NMN -markkinat kasvavat erittäin nopeasti. Se voi olla 1,5 miljardia dollaria vuoteen 2032 mennessä. Monet ihmiset ostavat NMN -lisäravinteita terveellisestä ikääntymisestä ja todellisista tuloksista. NMN tai nikotiinamidi mononukleotidi on usein tutkimuksissa. Se voi auttaa ihmisiä ikääntymään hyvin ja sillä on enemmän energiaa. Turvallisuus ja kuinka hyvin se toimii, ovat tärkeitä lisäyksen poiminnassa. Ihmiset haluavat tietää kuinka käyttää NMN: tä. He haluavat myös tietää parhaan määrän. He etsivät NMN -lisäravinteita, jotka antavat todellista arvoa. Alla olevat numerot osoittavat tämän suuntauksen:
| metrinen |
arvo |
vuosi/ajanjakso |
| NMN: n maailmanmarkkinoiden koko |
250 miljoonaa dollaria |
2023 |
| Ennustetut markkinoiden koko |
1,5 miljardia dollaria |
2032 |
| Cagr |
22,5% |
2023-2032 |
Ostajien tulee aina tarkistaa lisäravinteiden laatu. Heidän on etsittävä turvallisuutta, etenkin NMN -lisäravinteissa. Nämä tosiasiat auttavat ihmisiä tekemään älykkäitä valintoja ikääntymiseen ja terveyteen.
Keskeiset takeet
Valita NMN -lisäravinteet , jotka ovat erittäin puhtaita, yli 99%. Tarkista luotettavien laboratorioiden analysointitodistukset.
Löydä NMN, jolla on kolmannen osapuolen testaus ja selkeät laboratoriotulokset. Tämä auttaa varmistamaan, että se on turvallinen ja jolla on oikea määrä NMN: tä.
Valitse NMN, joka on valmistettu paikoista, joissa on tiukat säännöt, kuten Australia, Kanada tai Sveitsi. Tämä tarkoittaa, että laatu on parempi.
Ota päivittäin 250 - 600 mg NMN: tä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Kysy lääkäriltä ennen aloittamista, varsinkin jos olet yli 65 -vuotias tai sinulla on terveysongelmia.
Liposomaaliset NMN -kapselit tai jauheet auttavat kehoasi absorboimaan NMN: ää paremmin kuin tavalliset muodot. Ota NMN aamulla ennen syömistä.
NMN saattaa antaa sinulle enemmän energiaa, auttaa aineenvaihduntaa ja lisätä NAD+ -tasoja. Vaikutukset ovat kuitenkin erilaisia kaikille, ja tarvitaan lisää tutkimuksia.
NMN on yleensä turvallinen, mutta se voi aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja tai sairas. Aloita pienellä annoksella ja keskustele lääkärisi kanssa, jos otat muita lääkkeitä.
Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen NMN: n käyttöä. Tämä on erittäin tärkeää lapsille, raskaana oleville naisille tai ihmisille, joilla on vakavia terveysongelmia.
NMN -täydennyslaatu
Kun valitset NMN -lisäyksen, sinun on tiedettävä laadusta. Jokainen NMN -tuote ei ole tehty samalla tavalla. Jotkut tuotemerkit työskentelevät kovasti tehdäkseen NMN: n erittäin puhtaasta ja testata sitä paljon. Muut tuotemerkit eivät ehkä tee niin paljon testausta. Sinun tulisi oppia, mikä tekee lisäyksestä turvallisen ja hyvän.
Puhtaus
Puhtaus kertoo, kuinka suuri osa lisäyksestä on todellinen NMN. Se osoittaa myös, onko muita asioita sekoitettuna. Korkea puhtaus auttaa NMN: tä paremmin ja pitää sinut turvassa. Parhaat tuotemerkit yrittävät tehdä NMN: stä yli 99% puhtaiksi. Esimerkiksi, Donotage.org Pure NMN on 99,8% puhdasta . Tämä on liiketoiminnan paras taso. GenuinePURITY ™ -liposomaalinen NMN on myös yli 99% puhdasta. Nämä tuotemerkit noudattavat tiukkoja sääntöjä ja tarkistavat kaikki heidän tekemänsä erän.
Todistukset
Analyysi- tai COA -todistus todistaa kuinka puhdas NMN on. Se näyttää laboratoriotestitulokset jokaiselle erälle. Sinun tulisi aina etsiä COA ennen ostamista. Parhaimmilla NMN -tuotemerkeillä on COAS luotetuista laboratorioista. Nämä paperit kertovat sinulle, kuinka paljon NMN on sisällä, mitä muuta siinä on, ja jos huonoja asioita on. Tässä on taulukko, joka osoittaa, kuinka puhtaat jotkut tuotteet ovat ja mitkä sertifikaatit heillä on:
| puhtaus vertailuarvon |
tuoteesimerkki |
Puhtaita tason |
sertifikaatteja ja |
ylimääräisten laatuominaisuuksien testaaminen |
| Kultakanta |
Donotage.org Pure NMN |
99,8% |
GMP, ISO9001, sisäinen erätestaus |
Ei-GMO, allergeeniton, vegaani, ei täyteaineita |
| Korkealaatuinen |
GenuinePURITY ™ LIPOSOMAL NMN |
> 99% |
Kolmannen osapuolen puhtaus, raskasmetallit, mikrobiologinen |
FDA: n rekisteröity, CGMP-sertifioitu |
| Teollisuusstandardi |
Yleiset NMN -lisäravinteet |
≥95% |
Perus COA (vaihtelee) |
Vakiolisävalmistus |
Epäpuhtaudet
Epäpuhtaudet ovat asioita, joita et halua NMN: ssä. Nämä voivat olla raskasmetalleja, jäljellä olevia kemikaaleja tai muita huonoja juttuja. Hyvät tuotemerkit testaavat näitä asioita ja jakavat tulokset. Palautumistehokkuus on myös tärkeä. Labs käyttää erityisiä työkaluja tarkistaakseen, pysyykö NMN sama testien aikana. Tämä auttaa varmistamaan, että pullon NMN vastaa tarraa.
Kolmannen osapuolen testaus
Kolmannen osapuolen testaus tarkoittaa laboratoriota, joka ei ole osa yritystä tarkistaa NMN: n. Tämä saa ihmiset luottamaan tuloksiin enemmän. Tuotemerkit, kuten Donotage.org ja Renue tieteen käyttämällä ulkopuolisten laboratorioiden tarkistamiseksi heidän NMN: n. Jotkut testit käyttävät erityisiä koneita, kuten HPLC-QQQ-MS NMN: n mittaamiseksi. Nämä testit katsovat, vastaako NMN: n määrä, mitä etiketti sanoo.
Testilaboratoriot
Riippumattomat laboratoriot tarkistavat NMN -lisäravinteet huolellisia vaiheita. He etsivät NMN: tä, NAD: ta ja muita asioita. Labs käyttää matematiikkatyökaluja varmistaakseen, että niiden tulokset ovat oikein. Esimerkiksi, Pääkomponenttianalyysi auttaa kertomaan hyviä näytteitä pahoista. Pearsonin korrelaatiokertoimet osoittavat, kuinka NMN ja NAD on kytketty. Duncanin testi tarkistaa, onko joillakin tuotteilla enemmän NMN: ää kuin toisissa. Laboratoriot tekevät testejä useammin kuin kerran varmistaakseen, että he saavat saman vastauksen.
| Tilastollisen menetelmän |
tarkoitus / kuvaus |
Tukitiedot |
| Pääkomponenttianalyysi (PCA) |
Erottaa näytteen ryhmät NMN: n ja siihen liittyvien analyyttien perusteella. |
PCA -kuvaajat osoittivat selkeän erottelun kontrolli- ja kokeellisten ryhmien välillä. |
| Pearsonin korrelaatiokertoimet |
Arvioi NMN: n, NR: n, NA: n, NAM: n ja NAD+ -analyyttien väliset suhteet. |
Lämpökartta vahvistaa analyyttien väliset suhteet. |
| Duncanin testi |
Testaa NMN -pitoisuuden erojen tilastollinen merkitsevyys ryhmien välillä. |
Levitetään p-arvon kynnysarvolla <0,05. |
| Kokeellinen replikaatio |
Varmistaa tulosten luotettavuuden ja toistettavuuden. |
Kaikki kolmena kappaleena suoritetut kokeet. |
| Käytetty ohjelmisto |
Tiedonkeruu- ja tilastollinen analyysi. |
Agilent Masshunter, Metaboanalyytti 5.0, Origin 2021, IBM SPSS -tilastot 22. |
Tulosten käyttö
Sinun tulisi aina pyytää nähdä testituloksia ennen kuin ostat NMN: n. Monet tuotemerkit laittavat laboratorioraportteja verkkosivuille. Joidenkin avulla voit skannata QR -koodin pullossa nähdäksesi uusimmat tulokset. Nämä raportit kertovat sinulle, kuinka paljon NMN on sisällä, kuinka puhdasta se on ja jos huonoja asioita on. Jos tuotemerkki ei näytä tätä, se ei ehkä ole korkealaatuista.
Vinkki: Etsi aina kolmansien osapuolien laboratoriotuloksia ja analyysisertifikaatti ennen NMN: n ostamista. Tämä auttaa sinua pysymään turvassa ja saamaan puhtaan NMN: n oikeilla ainesosilla.
NMN -lähde ja valmistus
Lähtömaa
Jossa NMN tulee, voi muuttaa sen laatua. Joillakin mailla on vahvoja sääntöjä NMN: n tekemiseksi. He tarkistavat ainesosat ja etiketit. Muut maat eivät tarkista niin paljon. Tämä voi tehdä NMN: stä vähemmän turvallista tai puhdasta. Tässä on joitain tosiasioita siitä, missä NMN tehdään:
Australiassa, Kanadassa ja Sveitsissä on tiukat säännöt NMN: lle. He varmistavat, että etiketti on oikea, ja tarkista, mikä on sisällä.
Kiinassa, Vietnamissa, Thaimaassa ja Intiassa on vähemmän sääntöjä. Tämä voi aiheuttaa turvallisuuden ja laadun ongelmia.
Näistä paikoista peräisin olevia halpoja NMN -jauheita ei ehkä säilytetä hyvin. Ne voivat menettää voiman tai likaantua.
Joillakin vähemmän tiukkojen paikkojen NMN: llä ei ole todellista NMN: ää. Siinä voi olla vain nikotiinamidi, joka on halvempi B3 -vitamiini.
Laboratoriotestit ja varmenteet auttavat NMN: n puhdasta ja turvallista.
Uusi raportti löysi monia halpoja NMN -tuotteita verkosta, jotka eivät ole niin vahvoja kuin etiketti sanoo. Joillakin ei ole lainkaan NMN: ää. Siksi sinun pitäisi tarkistaa, mistä NMN tulee, ja etsi todiste siitä, että se on hyvä.
| Alue / näkökulma |
numeeriset tiedot / prosentuaalinen |
sääntelyvaikutus / markkinatieto |
| Terveydenhuollon ammattilaisten huolet |
31% |
Huoli NMN: n puhtaudesta, koska säännöt eivät ole samoja kaikkialla |
| NMN -lisäravinteet myydään verkossa |
36% |
Ei ole laboratoriotodistuksia, joten laatu ei ole varma |
| Eurooppa |
19% |
Lisää NMN -tuotteita lähetetään hyväksyttäväksi |
| Yhdistyneet arabiemiirikunnat ja Saudi -Arabia |
63% |
Suurin osa alueen NMN: stä ostetaan täältä |
Lyhyet tutkimukset osoittavat, että NMN on Turvallinen jopa 24 viikkoa . Se voi auttaa kasvattamaan NAD: tä ihmisissä monista paikoista. Joidenkin tutkimusten mukaan NMN auttaa lihaksia ja energiaa. Mutta kaikki tulokset eivät ole samoja. Tarvitsemme edelleen lisää tutkimusta pitkäaikaisten vaikutusten tuntemiseksi.
Valmistusstandardit
GMP
Hyvä valmistuskäytäntö tai GMP on joukko sääntöjä NMN: n valmistukseen. Nämä säännöt auttavat pitämään NMN: n turvallisena ja korkealaatuisena. GMP kattaa kuinka työntekijät siivoavat ja varastoivat asioita. Yritykset tarkistavat jokaisen erän raskasmetalleista, bakteereista ja puhtaudesta. GMP: llä valmistettu NMN on usein 99% puhdasta tai enemmän. Testit, kuten HPLC ja LC-MS, tarkista tämä. Jotkut tuotemerkit käyttävät ylimääräisiä testejä toksiineihin ja NMN: n pysymiseen.
| Yksityiskohdat |
|
| Valmistusstandardi |
NMN, joka on tehty GMP -säännöillä |
| Puhtaus |
99% tai enemmän, tarkistetaan laboratoriotesteillä |
| Turvatarkastukset |
Testit raskasmetalleille, bakteereille ja muille pahoille asioille |
| Laitoksen akkreditointi |
GLP-akkreditoitu, FDA ja NSF rekisteröivät |
| Dokumentointi |
Jokaisesta erä- ja työntekijän koulutuksesta pidetty tietueet |
Läpinäkyvyys
Läpinäkyvyys tarkoittaa, että yritys osoittaa, kuinka se tekee NMN: stä ja mikä on sisällä. Parhaat tuotemerkit antavat ihmisten nähdä laboratoriotuloksia ja todistuksia. Ne osoittavat, mistä NMN tulee ja kuinka he testaavat sen. Jotkut yritykset tekevät NMN: tä Saksassa ja testaavat sitä Sveitsissä. He panivat laboratoriotuloksia verkossa kaikille. Tämä auttaa ihmisiä luottamaan tuotteeseen ja tietämään, että se on turvallista.
Vinkki: Valitse aina NMN GMP -sertifioinnilla ja selkeillä laboratorioilla. Tämä auttaa varmistamaan, että NMN on puhdasta, turvallista ja siinä on oikeat asiat.
Kuinka ottaa NMN
Paras tapa ottaa NMN on tärkeää. Se voi auttaa NMN: ää toimimaan paremmin kehossa. Ihmiset haluavat tietää, kuinka paljon NMN: tä on otettava, minkä tyyppinen käytettäväksi ja milloin sen ottaminen. Katsotaanpa, mitä uudet tutkimukset sanovat oikeasta annoksesta, paras tapa ottaa NMN, ja milloin sitä käytetään, jotta kaikki saavat kaiken eniten lisäosastaan.
Annos
Suositellut määrät
Lääkärit ja tutkijat ovat testanneet NMN: ää monissa tutkimuksissa. Suurin osa näiden tutkimusten ihmisistä kesti 250–900 mg päivässä. Suurimmissa tutkimuksissa havaittiin sen 600 mg päivässä auttoi NAD+ -tasoa ja teki ihmisistä vahvempia , etenkin terveitä aikuisia. Ihmiset, jotka ottivat 300 mg tai 900 mg, saivat myös hyviä tuloksia, mutta 600 mg työskenteli parhaiten.
Tässä on nopea katsaus siihen, mitä tutkimukset havaitsivat:
| annos (mg/päivä) |
Osallistujien lukumäärä |
veren NAD+ -konsentraatio |
Fysikaalinen suorituskyky (6 minuutin kävelykoe) |
Turvallisuus ja siedettävyys |
| 0 (lumelääke) |
20 |
Ei merkittävää kasvua |
Lähtötason suorituskyky |
Ei haittatapahtumia |
| 300 |
20 |
Merkittävä kasvu (P ≤ 0,001) |
Merkittävä parannus vs. lumelääke (P <0,01) |
Hyvin siedetty, ei turvallisuuskysymyksiä |
| 600 |
20 |
Korkein lisäys ryhmien välillä |
Suurin parannus (P <0,01) |
Hyvin siedetty, ei turvallisuuskysymyksiä |
| 900 |
20 |
Korkea lisäys, samanlainen kuin 600 mg |
Merkittävä parannus (P <0,01) |
Hyvin siedetty, ei turvallisuuskysymyksiä |
Suurin osa ihmisistä menee hyvin 300 - 600 mg päivässä. Jotkut ihmiset valitsevat 900 mg lisäapua, mutta enemmän ei aina ole parempi. Tutkimukset osoittavat, että nämä määrät ovat turvallisia ja auttavat nostamaan NAD+: ta.
Iän näkökulmat
Kuinka vanha voit muuttaa kuinka paljon NMN: tä tarvitset. Keski-ikäiset tutkimukset saivat parhaat tulokset 600 mg päivässä. Nuoremmat ihmiset saattavat tarvita vain 250 mg tai 300 mg, koska heillä on jo enemmän NAD+. Vanhemmat ihmiset käyttävät joskus jopa 900 mg, mutta on fiksu aloittaa vähemmän ja nähdä miltä sinusta tuntuu. Yli 65 -vuotiaiden ihmisten tulisi puhua lääkärin kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista.
Huomaa: Kysy aina lääkäriltä ennen NMN: n käyttöä, etenkin lapsille, teini -ikäisille tai terveysongelmista kärsiville ihmisille.
Toimitusmenetelmät
NMN on eri muodoissa. Jokainen muuttaa kuinka paljon NMN: tä kehosi voi käyttää. Oikean tyypin valitseminen voi auttaa vartaloasi käyttämään enemmän NMN: ää ja parantaa lisäravintoa paremmin.
Kapselit
Kapselit ovat suosituin tapa ottaa NMN. Niitä on helppo käyttää ja niiden takana on paljon tutkimusta. Säännölliset NMN -kapselit voivat nostaa NAD+: ta noin 50% joissakin tutkimuksissa. Liposomaalikapselit toimivat vielä paremmin. Ne suojaavat NMN: tä mahahapolta ja auttavat enemmän NMN: ää pääsemään vereen. Yksi tutkimus löydettiin Liposomaalinen NMN kasvatti NAD+: ta yli 80% , mikä on paljon korkeampi kuin tavalliset kapselit. NMN
| muoto lisää |
NAD+ -tason |
tilastollista merkitsevyyden |
kestoa |
| Liposomaalinen NMN |
83-84% lisäys |
P <0,05, p = 0,001 |
Kestävä 4 viikkoa täydentämisen jälkeen |
| Vakio NMN |
Vähemmän kuin liposomaalinen |
Ei merkitsevä vs. liposomaalinen |
N/a |
Jauhe
Jauhettu NMN voidaan sekoittaa juomiin tai ruokaan. Jotkut ihmiset pitävät jauheista, koska he voivat muuttaa annosta helposti. Jauheet imeytyvät hyvin, mutta ne eivät aina suojaa NMN: ää mahahapolta. Liposomaaliset jauheet käyttävät pieniä rasvakuplia auttamaan NMN: tä pääsemään kehoosi ja pysymään turvassa.
Kivala
Sublingual NMN sulaa kielen alla. Tämän avulla NMN pääsee vereen nopeasti suun kautta. Jotkut ihmiset ajattelevat, että tämä toimii nopeammin. Tutkimukset osoittavat Sublingual NMN voi olla hiukan nopeampi, mutta se ei toimi paremmin kuin kapselit tai jauheet NAD+: n nostamiseksi ajan myötä. Useimpien asiantuntijoiden mukaan kapselit ja jauheet toimivat yhtä hyvin.
Vinkki: Liposomaalinen NMN, kapselissa tai jauheissa, auttaa kehoasi imeytymään NMN: n parhaiten. Sublingual NMN voi toimia hiukan nopeammin, mutta ei anna parempia tuloksia ajan myötä.
Tässä on kaavio, joka osoittaa, kuinka erilaiset toimitusmenetelmät verrataan hyötyosuuteen:
| Toimitusmenetelmä |
Biologisen saatavuusominaisuudet |
Metabolinen kohtalo ja kudoksen jakautuminen |
| Oraalinen (vakio) |
Laaja ensimmäisen läpäisymetaineenvaihdunta maksassa; Suurin osa NMN: stä muutettiin nikotiinamidiksi (NAM); Matala ehjä NMN -saatavuus |
Minimaalinen ehjä NMN saavuttaa perifeeriset kudokset; NAD+ -synteesi pääasiassa NAM: sta |
| Oraalinen (liposomaalinen) |
Liposomit suojaavat NMN: ää vatsan hajoamiselta; imeytynyt imusysteemin kautta; ohittaa ensimmäisen passin maksan aineenvaihdunnan |
Parannettu hyötyosuus; NAD+ -synteesille ja perifeerisen kudoksen jakautumiselle saatavilla oleva ehjämpi NMN |
| Kivala |
Suora pääsy verenkiertoon suun kautta; voi parantaa imeytymisnopeutta |
Ei ole todistettu pitkäaikaisia etuja kapselien tai jauheiden suhteen |
Ajoitus
Aamukäyttö
Kun otat NMN: n. Useimmat asiantuntijat ja tutkimukset sanovat Ota NMN aamulla ennen syömistä . Tyhjä vatsa auttaa kehoasi käyttämään NMN: ää paremmin. Ruoan syöminen, etenkin rasvainen ruoka, voi hidastaa, kuinka kehosi käyttää NMN: tä ja saa sen toimimaan vähemmän. NMN: n ottaminen samaan aikaan joka päivä auttaa kehoasi käyttämään sitä parhaiten.
NMN: n ottaminen aamulla vastaa kehosi luonnollista NAD+ -sykliä.
Nuoremmat ihmiset saavat eniten Morning NMN: stä.
Vanhemmat ihmiset voivat yrittää ottaa NMN: tä yöllä ylimääräistä apua, mutta aamu on silti parasta useimmille.
NMN: n ottaminen Resveratrolin kanssa aamulla voi auttaa vielä enemmän.
Callout: Voit auttaa kehoasi käyttämään NMN: ää, ota se tyhjään vatsaan, pitämään päivittäinen rutiini ja kokeile liposomaalimuotoja parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Ihmiset kysyvät usein, kuinka NMN: tä saavat parhaat tulokset. Vastaus riippuu oikeasta annoksesta, tavasta, jolla otat sen, ja kellonajasta. Oikean määrän käyttäminen, parhaan lomakkeen poimiminen ja sen ottaminen oikeaan aikaan kaikki auttavat NMN: tä toimimaan paremmin.
NMN -edut
Ihmiset haluavat tietää, auttaako NMN todella ikääntyessä. Uudet tutkimukset antavat meille enemmän vastauksia, mutta tulokset eivät ole aina samoja. NMN on suosittu, koska se voi auttaa terveyttä, etenkin ihmisille, jotka haluavat korkeampia NAD+: ta ja parempia soluja. Katsotaanpa, mitä uusi tutkimus kertoo siitä, kuinka NMN toimii kehossa.
Tutkimus
Ihmistutkimukset
Tutkijat ovat tehneet monia testejä NMN: n kanssa ihmisille. He haluavat tietää, onko NMN Auttaa ikääntymisessä , energiassa ja terveydessä. Useimmat tutkimukset osoittavat, että NMN nostaa NAD: tä veressä. Tämä on hyvä soluille ja voi auttaa hidastamaan ikääntymistä. Mutta NMN ei aina tee lihaksista vahvempia tai alavartalon rasvaa.
Tässä on a Taulukko, joka näyttää joitain tärkeimpiä tutkimustuloksia :
| Tutkimuspopulaation |
interventiotiedot -tulokset |
mitattiin |
keskeisiä havaintoja |
| Terveet aikuiset |
12 viikkoa NMN |
Lihasmassa, kehon rasva, verensokerit |
Ei suuria muutoksia; Nad nousi, mutta lopetti nousun pian |
| Vanhemmat aikuiset |
12 viikkoa NMN |
Alaraajojen toiminto, väsymys |
Jotkut paremmat raajojen liikkeet, vähemmän väsynyt; Useimmat asiat eivät muuttuneet |
| Ylipainoiset naiset |
10 viikkoa NMN |
Insuliiniherkkyys, paino |
Lihakset käyttivät insuliinia paremmin; Paino ja verensokeri pysyivät samana |
Useimpien tutkimusten mukaan NMN on turvallinen, jopa Suuret annokset jopa 900 mg päivässä . Silti ikääntymisen estävät ja terveysvaikutukset ovat pieniä useimmille ihmisille.
Aineenvaihdunta
Nmn toukokuu Apua aineenvaihdunnassa . Tutkimukset osoittavat, että NMN voi nostaa NAD+: ta ja auttaa soluja toimimaan paremmin. Yhdessä tutkimuksessa ylipainoisilla naisilla, joilla oli prediabetes, lihassuliinin käyttö NMN: n jälkeen. Heidän ruumiinsa käyttivät parempaa sokeria, mikä on hyvä terveydelle. Mutta NMN ei muuttanut painoa tai maksasasvaa. Muissa tutkimuksissa ei löytynyt suuria muutoksia verensokerissa tai kolesterolissa terveille ihmisille.
Huomaa: NMN saattaa auttaa ihmisiä, joilla on joitain terveysongelmia, mutta tarvitsemme lisää tutkimusta tietääksemme, auttaako se kaikkia.
Suorituskyky
Energia
Monet ihmiset toivovat, että NMN antaa heille enemmän energiaa. Tutkimukset osoittavat, että NMN voi auttaa palaamaan NAD: n, mikä auttaa soluja tekemään energiaa. Jotkut ihmiset tuntevat olevansa vähemmän väsyneitä ja aktiivisempia NMN: n jälkeen. Joissakin testeissä ihmiset kävelivät kauemmas NMN: n jälkeen, enimmäkseen 600 mg tai 900 mg. Mutta useimmat tutkimukset osoittavat vain Pieni tai ei mitään muutoksia lihasvoimassa tai kuinka paljon ilmaa ihmiset voivat käyttää.
Insuliiniherkkyys
NMN voi auttaa vartaloa käyttämään sokeria paremmin. Yhdessä tutkimuksessa Naisilla, jotka ottivat NMN: n 10 viikkoa, oli lihaksia, jotka toimivat paremmin insuliinin kanssa . Tämä voi auttaa ihmisiä ikääntymään hyvin ja alentamaan diabeteksen riskiä. Mutta kaikki tutkimukset eivät osoita, että NMN auttaa insuliiniresistenssissä. Parhaat tulokset ovat ihmisille, joilla on varhaisia merkkejä terveysongelmista.
Kutsu: NMN voi auttaa nostamaan NAD: ta, tukemaan solujen terveyttä ja antamaan joitain terveyshyötyjä energialle ja aineenvaihdunnalle. Mutta tutkimusta jatketaan edelleen, ja tulokset ovat erilaisia jokaiselle henkilölle.
NMN: n sivuvaikutukset
Useimmat ihmiset haluavat tietää, onko NMN turvassa. Tutkimukset osoittavat, että NMN on yleensä turvallinen useimmille ihmisille. Joillakin ihmisillä voi olla aluksi lieviä sivuvaikutuksia. Katsotaanpa, mitä käyttäjät ja tutkimukset sanovat NMN: n sivuvaikutuksista.
Yleiset reaktiot
Ruoansulatuskysymykset
Jotkut ihmiset saavat Lieviä vatsavaivoja NMN: n ottamisen jälkeen. Nämä ongelmat voivat olla vatsavaivoja, ripulia tai tunnetta. Nämä sivuvaikutukset eivät ole vakavia useimmille ihmisille. Ne tapahtuvat usein, jos otat NMN: n ilman ruokaa tai otat liikaa. NMN: n ottaminen ruoan kanssa tai pienemmän annoksen käyttäminen voi auttaa. Useimpien ihmisten ruumiit tottuvat NMN: ään muutamassa päivässä. Sitten vatsaongelmat yleensä katoavat.
Pahoinvointi
Pahoinvointi on toinen sivuvaikutus, jonka jotkut ihmiset huomaavat. Se on yleensä lievä eikä kestä kauan. Ihmiset saattavat tuntea olevansa hieman sairaita vatsaansa ensimmäisellä viikolla. Tämä tunne katoaa usein, kun kehosi tottuu NMN: ään. Jos pahoinvointi pysyy, yritä ottaa NMN pienellä aterialla. Voit myös jakaa annoksesi kahteen pienempään osaan.
Huomaa: Kaikki ovat erilaisia. Jotkut ihmiset eivät saa sivuvaikutuksia. Muilla voi olla aluksi lievää oireita.
Tässä on taulukko, joka osoittaa, mitä tutkimuksia löydettiin NMN -turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista:
| Tutkimuksen yksityiskohdat |
NMN: n |
osallistujien |
kesto |
Ilmoitti sivuvaikutukset / turvallisuustulokset |
| Keion yliopisto (UMIN000021309) |
100, 250, 500 mg (yksi annos) |
10 tervettä miestä |
5 tuntia |
Ei suuria oireita tai huonoja vaikutuksia |
| Useat tutkimukset |
250 mg päivittäin |
Eri |
6-12 viikkoa |
Hyvin siedetty, ei huonoja vaikutuksia |
| Muut kokeet |
300, 600, 1200 mg päivittäin |
Eri |
6 viikkoa tai 60 päivää |
Hyvä toleranssi, ei mutageenisuutta |
| Harvardin lääketieteellinen koulu |
1000 mg kahdesti päivässä |
Ei määritelty |
14 päivää |
Turvallinen ja hyvin siedetty |
| Äskettäinen tutkimus |
1250 mg päivittäin |
31 tervettä aikuista |
4 viikkoa |
Ei -mutageeninen, turvallinen, hyvin siedetty |
Useimpien tutkimusten mukaan NMN on turvallinen, jopa suurilla annoksilla. Haittavaikutukset ovat yleensä lieviä eivätkä kestä kauan.
Vuorovaikutus
Lääkkeet
Ihmiset ovat joskus huolissaan NMN: n sekoittamisesta muiden lääkkeiden kanssa. Toistaiseksi tutkimuksessa ei ole löydetty vakavia ongelmia NMN: n ja yhteisten lääkkeiden kanssa. Lääkärit sanovat silti olevan varovainen. NMN saattaa muuttaa sitä, kuinka kehosi käyttää joitain lääkkeitä, kuten verensokerin tai verenpainetta. Jokaisen, joka ottaa reseptilääkkeitä, tulisi kysyä lääkäriltä ennen NMN: n käyttöä.
Riskiryhmät
Joidenkin ihmisten on oltava erityisen varovaisia NMN: n kanssa. Lasten, raskaana olevien naisten ja vakavien terveysongelmien ihmisten ei tulisi käyttää NMN: ää, ellei lääkäri sano, että se on kunnossa. Vanhemmat aikuiset saattavat haluta aloittaa pienemmällä annoksella ja seurata sivuvaikutuksia. Maksa- tai munuaisongelmia sairastavien tulisi myös puhua ensin lääkärin kanssa.
Kutsu: Kysy aina lääkäriltäsi ennen kuin aloitat NMN: n, jos otat muita lääkkeitä tai sinulla on terveysongelmia. Tämä auttaa sinua pysymään turvassa ja välttämään sivuvaikutuksia.
Mitä tutkimus sanoo?
Monissa tutkimuksissa on testattu NMN ihmisillä. Annokset 100 mg vuoteen 2000 mg päivässä eivät aiheuttaneet vakavia sivuvaikutuksia. Jopa suurina annoksina ihmisillä ei ollut huonoja reaktioita. Asiantuntijat kuten Harvardin David Sinclair sanoo, että NMN on turvallinen ja hyvin siedetty. Tutkimukset osoittavat NMN ei vahingoita maksaa . Se voi jopa auttaa suojelemaan maksaa, kun ihmiset vanhenevat.
Toistaiseksi NMN -sivuvaikutukset ovat lieviä ja harvinaisia. Useimmat ihmiset voivat käyttää NMN: ää turvallisesti, mutta on fiksu aloittaa hidas ja kiinnittää huomiota kehoosi.
Paras NMN -lisäosan valitseminen vuonna 2025 tarkoittaa, että sinun on tarkistettava, onko se hyvälaatuista, opi, mitä se voi tehdä sinulle, ja tiedettävä mahdolliset sivuvaikutukset. Sinun tulisi käyttää näitä tosiasioita, kuten luettelo auttaaksesi sinua ennen kuin ostat mitään. Uudet arvostelut vuonna 2025 osoittavat nämä asiat:
Tutkijat tutkivat edelleen, kuinka NMN auttaa ikääntymisessä, energiassa ja kuinka kehosi käyttää ruokaa.
Asiantuntijat sanovat, että tarvitsemme suurempia tutkimuksia ja selkeitä sääntöjä siitä, kuinka paljon NMN: tä otetaan.
Laboratoriot, jotka eivät ole osa yritystä, testaavat nyt NMN: n varmistaakseen, että se on turvallinen ja puhdas.
Lääkärit sanovat olevansa varovaisia, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia.
Ihmiset, jotka ostavat ensin älykkäitä, puhuvat lääkärinsä kanssa ja käyttävät oppimiaan tekemään hyviä valintoja terveyteensä.
Faq
Mikä on NMN?
NMN ~!phoenix_var328_1!~
Kuinka kauan NMN: n tulokset kestää?
Useimmat ihmiset huomaavat energian muutokset tai keskittyvät muutaman viikon kuluttua. Jotkut saattavat tarvita kuukauden tai enemmän. Tulokset voivat vaihdella jokaiselle henkilölle.
Voivatko lapset tai teini -ikäiset ottaa NMN: tä?
Lääkärit eivät suosittele NMN: tä lapsille tai teini -ikäisille. Useimmat tutkimukset keskittyvät aikuisiin. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin annat täydentämistä nuoremmille ihmisille.
Onko NMN olla vuorovaikutuksessa muiden lisäravinteiden kanssa?
NMN toimii yleensä hyvin muiden vitamiinien kanssa. Silti on älykästä tarkistaa lääkäriltä ennen lisäravinteiden sekoittamista. Jotkut ihmiset saattavat tarvita erityisiä neuvoja.
Pitäisikö NMN ottaa ruoan kanssa?
Monet asiantuntijat ehdottavat NMN: n ottamista tyhjään vatsaan aamulla. Tämä auttaa vartaloa absorboimaan sitä paremmin. Jotkut ihmiset ottavat sen pienellä aterialla, jos he tuntevat vatsan järkyttynyttä.
Onko NMN turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön?
Tutkimukset osoittavat, että NMN on turvallinen useita kuukausia. Vakavia sivuvaikutuksia ei ole ilmoitettu. Tutkijat tutkivat edelleen sen pitkäaikaista turvallisuutta, joten säännölliset tarkistukset lääkärillä.
Voiko NMN auttaa painonpudotuksessa?
NMN voi tukea aineenvaihduntaa, mutta se ei ole painonpudotuspilleri. Ihmisten ei pitäisi odottaa suuria painonmuutoksia. Terveellinen syöminen ja liikunta toimivat parhaiten painonhallinnassa.
