Nmn prášok vs nmn kapsuly, čo najlepšie funguje pre dlhovekosť

Porovnanie prášku a kapsúl NMN pre dlhovekosť

Preskúmajte, ktorý formulár NMN vyhovuje vašim cieľom dlhovekosti najlepšie.

Vlastnosti kapsúl	NMN NMN	NMN
Absorpčná rýchlosť	Rýchlejšia absorpcia pod jazykom	Pomalšia absorpcia trávením
Pohodlie	Vyžaduje meranie a miešanie	Ľahko sa zaberá kedykoľvek
Náklady	Spravidla nižšia cena za porciu	Zvyčajne drahšie
Flexibilita dávkovania	Ľahko nastaviteľné množstvá dávky	Pevné vopred premeranné dávky
Ochutnať	Môže mať nepríjemnú chuť	Bez chuti a neutrálny
Prenosnosť	Menej prenosné, potrebuje starostlivé úložisko	Prenosný a cestovný
Prísady a čistota	Zvyčajne čisté, žiadne výplne	Môžu obsahovať plnivá alebo spojivá
Životný štýl	Najlepšie na kontrolu dávky doma	Ideálne pre rušné, na cestách

NMN prášok aj kapsuly môžu ľuďom pomôcť žiť dlhšie. Najlepšia voľba závisí od toho, čo každá osoba potrebuje. Nové štúdie ukazujú NMN pomáha myšiam žiť dlhšie . Tiež ich robí menej slabými a zlepšuje ich zdravie. Tieto účinky sú silnejšie u samíc myší. Ľudské testy ukazujú, že NMN zvyšuje hladiny NAD+. Ľudia tiež dostávajú lepšiu vytrvalosť a nižší krvný tlak. V nasledujúcej tabuľke sa ukazuje, rôzny

ako sa prášok a	NMN	kapsuly
Absorpcia	Rýchlejšie (sublingválne)	Pomalší
Pohodlie	Vyžaduje príp	Ľahko použiteľné
Náklady	Znížiť	Vyšší
Flexibilita dávkovania	Nastaviteľný	Stanovený
Životný štýl	Prispôsobiteľný	Prenosný

Ľudia by mali premýšľať o svojich cieľoch každodenného života a zdravia. Pomôže im to vybrať pre nich najlepšiu formu.

Kľúčové cesty

• NMN prášok  ide do vášho tela rýchlejšie a svoju dávku môžete ľahko zmeniť. To je dobré pre ľudí, ktorí chcú rýchle výsledky a väčšiu kontrolu.

• Kapsuly NMN  sa ľahko používajú a ľahko sa prenášajú. Mali dávky, takže sú dobré pre zaneprázdnených ľudí a cestujúcich.

• Prášok stojí menej, ale musíte ho zmerať a opatrne uložiť. Kapsuly stoja viac, ale ľahšie sa používajú a nemajú chuť.

• Oba typy pomáhajú zvyšovať hladiny NAD+ a pomáhajú so zdravým starnutím. Najlepšie pre vás závisí od vašich návykov a cieľov zdravia.

• Pred výberom jedného premyslite, čo robíte každý deň a na čom vám záleží najviac. Môžete sa tiež pokúsiť zistiť, ktorý z nich funguje lepšie pre vás.

Porovnanie NMN

Absorpcia

Vedci sa pozreli na to, ako telo berie NMN. Ukazujú testy na zvieratách NMN prášok funguje rýchlo, najmä pod jazykom . Prášok sa topí a za pár minút sa dostane do krvi. Táto rýchla akcia pomáha ľuďom, ktorí chcú rýchle účinky. Kapsuly si vyžadujú viac času, pretože prechádzajú žalúdkom a vnútornosťou. Prášok aj kapsuly zdvihnú NAD+ v tele. Ale žiadna štúdia ľudí nekontrolovala, ktorá funguje rýchlejšie. Vedci sa stále učia, ktorý spôsob je pre ľudí najlepší.

Pohodlie

Mnoho ľudí si vyberá NMN podľa toho, aké ľahké je použitie. Kapsuly sú jednoduché a majú vo vnútri nastavenú sumu. Môžete ich vziať s vodou doma alebo kdekoľvek . Nie je potrebné miešať alebo merať. Kapsuly tiež nemajú vkus, čo niektorí ľudia majú radi. NMN prášok vám umožní ovládať, koľko beriete. Musíte však zmerať a niekedy ho premiešať s vodou. Niektorým ľuďom sa nepáči chuť prášku. Kapsuly sa ľahšie nosia a používajú, keď cestujete alebo sú zaneprázdnení.

Tip: Ak nemáte radi prehĺtanie piluliek alebo máte žalúdočné problémy, prášok NMN pod jazykom môže byť lepší.

Náklady

Cena NMN sa mení podľa typu, ktorý si kúpite. Dobré náklady na NMN 1 až 3 doláre za každý gram . Prášok je často lacnejší ako kapsuly. Je to preto, že prášok nemusí byť vložené do kapsúl alebo zmiešané s inými vecami. Ľudia, ktorí chcú ušetriť peniaze, si môžu vybrať prášok. Ale veľmi lacná NMN môže byť nebezpečná a nie čistá. Kapsuly stoja viac, ale ľahko sa používajú a majú nastavené dávky. Neexistujú žiadne veľké štúdie, ktoré by porovnávali náklady na porciu prášku a kapsúl.

Flexibilita dávkovania

Prášok NMN vám umožní ľahko zmeniť svoju dávku. Môžete zmerať malé alebo veľké množstvo, aby vyhovovali vašim potrebám. To pomáha, ak chcete začať nízku alebo zmeniť svoju dávku neskôr. Kapsuly majú v každej tablete stanovené množstvo. To uľahčuje poznanie vašej dávky, ale je ťažké ju zmeniť. Ľudia, ktorí chcú úplnú kontrolu, môžu mať radi prášok. Ľudia, ktorí chcú jednoduchý plán, môžu mať radi kapsuly.

Aspekt	NMN prášok (sublingválne)	NMN kapsuly
Flexibilita dávkovania	Vysoká - môže ľahko merať a upravovať dávku	Nízke - pevné vopred merané dávky
Absorpčná rýchlosť	Rýchlejšie - absorbované pod jazykom, obchádzajú trávenie	Pomalšie - absorbované tráviacim systémom
Pohodlie	Menej pohodlné - potreby merania a miešania	Pohodlnejšie - ľahké sa užívať, pripravené na cestovanie
Ochutnať	Môže mať chuť	Bez chuti
Ukladanie	Potrebuje starostlivo manipuláciu, citlivú na vlhkosť	Stabilné a ľahko sa uloží

Životný štýl

Ľudia by mali premýšľať o svojich každodenných návykoch pred výberom NMN. Kapsuly sú dobré pre zaneprázdnených ľudí. Ľahko sa berú do práce, školy alebo pri cestovaní. Kapsuly nepotrebujú špeciálne úložisko a nemajú chuť. Prášok NMN je dobrý pre ľudí, ktorí chcú ovládať svoju dávku alebo nemajú radi pilulky. Niektorí ľudia ráno používajú prášok doma. Oba typy pomáhajú zvyšovať úrovne NAD+. Najlepšia voľba je to, čo vyhovuje vášmu životu.

Absorpčná rýchlosť

NMN prášok  vyniká pre svoju rýchlu absorpciu. Vedci našli dva hlavné spôsoby, ako telo berie v NMN. Prvý spôsob, ako sa NMN zmení na inú formu nazývanú nikotínamid ribozid, skôr ako ho telo absorbuje. Druhým spôsobom používa špeciálny transportér s názvom SLC12A8, ktorý pomáha NMN rýchlo vstúpiť do buniek. Tento transportér funguje dobre v čreve a iných tkanivách. Štúdie ukazujú, že NMN sa objaví v čreve hneď ako 10 minút  po tom, čo ste ho vzali. A Klinické skúšanie Li et al.  ukázali, že ľudia, ktorí vzali prášok NMN, mali v krvi vyššie hladiny NAD+. Tieto výsledky naznačujú, že prášok NMN môže v tele rýchlo pracovať.

Riadenie

Ľudia, ktorí používajú prášok NMN, môžu ľahko upraviť svoju dávku. Na základe ich potrieb môžu merať malé alebo veľké množstvá. Táto flexibilita pomáha tým, ktorí chcú začať s nízkou dávkou alebo meniť svoju dávku v priebehu času. Kapsuly neponúkajú túto úroveň kontroly, pretože každá tabletka obsahuje stanovenú sumu.

Náklady

NMN prášok zvyčajne stojí menej ako kapsuly. Prášok nepotrebuje ďalšie kroky, ako je vyplnenie kapsúl alebo pridanie ďalších ingrediencií. Ľudia, ktorí chcú ušetriť peniaze, si často vyberajú prášok. Môžu si kúpiť väčšie sumy za nižšiu cenu za porciu.

Príprava

Použitie prášku NMN podnikne niekoľko krokov. Používatelia musia zmerať správne množstvo a niekedy ho premiešať s vodou. Niektorí ľudia umiestnia prášok pod jazyk na rýchlejšie účinky. Táto metóda sa nazýva sublingválne použitie. Môže pomôcť telu absorbovať NMN rýchlo.

Nevýhody

NMN Powder má určité výzvy:

• Niektorí používatelia si všimnú a Silná alebo nepríjemná chuť , najmä s sublingválnym použitím.

• Meranie a čakanie na rozpustenie prášku sa môže cítiť nepohodlne.

• Pri cestovaní nie je ľahké nosiť ani používať prášok.

• Prášok NMN je citlivý na vlhkosť, takže potrebuje starostlivé skladovanie.

Kapsuly NMN

Pohodlie

Kapsuly NMN  sú pre väčšinu ľudí veľmi ľahké. Nemusíte nič miešať ani merať. Stačí otvoriť fľašu a zoberte si kapsulu. To šetrí čas a je jednoduché pre rušné dni.

• Môžete si kúpiť Jedna fľaša alebo získajte zväzky  za ďalšie úspory.

• Doprava zdarma je ponúkaná v USA a Kanade, ktorá pomáha kupujúcim.

• K dispozícii je 90-dňový sľub peňazí, takže ich môžete vyskúšať bez obáv.

• Nákup z oficiálnej webovej stránky znamená, že získate skutočné produkty a testovanie tretích strán.

• Ľudia tvrdia, že preprava je rýchla a objednávanie je jednoduché. Dôverujú tiež kvalite.

• Ak potrebujete pomoc, môžete sa porozprávať so skutočnou zákazníckou podporou e -mailom alebo telefónom.

• Zdravotné blogy a fóra často hovoria o tom, aké ľahké je objednať si a získať kapsuly NMN.

Vopred nasmerované dávkovanie

Každá kapsula NMN má vo vnútri nastavenú sumu. Vďaka tomu je ľahké poznať vašu dennú dávku. Štúdia poskytla 80 dospelým kapsulám s 300 mg, 600 mg alebo 900 mg počas 60 dní . Štúdia skontrolovala Blood Nad , ako dobre sa ľudia pohybovali a skóre zdravia. Všetky skupiny, ktoré vzali NMN, mali vyššiu NAD a robili lepšie ako tie, ktoré nič nebrali. To ukazuje, že kapsuly dávajú stabilnú dávku a pomáhajú zdraviu.

Prídavné látky

Kapsuly môžu mať ďalšie veci, ako sú výplne alebo spojivá. Pomáhajú udržiavať prášok v bezpečí a uistite sa, že každá kapsula je rovnaká. Niektoré značky používajú rastlinné kapsuly pre ľudí, ktorí nechcú živočíšne produkty. Môžete si prečítať štítok, aby ste zistili, čo je vo vnútri.

Prenosnosť

Kapsuly sa dajú ľahko prenášať. Môžete vložiť fľašu do tašky alebo vrecka. Vďaka tomu sú dobré pre cestovanie, prácu alebo rušné časy. Kapsuly sa nerozlievajú ani nerobia neporiadok. Potrebujete ich len udržiavať na chladnom a suchom mieste.

Nevýhody

Kapsuly NMN majú niektoré nevýhody. Svoju dávku nemôžete zmeniť tak ľahko ako pri prášku. Niektorí ľudia neradi prehltnú pilulky. Kapsuly môžu tiež stáť viac za každú porciu. Ak chcete ovládať svoju dávku, možno by ste mali lepšie páčiť prášok.

Dlhovekosť

Prehľad prieskumu

Vedci sa pozreli na to, ako NMN ovplyvňuje starnutie. V niektorých štúdiách dospelí vo veku 55 až 70 rokov trvalo NMN každý deň. Vzali buď 500 mg alebo 1000 mg. Obe skupiny mali v krvi viac NAD+ ako ľudia, ktorí nič nebrali. Skupina 500 mg dosiahla asi 41,7 μm. Skupina 1000 mg dosiahla asi 58,8 μm. Ľudia, ktorí vzali placebo, zostali okolo 23,8 μm. Niektorí ľudia v skupine s vysokou dávkou nedostali rovnaké výsledky. To znamená, že NMN nefunguje to isté pre všetkých. Cvičenie tiež pomohlo zvýšiť úroveň NAD+. Fungovalo to samostatne alebo s NMN. Teraz si ľudia môžu skontrolovať svoj NAD+ pomocou krvného testu prstov. Tieto štúdie sa zaoberali zmenami krvi, nie na recenzie používateľov. Vedci dúfajú, že ľahké testy NAD+ pomôžu ľuďom čoskoro sledovať svoje výsledky.

Skúsenosti používateľov

Ľudia, ktorí používajú prášok  alebo kapsuly NMN, zdieľajú svoje príbehy online. Mnohí hovoria, že sa cítia viac energie a môžu sa lepšie sústrediť. Niektorí hovoria, že počas cvičenia majú väčšiu silu. Iní spia lepšie a cítia sa šťastnejší. Nie každý cíti tieto zmeny. Niektorí ľudia si toho veľa nevšimnú, a to ani s vyššími dávkami. Ľudia, ktorí používajú prášok, môžu zmeniť svoju dávku. Ľudia, ktorí používajú kapsuly, majú radi, ako ľahké majú brať. Obe skupiny sa starajú o kvalitu a čistotu. Väčšina ľudí si vyberá to, čo najlepšie vyhovuje ich každodennému životu.

• Ľudia často hovoria:

• Cítia sa viac hore a pohotovo

• Cvičenie je jednoduchšie a zotavenie je rýchlejšie

• Kapsuly sa každý deň ľahko používajú

• Prášok im umožňuje zmeniť svoju dávku

• Niektorí ľudia sa necítia veľa rozdielov

Poznámka: Štúdie sa pozrie na krv NAD+ a zdravie, nie na recenzie používateľov. Viac údajov v reálnom živote môže prísť, keď je testovanie NAD+ jednoduchšie.

Ktoré si vybrať

Výber prášku alebo kapsúl NMN závisí od toho, čo chcete. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené hlavné rozdiely :

NMN NMN	NMN NMN	kapsuly
Absorpcia	Pod jazykom funguje rýchlo	Prehltnutie je pomalšie
Riadenie dávkovania	Ľahko zmeniť sumu	Každá tabletka má stanovenú sumu
Pohodlie	Potrebuje meranie a miešanie	Pripravený na to, že nie je potrebná žiadna práca
Prísady a spojivá	Zvyčajne čisté, žiadne doplnky	Môžu mať výplne alebo spojivá
Zdravotné úvahy	Menej rizík z extra ingrediencií	Určité riziko z pridaných ingrediencií
Vhodnosť	Dobré pre ľudí, ktorí chcú kontrolu a čistotu	Dobré pre ľudí, ktorí chcú ľahké použitie

Ľudia, ktorí chcú rýchle výsledky a kontrolu, môžu mať prášok. Ľudia, ktorí chcú niečo jednoduché, môžu mať radi kapsuly. Obaja môžu pomôcť zvýšiť NAD+ a podporiť zdravé starnutie. Najlepšia voľba je to, čo vyhovuje vášmu životnému a zdravotnému ciele.

Výber vášho formulára NMN

Posúdiť priority

Ľudia by mali začať premýšľať o tom, na čom im záleží najviac. Niektorí chcú rýchlu absorpciu a flexibilné dávkovanie. Iní sa starajú viac o pohodlie a ľahké použitie. Prášok funguje dobre pre tých, ktorí chcú upraviť svoju dávku alebo ušetriť peniaze. Kapsuly  sa zmestia na ľudí, ktorí chcú jednoduchú voľbu bez neporiadku. Rýchly kontrolný zoznam môže pomôcť:

• Potrebujete kontrolovať dávku? Prášok môže fungovať najlepšie.

• Chcete sa vyhnúť meraniu? Kapsuly ponúkajú vopred premeranné sumy.

• Hľadáte nižšie náklady? Prášok často stojí menej za porciu.

• Preferujte žiadnu chuť? Kapsuly nemajú chuť.

Tip: Pred výberom si napíšte svoje dve najlepšie priority.

Zápas

V tejto voľbe zohrávajú každodenné návyky veľkú úlohu. Zaneprázdnení ľudia, ktorí cestujú alebo pracujú mimo domu, môžu uprednostňovať kapsuly. Kapsuly sa zmestia do vrecka alebo vrecka a nerozliate sa. Ľudia, ktorí zostávajú doma alebo majú nastavenú rutinu, môžu nájsť prášok ľahko použiteľný. Niektorí si užívajú miešací prášok do nápojov alebo ho berú pod jazyk. Obe formy podporujú zdravé starnutie, ale najlepšie fit závisí od rutiny každej osoby.

faktormi životného štýlu	s práškovými	Kapsuly
Cestovať	❌	✅
Domáce použitie	✅	✅
Rýchle použitie	❌	✅
Zmeny dávky	✅	❌

Tipy na prepínanie

Niektorí ľudia chcú vyskúšať obe formuláre alebo medzi nimi prepínať. Začnite pomocou jedného formulára na niekoľko týždňov. Sledujte, ako sa cítite, a všimnite si akékoľvek zmeny. Ak chcete prepnúť, začnite malá dávka nového formulára. Sledujte akékoľvek rozdiely v chuti, ľahkom používaní alebo efektoch. Obe formy vždy skladujte na chladnom a suchom mieste. Ak cestujete, zabaľte kapsuly pre ľahké použitie. Doma, držte prášok v utesnenej nádobe, aby ste ju chránili pred vlhkosťou.

Poznámka: Pred vykonaním veľkých zmien v rutine doplnku sa porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Prášok aj kapsuly môžu ľuďom pomôcť žiť dlhšie. Každý typ funguje, ale najlepší závisí od toho, čo potrebujete. Mali by ste sa pozrieť na to, ako rýchlo každý funguje, aké ľahké sa dajú použiť a koľko stojí. Zamyslite sa nad tým, ktorý z nich vyhovuje vášmu každodennému životu. Tabuľka alebo kontrolný zoznam môže uľahčiť výber. Vyberte ten, ktorý zodpovedá vašim návykom a zdravotným cieľom, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

Často

Aký je hlavný rozdiel medzi práškom NMN a kapsulami?

NMN prášok sa absorbuje rýchlejšie, najmä pod jazykom. Kapsuly ponúkajú väčšie pohodlie a ľahšie sa nosia. Obe formy pomáhajú zvyšovať úrovne NAD+, ale každá z nich vyhovuje rôznym životným štýlom.

Ktorá forma je lepšia pre ľudí, ktorí často cestujú?

Kapsuly fungujú najlepšie pre cestujúcich. Prichádzajú v vopred zmeraných dávkach a nerozliajú sa. Ľudia ich môžu vziať kamkoľvek bez ďalších nástrojov alebo prípravy.

Môžu ľudia prepínať medzi práškom NMN a kapsulami?

Áno, ľudia môžu prepínať formuláre. Mali by začať s malou dávkou novej formy a sledovať akékoľvek zmeny. Prášok aj kapsuly podporujú zdravé starnutie.

Stojí NMN prášok alebo kapsuly menej?

NMN prášok zvyčajne stojí menej  za porciu. Kapsuly stoja viac, pretože potrebujú ďalšie kroky na uskutočnenie a zabalenie. Ľudia, ktorí chcú ušetriť peniaze, si často vyberajú prášok.