Тржиште НМН-а расте веома брзо. То може достићи 1,5 милијарди долара до 2032. године. Многи људи купују додатке НМН-а за здраве старења и стварне резултате. НМН, или никотинамид мононуклеотид, често је у студијама. То може помоћи људима да дођу добро и имају више енергије. Сигурност и колико добро функционише су важни приликом одабира додатка. Људи желе да знају како да користе НМН. Они такође желе да знају најбољи износ који треба да предузму. Они траже додатке НМН-а који дају стварну вредност. Бројеви испод показују овај тренд:
| Метричка |
вредност |
године / период |
| Глобална величина тржишта НМН-а |
250 милиона УСД |
2023 |
| Пројектована величина тржишта |
1,5 милијарди УСД |
2032 |
| Кагр |
22,5% |
2023-2032 |
Купци увек треба да провере квалитет додатака. Морају да потраже сигурност, посебно са НМН додацима. Ове чињенице помажу људима да доносе паметне изборе за старење и здравље.
Кључни приказивају се
Изабрати НМН суплементи који су веома чисти, преко 99%. Проверите потврде о анализи из поузданих лабораторија.
Пронађите НМН који има испитивање треће стране и чисте резултате лабораторија. Ово помаже да буде сигуран да је сигуран и има праву количину НМН-а.
Изаберите НМН направљену на местима са строгим правилима, попут Аустралије, Канаде или Швајцарске. То значи да је квалитет бољи.
Свакодневно узмите између 250 мг и 600 мг НМН-а за најбоље резултате. Питајте лекара пре него што започнете, поготово ако имате преко 65 година или имате здравствене проблеме.
Липосомски НМН капсули или прахови помажу вашем телу да апсорбује НМН боље од редовних облика. Узми НМН ујутро пре него што једеш.
НМН би вам могло дати више енергије, помоћи вашем метаболизму и повећати НАД + нивое. Али, ефекти су различити за све и потребно је више студија.
НМН је обично безбедан, али може проузроковати благе споредне ефекте попут узнемиреног стомака или се осећају болесно. Почните са малим дозом и разговарајте са лекаром ако узмете други лек.
Увек разговарајте са здравственим провајдером пре употребе НМН-а. Ово је веома важно за децу, труднице или људе са озбиљним здравственим проблемима.
НМН квалитет допуне
Када одаберете НМН додатак, морате знати о квалитету. Није сваки НМН производ направљен на исти начин. Неки брендови раде напорно да њихов НМН учине врло чистом и тестирају га пуно. Остали брендови можда не раде толико тестирања. Требали бисте научити оно што чини додатак сеф и добро.
Чистоћа
Чистоћа вам говори колико је додатак реалан НМН. Такође показује да ли постоје и друге ствари помешане. Висока чистоћа помаже да НМН ради боље и чува вас на сигурном. Најбољи брендови покушавају да своје НМН учини више од 99% чисто. На пример, Донотаге.орг Пуре НМН је 99,8% чисто . Ово је најбољи ниво у послу. ЖЕНУПУИТИ ™ липосомски НМН је такође пре 99% чисто. Ове марке прате строге правила и проверите сваку партију коју чине.
Сертификати
Потврда о анализи или ЦОА, доказује се како је чисто НМН. То показује резултате испитивања лабораторија за сваку серију. Увек треба да тражите ЦОА пре него што купите. Најбоље НМН брендови имају ЦОАС од поузданих лабораторија. Ови папири вам кажу колико је НМН унутра, шта још је у њему, и ако има лоших ствари. Ево стола која показује колико су чистог цертификата о чистоћим нивоима квалитетних квалитетних
| квалитетних |
карактеристика |
квалитетних |
квалитетних |
квалитетних функција квалитета |
| Златни стандард |
Донотаге.орг Пуре НМН |
99,8% |
ГМП, ИСО9001, тестирање пакета |
Нон-ГМО, без алергена, Веган, Без пунила |
| Висок квалитет |
ГЕНУИНЕПУИТИ ™ липосомски НМН |
> 99% |
Чистоћа треће стране, тешки метали, микробиолошки |
ФДА-регистровани, ЦГМП-сертификовани |
| Индустријски стандард |
Опште НМН суплементације |
≥95% |
Основни ЦОА (варира) |
Стандардна производња додатака |
Нечистоће
Нечистоће су ствари које не желите у свом НМН-у. То могу бити тешки метали, преостале хемикалије или друге лоше ствари. Добри брендови тестирају ове ствари и дели резултате. Ефикасност опоравка је такође важна. Лабораторије користе посебне алате за проверу да ли НМН остане исти током тестова. Ово помаже да се осигура да НМН у боци одговара етикети.
Тестирање треће стране
Тестирање треће стране значи лабораторија која није део компаније проверава НМН. То чини да људи више верују резултатима. Брендови попут донотаге.орг и Рекуете по науци Користите вањске лабораторије да бисте проверили њихов НМН. Неки тестови користе посебне машине попут ХПЛЦ-ККК-МС за мерење НМН-а. Ови тестови виде да ли је количина НМН-а утакмице онога што налепница каже.
Лабораторије за тестирање
Независне лабораторије користе пажљиве кораке за проверу додатака НМН-а. Унутра траже НМН, над и друге ствари. Лабораторије користе математичке алате како би били сигурни да су њихови резултати у праву. На пример, Главна анализа компоненти помаже да испричате добре узорке од лоших. Пеарсонов коефицијент корелације показују како су повезани НМН и НАД. Дунцан-ови тест провери да ли неки производи имају више НМН-а него други. Лабораторије се тестирају више од једном да бисте били сигурни да ће добити исти одговор.
| статистичке методе / опис |
Сврха |
Подржани детаљи |
| Главна анализа компоненте (ПЦА) |
Разликује своје групе узорака на основу НМН-а и сродних аналитичара. |
ПЦА парцеле су показале јасно одвајање између контролне и експерименталне групе. |
| Коефицијенти корелације Пеарсоне |
Процењује односе између НМН, НР, НА, НАМ и НАД + анализама. |
Топлота потврђује међусобне међусобне анализе. |
| Дунцан је тест |
Испитује статистички значај разлика у НМН садржају између група. |
Примењено са прагом П-Вредност <0,05. |
| Експериментална репликација |
Осигурава поузданост и репродуктивност резултата. |
Сви експерименти на који се изводе у три примерка. |
| Користи се софтвер |
Алати за набавку података и статистичку анализу. |
Агилент Массхунтер, Метабоаналист 5.0, Поријекло 2021, ИБМ СПСС Статистика 22. |
Приступ резултатима
Увек треба да тражите резултате испитивања пре него што купите НМН. Много је брендова извештавао о лабораторији на својим веб локацијама. Неки вам омогућавају да скенирате КР код на боци да бисте видели најновије резултате. Ови извештаји говоре вам колико је НМН унутра, колико је то чисто, и ако има лоших ствари. Ако бренд то не покаже, можда није висок квалитет.
Савет: Увек тражите резултате у лабораторији треће стране и потврду о анализи пре него што купите НМН. Ово вам помаже да останете сигурни и постаните чисти НМН са правим састојцима.
НМН Извор и производња
Земља порекла
Где НМН долази из може да промени свој квалитет. Неке земље имају снажна правила за израду НМН-а. Проверавају састојке и налепнице. Остале земље не проверавају толико. Ово може учинити НМН мање сигурним или чистом. Ево неких чињеница о томе где се израђује НМН:
Аустралија, Канада и Швајцарска имају строга правила за НМН. Побрините се да је ознака у праву и провери шта је унутра.
Кина, Вијетнам, Тајланд и Индија имају мање правила. То може проузроковати проблеме са сигурношћу и квалитетом.
Јефтини НМН прахови са ових места не могу се добро складиштити. Могу изгубити снагу или се прљави.
Неки НМН из мање строгих места нема реална НМН-а. То можда има само никотинамид, што је јефтинији витамин Б3.
Лабораторијски тестови и сертификати помажу да показују НМН је чист и сигуран.
Нови извештај пронађен је много јефтиних НМН производа на мрежи нису тако снажни колико и налепница каже. Неки уопште немају НМН. Због тога би требало да проверите где НМН долази и потражите доказ који је добар.
| Регион / Аспект |
Нумерички подаци / Проценат |
регулаторне импликације / Инсигхт |
| Забринутост здравствених радника |
31% |
Брините се за чистоћу НМН јер правила нису исте |
| НМН додаци који се продају на мрежи |
36% |
Немају лабораторијске потврде, тако да квалитет није сигуран |
| Европа |
19% |
Више НМН производа шаље се на одобрење |
| УАЕ и Саудијска Арабија |
63% |
Већина НМН-а у околини се купује овде |
Кратке студије Прикажи НМН је Сигурно до 24 недеље . Може вам помоћи да се одгајају наде код људи из многих места. Неке студије кажу да НМН помаже мишићима и енергији. Али нису сви резултати исти. И даље нам треба више истраживања да бисмо знали дугорочне ефекте.
Производни стандарди
ГМП
Добра производна пракса, или ГМП је скуп правила за израду НМН-а. Ова правила помажу да чувају НМН сигуран и висок квалитет. ГМП покрива како радници чисте и чувају ствари. Компаније проверавају сваку серију за тешке метале, клице и чистоће. НМН направљен са ГМП је често 99% чисто или више. Тестове попут ХПЛЦ и ЛЦ-МС проверите ово. Неки брендови користе додатне тестове за токсине и да не буду стабилни НМН.
| о аспекту |
Детаљи |
| Производни стандард |
НМН је направљен са ГМП правилима |
| Чистоћа |
99% или више, проверава лабораторијски тестови |
| Безбедносне провере |
Тестови за тешке метале, клице и друге лоше ствари |
| Акредитација објекта |
Регистрован ГЛП-акредитовани, ФДА и НСФ |
| Документација |
Записи се чувају за сваку групну и радничку обуку |
Транспарентност
Транспарентност значи да компанија показује како то чини НМН и шта је унутра. Најбољи брендови омогућавају људима да виде резултате лабораторија и сертификате. Они показују одакле долази НМН и како то тестирају. Неке компаније чине НМН у Немачкој и тестирају га у Швајцарској. Резултати лабораторији су ставили на мрежи за све. Ово помаже људима да верују у производу и знају да је сигурно.
Савет: Увек покупи НМН са ГМП сертификатом и јасним извештајима лабораторијом. Ово помаже да се осигура да је НМН чист, безбедан и има праве ствари.
Како узети НМН
Бирање најбољег начина за преузимање НМН је важно. То може помоћи НМН-у да боље ради у вашем телу. Људи желе да знају колико НМН-а треба да узме, који тип за употребу и када га преузети. Погледајмо које нове студије кажу о десној дози, најбољи начин да узмете НМН, а када га искористе тако да сви имају највише од њиховог додатка.
Дозирање
Препоручене количине
Лекари и научници тестирали су НМН у многим студијама. Већина људи у овим студијама трајала је између 250 мг и 900 мг сваки дан. Највеће студије су то откриле 600 мг дневно помогло је над + нивоима и учинио људе јачим , посебно здравим одраслима. Људи који су узели 300 мг или 900 мг такође су добили добре резултате, али 600 мг је најбоље радио.
Ево брзог погледа које су пронађене студије:
| Дозирање (мг / дан) |
Број учесника |
Крв Над + концентрација |
Физички перформанс (6-мин тест ходања) |
Сигурност и толериналност |
| 0 (плацебо) |
20 |
Нема значајног повећања |
Основне перформансе |
Нема штетних догађаја |
| 300 |
20 |
Значајно повећање (П ≤ 0,001) |
Значајно побољшање ВС Плацебо (п <0,01) |
Добро толерисано, нема проблема са сигурношћу |
| 600 |
20 |
Највећи пораст међу групама |
Највеће побољшање (п <0,01) |
Добро толерисано, нема проблема са сигурношћу |
| 900 |
20 |
Висок пораст, слично 600 мг |
Значајно побољшање (п <0,01) |
Добро толерисано, нема проблема са сигурношћу |
Већина људи се добро сналази са 300 мг до 600 мг сваки дан. Неки одаберу 900 мг за додатну помоћ, али више није увек боље. Студије показују да су ове износе сигурне и помажу у подизању Над +.
Старосна разматрања
Колико година можете да промените колико вам је НМН. Људи средњих година у студијама добили су најбоље резултате са 600 мг дневно. Млађим људима могу да им треба само 250 мг или 300 мг јер већ имају више над +. Старији људи понекад користе до 900 мг, али паметно је почети са мање и видети како се осећате. Људи преко 65 требало би да разговарају са лекаром пре него што започнете било који нови додатак.
Напомена: Увек питајте лекара пре употребе НМН-а, посебно за децу, тинејџере или људе са здравственим проблемима.
Методе испоруке
НМН долази у различитим облицима. Свака једна мења колико вам је НМН ваше тело може да користи. Бирање правог типа може помоћи вашем телу да користи више НМН-а и учини да додатак учини боље.
Капсуле
Капсуле су најпопуларнији начин заузети НМН. Лако их је користити и имати пуно истраживања иза њих. Редовне капсуле НМН-а могу у неким студијама да подигне Над + за око 50% у неким студијама. Липосомске капсуле раде још боље. Они штите НМН од стомачне киселине и помогну више НМН-а да уђе у вашу крв. Пронађена једна студија Липосомски НМН подигао је Над + за преко 80% , што је много веће од редовних капсула.
| Облик НМН |
НАД + нивоа Повећајте |
статистичко значајно |
стање ефекта |
| Липосомски НМН |
Повећање 83-84% |
П <0,05, п = 0,001 |
Подржана 4 недеље након допуне |
| Стандардни НМН |
Мање од липосомса |
Није значајно вс липосом |
Н / А |
Прахови
НМН у праху се може помешати у пиће или храну. Неки воле прахове јер могу лако да промене дозу. Пудери се добро апсорбују, али не штите увек НМН од стомачне киселине. Липосомални прахови користе ситне масне мехуриће како би помогли НМН да уђе у ваше тело и остане безбедан.
Сублингвали
СублингУал НМН се топи испод вашег језика. Ово омогућава да вам НМН брзо уђе у крв кроз уста. Неки мисле да ово ради брже. Студиес Схов Сублингвал НМН може бити мало брже, али не делује боље од капсула или прахова за подизање над + временом. Већина стручњака каже да су капсуле и прахови такође функционисали.
Савет: Липосомски НМН, у капсулама или праху, помаже вашем телу да упије НМН најбоље. Сублингвални НМН може радити мало брже, али не даје боље резултате током времена.
Ево графикона који приказује како различити методи испоруке упоређују за биорасположивост:
| метода доставе |
Биорасположивост карактеристике |
Метаболичка судбина и дистрибуција ткива |
| Орални (стандардни) |
Опсежан метаболизам првог пролаза у јетри; већина НМН-а претворена у никотинамид (нам); Мала нетакнута доступност НМН-а |
Минимални нетакнути НМН достиже периферна ткива; Над + синтеза углавном од Нам |
| Орални (липосомски) |
Липосоми штите НМН од деградације стомака; апсорбује се путем лимфног система; заобилазити прво пролазни метаболизам јетре |
Побољшана биорасположивост; више нетакнути НМН доступно за НАД + синтезу и дистрибуцију периферног ткива |
| Сублингвали |
Директан улазак у крвоток преко уста; Може побољшати брзину апсорпције |
Нема доказаних дугорочних предност у односу на капсуле или прашке |
Временски време
Јутарње употребе
Када узмете НМН битне. Већина стручњака и студија каже да Узми НМН ујутро пре јела . Празан стомак помаже вашем телу да боље не користи НМН. Једење хране, посебно масне хране, може успорити како ваше тело користи НМН и учини да то учини мање добро. У исто време узимајући НМН сваки дан помаже вашем телу да га најбоље искористи.
Узимање НМН-а ујутро одговара природним Над + циклусу вашег тела.
Млађи људи се највише добијају од јутарњег НМН-а.
Старији људи могу покушати да узимају НМН ноћу на додатну помоћ, али јутро је још увек најбоље за већину.
Узимање НМН-а са Ресвератролом ујутро може вам помоћи још више.
ЦАЛЛОУТ: Да бисте помогли свом телу да користите НМН, узмите га на празан стомак, задржите свакодневну рутину и испробајте липосомске форме за најбоље резултате.
Људи често питају како да узму НМН за најбоље резултате. Одговор зависи од десне дозе, начином на који то узмете и доба дана. Користећи праву количину, брање најбољег облика и узимајући је у право време, сви помажу да боље функционише.
Бенефиције НМН-а
Људи желе да знају да ли НМН заиста помаже у старењу. Нове студије нам дају више одговора, али резултати нису увек исти. НМН је популаран јер би могло помоћи здрављу, посебно за људе који желе виље над + и боље ћелије. Да видимо шта ново истраживање каже како НМН ради у телу.
Истраживање
Људске студије
Научници су урадили много тестова са НМН-ом на људима. Желе да знају да ли је НМН Помаже у старењу , енергији и здрављу. Већина студија показује НМН повећава над крв. Ово је добро за ћелије и може помоћи спорог старења. Али НМН не чини увек мишиће јачим или доњим телесним масноћом.
Ево а Табела која показује неке главне резултате истраживања : Проучавање
| становништва Детаљи о |
интервенција |
резултатима измерених |
кључних налаза |
| Здраве одрасле особе |
12 недеља НМН |
Мишићна маса, телесна масноћа, шећери у крви |
Нема великих промена; Над је пошао, али је престао ускоро да се диже |
| Старији одрасли |
12 недеља НМН |
Функција доње удова, умор |
Неки бољи покрет удова, мање уморан; већина ствари се није променила |
| Жене прекомерне тежине |
10 недеља НМН |
Осетљивост на инзулину, тежина |
Мишићи боље користе инсулин; Тежина и шећер у крви остали су исти |
Већина студија каже да је НМН безбедан, чак и на Високе дозе до 900 мг дневно . Ипак, анти-старење и здравствени ефекти су мали за већину људи.
Метаболичко здравље
Нмн маја Помоћ са метаболизмом . Студије Прикажи НМН може да постави Над + и помоћ ћелијама да боље раде. У једној студији, жене са прекомерном тежином са предиабетес имале су бољу употребу инзулина мишића након НМН-а. Њихова тела су користила шећер боље, што је добро за здравље. Али НМН није променио своју тежину или масноћу јетре. Остале студије нису пронашле велике промене у шећеру у крви или холестеролу за здраве људе.
Напомена: НМН може помоћи људима са неким здравственим проблемима, али треба нам више истраживања да бисмо знали да ли помаже свима.
Перформансе
Енергија
Многи људи надају да им НМН њима даје више енергије. Истраживачке емисије НМН може помоћи да вратим над, што ћелијама помаже ћелијама да праве енергију. Неки се осећају мање уморно и активније након НМН-а. У неким тестовима људи су ходали даље након узимања НМН-а, углавном са 600 мг или 900 мг. Али већина студија показује само мале или никакве промене у мишићној снази или колико ваздуха могу да користе.
Осетљивост на инзулину
НМН може помоћи у телу да боље користи шећер. У једној студији, Жене које су узеле НМН током 10 недеља имали су мишиће који су боље функционисали са инсулином . Ово може помоћи људима да дођу добро и нижи ризик од дијабетеса. Али не сви студије показују НМН помаже у отпорности на инзулин. Најбољи резултати су за људе са раним знаковима здравствених проблема.
Цаллоут: НМН може помоћи да се подигне Над, подршка ћелијском здрављу и дају неке здравствене користи за енергију и метаболизам. Али истраживање се и даље траје, а резултати су различити за сваку особу.
Нежељени ефекти НМН-а
Већина људи жели да зна да ли је НМН безбедан. Истраживачке емисије НМН је обично сигурна за већину људи. Неки људи у почетку могу имати благе нуспојаве. Да видимо шта корисници и студије кажу о нуспојавима НМН-а.
Уобичајене реакције
Пробавна питања
Неки људи добијају благи стомачни проблеми након узимања НМН-а. Ови проблеми могу бити узнемирени стомак, пролив или осећај надувано. Ове нуспојаве нису озбиљне за већину људи. Често се дешавају ако узмете НМН без хране или превише узмите превише. Узимање НМН-а са храном или употребом ниже дозе може помоћи. Већина тела се навикавају на НМН за неколико дана. Затим, стомачни проблеми обично одлазе.
Мучнина
Мучнина је још једна споредна ефекат неки људи примећују. Обично је благ и не траје дуго. Људи се могу осећати мало болесно у стомак у првој недељи. Овај осећај често одлази док се ваше тело навикне на НМН. Ако мучнина остане, покушајте да узимате НМН са малим оброком. Дозу такође можете поделити на два мања делова.
Напомена: Свако је другачији. Неки људи не добијају никакве нежељене ефекте. Други могу у почетку имати благе симптоме.
Ево стола која показује које су студије пронађене о НМН безбедности и нежељеним ефектима:
| Детаљи студија |
Доза |
учесника НМН- |
а Трајање |
нежених ефеката / безбедносних резултата |
| Универзитет Кеио (УМИН000021309) |
100, 250, 500 мг (појединачна доза) |
10 здравих мушкараца |
5 сати |
Нема великих симптома или лоших ефеката |
| Вишеструке студије |
250 мг дневно |
Разнолик |
6-12 недеља |
Добро толерише, нема лоших ефеката |
| Остала испитивања |
300, 600, 1200 мг дневно |
Разнолик |
6 недеља или 60 дана |
Добра толеранција, нема мутагености |
| Харвард Медицал Сцхоол |
1000 мг два пута дневно |
Није наведено |
14 дана |
Сигуран и добро толерисан |
| Недавна студија |
1250 мг дневно |
31 Здрава одрасла особа |
4 недеље |
Негутагени, сигуран, добро толерисан |
Већина студија каже да је НМН безбедан, чак и на високим дозама. Нежељени ефекти су обично благи и не трају дуго.
Интеракције
Лекови
Људи се понекад брину о мешању НМН-а са другим лековима. До сада, истраживање није пронашло озбиљне проблеме са НМН-ом и уобичајеним дрогом. Ипак, доктори кажу да буду опрезни. НМН може променити како ваше тело користи неке лекове, попут оних за шећер у крви или крвни притисак. Свако ко узима лекове на рецепт треба да пита свог лекара пре употребе НМН-а.
Групе у ризику
Неки људи морају бити опрезни са НМН-ом. Деца, труднице и људи са озбиљним здравственим проблемима не би требало да користе НМН, осим ако лекар не каже да је у реду. Старији одрасли могу желети да почну са нижом дозом и гледају за нежељене ефекте. Људи са проблемима јетре или бубрега такође би требали прво да разговарају са лекаром.
ЦАЛЛОУТ: Увек питајте свог лекара пре него што започнете НМН ако узимате друге лекове или имате здравствене проблеме. Ово вам помаже да останете сигурни и избегавајте нежељене ефекте.
Шта каже истраживање?
Многе студије су тестирале НМН код људи. Дозе од 100 мг до 2000 мг дневно нису изазвале озбиљне нуспојаве. Чак и на високим дозама, људи нису имали лоше реакције. Стручњаци воле Давид Синцлаир из Харварда каже да је НМН безбедан и добро толерисан. Студиес Схов НМН не боли јетру . Може чак и помоћи да заштити јетру док људи остаре.
До сада су нуспојаве НМН-а благи и ретки. Већина људи може сигурно користити НМН, али паметно је почети споро и обратити пажњу на ваше тело.
Бирање најбољег додатка НМН-а у 2025. значи да је потребно да проверите да ли је добар квалитет, научите шта то може учинити за вас и знати за било које нуспојаве. Требали бисте користити ове чињенице попут листе која ће вам помоћи пре него што било шта купите. Нове критике у 2025. Покажите ове ствари:
Научници и даље проучавају како НМН помаже у старењу, енергији и како ваше тело користи храну.
Стручњаци кажу да су нам потребне веће студије и јасна правила колико НМН-а треба да преузме.
Лабораторије које нису део компаније сада тестирају НМН да бисте били сигурни да је сигурна и чиста.
Лекари кажу да буду опрезни, поготово ако имате здравствене проблеме.
Људи који купују паметни на првом месту и користе оно што науче да праве добре одлуке за своје здравље.
Постављана питања
Шта је НМН?
НМН означава никотинамид мононуклеотид. То је молекул који се налази у телу. Многи људи то узимају као додатак за подршку здравог старења и повећати енергију.
Колико времена је потребно да се види резултате НМН-а?
Већина људи примећује промене у енергији или фокусираном након неколико недеља. Некима ће можда требати месец или више. Резултати се могу варирати за сваку особу.
Могу ли деца или тинејџери узети НМН?
Лекари не препоручују НМН за децу или тинејџере. Већина студија се фокусира на одрасле. Увек разговарајте са здравственим провајдером пре него што дате било који додатак млађим људима.
Да ли НМН комуницира са другим додацима?
НМН обично добро функционише са другим витаминима. Ипак, паметно је проверити код лекара пре додатака за мешање. Неким људима ће можда требати посебне савете.
Да ли је НМН требало да се одведе са храном?
Многи стручњаци предлажу да ујутро узима НМН на празан стомак. Ово помаже да је тело боље апсорбује. Неки га узимају са малим оброком ако се осећају узнемиреност стомака.
Да ли је НМН сигурно за дугорочну употребу?
Студије показују да је НМН сигурно неколико месеци. Није пријављено ниједан озбиљни нежељени ефекти. Научници и даље проучавају своју дугорочну сигурност, тако редовне провере код лекара помоћ.
Може ли НМН помоћи у губитку тежине?
НМН може да подржава метаболизам, али то није таблета за мршављење. Људи не би требали очекивати велике промене у тежини. Здраво јело и вежбање најбоље функционише за контролу тежине.
