NMN շուկան շատ արագ է աճում: Մինչեւ 2032 թվականը կարող է հասնել 1,5 միլիարդ դոլարի: Շատերը գնում են NMN հավելումներ առողջ ծերացման եւ իրական արդյունքների համար: NMN- ը կամ Nicotinamide մոնոնուկլոտիդը հաճախ ուսումնասիրություններում է: Դա կարող է օգնել մարդկանց լավ տարիք ունենալ եւ ավելի շատ էներգիա ունենալ: Անվտանգություն եւ որքան լավ է աշխատում լրացում ընտրելիս: Մարդիկ ուզում են իմանալ, թե ինչպես օգտագործել NMN: Նրանք նաեւ ցանկանում են իմանալ լավագույն չափը վերցնելու համար: Նրանք փնտրում են NMN հավելումներ, որոնք իրական արժեք են տալիս: Ստորեւ բերված համարները ցույց են տալիս այս միտումը.
| Մետրային |
արժեքը |
տարի / ժամանակաշրջան |
| Համաշխարհային NMN շուկայի չափը |
250 միլիոն դոլար |
2023 |
| Նախատեսված շուկայի չափը |
1,5 միլիարդ դոլար |
2032 |
| Աշտարակ |
22,5% |
2023-2032 |
Գնորդները միշտ պետք է ստուգեն հավելումների որակը: Նրանք պետք է փնտրեն անվտանգություն, հատկապես NMN հավելանյութերով: Այս փաստերը օգնում են մարդկանց խելացի ընտրություններ կատարել ծերացման եւ առողջության համար:
Հիմնական հավաքում
Ընտրել NMN հավելումներ , որոնք շատ մաքուր են, ավելի քան 99%: Ստուգեք վստահելի լաբորատորիաներից վերլուծության վկայականներ:
Գտեք NMN, որն ունի երրորդ կողմի փորձարկման եւ պարզ լաբորատորիայի արդյունքները: Սա օգնում է համոզվել, որ այն անվտանգ է եւ ունի ճիշտ քանակություն NMN:
Ընտրեք NMN- ը, որը պատրաստված է խիստ կանոններով, ինչպես Ավստրալիան, Կանադան կամ Շվեյցարիան: Սա նշանակում է, որ որակը ավելի լավն է:
Լավագույն արդյունքների համար յուրաքանչյուր օր վերցրեք 250 մգ եւ 600 մգ NMN: Սկսելուց առաջ դիմեք բժշկի, մանավանդ, եթե դուք ավելի քան 65 եք կամ առողջական խնդիրներ ունեք:
Լիպոսոմոմ NMN պարկուճները կամ փոշիները օգնում են ձեր մարմնին կլանել NMN- ը ավելի լավ, քան կանոնավոր ձեւերը: Առավոտյան վերցրեք NMN- ը ուտելուց առաջ:
NMN- ը կարող է ձեզ ավելի շատ էներգիա հաղորդել, օգնել ձեր նյութափոխանակությանը եւ բարձրացնել nad + մակարդակները: Բայց հետեւանքները տարբեր են բոլորի համար, եւ անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ:
NMN- ը սովորաբար անվտանգ է, բայց դա կարող է առաջացնել մեղմ կողմնակի էֆեկտներ, ինչպիսիք են նեղված ստամոքսը կամ հիվանդություն զգալ: Սկսեք փոքր դոզայից եւ խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե այլ դեղամիջոց եք ընդունում:
Միշտ խոսեք առողջապահական մատակարարի հետ `նախքան NMN օգտագործելը: Սա շատ կարեւոր է երեխաների, հղի կանանց կամ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող անձանց համար:
NMN լրացման որակը
Երբ ընտրեք NMN հավելանյութ, պետք է իմանաք որակի մասին: Ոչ բոլոր NMN արտադրանքը նույն կերպ է արվում: Որոշ ապրանքանիշեր քրտնաջան աշխատում են, որպեսզի իրենց NMN- ն շատ մաքուր լինի եւ շատ փորձարկեք: Այլ ապրանքանիշերը կարող են չկատարել այնքան փորձարկում: Պետք է սովորեք, թե ինչն է դարձնում հավելումը անվտանգ եւ լավ:
Մաքրություն
Մաքուրությունը պատմում է, թե որքան հավելյալը իրական է NMN: Այն նաեւ ցույց է տալիս, թե արդյոք կան այլ բաներ: Բարձր մաքրությունը օգնում է NMN- ին ավելի լավ աշխատել եւ ձեզ անվտանգ է պահում: Լավագույն ապրանքանիշերը փորձում են իրենց NMN- ն ավելի քան 99% մաքուր դարձնել: Օրինակ, Donotage.org մաքուր NMN է 99,8% մաքուր : Սա բիզնեսի լավագույն մակարդակն է: GenuinuoPurance լիպոսոմային NMN- ը նույնպես 99% -ից բարձր է: Այս ապրանքանիշերը հետեւում են խիստ կանոններին եւ ստուգում իրենց պատրաստած յուրաքանչյուր խմբաքանակ:
Վկայագրեր
Վերլուծության, կամ COA- ի վկայականը ապացուցում է, թե որքանով է մաքուր NMN- ը: Այն ցույց է տալիս յուրաքանչյուր խմբաքանակի լաբորատորիայի թեստի արդյունքները: Գնելուց առաջ միշտ պետք է փնտրեք COA: Լավագույն NMN ապրանքանիշերը ունեն Coas վստահելի լաբորատորիաներից: Այս թերթերը պատմում են, թե որքանով է NMN- ն ներսում, ինչ է դրա մեջ, եւ եթե կան վատ բաներ: Ահա մի սեղան, որը ցույց է տալիս, թե որքանով են մաքուր որոշ ապրանքներ եւ ինչ վկայականներ ունեն.
| Մաքուր հենանիշ |
Ապրանքի օրինակ |
մաքրության մակարդակի |
հավաստագրեր եւ փորձարկում |
լրացուցիչ որակի հատկություններ |
| Ոսկե ստանդարտ |
Donotage.org մաքուր NMN |
99,8% |
GMP, ISO9001, Ներքին խմբաքանակի փորձարկում |
Ոչ GMO, Allergen-Free, Vegan, Fillers |
| Բարձրորակ |
GenuinePurance ™ լիպոսոմային NMN |
> 99% |
Երրորդ կողմի մաքրությունը, ծանր մետաղները, մանրէաբանական |
FDA- ի գրանցված, CGMP- ի կողմից վավերացված |
| Արդյունաբերության ստանդարտ |
Ընդհանուր NMN հավելումներ |
≥95% |
Հիմնական COA (տատանվում է) |
Ստանդարտ լրացման արտադրություն |
Անմիտ
Impurities- ը այն բաներն են, որոնք դուք չեք ցանկանում ձեր NMN- ում: Դրանք կարող են լինել ծանր մետաղներ, մնացած քիմիական նյութեր կամ այլ վատ իրեր: Լավ ապրանքանիշերի թեստ այս բաների համար եւ կիսում արդյունքները: վերականգնման արդյունավետությունը : Կարեւոր է նաեւ Լաբորատորիաները օգտագործում են հատուկ գործիքներ, ստուգելու համար, արդյոք NMN- ը նույնն է մնում թեստերի ժամանակ: Սա օգնում է համոզվել, որ շշի մեջ NMN- ն համապատասխանում է պիտակի:
Երրորդ կողմի փորձարկում
Երրորդ կողմի փորձարկումը նշանակում է լաբորատորիա, որը ընկերության մաս չէ, ստուգում է NMN- ը: Սա մարդկանց ստիպում է ավելի շատ վստահել արդյունքներին: Ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Donotage.org- ը եւ Գիտության մերժումը օգտագործեք արտաքին լաբորատորիաները `իրենց NMN- ն ստուգելու համար: Որոշ թեստեր նման են հատուկ մեքենաներ HPLC-QQQ-MS չափելու համար NMN- ը: Այս թեստերը տեսնում են, թե արդյոք NMN- ի գումարը համընկնում է այն, ինչ ասում է պիտակը:
Թեստավորման լաբորատորիաներ
Անկախ լաբորատորիաները օգտագործում են զգույշ քայլեր `NMN հավելանյութերը ստուգելու համար: Նրանք փնտրում են NMN, NAD եւ ներսում այլ բաներ: Լաբորատորիաները օգտագործում են մաթեմատիկայի գործիքներ `համոզվելու համար, որ դրանց արդյունքները ճիշտ են: Օրինակ, Հիմնական բաղադրիչի վերլուծությունը օգնում է լավ նմուշներին պատմել վատերից: Pearson- ի հարաբերակցության գործակիցները ցույց են տալիս, թե ինչպես են NMN- ն եւ NAD- ը կապված: Duncan- ի թեստը ստուգում է, արդյոք որոշ ապրանքներ ունեն ավելի շատ NMN, քան մյուսները: Լաբորատորիաները ավելի քան մեկ անգամ թեստեր են անում `համոզվելու համար, որ նրանք ստանում են նույն պատասխանը:
| Վիճակագրական մեթոդի |
նպատակ / |
նկարագրություն |
| Հիմնական բաղադրիչի վերլուծություն (PCA) |
Տարբերում է նմուշների խմբերը `հիմնվելով NMN- ի եւ հարակից վերլուծությունների վրա: |
PCA սյուժեները ցույց տվեցին հստակ տարանջատում վերահսկողության եւ փորձարարական խմբերի միջեւ: |
| Pearson- ի հարաբերակցության գործակիցները |
Գնահատում է հարաբերությունները NMN- ի, NR- ի, NA- ի, NAM- ի եւ NAD + վերլուծությունների միջեւ: |
HeatMap- ը հաստատում է վերլուծական փոխհարաբերությունները: |
| Duncan- ի թեստը |
Փորձարկում է խմբերի միջեւ NMN բովանդակության տարբերությունների վիճակագրական նշանակությունը: |
Կիրառվում է P- արժեքի շեմով <0.05: |
| Փորձարարական վերարտադրություն |
Ապահովում է արդյունքների հուսալիությունն ու վերարտադրությունը: |
Բոլոր փորձերը կատարվում են եռապատկման մեջ: |
| Օգտագործված ծրագրակազմ |
Տվյալների ձեռքբերման եւ վիճակագրական վերլուծության գործիքներ: |
Agilent Masshunter, Metaboanalyst 5.0, Origin 2021, IBM SPSS վիճակագրություն 22. |
Արդյունքների մուտք
Միշտ պետք է խնդրեք տեսնել թեստային արդյունքները նախքան NMN գնելը: Շատ ապրանքանիշեր լաբորատորիաների հաշվետվություններ են դնում իրենց կայքերում: Ոմանք թույլ են տալիս շիշի վրա քերծել QR կոդ, նորագույն արդյունքները տեսնելու համար: Այս զեկույցները պատմում են, թե որքանով է NMN- ն ներսում, որքան մաքուր է, եւ եթե կան վատ բաներ: Եթե ապրանքանիշը դա չի ցույց տալիս, այն կարող է բարձր որակ չլինել:
Հուշում. Միշտ փնտրեք երրորդ կողմի լաբորատորիայի արդյունքները եւ վերլուծության վկայագիր նախքան NMN գնելը: Սա օգնում է ձեզ մնալ անվտանգ եւ ստանալ մաքուր NMN ճիշտ բաղադրիչներով:
NMN աղբյուր եւ արտադրություն
Ծագման երկիր
Որտեղ Nmn- ը գալիս է, կարող է փոխել իր որակը: Որոշ երկրներ ունեն ուժեղ կանոններ NMN- ի պատրաստման համար: Նրանք ստուգում են բաղադրիչներն ու պիտակները: Այլ երկրներ չեն ստուգում այնքան: Սա կարող է NMN- ին ավելի քիչ անվտանգ կամ մաքուր դարձնել: Ահա որոշ փաստեր, թե որտեղ է կատարվում NMN- ը.
Ավստրալիան, Կանադան եւ Շվեյցարիան խիստ կանոններ ունեն NMN- ի համար: Նրանք համոզվում են, որ պիտակը ճիշտ է եւ ստուգեք, թե ինչն է ներսում:
Չինաստանը, Վիետնամը, Թաիլանդը եւ Հնդկաստանը քիչ կանոններ ունեն: Սա կարող է խնդիրներ առաջացնել անվտանգության եւ որակի հետ:
Այս վայրերից էժան NMN փոշիները կարող են լավ պահվել: Նրանք կարող են կորցնել իշխանությունը կամ կեղտոտվել:
Ավելի քիչ խիստ տեղերից որոշ NMN չունի իրական NMN: Այն կարող է ունենալ միայն նիկոտինամիդ, որը ավելի էժան վիտամին B3 է:
Լաբորատոր թեստերը եւ վկայագրերը օգնում են NMN- ը մաքուր եւ անվտանգ է:
Նոր զեկույցը, որը հայտնաբերվել է շատ էժան NMN արտադրանք առցանց, այնքան ուժեղ չէ, որքան պիտակը: Ոմանք ընդհանրապես չունեն NMN: Ահա թե ինչու դուք պետք է ստուգեք, թե որտեղից է գալիս NMN- ը եւ ապացույց փնտրեք, դա լավ է:
| Տարածաշրջան / տեսանկյուն |
թվային տվյալներ / տոկոսային |
կարգավորող ենթատեքստ / շուկայի պատկերացում |
| Առողջապահության մասնագետների մտահոգությունները |
31% |
Անհանգստացեք NMN մաքրության մասին, քանի որ կանոնները ամենուր նույն չեն |
| NMN հավելումներ վաճառված առցանց |
36% |
Չունեք լաբորատորիայի վկայականներ, ուստի որակը վստահ չէ |
| Եվրոպան |
19% |
Ավելի շատ NMN արտադրանք է ուղարկվում հաստատման |
| ԱՄԷ-ի եւ Սաուդյան Արաբիա |
63% |
Տարածքում գտնվող NMN- ի մեծ մասը գնում է այստեղ |
Կարճ ուսումնասիրություններ Show NMN է Ապահով մինչեւ 24 շաբաթ : Այն կարող է օգնել բարձրացնել NAT- ը շատ վայրերից մարդկանց մեջ: Որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ NMN- ն օգնում է մկաններն ու էներգիան: Բայց ոչ բոլոր արդյունքները նույնն են: Մեզ դեռ պետք է ավելի շատ հետազոտություններ, իմանալու երկարաժամկետ հետեւանքներ:
Արտադրության ստանդարտներ
GMP
Արտադրական լավ պրակտիկա, կամ GMP- ն NMN- ի պատրաստման կանոնների շարք է: Այս կանոնները օգնում են պահել NMN անվտանգ եւ բարձրորակ: GMP- ն ընդգրկում է, թե ինչպես են աշխատողները մաքրում եւ պահում իրերը: Ընկերությունները ստուգում են յուրաքանչյուր խմբաքանակ ծանր մետաղների, մանրէների եւ մաքրության համար: GMP- ով պատրաստված NMN- ը հաճախ 99% մաքուր է կամ ավելին: Թեստերը, ինչպիսիք են HPLC- ը եւ LC-MS- ն ստուգեք սա: Որոշ ապրանքանիշեր օգտագործում են տոքսինների լրացուցիչ թեստեր եւ NMN կայուն պահելու համար:
| Ասպեկտ |
մանրամասներ |
| Արտադրության ստանդարտ |
NMN- ը պատրաստված է GMP- ի կանոններով |
| Մաքրություն |
99% կամ ավելի, ստուգվում է լաբորատորիայի թեստերով |
| Անվտանգության ստուգումներ |
Թեստեր ծանր մետաղների, մանրէների եւ այլ վատ բաների համար |
| Հաստատությունների հավատարմագրում |
GLP- ի հավատարմագրված, FDA եւ NSF- ն գրանցվել են |
| Փաստաթղթերով ձայնագրում |
Գրառումներ պահվում են յուրաքանչյուր խմբաքանակի եւ աշխատողի վերապատրաստման համար |
Թափանցիկություն
Թափանցիկությունը նշանակում է, որ ընկերությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես է այն դարձնում NMN- ը եւ ինչն է ներսում: Լավագույն ապրանքանիշերը թույլ են տալիս մարդկանց տեսնել լաբորատորիայի արդյունքները եւ վկայագրերը: Նրանք ցույց են տալիս, թե որտեղից է գալիս NMN- ը եւ ինչպես են դրանք փորձարկում: Որոշ ընկերություններ Գերմանիայում կազմում են NMN եւ փորձարկում են այն Շվեյցարիայում: Նրանք լաբորատորիաները առցանց են դնում բոլորի համար: Սա օգնում է մարդկանց վստահել արտադրանքը եւ իմանալ, որ դա անվտանգ է:
Հուշում. Միշտ ընտրեք NMN- ը GMP սերտիֆիկացման եւ պարզ լաբորատորիայի հաշվետվություններով: Սա օգնում է համոզվել, որ NMN- ը մաքուր է, անվտանգ եւ ունի ճիշտ իրեր:
Ինչպես վերցնել nmn
Կարեւոր է NMN վերցնելու լավագույն միջոցը: Դա կարող է օգնել NMN- ին ավելի լավ աշխատել ձեր մարմնում: Մարդիկ ուզում են իմանալ, թե որքան է վերցնում NMN- ը, որը մուտք է գործում, եւ երբ վերցնել այն: Եկեք նայենք, թե ինչ նոր ուսումնասիրություններ են ասում ճիշտ դոզայի մասին, NMN- ին տեւելու լավագույն միջոցը, եւ երբ օգտագործել այն, որպեսզի յուրաքանչյուրը առավելագույն օգուտ ստանա:
Դեղաքանակ
Առաջարկվող գումարներ
Բժիշկներն ու գիտնականները շատ ուսումնասիրություններ են տվել NMN- ին: Այս ուսումնասիրությունների մարդկանց մեծամասնությունը ամեն օր տեւեց 250 մգ եւ 900 մգ: Ամենամեծ ուսումնասիրությունները պարզեցին դա Օրական 600 մգ օգնեց Նադ + մակարդակներին եւ մարդկանց ուժեղացրեց , հատկապես առողջ մեծահասակները: Մարդիկ, ովքեր 300 մգ կամ 900 մգ վերցրած մարդիկ նույնպես լավ արդյունքներ են ստացել, բայց 600 մգ աշխատել է լավագույնը:
Ահա, թե ինչ է հայտնաբերվել ուսումնասիրությունները.
| Դոզան (մգ / օր) |
Մասնակիցների քանակը |
Արյան Նադ + Համակենտրոնացման |
ֆիզիկական աշխատանքներ (6-րոպե քայլելու փորձարկում) |
Անվտանգություն եւ հանդուրժելիություն |
| 0 (պլացեբո) |
20 |
Ոչ մի էական աճ |
Ելակետային կատարում |
Ոչ պակաս իրադարձություններ |
| 300 |
20 |
Զգալի աճ (էջ ≤ 0.001) |
Զգալի բարելավում VS Placebo (p <0.01) |
Լավ հանդուրժված, անվտանգության խնդիրներ չկան |
| 600 |
20 |
Խմբերի միջեւ ամենաբարձր աճը |
Մեծագույն բարելավում (P <0.01) |
Լավ հանդուրժված, անվտանգության խնդիրներ չկան |
| 900 |
20 |
Բարձր աճ, նման 600 մգ |
Զգալի բարելավում (P <0.01) |
Լավ հանդուրժված, անվտանգության խնդիրներ չկան |
Մարդկանց մեծամասնությունը ամեն օր լավ է անում 300 մգ-ից 600 մգ: Որոշ մարդիկ լրացուցիչ օգնելու համար ընտրում են 900 մգ, բայց ավելին միշտ չէ, որ ավելի լավն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս գումարներն անվտանգ են եւ օգնում են բարձրացնել Նադը +:
Տարիքային նկատառումներ
Քանի տարեկան եք, կարող եք փոխել, թե որքան է ձեզ հարկավոր: Ուսումնասիրություններում միջին տարիքի մարդիկ լավագույն արդյունքները ստացել են օրական 600 մգ: Երիտասարդ մարդկանց կարող են անհրաժեշտ լինել միայն 250 մգ կամ 300 մգ, քանի որ նրանք արդեն ավելի շատ nad ունեն: Ավելի հին մարդիկ երբեմն օգտագործում են մինչեւ 900 մգ, բայց խելացի է սկսել ավելի քիչ եւ տեսնել, թե ինչպես եք զգում: 65 տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է խոսեն բժշկի հետ նախքան նոր հավելանյութ սկսելը:
Նշում. Միշտ խնդրեք բժշկի դիմել նախքան NMN- ը օգտագործելը, հատկապես երեխաների, դեռահասների կամ առողջական խնդիրների հետ կապված մարդկանց համար:
Առաքման եղանակներ
NMN- ը գալիս է տարբեր ձեւերով: Յուրաքանչյուրը փոխում է, թե որքան կարող է օգտագործել ձեր մարմինը: Ly իշտ տեսակը ընտրելը կարող է օգնել ձեր մարմնին օգտագործել ավելի շատ NMN եւ լրացումն ավելի լավն է դարձնում:
Պարկուճներ
Պարկուճները NMN տանելու ամենատարածված միջոցն են: Դրանք հեշտ օգտագործման համար են եւ դրանց հետեւում շատ հետազոտություններ ունեն: NMN կանոնավոր պարկուճները կարող են մոտ 50% -ով բարձրացնել Նադը : որոշ ուսումնասիրություններում Լիպոսոմային պարկուճներն ավելի լավ են աշխատում: Նրանք պաշտպանում են NMN- ը ստամոքսի թթվից եւ օգնում են ավելի շատ nmn մտնել ձեր արյունը: Գտնվել է մեկ ուսումնասիրություն Լիպոսոմային NMN- ն բարձրացրեց Նադը + ավելի քան 80% -ով , ինչը շատ ավելի բարձր է, քան սովորական պարկուճները: NMN
| ձեւը բարձրացնում է |
NAD + մակարդակի |
վիճակագրական նշանակության |
տեւողությունը |
| Լիպոսոմական nmn |
83-84% աճ |
P <0.05, p = 0.001 |
Կայուն 4 շաբաթ հետվաճառում |
| Ստանդարտ NMN |
Լիպոսոմից պակաս |
Ոչ էական ընդդեմ լիպոսոմի |
N / a |
Փոշիներ
Փոշի NMN- ը կարող է խառնվել խմիչքների կամ սննդի մեջ: Որոշ մարդիկ սիրում են փոշիներ, քանի որ դրանք կարող են հեշտությամբ փոխել դոզան: Փոշիները ներծծվում են լավ, բայց նրանք միշտ չէ, որ պաշտպանում են NMN- ը ստամոքսի թթվից: Լիպոսոմային փոշիները օգտագործում են փոքրիկ ճարպային փուչիկները, որպեսզի օգնեք NMN- ին մտնել ձեր մարմինը եւ ապահով մնալ:
Շուռն
Եռամարտական NMN հալվում է ձեր լեզվի տակ: Սա թույլ է տալիս nmn- ը ձեր արյան մեջ արագ մտնել ձեր բերանը: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ սա ավելի արագ է գործում: Ուսումնասիրությունները Եռամարտական NMN- ը կարող է մի փոքր ավելի արագ լինել, բայց այն չի աշխատում ավելի լավ, քան ժամանակի ընթացքում Պարկուճները կամ փոշիները `Նադ + հավաքելու համար: Փորձագետների մեծ մասը ասում է, որ պարկուճներն ու փոշիները նույնպես աշխատում են:
Հուշում. Լիպոսոմային NMN, պարկուճներում կամ փոշու մեջ օգնում է ձեր մարմնին կլանել NMN- ն: Եռամարտական NMN- ը կարող է մի փոքր ավելի արագ աշխատել, բայց ժամանակի ընթացքում ավելի լավ արդյունքներ չի տալիս:
Ահա մի աղյուսակ, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես են տարբեր առաքման մեթոդներ Համեմատեք կենսաբազմազանության համար.
| Առաքման եղանակ |
բնութագրեր |
կենսաբազմազանության |
| Բերանի (ստանդարտ) |
Լյարդի մեջ լայնածավալ առաջին փոխանցման նյութափոխանակությունը. NMN- ի մեծ մասը փոխարկվել է Nicotinamide (NAM); ցածր անձեռնմխելի NMN առկայություն |
Նվազագույն անձեռնմխելի NMN- ը հասնում է ծայրամասային հյուսվածքների. Nad + սինթեզ հիմնականում NAM- ից |
| Բերանի (լիպոսոմալ) |
Լիպոսոմները պաշտպանում են NMN- ը ստամոքսի դեգրադացիայից. կլանված լիմֆատիկ համակարգի միջոցով; շրջանցում է առաջին անցում կատարված հեպատիկ նյութափոխանակությունը |
Բարելավված կենսաբազմազանություն; Ավելի շատ անձեռնմխելի NMN մատչելի է nad + սինթեզի եւ ծայրամասային հյուսվածքների բաշխման համար |
| Շուռն |
Ուղղակի մուտքը արյան մեջ բերանի միջոցով; Կարող է բարելավել կլանման արագությունը |
Ոչ մի ապացուցված երկարաժամկետ առավելություն պարկուճների կամ փոշիների նկատմամբ |
Ժամանակաշրջան
Առավոտյան օգտագործումը
Երբ վերցնում եք NMN- ի հարցերը: Փորձագետների եւ ուսումնասիրությունների մեծ մասը ասում է Առավոտյան վերցրեք NMN- ը նախքան ուտելուց առաջ : Դատարկ ստամոքսը օգնում է ձեր մարմնին ավելի լավ օգտագործել NMN- ը: Սննդամթերք ուտելը, հատկապես ճարպային սնունդը կարող են դանդաղեցնել, թե ինչպես է ձեր մարմինը օգտագործում NMN եւ այն ավելի լավ է դարձնում: NMN- ը վերցնելով միեւնույն ժամանակ ամեն օր օգնում է ձեր մարմնին օգտագործել այն լավագույնը:
Առավոտյան NMN- ն ընդունում է ձեր մարմնի բնական nad + ցիկլը:
Կրտսեր մարդիկ առավելագույնը ստանում են առավոտյան NMN- ից:
Ավելի հին մարդիկ կարող են գիշերը փորձել NMN վերցնել լրացուցիչ օգնության համար, բայց առավոտյան առավոտը դեռ լավագույնն է:
Առավոտյան Resveratrol- ի հետ NMN- ն կարող է օգնել ավելին:
Callout. Ձեր մարմնին օգտագործելու համար NMN օգտագործեք, վերցրեք այն դատարկ ստամոքսի վրա, պահեք առօրյան եւ փորձեք լիպոսոմային ձեւեր լավագույն արդյունքների համար:
Մարդիկ հաճախ հարցնում են, թե ինչպես վերցնել NMN լավագույն արդյունքների համար: Պատասխանը կախված է ճիշտ չափաբաժից, այն վերցնելու ձեւը եւ օրվա ժամանակը: Օգտագործելով ճիշտ քանակությունը, ընտրելով լավագույն ձեւը եւ ճիշտ ժամանակին վերցնելով, բոլորն էլ ավելի լավ են աշխատում NMN- ին:
NMN- ի նպաստները
Մարդիկ ուզում են իմանալ, արդյոք NMN- ն իրոք օգնում է ծերացմանը: Նոր ուսումնասիրությունները մեզ ավելի շատ պատասխաններ են տալիս, բայց արդյունքները միշտ չէ, որ նույնն են: NMN- ը հանրաճանաչ է, քանի որ դա կարող է օգնել առողջությանը, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի բարձր Նադ + եւ ավելի լավ բջիջներ: Տեսնենք, թե ինչ է ասում նոր հետազոտությունը, թե ինչպես է NMN- ն աշխատում մարմնում:
Հետազոտություն
Մարդկային ուսումնասիրություններ
Գիտնականները մարդկանց վրա NMN- ի հետ բազմաթիվ թեստեր են կատարել: Նրանք ուզում են իմանալ, թե NMN Օգնում է ծերացումը , էներգիան եւ առողջությունը: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը NMN- ն արյան մեջ բարձրացնում է Նադը: Սա լավ է բջիջների համար եւ կարող է օգնել դանդաղ ծերանալ: Բայց NMN- ը միշտ չէ, որ մկաններն ավելի ուժեղ կամ ցածր մարմնի ճարպ են պատրաստում:
Ահա Աղյուսակ, որը ցույց է տալիս հետազոտության որոշ հիմնական արդյունքները .
| Ուսումնասիրեք բնակչության |
միջամտության մանրամասները |
Արդյունքներ Չափված |
հիմնական արդյունքները |
| Առողջ մեծահասակներ |
12 շաբաթ NMN |
Մկանների զանգված, մարմնի ճարպ, արյան շաքար |
Մեծ փոփոխություններ. Նադը բարձրացավ, բայց շուտով դադարեց բարձրանալ |
| Հին մեծահասակները |
12 շաբաթ NMN |
Ստորին վերջույթների գործառույթ, հոգնածություն |
Որոշ ավելի լավ վերջույթների շարժում, պակաս հոգնած; Ամեն ինչի մեծ մասը չի փոխվել |
| Ավելաքաշ կանայք |
10 շաբաթ NMN |
Ինսուլինի զգայունություն, քաշ |
Մկանները ավելի լավն էին օգտագործում ինսուլինը. Քաշը եւ արյան շաքարը մնաց նույնը |
Ուսումնասիրությունների մեծ մասը ասում է, որ NMN- ը անվտանգ է, նույնիսկ Բարձր չափաբաժիններ մինչեւ 900 մգ օրական : Դեռեւս մարդկանց մեծամասնության համար հակատարիքային եւ առողջության հետեւանքները փոքր են:
Նյութափոխանակության առողջություն
Nmn կարող է Օգնեք նյութափոխանակության հետ : Ուսումնասիրությունները NMN- ը կարող է բարձրացնել NAD + եւ օգնել բջիջներին ավելի լավ աշխատել: Մեկ ուսումնասիրության մեջ գերակշռող կանայք ավելի լավ մկանային ինսուլինի օգտագործում էին NMN- ից հետո: Նրանց մարմինները ավելի լավ են օգտագործել շաքարը, ինչը լավ է առողջության համար: Բայց NMN- ը չփոխեց նրանց քաշը կամ լյարդի ճարպը: Այլ ուսումնասիրություններ արյան շաքարի կամ խոլեստերինի մեծ փոփոխություններ չեն գտել առողջ մարդկանց համար:
Նշում. NMN- ը կարող է օգնել որոշակի առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց, բայց մեզ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է իմանանք, թե արդյոք դա օգնում է բոլորին:
Կատարումը
Էներգիա
Շատերը հույս ունեն, որ NMN- ն նրանց ավելի շատ էներգիա է տալիս: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ NMN- ը կարող է օգնել Back Nad- ին, որն օգնում է բջիջներին էներգիա դարձնել: Որոշ մարդիկ ավելի քիչ հոգնած եւ ակտիվ են զգում NMN- ից հետո: Որոշ փորձարկումներում մարդիկ ավելի հեռու էին քայլում NMN- ից հետո, հիմնականում 600 մգ կամ 900 մգ: Բայց միայն ուսումնասիրությունների մեծ մասը ցույց է տալիս մկանների ուժի փոքր կամ ոչ մի փոփոխություն կամ որքան կարող են օդը օգտագործել:
Ինսուլինի զգայունություն
NMN- ը կարող է օգնել մարմնին ավելի լավ օգտագործել շաքարավազը: Մեկ ուսումնասիրության մեջ, 10 շաբաթ տեւած կանայք ունեին մկաններ, որոնք ավելի լավ էին աշխատում ինսուլինի հետ : Սա կարող է օգնել մարդկանց լավ եւ ցածր շաքարախտի ռիսկի դիմել: Բայց ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս NMN- ն օգնում է ինսուլինի դիմադրությանը: Լավագույն արդյունքները առողջության հետ կապված խնդիրների վաղ նշան ունեցող մարդկանց համար են:
Callout: NMN- ը կարող է օգնել բարձրացնել NAT- ը, աջակցել բջջային առողջությանը եւ առողջական օգուտներ տալ էներգիայի եւ նյութափոխանակության համար: Բայց հետազոտությունները դեռ շարունակվում են, եւ արդյունքները տարբեր են յուրաքանչյուր մարդու համար:
NMN- ի կողմնակի ազդեցությունները
Մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է իմանալ, արդյոք NMN- ն անվտանգ է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ NMN- ն սովորաբար անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար: Որոշ մարդիկ սկզբում կարող են մեղմ կողմնակի բարդություններ ունենալ: Տեսնենք, թե որն են օգտվողները եւ ուսումնասիրությունները NMN- ի կողմնակի բարդությունների մասին:
Ընդհանուր ռեակցիաներ
Մարսողական խնդիրներ
Որոշ մարդիկ ստանում են Մեղմ ստամոքսի խնդիրներ NMN- ն ընդունելուց հետո: Այս խնդիրները կարող են լինել վրդովված ստամոքս, լուծ կամ բորբոքված զգալ: Այս կողմնակի բարդությունները մեծ մասի համար լուրջ չեն: Դրանք հաճախ պատահում են, եթե վերցնում եք NMN առանց սննդի կամ շատ բան եք վերցնում: Սննդամթերքով վերցնելով կամ ավելի ցածր դոզան օգտագործելը կարող է օգնել: Մարդկանց մարմինների մեծամասնությունը մի քանի օրվա ընթացքում ընտելանում է NMN- ին: Այնուհետեւ ստամոքսի խնդիրները սովորաբար հեռանում են:
Սրտխառնոց
Սրտխառնոցը մեկ այլ կողմի ազդեցություն է հայտնում որոշ մարդկանց նկատում: Դա սովորաբար մեղմ է եւ երկար չի տեւում: Առաջին շաբաթվա ընթացքում մարդիկ կարող են մի փոքր հիվանդանալ իրենց ստամոքսին: Այս զգացումը հաճախ հեռանում է, քանի որ ձեր մարմինը սովոր է NMN- ին: Եթե սրտխառնոց մնում է, փորձեք փոքր կերակուրով վերցնել NMN: Կարող եք նաեւ բաժանել ձեր դոզան երկու փոքր մասի:
Նշում. Բոլորը տարբեր են: Որոշ մարդիկ կողմնակի բարդություններ չեն ստանում: Մյուսները սկզբում կարող են մեղմ ախտանիշներ ունենալ:
Ահա մի սեղան, որը ցույց է տալիս, թե ինչ ուսումնասիրություններ են հայտնաբերվել NMN անվտանգության եւ կողմնակի բարդությունների վերաբերյալ.
| NMN- ի |
դոզան |
մասնակիցների |
Ուսումնասիրության |
մանրամասները |
| Keio University (umin000021309) |
100, 250, 500 մգ (մեկ դոզան) |
10 առողջ տղամարդիկ |
5 ժամ |
Ոչ մի մեծ ախտանիշ կամ վատ հետեւանքներ |
| Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ |
250 մգ օրական |
Զանազան |
6-12 շաբաթ |
Լավ հանդուրժվում է, վատ հետեւանքներ չկան |
| Այլ փորձություններ |
300, 600, 1200 մգ օրական |
Զանազան |
6 շաբաթ կամ 60 օր |
Լավ հանդուրժողականություն, ոչ մի մուտագաություն |
| Հարվարդի բժշկական դպրոց |
1000 մգ օրական երկու անգամ |
Չի նշված |
14 օր |
Ապահով եւ լավ հանդուրժված |
| Վերջին ուսումնասիրությունը |
1250 մգ օրական |
31 Առողջ մեծահասակներ |
4 շաբաթ |
Ոչ -ամանկության, անվտանգ, լավ հանդուրժված |
Ուսումնասիրությունների մեծ մասը ասում է, որ NMN- ը անվտանգ է, նույնիսկ բարձր չափաբաժիններով: Կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար մեղմ են եւ երկար չեն տեւում:
Փոխազդեցություն
Դեղեր
Մարդիկ երբեմն անհանգստանում են NMN- ի այլ դեղամիջոցներով խառնելու մասին: Մինչ այժմ հետազոտությունները ոչ մի լուրջ խնդիր չեն հայտնաբերել NMN- ի եւ ընդհանուր դեղերի հետ: Դեռեւս բժիշկները ասում են, որ զգույշ են: NMN- ը կարող է փոխել, թե ինչպես է ձեր մարմինը օգտագործում որոշ դեղամիջոցներ, ինչպես արյան շաքարի կամ արյան ճնշման համար: Բոլորը, ովքեր դեղատոմսով դեղեր են ընդունում, պետք է իրենց բժշկին հարցնեն նախքան NMN- ն օգտագործելը:
Ռիսկի ենթարկված խմբեր
Որոշ մարդիկ պետք է լրացուցիչ զգույշ լինեն NMN- ի հետ: Երեխաները, հղի կանայք եւ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն NMN, քանի դեռ բժիշկը չի ասում, որ լավ է: Հին մեծահասակները կարող են ցանկանալ սկսել ավելի ցածր դոզան եւ դիտել կողմնակի բարդություններ: Լյարդի կամ երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է նախ խոսեն նաեւ բժշկի հետ:
Callout. Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին նախքան NMN- ը սկսելը, եթե այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում կամ առողջական խնդիրներ ունեք: Սա օգնում է ձեզ ապահով մնալ եւ խուսափել կողմնակի բարդություններից:
Ինչ է ասում հետազոտությունը:
Շատ ուսումնասիրություններ փորձարկել են NMN- ը մարդկանց մեջ: Օրական 100 մգ-ից մինչեւ 2000 մգ դեղաչափեր չեն առաջացրել լուրջ կողմնակի բարդություններ: Նույնիսկ բարձր չափաբաժիններով մարդիկ վատ արձագանքներ չունեին: Փորձագետներ Դեվիդ Սինլերը Հարվարդից ասում է, որ NMN- ը անվտանգ է եւ լավ հանդուրժող: Ուսումնասիրությունները NMN- ը չի վնասում լյարդին : Դա կարող է նույնիսկ օգնել պաշտպանել լյարդը, քանի որ մարդիկ մեծանում են:
Մինչ այժմ NMN- ի կողմնակի էֆեկտները մեղմ եւ հազվադեպ են: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է անվտանգ օգտագործել NMN անվտանգ, բայց խելացի է դանդաղեցնել եւ ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնին:
2025 թ.-ին լավագույն NMN հավելանյութը նշանակում է, որ պետք է ստուգել, թե դա լավ որակ է, իմացեք, թե ինչ կարող է անել ձեզ համար եւ իմանալ որեւէ կողմնակի բարդությունների մասին: Դուք պետք է օգտագործեք այս փաստերը որպես ցուցակի, որպեսզի օգնեք ձեզ որեւէ բան գնելուց առաջ: Նոր ակնարկներ 2025-ին ցույց են տալիս այս բաները.
Գիտնականները դեռ ուսումնասիրում են, թե ինչպես է NMN- ն օգնում ծերացման, էներգիայով եւ ինչպես է ձեր մարմինը սնունդ օգտագործում:
Փորձագետների կարծիքով, մեզ անհրաժեշտ են ավելի մեծ ուսումնասիրություններ եւ հստակ կանոններ, թե որքան է վերցնել NMN- ը:
Լաբորատորիաները, որոնք ընկերության մաս չեն կազմում, այժմ փորձարկում են NMN- ը `համոզվելու համար, որ այն անվտանգ է եւ մաքուր:
Բժիշկները ասում են, որ զգույշ են, մանավանդ, եթե ունեք առողջական խնդիրներ:
Մարդիկ, ովքեր խելացի գնում են իրենց բժիշկների հետ նախ եւ օգտագործում են այն, ինչ նրանք սովորում են լավ ընտրություններ կատարել իրենց առողջության համար:
ՀՏՀ
Ինչ է NMN- ը:
NMN- ը կանգնած է Նիկոտինամիդային մոնոնուկլոտիդային: Այն մարմնում հայտնաբերված մոլեկուլ է: Շատերը դա անում են որպես լրացում `առողջ ծերացմանը եւ էներգիան խթանելու համար:
Որքան ժամանակ է պահանջվում արդյունքները NMN- ից տեսնելու համար:
Մարդկանց մեծ մասը նկատում է էներգիայի փոփոխություններ կամ կենտրոնացման մի քանի շաբաթ հետո: Մի քանիսը կարող են անհրաժեշտ լինել մեկ ամիս կամ ավելին: Արդյունքները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր մարդու համար:
Կարող են երեխաները կամ պատանիները վերցնել NMN- ն:
Բժիշկները NMN չեն առաջարկում երեխաների կամ դեռահասների համար: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը կենտրոնանում է մեծահասակների վրա: Միշտ խոսեք առողջապահական մատակարարի հետ, նախքան երիտասարդներին որեւէ հավելանյութ տալը:
Արդյոք NMN- ը փոխազդում է այլ հավելումների հետ:
NMN- ը սովորաբար լավ է աշխատում այլ վիտամիններով: Դեռեւս խելացի է բժշկի հետ ստուգել նախքան հավելումները խառնելը: Որոշ մարդիկ կարող են հատուկ խորհրդատվություն ունենալ:
Արդյոք NMN- ը պետք է վերցվի սնունդով:
Շատ փորձագետներ առաջարկում են առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա վերցնել NMN: Սա օգնում է մարմնին ավելի լավ կլանել: Որոշ մարդիկ այն վերցնում են փոքր կերակուրով, եթե նրանք զգում են ստամոքսը նեղված:
Արդյոք NMN անվտանգ է երկարաժամկետ օգտագործման համար:
Ուսումնասիրությունները NMN շոուն անվտանգ է մի քանի ամիս: Ոչ մի լուրջ կողմնակի բարդություններ չեն հաղորդվել: Գիտնականները դեռ ուսումնասիրում են նրա երկարաժամկետ անվտանգությունը, այնպես որ կանոնավոր ստուգումներ `բժշկի օգնությամբ:
Կարող է nmn օգնել քաշի կորստին:
NMN- ը կարող է աջակցել նյութափոխանակությանը, բայց դա քաշի կորստի հաբ չէ: Մարդիկ չպետք է ակնկալեն քաշի մեծ փոփոխություններ: Առողջ ուտելը եւ վարժությունները լավագույնս են աշխատում քաշի վերահսկման համար:
