAD+ स्तरों की गिरावट को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास में एक प्रमुख योगदानकर्ता माना जाता है। यह माना जाता है कि NAD+ स्तरों को बढ़ाकर, उम्र से संबंधित बीमारियों की शुरुआत में देरी करना और जीवनकाल का विस्तार करना संभव हो सकता है।
शोध का एक बढ़ता हुआ शरीर है जो सुझाव देता है कि NAD+ पूरकता उम्र से संबंधित चयापचय विकारों का समाधान प्रदान कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि एनएडी+ स्तरों को बढ़ावा देने से चयापचय कार्य में सुधार हो सकता है, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि हो सकती है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है।
मुख्य तरीकों में से एक है कि एनएडी+ पूरकता चयापचय कार्य में सुधार कर सकता है, एटीपी के उत्पादन को बढ़ाकर, सेल की ऊर्जा मुद्रा। इससे ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है और थकान में कमी आ सकती है।
NAD+ पूरकता भी वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के नियमन में सुधार कर सकता है, जिससे वजन में कमी और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हुआ। यह मधुमेह और हृदय रोग जैसे पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।
कई अलग -अलग प्रकार हैं NAD+ की खुराक बाजार पर उपलब्ध है, प्रत्येक अपने स्वयं के फायदे और नुकसान के साथ। NAD+ सप्लीमेंट्स के सबसे सामान्य रूपों में निकोटिनमाइड राइबोसाइड (NR), निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN), और NAD+ ही शामिल हैं।
निकोटिनमाइड राइबोसाइड (एनआर) विटामिन बी 3 का एक रूप है जिसे शरीर में एनएडी+ में परिवर्तित किया जाता है। यह NAD+ स्तरों को बढ़ाने और चयापचय कार्य में सुधार करने में प्रभावी दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि एनआर शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, थकान को कम कर सकता है और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) विटामिन बी 3 का एक और रूप है जिसे शरीर में एनएडी+ में परिवर्तित किया जाता है। यह एनआर की तुलना में एनएडी+ स्तरों को बढ़ाने में और भी अधिक प्रभावी माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि एनएमएन चयापचय कार्य में सुधार कर सकता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।
NAD+ स्वयं भी एक पूरक के रूप में उपलब्ध है, लेकिन यह NR और NMN की तुलना में NAD+ स्तरों को बढ़ाने में कम प्रभावी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि NAD+ शरीर में टूट गया है और NAD+ के अन्य रूपों की तरह पुनर्नवीनीकरण नहीं किया जा सकता है।
जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारे शरीर विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों से गुजरते हैं जो चयापचय कार्य में गिरावट का कारण बन सकते हैं। यह गिरावट विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है, जिसमें वजन बढ़ना, ऊर्जा के स्तर में कमी, और पुरानी बीमारियों के जोखिम में वृद्धि शामिल है। हालांकि, अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर है जो सुझाव देता है कि एनएडी+ पूरकता इन उम्र से संबंधित चयापचय विकारों का समाधान प्रदान कर सकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि एनएडी+ स्तरों को बढ़ावा देने से चयापचय कार्य में सुधार हो सकता है, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि हो सकती है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। बाजार पर कई अलग -अलग प्रकार के एनएडी+ सप्लीमेंट उपलब्ध हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने फायदे और नुकसान के साथ हैं।
जबकि NAD+ पूरकता के दीर्घकालिक प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, अब तक के सबूत बताते हैं कि यह चयापचय कार्य में सुधार और उम्र से संबंधित बीमारियों की शुरुआत में देरी करने के लिए एक आशाजनक रणनीति हो सकती है।