Tá an margadh NMN ag fás go han -tapa. D'fhéadfadh sé teacht ar $ 1.5 billiún faoi 2032. Ceannaíonn go leor daoine forlíontaí NMN le haghaidh aosaithe sláintiúil agus torthaí réadacha. Is minic a bhíonn NMN, nó nicotinamide mononucleotide, i staidéir. D'fhéadfadh sé cabhrú le daoine dul in aois go maith agus níos mó fuinnimh a bheith acu. Tá sábháilteacht agus cé chomh maith agus a oibríonn sé tábhachtach agus forlíonadh á phiocadh. Tá daoine ag iarraidh a fháil amach conas NMN a úsáid. Tá siad ag iarraidh an méid is fearr a ghlacadh freisin. Féachann siad ar fhorlíontaí NMN a thugann fíorluach. Taispeánann na huimhreacha thíos an treocht seo:
| Méadrach |
Luach |
Bliain/Tréimhse |
| Méid an mhargaidh NMN domhanda |
USD 250 milliún |
2023 |
| Méid an mhargaidh réamh -mheasta |
USD 1.5 billiún |
2032 |
| Cuiride |
22.5% |
2023-2032 |
Ba chóir do shiopadóirí caighdeán na bhforlíontaí a sheiceáil i gcónaí. Ní mór dóibh sábháilteacht a lorg, go háirithe le forlíontaí NMN. Cabhraíonn na fíricí seo le daoine roghanna cliste a dhéanamh le haghaidh aosaithe agus sláinte.
Eochair -earraí beir leat
Pioc Forlíontaí NMN atá an -íon, os cionn 99%. Seiceáil le haghaidh teastais anailíse ó shaotharlanna iontaofa.
Faigh NMN a bhfuil tástáil tríú páirtí aige agus torthaí soiléire saotharlainne. Cuidíonn sé seo lena chinntiú go bhfuil sé sábháilte agus go bhfuil an méid ceart NMN aige.
Roghnaigh NMN a rinneadh in áiteanna le rialacha dochta, cosúil leis an Astráil, Ceanada, nó an Eilvéis. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an caighdeán níos fearr.
Tóg idir 250 mg agus 600 mg de NMN gach lá le haghaidh na dtorthaí is fearr. Fiafraigh de dhochtúir sula dtosaíonn tú, go háirithe má tá tú os cionn 65 bliain d'aois nó má tá fadhbanna sláinte agat.
Cabhraíonn capsúil nó púdair NMN liposomal le do chorp NMN a ionsú níos fearr ná foirmeacha rialta. Tóg NMN ar maidin sula n -itheann tú.
D'fhéadfadh NMN níos mó fuinnimh a thabhairt duit, cabhrú le do mheitibileacht, agus leibhéil NAD+ a mhéadú. Ach, tá na héifeachtaí difriúil do gach duine agus tá gá le níos mó staidéar.
Is iondúil go mbíonn NMN sábháilte, ach is féidir leis fo -iarsmaí éadroma a chruthú mar bholg trína chéile nó mothú tinn. Tosaigh le dáileog bheag agus labhair le do dhochtúir má ghlacann tú leigheas eile.
Labhair le soláthraí cúram sláinte i gcónaí sula n -úsáideann tú NMN. Tá sé seo an -tábhachtach do pháistí, do mhná torracha, nó do dhaoine a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha sláinte acu.
Cáilíocht Forlíonta NMN
Nuair a roghnaíonn tú forlíonadh NMN, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi cháilíocht. Ní dhéantar gach táirge NMN ar an mbealach céanna. Oibríonn roinnt brandaí go crua chun a NMN a dhéanamh an -íon agus é a thástáil go leor. B'fhéidir nach ndéanfadh brandaí eile an oiread tástála. Ba chóir duit a fháil amach cad a dhéanann forlíonadh sábháilte agus maith.
Íona
Insíonn íonacht duit cé mhéad den fhorlíonadh atá fíor NMN. Taispeánann sé freisin má tá rudaí eile measctha isteach. Cabhraíonn íonacht ard leis an NMN oibriú níos fearr agus coinníonn sé sábháilte tú. Déanann na brandaí is fearr iarracht a NMN a dhéanamh níos mó ná 99% íon. Mar shampla, Donotage.org Tá NMN Pure 99.8% íon . Is é seo an leibhéal is fearr sa ghnó. Tá fíor -liposomal NMN os cionn 99% íon freisin. Leanann na brandaí seo rialacha dochta agus seiceálann siad gach baisc a dhéanann siad.
Teastais
Cruthaíonn teastas anailíse, nó COA, cé chomh íon is atá an NMN. Taispeánann sé torthaí tástála saotharlainne do gach baisc. Ba chóir duit COA a lorg i gcónaí sula gceannaíonn tú. Tá COA ó shaotharlanna iontaofa ag na brandaí NMN is fearr. Insíonn na páipéir seo duit cé mhéad atá NMN taobh istigh, cad eile atá ann, agus má tá aon droch -rudaí ann. Seo tábla a thaispeánann cé chomh íon is atá roinnt táirgí agus cad iad na teastais atá acu:
| Tagarmharcáil |
Táirge Tagarmharcála Sampla de dheimhnithe |
Leibhéal |
agus Tástáil |
Gnéithe Cáilíochta Breise |
| Caighdeán óir |
Donotage.org Pure NMN |
99.8% |
DCD, ISO9001, tástáil bhaisc intí |
Neamh-GMO, saor ó ailléirgin, vegan, gan aon líontóirí |
| Ardchaighdeán |
NMN Liposomal Dílis ™ |
> 99% |
Íonacht tríú páirtí, miotail throma, micribhitheolaíocht |
Cláraithe FDA, CGMP-deimhnithe |
| Caighdeán tionscail |
Forlíontaí Ginearálta NMN |
≥95% |
COA Bunúsach (Athraíonn) |
Déantúsaíocht Chaighdeánach Forlíonadh |
Eisíontais
Is rudaí nach dteastaíonn uait i do NMN iad neamhíonachtaí. Is féidir leo seo a bheith ina miotail throm, ina gceimiceáin atá fágtha, nó ina ndroch -stuif eile. Tástáil brandaí maithe do na rudaí seo agus roinneann siad na torthaí. éifeachtúlacht aisghabhála tábhachtach freisin. Tá Baineann saotharlanna úsáid as uirlisí speisialta chun a fháil amach an bhfanann NMN mar an gcéanna le linn tástálacha. Cuidíonn sé seo lena chinntiú go bhfuil an NMN sa bhuidéal ag teacht leis an lipéad.
Tástáil tríú páirtí
Ciallaíonn tástáil tríú páirtí saotharlann nach cuid den chuideachta a sheiceálann an NMN. Fágann sé seo go bhfuil muinín ag daoine as na torthaí. Brandaí cosúil le donotage.org agus Baineann Renue le hEolaíochta úsáid as saotharlanna taobh amuigh chun a NMN a sheiceáil. Úsáideann roinnt tástálacha meaisíní speisialta cosúil le HPLC-QQQ-MS chun NMN a thomhas. Féachann na tástálacha seo an bhfuil an méid NMN ag teacht leis an méid a deir an lipéad.
Saotharlanna tástála
Baineann saotharlanna neamhspleácha úsáid as céimeanna cúramach chun forlíontaí NMN a sheiceáil. Féachann siad ar NMN, NAD, agus rudaí eile taobh istigh. Baineann saotharlanna úsáid as uirlisí mata chun a chinntiú go bhfuil a gcuid torthaí ceart. Mar shampla, Cuidíonn anailís na bpríomh -chomhpháirt le samplaí maithe a insint ó dhroch -chinn. Taispeánann comhéifeachtaí comhghaoil Pearson an dóigh a bhfuil NMN agus NAD nasctha. Seiceálacha tástála Duncan má tá níos mó NMN ag roinnt táirgí ná a chéile. Déanann saotharlanna tástálacha níos mó ná uair amháin chun a chinntiú go bhfaigheann siad an freagra céanna.
| ar mhodh staitistiúil |
Cuspóir / Cur síos |
Sonraí tacaíochta |
| Anailís Príomh -Chomhpháirt (PCA) |
Déanann sé idirdhealú idir grúpaí samplacha bunaithe ar NMN agus anailísí gaolmhara. |
Léirigh ceapacha PCA deighilt shoiléir idir grúpaí rialaithe agus grúpaí turgnamhacha. |
| Comhéifeachtaí comhghaoil Pearson |
Déanann sé measúnú ar chaidrimh i measc anailísí NMN, NR, NA, NAM, agus NAD+. |
Deimhníonn Heatmap idirghaolta anailíse. |
| Tástáil Duncan |
Tástálacha tábhacht staitistiúil na ndifríochtaí in ábhar NMN idir grúpaí. |
Curtha i bhfeidhm le tairseach p-luach <0.05. |
| Macasamhlú turgnamhach |
Cinntíonn sé iontaofacht agus in -atáirgtheacht na dtorthaí. |
Gach turgnamh a dhéantar trí chóip. |
| Bogearraí a úsáidtear |
Uirlisí le haghaidh Fáil Sonraí agus Anailís Staitistiúil. |
Agilent Masshunter, Metaboanalyst 5.0, Origin 2021, Staitisticí IBM SPSS 22. |
Rochtain a fháil ar thorthaí
Ba chóir duit a iarraidh i gcónaí torthaí tástála a fheiceáil sula gceannaíonn tú NMN. Cuireann go leor brandaí tuairiscí saotharlainne ar a láithreáin ghréasáin. Ligeann cuid acu cód QR a scanadh ar an mbuidéal chun na torthaí is nuaí a fheiceáil. Insíonn na tuarascálacha seo duit cé mhéad atá NMN taobh istigh, cé chomh íon atá sé, agus má tá aon droch -rudaí ann. Mura léiríonn branda é seo, b'fhéidir nach mbeidh sé ar ardchaighdeán.
Leid: Féach i gcónaí ar thorthaí saotharlainne tríú páirtí agus deimhniú anailíse sula gceannaíonn tú NMN. Cabhraíonn sé seo leat fanacht sábháilte agus NMN íon a fháil leis na comhábhair chearta.
Foinse & Déantúsaíocht NMN
Tír tionscnaimh
Cá háit Is féidir le NMN a cháilíocht a athrú. Tá rialacha láidre ag roinnt tíortha chun NMN a dhéanamh. Seiceálann siad na comhábhair agus na lipéid. Ní sheiceálann tíortha eile an oiread. Féadann sé seo NMN a dhéanamh níos sábháilte nó níos íon. Seo roinnt fíricí faoin áit a ndéantar NMN:
Tá rialacha diana ag an Astráil, Ceanada, agus an Eilvéis maidir le NMN. Déanann siad cinnte go bhfuil an lipéad ceart agus seiceáil cad atá taobh istigh.
Tá níos lú rialacha ag an tSín, Vítneam, an Téalainn agus an India. Féadann sé seo fadhbanna a chruthú le sábháilteacht agus cáilíocht.
Ní féidir púdair saor NMN ó na háiteanna seo a stóráil go maith. Is féidir leo cumhacht a chailleadh nó a bheith salach.
Níl fíor -NMN ag roinnt NMN ó áiteanna nach bhfuil chomh dian. Ní fhéadfadh sé ach nicotinamide a bheith aige, ar vitimín B3 níos saoire é.
Taispeánann tástálacha saotharlainne agus deimhnithe go bhfuil NMN íon agus sábháilte.
Fuair tuarascáil nua nach bhfuil go leor táirgí saor NMN ar líne chomh láidir agus a deir an lipéad. Níl aon NMN ag cuid acu ar chor ar bith. Sin é an fáth gur chóir duit a sheiceáil cá as a dtagann NMN agus lorg cruthúnas go bhfuil sé go maith.
| Réigiún / |
gné Sonraí Uimhriúil / Céatadán |
Impleacht Rialála / Léargas Margaidh |
| Ábhair imní gairmithe sláinte |
31% |
Buartha faoi íonacht NMN toisc nach bhfuil na rialacha mar an gcéanna i ngach áit |
| Forlíontaí NMN a dhíoltar ar líne |
36% |
Ná bíodh deimhnithe saotharlainne agat, mar sin níl an caighdeán cinnte |
| An Eoraip |
19% |
Tá níos mó táirgí NMN á gcur isteach lena gceadú |
| UAE & an Araib Shádach |
63% |
Ceannaítear an chuid is mó de NMN sa cheantar anseo |
Taispeánann staidéir ghearra go bhfuil NMN sábháilte ar feadh suas le 24 seachtain . Is féidir leis cabhrú le NAD a ardú i ndaoine ó go leor áiteanna. Deir roinnt staidéar go gcabhraíonn NMN le matáin agus le fuinneamh. Ach níl na torthaí go léir mar an gcéanna. Teastaíonn níos mó taighde uainn fós chun éifeachtaí fadtéarmacha a bheith ar eolas againn.
Caighdeáin Déantúsaíochta
GMP
Dea -chleachtas déantúsaíochta, nó GMP chun NMN a dhéanamh. Is sraith rialacha é Cabhraíonn na rialacha seo le NMN a choinneáil sábháilte agus ardchaighdeáin. Clúdaíonn DCD an chaoi a nglanann agus a stórálann oibrithe rudaí. Seiceálann cuideachtaí gach baisc le haghaidh miotail throma, frídíní agus íonachta. Is minic a bhíonn NMN a dhéantar le DCD 99% íon nó níos mó. Seiceálann tástálacha cosúil le HPLC agus LC-MS é seo. Baineann roinnt brandaí úsáid as tástálacha breise le haghaidh tocsainí agus chun NMN a choinneáil seasmhach.
| Sonraí |
gné |
| Caighdeán monaraíochta |
NMN déanta le rialacha DCDP |
| Íona |
99% nó níos mó, a sheiceáil le tástálacha saotharlainne |
| Seiceálacha sábháilteachta |
Tástálacha do mhiotail throma, frídíní, agus droch -rudaí eile |
| Creidiúnú saoráide |
GLP-creidiúnaithe, FDA agus NSF cláraithe |
| Doiciméadú |
Taifid a choinnítear le haghaidh gach baisc agus oiliúint oibrithe |
Trédhearcacht
Ciallaíonn trédhearcacht go dtaispeánann cuideachta conas a dhéanann sí NMN agus cad atá taobh istigh. Ligeann na brandaí is fearr do dhaoine torthaí agus teastais saotharlainne a fheiceáil. Taispeánann siad cá as a dtagann an NMN agus conas a dhéanann siad tástáil air. Déanann roinnt cuideachtaí NMN sa Ghearmáin agus déanann siad tástáil air san Eilvéis. Cuireann siad torthaí saotharlainne ar líne do gach duine. Cabhraíonn sé seo le daoine muinín a bheith acu as an táirge agus tá a fhios acu go bhfuil sé sábháilte.
Leid: Roghnaigh NMN i gcónaí le deimhniú DCD agus tuairiscí soiléire saotharlainne. Cuidíonn sé seo lena chinntiú go bhfuil an NMN íon, sábháilte, agus go bhfuil an rud ceart aige.
Conas NMN a thógáil
Tá sé tábhachtach an bealach is fearr a phiocadh chun NMN a thógáil. Is féidir leis cabhrú le NMN oibriú níos fearr i do chorp. Tá daoine ag iarraidh a fháil amach cé mhéad NMN atá le glacadh, cén cineál le húsáid, agus cathain a thógfaidh sé é. Breathnaímis ar na staidéir nua a deir an dáileog cheart, an bealach is fearr chun NMN a thógáil, agus cathain a úsáidfidh tú é ionas go bhfaigheann gach duine an leas is fearr as a bhforlíonadh.
Dáileog
Méideanna molta
Rinne dochtúirí agus eolaithe tástáil ar NMN i mórán staidéar. Ghlac formhór na ndaoine sna staidéir seo idir 250 mg agus 900 mg gach lá. Fuair na staidéir is mó amach go Chuidigh 600 mg in aghaidh an lae le leibhéil NAD+ agus rinne siad daoine níos láidre , go háirithe daoine fásta sláintiúla. Fuair daoine a thóg 300 mg nó 900 mg torthaí maithe freisin, ach d'oibrigh 600 mg an chuid is fearr.
Seo súil thapa ar an méid a fuair na staidéir:
| dosage (mg/day) |
líon na rannpháirtithe |
Fola NAD+ |
Feidhmíocht Fhisiciúil Tiúchan (Tástáil Siúlóid 6-MIN) |
Sábháilteacht agus Inghlacthacht |
| 0 (phlaicéabó) |
20 |
Gan aon mhéadú suntasach |
Feidhmíocht bhunlíne |
Gan aon imeachtaí díobhálacha |
| 300 |
20 |
Méadú suntasach (P ≤ 0.001) |
Feabhsú suntasach vs phlaicéabó (p <0.01) |
Glacadh go maith, gan aon saincheisteanna sábháilteachta |
| 600 |
20 |
An méadú is airde i measc grúpaí |
An Feabhsú is Mó (P <0.01) |
Glacadh go maith, gan aon saincheisteanna sábháilteachta |
| 900 |
20 |
Méadú ard, cosúil le 600 mg |
Feabhsú suntasach (p <0.01) |
Glacadh go maith, gan aon saincheisteanna sábháilteachta |
Déanann an chuid is mó daoine go maith le 300 mg go 600 mg gach lá. Roghnaíonn roinnt daoine 900 mg chun cabhair bhreise a fháil, ach ní bhíonn níos mó i gcónaí níos fearr. Taispeánann staidéir go bhfuil na méideanna seo sábháilte agus go gcabhraíonn siad le NAD+a ardú.
Breithnithe aoise
Cén aois is féidir leat a athrú cé mhéad NMN atá uait. Fuair daoine meánaosta i staidéir na torthaí is fearr le 600 mg sa lá. Ní fhéadfaidh daoine óga ach 250 mg nó 300 mg a bheith ag teastáil ó dhaoine óga toisc go bhfuil níos mó NAD+acu cheana féin. Uaireanta úsáideann daoine aosta suas le 900 mg, ach tá sé cliste tús a chur le níos lú agus a fheiceáil conas a bhraitheann tú. Ba chóir do dhaoine os cionn 65 labhairt le dochtúir sula dtosaíonn siad ar aon fhorlíonadh nua.
Tabhair faoi deara: Iarr ar dhochtúir i gcónaí sula n -úsáideann tú NMN, go háirithe do na páistí, do dhéagóirí, nó do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte acu.
Modhanna seachadta
Tagann NMN i bhfoirmeacha éagsúla. Athraíonn gach duine an méid NMN is féidir le do chorp a úsáid. Is féidir le piocadh an chineáil cheart cabhrú le do chorp níos mó NMN a úsáid agus an forlíonadh a dhéanamh níos fearr.
Capsúil
Is iad na capsúil an bealach is coitianta chun NMN a thógáil. Tá siad éasca le húsáid agus tá go leor taighde taobh thiar dóibh. Is féidir le capsúil rialta NMN NAD+ a ardú thart ar 50% i roinnt staidéar. Oibríonn capsúil liposomal níos fearr fós. Cosnaíonn siad NMN ó aigéad boilg agus cabhraíonn siad le níos mó NMN dul isteach i do chuid fola. Fuarthas staidéar amháin D'ardaigh NMN liposomal NAD+ os cionn 80% , atá i bhfad níos airde ná capsúil rialta.
| Foirm NMN |
NAD+ Leibhéal Méadú ar |
Thábhacht Staitistiúil |
Fad Éifeacht |
| NMN liposomal |
Méadú 83-84% |
P <0.05, p = 0.001 |
Leanbh 4 seachtaine tar éis for-fhorlíonadh |
| NMN caighdeánach |
Níos lú ná liposomal |
Ní suntasach vs liposomal |
N/A. |
Púdair
Is féidir NMN púdraithe a mheascadh i ndeochanna nó i mbia. Is maith le roinnt daoine púdair mar is féidir leo an dáileog a athrú go héasca. Glactar go maith le púdair, ach ní chosnaíonn siad i gcónaí NMN ó aigéad boilg. Baineann púdair liposomal úsáid as boilgeoga saille beag bídeach chun cabhrú le NMN dul isteach i do chorp agus fanacht sábháilte.
Soláthair
Leánn NMN sublingual faoi do theanga. Ligeann sé seo do NMN dul isteach i do chuid fola go tapa trí do bhéal. Creideann roinnt daoine go n -oibríonn sé seo níos tapúla. Léiríonn staidéir D'fhéadfadh NMN sublingual a bheith beagán níos tapúla, ach ní oibríonn sé níos fearr ná capsúil nó púdair chun NAD+ a ardú le himeacht ama. Deir an chuid is mó de na saineolaithe go n -oibríonn capsúil agus púdair chomh maith.
Leid: Cuidíonn NMN liposomal, i gcapsúil nó i bpúdar, le do chorp a ionsú is fearr. D'fhéadfadh NMN sublingual oibriú beagán níos tapúla, ach ní thugann sé torthaí níos fearr le himeacht ama.
Seo cairt a thaispeánann conas a dhéanann modhanna seachadta difriúla comparáid idir bith -infhaighteacht:
| Modh seachadta |
Saintréithe Bith -Infhaighteacht |
Cinniúint Meitibileach agus Dáileadh Fíocháin Meitibileach |
| Béal (Caighdeán) |
Meitibileacht fhairsing céad-phas san ae; D'athraigh an chuid is mó de NMN go nicotinamide (NAM); Infhaighteacht íseal NMN slán |
Sroicheann NMN íosta fíocháin imeallacha; Sintéis NAD+ go príomha ó NAM |
| Béal (liposomal) |
Cosnaíonn liposomes NMN ó dhíghrádú boilg; ionsúite trí chóras lymphatach; Seachbhóithre meitibileacht hepatic céad-phas |
Bith -infhaighteacht feabhsaithe; níos mó NMN ar fáil le haghaidh sintéise NAD+ agus dáileadh fíochán forimeallach |
| Soláthair |
Iontráil dhíreach isteach i sruth na fola trí bhéal; féadfaidh sé luas ionsúcháin a fheabhsú |
Gan aon bhuntáiste fadtéarmach cruthaithe thar chapsúil nó púdair |
Uainiú
Úsáid na maidine
Nuair a ghlacann tú cúrsaí NMN. Deir formhór na saineolaithe agus na staidéar le Tóg NMN ar maidin sula n -itheann tú . Cuidíonn boilg folamh le do chorp NMN a úsáid níos fearr. Is féidir le bia a ithe, go háirithe bia sailleach, moill a chur ar an dóigh a n -úsáideann do chorp NMN agus go n -oibríonn sé chomh maith. Cuidíonn Tógáil NMN ag an am céanna gach lá le do chorp é a úsáid is fearr.
Tá NMN ar maidin ag teacht le timthriall nádúrtha NAD+ do choirp.
Faigheann daoine óga an chuid is mó ó NMN ar maidin.
Is féidir le daoine scothaosta iarracht a dhéanamh NMN a thógáil san oíche chun cabhair bhreise a fháil, ach is fearr an mhaidin fós don chuid is mó.
D'fhéadfadh sé go gcabhródh níos mó fós le NMN le Resveratrol ar maidin.
Glaoigh: Chun cabhrú le do chorp nmn a úsáid, tóg é ar bholg folamh, coinnigh gnáthamh laethúil, agus bain triail as foirmeacha liposomal do na torthaí is fearr.
Is minic a iarrann daoine conas NMN a ghlacadh as na torthaí is fearr. Braitheann an freagra ar an dáileog cheart, ar an mbealach a thógann tú é, agus an t -am den lá. Ag baint úsáide as an méid ceart, ag piocadh an fhoirm is fearr, agus ag glacadh leis ag an am ceart cabhraíonn sé go léir le NMN oibriú níos fearr.
Sochair NMN
Tá daoine ag iarraidh a fháil amach an gcabhraíonn NMN le haosú. Tugann staidéir nua níos mó freagraí dúinn, ach níl na torthaí mar an gcéanna i gcónaí. Tá an -tóir ar NMN toisc go bhféadfadh sé cabhrú le sláinte, go háirithe do dhaoine ar mian leo NAD+ níos airde agus cealla níos fearr. A ligean ar a fheiceáil cad a deir taighde nua faoi conas a oibríonn NMN sa chorp.
Staidéar
Staidéar daonna
Tá go leor tástálacha déanta ag eolaithe le NMN ar dhaoine. Tá siad ag iarraidh a fháil amach an bhfuil NMN Cabhraíonn sé le haosú , fuinneamh agus sláinte. Taispeánann an chuid is mó de na staidéir go n -ardaíonn NMN NAD i bhfuil. Tá sé seo go maith do chealla agus d'fhéadfadh sé cabhrú le haosú mall. Ach ní dhéanann NMN matáin níos láidre nó níos ísle i gcónaí.
Seo a Tábla a thaispeánann roinnt príomhthorthaí taighde : staidéar a dhéanamh
| daonra |
ar thorthaí sonraí idirghabhála |
tomhaiste |
na bpríomhthorthaí |
| Daoine fásta sláintiúla |
12 Seachtain NMN |
Mais muscle, saill choirp, siúcraí fola |
Gan aon athruithe móra; Chuaigh NAD suas ach stop sé ag ardú go luath |
| Daoine fásta níos sine |
12 Seachtain NMN |
Feidhm géag níos ísle, tuirse |
Roinnt gluaiseachta géag níos fearr, níos lú tuirseach; Níor athraigh an chuid is mó de na rudaí |
| Mná róthrom |
10 seachtaine NMN |
Íogaireacht inslin, meáchan |
D'úsáid matáin inslin níos fearr; d'fhan meáchan agus siúcra fola mar an gcéanna |
Deir an chuid is mó de na staidéir go bhfuil NMN sábháilte, fiú ag dáileoga arda suas le 900 mg in aghaidh an lae . Mar sin féin, tá na héifeachtaí frith-aosaithe agus sláinte beag don chuid is mó daoine.
Sláinte mheitibileach
NMN Bealtaine Cabhair le meitibileacht . Taispeánann staidéir gur féidir le NMN NAD+ a ardú agus cealla cabhrach a bheith ag obair níos fearr. I staidéar amháin, bhí úsáid inslin matáin níos fearr ag mná róthrom le prediabetes tar éis NMN. D'úsáid a gcomhlachtaí siúcra níos fearr, rud atá go maith don tsláinte. Ach níor athraigh NMN a meáchan ná a saill ae. Ní bhfuair staidéir eile aon athruithe móra ar shiúcra fola nó ar cholesterol do dhaoine sláintiúla.
TABHAIR FAOI DEARA: D'fhéadfadh NMN cabhrú le daoine a bhfuil roinnt fadhbanna sláinte acu, ach teastaíonn níos mó taighde uainn chun a fháil amach an gcabhraíonn sé le gach duine.
Léiriú
Fuinneamh
Tá súil ag go leor daoine go dtugann NMN níos mó fuinnimh dóibh. Léiríonn taighde gur féidir le NMN NAD a thabhairt ar ais, rud a chabhraíonn le cealla fuinneamh a dhéanamh. Mothaíonn roinnt daoine nach bhfuil siad chomh tuirseach agus níos gníomhaí tar éis NMN. I roinnt tástálacha, shiúil daoine níos faide tar éis dóibh NMN a thógáil, le 600 mg nó 900 mg den chuid is mó. Ach ní léiríonn formhór na staidéar ach Athruithe beaga nó gan aon athruithe ar neart na matán nó an méid aeir a fhéadann daoine a úsáid.
Íogaireacht inslin
D'fhéadfadh NMN cuidiú leis an gcomhlacht siúcra a úsáid níos fearr. I staidéar amháin, Bhí matáin ag mná a ghlac NMN ar feadh 10 seachtaine a d'oibrigh níos fearr le insulin . Is féidir leis seo cabhrú le daoine aois go maith agus riosca diaibéiteas níos ísle a dhéanamh níos ísle. Ach ní thaispeánann gach staidéar go gcabhraíonn NMN le friotaíocht insline. Is iad na torthaí is fearr ná do dhaoine a bhfuil comharthaí luatha fadhbanna sláinte acu.
Glaonach: D'fhéadfadh NMN cabhrú le NAD a ardú, tacú le sláinte na gceall , agus roinnt buntáistí sláinte a thabhairt do fhuinneamh agus do mheitibileacht. Ach tá taighde fós ag dul ar aghaidh, agus tá na torthaí difriúil do gach duine.
Fo -iarmhairtí NMN
Tá formhór na ndaoine ag iarraidh a fháil amach an bhfuil NMN sábháilte. Léiríonn taighde go bhfuil NMN sábháilte de ghnáth don chuid is mó daoine. D'fhéadfadh fo -iarsmaí éadroma a bheith ag roinnt daoine ar dtús. A ligean ar a fheiceáil cad a deir úsáideoirí agus staidéir faoi fo -iarsmaí NMN.
Frithghníomhartha Coiteanna
Saincheisteanna díleácha
Faigheann daoine áirithe Fadhbanna boilg éadrom tar éis NMN a thógáil. Is féidir leis na fadhbanna seo a bheith ina mbolg, buinneach, nó ag mothú bloated. Níl na fo -iarsmaí seo tromchúiseach don chuid is mó daoine. Is minic a tharlaíonn siad má thógann tú NMN gan bia nó má thógann tú an iomarca. Is féidir le NMN le bia nó dáileog níos ísle a úsáid cabhrú leat. Baineann an chuid is mó de chomhlachtaí daoine úsáid as NMN i gceann cúpla lá. Ansin, is iondúil go dtéann na fadhbanna boilg ar shiúl.
Maslach
Is fo -éifeacht eile é nausea a thugann roinnt daoine faoi deara. De ghnáth bíonn sé éadrom agus ní mhaireann sé fada. B'fhéidir go mbraitheann daoine beagán tinn ar a mbolg sa chéad seachtain. Is minic a théann an mothúchán seo ar shiúl de réir mar a bhaintear úsáid as do chorp le NMN. Má fhanann nausea, déan iarracht NMN a thógáil le béile beag. Is féidir leat do dháileog a roinnt ina dhá chuid níos lú freisin.
Nóta: Tá gach duine difriúil. Ní fhaigheann roinnt daoine aon fo -iarsmaí. D'fhéadfadh comharthaí éadroma a bheith ag daoine eile ar dtús.
Seo tábla a thaispeánann cad iad na staidéir a fuarthas faoi shábháilteacht agus fo -iarsmaí NMN:
| Sonraí staidéir dáileog de |
NMN |
rannpháirtithe |
Fad Fad Fad |
-Torthaí / Torthaí Sábháilteachta Tuairiscithe |
| Ollscoil Keio (UMIN000021309) |
100, 250, 500 mg (dáileog aonair) |
10 Fear Sláintiúil |
5 uair an chloig |
Gan aon chomharthaí móra ná drochéifeachtaí |
| Il -staidéar |
250 mg gach lá |
Éagsúil |
6-12 seachtaine |
Glacadh go maith, gan aon drochéifeachtaí |
| Trialacha Eile |
300, 600, 1200 mg gach lá |
Éagsúil |
6 seachtaine nó 60 lá |
Lamháltas maith, gan aon só -ghineacht |
| Scoil Leighis Harvard |
1000 mg faoi dhó sa lá |
Gan sonraithe |
14 lá |
Sábháilte agus glactha go maith |
| Staidéar le déanaí |
1250 mg gach lá |
31 duine fásta sláintiúil |
4 seachtaine |
Neamh -mhutagenic, sábháilte, glacadh go maith |
Deir an chuid is mó de na staidéir go bhfuil NMN sábháilte, fiú ag dáileoga arda. De ghnáth bíonn na fo -iarsmaí éadrom agus ní mhaireann siad fada.
Idirghníomhaíochtaí
Míochain
Uaireanta bíonn imní ar dhaoine faoi NMN a mheascadh le cógais eile. Go dtí seo, níor aimsigh taighde aon fhadhbanna tromchúiseacha le NMN agus le drugaí coitianta. Mar sin féin, deir dochtúirí go bhfuil siad cúramach. D'fhéadfadh NMN athrú a dhéanamh ar an gcaoi a n -úsáideann do chorp roinnt leigheasanna, cosúil leo siúd le haghaidh siúcra fola nó brú fola. Ba chóir do dhuine ar bith a thógann drugaí ar oideas a iarraidh ar a ndochtúir sula n -úsáideann siad NMN.
Grúpaí atá i mbaol
Ní mór do roinnt daoine a bheith cúramach go cúramach le NMN. Níor chóir do leanaí, do mhná torracha, agus do dhaoine a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha sláinte acu NMN a úsáid mura ndeir dochtúir go bhfuil sé ceart go leor. B'fhéidir go dteastódh ó dhaoine fásta níos sine tosú le dáileog níos ísle agus féachaint ar fo -iarsmaí. Ba chóir do dhaoine le fadhbanna ae nó duáin labhairt le dochtúir ar dtús.
Glaoigh: Cuir ceist ar do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar NMN má ghlacann tú cógais eile nó má tá fadhbanna sláinte agat. Cabhraíonn sé seo leat fanacht sábháilte agus fo -iarsmaí a sheachaint.
Cad a deir an taighde?
Tá go leor staidéar tar éis tástáil a dhéanamh ar NMN i ndaoine. Ní raibh fo -iarsmaí tromchúiseacha mar thoradh ar dháileoga ó 100 mg suas go 2000 mg in aghaidh an lae. Fiú ag dáileoga arda, ní raibh droch -fhrithghníomhartha ag daoine. Is maith le saineolaithe Deir David Sinclair ó Harvard go bhfuil NMN sábháilte agus go nglacfar go maith leis. Léiríonn staidéir Ní ghortaíonn NMN an t -ae . D'fhéadfadh sé fiú cuidiú leis an ae a chosaint de réir mar a théann daoine in aois.
Go dtí seo, tá fo -iarsmaí NMN éadrom agus neamhchoitianta. Is féidir le formhór na ndaoine NMN a úsáid go sábháilte, ach tá sé cliste tosú go mall agus aird a thabhairt ar do chorp.
Ciallaíonn an forlíonadh NMN is fearr a phiocadh i 2025 go gcaithfidh tú a sheiceáil an bhfuil sé ar ardchaighdeán, foghlaim cad is féidir leis a dhéanamh duitse, agus tá a fhios agat faoi aon fo -iarsmaí. Ba chóir duit na fíricí seo a úsáid mar liosta chun cabhrú leat sula gceannaíonn tú rud ar bith. athbhreithnithe nua i 2025 na rudaí seo: Taispeánann
Tá eolaithe fós ag déanamh staidéir ar an gcaoi a gcabhraíonn NMN le haosú, le fuinneamh, agus le conas a úsáideann do chorp bia.
Deir saineolaithe go bhfuil gá againn le staidéir níos mó agus le rialacha soiléire maidir leis an méid NMN atá le glacadh.
Déanann saotharlanna nach cuid den chuideachta iad a thástáil anois chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte agus íon.
Deir dochtúirí go bhfuil siad cúramach, go háirithe má tá fadhbanna sláinte agat.
Labhraíonn daoine a bhíonn ag siopadóireacht cliste lena ndochtúirí ar dtús agus úsáideann siad na rudaí a fhoghlaimíonn siad chun roghanna maithe a dhéanamh dá sláinte.
Ceisteanna CCanna
Cad é NMN?
Seasann NMN do Nicotinamide mononucleotide. Is móilín é a fhaightear sa chorp. Tógann a lán daoine é mar fhorlíonadh chun tacú le haosú sláintiúil agus le fuinneamh a threisiú.
Cá fhad a thógann sé torthaí ó NMN a fheiceáil?
Tugann formhór na ndaoine faoi deara athruithe i bhfuinneamh nó fócas tar éis cúpla seachtain. B'fhéidir go mbeidh mí nó níos mó de dhíth ar chuid acu. Is féidir le torthaí a bheith éagsúil do gach duine.
An féidir le páistí nó déagóirí NMN a ghlacadh?
Ní mholann dochtúirí NMN do leanaí nó do dhéagóirí. Díríonn an chuid is mó de na staidéir ar dhaoine fásta. Labhair le soláthraí cúram sláinte i gcónaí sula dtabharfaidh tú aon fhorlíonadh do dhaoine óga.
An idirghníomhaíonn NMN le forlíontaí eile?
Is iondúil go n -oibríonn NMN go maith le vitimíní eile. Mar sin féin, tá sé cliste seiceáil le dochtúir sula ndéantar forlíontaí a mheascadh. B'fhéidir go mbeidh comhairle speisialta de dhíth ar roinnt daoine.
Ar chóir NMN a thógáil le bia?
Tugann go leor saineolaithe le fios go dtógfaí NMN ar bholg folamh ar maidin. Cabhraíonn sé seo leis an gcomhlacht é a ionsú níos fearr. Tógann roinnt daoine é le béile beag má bhraitheann siad go bhfuil boilg trína chéile.
An bhfuil NMN sábháilte le haghaidh úsáide fadtéarmacha?
Taispeánann staidéir go bhfuil NMN sábháilte ar feadh roinnt míonna. Níor tuairiscíodh aon fo -iarsmaí tromchúiseacha. Tá eolaithe fós ag staidéar ar a shábháilteacht fhadtéarmach, mar sin tá seiceálacha rialta le cabhair dochtúra.
An féidir le NMN cabhrú le meáchain caillteanas?
Féadfaidh NMN tacú le meitibileacht, ach ní pill meáchain caillteanas é. Níor chóir go mbeadh daoine ag súil le hathruithe móra meáchain. Oibríonn ithe sláintiúil agus cleachtadh is fearr le haghaidh rialú meáchain.
