NMN Powder vs NMN kapsule, kaj najbolje deluje za dolgo življenjsko dobo

Primerjava NMN v prahu in kapsulah za dolgo življenjsko dobo

Raziščite, kateri obrazec NMN ustreza vašim ciljem dolgoživosti.

Značilnosti	NMN v prahu	NMN kapsule
Hitrost absorpcije	Hitrejša absorpcija pod jezikom	Počasnejša absorpcija s prebavo
Udobje	Zahteva merjenje in mešanje	Enostavno jemljete kadarkoli
Stroški	Na splošno nižja cena na porcijo	Običajno dražje
Prilagodljivost odmerka	Enostavno nastavljive količine odmerka	Fiksni vnaprej izmerjeni odmerki
Okus	Lahko ima neprijeten okus	Brez okusa in nevtralnega
Prenosljivost	Manj prenosni, potrebuje skrbno shranjevanje	Prenosni in prijazen do potovanj
Dodatki in čistost	Običajno čisto, brez polnil	Lahko vsebuje polnila ali vezive
Življenjski slog	Najboljše za nadzor odmerka doma	Idealno za zasedeno uporabo na poti

NMN v prahu in kapsule lahko pomagajo ljudem, da živijo dlje. Najboljša izbira je odvisna od tega, kaj potrebuje vsaka oseba. Nove študije kažejo NMN pomaga miši, da živijo dlje . Prav tako jih naredi manj šibke in izboljša njihovo zdravje. Ti učinki so močnejši pri samicah miši. Človeški testi kažejo, da NMN dvigne ravni NAD+. Ljudje dobijo tudi boljšo vzdržljivost in znižanje krvnega tlaka. Spodnja tabela prikazuje, kako se na pomembne načine razlikujejo NMN prah in kapsule:

faktor	NMN v prahu	NMN kapsule
Absorpcija	Hitreje (podjezično)	Počasnejši
Udobje	Zahteva pripravo	Enostaven za uporabo
Stroški	Nižje	Višje
Prilagodljivost odmerka	Nastavljivo	Popravljeno
Življenjski slog	Prilagodljivo	Prenosljiv

Ljudje bi morali razmišljati o svojem vsakdanjem življenju in zdravstvenih ciljih. To jim bo pomagalo izbrati najboljšo obliko zanje.

Ključni odvzemi

• NMN v prahu  gre hitreje v vaše telo in lahko preprosto spremenite odmerek. To je dobro za ljudi, ki želijo hitre rezultate in več nadzora.

• Kapsule NMN  so preproste za uporabo in jih je enostavno prenašati. Imajo odmerke, zato so dobri za zaposlene ljudi in popotnike.

• Prašek stane manj, vendar ga morate meriti in skrbno shraniti. Kapsule stanejo več, vendar jih je lažje uporabljati in nimajo okusa.

• Obe vrsti pomagata dvigniti ravni NAD+ in pomagata pri zdravem staranju. Najboljši za vas je odvisno od vaših navad in zdravstvenih ciljev.

• Pomislite, kaj počnete vsak dan in kaj vam je najbolj pomembno, preden ga izberete. Prav tako lahko poskusite oba, da vidite, katera deluje bolje za vas.

Primerjava NMN

Absorpcija

Znanstveniki so pogledali, kako telo sprejme v NMN. Kažejo testi živali NMN prah deluje hitro, zlasti pod jezikom . Prašek se topi in v nekaj minutah stopi v kri. To hitro dejanje pomaga ljudem, ki želijo hitre učinke. Kapsule si vzamejo več časa, ker gredo skozi želodec in črevesje. Tako prah in kapsule dvigujejo NAD+ v telesu. Toda nobena študija človeka ni preverila, katera deluje hitreje. Znanstveniki se še vedno učijo, v katero pot je najboljša za ljudi.

Udobje

Mnogi ljudje izberejo NMN, kako enostavno je uporabljati. Kapsule so preproste in imajo v notranjosti določen znesek. Lahko jih vzamete z vodo doma ali kjer koli . Ni treba mešati ali meriti. Tudi kapsule nimajo okusa, kar so nekateri radi. NMN Powder vam omogoča, da nadzirate, koliko vzamete. Vendar ga morate meriti in včasih mešati z vodo. Nekaterim ne mara okusa praška. Kapsule je lažje nositi in uporabljati med potovanjem ali so zaposlene.

Nasvet: Če vam ni všeč tablete za požiranje ali imate težave z želodcem, je NMN prah pod jezikom morda boljši.

Stroški

Cena NMN se spremeni glede na vrsto, ki jo kupite. Dober NMN stane približno 1 do 3 USD za vsak gram . Prašek je pogosto cenejši od kapsul. To je zato, ker prahu ni treba dati v kapsule ali pomešati z drugimi stvarmi. Ljudje, ki želijo prihraniti denar, lahko izberejo prah. Toda zelo poceni NMN je lahko nevaren in ne čist. Kapsule stanejo več, vendar so enostavne za uporabo in imajo odmerke. Ni velikih študij, ki bi primerjale stroške na porcijo prahu in kapsul.

Prilagodljivost odmerka

NMN v prahu vam omogoča enostavno spremembo odmerka. Lahko izmerite majhen ali velik znesek, da ustreza vašim potrebam. To pomaga, če želite kasneje začeti nizko ali spremeniti odmerek. Kapsule imajo v vsaki tabletki določeno količino. To olajša poznavanje vašega odmerka, vendar ga je težko spremeniti. Ljudje, ki želijo popoln nadzor, so morda všeč prah. Ljudje, ki želijo preprost načrt, so lahko všeč kapsule.

Aspect	NMN prah (Sublinglual)	NMN kapsule
Prilagodljivost odmerka	Visoko - lahko enostavno meri in prilagodi odmerek	Nizko - fiksni vnaprej izmerjeni odmerki
Hitrost absorpcije	Hitreje - absorbirano pod jezikom, zaobide prebavo	Počasnejši - absorbirani skozi prebavni sistem
Udobje	Manj priročno - potrebe po merjenju in mešanju	Bolj priročno - enostaven za potovanja
Okus	Lahko ima okus	Brez okusa
Skladiščenje	Potrebuje skrbno ravnanje, občutljiv na vlago	Stabilen in enostaven za shranjevanje

Življenjski slog

Ljudje bi morali razmišljati o svojih vsakodnevnih navadah, preden izberejo NMN. Kapsule so dobre za zaposlene ljudi. V službi, šoli ali med potovanjem jih je enostavno sprejeti. Kapsule ne potrebujejo posebnega pomnilnika in nimajo okusa. NMN v prahu je dober za ljudi, ki želijo nadzirati odmerek ali ne marajo tablet. Nekateri ljudje zjutraj uporabljajo prašek doma. Obe vrsti pomagata dvigniti ravni NAD+. Najboljša izbira je tisto, kar ustreza vašemu življenju.

Hitrost absorpcije

NMN prah  izstopa za hitro absorpcijo. Raziskovalci so našli dva glavna načina, ki jo telo sprejme v NMN. Prvi način spremeni NMN v drugo obliko, imenovano nikotinamid ribozid, preden ga telo absorbira. Drugi način uporablja poseben transporter, imenovan SLC12A8, ki NMN pomaga hitro vstopiti v celice. Ta transporter dobro deluje v črevesju in drugih tkivih. Študije kažejo, da se NMN pojavi v črevesju takoj 10 minut  po odvzemu. A Klinično preskušanje Li et al.  pokazali, da imajo ljudje, ki so jemali NMN v prahu, v krvi višji ravni NAD+. Ti rezultati kažejo, da lahko NMN prah hitro deluje v telesu.

Nadzor odmerjanja

Ljudje, ki uporabljajo NMN v prahu, lahko enostavno prilagodijo odmerek. Lahko izmerijo majhne ali velike količine glede na njihove potrebe. Ta prilagodljivost pomaga tistim, ki želijo začeti z nizkim odmerkom ali sčasoma spremeniti odmerek. Kapsule ne ponujajo te ravni nadzora, ker vsaka tabletka vsebuje nastavljeno količino.

Stroškovne koristi

NMN prah običajno stane manj kot kapsule. Prah ne potrebuje dodatnih korakov, kot so polnjenje kapsul ali dodajanje drugih sestavin. Ljudje, ki želijo prihraniti denar, pogosto izberejo prah. Večje zneske lahko kupijo po nižji ceni na porcijo.

Priprava

Uporaba NMN v prahu naredi nekaj korakov. Uporabniki morajo izmeriti pravo količino in jo včasih mešati z vodo. Nekateri ljudje položijo prašek pod jezik za hitrejše učinke. Ta metoda se imenuje podjezična uporaba. Lahko pomaga telesu hitro absorbira nmn.

Pomanjkljivosti

NMN Powder ima nekaj izzivov:

• Nekateri uporabniki opazijo a močan ali neprijeten okus , zlasti s podjezično uporabo.

• Merjenje in čakanje, da se prah raztopi, se lahko počuti neprijetno.

• Prah med potovanjem ni enostavno prenašati ali uporabljati.

• NMN v prahu je občutljiv na vlago, zato potrebuje skrbno skladiščenje.

Kapsule NMN

Udobje

Kapsule NMN  je za večino ljudi zelo enostavne. Ni vam treba ničesar mešati ali meriti. Samo odprite steklenico in vzemite kapsulo. To prihrani čas in je preprosto za naporne dni.

• Lahko kupite Ena steklenica ali dobite svežnje  za več prihrankov.

• Brezplačna dostava je na voljo v ZDA in Kanadi, ki pomaga kupcem.

• Obstaja 90-dnevna obljuba o denarju, tako da jih lahko poskusite brez skrbi.

• Nakup na uradnem spletnem mestu pomeni, da dobite prave izdelke in testiranje drugih proizvajalcev.

• Ljudje pravijo, da je pošiljanje hitra, naročanje pa je preprosto. Prav tako zaupajo kakovosti.

• Če potrebujete pomoč, se lahko pogovorite s resnično podporo strankam po e -pošti ali telefonu.

• Zdravstveni blogi in forumi pogosto govorijo o tem, kako enostavno je naročiti in pridobiti kapsule NMN.

Vnaprej izmerjeno odmerjanje

Vsaka kapsula NMN ima v notranjosti nastavljeni znesek. To olajša poznavanje vašega dnevnega odmerka. Študija je dala 80 odraslih kapsul z 300 mg, 600 mg ali 900 mg 60 dni . Preverjena študija Blood NAD , kako dobro so se ljudje preselili, in zdravstvene ocene. Vse skupine, ki so jemale NMN, so imele višjo NAD in so bile boljše od tistih, ki niso vzeli ničesar. To kaže, da kapsule dajejo stalen odmerek in pomagajo zdravju.

Dodatki

Kapsule imajo lahko dodatne stvari, kot so polnila ali veziva. Te pomagajo ohranjati prah varen in se prepričajte, da je vsaka kapsula enaka. Nekatere blagovne znamke uporabljajo rastlinske kapsule za ljudi, ki ne želijo živalskih izdelkov. Na etiketo lahko preberete, da vidite, kaj je v notranjosti.

Prenosljivost

Kapsule so preproste za nošenje. Steklenico lahko daste v torbo ali žep. Zaradi tega so dobre za potovanja, delo ali zasedene čase. Kapsule se ne razlijejo in ne delajo nereda. Morate jih le hraniti na hladnem, suhem mestu.

Pomanjkljivosti

Kapsule NMN imajo nekaj pomanjkljivosti. Odmerka ne morete spremeniti tako enostavno kot s prahom. Nekateri ne marajo pogoltniti tablet. Kapsule lahko stanejo tudi več za vsako porcijo. Če želite nadzorovati svoj odmerek, vam bo morda bolj všeč prah.

Rezultati dolgoživosti

Pregled raziskav

Znanstveniki so preučili, kako NMN vpliva na staranje. V nekaterih študijah so odrasli, stari od 55 do 70 let, vsak dan vzeli NMN. Vzeli so 500 mg ali 1000 mg. Obe skupini sta imeli v krvi več NAD+ kot ljudi, ki niso vzeli ničesar. 500 mg skupina je dosegla približno 41,7 μm. 1000 mg skupina je dosegla približno 58,8 μm. Ljudje, ki so vzeli placebo, so ostali pri približno 23,8 μm. Nekateri ljudje v skupini z visokimi odmerki niso dobili enakih rezultatov. To pomeni, da NMN ne deluje enako za vse. Vadba je pomagala tudi pri dvigu ravni NAD+. Delovalo je sam ali z NMN. Zdaj lahko ljudje preverijo svoj NAD+ s krvnim testom prstov. Te študije so preučile spremembe krvi in ​​ne na ocene uporabnikov. Znanstveniki upajo, da bodo Easy NAD+ testi pomagali ljudem kmalu spremljati njihove rezultate.

Uporabniške izkušnje

Ljudje, ki uporabljajo NMN v prahu  ali kapsul, delijo svoje zgodbe na spletu. Mnogi pravijo, da čutijo več energije in se lahko bolje osredotočijo. Nekateri pravijo, da imajo med vadbo več moči. Drugi spijo bolje in se počutijo srečnejše. Vsi teh sprememb ne čutijo vsi. Nekateri ljudje ne opazijo veliko, tudi z višjimi odmerki. Ljudje, ki uporabljajo takšen prah, lahko spremenijo odmerek. Ljudje, ki uporabljajo kapsule, kot je, kako enostavno je vzeti. Obe skupini skrbita za kakovost in čistost. Večina ljudi izbere tisto, kar najbolje ustreza njihovemu vsakdanjem življenju.

• Ljudje pogosto rečejo:

• Počutijo se bolj budne in pozorni

• Vadba je lažja in okrevanje je hitrejše

• Kapsule so preproste za uporabo vsak dan

• Prah jim omogoča, da spremenijo odmerek

• Nekateri ljudje ne čutijo veliko razlike

OPOMBA: Študije poglej Blood NAD+ in zdravje, ne pa ocene uporabnikov. Več podatkov v resničnem življenju lahko pride, ko testiranje NAD+ postane lažje.

Ki izbrati

Izbiranje NMN v prahu ali kapsule je odvisno od tega, kaj želite. Spodnja tabela prikazuje glavne razlike :

Factor	NMN v prahu	NMN kapsule
Metoda absorpcije	Pod jezikom deluje hitro	Požiranje je počasneje
Nadzor odmerka	Enostavno spremeniti znesek	Vsaka tabletka ima določeno količino
Udobje	Potrebuje merjenje in mešanje	Pripravljen za sprejemanje, delo ni potrebno
Dodatki in vezi	Običajno čist, brez dodatkov	Lahko imajo polnila ali vezive
Zdravstvene premisleke	Manj tveganj iz dodatnih sestavin	Nekaj ​​tveganja za dodane sestavine
Primernost	Dobro za ljudi, ki želijo nadzor in čistost	Dobro za ljudi, ki želijo enostavno uporabo

Ljudje, ki želijo hitre rezultate in nadzor, so morda všeč prah. Ljudje, ki želijo nekaj preprostega, so morda všeč kapsulam. Oba lahko pomagata dvigniti NAD+ in podpirata zdravo staranje. Najboljša izbira je tisto, kar ustreza vašim življenjskim in zdravstvenim ciljem.

Izbira obrazca NMN

Oceniti prioritete

Ljudje bi morali začeti z razmišljanjem o tem, kaj jim je najbolj pomembno. Nekateri želijo hitro absorpcijo in prilagodljivo odmerjanje. Druge bolj skrbijo za udobje in enostavno uporabo. Prašek deluje dobro za tiste, ki želijo prilagoditi odmerek ali prihraniti denar. Kapsule  ustrezajo ljudem, ki želijo preprosto možnost brez nereda. Hiter kontrolni seznam lahko pomaga:

• Morate nadzorovati odmerek? Prah lahko najbolje deluje.

• Se želite izogniti merjenju? Kapsule ponujajo vnaprej izmerjene zneske.

• Iščete nižje stroške? Prah pogosto stane manj na porcijo.

• Raje ne okusa? Kapsule nimajo okusa.

Nasvet: Pred izbiro zapišite svoja dve prednostni nalogi.

Tekma o življenjskem slogu

Dnevne navade igrajo veliko vlogo pri tej izbiri. Zasedeni ljudje, ki potujejo ali delajo zunaj doma, so lahko raje kapsule. Kapsule se prilegajo v torbo ali žep in se ne razlijejo. Ljudje, ki ostanejo doma ali imajo določeno rutino, lahko najdejo prašek za uporabo. Nekateri uživajo v mešanju praška v pijačo ali ga jemljejo pod jezik. Obe obliki podpirata zdravo staranje, vendar je najboljša prileganje odvisno od rutine vsake osebe.

življenjskega sloga	v prahu	Kapsule
Potovati	❌	✅
Domača uporaba	✅	✅
Hitra uporaba	❌	✅
Spremembe odmerka	✅	❌

Preklopni nasveti

Nekateri želijo poskusiti tako obrazca ali preklopiti med njimi. Začnite z uporabo enega obrazca nekaj tednov. Sledite, kako se počutite in zabeležite kakršne koli spremembe. Če želite preklopiti, začnite z majhnim odmerkom novega obrazca. Pazite na morebitne razlike v okusu, enostavnosti uporabe ali učinkih. Vedno hranite obe obliki na hladnem, suhem mestu. Če potujete, spakirajte kapsule za enostavno uporabo. Doma hranite v prahu v zaprti posodi, da ga zaščitite pred vlago.

Opomba: Pogovorite se z zdravnikom, preden spremenite svojo dodatno rutino.

Tako prah kot kapsule lahko pomagajo ljudem, da živijo dlje. Vsaka vrsta deluje, najboljši pa je odvisen od tega, kaj potrebujete. Oglejte si, kako hitro deluje vsak, kako enostavno jih je uporabljati in koliko stanejo. Pomislite, katera ustreza vašemu vsakdanjem življenju. Tabela ali kontrolni seznam lahko olajša izbiro. Izberite tistega, ki ustreza vašim navadam in zdravstvenim ciljem za najboljše rezultate.

Pogosta vprašanja

Kakšna je glavna razlika med NMN v prahu in kapsulami?

NMN prah absorbira hitreje, zlasti pod jezikom. Kapsule ponujajo več udobja in jih je lažje nositi. Obe obliki pomagata dvigniti ravni NAD+, vendar vsaka ustreza različnim življenjskim slogom.

Katera oblika je boljša za ljudi, ki pogosto potujejo?

Kapsule najbolje delujejo za popotnike. Prihajajo v vnaprej izmerjenih odmerkih in se ne razlijejo. Ljudje jih lahko odpeljejo kamor koli brez dodatnih orodij ali priprave.

Ali lahko ljudje preklopijo med NMN v prahu in kapsulami?

Da, ljudje lahko preklapljajo obrazce. Začeti bi morali z majhnim odmerkom nove oblike in paziti na morebitne spremembe. Tako praška in kapsula podpirata zdravo staranje.

Ali NMN v prahu ali kapsule stane manj?

NMN prah običajno stane manj  na porcijo. Kapsule stanejo več, ker potrebujejo dodatne korake za izdelavo in paket. Ljudje, ki želijo prihraniti denar, pogosto izberejo prah.