اگر آپ بہترین NMN ضمیمہ چاہتے ہیں تو ، باقاعدگی سے NMN پر لیپوسومل NMN کا انتخاب کریں۔ لیپوسومل NMN باقاعدہ NMN کے مقابلے میں آپ کے جسم کو زیادہ NMN جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ NMN کی حفاظت کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کے پیٹ سے گزرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم باقاعدگی سے NMN کے مقابلے میں اس میں سے زیادہ استعمال کرسکتا ہے۔
ایک نئی تحقیق میں دکھایا گیا ہے کہ لیپوسومل این ایم این نے این اے ڈی+ کو تقریبا 84 84 ٪ بڑھایا ، جبکہ باقاعدہ این ایم این نے صرف این اے ڈی+ کو تقریبا 50 50 ٪ بڑھایا۔
باقاعدگی سے NMN کے مقابلے میں Liposomal NMN روکنے کے بعد NAD+ کی سطح زیادہ دیر تک زیادہ رہی۔
| پیرامیٹر |
لیپوسومل NMN |
باقاعدہ NMN |
| جذب کی شرح |
70-90 ٪ |
10-15 ٪ |
| جیوویویلیبلٹی میں اضافہ |
5-15 گنا زیادہ |
بیس لائن |
| ہاضمہ کی نالی میں انحطاط |
محفوظ (85 ٪ کم انحطاط) |
85 ٪ تک انحطاط |
| شیلف لائف (قوت کی مدت) |
18-24 ماہ |
6-12 ماہ |
اگر آپ NMN لیتے ہیں تو ، لیپوسومل NMN باقاعدہ NMN سے بہتر کام کرتا ہے۔
کلیدی راستہ
لیپوسومل NMN بمقابلہ باقاعدہ NMN
جیوویویلیبلٹی
جب آپ دیکھیں لیپوسومل این ایم این اور باقاعدہ این ایم این ، جیوویویلیبلٹی بہت ضروری ہے۔ جیوویویلیبلٹی کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم کتنا ضمیمہ استعمال کرسکتا ہے۔ لیپوسومل NMN کے پاس NMN کی فراہمی کا ایک خاص طریقہ ہے۔ اس میں NMN کو چھوٹے بلبلوں کا احاطہ کیا گیا ہے جسے لیپوسوم کہتے ہیں۔ یہ بلبل NMN کو محفوظ رکھتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے پیٹ اور آنتوں سے گزرتا ہے۔ اس تحفظ سے آپ کے خون میں مزید NMN آنے میں مدد مل سکتی ہے ، لہذا آپ کا جسم اس میں سے زیادہ استعمال کرسکتا ہے۔
باقاعدہ NMN میں یہ بلبلا کور نہیں ہے۔ جب آپ باقاعدہ NMN لیتے ہیں تو ، آپ کا پیٹ ایسڈ اور خامروں کو توڑ سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کم NMN آپ کے خون میں داخل ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ لیپوسومل NMN آپ کے جسم کو زیادہ NMN جذب کرنے میں مدد کرتا ہے ، لیکن زیادہ تر مطالعات NMN نہیں بلکہ دیگر غذائی اجزاء کے بارے میں ہیں۔ سائنس دانوں نے بہت ساری براہ راست مطالعات نہیں کی ہیں کہ آپ کے آنتوں میں لیپوسومل این ایم این کتنا ٹوٹ جانے سے گریز کرتا ہے۔ یہ خیال زیادہ تر اس بات پر مبنی ہے کہ لیپوسوم دوسری چیزوں کے ساتھ کیسے کام کرتے ہیں۔
کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ لیپوسومل NMN باقاعدہ NMN کے مقابلے میں 5 سے 15 گنا زیادہ بایو دستیاب ہے۔ لیکن یہ تعداد بڑی ، قابل اعتماد مطالعات سے نہیں آتی ہے۔ زیادہ تر تحقیق ابھی بھی NAD+ کی سطح کو بڑھانے کے لئے باقاعدہ NMN کا استعمال کرتی ہے۔ اعلی سائنس دان باقاعدہ NMN کا استعمال کرتے رہتے ہیں کیونکہ اس بات کا کافی ثبوت نہیں ہے کہ لیپوسومل NMN بہتر کام کرتا ہے۔
جذب اختلافات
جذب کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم آپ کے پیٹ سے NMN کو آپ کے خون میں کیسے لے جاتا ہے۔ لیپوسومل NMN خاص ہے کیونکہ اسے بہت اچھی طرح سے جذب کیا جاسکتا ہے۔ لیپوسوم آپ کے سیل دیواروں کے ساتھ شامل ہوسکتے ہیں ، جو NMN کو آپ کے خلیوں میں تیزی سے داخل ہونے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ NMN جلدی سے جذب ہوجاتا ہے اور اس کا زیادہ تر آپ کے جسم کے ؤتکوں تک پہنچ جاتا ہے۔
ایک نئی تحقیق میں لیپوسومل این ایم این ، باقاعدہ این ایم این ، اور ایک پلیسبو کی طرف دیکھا گیا۔ وہ لوگ جنہوں نے لیپوسومل این ایم این لیا تھا ان کے خون میں این اے ڈی+ زیادہ تھے جنہوں نے باقاعدہ این ایم این لیا۔ ضمیمہ لینا بند کرنے کے بعد بھی NAD+ اونچائی رہے۔ اس مطالعے میں اس بات کا قطعی نمبر نہیں دیا گیا کہ NMN کتنا زیادہ جذب ہوا ، لیکن اس نے دکھایا کہ لیپوسومل NMN بہتر کام کرتا ہے۔ باقاعدہ NMN اب بھی کام کرتا ہے اور اگر آپ ایک دن میں 250mg لیتے ہیں تو NAD+ کو تقریبا 50 ٪ بڑھا سکتے ہیں۔ لیپوسومل این ایم این شاید اس کو اور بھی بڑھا سکتا ہے ، لیکن ہمیں ابھی تک صحیح رقم نہیں معلوم ہے۔
آپ نیچے دیئے گئے جدول میں کچھ اہم اختلافات دیکھ سکتے ہیں:
| تشکیل |
جذب کی شرح |
NAD+ کی سطح |
بایوویلیبلٹی |
افادیت میں اضافہ کرتی ہے |
| لیپوسومل این ایم این |
70-90 ٪ |
اونچا ، لمبا |
اعلی |
زیادہ |
| باقاعدہ NMN |
10-15 ٪ |
اعتدال پسند |
بیس لائن |
اچھا |
ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ لیپوسومل NMN بلبل چھوٹے اور مستحکم ہیں۔ کم مقدار میں ، وہ قریب ہیں 112 سے 119 نینو میٹر چوڑا ۔ یہ چھوٹا سا سائز آپ کی آنت کی دیوار اور آپ کے خون میں جانے میں مدد کرتا ہے۔ زیٹا کی صلاحیت ، جو ظاہر کرتی ہے کہ وہ کتنے مستحکم ہیں ، لیپوسومل NMN کے لئے بھی بہتر ہے۔ ان چیزوں سے یہ بتانے میں مدد ملتی ہے کہ لیپوسومل NMN آپ کے خلیوں میں مزید NMN کیوں حاصل کرسکتا ہے۔
نوٹ: لیپوسومل NMN آپ کے جسم کو زیادہ NMN جذب کرنے اور اسے بہتر استعمال کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن باقاعدگی سے NMN اب بھی کام کرتا ہے اور محفوظ ہے۔ آپ پھر بھی باقاعدگی سے NMN کے ساتھ زیادہ NAD+ حاصل کرسکتے ہیں ، لیکن لیپوسومل NMN کچھ لوگوں کے لئے بہتر کام کرسکتا ہے۔
دونوں اقسام NAD+ کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں ، لیکن لیپوسومل NMN تیزی سے اور زیادہ دیر تک کام کرسکتا ہے۔ اگر آپ NAD+کو فروغ دینے کا بہترین طریقہ چاہتے ہیں تو ، لیپوسومل NMN ایک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔ پھر بھی ، یہ جاننے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے کہ یہ کتنا بہتر ہے۔
لیپوسومل ترسیل کا طریقہ کار
کس طرح لیپوسومل ترسیل کام کرتا ہے
لیپوسومل ڈلیوری آپ کے جسم کو مزید NMN حاصل کرنے میں مدد کے لئے سائنس کا استعمال کرتی ہے۔ لیپوسومل ٹکنالوجی NMN کو چھوٹے بلبلوں میں لپیٹتی ہے جسے لیپوسوم کہتے ہیں۔ یہ بلبل آپ کے سیل جھلیوں کی طرح ہیں۔ جب آپ لیپوسومل ضمیمہ لیتے ہیں تو ، NMN آپ کے پیٹ میں محفوظ رہتا ہے۔ لیپوسوم NMN کو پیٹ کے تیزاب اور خامروں سے محفوظ رکھتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ مزید NMN آپ کی چھوٹی آنت تک پہنچے بغیر ٹوٹ جاتا ہے۔
آپ دیکھ سکتے ہیں کہ نیچے دیئے گئے جدول میں لیپوسومل ترسیل کس طرح کام کرتی ہے:
| پہلو کی |
وضاحت |
| لیپوسومل ڈھانچہ |
لیپوسوم فاسفولیپیڈس سے بنے چھوٹے چھوٹے ویسکول ہیں۔ وہ سیل جھلیوں کی طرح کام کرتے ہیں اور NMN انووں کی حفاظت کرتے ہیں۔ |
| ہاضمہ تحفظ |
فاسفولیپیڈ پرت NMN کو پیٹ کے تیزاب اور خامروں سے محفوظ رکھتی ہے۔ یہ NMN کو توڑنے سے روکتا ہے اور اسے چھوٹی آنت تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔ |
| بڑھا ہوا جذب |
لیپوسومل NMN 70-90 ٪ پر جذب ہوتا ہے۔ باقاعدہ NMN صرف 10-15 ٪ پر جذب ہوتا ہے۔ اس سے لیپوسومل NMN 5-15 گنا زیادہ بایو دستیاب ہوتا ہے۔ |
| سیلولر اپٹیک میکانزم |
لیپوسوم سیل جھلیوں کے ساتھ شامل ہوسکتے ہیں۔ اس سے NMN کو جلدی اور آسانی سے خلیوں میں جانے میں مدد ملتی ہے۔ |
| استحکام اور شیلف زندگی |
لیپوسومل NMN اتنی تیزی سے نہیں ٹوٹتا ہے۔ یہ 18-24 ماہ تک مضبوط رہتا ہے۔ باقاعدہ NMN 6-12 ماہ تک جاری رہتا ہے۔ |
| علاج معالجہ |
بہتر جیوویویلیبلٹی کا مطلب ہے کہ زیادہ NMN آپ کے ؤتکوں کو مل جاتا ہے۔ اس سے آپ کے پٹھوں ، جگر اور دماغ کو NAD+بنانے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کو زیادہ توانائی اور اینٹی ایجنگ فوائد ملتے ہیں۔ |
لیپوسومل ٹکنالوجی NMN کو بھی مستحکم رکھتی ہے۔ آپ کا NMN ضمیمہ زیادہ دیر تک تازہ اور مضبوط رہتا ہے۔ اس سے آپ کو ہر بوتل سے زیادہ قیمت ملتی ہے۔
سیلولر اپٹیک
لیپوسومل ڈلیوری NMN کی حفاظت سے زیادہ کام کرتی ہے۔ اس سے NMN کو آپ کے خلیوں میں تیزی سے اور بہتر ہونے میں مدد ملتی ہے۔ لیپوسوم آپ کے سیل جھلیوں کے ساتھ شامل ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ اسی طرح کی چیزوں سے بنے ہیں۔ اس سے NMN کو آپ کے خلیوں میں دائیں منتقل ہونے دیتا ہے۔ اندر ، NMN مزید NAD+بنانے میں مدد کرتا ہے۔
سیلولر اپٹیک کے بارے میں کچھ اہم نکات یہ ہیں:
لیپوسومل ترسیل آپ کے خلیوں کو زیادہ NMN لینے میں مدد کرتا ہے۔
لیپوسوم میں خصوصی پروٹین شامل کرنے سے اور بھی زیادہ مدد مل سکتی ہے۔
این ایم این جذب کے ل li لیپوسوم مادے کی شکل اور میک اپ۔
کچھ مطالعات تک ظاہر ہوتی ہیں 15 گنا زیادہ NMN جدید لیپوسومل ترسیل کے ساتھ خلیوں میں داخل ہوتا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہر خوراک سے زیادہ سے زیادہ توانائی اور بہتر عمر کے اثرات ملتے ہیں۔
لیپوسومل ترسیل کے ساتھ ، آپ کا جسم NMN بہتر استعمال کرتا ہے۔ آپ کو اعلی جذب ، بہتر استحکام اور مضبوط نتائج ملتے ہیں۔ لیپوسومل ٹکنالوجی آپ کے لئے آپ کے ضمیمہ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
فوائد اور تاثیر
NAD+ فروغ دینا
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا NMN ضمیمہ اچھی طرح سے کام کرے تو ، لیپوسومل NMN ایک اچھا انتخاب ہے۔ لیپوسومل NMN آپ کی مدد کرتا ہے NAD+ کی سطح تیزی سے بڑھ جاتی ہے اور زیادہ دیر تک رہتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے لیپوسومل ٹکنالوجی آپ کے جسم کو NMN کو بہتر طور پر جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ لیپوسومل NMN استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم NAD+ کی سطح کو تیزی سے بڑھا سکتا ہے اور انہیں زیادہ وقت کے لئے برقرار رکھ سکتا ہے۔
40 سے زیادہ مردوں کے ساتھ ہونے والے ایک مطالعے میں دکھایا گیا ہے کہ لیپوسومل این ایم این نے این اے ڈی+ کو چار ہفتوں میں تقریبا 83 83-84 فیصد تک بڑھایا۔ باقاعدہ NMN نے بھی کام نہیں کیا۔ یہاں تک کہ جب لوگوں نے لیپوسومل این ایم این لینا چھوڑ دیا ، ان کا این اے ڈی+ ہفتوں تک اونچا رہا۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہر خوراک سے زیادہ ملتا ہے۔
اشارہ: لیپوسومل ٹکنالوجی NMN کو آپ کے پیٹ میں ٹوٹ جانے کے بغیر آپ کے خلیوں تک پہنچنے دیتی ہے۔ اس سے آپ کو NAD+ کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
توانائی اور عمر بڑھنے
جب آپ کا NAD+ اوپر جاتا ہے تو ، آپ کو زیادہ توانائی اور توجہ محسوس ہوسکتی ہے۔ NMN آپ کے جسم کو اے ٹی پی بنانے میں مدد کرتا ہے ، جو آپ کے خلیوں کی ضرورت ہے۔ اعلی NAD+ آپ کے جسم کو تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے میٹابولزم کو صحت مند رکھتا ہے۔ لیپوسومل این ایم این آپ کو یہ فوائد تیزی سے دے سکتا ہے کیونکہ یہ بہتر کام کرتا ہے۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم ہوسکتا ہے: اثر
زیادہ توانائی اور کم محسوس ہورہا ہے
صحت مند جلد اور کم سوجن
بہتر انسولین حساسیت اور تحول
ڈی این اے کی مرمت اور صحت مند عمر بڑھنے میں مدد کریں
| فائدہ مند |
Liposomal NMN |
| توانائی کی پیداوار |
اے ٹی پی اور میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے |
| جلد کی صحت |
سوزش کو کم کرتا ہے |
| عمر بڑھنے |
سیرٹونز کو چالو کرتا ہے ، عمر سے متعلق کمی کو سست کرتا ہے |
| سیلولر فنکشن |
ڈی این اے کی مرمت کی حمایت کرتا ہے |
لیپوسومل NMN آپ کے خلیوں کو توانائی کی بچت میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں اضافی اقدامات چھوڑ سکتا ہے ، لہذا آپ کے خلیوں کو NMN استعمال کرنے کے لئے اتنی محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو بہتر نتائج اور کم فضلہ ملتا ہے۔ لیپوسومل ٹکنالوجی آپ کے جسم کے اپنے ٹرانسپورٹ سسٹم کی طرح کام کرتی ہے ، جس سے ہر خوراک بہتر کام کرتی ہے۔
آپ کو زیادہ فوائد ، اعلی NAD+ کی سطح اور لیپوسومل NMN کے ساتھ مضبوط نتائج ملتے ہیں۔ اگر آپ عمر بڑھنے اور زیادہ توانائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو اس سے یہ ایک زبردست انتخاب ہوجاتا ہے۔
حفاظت اور لاگت
ضمنی اثرات
آپ کو حیرت ہوسکتی ہے کہ کیا NMN سپلیمنٹس محفوظ ہیں۔ زیادہ تر حفاظتی مطالعات معیاری NMN کا استعمال کرتے ہیں۔ ایک بڑی تحقیق میں ، لوگوں نے دو ماہ کے لئے ہر دن 900 ملی گرام معیاری NMN لیا۔ کسی کے سنگین ضمنی اثرات نہیں تھے۔ سب نے مطالعہ ختم کیا۔ ڈاکٹروں نے خون کے ٹیسٹ اور صحت کے اشارے چیک کیے۔ انہیں کوئی پریشانی نہیں ملی۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ معیاری NMN صحت مند بالغوں کے لئے محفوظ ہے۔
لیپوسوومل NMN کے لئے حفاظتی کوئی بڑی تعلیم نہیں ہے۔ کمپنیاں چیک کرتی ہیں کہ لیپوسومل NMN کے اندر کیا ہے۔ وہ کلینیکل ٹرائلز سے حفاظتی نتائج کا اشتراک نہیں کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے۔ لیپوسومل NMN کے بارے میں سیفٹی کی نئی خبروں کے لئے دیکھیں۔
نوٹ: نیا ضمیمہ آزمانے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کو صحت کی پریشانی ہو یا دوا لیں تو یہ ضروری ہے۔
کون استعمال کرنا چاہئے
آپ پوچھ سکتے ہیں کہ آیا لیپوسومل NMN آپ کے لئے اچھا ہے؟ اگر آپ تیز جذب چاہتے ہیں تو لیپوسومل NMN مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ کو ہاضمہ سے پریشانی ہو تو اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگ اسے مضبوط اثرات کے ل. چنتے ہیں۔ اگر آپ ثابت شدہ حفاظت کے ساتھ کوئی پروڈکٹ چاہتے ہیں تو ، معیاری NMN بہتر ہے۔ اس میں مزید تحقیق ہے۔
اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلاتے ہیں تو NMN سپلیمنٹس کا استعمال نہ کریں۔ 18 سال سے کم عمر بچوں کو ان کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ صحت کی پریشانیوں والے افراد یا جو دوا لیتے ہیں ان کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہئے۔ اگر آپ محفوظ اور سستے آپشن چاہتے ہیں تو ، معیاری NMN ایک زبردست انتخاب ہے۔
معیاری NMN لاگت کا موازنہ
معیاری NMN عام طور پر کم لاگت آتی ہے ۔ آپ اسے کیپسول یا پاؤڈر کے طور پر خرید سکتے ہیں۔ اگر آپ زیادہ خریدتے ہیں تو بہت سارے برانڈز چھوٹ دیتے ہیں۔ لیپوسومل NMN کے خصوصی ترسیل کے نظام کی وجہ سے زیادہ لاگت آتی ہے۔ اسے ٹھنڈا رہنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کچھ برانڈز میں واپسی کے سخت اصول ہیں۔
یہاں ایک فوری موازنہ ہے :
| عنصر |
معیاری NMN |
لیپوسومل NMN |
| جذب |
اچھا ، لیکن آنتوں میں کچھ نقصان |
اعلی ، آنتوں کی خرابی سے محفوظ ہے |
| تاثیر |
مطالعات میں ثابت |
وعدہ کرنے والا ، لیکن کم ثابت |
| لاگت |
کم ، زیادہ بجٹ دوستانہ |
اعلی ، پریمیم قیمت |
| تحقیق |
حفاظت کا مضبوط ڈیٹا |
حفاظت کا محدود ڈیٹا |
معیاری NMN اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور اس کی لاگت کم ہے۔ لیپوسومل NMN کچھ لوگوں کے لئے بہتر کام کرسکتا ہے۔ لیکن اس پر زیادہ لاگت آتی ہے اور اس میں حفاظتی اعداد و شمار نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے ، معیاری NMN بہترین اور سستا ترین انتخاب ہے۔
اب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جذب اور نتائج کے ل Li لیپوسومل NMN کیوں اول انتخاب ہے۔ لیپوسومل سپلیمنٹس آپ کے جسم کو زیادہ NMN استعمال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ سے زیادہ توانائی اور بہتر مدد جیسے آپ کو بڑے فوائد ملتے ہیں۔ اگر آپ فوری نتائج چاہتے ہیں اور زیادہ قیمت ادا کرنے میں کوئی اعتراض نہیں کرتے ہیں تو ، لیپوسومل NMN ایک اچھا انتخاب ہے۔ اگر آپ پیسہ بچانا چاہتے ہیں تو باقاعدہ NMN اب بھی ایک اچھا انتخاب ہے۔ کوئی نیا ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ پوچھیں۔
سوالات
لیپوسومل NMN کا بنیادی فائدہ کیا ہے؟
آپ کے ساتھ بہتر جذب ہوجاتا ہے لیپوسومل این ایم این ۔ لیپوسوم NMN کو پیٹ کے تیزاب سے بچاتا ہے۔ مزید NMN آپ کے خون کے دھارے تک پہنچتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ مضبوط نتائج دیکھ سکتے ہیں۔
کیا آپ کھانے کے ساتھ لیپوسومل NMN لے سکتے ہیں؟
آپ کھانے کے ساتھ یا بغیر لیپوسومل NMN لے سکتے ہیں۔ کھانا اس کے جذب کو کم نہیں کرتا ہے۔ جب کھانے کے ساتھ لیا جاتا ہے تو کچھ لوگوں کو پیٹ میں آسان محسوس ہوتا ہے۔
کیا لیپسوومل NMN روزانہ استعمال کے لئے محفوظ ہے؟
زیادہ تر لوگ لیپوسومل NMN کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں۔ آپ کو کم خوراک کے ساتھ شروع کرنا چاہئے۔ کے لئے دیکھو ضمنی اثرات ۔ متلی یا سر درد جیسے کوئی نیا ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
آپ لیپوسومل NMN کو کس طرح اسٹور کرتے ہیں؟
آپ کو لیپوسومل NMN کو ٹھنڈی ، خشک جگہ پر رکھنا چاہئے۔ کچھ برانڈز کو ریفریجریشن کی ضرورت ہے۔ اسٹوریج ہدایات کے ل the ہمیشہ لیبل چیک کریں۔
کس کو NMN سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہئے؟
حاملہ خواتین ، نرسنگ ماؤں ، اور بچوں کو NMN استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو صحت کی پریشانی ہے یا آپ دوا لیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
