اگر می خواهید سن خوبی داشته باشید و انرژی بیشتری داشته باشید ممکن است بخواهید پودر NMN را امتحان کنید. بسیاری از افراد از این مکمل استفاده می کنند زیرا NMN ممکن است به شما کمک کند بهتر فکر کنید ، عضلات قوی تری داشته باشید و نحوه استفاده بدن از انرژی را بهبود بخشید. فواید اصلی پودر NMN از نحوه کمک به بدن شما در حفظ سطح NAD+ به شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که NMN می تواند به بسیاری از مزایای سلامتی کمک کند ، بنابراین در بین افرادی که به سلامتی و زندگی طولانی تر اهمیت می دهند ، محبوب است. شما می توانید از NMN برای کمک به بدن خود در بزرگتر شدن و فعال بودن استفاده کنید.
غذای اصلی
پودر NMN به بدن شما کمک می کند تا بیشتر NAD را بسازد. این انرژی بیشتری به شما می دهد. این به رفع سلول های شما کمک می کند. این ممکن است به کاهش پیری کمک کند.
مصرف NMN می تواند به مغز شما کمک کند تا بهتر کار کند. این می تواند عضلات شما را قوی تر کند. این می تواند به قلب شما کمک کند تا سالم بماند. این می تواند به بدن شما کمک کند تا با بزرگتر شدن از مواد غذایی برای انرژی استفاده کند.
بیشتر مطالعات می گویند NMN برای بزرگسالان بی خطر است. عوارض جانبی زیادی وجود ندارد. هر روز مبلغ بین 250 تا 600 میلی گرم را مصرف کنید.
برای دیدن نتایج ممکن است لازم باشد برای چند هفته NMN مصرف کنید. شما باید صبور باشید و هر روز آن را مصرف کنید.
پودر NMN به شما امکان می دهد دوز خود را انتخاب کرده و به راحتی مخلوط کنید. کپسول ها برای استفاده آسان هستند. همیشه از مارک هایی که به آنها اعتماد دارید بخرید.
پودر NMN چیست
NMN و NAD+ توضیح دادند
ممکن است بپرسید چرا پودر NMN مهم است. NMN به معنای نیکوتین آمید مونونوکلئوتید است. این یک مولکول است که به بدن شما کمک می کند تا انرژی خود را ایجاد کند. هنگامی که NMN را مصرف می کنید ، سلولهای شما از آن برای ایجاد NAD استفاده می کنند. NAD مخفف نیکوتین آمید آدنین دینوکلئوتید است. بدن شما برای دریافت انرژی از غذا به NAD احتیاج دارد. همچنین به رفع DNA کمک می کند و سلولهای شما را سالم نگه می دارد. با بزرگتر شدن افراد ، سطح NAD آنها پایین می رود. این می تواند باعث شود احساس خستگی کنید ، فکر کنید کندتر و عضلات ضعیفی داشته باشید. مصرف پودر NMN به بدن شما کمک می کند تا بیشتر NAD بسازد.
نیکوتین آمید مونونوکلئوتید در غذاهایی مانند کلم بروکلی و آووکادو یافت می شود ، اما فقط در مقادیر کمی. دانشمندان آزمایش کرده اند که چگونه NMN به افزایش NAD در افراد و حیوانات کمک می کند. در یک مطالعه ، مردم گرفتند 100 میلی گرم NMN و NAD بیشتری در خون آنها داشت. مطالعات دیگر هر روز 250 میلی گرم در هر روز تا 24 هفته به دست می آورد. این مطالعات نشان داد NMN بی خطر است و ممکن است به خواب و انرژی کمک کند.
| مطالعه دوز NMN |
مدت زمان |
نوع مطالعه |
یافته های کلیدی |
| 100 میلی گرم |
مجرد |
انسانی |
متابولیت های NAD+ ، بدون عوارض جانبی |
| 250 میلی گرم |
12 هفته |
انسانی |
خواب بهتر ، کمتر خسته ، انرژی بیشتر |
| 250 میلی گرم |
24 هفته |
انسانی |
ایمن ، بدون تغییر بزرگ در قدرت |
پودر NMN چگونه کار می کند
پودر مونونوکلئوتید نیکوتین آمید بسیار خالص و ایمن ساخته شده است. به نظر می رسد سفید یا تقریباً سفید است و به خوبی در آب مخلوط می شود. بیشترین پودر NMN بیش از 99 ٪ خالص است. برای فلزات سنگین ، سموم و میکروب ها آزمایش می شود. در اینجا چیزی است که شما با پودر NMN خوب دریافت می کنید: مشخصات
| پارامتر |
/ توضیحات |
نتیجه اندازه گیری شده |
| خلوص |
99.0 ≥ |
99.78 ٪ |
| ظاهر |
پودر سفید به سفید |
شرح مطابقت |
| حلالیت |
آزادانه محلول در آب |
تطبیق کردن |
| فلزات سنگین (کل) |
ppm 10 ppm |
<5 ppm |
| وضعیت GMO |
غیر GMO |
تأیید شده |
هنگامی که پودر NMN را مصرف می کنید ، بدن شما آن را سریع می گیرد. سلولهای شما از آنزیم ها برای تبدیل آن به NAD استفاده می کنند. این به بدن شما کمک می کند تا انرژی خود را ایجاد کند ، سلول ها را برطرف کند و استرس را تحمل کند. می توانید پودر NMN را در آب یا غذا مخلوط کنید. بسیاری از افراد هر روز 250 میلی گرم تا 500 میلی گرم مصرف می کنند. برخی از افراد تا 1000 میلی گرم مصرف می کنند. پودر NMN همچنین می تواند در کپسول ها ، نوشیدنی ها یا کرم های پوستی باشد. با افزایش NAD ، پودر NMN به شما در سالم ماندن بدن کمک می کند.
مزایای بالقوه NMN
اثرات ضد پیری
بسیاری از افراد می گویند پودر NMN به پیری کمک می کند. این مکمل سطح NAD+ را در بدن شما بالا نگه می دارد. هنگامی که NAD+بیشتری دارید ، سلولهای شما DNA را بهتر می کنند. همچنین به مبارزه با آسیب در پیرتر کمک می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که NMN به بدن شما کمک می کند تا DNA و استرس سلول پایین را برطرف کند. نشان داده شده است که NMN به حیوانات کمک می کند تا طولانی تر زندگی کنند. دانشمندان فکر می کنند NMN می تواند پیری را کند کند و به شما در احساس جوان کمک کند. پودر NMN به متوقف کردن تغییرات سن کمک می کند و شما را قوی نگه می دارد. اگر می خواهید سن خوبی داشته باشید ، پودر NMN می تواند به شما کمک کند.
پودر NMN به بدن شما کمک می کند تا DNA را برطرف کرده و سلول ها را قوی نگه دارد. این می تواند به شما در فعال ماندن کمک کند و با بزرگتر شدن احساس خوبی داشته باشید.
سلامتی شناختی و مغز
مغز شما برای کار درست به انرژی زیادی احتیاج دارد. هرچه پیرتر می شوید ، مغز شما ممکن است کند شود. ممکن است متوجه مشکلات حافظه یا تمرکز شوید. NMN NAD+ را در مغز شما ایجاد می کند و به سلول های عصبی کمک می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که NMN به حیوانات کمک می کند تا بهتر فکر کنند. NMN همچنین از مغز شما در برابر استرس و آسیب محافظت می کند. پودر NMN ممکن است به شما کمک کند تا با افزایش سن ، تیز بمانید. NMN از مغز شما پشتیبانی می کند تا بتوانید چیزهای جدید را یاد بگیرید.
پشتیبانی قلب و عروقی
قلب و رگ های خونی شما هر روز سخت کار می کنند. پودر NMN به قلب شما کمک می کند تا از انرژی بهتر استفاده کند و خون را به خوبی جریان دهد. مطالعات در افراد نشان می دهد NMN NAD+ را افزایش می دهد و به انسولین کمک می کند تا بهتر کار کند . این تغییرات می تواند خطر شما برای مشکلات قلبی را کاهش دهد. NMN همچنین بعد از خوردن غذا به کاهش سنبله انسولین کمک می کند که برای قلب شما مفید است.
| نوع مطالعه |
جمعیت/مدل |
دوز NMN |
روشهای آماری |
یافته های کلیدی قلبی عروقی |
| کارآزمایی های بالینی کنترل شده ، دو سو کور ، کنترل شده با دارونما |
مردان سالم ، زنان اضافه وزن/چاق پس از یائسگی ، افراد مسن |
100-900 میلی گرم NMN خوراکی |
آزمون امضا شده Wilcoxon ، مدل اثرات مختلط ، ANOVA ، تست تعقیبی پس از توکی ، تست T زوج |
NMN با خیال راحت سطح NAD+ را افزایش می دهد ، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به طور متوسط باعث کاهش هیپرینسولینمی بعد از مصرف (یک عامل خطر قلبی عروقی) می شود. هیچ نقاط پایانی قلبی عروقی مستقیم نیست اما پیشرفت های متابولیکی پشتیبانی از قلبی عروقی را نشان می دهد. |
| مطالعات تجربی حیوانات (موش ، موش) |
موش های سالخورده ، موش های حذفی SIRT1 |
مدیریت NMN داخل صفاقی |
مشخص نشده (سنجش های بیوشیمیایی و مولکولی) |
NMN با افزایش NAD+، فعال کردن مسیرهای SIRT1 و SIRT3 ، کاهش آپوپتوز (Bax ، کاسپاز 3) ، بهبود عملکرد میتوکندری ، کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت گلیسولیز ، که به طور کلی از قلب و سلامت عروقی پشتیبانی می کند ، در برابر ایسکمی میوکارد/آسیب مجدد جریان خون محافظت می کند. |
پودر NMN با بهتر استفاده از انرژی و کاهش خطرات قلب به قلب شما کمک می کند. این مزایا به شما در سالمندان سالم و فعال کمک می کند.
افزایش متابولیک و انرژی
ممکن است انرژی بیشتری برای روز خود بخواهید. پودر NMN به سلولهای شما کمک می کند تا بیشتر NAD+ایجاد کنند. این به بدن شما سوخت مورد نیاز خود را می دهد. NMN به بدن شما کمک می کند تا از قند بهتر استفاده کند و با افزایش سن ، افزایش وزن را متوقف می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که NMN به وزن کمک می کند و متابولیسم شما را قوی نگه می دارد. پودر NMN به شما کمک می کند تا احساس انرژی بیشتری داشته و برای هر کاری آماده باشید.
پودر NMN به بدن شما کمک می کند تا سوخت را بهتر سوخت.
NMN به بدن شما کمک می کند تا از قند استفاده کند و قند خون را سالم نگه دارد.
NMN متابولیسم شما را با افزایش سن بالا نگه می دارد.
سلامت عضلانی و میتوکندری
عضلات شما برای خوب کار به میتوکندری قوی نیاز دارند. میتوکندری نیروگاه های سلولهای شما است. پودر NMN NAD+ را تقویت می کند و به میتوکندری کمک می کند تا بهتر کار کند. این بدان معناست که با بزرگتر شدن می توانید استقامت و عضلات قوی تر داشته باشید.
پودر NMN به عضلات و میتوکندری شما کمک می کند تا با افزایش سن قوی بمانند. این به شما کمک می کند تا فعال باشید ، استقامت عضلات بهتری داشته باشید و طولانی تر زندگی کنید.
نکته: اگر می خواهید استقامت بهتر و سلامت عضلات داشته باشید ، پودر NMN ممکن است به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند.
آیا مکمل های NMN کار می کنند
شواهد علمی
ممکن است تعجب کنید ، 'آیا مکمل های NMN کار می کنند؟' بسیاری از محققان این سؤال را مطالعه کرده اند. آزمایشات بالینی نشان می دهد که NMN می تواند سطح NAD را در بدن شما افزایش دهد. NAD به سلولهای شما کمک می کند تا انرژی خود را تولید کنند و خود را ترمیم کنند. با افزایش سن ، سطح NAD کاهش می یابد. این قطره می تواند منجر به خستگی و ترمیم سلول کندتر شود. وقتی NMN می گیرید ، به بدن خود کمک می کنید بازیابی ناد.
بررسی ده کارآزمایی بالینی نشان داد که NMN عملکرد بدنی را بهبود می بخشد و عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کند. مردم گرفتند دوزهای 100 میلی گرم تا 1200 میلی گرم . نتایج نشان داد که عوارض جانبی بیشتری نسبت به قرص قند نشان نمی دهد. NMN همچنین به پیری ، متابولیسم و سلامت قلب کمک کرد. تست های ایمنی نشان داد که حتی 500 میلی گرم در یک دوز یا 300 میلی گرم در روز به مدت دو ماه باعث آسیب نمی شود.
مطالعات دیگر استفاده شده است دوزهای NMN از 100 میلی گرم تا 900 میلی گرم تا 60 روز. این مطالعات نشان داد که NMN NAD را در خون بالا می برد. افرادی که NMN را مصرف می کردند سیگنال های انسولین عضلانی بهتری داشتند و نحوه استفاده بدن آنها از قند را بهبود می بخشند. این امر به ویژه در مورد زنانی که دارای اضافه وزن بودند و دارای پیش دیابت بودند صادق بود. NMN همچنین به کاهش سنبله انسولین بعد از وعده های غذایی کمک کرد که برای قلب شما مفید است. پزشکان علائم حیاتی و آزمایشات آزمایشگاهی را بررسی کردند و مشکلی پیدا نکردند.
می بینید که NMN در پیری و سلامت اثربخشی اثبات کرده است. بیشتر تحقیقات بر این است که چگونه NMN می تواند به عنوان یک مکمل کمک کند. دانشمندان هنوز هم می خواهند در مورد چگونگی پاسخگویی زن و مرد متفاوت باشند.
NMN از سطح NAD بدن شما پشتیبانی می کند ، که به شما کمک می کند تا با بزرگتر شدن سالم و فعال باشید.
نتایج چقدر سریع دیده می شوند
ممکن است بپرسید که چقدر سریع متوجه مزایای NMN خواهید شد. پاسخ بستگی به آنچه شما به دنبال آن هستید. برخی از تغییرات در بدن شما قبل از احساس آنها اتفاق می افتد. به عنوان مثال ، یک مطالعه به افراد NAD توسط IV داده و خون آنها را اندازه گیری کرد. ناد و بلوک های ساختمانی آن به مدت دو ساعت افزایش نیافته اند. بعد از شش ساعت ، سطح در چهار برابر بیشتر از گذشته به اوج خود رسید. این نشان می دهد که بدن شما به سرعت از NMN استفاده می کند ، اما برای ایجاد سطح در خون شما زمان لازم است.
تحقیقات دیگر در مورد چگونگی تغییر NMN NAD در بافت ها بررسی شد. در یک مطالعه ، مردم به مدت هشت تا سی هفته NMN را گرفتند. پوست و کبد آنها بعد از این مدت NAD بیشتری داشت. این بدان معنی است که NMN می تواند در طی چند هفته NAD را در بدن شما تقویت کند. برخی از نشانگرها مانند ترمیم DNA می توانند در یک روز تغییراتی را نشان دهند ، اما بیشتر مزایای سلامتی بیشتر به نظر می رسد.
در اینجا یک جدول برای کمک به شما در مشاهده سرعت NMN:
| جدول زمانی / نتیجه است |
شرح |
| 2-6 ساعت پس از تزریق NAD |
خون NAD و متابولیت ها افزایش می یابد و نشان دهنده جذب سریع و متابولیسم است. |
| 8-30 هفته استفاده از NMN |
سطح NAD در پوست و کبد افزایش می یابد و فواید بافت را با گذشت زمان نشان می دهد. |
| 24 ساعت پس از قرار گرفتن در معرض UV |
نشانگرهای ترمیم DNA به اوج می رسند ، نشان می دهد بدن شما به سرعت در برابر آسیب پاسخ می دهد. |
ممکن است بلافاصله اثرات NMN را احساس نکنید. بیشتر افراد بعد از چند هفته استفاده مداوم ، مزایا را متوجه می شوند. بدن شما برای ساخت NAD و ترمیم سلول ها به زمان نیاز دارد. اگر می خواهید از پیری سالم حمایت کنید ، باید از NMN به عنوان بخشی از کارهای روزمره خود استفاده کنید.
نکته: صبور باشید و به بدن خود فرصت دهید تا تنظیم شود. مزایای NMN با استفاده منظم قوی تر می شود.
ایمنی و دوز پودر NMN
عوارض و خطرات جانبی
ممکن است تعجب کنید که آیا NMN برای استفاده بی خطر است یا خیر. بیشتر مطالعات می گویند NMN برای بزرگسالان سالم بی خطر است. در یک مطالعه ، 31 بزرگسال هر روز NMN را می گرفتند. آنها بین 20 تا 65 سال سن داشتند. آنها به مدت چهار هفته 1250 میلی گرم NMN گرفتند. پزشکان خون و ادرار خود را بررسی کردند. آنها همچنین اسکن بدن و آزمایش های دیگری مانند MRI و ECG انجام دادند. هیچ کس عوارض جانبی جدی یا تغییرات سلامتی نداشته است.
در اینجا خلاصه ای از نتایج ایمنی وجود دارد:
| جنبه |
جزئیات |
| طرح مطالعه |
کنترل شده ، دو سو کور ، با 31 بزرگسال سالم (20-65 سال) کنترل می شود |
| دوز آزمایش شده |
حداکثر 1250 میلی گرم روزانه به مدت 4 هفته (پودر دهان و دندان در آب) |
| ارزیابی ایمنی |
خون ، ادرار ، MRI ، ECG ، EEG و آزمایش ایمنی ژنتیکی |
| نتایج بالینی |
عوارض جانبی قابل توجهی یا تغییرات غیر طبیعی گزارش نشده است |
| مطالعات قبلی |
100-600 میلی گرم روزانه سلامت بهبود یافته و بدون نگرانی ایمنی |
برخی از افراد ممکن است درد معده خفیف داشته باشند یا احساس بیماری کنند. این مشکلات اغلب اتفاق نمی افتد. بیشتر افراد به هیچ وجه مشکلی ندارند. دانشمندان می خواهند مطالعات طولانی مدت بیشتری داشته باشند. اما در حال حاضر ، داده ها نشان می دهد پودر NMN برای گرفتن دهان بی خطر است.
توجه: همیشه قبل از شروع هرگونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید. این مهم است اگر شما مشکلات سلامتی دارید یا دارو مصرف می کنید.
دوز توصیه شده
ممکن است بپرسید که چقدر NMN باید مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد که 250 میلی گرم تا 600 میلی گرم هر روز برای بیشتر بزرگسالان خوب کار می کند. برخی از افراد در مطالعات برای مدت کوتاهی تا 1200 میلی گرم مصرف کردند. مردم انرژی بیشتری احساس می کردند و در ورزش بهتر عمل می کردند. سطح NAD+ آنها نیز بالا رفت.
در اینجا یک جدول با دستورالعمل های دوز از تحقیقات اخیر آورده شده است:
| دامنه دوز (MG/DAY) |
نوع مطالعه |
یافته های کلیدی |
نشان دهنده ایمنی |
| 150 - 1200 |
بررسی سیستماتیک (10 RCT) |
عملکرد بدنی بهبود یافته ؛ موثر و ایمن |
عوارض جانبی جدی ندارد |
| 250 |
مشاهدات بالینی |
مزایای سلامتی از این دوز شروع می شود |
خوب تحمل شده |
| 600 |
محاکمه تمرینی |
بهترین برای ظرفیت هوازی و افزایش NAD+ |
ایمن و به خوبی تحمل می شود |
| حداکثر 1200 |
چندین کارآزمایی بالینی |
دوزهای بالاتر برای استفاده کوتاه مدت نیز ایمن است |
هیچ نگرانی عمده ایمنی وجود ندارد |
هر روز می توانید با 250 میلی گرم شروع کنید. در صورت نیاز می توانید بیشتر مصرف کنید. بیشتر مردم صبح NMN را با آب می گیرند. همیشه دستورالعمل های مربوط به برچسب مکمل خود را دنبال کنید. NMN می تواند با بزرگتر شدن به شما در سالم ماندن کمک کند.
پودر NMN در مقابل اشکال دیگر
پودر در مقابل کپسول/قرص
روش های مختلفی برای گرفتن NMN وجود دارد. رایج ترین آنها پودر ، کپسول و قرص است. هر نوع نکات خوبی دارد. پودر NMN به شما امکان می دهد دوز خود را انتخاب کنید. می توانید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید. این خوب است اگر می خواهید سرویس خود را تغییر دهید یا چیزهای اضافی را پرش کنید.
کپسولها و تبلت ها به راحتی قابل استفاده هستند. نیازی به اندازه گیری چیزی نیست. برخی از مارک ها از روش های خاصی برای کمک به بدن شما در NMN استفاده می کنند. کپسول های لیپوزومی NMN را با بیت های چربی مانند پوشش می دهند. این به بدن شما کمک می کند تا از NMN بیشتری استفاده کند. در اینجا یک جدول وجود دارد که برخی از محصولات محبوب NMN را نشان می دهد:
| نام محصول |
فرمول محصول نوع |
اصلی مواد تشکیل دهنده |
(USD) |
ویژگی های قابل توجه |
| خلوص واقعی لیپوزومی NMN+ |
کپسول های لیپوزومی |
NMN ، لسیتین آفتابگردان ، فسفاتیدیل کولین |
69.95 |
تحویل لیپوزومی برای جذب بهتر |
| partiqlar nmn خالص |
کپسول |
NMN |
64.99 |
NMN خالص ، بدون افزودنی |
| قورباغه |
کپسول |
NMN (در اینجا مفصل نیست) |
n/a |
فرم کپسول استاندارد |
کپسول های لیپوزومی هزینه بیشتری دارند زیرا آنها از روش های تحویل جدید استفاده می کنند. این روشها ممکن است به بدن شما کمک کند تا از NMN بهتر استفاده کند. کپسول های منظم روی مواد خالص تمرکز دارند. قوانین بازپرداخت متفاوت است ، بنابراین آنچه را برای شما مفید است انتخاب کنید.
نکته: اگر می خواهید دوز خود را کنترل کنید ، پودر NMN خوب است. اگر می خواهید چیزی سریع و آسان داشته باشید ، کپسول یا تبلت بهتر است.
NMN در مقابل سایر بوسترهای NAD+
ممکن است سایر تقویت کننده های NAD+ مانند NR در فروشگاه ها را ببینید. هر دو NMN و NR به بدن شما کمک می کنند تا NAD+بیشتری ایجاد کند. NR در برخی از مارک های مشهور مانند Elysium قرار دارد. این برند همچنین آنتی اکسیدان هایی مانند Pterostilbene را اضافه می کند. NMN و NR به روش های مشابه کار می کنند ، اما ممکن است بدن شما از آنها متفاوت استفاده کند.
برخی از افراد NMN را انتخاب می کنند زیرا به NAD+ در بدن نزدیکتر است. برخی دیگر NR را انتخاب می کنند زیرا تحقیقات بیشتری دارد. هر دو به پیری و انرژی کمک می کنند. قبل از خرید باید مواد ، قیمت و قوانین بازپرداخت را بررسی کنید. در اینجا لیستی برای کمک به شما در مقایسه وجود دارد:
NMN: پیشرو مستقیم NAD+ ، به عنوان پودر یا کپسول می آید.
NR: یکی دیگر از تقویت کنندگان NAD+ ، اغلب با آنتی اکسیدان ها.
Liposomal NMN: از بیت های چربی مانند برای جذب بهتر استفاده می کند.
کپسول های استاندارد: روی مواد خالص و استفاده آسان تمرکز کنید.
توجه: همیشه برچسب را بخوانید و از شرکتی که به آن اعتماد دارید بخرید.
شما ممکن است چیزهای خوب زیادی را از آن بدست آورید پودر NMN . این می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد و به مغز شما کمک کند. NMN همچنین به سلولهای بدن شما کمک می کند تا بهتر کار کنند. مطالعات نشان می دهد NMN با خیال راحت می تواند سطح NAD+ را بالا ببرید . NAD+ برای بدن شما بسیار مهم است.
پرسش
بهترین راه برای مصرف پودر NMN چیست؟
می توانید مخلوط کنید پودر NMN با آب یا آب میوه. برخی از افراد آن را به اسموتی یا ماست اضافه می کنند. صبح را برای بهترین نتیجه بگیرید. همیشه دستورالعمل های موجود در برچسب محصول خود را دنبال کنید.
آیا می توانید پودر NMN را با غذا مصرف کنید؟
بله ، می توانید پودر NMN را با یا بدون غذا مصرف کنید. بسیاری از افراد آن را در معده ملایم می دانند. اگر احساس ناراحتی می کنید ، سعی کنید آن را با یک وعده غذایی مصرف کنید.
چه مدت باید از پودر NMN استفاده کنید؟
بیشتر مطالعات از NMN به مدت 8 تا 24 هفته استفاده می کنند. می توانید روزانه از آن برای پشتیبانی طولانی مدت استفاده کنید. اگر قصد استفاده از آن را برای مدت طولانی تر دارید با پزشک خود صحبت کنید.
آیا پودر NMN با داروها تعامل دارد؟
پودر NMN تعامل عمده دارویی را در مطالعات نشان نمی دهد. شما همیشه باید قبل از شروع NMN با پزشک خود معاینه کنید ، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می کنید.
چه کسی نباید از پودر NMN استفاده کند؟
کودکان ، زنان باردار و مادران شیرده نباید از پودر NMN استفاده کنند. اگر مشکلات سلامتی دارید یا دارو مصرف می کنید ، قبل از استفاده از NMN از پزشک خود سؤال کنید.
