អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងម្សៅ NMN ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាស់ និងមានថាមពលកាន់តែច្រើន មនុស្សជាច្រើនប្រើអាហារបំប៉ននេះ ពីព្រោះ NMN អាចជួយអ្នកឱ្យគិតបានប្រសើរជាងមុន មានសាច់ដុំរឹងមាំ និងកែលម្អរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ថាមពល។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃម្សៅ NMN គឺមកពីរបៀបដែលវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាកម្រិត NAD+ ឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា NMN អាចជួយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដូច្នេះវាពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងការរស់នៅបានយូរ។ អ្នកអាចប្រើ NMN ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ និងសកម្មនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
គន្លឹះដក
ម្សៅ NMN ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបន្ថែមទៀត។ វាជួយជួសជុលកោសិការបស់អ្នក។ វាអាចជួយពន្យឺតភាពចាស់។
ការប្រើប្រាស់ NMN អាចជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ វាអាចជួយឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ វាអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អាហារសម្រាប់ថាមពលនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ការសិក្សាភាគច្រើននិយាយថា NMN មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទេ។ យកបរិមាណពី 250 ទៅ 600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំ NMN ពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីមើលលទ្ធផល។ អ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ម្សៅ NMN អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក ហើយលាយវាយ៉ាងងាយស្រួល។ គ្រាប់ថ្នាំងាយស្រួលប្រើ។ តែងតែទិញពីម៉ាកដែលអ្នកជឿទុកចិត្ត។
ម្សៅ NMN ជាអ្វី?
NMN និង NAD+ ពន្យល់
អ្នកអាចសួរថាហេតុអ្វី ម្សៅ nmn គឺសំខាន់។ NMN មានន័យថា នីកូទីណាមីត ម៉ូណូណូគុយក្លេអូទីត។ នេះគឺជាម៉ូលេគុលដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតថាមពល។ នៅពេលអ្នកយក nmn កោសិការបស់អ្នកប្រើវាដើម្បីបង្កើត NAD ។ NAD តំណាងឱ្យ nicotinamide adenine dinucleotide ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ NAD ដើម្បីទទួលបានថាមពលពីអាហារ។ វាក៏ជួយជួសជុល DNA និងរក្សាកោសិការបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ កម្រិត NAD របស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ។ នេះអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង គិតយឺត និងមានសាច់ដុំខ្សោយ។ ការទទួលទានម្សៅ nmn ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើត NAD កាន់តែច្រើន។
Nicotinamide mononucleotide ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជា broccoli និង avocado ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសាកល្បងពីរបៀបដែល nmn ជួយចិញ្ចឹម NAD នៅក្នុងមនុស្សនិងសត្វ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយមនុស្សបានយក 100 មីលីក្រាម នៃ nmn និងមាន NAD បន្ថែមទៀតនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានផ្តល់ 250 mg ក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ 24 សប្តាហ៍។ ការសិក្សាទាំងនេះបានបង្ហាញថា nmn មានសុវត្ថិភាព និងអាចជួយដល់ការគេង និងថាមពល។
| NMN Dosage |
រយៈពេល |
សិក្សា ប្រភេទ |
ការស្វែងរកគន្លឹះ |
| 100 មីលីក្រាម |
នៅលីវ |
មនុស្ស |
បង្កើនសារធាតុរំលាយអាហារ NAD+ គ្មានផលប៉ះពាល់ |
| 250 មីលីក្រាម |
12 សប្តាហ៍ |
មនុស្ស |
គេងលក់ស្រួល អស់កម្លាំងតិច ថាមពលកាន់តែច្រើន |
| 250 មីលីក្រាម |
24 សប្តាហ៍ |
មនុស្ស |
មានសុវត្ថិភាព មិនមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនៅក្នុងកម្លាំង |
របៀបដែលម្សៅ NMN ដំណើរការ
ម្សៅ Nicotinamide mononucleotide ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពបរិសុទ្ធ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ វាមើលទៅមានពណ៌ស ឬស្ទើរតែពណ៌ស ហើយលាយល្អនៅក្នុងទឹក។ ភាគច្រើន ម្សៅ nmn គឺសុទ្ធជាង 99% ។ វាត្រូវបានធ្វើតេស្តសម្រាប់លោហៈធ្ងន់ ជាតិពុល និងមេរោគ។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានជាមួយនឹងម្សៅ nmn ដ៏ល្អ៖
| ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ |
ជាក់លាក់ / ការពិពណ៌នា |
លទ្ធផលដែលបានវាស់វែង |
| ភាពបរិសុទ្ធ |
≥ 99.0% |
99.78% |
| រូបរាង |
ម្សៅពីសទៅស |
ការពិពណ៌នាអំពីការប្រកួត |
| ភាពរលាយ |
រលាយក្នុងទឹកដោយសេរី |
អនុលោមតាម |
| លោហៈធ្ងន់ (សរុប) |
≤ 10 ppm |
< 5 ppm |
| ស្ថានភាព GMO |
មិនមែន GMO |
បញ្ជាក់ |
នៅពេលអ្នកលេបម្សៅ nmn រាងកាយរបស់អ្នកនឹងយកវាយ៉ាងលឿន។ កោសិការបស់អ្នកប្រើអង់ស៊ីមដើម្បីប្រែក្លាយវាទៅជា NAD ។ វាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតថាមពល ជួសជុលកោសិកា និងដោះស្រាយភាពតានតឹង។ អ្នកអាចលាយម្សៅ nmn ក្នុងទឹក ឬអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនលេប 250 មីលីក្រាមទៅ 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកខ្លះលេបថ្នាំរហូតដល់ 1000 មីលីក្រាម។ ម្សៅ NMN ក៏អាចមាននៅក្នុងគ្រាប់ ភេសជ្ជៈ ឬក្រែមលាបស្បែកផងដែរ។ តាមរយៈការបង្កើន NAD ម្សៅ nmn ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃ NMN
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់
មនុស្សជាច្រើននិយាយថាម្សៅ NMN ជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ អាហារបំប៉ននេះ។ រក្សាកម្រិត NAD+ ខ្ពស់ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមាន NAD+ កាន់តែច្រើន កោសិការបស់អ្នកជួសជុល DNA បានប្រសើរជាងមុន។ វាក៏ជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតពីការចាស់ផងដែរ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា NMN ជួយរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុល DNA និងបន្ថយភាពតានតឹងកោសិកា។ NMN ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយសត្វឱ្យរស់នៅបានយូរ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគិតថា NMN អាចពន្យារភាពចាស់ និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្មេង។ ម្សៅ NMN ជួយបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរអាយុ និងធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំ។ បើចង់អោយឆាប់ចាស់ ម្សៅ NMN អាចជួយអ្នកបាន។
ម្សៅ NMN ជួយរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុល DNA និងរក្សាកោសិកាឱ្យរឹងមាំ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យសកម្ម និងមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ការយល់ដឹង និងសុខភាពខួរក្បាល
ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលច្រើន ដើម្បីដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចនឹងថយចុះ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់បញ្ហានៃការចងចាំ ឬការផ្តោតអារម្មណ៍។ NMN បង្កើន NAD+ នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងជួយកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា NMN ជួយឱ្យសត្វចងចាំ និងគិតបានប្រសើរជាងមុន។ NMN ក៏ការពារខួរក្បាលរបស់អ្នកពីភាពតានតឹង និងគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ម្សៅ NMN អាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពមុតស្រួចនៅពេលអ្នកចាស់។ NMN គាំទ្រខួរក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តរៀនអ្វីថ្មីៗ។
ជំនួយបេះដូង និងសរសៃឈាម
បេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នកធ្វើការយ៉ាងលំបាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ម្សៅ NMN ជួយឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ថាមពលបានល្អប្រសើរ និងធ្វើឱ្យឈាមដើរបានល្អ។ ការសិក្សាលើមនុស្សបង្ហាញថា NMN បង្កើន NAD+ និងជួយអាំងស៊ុយលីនដំណើរការកាន់តែប្រសើរ ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាបេះដូង។ NMN ក៏ជួយបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដែលល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។
| ការសិក្សាប្រភេទ |
ចំនួនប្រជាជន/គំរូ |
NMN កិតើកិតើ |
ស្ថិតិ វិធីសាស្រ្ត |
សំខាន់ៗ ការរកឃើញសរសៃឈាមបេះដូង |
| ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ ពិការភ្នែកពីរដង និងគ្រប់គ្រងដោយ placebo |
បុរសដែលមានសុខភាពល្អ ស្ត្រីអស់រដូវលើសទម្ងន់/ធាត់លើសទម្ងន់ |
100-900 មីលីក្រាមតាមមាត់ NMN |
ការធ្វើតេស្តចំណាត់ថ្នាក់ Wilcoxon, គំរូបែបផែនចម្រុះ, ANOVA, ការធ្វើតេស្តក្រោយម៉ោងរបស់ Tukey, ការធ្វើតេស្តគូ |
NMN បង្កើនកម្រិត NAD+ ដោយសុវត្ថិភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយកម្រិតមធ្យមនៃ hyperinsulinemia ក្រោយព្រីនឌីល (កត្តាហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូង) ។ មិនមានចំណុចបញ្ចប់នៃសរសៃឈាមបេះដូងដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែការកែលម្អមេតាបូលីស ណែនាំជំនួយដល់សរសៃឈាមបេះដូង។ |
| ការសិក្សាពិសោធន៍សត្វ (កណ្តុរ កណ្តុរ) |
កណ្ដុរចាស់, Sirt1 កណ្តុរគោះ |
ការគ្រប់គ្រងពោះវៀនធំ NMN |
មិនបានបញ្ជាក់ (ការវិភាគជីវគីមី និងម៉ូលេគុល) |
NMN ការពារប្រឆាំងនឹងការរងរបួស myocardial ischemia/reperfusion ដោយបង្កើន NAD+ ធ្វើឱ្យផ្លូវ Sirt1 និង Sirt3 សកម្ម កាត់បន្ថយ apoptosis (Bax, Caspase-3) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបង្កើន glycolysis ដែលគាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។ |
ម្សៅ NMN ជួយបេះដូងរបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងសកម្មនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ការជំរុញមេតាប៉ូលីស និងថាមពល
អ្នកប្រហែលជាចង់បានថាមពលបន្ថែមសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ ម្សៅ NMN ជួយកោសិការបស់អ្នកបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ នេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវឥន្ធនៈដែលវាត្រូវការ។ NMN ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបានប្រសើរជាងមុន និងបញ្ឈប់ការឡើងទម្ងន់នៅពេលអ្នកចាស់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា NMN ជួយសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ ម្សៅ NMN ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។
ម្សៅ NMN ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតឥន្ធនៈបានប្រសើរជាងមុន។
NMN ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ និងរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។
NMN រក្សាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនៅពេលអ្នកចាស់។
សុខភាពសាច់ដុំ និង Mitochondrial
សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការ mitochondria ដ៏រឹងមាំ ដើម្បីដំណើរការបានល្អ។ Mitochondria គឺជាថាមពលនៃកោសិការបស់អ្នក។ ម្សៅ NMN បង្កើន NAD+ និងជួយ mitochondria ដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចមានការស៊ូទ្រាំបានប្រសើរជាងមុន និងសាច់ដុំកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់។
ម្សៅ NMN ជួយឱ្យសាច់ដុំ និង mitochondria របស់អ្នករឹងមាំនៅពេលអ្នកចាស់។ នេះជួយឱ្យអ្នកសកម្ម មានភាពស៊ូទ្រាំសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ និងរស់នៅបានយូរ។
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការស៊ូទ្រាំ និងសុខភាពសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ ម្សៅ NMN អាចជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
ធ្វើការបន្ថែម NMN
ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា 'តើថ្នាំគ្រាប់ NMN ដំណើរការទេ?' អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានសិក្សាសំណួរនេះ។ ការសាកល្បងគ្លីនិកបង្ហាញថា NMN អាចបង្កើនកម្រិត NAD នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ NAD ជួយកោសិការបស់អ្នកបង្កើតថាមពល និងជួសជុលខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកមានអាយុ កម្រិត NAD ធ្លាក់ចុះ។ ការធ្លាក់ចុះនេះអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងជួសជុលកោសិកាយឺត។ នៅពេលអ្នកយក NMN អ្នកជួយរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្ដារ NAD.
ការពិនិត្យឡើងវិញលើការសាកល្បងព្យាបាលចំនួន 10 បានរកឃើញថា NMN ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយ ហើយមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មនុស្សបានយក កម្រិតថ្នាំពី 100 មីលីក្រាមទៅ 1200 មីលីក្រាម ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាគ្មានផលរំខានច្រើនជាងថ្នាំគ្រាប់ស្ករទេ។ NMN ក៏ជួយជាមួយនឹងភាពចាស់ ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពបេះដូងផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាពបានបង្ហាញថាសូម្បីតែ 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូសឬ 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលពីរខែមិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។
ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានប្រើ ដូស NMN ពី 100 mg ទៅ 900 mg រយៈពេលរហូតដល់ 60 ថ្ងៃ។ ការសិក្សាទាំងនេះបានរកឃើញថា NMN បង្កើន NAD នៅក្នុងឈាម។ អ្នកដែលលេបថ្នាំ NMN មានសញ្ញាអាំងស៊ុយលីនសាច់ដុំប្រសើរជាងមុន និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ពួកគេប្រើជាតិស្ករ។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលលើសទម្ងន់ និងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ NMN ក៏ជួយកាត់បន្ថយការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់ពីអាហារ ដែលល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានពិនិត្យសញ្ញាសំខាន់ និងការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
អ្នកអាចមើលឃើញថា NMN បានបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពក្នុងភាពចាស់ និងសុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនផ្តោតលើរបៀបដែល NMN អាចជួយជាអាហារបន្ថែម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលបុរស និងស្ត្រីអាចឆ្លើយតបខុសគ្នា។
NMN គាំទ្រកម្រិត NAD នៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងសកម្មនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ឃើញលទ្ធផលលឿនប៉ុណ្ណា
អ្នកអាចសួរថាតើអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញអត្ថប្រយោជន៍របស់ NMN លឿនប៉ុណ្ណា។ ចម្លើយគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកស្វែងរក។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានផ្តល់ឱ្យមនុស្ស NAD ដោយ IV និងវាស់ឈាមរបស់ពួកគេ។ NAD និងប្លុកអគាររបស់វាមិនកើនឡើងរយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយម៉ោង, កម្រិត ឡើងដល់ ៤ ដងខ្ពស់ ជាងមុន។ នេះបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកប្រើ NMN លឿន ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់កម្រិតក្នុងការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានមើលពីរបៀបដែល NMN ផ្លាស់ប្តូរ NAD នៅក្នុងជាលិកា។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្សបានយក NMN រយៈពេលប្រាំបីទៅសាមសិបសប្តាហ៍។ ស្បែកនិងថ្លើមរបស់ពួកគេមាន NAD បន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីពេលនេះ។ នេះមានន័យថា NMN អាចជំរុញ NAD នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។ សញ្ញាសម្គាល់មួយចំនួន ដូចជាការជួសជុល DNA អាចបង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពភាគច្រើនត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីបង្ហាញ។
នេះគឺជាតារាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឃើញពីរបៀបដែល NMN ដំណើរការលឿន៖
| បន្ទាត់ពេលវេលា / |
ការពិពណ៌នា លទ្ធផល |
| 2-6 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាក់ NAD |
ឈាម NAD និងមេតាបូលីតកើនឡើង ដែលបង្ហាញពីការស្រូបយករហ័ស និងការរំលាយអាហារ។ |
| 8-30 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ NMN |
កម្រិត NAD នៅក្នុងស្បែក និងថ្លើមកើនឡើង ដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃជាលិកាតាមពេលវេលា។ |
| 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី |
សញ្ញាសម្គាល់ជួសជុល DNA ឈានដល់ចំណុចកំពូល ដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការខូចខាត។ |
អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាផលប៉ះពាល់របស់ NMN ភ្លាមៗនោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនសប្តាហ៍។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្កើត NAD និងជួសជុលកោសិកា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់គាំទ្រភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែប្រើ NMN ជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
គន្លឹះ៖ អត់ធ្មត់ និងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីកែតម្រូវ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ NMN កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។
ម្សៅ NMN សុវត្ថិភាព និងកំរិតប្រើ
ផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យ
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើ NMN មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ដែរឬទេ។ ការសិក្សាភាគច្រើននិយាយថា NMN មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្សពេញវ័យ 31 នាក់បានយក NMN ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេមានអាយុចន្លោះពី ២០ ទៅ ៦៥ ឆ្នាំ។ ពួកគេបានលេបថ្នាំ NMN រហូតដល់ 1250 mg រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ គ្រូពេទ្យបានពិនិត្យឈាម និងទឹកនោម។ ពួកគេក៏បានធ្វើការស្កែនរាងកាយ និងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតដូចជា MRI និង ECG ផងដែរ។ គ្មាននរណាម្នាក់មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពនោះទេ។
នេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបនៃលទ្ធផលសុវត្ថិភាព៖
| អំពីទិដ្ឋភាព |
ព័ត៌មានលម្អិត |
| សិក្សាការរចនា |
ចៃដន្យ, ពិការភ្នែកពីរដង, គ្រប់គ្រងដោយ placebo ជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ 31 នាក់ (20-65 ឆ្នាំ) |
| ការធ្វើតេស្តកម្រិតថ្នាំ |
រហូតដល់ 1250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ (ម្សៅមាត់ក្នុងទឹក) |
| ការវាយតម្លៃសុវត្ថិភាព |
ឈាម ទឹកនោម MRI ECG EEG និងការធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាពហ្សែន |
| លទ្ធផលគ្លីនិក |
មិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានសំខាន់ៗ ឬការផ្លាស់ប្តូរមិនប្រក្រតីត្រូវបានរាយការណ៍ទេ។ |
| ការសិក្សាពីមុន |
100-600 mg ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើងដោយមិនបារម្ភពីសុវត្ថិភាព |
មនុស្សមួយចំនួនអាចឈឺពោះស្រាល ឬមានអារម្មណ៍ឈឺ។ បញ្ហាទាំងនេះមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់សិក្សារយៈពេលវែងបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះទិន្នន័យបង្ហាញ ម្សៅ NMN មានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេបតាមមាត់។
ចំណាំ៖ តែងតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នថ្មី។ នេះសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬលេបថ្នាំ។
កំរិតប្រើដែលបានណែនាំ
អ្នកអាចសួរថាតើអ្នកគួរតែយក NMN ប៉ុន្មាន។ ការសិក្សាបង្ហាញថា 250 mg ទៅ 600 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការសិក្សាបានលេបថ្នាំរហូតដល់ 1200 mg ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមពលកាន់តែខ្លាំង ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណបានល្អជាង។ កម្រិត NAD+ របស់ពួកគេក៏បានកើនឡើងផងដែរ។
នេះគឺជាតារាងដែលមានការណែនាំអំពីកម្រិតថ្នាំពីការស្រាវជ្រាវថ្មីៗ៖
| ជួរកិតើ (mg/day) |
ការសិក្សាប្រភេទ |
ការស្វែងរកគន្លឹះ |
ទម្រង់សុវត្ថិភាព |
| 150 - 1200 |
ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ (10 RCTs) |
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយ; មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព |
មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរទេ។ |
| 250 |
ការសង្កេតគ្លីនិក |
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពចាប់ផ្តើមនៅកម្រិតនេះ។ |
អត់ធ្មត់បានល្អ |
| 600 |
ការសាកល្បងលំហាត់ |
ល្អបំផុតសម្រាប់សមត្ថភាព aerobic និងការកើនឡើង NAD+ |
មានសុវត្ថិភាពនិងអត់ធ្មត់ល្អ។ |
| រហូតដល់ 1200 |
ការសាកល្បងគ្លីនិកជាច្រើន។ |
កម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លីក៏បានបញ្ជាក់ថាមានសុវត្ថិភាពដែរ។ |
មិនមានការព្រួយបារម្ភសុវត្ថិភាពធំ |
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយ 250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចយកបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ មនុស្សភាគច្រើនយក NMN នៅពេលព្រឹកជាមួយទឹក។ ធ្វើតាមការណែនាំនៅលើស្លាកបន្ថែមរបស់អ្នកជានិច្ច។ NMN អាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។
ម្សៅ NMN ទល់នឹងទម្រង់ផ្សេងទៀត។
ម្សៅទល់នឹងថ្នាំគ្រាប់/គ្រាប់
មានវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីយក NMN ។ ធម្មតាបំផុតគឺម្សៅ កន្សោម និងគ្រាប់។ ប្រភេទនីមួយៗមានចំណុចល្អ។ ម្សៅ NMN អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយទឹក ឬអាហារ។ វាល្អប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការបម្រើរបស់អ្នក ឬរំលងរបស់បន្ថែម។
គ្រាប់ថ្នាំ និងគ្រាប់ ងាយស្រួលប្រើ។ អ្នកមិនចាំបាច់វាស់អ្វីទាំងអស់។ ម៉ាកមួយចំនួនប្រើវិធីពិសេសដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលយក NMN ។ Liposomal capsules គ្របដណ្តប់ NMN ជាមួយប៊ីតដូចខ្លាញ់។ វាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើ NMN កាន់តែច្រើន។ នេះគឺជាតារាងដែលបង្ហាញពីផលិតផល NMN ដ៏ពេញនិយមមួយចំនួន៖
| ឈ្មោះផលិតផល |
ប្រភេទរូបមន្ត |
គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ |
តម្លៃ (USD) |
លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ |
| Liposomal ភាពបរិសុទ្ធពិតប្រាកដ NMN+ |
គ្រាប់ថ្នាំ Liposomal |
NMN, ផ្កាឈូករ័ត្ន Lecithin, Phosphatidylcholine |
69.95 |
ការផ្តល់ liposomal សម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរ |
| PartiQlar Pure NMN |
កន្សោម |
NMN |
64.99 |
NMN សុទ្ធ គ្មានសារធាតុបន្ថែម |
| Tru Niagen |
កន្សោម |
NMN (មិនលម្អិតនៅទីនេះ) |
គ្មាន |
ទម្រង់កន្សោមស្តង់ដារ |
Liposomal capsules មានតម្លៃថ្លៃជាង ដោយសារតែពួកគេប្រើវិធីចែកចាយថ្មី។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើ NMN កាន់តែប្រសើរ។ គ្រាប់ធម្មតាផ្តោតលើគ្រឿងផ្សំសុទ្ធ។ ច្បាប់នៃការសងប្រាក់វិញគឺខុសគ្នា ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
គន្លឹះ៖ ម្សៅ NMN គឺល្អប្រសិនបើអ្នកចង់គ្រប់គ្រងកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក។ គ្រាប់ថ្នាំ ឬគ្រាប់គឺល្អជាងប្រសិនបើអ្នកចង់បានរបស់ដែលងាយស្រួល និងរហ័ស។
NMN ទល់នឹង NAD+ Boosters ផ្សេងទៀត។
អ្នកប្រហែលជាឃើញឧបករណ៍ជំរុញ NAD+ ផ្សេងទៀតដូចជា NR នៅក្នុងហាង។ ទាំង NMN និង NR ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ NR ស្ថិតនៅក្នុងម៉ាកល្បីមួយចំនួនដូចជា Elysium ជាដើម។ ម៉ាកនេះក៏បន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា pterostilbene ផងដែរ។ NMN និង NR ដំណើរការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើវាខុសគ្នា។
មនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើស NMN ព្រោះវានៅជិត NAD+ នៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើស NR ដោយសារតែវាមានការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។ ទាំងពីរជួយជាមួយនឹងភាពចាស់និងថាមពល។ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំ តម្លៃ និងច្បាប់នៃការសងប្រាក់វិញ មុនពេលអ្នកទិញ។ នេះគឺជាបញ្ជីដើម្បីជួយអ្នកប្រៀបធៀប៖
NMN៖ ដោយផ្ទាល់ NAD+ មុនគេ មកជាម្សៅ ឬគ្រាប់។
NR: NAD+ booster មួយផ្សេងទៀត ជាញឹកញាប់មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Liposomal NMN: ប្រើប៊ីតដូចខ្លាញ់ សម្រាប់ការស្រូបចូលកាន់តែប្រសើរ។
កន្សោមស្តង់ដារ៖ ផ្តោតលើគ្រឿងផ្សំសុទ្ធ និងងាយស្រួលប្រើ។
ចំណាំ៖ តែងតែអានស្លាក ហើយទិញពីក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកទុកចិត្ត។
អ្នកអាចទទួលបានរបស់ល្អជាច្រើនពី ម្សៅ NMN ។ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលកាន់តែច្រើន និងជួយខួរក្បាលរបស់អ្នក។ NMN ក៏ជួយឱ្យកោសិកាក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការបានប្រសើរផងដែរ ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា NMN អាចមានសុវត្ថិភាព បង្កើនកម្រិត NAD+ ។ NAD+ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីយកម្សៅ NMN?
អ្នកអាចលាយ ម្សៅ NMN ជាមួយទឹកឬទឹកផ្លែឈើ។ អ្នកខ្លះបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ឬទឹកដោះគោជូរ។ យកវានៅពេលព្រឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ធ្វើតាមការណែនាំនៅលើស្លាកផលិតផលរបស់អ្នកជានិច្ច។
តើអ្នកអាចយកម្សៅ NMN ជាមួយអាហារបានទេ?
បាទ អ្នកអាចធ្វើបាន យកម្សៅ NMN ដោយមានឬគ្មានអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាទន់ភ្លន់នៅលើក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សូមសាកល្បងទទួលទានជាមួយអាហារ។
តើអ្នកគួរប្រើម្សៅ NMN រយៈពេលប៉ុន្មាន?
ការសិក្សាភាគច្រើនប្រើ NMN ពី 8 ទៅ 24 សប្តាហ៍។ អ្នកអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការគាំទ្ររយៈពេលវែង។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើវាក្នុងរយៈពេលយូរ។
តើម្សៅ NMN មានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដែរឬទេ?
ម្សៅ NMN មិនបង្ហាញពីអន្តរកម្មគ្រឿងញៀនសំខាន់ៗនៅក្នុងការសិក្សាទេ។ អ្នកគួរតែពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលចាប់ផ្តើម NMN ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។
តើអ្នកណាមិនគួរប្រើម្សៅ NMN?
កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយបំបៅដោះកូន មិនគួរប្រើម្សៅ NMN ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬលេបថ្នាំ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ NMN ។
