Confrontare la polvere NMN e le capsule per la longevità
Esplora quale forma NMN si adatta meglio ai tuoi obiettivi di longevità.
| Caratteristiche |
NMN in polvere |
NMN Capsule |
| Velocità di assorbimento |
Assorbimento più veloce sotto la lingua |
Assorbimento più lento attraverso la digestione |
| Convenienza |
Richiede misurazione e miscelazione |
Facile da prendere in qualsiasi momento |
| Costo |
Prezzo generalmente inferiore per porzione |
Di solito più costoso |
| Flessibilità del dosaggio |
Importi della dose facilmente regolabili |
Dosi pre-misurate fisse |
| Gusto |
Può avere un gusto spiacevole |
Insapore e neutro |
| Portabilità |
Meno portatile, necessita di un accurato spazio di archiviazione |
Portatile e adatto ai viaggi |
| Additivi e purezza |
Di solito puro, nessun riempitivo |
Può contenere riempitivi o leganti |
| Stile di vita |
Meglio per il controllo della dose a casa |
Ideale per un uso occupato e in movimento |
Sia la polvere NMN che le capsule possono aiutare le persone a vivere più a lungo. La scelta migliore dipende da ciò di cui ogni persona ha bisogno. Nuovi studi mostrano NMN aiuta i topi a vivere più a lungo . Li rende anche meno deboli e migliora la loro salute. Questi effetti sono più forti nei topi femminili. I test umani mostrano che NMN aumenta i livelli NAD+. Le persone ottengono anche una migliore resistenza e una minore pressione sanguigna. La tabella seguente mostra come la polvere NMN e le capsule sono diverse in modi importanti:
| NMN |
in polvere NMN |
Capsule |
| Assorbimento |
Più veloce (sublinguale) |
Più lentamente |
| Convenienza |
Richiede preparazione |
Facile da usare |
| Costo |
Inferiore |
Più alto |
| Flessibilità del dosaggio |
Regolabile |
Fisso |
| Stile di vita |
Personalizzabile |
Portatile |
Le persone dovrebbero pensare alla loro vita quotidiana e agli obiettivi di salute. Questo li aiuterà a scegliere la forma migliore per loro.
Takeaway chiave
La polvere NMN entra nel tuo corpo più velocemente e puoi cambiare facilmente la tua dose. Questo è un bene per le persone che desiderano risultati rapidi e un maggiore controllo.
Le capsule NMN sono semplici da usare e facili da trasportare. Hanno dosi fissate, quindi sono buoni per persone impegnate e viaggiatori.
La polvere costa meno ma devi misurarla e conservarla con cura. Le capsule costano di più ma sono più facili da usare e non hanno gusto.
Entrambi i tipi aiutano a aumentare i livelli di NAD+ e aiutano a un invecchiamento sano. Il migliore per te dipende dalle tue abitudini e dagli obiettivi di salute.
Pensa a cosa fai ogni giorno e cosa conta di più per te prima di sceglierne uno. Puoi anche provare a vedere quale funziona meglio per te.
Confronto NMN
Assorbimento
Gli scienziati hanno esaminato come il corpo prende NMN. I test sugli animali mostrano La polvere NMN funziona velocemente, specialmente sotto la lingua . La polvere si scioglie e entra nel sangue in pochi minuti. Questa azione rapida aiuta le persone che desiderano effetti veloci. Le capsule impiegano più tempo perché attraversano lo stomaco e l'intestino. Sia la polvere che le capsule sollevano NAD+ nel corpo. Ma nessuno studio umano ha controllato il che funziona più velocemente. Gli scienziati stanno ancora imparando in che modo è meglio per le persone.
Convenienza
Molte persone scelgono NMN per quanto sia facile da usare. Le capsule sono semplici e hanno un importo impostato all'interno. Puoi portarli con acqua a casa o ovunque . Non è necessario mescolare o misurare. Le capsule non hanno nemmeno gusto, cosa che piace ad alcune persone. NMN Powder ti consente di controllare quanto prendi. Ma devi misurare e talvolta mescolarlo con l'acqua. Ad alcune persone non piace il gusto della polvere. Le capsule sono più facili da trasportare e utilizzare quando si viaggia o sono occupati.
Suggerimento: se non ti piace deglutire le pillole o avere problemi di stomaco, la polvere NMN sotto la lingua può essere migliore.
Costo
Il prezzo di NMN cambia per il tipo che acquisti. I buoni NMN costa circa $ 1 a $ 3 per ogni grammo . La polvere è spesso più economica delle capsule. Questo perché la polvere non deve essere messa in capsule o mescolata con altre cose. Le persone che vogliono risparmiare possono scegliere polvere. Ma NMN molto economico può essere non sicuro e non puro. Le capsule costano di più ma sono facili da usare e hanno dosi impostate. Non ci sono grandi studi che confrontano il costo per porzione di polvere e capsule.
Flessibilità del dosaggio
NMN Powder ti consente di cambiare facilmente la tua dose. Puoi misurare una quantità piccola o grande per soddisfare le tue esigenze. Questo aiuta se vuoi iniziare a basso o cambiare la dose in seguito. Le capsule hanno una quantità fissa in ogni pillola. Questo rende facile conoscere la tua dose, ma difficile cambiarla. Le persone che desiderano il pieno controllo potrebbero apprezzare la polvere. Le persone che desiderano un piano semplice potrebbero apprezzare le capsule.
| Aspetto |
NMN Powder (sublingual) |
NMN Capsule |
| Flessibilità del dosaggio |
Alto - può misurare e regolare facilmente la dose |
Basso - dosi pre -misurati fisse |
| Velocità di assorbimento |
Più veloce: assorbito sotto la lingua, bypassing digestion |
Più lento - assorbito attraverso il sistema digestivo |
| Convenienza |
Meno comodo: necessita di misurazione e miscelazione |
Più comodo: facile da prendere, pronto ai viaggi |
| Gusto |
Può avere un gusto |
Insapore |
| Magazzinaggio |
Ha bisogno di un'attenta maneggevolezza, sensibile all'umidità |
Stabile e facile da conservare |
Stile di vita
Le persone dovrebbero pensare alle loro abitudini quotidiane prima di scegliere NMN. Le capsule sono buone per le persone impegnate. Sono facili da portare al lavoro, a scuola o quando viaggiano. Le capsule non hanno bisogno di un spazio di archiviazione speciale e non hanno gusto. La polvere NMN fa bene alle persone che vogliono controllare la loro dose o non piacciono le pillole. Alcune persone usano la polvere a casa al mattino. Entrambi i tipi aiutano a aumentare i livelli NAD+. La scelta migliore è ciò che si adatta alla tua vita.
Velocità di assorbimento
La polvere NMN si distingue per il suo rapido assorbimento. I ricercatori hanno trovato due modi principali per il corpo in NMN. Il primo modo cambia NMN in un'altra forma chiamata nicotinamide riboside prima che il corpo lo assorbi. Il secondo modo utilizza un trasportatore speciale chiamato SLC12A8, che aiuta NMN ad entrare rapidamente le celle. Questo trasportatore funziona bene nell'intestino e in altri tessuti. Gli studi dimostrano che NMN appare nell'intestino non appena 10 minuti dopo averlo preso. UN Studio clinico di Li et al. ha mostrato che le persone che hanno preso la polvere NMN avevano livelli NAD+ più alti nel sangue. Questi risultati suggeriscono che la polvere NMN può funzionare rapidamente nel corpo.
Controllo di dosaggio
Le persone che usano la polvere NMN possono regolare facilmente la loro dose. Possono misurare quantità piccole o grandi in base alle loro esigenze. Questa flessibilità aiuta coloro che vogliono iniziare con una dose bassa o cambiare la loro dose nel tempo. Le capsule non offrono questo livello di controllo perché ogni pillola contiene un importo prestabilito.
Vantaggi dei costi
La polvere NMN di solito costa meno delle capsule. La polvere non ha bisogno di passaggi aggiuntivi come le capsule di riempimento o l'aggiunta di altri ingredienti. Le persone che vogliono risparmiare spesso scelgono la polvere. Possono acquistare importi maggiori a un prezzo inferiore per porzione.
Preparazione
L'uso della polvere NMN richiede alcuni passaggi. Gli utenti devono misurare la giusta quantità e talvolta mescolarla con acqua. Alcune persone mettono la polvere sotto la lingua per effetti più veloci. Questo metodo è chiamato uso sublinguale. Può aiutare il corpo assorbire NMN rapidamente.
Inconvenienti
La polvere NMN ha alcune sfide:
Alcuni utenti notano un file Sapore forte o spiacevole , specialmente con uso sublinguale.
Misurare e aspettare che la polvere si dissolva può sentirsi scomodo.
La polvere non è facile da trasportare o da usare durante il viaggio.
La polvere NMN è sensibile all'umidità, quindi ha bisogno di un'attenta conservazione.
Capsule NMN
Convenienza
Le capsule NMN sono molto facili da usare per la maggior parte delle persone. Non è necessario mescolare o misurare nulla. Apri la bottiglia e prendi una capsula. Questo consente di risparmiare tempo ed è semplice per i giorni impegnativi.
Puoi acquistare una bottiglia o ottiene pacchetti per ulteriori risparmi.
La spedizione gratuita è offerta negli Stati Uniti e in Canada, il che aiuta gli acquirenti.
C'è una promessa di rimborso di 90 giorni, quindi puoi provarli senza preoccupazioni.
L'acquisto dal sito Web ufficiale significa che ottieni prodotti reali e test di terze parti.
La gente dice che la spedizione è veloce e l'ordinamento è semplice. Si fidano anche della qualità.
Puoi parlare con il vero assistenza clienti tramite e -mail o telefono se hai bisogno di aiuto.
I blog e i forum sulla salute parlano spesso di quanto sia facile ordinare e ottenere capsule NMN.
Dosaggio pre-misurato
Ogni capsula NMN ha un importo impostato all'interno. Questo rende facile conoscere la tua dose giornaliera. Uno studio ha dato 80 capsule per adulti con 300 mg, 600 mg o 900 mg per 60 giorni . Lo studio ha controllato Blood NAD , quanto bene le persone si muovevano e i punteggi della salute. Tutti i gruppi che prendevano NMN avevano NAD più elevato e facevano meglio di quelli che non prendevano nulla. Ciò dimostra che le capsule danno una dose costante e aiutano la salute.
Additivi
Le capsule possono avere cose extra come riempitivi o leganti. Questi aiutano a mantenere la polvere al sicuro e assicurarsi che ogni capsula sia la stessa. Alcuni marchi usano capsule a base vegetale per le persone che non vogliono prodotti animali. Puoi leggere l'etichetta per vedere cosa c'è dentro.
Portabilità
Le capsule sono semplici da portare in giro. Puoi mettere una bottiglia nella borsa o nella tasca. Questo li rende buoni per viaggiare, lavorare o tempi intensi. Le capsule non versano o fanno un casino. Devi solo tenerli in un luogo fresco e asciutto.
Inconvenienti
Le capsule NMN hanno alcuni aspetti negativi. Non puoi cambiare la tua dose con la stessa facilità con cui la polvere. Ad alcune persone non piace deglutire le pillole. Le capsule possono anche costare di più per ogni porzione. Se vuoi controllare la tua dose, potrebbe piacerti di più la polvere.
Risultati della longevità
Panoramica della ricerca
Gli scienziati hanno esaminato come NMN colpisce l'invecchiamento. In alcuni studi, gli adulti di età compresa tra 55 e 70 anni hanno preso NMN ogni giorno. Hanno preso 500 mg o 1000 mg. Entrambi i gruppi avevano più NAD+ nel sangue delle persone che non prendevano nulla. Il gruppo da 500 mg ha raggiunto circa 41,7 μm. Il gruppo da 1000 mg ha raggiunto circa 58,8 μm. Le persone che hanno preso un placebo sono rimaste a circa 23,8 μm. Alcune persone nel gruppo ad alte dosi non hanno ottenuto gli stessi risultati. Ciò significa che NMN non funziona allo stesso modo per tutti. L'esercizio fisico ha anche contribuito a aumentare i livelli NAD+. Ha funzionato da solo o con NMN. Ora, le persone possono controllare il loro NAD+ con un esame del sangue di punta. Questi studi hanno esaminato i cambiamenti di sangue, non le recensioni degli utenti. Gli scienziati sperano che i test NAD+ facili aiuteranno presto a tracciare i loro risultati.
Esperienze utente
Le persone che usano la polvere NMN o le capsule condividono le loro storie online. Molti dicono di provare più energia e possono concentrarsi meglio. Alcuni sostengono di avere più forza durante l'esercizio. Altri dormono meglio e si sentono più felici. Non tutti sentono questi cambiamenti. Alcune persone non notano molto, anche con dosi più elevate. Le persone che usano polvere in quel modo possono cambiare la loro dose. Le persone che usano le capsule come quanto sono facili da prendere. Entrambi i gruppi si preoccupano della qualità e della purezza. La maggior parte delle persone sceglie ciò che si adatta meglio alla loro vita quotidiana.
Nota: gli studi esaminano il sangue NAD+ e la salute, non le recensioni degli utenti. Più dati sulla vita reale possono arrivare quando i test NAD+ diventano più facili.
Quale scegliere
La raccolta di polvere NMN o capsule dipende da ciò che desideri. La tabella seguente mostra le differenze principali :
| fattore NMN |
NMN NMN del |
Capsule |
| Metodo di assorbimento |
Sotto la lingua funziona velocemente |
La deglutizione è più lenta |
| Controllo del dosaggio |
Facile modificare l'importo |
Ogni pillola ha un importo prestabilito |
| Convenienza |
Ha bisogno di misurare e miscelare |
Pronto a prendere, nessun lavoro necessario |
| Additivi e raccoglitori |
Di solito puro, nessun extra |
Può avere filler o leganti |
| Considerazioni sulla salute |
Meno rischi da ingredienti extra |
Qualche rischio da ingredienti aggiunti |
| Idoneità |
Buono per le persone che vogliono il controllo e la purezza |
Buono per le persone che vogliono un facile utilizzo |
Le persone che desiderano risultati rapidi e controllo potrebbero apprezzare la polvere. Le persone che vogliono qualcosa di semplice possono apprezzare le capsule. Entrambi possono aiutare a crescere NAD+ e supportare l'invecchiamento sano. La scelta migliore è ciò che si adatta alla vita e agli obiettivi di salute.
Scegliere il tuo modulo NMN
Valutare le priorità
Le persone dovrebbero iniziare pensando a ciò che conta di più per loro. Alcuni vogliono un assorbimento rapido e un dosaggio flessibile. Altri si preoccupano di più della convenienza e del facile utilizzo. La polvere funziona bene per coloro che vogliono regolare la loro dose o risparmiare denaro. Le capsule si adattano alle persone che desiderano un'opzione semplice e senza pasticcio. Una rapida lista di controllo può aiutare:
Hai bisogno di controllare la dose? La polvere può funzionare meglio.
Vuoi evitare di misurare? Le capsule offrono importi pre-misurati.
Cerchi un costo inferiore? La polvere spesso costa meno per porzione.
Preferisci nessun gusto? Le capsule non hanno sapore.
Suggerimento: scrivi le prime due priorità prima di scegliere.
Match di stile di vita
Le abitudini quotidiane svolgono un ruolo importante in questa scelta. Le persone impegnate che viaggiano o lavorano fuori casa possono preferire le capsule. Le capsule si adattano a una borsa o in una tasca e non si versano. Le persone che rimangono a casa o hanno una routine fissa possono trovare la polvere facile da usare. Alcuni si divertono a mescolare polvere in bevande o prenderlo sotto la lingua. Entrambe le forme supportano l'invecchiamento sano, ma la soluzione migliore dipende dalla routine di ogni persona.
| fattore di stile di vita |
di polvere |
Capsule |
| Viaggio |
❌ |
✅ |
| Uso domestico |
✅ |
✅ |
| Uso rapido |
❌ |
✅ |
| Cambiamenti della dose |
✅ |
❌ |
Suggerimenti per il cambio
Alcune persone vogliono provare entrambe le forme o passare da un po '. Inizia utilizzando un modulo per alcune settimane. Tieni traccia di come ti senti e nota eventuali modifiche. Se vuoi cambiare, inizia con una piccola dose della nuova forma. Guarda eventuali differenze di gusto, facilità d'uso o effetti. Conservare sempre entrambe le forme in un luogo fresco e asciutto. Se viaggi, confezionare le capsule per un facile utilizzo. A casa, conservare la polvere in un contenitore sigillato per proteggerlo dall'umidità.
Nota: parla con un operatore sanitario prima di apportare grandi modifiche alla routine del supplemento.
Sia la polvere che le capsule possono aiutare le persone a vivere più a lungo. Ogni tipo funziona, ma il migliore dipende da ciò di cui hai bisogno. Dovresti guardare quanto velocemente funziona, quanto sono facili da usare e quanto costano. Pensa a quale si adatta alla tua vita quotidiana. Una tabella o una lista di controllo può semplificare la scelta. Scegli quello che corrisponde alle tue abitudini e agli obiettivi di salute per i migliori risultati.
FAQ
Qual è la differenza principale tra polvere NMN e capsule?
La polvere NMN si assorbe più velocemente, specialmente sotto la lingua. Le capsule offrono più comodità e sono più facili da trasportare. Entrambe le forme aiutano a aumentare i livelli NAD+, ma ognuna si adatta a diversi stili di vita.
Quale forma è migliore per le persone che viaggiano spesso?
Le capsule funzionano meglio per i viaggiatori. Vengono in dosi pre-misurate e non si versano. Le persone possono portarli ovunque senza strumenti o preparazione extra.
Le persone possono passare da una polvere NMN e capsule?
Sì, le persone possono cambiare forma. Dovrebbero iniziare con una piccola dose della nuova forma e guardare eventuali modifiche. Sia la polvere che le capsule supportano un invecchiamento sano.
La polvere o le capsule NMN costa meno?
La polvere NMN di solito costa meno per porzione. Le capsule costano di più perché hanno bisogno di passaggi extra per fare e confezionare. Le persone che vogliono risparmiare spesso scelgono la polvere.
