Ju mund të dëshironi të provoni pluhurin NMN nëse doni të plakeni mirë dhe të keni më shumë energji. Shumë njerëz e përdorin këtë shtesë sepse NMN mund t'ju ndihmojë të mendoni më mirë, të keni muskuj më të fortë dhe të përmirësoni mënyrën se si trupi juaj përdor energjinë. Përfitimet kryesore të pluhurit NMN vijnë nga mënyra se si e ndihmon trupin tuaj të mbajë nivelet e NAD+ të qëndrueshme. Studimet tregojnë se NMN mund të ndihmojë me shumë përfitime shëndetësore, kështu që është popullor me njerëzit që kujdesen për shëndetin dhe jetojnë më gjatë. Ju mund të përdorni NMN për të ndihmuar trupin tuaj të qëndrojë i fortë dhe aktiv ndërsa rriteni.
Merr kryesore
Pluhuri NMN ndihmon trupin tuaj të bëjë më shumë NAD+. Kjo ju jep më shumë energji. Ndihmon në rregullimin e qelizave tuaja. Mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes.
Marrja e NMN mund të ndihmojë trurin tuaj të funksionojë më mirë. Mund t'i bëjë muskujt tuaj më të fortë. Mund të ndihmojë zemrën tuaj të qëndrojë e shëndetshme. Mund të ndihmojë trupin tuaj të përdorë ushqimin për energji ndërsa plakeni.
Shumica e studimeve thonë se NMN është i sigurt për të rriturit. Nuk ka shumë efekte anësore. Merrni sasinë midis 250 dhe 600 mg çdo ditë.
Mund t'ju duhet të merrni NMN për disa javë për të parë rezultatet. Duhet të jeni të durueshëm dhe ta merrni çdo ditë.
Pluhuri NMN ju lejon të zgjidhni dozën tuaj dhe ta përzieni lehtësisht. Kapsulat janë të lehta për t'u përdorur. Gjithmonë blini nga markat që ju besoni.
Çfarë është pluhuri NMN
NMN dhe NAD+ Shpjegohen
Ju mund të pyesni pse Pluhuri nmn është i rëndësishëm. NMN do të thotë mononukleotid nikotinamid. Kjo është një molekulë që ndihmon trupin tuaj të prodhojë energji. Kur merrni nmn, qelizat tuaja e përdorin atë për të krijuar NAD. NAD qëndron për nikotinamid adenine dinukleotid. Trupi juaj ka nevojë për NAD për të marrë energji nga ushqimi. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e ADN-së dhe i mban qelizat tuaja të shëndetshme. Ndërsa njerëzit plaken, nivelet e tyre NAD ulen. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur, të mendoni më ngadalë dhe të keni muskuj të dobët. Marrja e pluhurit nmn ndihmon trupin tuaj të bëjë më shumë NAD.
Nikotinamidi mononukleotidi gjendet në ushqime si brokoli dhe avokado, por vetëm në sasi të vogla. Shkencëtarët kanë testuar se si nmn ndihmon në rritjen e NAD tek njerëzit dhe kafshët. Në një studim, njerëzit morën 100 mg nmn dhe kishin më shumë NAD në gjakun e tyre. Studime të tjera dhanë 250 mg çdo ditë deri në 24 javë. Këto studime treguan se nmn është i sigurt dhe mund të ndihmojë me gjumin dhe energjinë.
| e dozimit NMN Lloji |
Kohëzgjatja |
i studimit Gjetjet |
kryesore |
| 100 mg |
Beqare |
Njerëzore |
Metabolitët e rritur NAD+, pa efekte anësore |
| 250 mg |
12 javë |
Njerëzore |
Gjumi më i mirë, më pak i lodhur, më shumë energji |
| 250 mg |
24 javë |
Njerëzore |
I sigurt, pa ndryshim të madh në forcë |
Si funksionon pluhuri NMN
Pluhuri mononukleotid nikotinamid është bërë për të qenë shumë i pastër dhe i sigurt. Duket e bardhë ose pothuajse e bardhë dhe përzihet mirë në ujë. Shumica Pluhuri nmn është mbi 99% i pastër. Është testuar për metale të rënda, toksina dhe mikrobe. Ja çfarë merrni me pluhurin e mirë nmn: Specifikimi
| i parametrit |
/ Përshkrimi |
Rezultati i matur |
| Pastërti |
≥ 99.0% |
99.78% |
| Pamja e jashtme |
Pluhur i bardhë në të bardhë |
Përshkrimi i ndeshjeve |
| Tretshmëria |
Lirshëm i tretshëm në ujë |
Përputhet |
| Metalet e rënda (gjithsej) |
≤ 10 ppm |
< 5 ppm |
| Statusi i OMGJ-ve |
Jo-OMGJ |
E konfirmuar |
Kur merrni pluhur nmn, trupi juaj e merr atë shpejt. Qelizat tuaja përdorin enzima për ta kthyer atë në NAD. Kjo ndihmon trupin tuaj të prodhojë energji, të rregullojë qelizat dhe të trajtojë stresin. Ju mund të përzieni pluhurin nmn në ujë ose ushqim. Shumë njerëz marrin 250 mg deri në 500 mg çdo ditë. Disa njerëz marrin deri në 1000 mg. Pluhuri NMN mund të vijë gjithashtu në kapsula, pije ose kremra për lëkurën. Duke rritur NAD, pluhuri nmn ndihmon trupin tuaj të qëndrojë i shëndetshëm ndërsa plakeni.
Përfitimet e mundshme të NMN
Efektet kundër plakjes
Shumë njerëz thonë se pluhuri NMN ndihmon me plakjen. Ky suplement mban nivelet e NAD+ të larta në trupin tuaj. Kur keni më shumë NAD+, qelizat tuaja rregullojnë më mirë ADN-në. Gjithashtu ndihmon në luftimin e dëmeve nga plakja. Disa studime tregojnë se NMN ndihmon trupin tuaj të rregullojë ADN-në dhe të ulë stresin e qelizave. NMN është treguar se ndihmon kafshët të jetojnë më gjatë. Shkencëtarët mendojnë se NMN mund të ngadalësojë plakjen dhe t'ju ndihmojë të ndiheni të rinj. Pluhuri NMN ndihmon në ndalimin e ndryshimeve të moshës dhe ju mban të fortë. Nëse dëshironi të plakeni mirë, pluhuri NMN mund t'ju ndihmojë.
Pluhuri NMN ndihmon trupin tuaj të rregullojë ADN-në dhe t'i mbajë qelizat të forta. Kjo mund t'ju ndihmojë të qëndroni aktivë dhe të ndiheni mirë ndërsa rriteni.
Shëndeti njohës dhe i trurit
Truri juaj ka nevojë për shumë energji për të punuar siç duhet. Ndërsa plakeni, truri juaj mund të ngadalësohet. Mund të vëreni probleme me kujtesën ose fokusin. NMN ngre NAD+ në trurin tuaj dhe ndihmon qelizat nervore. Disa studime tregojnë se NMN i ndihmon kafshët të kujtojnë dhe të mendojnë më mirë. NMN gjithashtu mbron trurin tuaj nga stresi dhe dëmtimi. Pluhuri NMN mund t'ju ndihmojë të qëndroni të mprehtë ndërsa plakeni. NMN mbështet trurin tuaj që të mund të vazhdoni të mësoni gjëra të reja.
Mbështetja e zemrës dhe enëve të gjakut
Zemra dhe enët e gjakut punojnë shumë çdo ditë. Pluhuri NMN ndihmon zemrën tuaj të përdorë më mirë energjinë dhe mban gjakun të rrjedhë mirë. Studimet në njerëz tregojnë se NMN rrit NAD+ dhe ndihmon insulinën të funksionojë më mirë . Këto ndryshime mund të ulin rrezikun për probleme me zemrën. NMN gjithashtu ndihmon në uljen e niveleve të insulinës pas ngrënies, gjë që është e mirë për zemrën tuaj.
| Lloji i studimit |
Popullsia/Modeli |
NMN Dozimi |
Metodat Statistikore |
Gjetjet kryesore kardiovaskulare |
| Studime klinike të rastësishme, të dyfishta të verbëra, të kontrolluara nga placebo |
Burra të shëndetshëm, gra pas menopauzës mbipeshë/obeze, subjekte të moshuar |
100-900 mg NMN orale |
Testi i rangut të nënshkruar Wilcoxon, modeli me efekte të përziera, ANOVA, testi post hoc i Tukey, testi i çiftuar |
NMN rrit në mënyrë të sigurt nivelet e NAD+, përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe redukton në mënyrë modeste hiperinsulineminë postprandiale (një faktor rreziku kardiovaskular). Nuk ka pika përfundimtare të drejtpërdrejta kardiovaskulare, por përmirësimet metabolike sugjerojnë mbështetje kardiovaskulare. |
| Studime eksperimentale të kafshëve (minj, minj) |
Minjtë e moshuar, minjtë me nokaut Sirt1 |
Administrimi intraperitoneal i NMN |
Nuk është specifikuar (analizime biokimike dhe molekulare) |
NMN mbron nga dëmtimi i ishemisë/riperfuzionit të miokardit duke rritur NAD+, duke aktivizuar rrugët Sirt1 dhe Sirt3, duke reduktuar apoptozën (Bax, Caspase-3), duke përmirësuar funksionin mitokondrial, duke reduktuar stresin oksidativ dhe duke rritur glikolizën, të cilat së bashku mbështesin shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. |
Pluhuri NMN ndihmon zemrën tuaj duke e bërë përdorimin më të mirë të energjisë dhe duke ulur rreziqet e zemrës. Këto përfitime ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm dhe aktiv ndërsa rriteni.
Nxitja e metabolizmit dhe e energjisë
Ju mund të dëshironi më shumë energji për ditën tuaj. Pluhuri NMN ndihmon qelizat tuaja të bëjnë më shumë NAD+. Kjo i jep trupit tuaj karburantin që i nevojitet. NMN ndihmon trupin tuaj të përdorë më mirë sheqerin dhe ndalon shtimin e peshës me kalimin e moshës. Disa studime tregojnë se NMN ndihmon me peshën dhe e mban metabolizmin tuaj të fortë. Pluhuri NMN ju ndihmon të ndiheni më energjikë dhe të gatshëm për çdo gjë.
Pluhuri NMN ndihmon trupin tuaj të djegë karburantin më mirë.
NMN ndihmon trupin tuaj të përdorë sheqerin dhe e mban sheqerin në gjak të shëndetshëm.
NMN e mban metabolizmin tuaj të fortë ndërsa plakeni.
Shëndeti i muskujve dhe mitokondrialit
Muskujt tuaj kanë nevojë për mitokondri të forta për të punuar mirë. Mitokondritë janë fuqitë e qelizave tuaja. Pluhuri NMN rrit NAD+ dhe ndihmon mitokondritë të funksionojnë më mirë. Kjo do të thotë që ju mund të keni qëndrueshmëri më të mirë dhe muskuj më të fortë ndërsa rriteni.
Pluhuri NMN ndihmon muskujt dhe mitokondritë tuaja të qëndrojnë të forta ndërsa plakeni. Kjo ju ndihmon të qëndroni aktiv, të keni qëndrueshmëri më të mirë të muskujve dhe të jetoni më gjatë.
Këshillë: Nëse dëshironi qëndrueshmëri dhe shëndet më të mirë të muskujve, pluhuri NMN mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.
Punoni me Suplementet NMN
Dëshmi shkencore
Ju mund të pyesni veten, 'A funksionojnë suplementet NMN?' Shumë studiues e kanë studiuar këtë pyetje. Provat klinike tregojnë se NMN mund të rrisë nivelet e NAD në trupin tuaj. NAD ndihmon qelizat tuaja të prodhojnë energji dhe të riparojnë veten. Me kalimin e moshës, nivelet e NAD bien. Kjo rënie mund të çojë në lodhje dhe riparim më të ngadalshëm të qelizave. Kur merrni NMN, ju ndihmoni trupin tuaj rivendos NAD.
Një përmbledhje e dhjetë provave klinike zbuloi se NMN përmirësoi performancën fizike dhe nuk shkaktoi efekte anësore serioze. Njerëzit morën doza nga 100 mg deri në 1200 mg . Rezultatet nuk treguan më shumë efekte anësore sesa një pilulë sheqeri. NMN gjithashtu ndihmoi me plakjen, metabolizmin dhe shëndetin e zemrës. Testet e sigurisë treguan se edhe 500 mg në një dozë ose 300 mg në ditë për dy muaj nuk shkaktonin dëm.
Studime të tjera të përdorura NMN doza nga 100 mg në 900 mg deri në 60 ditë. Këto studime zbuluan se NMN ngriti NAD në gjak. Njerëzit që morën NMN kishin sinjale më të mira të insulinës së muskujve dhe përmirësonin mënyrën se si trupi i tyre përdorte sheqerin. Kjo ishte veçanërisht e vërtetë për gratë që ishin mbipeshë dhe kishin prediabet. NMN gjithashtu ndihmoi në uljen e niveleve të insulinës pas ngrënies, gjë që është e mirë për zemrën tuaj. Mjekët kontrolluan shenjat vitale dhe testet laboratorike dhe nuk gjetën asnjë problem.
Ju mund të shihni se NMN ka provuar efikasitetin në plakje dhe shëndet. Shumica e hulumtimeve përqendrohen në mënyrën se si NMN mund të ndihmojë si një shtesë. Shkencëtarët ende duan të mësojnë më shumë se si burrat dhe gratë mund të përgjigjen ndryshe.
NMN mbështet nivelet e NAD të trupit tuaj, gjë që ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm dhe aktiv ndërsa rriteni.
Sa shpejt shihen rezultatet
Ju mund të pyesni se sa shpejt do të vini re përfitimet e NMN. Përgjigja varet nga ajo që kërkoni. Disa ndryshime ndodhin brenda trupit tuaj përpara se t'i ndjeni ato. Për shembull, një studim u dha njerëzve NAD me IV dhe mati gjakun e tyre. NAD dhe blloqet e tij ndërtimore nuk u ngritën për dy orë. Pas gjashtë orësh, nivelet arriti kulmin katër herë më të lartë se më parë. Kjo tregon se trupi juaj përdor NMN shpejt, por kërkon kohë që nivelet të krijohen në gjakun tuaj.
Hulumtime të tjera shikuan se si NMN ndryshon NAD në inde. Në një studim, njerëzit morën NMN për tetë deri në tridhjetë javë. Lëkura dhe mëlçia e tyre kishin më shumë NAD pas kësaj kohe. Kjo do të thotë që NMN mund të rrisë NAD në trupin tuaj brenda javësh. Disa shënues, si riparimi i ADN-së, mund të tregojnë ndryshime brenda një dite, por shumica e përfitimeve shëndetësore kërkojnë më shumë kohë për t'u shfaqur.
Këtu është një tabelë për t'ju ndihmuar të shihni se sa shpejt funksionon NMN:
| Afati kohor / |
Përshkrimi i rezultatit |
| 2-6 orë pas infuzionit të NAD |
NAD në gjak dhe metabolitët rriten, duke treguar marrje dhe metabolizëm të shpejtë. |
| 8-30 javë përdorimi i NMN |
Nivelet e NAD në lëkurë dhe mëlçi rriten, duke treguar përfitime të indeve me kalimin e kohës. |
| 24 orë pas ekspozimit ndaj UV |
Shënuesit e riparimit të ADN-së arrijnë kulmin, duke treguar se trupi juaj reagon shpejt ndaj dëmtimit. |
Ju mund të mos i ndjeni menjëherë efektet e NMN. Shumica e njerëzve vërejnë përfitime pas disa javësh përdorim të qëndrueshëm. Trupi juaj ka nevojë për kohë për të ndërtuar NAD dhe për të riparuar qelizat. Nëse dëshironi të mbështesni plakjen e shëndetshme, duhet të përdorni NMN si pjesë të rutinës suaj të përditshme.
Këshillë: Jini të durueshëm dhe jepini trupit tuaj kohë të përshtatet. Përfitimet e NMN bëhen më të forta me përdorim të rregullt.
Siguria dhe dozimi i pluhurit NMN
Efektet anësore dhe rreziqet
Ju mund të pyesni veten nëse NMN është i sigurt për t'u përdorur. Shumica e studimeve thonë se NMN është i sigurt për të rriturit e shëndetshëm. Në një studim, 31 të rritur morën NMN çdo ditë. Ata ishin nga 20 deri në 65 vjeç. Ata morën deri në 1250 mg NMN për katër javë. Mjekët kontrolluan gjakun dhe urinën e tyre. Ata gjithashtu bënë skanime të trupit dhe teste të tjera si MRI dhe EKG. Askush nuk pati efekte anësore serioze apo ndryshime shëndetësore.
Këtu është një përmbledhje e rezultateve të sigurisë:
| aspektit |
Detajet e |
| Studimi Dizajn |
I rastësishëm, dyfish i verbër, i kontrolluar me placebo me 31 të rritur të shëndetshëm (20-65 vjeç) |
| Doza e testuar |
Deri në 1250 mg në ditë për 4 javë (pluhur oral në ujë) |
| Vlerësimet e Sigurisë |
Testet e gjakut, urinës, MRI, EKG, EEG dhe siguria gjenetike |
| Rezultatet klinike |
Nuk raportohen efekte anësore të rëndësishme ose ndryshime jonormale |
| Studime paraprake |
100-600 mg në ditë përmirëson shëndetin pa asnjë shqetësim sigurie |
Disa njerëz mund të kenë një dhimbje të lehtë stomaku ose të ndjehen të sëmurë. Këto probleme nuk ndodhin shpesh. Shumica e njerëzve nuk kanë fare probleme. Shkencëtarët duan më shumë studime afatgjata. Por tani, të dhënat tregojnë Pluhuri NMN është i sigurt për t'u marrë nga goja.
Shënim: Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë suplement të ri. Kjo është e rëndësishme nëse keni probleme shëndetësore ose merrni ilaçe.
Doza e rekomanduar
Ju mund të pyesni se sa NMN duhet të merrni. Studimet tregojnë se 250 mg deri në 600 mg çdo ditë funksionon mirë për shumicën e të rriturve. Disa njerëz në studime morën deri në 1200 mg për një kohë të shkurtër. Njerëzit ndjenin më shumë energji dhe bënin më mirë në stërvitje. Nivelet e tyre NAD+ gjithashtu u rritën.
Këtu është një tabelë me udhëzimet e dozimit nga kërkimet e fundit:
| Gama e dozës (mg/ditë) |
Lloji i studimit Gjetjet |
kryesore |
Profili i sigurisë |
| 150 - 1200 |
Rishikim sistematik (10 RCT) |
Performanca e përmirësuar fizike; efektive dhe të sigurta |
Nuk ka efekte negative serioze |
| 250 |
Vëzhgimet Klinike |
Përfitimet shëndetësore fillojnë me këtë dozë |
I toleruar mirë |
| 600 |
Prova e ushtrimeve |
Më e mira për kapacitetin aerobik dhe rritjen e NAD+ |
I sigurt dhe i toleruar mirë |
| Deri në 1200 |
Prova të shumta klinike |
Doza më të larta për përdorim afatshkurtër janë konfirmuar gjithashtu të sigurta |
Nuk ka shqetësime të mëdha sigurie |
Mund të filloni me 250 mg çdo ditë. Ju mund të merrni më shumë nëse keni nevojë. Shumica e njerëzve marrin NMN në mëngjes me ujë. Ndiqni gjithmonë udhëzimet në etiketën tuaj të suplementit. NMN mund t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm ndërsa rriteni.
NMN Powder vs Forma të tjera
Pluhur vs Kapsula/Tableta
Ka mënyra të ndryshme për të marrë NMN. Më të zakonshmet janë pluhuri, kapsulat dhe tabletat. Çdo lloj ka pika të mira. Pluhuri NMN ju lejon të zgjidhni dozën tuaj. Mund ta përzieni me ujë ose ushqim. Kjo është e mirë nëse doni të ndryshoni shërbimin tuaj ose të kaloni gjëra shtesë.
Kapsulat dhe tabletat janë të lehta për t'u përdorur. Nuk keni nevojë të matni asgjë. Disa marka përdorin mënyra të veçanta për të ndihmuar trupin tuaj të marrë NMN. Kapsulat liposomale mbulojnë NMN me copa të ngjashme me yndyrën. Kjo ndihmon trupin tuaj të përdorë më shumë NMN. Këtu është një tabelë që tregon disa produkte të njohura NMN:
| Emri i produktit |
Lloji i formulimit |
Përbërësit kryesorë |
Çmimi (USD) |
Karakteristikat e dukshme |
| Liposomal NMN+ me pastërti origjinale |
Kapsula liposomike |
NMN, Lecitina e lulediellit, Fosfatidilkolina |
69.95 |
Dorëzimi liposomal për përthithje më të mirë |
| PartiQlar Pure NMN |
Kapsula |
NMN |
64.99 |
NMN i pastër, pa aditivë |
| Tru Niagen |
Kapsula |
NMN (nuk detajohet këtu) |
N/A |
Forma standarde e kapsulës |
Kapsulat liposomale kushtojnë më shumë sepse përdorin metoda të reja shpërndarjeje. Këto metoda mund të ndihmojnë trupin tuaj të përdorë më mirë NMN. Kapsulat e rregullta fokusohen në përbërës të pastër. Rregullat e rimbursimit janë të ndryshme, kështu që zgjidhni atë që funksionon për ju.
Këshillë: Pluhuri NMN është i mirë nëse dëshironi të kontrolloni dozën tuaj. Kapsulat ose tabletat janë më të mira nëse dëshironi diçka të shpejtë dhe të lehtë.
NMN vs Përforcues të tjerë NAD+
Mund të shihni përforcues të tjerë NAD+ si NR në dyqane. Të dy NMN dhe NR ndihmojnë trupin tuaj të bëjë më shumë NAD+. NR është në disa marka të njohura, si Elysium. Kjo markë shton gjithashtu antioksidantë si pterostilbene. NMN dhe NR funksionojnë në mënyra të ngjashme, por trupi juaj mund t'i përdorë ato ndryshe.
Disa njerëz zgjedhin NMN sepse është më afër NAD+ në trup. Të tjerë zgjedhin NR sepse ka më shumë kërkime. Të dyja ndihmojnë me plakjen dhe energjinë. Ju duhet të kontrolloni përbërësit, çmimin dhe rregullat e rimbursimit përpara se të blini. Këtu është një listë për t'ju ndihmuar të krahasoni:
NMN: Pararendësi i drejtpërdrejtë NAD+, vjen si pluhur ose kapsula.
NR: Një tjetër përforcues NAD+, shpesh me antioksidantë.
NMN liposomale: Përdor copa të ngjashme me yndyrën për përthithje më të mirë.
Kapsula standarde: Përqendrohuni në përbërësit e pastër dhe përdorim të lehtë.
Shënim: Gjithmonë lexoni etiketën dhe blini nga një kompani të cilës i besoni.
Mund të merrni shumë gjëra të mira nga pluhur NMN . Mund t'ju japë më shumë energji dhe të ndihmojë trurin tuaj. NMN gjithashtu ndihmon qelizat e trupit tuaj të punojnë më mirë. Studimet tregojnë se NMN mund të sigurt rrisin nivelet e NAD+ . NAD+ është shumë i rëndësishëm për trupin tuaj.
FAQ
Cila është mënyra më e mirë për të marrë pluhur NMN?
Mund të përzieni Pluhur NMN me ujë ose lëng. Disa njerëz e shtojnë atë në smoothie ose kos. Merrni atë në mëngjes për rezultatet më të mira. Ndiqni gjithmonë udhëzimet në etiketën e produktit tuaj.
A mund të merrni pluhur NMN me ushqim?
Po, mundesh merrni pluhur NMN me ose pa ushqim. Shumë njerëz e shohin të butë në stomak. Nëse ndjeni ndonjë shqetësim, provoni ta merrni me vakt.
Sa kohë duhet të përdorni pluhur NMN?
Shumica e studimeve përdorin NMN për 8 deri në 24 javë. Mund ta përdorni çdo ditë për mbështetje afatgjatë. Flisni me mjekun tuaj nëse planifikoni ta përdorni për periudha më të gjata.
A ndërvepron pluhuri NMN me medikamente?
Pluhuri NMN nuk tregon ndërveprime të mëdha të barnave në studime. Gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni NMN, veçanërisht nëse merrni ilaçe të tjera.
Kush nuk duhet të përdorë pluhur NMN?
Fëmijët, gratë shtatzëna dhe nënat gjidhënëse nuk duhet të përdorin pluhur NMN. Nëse keni probleme shëndetësore ose merrni ilaçe, pyesni mjekun tuaj përpara se të përdorni NMN.
