β NMN மற்றும் NMN ஆகியவை சந்தையில் காணப்படும் ஒவ்வொரு துணையிலும் ஒரே மூலக்கூறைக் குறிக்கின்றன. இந்த உண்மை முக்கியமானது, ஏனென்றால் மக்கள் தங்கள் இணைப்பில் உள்ள NMN ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கும் விஷயங்களுடன் பொருந்துகிறதா என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள். பல பெரியவர்கள் NMN ஐத் தேடுகிறார்கள், 35-44 வயதுடைய US தேடுபவர்களில் 39.4% மற்றும் UK இல் 62.5% அதே வயதினரைச் சேர்ந்தவர்கள். லேபிள் ''β' NMN/NMN?' என்பது உடல் பயன்படுத்தும் செயலில் உள்ள வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் NMN மற்றும் nr ஐ ஒப்பிடுகின்றனர், ஆனால் இருவரும் NAD+ நிலைகளை ஆதரிக்கின்றனர். சரியான துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, NMN மற்றும் nr இலிருந்து பயனர்கள் அதிகப் பலனைப் பெற உதவுகிறது.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
β NMN மற்றும் NMN ஆகியவை துணைப் பொருட்களில் ஒரே செயலில் உள்ள மூலக்கூறு ஆகும். NAD+ ஐ உயர்த்த β வடிவம் மட்டுமே உடலில் வேலை செய்கிறது.
NMN NAD+ அளவை உயர்த்த உதவுகிறது. இது ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம், டிஎன்ஏ பழுது மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதானதை ஆதரிக்கிறது.
நல்ல NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக தூய்மை மற்றும் தெளிவான லேபிள்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனைகளையும் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்பாளர்களிடமிருந்து வந்தவர்கள்.
உடன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பது β NMN படிவத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது . வேலை செய்யும் இந்த வடிவத்தில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
பகுப்பாய்வு சான்றிதழ்கள் மற்றும் தெளிவான மூலப்பொருள் ஆதாரங்களுடன் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். இது துணை பாதுகாப்பானது மற்றும் நல்ல தரமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
என்எம்என் என்றால் என்ன?
நிகோடினமைடு மோனோநியூக்ளியோடைடு அடிப்படைகள்
நிகோடினமைடு மோனோநியூக்ளியோடைடு , அல்லது என்எம்என், ஒவ்வொரு உயிரணுவிலும் காணப்படுகிறது. என்எம்என் ஒரு நியூக்ளியோடைடு. இதன் பொருள் இது ஒரு பாஸ்பேட் குழு, ஒரு ரைபோஸ் சர்க்கரை மற்றும் ஒரு நிகோடினமைடு அடிப்படை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. NMN என்பது நிகோடினமைடு ரைபோசைட் அல்லது NR போன்றது அல்ல. NR இல் பாஸ்பேட் குழு இல்லை. இந்த சிறிய வித்தியாசம் உடல் இவற்றை எப்படி உள்வாங்கி பயன்படுத்துகிறது என்பதை மாற்றுகிறது NAD + முன்னோடிகள். NMN மற்றும் NR இரண்டும் உடல் NAD ஐ உருவாக்க உதவுகின்றன. NAD என்பது ஒரு கோஎன்சைம். இது ஆற்றல், டிஎன்ஏ பழுது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு உதவுகிறது.
ப்ரோக்கோலி, எடமேம், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற உணவுகளில் என்எம்என் உள்ளது. NAD அளவை உயர்த்த பலர் NMN சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியான டோஸில் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 250 மி.கி. சில ஆய்வுகள் தினசரி 1,000 மி.கி. NMN சப்ளிமென்ட்களில் முக்கிய வகையாகும். பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் β-ஐசோமர் உள்ளது, இது உடலில் செயலில் உள்ள வடிவமாகும்.
குறிப்பு: FDA ஆனது 2022 இல் USA இல் NMN சப்ளிமெண்ட்டுகளைத் தடை செய்தது. NMN ஒரு மருந்தாகப் படிக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம், பாதுகாப்புச் சிக்கல்களால் அல்ல.
சப்ளிமென்ட்களில் NMN பற்றிய சில முக்கியமான உண்மைகள்:
NMN ஒரு நேரடி NAD+ முன்னோடி.
NMN NR ஐப் போன்றது அல்ல, ஆனால் இரண்டும் NADக்கு உதவுகின்றன.
நல்ல NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் தூய்மையானதாகவும் மற்ற ஆய்வகங்களால் சோதிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
உடலில் என்.எம்.என்
NMN முக்கியமானது, ஏனெனில் இது செல்கள் NAD ஐ உருவாக்க உதவுகிறது. ஆற்றல், டிஎன்ஏ பழுதுபார்ப்பு மற்றும் சர்டுயின்கள் மற்றும் PARPகள் போன்ற நொதிகளுக்கு NAD தேவைப்படுகிறது. NMN செல்களை வேகமாகப் பெறலாம் மற்றும் பல படிகள் இல்லாமல் NAD ஆக மாறும். கல்லீரல், மூளை, தசை மற்றும் இதயத்தில் NMN NAD ஐ உயர்த்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
| உடலியல் செயல்முறை / திசு |
சான்று வகை |
அளவு தரவு |
முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் |
| திசுக்களில் NAD உயிரியக்கவியல் |
கொறிக்கும் ஆய்வுகள் |
300-500 மிகி / கிலோ; 15-30 நிமிடங்களில் NAD+ அதிகரிப்பு |
NMN பல திசுக்களில் NAD ஐ அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்புக்கு உதவுகிறது |
| மூளை செயல்பாடு |
கொறிக்கும் ஆய்வுகள் |
15 நிமிடங்களில் NAD+ அதிகரிப்பு; வயதான எலிகளில் சிறந்த நினைவாற்றல் |
என்எம்என் மூளைக்குள் நுழைந்து நினைவாற்றலுக்கு உதவுகிறது |
| மனித பாதுகாப்பு மற்றும் NAD+ |
மருத்துவ பரிசோதனைகள் |
100-500 மி.கி / நாள்; 60 நாட்களில் 38% NAD+ வரை அதிகரிக்கும் |
NMN பாதுகாப்பானது மற்றும் மக்களிடையே NAD ஐ உயர்த்துகிறது |
NMN எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பது எப்படி கொடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. லிபோசோமால் என்எம்என் மூலக்கூறைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதிக என்எம்என் திசுக்களுக்குச் செல்ல உதவுகிறது. விலங்குகள் மற்றும் மக்கள் மீதான ஆய்வுகள் NMN NAD ஐ வேகமாக உயர்த்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. NMN மற்றும் NR இரண்டும் NAD+ ஐ உருவாக்க உதவுகின்றன, ஆனால் NMN இன் வடிவம் அதை விரைவாக உறிஞ்சி பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இதனால்தான் பலர் ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதானவர்களுக்கு உதவ NMN ஐத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
β NMN/NMN?
'β' என்றால் என்ன?
''β' nmn/nmn?' என்ற வார்த்தை பல துணை பாட்டில்களிலும் அறிவியல் தாள்களிலும் காணப்படுகிறது. 'β' குறி என்பது நிகோடினமைடு மோனோநியூக்ளியோடைட்டின் பீட்டா வகையைக் குறிக்கிறது. மூலக்கூறின் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் அணுக்கள் எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டிருக்கின்றன என்பதைக் காட்ட வேதியியலாளர்கள் இந்த அடையாளத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த இடம் என்று அழைக்கப்படுகிறது ரைபோஸ் சர்க்கரையில் அனோமெரிக் கார்பன் . அணுக்கள் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன, மூலக்கூறு உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மாற்றுகிறது.
nmn இல் இரண்டு வகைகள் அல்லது ஐசோமர்கள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்: ஆல்பா (α) மற்றும் பீட்டா (β). பீட்டா வகை மட்டுமே உயிரினங்களில் வேலை செய்கிறது. ஆய்வகங்களில், விஞ்ஞானிகள் nmn ஐப் பயன்படுத்தி உருவாக்குகிறார்கள் சிறப்பு இரசாயன படிகள் . இந்த படிகள் இரண்டு வகைகளையும் உருவாக்குகின்றன, ஆனால் பீட்டா வகை மட்டுமே உடலுக்கு உதவுகிறது. nmn ஐ உருவாக்கிய பிறகு, விஞ்ஞானிகள் அதன் வடிவத்தை சரிபார்க்க NMR போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் பீட்டா வகையைக் கொண்டிருப்பதை இந்தச் சரிபார்ப்பு காட்டுகிறது.
வேதியியலை நெருக்கமாகப் பார்த்தால் பீட்டா வகை ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குகிறது. பீட்டா வகை ரைபோஸ் சர்க்கரை நிகோடினமைடு தளத்துடன் எவ்வாறு இணைகிறது என்பதிலிருந்து வருகிறது. இந்த இணைப்பு கிளைகோசிடிக் இணைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மூலக்கூறுக்கு அதன் வடிவத்தையும் வேலையையும் தருகிறது. பீட்டா இணைப்பு உடலை நாட் செய்ய என்எம்என் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஆல்பா வகை அதே வழியில் வேலை செய்யாது மற்றும் உடலை நாட் செய்ய உதவ முடியாது.
nmn இன் பீட்டா வகை வெறும் பெயர் அல்ல. இது நாட் செய்ய உதவும் மற்றும் ஆய்வுகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் ஒரே வகையாகும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸில் NMN vs β-NMN
nmn மற்றும் என்று பலர் கேட்கிறார்கள் β-nmn சப்ளிமெண்ட்ஸில் வேறுபட்டது. உண்மையில், இந்த வார்த்தைகள் துணை தயாரிப்புகளுக்கு ஒரே பொருளைக் குறிக்கின்றன. அனைத்து நல்ல nmn சப்ளிமென்ட்களும் பீட்டா வகையைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் இந்த வகை மட்டுமே உடலில் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் ஒரு லேபிளில் nmn ஐப் பார்த்தால், அது வேறு ஏதாவது சொல்லும் வரை β-nmn என்று அர்த்தம்.
உடலில் என்எம்என் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்தனர். செல்கள் நாட் செய்ய β-nmn மட்டுமே உதவுகிறது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆல்பா வகை நாட் செய்ய உதவாது. இதன் பொருள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் நபர்களுக்கு, nmn மற்றும் β-nmn ஆகியவை ஒரே செயலைச் செய்கின்றன. இரண்டு சொற்களும் ஒரே செயலில் உள்ள பகுதியைக் குறிக்கின்றன.
NMN இரண்டு வகைகளைக் கொண்டுள்ளது: ஆல்பா மற்றும் பீட்டா.
பீட்டா வகை மட்டுமே உடலில் வேலை செய்து நாட் செய்ய உதவுகிறது.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பீட்டா வகையை நாடியை உயர்த்தவும், ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் டிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கவும் உதவுகின்றன.
ஆல்பா வகை நாட் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு உதவாது.
ஆராய்ச்சி தரவு இதை ஆதரிக்கிறது. nmn ஐ உருவாக்க விஞ்ஞானிகள் சிறப்பு வேதியியல் படிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த படிகள் பெரும்பாலும் பீட்டா வகையை உருவாக்குகின்றன. சுத்தம் செய்த பிறகு, NMR வடிவத்தை β-nmn ஆக சரிபார்க்கிறது. இது சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியான வகையை உறுதி செய்கிறது.
β-nmn உடலால் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மக்கள் nmn ஐ எடுக்கும்போது, அது நாட் அளவை உயர்த்த உதவுகிறது . சில ஆய்வுகள் செல்களுக்குள் செல்வதற்கு முன் nmn nr ஆக மாறும் என்று கூறுகின்றன. குடலில் உள்ள சிறப்பு டிரான்ஸ்போர்ட்டர்கள் உதவுவதாக மற்ற ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. nmn மற்றும் nr இரண்டும் nad ஐ உயர்த்த உதவுகின்றன, ஆனால் nmn இன் பீட்டா வகை சப்ளிமென்ட்களில் வேலை செய்கிறது.
'β' வகைக்கான காரணம் மூலக்கூறு எவ்வாறு உருவாக்கப்படுகிறது என்பதிலிருந்து வருகிறது. nmn ஐ உருவாக்கும் போது, இரண்டு வகைகளும் காட்டப்படலாம். பீட்டா வகையை பிரித்து சுத்தம் செய்ய விஞ்ஞானிகள் சிறப்பு வழிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் அதை என்எம்ஆர் மற்றும் பிற சோதனைகள் மூலம் சரிபார்க்கிறார்கள். உடலில் உள்ள நொதிகள் பீட்டா வகையை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன.
உதவிக்குறிப்பு: துணைப் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, β-nmn அல்லது nmn என்று சொல்லும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இரண்டுமே தயாரிப்பு ஆய்வுகளை ஆதரிக்கும் செயலில் உள்ள வகையைக் கொண்டுள்ளது.
நிகோடினமைடு மோனோநியூக்ளியோடைடு ஐசோமர்கள்
α-NMN vs β-NMN
நிகோடினமைடு மோனோநியூக்ளியோடைடு, அல்லது என்எம்என், இரண்டு ஐசோமர்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை α-NMN மற்றும் β-NMN எனப்படும். ரைபோஸ் சர்க்கரை மூலக்கூறுடன் எவ்வாறு இணைகிறது என்பது பெரிய வித்தியாசம். β-NMN ஆனது அனோமெரிக் கார்பனில் ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த அமைப்பு β-NMN ஐ உயிரினங்களில் வேலை செய்கிறது. உடல் ஒரு உடன் β-NMN ஐ உருவாக்குகிறது நிகோடினமைடு பாஸ்போரிபோசைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் என்ற என்சைம் . இந்த நொதி ஒரு பாஸ்பேட் குழுவை நியூக்ளியோசைடில் சேர்க்கிறது. நியூக்ளியோசைடில் நிகோடினமைடு மற்றும் ரைபோஸ் உள்ளது. இந்த செயல்முறை β-NMN ஐ உருவாக்குகிறது. α-NMN மற்றும் β-NMN க்கு இடையில் வேறு பெரிய கட்டமைப்பு மாற்றங்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டறியவில்லை.
ஒரு எளிய அட்டவணை வேறுபாடுகளைக் காட்டுகிறது:
| ஐசோமர் |
ரைபோஸ் சர்க்கரை ஏற்பாடு |
உடலில் இயற்கையானது |
உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ளது |
| α-NMN |
ஆல்பா |
இல்லை |
இல்லை |
| β-NMN |
பீட்டா |
ஆம் |
ஆம் |
பெரும்பாலானவை nmn கூடுதல் β படிவத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த வகை மட்டுமே உடலில் வேலை செய்கிறது. α வடிவம் உடலுக்கு உதவாது.
உயிரியல் செயல்பாடு
nmn இன் வேலை அதன் வடிவத்தைப் பொறுத்தது. செல்கள் NAD+ ஐ உருவாக்க β-NMN மட்டுமே உதவுகிறது. ஆற்றல், டிஎன்ஏ பழுதுபார்ப்பு மற்றும் செல் ஆரோக்கியத்திற்கு NAD+ தேவைப்படுகிறது. α-NMN படிவத்தால் இந்த வேலையைச் செய்ய முடியாது. உடலில் உள்ள நொதிகள் β-NMN ஐப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் α-NMN அல்ல. எனவே β-NMN மட்டுமே ஆற்றல் மற்றும் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு வடிவங்களையும் ஆய்வகங்களில் சோதித்தனர். β-NMN NAD+ ஐ உயர்த்தி செல்களுக்கு உதவுகிறது என்பதை அவர்கள் பார்த்தார்கள். α-NMN படிவம் இதைச் செய்யாது. அதனால்தான் நல்ல என்எம்என் சப்ளிமெண்ட்ஸ் β படிவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. nmn இன் பலன்களை விரும்புபவர்கள் β-NMN கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
உதவிக்குறிப்பு: β படிவத்திற்கான உங்கள் nmn துணை லேபிளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். இது உங்கள் உடலை ஆதரிக்கும் வகையைப் பெற உதவுகிறது.
என்எம்என் துணை நன்மைகள்
NAD+ ஆதரவு
NMN NAD+ அளவை உயர்த்த உதவுகிறது . உடலில் NAD+ முக்கியமானது ஆற்றல் மற்றும் செல் பழுது . இந்த நன்மைகளைப் பெற பலர் NMN ஐ எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். NMN மற்றும் NR இரண்டும் NAD+ ஐ உருவாக்க உதவுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. NR ஐ விட NMN வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் செயல்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் NMN ஐ ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களிடம் சோதித்தனர்.
| ஆய்வு (ஆசிரியர், ஆண்டு) |
மக்கள் தொகை மற்றும் மாதிரி அளவு |
NMN டோஸ் & கால அளவு |
NAD+ அளவீட்டு முறை |
NAD+ |
கூடுதல் குறிப்புகளை மாற்றவும் |
| ஹுவாங் மற்றும் பலர். |
62 ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் (40-65 வயது) |
300 mg/d, 60 நாட்கள் |
கலரிமெட்ரிக் கிட் (சீரம்) |
~10% அதிகரிப்பு |
செயல்பாட்டு மேம்பாடுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை |
| யி மற்றும் பலர். |
80 நடுத்தர வயது/முதியவர்கள் (40–65 வயது) |
300, 600, 900 mg/d, 60 நாட்கள் |
கலரிமெட்ரிக் கிட் (இரத்தம்) |
3x (300 mg), 6x (600 mg), 5x (900 mg) அதிகரிப்பு |
600 & 900 mg அளவுகளில் 6 நிமிட நடைப் பரிசோதனை மேம்படுத்தப்பட்டது |
| பென்சினா மற்றும் பலர். (குறுகிய கால) |
32 அதிக எடை/பருமனான பெரியவர்கள் (55–80 வயது) |
1000 & 2000 mg/d, 2 வாரங்கள் |
மாஸ் ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரி (முழு இரத்தம்) |
~100% (1000 mg), ~200% (2000 mg) அதிகரிப்பு |
பாதுகாப்பானது; வளர்சிதை மாற்றங்கள் இல்லை |
| ஒகாபே மற்றும் பலர். |
29 ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் (20–65 வயது) |
250 mg/d, 12 வாரங்கள் |
மாஸ் ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரி (முழு இரத்தம்) |
~75% அதிகரிப்பு |
பாதுகாப்பானது; இரத்த பேனல்கள் அல்லது உடல் அமைப்பில் எந்த மாற்றமும் இல்லை |
இந்த ஆய்வுகள் NMN இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் NAD+ ஐ அதிகரிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் NMN எடுக்கும் அளவு மற்றும் நேரம் முக்கியம். சிலர் அதிக ஆற்றலை உணர்கிறார்கள் அல்லது உடல் பரிசோதனைகளில் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள். NMN மற்றும் NR இரண்டும் NAD+க்கு உதவுகின்றன, ஆனால் NMN வேகமாக வேலை செய்கிறது.
NMN NAD+ அளவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செல் பழுது ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது.
ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுள்
NAD+ உதவியை விட NMN அதிகம் செய்கிறது. பலர் உடல்நலம் மற்றும் வயதானதற்காக NMN ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்எம்என் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவக்கூடும் . இது இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கும். NMN வயதைக் கொண்டு வரும் பிரச்சனைகளைக் குறைத்து, மக்கள் நன்றாக முதிர்வதற்கு உதவக்கூடும்.
| அளவுரு |
NMN குழு (250 mg/நாள், 12 வாரங்கள்) |
மருந்துப்போலி குழுவின் |
புள்ளியியல் முக்கியத்துவம் |
| சீரம் நிகோடினமைடு (NAM) நிலைகள் |
குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு (p=0.006 உள்-குழு) |
குறிப்பிடத்தக்க குறைவு (p=0.014 உள்-குழு) |
குழுக்களுக்கு இடையே p=0.037 |
| மதிப்பிடப்பட்ட வாஸ்குலர் வயது மாற்றம் |
−2.0 ± 4.3 ஆண்டுகள் |
0.5 ± 6.1 ஆண்டுகள் |
N/A |
| பாதுகாப்பு அளவுருக்கள் |
குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லை, நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது |
குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லை, நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது |
N/A |
என்எம்என் இன்சுலின் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வயதைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது இதயத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வயதான பிரச்சனைகளுக்கு உதவலாம். NMN மற்றும் NR இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன, ஆனால் NMN வேகமாக வேலை செய்கிறது. எலிகளில், NMN அவற்றை நீண்ட காலம் வாழவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் செய்தது. பெண் எலிகள் அதிக காலம் வாழ்ந்தன. ஆண் மற்றும் பெண் எலிகள் இரண்டும் ஆரோக்கியமாக இருந்தன. NMN குடல் பாக்டீரியாவை மாற்றியது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தது, இது வயதானவர்களுக்கு உதவுகிறது.
ஒரு மனித ஆய்வு காட்டியது NMN NAD+ ஐ உயர்த்தியது மற்றும் சில வயதான அறிகுறிகளுக்கு உதவியது . ஆய்வில் உள்ளவர்கள் சிறந்த உடல் முடிவுகள் மற்றும் குறைந்த உயிரியல் வயதைக் கொண்டிருந்தனர். ஆனால் நீண்ட கால விளைவுகளை அறிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. NMN மற்றும் NR இரண்டும் வயதானவர்களுக்கு உதவுகின்றன, ஆனால் NMN விரைவாகச் செயல்படுகிறது மற்றும் வலுவான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.
NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதான மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவலாம். நன்மைகளில் சிறந்த வளர்சிதை மாற்றம், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும்.
ஒரு NMN துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது
லேபிளிங் மற்றும் தரம்
NMN இன் பலன்களை நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் லேபிளைச் சரிபார்க்கவும். நல்ல NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் தூய்மை மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய தெளிவான உண்மைகளை அளிக்கின்றன. உள்ளே எவ்வளவு என்எம்என் உள்ளது என்பதை லேபிள் காட்ட வேண்டும். எந்த வடிவம் மற்றும் டோஸ் சிறந்தது என்பதையும் சொல்ல வேண்டும். கன உலோகங்கள் மற்றும் கிருமிகள் போன்ற மோசமான விஷயங்களைச் சோதிக்க பல பிராண்டுகள் வெளிப்புற ஆய்வகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த ஆய்வகங்கள் பயன்படுத்துகின்றன HPLC மற்றும் NMR . NMN உண்மையானது மற்றும் தூய்மையானது என்பதை உறுதிப்படுத்த பகுப்பாய்வின் சான்றிதழ்கள் அல்லது COAக்கள், தயாரிப்பை மக்கள் நம்புவதற்கு உதவுகின்றன. சில லேபிள்களில் ஆய்வக அறிக்கைகளுடன் இணைக்கும் QR குறியீடுகள் உள்ளன. சோதனை முடிவுகளை நீங்களே பார்க்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஒரு அட்டவணை முக்கிய சோதனைகள் மற்றும் அவை ஏன் முக்கியம் என்பதைக் காட்டுகிறது:
| சோதனை வகை அது |
சரிபார்க்கிறது |
ஏன் முக்கியமானது என்பதை |
| ஹெச்பிஎல்சி, என்எம்ஆர் |
தூய்மை, அடையாளம் |
nmn உண்மையானது மற்றும் தூய்மையானது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது |
| எஞ்சிய கரைப்பான், கன உலோகங்கள் |
நச்சுகள், உலோகங்கள் |
ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பையும் பாதுகாக்கிறது |
| நுண்ணுயிர், அடையாள சோதனை |
கிருமிகள், சரியான கலவை |
நோயைத் தடுக்கிறது, சரியான nmn ஐ உறுதி செய்கிறது |
| ஒழுங்குமுறை இணக்கம் |
GMP, FDA, ISO தரநிலைகள் |
பாதுகாப்பான, சட்டபூர்வமான மற்றும் தரமான தயாரிப்பைக் காட்டுகிறது |
எதைப் பார்க்க வேண்டும்
செய்யப்பட்ட NMN சப்ளிமெண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் cGMP- சான்றளிக்கப்பட்ட இடங்கள் . இந்த இடங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் தரத்திற்கான கடுமையான FDA விதிகளைப் பின்பற்றுகின்றன. மூன்றாம் தரப்பு சோதனை மிகவும் முக்கியமானது. COAக்கள் NMN முடிந்துவிட்டதாகக் காட்ட வேண்டும் 98% தூய்மையானது . சில பிராண்டுகள் 99% கூட அடையும். லேபிள் அனைத்து பொருட்களையும் தயாரிப்பாளரின் தொடர்புத் தகவலையும் பட்டியலிட வேண்டும். NSF, USP அல்லது ISO இலிருந்து வரும் லோகோக்கள் தரத்திற்கான கூடுதல் சோதனைகளைக் குறிக்கும். நிலைப்புத்தன்மை சோதனையானது NMN காலாவதியாகும் வரை வலுவாக இருக்கும். NMN எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பது மற்றும் ஆய்வக முடிவுகள் நம்பிக்கையை வளர்க்கின்றன.
உடன் NMN சப்ளிமெண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உயர் தூய்மை மற்றும் தெளிவான லேபிள்கள்.
மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் COAக்களைப் பார்க்கவும்.
ஆய்வக முடிவுகளுக்கு சான்றிதழ் லோகோக்கள் மற்றும் QR குறியீடுகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
NMNக்கான சிறந்த அளவை லேபிள் காட்டுவதை உறுதிசெய்யவும்.
சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துகிறதா எனச் சரிபார்க்கவும் லிபோசோமால் டெலிவரி . சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கான லிபோசோமால் என்எம்என் உங்கள் உடல் அதிக என்எம்என் எடுக்க உதவுகிறது.
நல்ல NMN கூடுதல் நன்மைகள் மற்றும் அவை NR உடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதை விளக்குகின்றன. NMN மற்றும் NR இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன, ஆனால் NMN அடிக்கடி வேகமாகச் செயல்படுகிறது மேலும் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு முறையும் NMN ஐ ஒரே மாதிரியாக மாற்றுவது அபாயங்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிக பலன்களைப் பெற உதவுகிறது.
உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் NMN ஐ வாங்குவதற்கு முன் எப்போதும் புதிய ஆய்வக அறிக்கைகள் மற்றும் சான்றிதழ்களைச் சரிபார்க்கவும். இது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
β NMN மற்றும் NMN ஆகியவை துணைப் பொருட்களில் ஒரே மாதிரியானவை. β வடிவம் மட்டுமே உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது. உண்மையான முடிவுகளுக்கு சரியான ஐசோமரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். நல்ல NMN கூடுதல் ஆற்றல், தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். NMN ஐ வாங்கும் போது மக்கள் இவற்றைப் பார்க்க வேண்டும்:
நம்பகத்தன்மை சான்றிதழ் (COA)
மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனை
cGMP- சான்றளிக்கப்பட்ட உற்பத்தி
அதிக தூய்மை மற்றும் தெளிவான அளவு
வெளிப்படையான மூலப்பொருள் ஆதாரம்
இந்த புள்ளிகளைச் சரிபார்ப்பது நம்பகமான பிராண்டுகளிடமிருந்து மக்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் வலுவான NMN ஐப் பெற உதவுகிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
β NMN மற்றும் NMN இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
β NMN மற்றும் NMN ஆகியவை துணைப் பொருட்களில் ஒரே பொருளைக் குறிக்கின்றன. β வடிவம் என்பது உடல் பயன்படுத்தும் செயலில் உள்ள வகை. பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் β NMN மட்டுமே உள்ளது.
குழந்தைகள் அல்லது இளம் வயதினர் NMN சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாமா?
குழந்தைகள் அல்லது இளம் வயதினருக்கு மருத்துவர்கள் NMN ஐ பரிந்துரைக்கவில்லை. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் பெரியவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன. 18 வயதிற்குட்பட்ட எவருக்கும் NMN வழங்குவதற்கு முன் பெற்றோர்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும்.
NMN சப்ளிமெண்ட்களை ஒருவர் எவ்வாறு சேமிக்க வேண்டும்?
மக்கள் NMN ஐ குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்க வேண்டும். சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலன் காற்று மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சில பிராண்டுகள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு NMN ஐ குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கின்றன.
NMN எடுப்பதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
பெரும்பாலான மக்கள் NMN ஐ நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். சிலர் லேசான வயிற்று வலி அல்லது தலைவலியை கவனிக்கலாம். உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்கள் NMN எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
NMN மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறதா?
NMN பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளுடன் வலுவான தொடர்புகளைக் காட்டாது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் NMN ஐத் தொடங்குவதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
