ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລອງຜົງ NMN ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຍຸທີ່ດີແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ເພາະວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດດີຂຶ້ນ, ມີກ້າມຊີ້ນເຂັ້ມແຂງ, ແລະປັບປຸງວິທີທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຝຸ່ນ NMN ແມ່ນມາຈາກວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮັກສາລະດັບ NAD + ໃຫ້ຄົງທີ່. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນທີ່ນິຍົມກັບຜູ້ທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ NMN ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
Key Takeaways
ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍແກ້ໄຂເຊລຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຊະລໍຄວາມແກ່.
ການກິນ NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ອາຫານເປັນພະລັງງານເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ.
ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍ. ເອົາປະລິມານລະຫວ່າງ 250 ແລະ 600 ມລກຕໍ່ມື້.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ NMN ສອງສາມອາທິດເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະເອົາມັນທຸກໆມື້.
ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາປະລິມານຂອງທ່ານແລະປະສົມມັນໄດ້ງ່າຍ. ແຄບຊູນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້. ສະເຫມີຊື້ຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.
NMN Powder ແມ່ນຫຍັງ
NMN ແລະ NAD+ ອະທິບາຍ
ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າເປັນຫຍັງ ຜົງ nmn ແມ່ນສໍາຄັນ. NMN ຫມາຍຄວາມວ່າ nicotinamide mononucleotide. ນີ້ແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງພະລັງງານ. ເມື່ອທ່ານເອົາ nmn, ຈຸລັງຂອງທ່ານໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງ NAD. NAD ຫຍໍ້ມາຈາກ nicotinamide adenine dinucleotide. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ NAD ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂ DNA ແລະຮັກສາຈຸລັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງຂື້ນ, ລະດັບ NAD ຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຄິດຊ້າລົງ, ແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ. ການກິນຜົງ nmn ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ້າງ NAD ຫຼາຍຂຶ້ນ.
Nicotinamide mononucleotide ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: broccoli ແລະ avocado, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ທົດສອບວິທີການ nmn ຊ່ວຍລ້ຽງ NAD ໃນຄົນແລະສັດ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ປະຊາຊົນໄດ້ເອົາ 100 mg ຂອງ nmn ແລະມີ NAD ຫຼາຍໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ການສຶກສາອື່ນໆໃຫ້ 250 ມລກຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 24 ອາທິດ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ nmn ແມ່ນປອດໄພແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບແລະພະລັງງານ.
| NMN Dosage |
ໄລຍະເວລາ |
ການສຶກສາປະເພດ |
ການຄົ້ນຫາທີ່ສໍາຄັນ |
| 100 ມກ |
ໂສດ |
ມະນຸດ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ NAD+ metabolites, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ |
| 250 ມກ |
12 ອາທິດ |
ມະນຸດ |
ນອນດີກວ່າ, ເມື່ອຍຫນ້ອຍ, ມີພະລັງງານຫຼາຍ |
| 250 ມກ |
24 ອາທິດ |
ມະນຸດ |
ປອດໄພ, ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ |
ຜົງ NMN ເຮັດວຽກແນວໃດ
ຜົງ Nicotinamide mononucleotide ແມ່ນຜະລິດໃຫ້ບໍລິສຸດແລະປອດໄພ. ມັນມີລັກສະນະເປັນສີຂາວຫຼືເກືອບສີຂາວແລະປະສົມໄດ້ດີໃນນ້ໍາ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຜົງ nmn ແມ່ນບໍລິສຸດຫຼາຍກວ່າ 99%. ມັນໄດ້ຖືກທົດສອບສໍາລັບໂລຫະຫນັກ, toxins, ແລະເຊື້ອພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບດ້ວຍຜົງ nmn ທີ່ດີ:
| Parameter |
Specification / Description |
Measured Result |
| ຄວາມບໍລິສຸດ |
≥ 99.0% |
99.78% |
| ຮູບລັກສະນະ |
ຜົງຂາວຫາຂາວ |
ຄຳອະທິບາຍທີ່ກົງກັນ |
| ການລະລາຍ |
soluble freely ໃນນ້ໍາ |
ປະຕິບັດຕາມ |
| ໂລຫະໜັກ (ທັງໝົດ) |
≤ 10 ppm |
< 5 ppm |
| ສະຖານະ GMO |
ບໍ່ແມ່ນ GMO |
ຢືນຢັນ |
ເມື່ອທ່ານກິນຜົງ nmn, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອົາມັນໄວ. ຈຸລັງຂອງທ່ານໃຊ້ເອນໄຊເພື່ອປ່ຽນເປັນ NAD. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງພະລັງງານ, ແກ້ໄຂຈຸລັງ, ແລະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດປະສົມຝຸ່ນ nmn ໃນນ້ໍາຫຼືອາຫານ. ຫຼາຍຄົນກິນ 250 mg ຫາ 500 mg ໃນແຕ່ລະມື້. ບາງຄົນກິນເຖິງ 1000 ມກ. ຜົງ NMN ຍັງສາມາດມາໃນແຄບຊູນ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືຄີມບໍາລຸງຜິວ. ໂດຍການລ້ຽງ NAD, ຜົງ nmn ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ NMN
ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ
ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າຜົງ NMN ຊ່ວຍໃນການແກ່. ອາຫານເສີມນີ້ ຮັກສາລະດັບ NAD+ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈຸລັງຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂ DNA ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການແກ່. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂ DNA ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຊນຕ່ໍາ. NMN ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສັດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດຄິດວ່າ NMN ສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າໄວ. ຜົງ NMN ຊ່ວຍຢຸດການປ່ຽນແປງຂອງອາຍຸແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຍຸທີ່ດີ, ຜົງ NMN ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂ DNA ແລະຮັກສາຈຸລັງໃຫ້ແຂງແຮງ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຮູ້ສຶກດີເມື່ອເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ສະຕິປັນຍາ ແລະສຸຂະພາບສະໝອງ
ສະໝອງຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າອາດຈະຊ້າລົງ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາຫຼືຈຸດສຸມ. NMN ລ້ຽງ NAD+ ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ສັດຈື່ຈໍາແລະຄິດໄດ້ດີຂຶ້ນ. NMN ຍັງປົກປ້ອງສະຫມອງຂອງທ່ານຈາກຄວາມກົດດັນແລະອັນຕະລາຍ. ຜົງ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄົມຊັດເມື່ອອາຍຸຂອງທ່ານ. NMN ສະຫນັບສະຫນູນສະຫມອງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່.
ສະຫນັບສະຫນູນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ
ຫົວໃຈ ແລະເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກທຸກໆມື້. ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນດີ. ການສຶກສາໃນຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຍົກສູງບົດບາດ NAD+ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ insulin ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ . ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບບັນຫາຫົວໃຈຫຼຸດລົງ. NMN ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
| ການສຶກສາປະເພດ |
ປະຊາກອນ/ແບບຈໍາລອງ |
NMN Dosage |
Statistical Methods |
Key ຄົ້ນຫາ cardiovascular |
| ການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo ແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າ |
ຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບ, overweight / obese postmenopausal ແມ່ຍິງ, ວິຊາຜູ້ສູງອາຍຸ |
100-900 mg ປາກ NMN |
Wilcoxon ການທົດສອບການລົງນາມ, ຮູບແບບຜົນກະທົບແບບປະສົມ, ANOVA, ການທົດສອບ post hoc ຂອງ Tukey, ການທົດສອບຄູ່ |
NMN ເພີ່ມລະດັບ NAD+ ຢ່າງປອດໄພ, ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ hyperinsulinemia postprandial (ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular). ບໍ່ມີຈຸດສິ້ນສຸດຂອງ cardiovascular ໂດຍກົງ, ແຕ່ການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານການເຜົາຜະຫລານຂອງລະບົບ cardiovascular ແນະນໍາ. |
| ການສຶກສາສັດທົດລອງ (ໜູ, ໜູ) |
ໜູອາຍຸ, Sirt1 ຫນູ knockout |
ການບໍລິຫານ Intraperitoneal NMN |
ບໍ່ໄດ້ລະບຸ (ການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີ ແລະໂມເລກຸນ) |
NMN ປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງ myocardial ischemia / reperfusion ໂດຍການເພີ່ມ NAD +, ກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງ Sirt1 ແລະ Sirt3, ຫຼຸດຜ່ອນ apoptosis (Bax, Caspase-3), ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative, ແລະເສີມຂະຫຍາຍ glycolysis, ເຊິ່ງລວມເຖິງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. |
ຜົງ NMN ຊ່ວຍຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫ້າວຫັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຖົ້າ.
ການເພີ່ມເມຕາໂບລິກ ແລະພະລັງງານ
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍສໍາລັບມື້ຂອງທ່ານ. ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ເຊລຂອງທ່ານສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນທີ່ມັນຕ້ອງການ. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າຕານໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຢຸດການເພີ່ມນໍ້າໜັກຕາມທີ່ເຈົ້າອາຍຸ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກແລະເຮັດໃຫ້ metabolism ຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງໃດ.
ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາຜານນໍ້າມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າຕານແລະຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ດີ.
NMN ຮັກສາການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ໄມໂຕຄອນເດຣເລຍ
ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການ mitochondria ທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ດີ. Mitochondria ແມ່ນພະລັງງານຂອງຈຸລັງຂອງທ່ານ. ຜົງ NMN ເສີມ NAD+ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ mitochondria ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດມີຄວາມອົດທົນແລະກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງຂື້ນເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ.
ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະ mitochondria ແຂງແຮງເມື່ອເຈົ້າອາຍຸ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ມີຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ດີກວ່າ, ແລະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນທີ່ດີກວ່າ, ຝຸ່ນ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ເຮັດ NMN ເສີມເຮັດວຽກ
ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, 'ອາຫານເສີມ NMN ເຮັດວຽກບໍ?' ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນໄດ້ສຶກສາຄໍາຖາມນີ້. ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. NAD ຊ່ວຍໃຫ້ເຊລຂອງທ່ານສ້າງພະລັງງານແລະສ້ອມແປງຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາຍຸ, ລະດັບ NAD ຫຼຸດລົງ. ການຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການສ້ອມແປງຈຸລັງຊ້າລົງ. ເມື່ອທ່ານກິນ NMN, ທ່ານຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຟື້ນຟູ NAD.
ການທົບທວນຄືນສິບການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍພົບວ່າ NMN ປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປະຊາຊົນໄດ້ ປະລິມານຈາກ 100 ມລກ ຫາ 1200 ມກ . ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍກ່ວາຢາເມັດ້ໍາຕານ. NMN ຍັງຊ່ວຍໃນເລື່ອງຜູ້ສູງອາຍຸ, metabolism, ແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ການທົດສອບຄວາມປອດໄພສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ 500 mg ໃນຄັ້ງດຽວຫຼື 300 mg ປະຈໍາວັນສໍາລັບການສອງເດືອນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ການສຶກສາອື່ນໆທີ່ໃຊ້ ປະລິມານ NMN ຈາກ 100 ມລກ ຫາ 900 ມກ ເປັນເວລາ 60 ມື້. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ພົບວ່າ NMN ຍົກ NAD ໃນເລືອດ. ຄົນທີ່ກິນ NMN ມີສັນຍານ insulin ກ້າມເນື້ອທີ່ດີກວ່າແລະປັບປຸງວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຊ້ນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. NMN ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ insulin ຫຼັງອາຫານ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານໝໍໄດ້ກວດເບິ່ງອາການສຳຄັນ ແລະ ການກວດຫ້ອງທົດລອງ ແລະ ບໍ່ພົບບັນຫາຫຍັງເລີຍ.
ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າ NMN ໄດ້ພິສູດປະສິດທິພາບໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະສຸຂະພາບ. ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ສຸມໃສ່ວິທີການ NMN ສາມາດຊ່ວຍເປັນອາຫານເສີມ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງອາດຈະຕອບສະຫນອງແຕກຕ່າງກັນ.
NMN ສະຫນັບສະຫນູນລະດັບ NAD ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຖົ້າ.
ເຫັນຜົນໄວເທົ່າໃດ
ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ NMN ໄດ້ໄວເທົ່າໃດ. ຄໍາຕອບແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຊອກຫາ. ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກມັນ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາໃຫ້ຄົນ NAD ໂດຍ IV ແລະວັດແທກເລືອດຂອງພວກເຂົາ. NAD ແລະຕຶກອາຄານຂອງມັນບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຫົກຊົ່ວໂມງ, ລະດັບ ສູງກວ່າກ່ອນໜ້ານີ້ 4 ເທົ່າ . ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ NMN ໄວ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບລະດັບທີ່ຈະສ້າງຢູ່ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆໄດ້ເບິ່ງວິທີການ NMN ປ່ຽນແປງ NAD ໃນເນື້ອເຍື່ອ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ປະຊາຊົນໄດ້ກິນ NMN ສໍາລັບແປດຫາສາມສິບອາທິດ. ຜິວຫນັງແລະຕັບຂອງພວກເຂົາມີ NAD ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກເວລານີ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ NMN ສາມາດຊຸກຍູ້ NAD ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນອາທິດ. ບາງເຄື່ອງຫມາຍ, ເຊັ່ນການສ້ອມແປງ DNA, ສາມາດສະແດງການປ່ຽນແປງໃນມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປາກົດ.
ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າ NMN ເຮັດວຽກໄວເທົ່າໃດ:
| ໄລຍະເວລາ / |
ລາຍລະອຽດ ຜົນໄດ້ຮັບ |
| 2-6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມ NAD |
ເລືອດ NAD ແລະ metabolites ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການດູດຊຶມໄວແລະ metabolism. |
| 8-30 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ NMN |
ລະດັບ NAD ໃນຜິວຫນັງແລະຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນໄລຍະເວລາ. |
| 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງ UV |
ເຄື່ອງຫມາຍການສ້ອມແປງ DNA ສູງສຸດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໄວວາ. |
ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງ NMN ທັນທີ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼັງຈາກຫຼາຍໆອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາເພື່ອສ້າງ NAD ແລະສ້ອມແປງຈຸລັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຄວນໃຊ້ NMN ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຈົ່ງອົດທົນແລະໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປັບຕົວ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ NMN ເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ.
ຄວາມປອດໄພຂອງຜົງ NMN ແລະປະລິມານ
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມສ່ຽງ
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ໃຫຍ່ 31 ຄົນໄດ້ກິນ NMN ທຸກໆມື້. ພວກເຂົາມີອາຍຸລະຫວ່າງ 20 ຫາ 65 ປີ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນເຖິງ 1250 mg ຂອງ NMN ສໍາລັບສີ່ອາທິດ. ທ່ານໝໍກວດເລືອດ ແລະປັດສະວະ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສະແກນຮ່າງກາຍແລະການທົດສອບອື່ນໆເຊັ່ນ MRI ແລະ ECG. ບໍ່ມີໃຜມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບ.
ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງຜົນໄດ້ຮັບດ້ານຄວາມປອດໄພ:
| ດ້ານ |
ລາຍລະອຽດ |
| ການສຶກສາອອກແບບ |
ແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າ, ຄວບຄຸມດ້ວຍຢາ placebo ກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 31 ຄົນ (20–65 ປີ) |
| ການທົດສອບປະລິມານ |
ສູງເຖິງ 1250 ມກຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ (ຜົງປາກໃນນ້ໍາ) |
| ການປະເມີນຄວາມປອດໄພ |
ເລືອດ, ປັດສະວະ, MRI, ECG, EEG, ແລະການທົດສອບຄວາມປອດໄພທາງພັນທຸກໍາ |
| ຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຄລີນິກ |
ບໍ່ມີການລາຍງານຜົນກະທົບທາງລົບ ຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິ |
| ການສຶກສາກ່ອນ |
100-600 mg ປັບປຸງສຸຂະພາບປະຈໍາວັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພ |
ບາງຄົນອາດຈະເຈັບທ້ອງນ້ອຍ ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ນັກວິທະຍາສາດຕ້ອງການການສຶກສາໄລຍະຍາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຜົງ NMN ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະກິນທາງປາກ.
ຫມາຍເຫດ: ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືກິນຢາ.
ປະລິມານທີ່ແນະນໍາ
ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າທ່ານຄວນເອົາ NMN ເທົ່າໃດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 250 mg ຫາ 600 mg ໃນແຕ່ລະມື້ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່. ບາງຄົນໃນການສຶກສາໄດ້ກິນເຖິງ 1200 mg ເປັນເວລາສັ້ນໆ. ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດີຂື້ນ. ລະດັບ NAD+ ຂອງພວກເຂົາກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ມີຄໍາແນະນໍາປະລິມານຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ:
| ຂອບເຂດປະລິມານ (mg / ມື້) |
ປະເພດການສຶກສາຄົ້ນຫາ |
ຂໍ້ມູນ |
ຄວາມປອດໄພ |
| 150 - 1200 |
ການທົບທວນຄືນລະບົບ (10 RCTs) |
ການປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ; ປະສິດທິຜົນແລະປອດໄພ |
ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງ |
| 250 |
ການສັງເກດການທາງດ້ານຄລີນິກ |
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນຈາກປະລິມານນີ້ |
ທົນທານດີ |
| 600 |
ການທົດລອງການອອກກໍາລັງກາຍ |
ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມສາມາດໃນການເຕັ້ນແອໂຣບິກ ແລະ NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນ |
ປອດໄພແລະທົນທານດີ |
| ເຖິງ 1200 |
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍຄັ້ງ |
ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນຍັງຢືນຢັນວ່າປອດໄພ |
ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ |
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 250 mg ຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເອົາ NMN ໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນ້ໍາ. ປະ ຕິ ບັດ ຕາມ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ຢູ່ ໃນ ປ້າຍ ອາ ຫານ ເສີມ ຂອງ ທ່ານ ສະ ເຫມີ. NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ.
NMN Powder ທຽບກັບຮູບແບບອື່ນໆ
ຜົງ vs ແຄບຊູນ / ເມັດ
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເອົາ NMN. ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະເມັດ. ແຕ່ລະປະເພດມີຈຸດດີ. ຜົງ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາປະລິມານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາຫຼືອາຫານ. ນີ້ແມ່ນດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນການຮັບໃຊ້ຂອງທ່ານຫຼືຂ້າມສິ່ງເພີ່ມເຕີມ.
ແຄບຊູນແລະຢາເມັດແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງວັດແທກຫຍັງ. ບາງຍີ່ຫໍ້ໃຊ້ວິທີພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ NMN. ແຄບຊູນ liposomal ກວມເອົາ NMN ດ້ວຍ bits ຄ້າຍຄືໄຂມັນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ NMN ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງຜະລິດຕະພັນ NMN ທີ່ນິຍົມ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ |
ປະເພດ |
ສ່ວນປະກອບຫຼັກ |
ລາຄາ (USD) |
ຄຸນສົມບັດທີ່ໂດດເດັ່ນ |
| Liposomal ບໍລິສຸດແທ້ NMN+ |
ແຄບຊູນ liposomal |
NMN, Sunflower Lecithin, Phosphatidylcholine |
69.95 |
ການຈັດສົ່ງ liposomal ສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າ |
| PartiQlar Pure NMN |
ແຄບຊູນ |
NMN |
64.99 |
NMN ບໍລິສຸດ, ບໍ່ມີສານເສບຕິດ |
| Tru Niagen |
ແຄບຊູນ |
NMN (ບໍ່ມີລາຍລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້) |
ບໍ່ມີ |
ຮູບແບບແຄບຊູນມາດຕະຖານ |
Liposomal capsules ມີລາຄາຖືກກວ່າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໃຊ້ວິທີການຈັດສົ່ງໃຫມ່. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ NMN ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແຄບຊູນປົກກະຕິສຸມໃສ່ສ່ວນປະກອບບໍລິສຸດ. ກົດລະບຽບການຄືນເງິນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຝຸ່ນ NMN ແມ່ນດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມປະລິມານຂອງທ່ານ. ແຄບຊູນຫຼືຢາເມັດແມ່ນດີກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວແລະງ່າຍດາຍ.
NMN ທຽບກັບ NAD+ Boosters ອື່ນໆ
ທ່ານອາດຈະເຫັນ NAD+ boosters ອື່ນໆເຊັ່ນ NR ໃນຮ້ານຄ້າ. ທັງ NMN ແລະ NR ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. NR ແມ່ນຢູ່ໃນບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊັ່ນ Elysium. ຍີ່ຫໍ້ນີ້ຍັງເພີ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຊັ່ນ pterostilbene. NMN ແລະ NR ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ.
ບາງຄົນເລືອກ NMN ເພາະວ່າມັນໃກ້ຊິດກັບ NAD+ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນອື່ນເລືອກ NR ເພາະວ່າມັນມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ. ທັງສອງຊ່ວຍໃນການແກ່ອາຍຸແລະພະລັງງານ. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບ, ລາຄາ, ແລະກົດລະບຽບການຄືນເງິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປຽບທຽບ:
NMN: ຕົວຊີ້ບອກ NAD+ ໂດຍກົງ, ມາເປັນຝຸ່ນ ຫຼືແຄບຊູນ.
NR: ເສີມ NAD+ ອີກອັນໜຶ່ງ, ມັກຈະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
Liposomal NMN: ໃຊ້ bits ຄ້າຍຄືໄຂມັນສໍາລັບການດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ແຄບຊູນມາດຕະຖານ: ເນັ້ນໃສ່ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍລິສຸດແລະໃຊ້ງ່າຍ.
ໝາຍເຫດ: ຈົ່ງອ່ານປ້າຍຊື່ສະເໝີ ແລະຊື້ຈາກບໍລິສັດທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.
ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບສິ່ງດີໆຫຼາຍຢ່າງຈາກ ຜົງ NMN . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍແລະຊ່ວຍສະຫມອງຂອງທ່ານ. NMN ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດຢ່າງປອດໄພ ຍົກລະດັບ NAD+ . NAD+ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
FAQ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຝຸ່ນ NMN ແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານສາມາດປະສົມ ຜົງ NMN ກັບນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ. ບາງຄົນເພີ່ມມັນໃສ່ smoothies ຫຼືນົມສົ້ມ. ເອົາມັນໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປ້າຍຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານສະເຫມີ.
ທ່ານສາມາດເອົາຝຸ່ນ NMN ກັບອາຫານໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດ ເອົາຜົງ NMN ມີຫຼືບໍ່ມີອາຫານ. ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ລອງກິນກັບອາຫານ.
ເຈົ້າຄວນໃຊ້ຜົງ NMN ດົນປານໃດ?
ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ NMN ສໍາລັບ 8 ຫາ 24 ອາທິດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນປະຈໍາວັນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນໄລຍະຍາວ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນກວ່າ.
ຜົງ NMN ພົວພັນກັບຢາບໍ?
ຜົງ NMN ບໍ່ໄດ້ສະແດງປະຕິສໍາພັນຢາທີ່ສໍາຄັນໃນການສຶກສາ. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ NMN, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆ.
ໃຜບໍ່ຄວນໃຊ້ຜົງ NMN?
ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະແມ່ໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນໃຊ້ຝຸ່ນ NMN. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືກິນຢາ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN.
