پودر NMN در مقابل کپسول NMN چه چیزی برای طول عمر بهتر است

مقایسه پودر NMN و کپسول ها برای ماندگاری

کاوش کنید که کدام فرم NMN مناسب اهداف ماندگاری شما است.

دارای کپسول های	NMN پودر	NMN
سرعت جذب	جذب سریعتر در زیر زبان	جذب کندتر از طریق هضم
راحتی	نیاز به اندازه گیری و مخلوط کردن دارد	در هر زمان آسان است
هزینه	به طور کلی قیمت پایین هر وعده	معمولاً گرانتر
انعطاف پذیری دوز	مقادیر دوز به راحتی قابل تنظیم	دوزهای از پیش اندازه گیری شده ثابت
طعم	ممکن است طعم ناخوشایند داشته باشد	بی مزه و خنثی
قابلیت حمل	کمتر قابل حمل ، نیاز به ذخیره دقیق دارد	قابل حمل و دوستانه
مواد افزودنی و خلوص	معمولاً خالص ، بدون پرکننده	ممکن است حاوی پرکننده یا اتصال دهنده باشد
سبک زندگی مناسب	بهترین برای کنترل دوز در خانه	ایده آل برای استفاده شلوغ ، در حال استفاده

پودر NMN و کپسول هم می تواند به افراد کمک کند تا طولانی تر زندگی کنند. بهترین انتخاب به آنچه هر شخص نیاز دارد بستگی دارد. مطالعات جدید نشان می دهد NMN به موش ها کمک می کند تا طولانی تر زندگی کنند . همچنین باعث می شود آنها ضعیف تر شوند و سلامت آنها را بهبود بخشند. این اثرات در موش های زن قوی تر است. آزمایشات انسانی نشان می دهد NMN سطح NAD+ را بالا می برد. افراد همچنین استقامت بهتری دارند و فشار خون را کاهش می دهند. جدول زیر نشان می دهد که چگونه پودر NMN و کپسول ها به روش های مهم متفاوت هستند: کپسول های

Factor	NMN	NMN
جذب	سریعتر (زیرزمینی)	کندتر
راحتی	نیاز به آمادگی دارد	استفاده آسان
هزینه	پایین	بالاتر
انعطاف پذیری دوز	قابل تنظیم	ثابت
سبک زندگی مناسب	قابل تنظیم	قابل حمل

مردم باید در مورد زندگی روزمره و اهداف بهداشتی خود فکر کنند. این به آنها کمک می کند تا بهترین شکل را برای آنها انتخاب کنند.

غذای اصلی

• پودر NMN  سریعتر به بدن شما می رود و می توانید دوز خود را به راحتی تغییر دهید. این برای افرادی که می خواهند نتایج سریع و کنترل بیشتری داشته باشند خوب است.

• کپسول های NMN  برای استفاده ساده و حمل آن آسان هستند. آنها دوز تعیین کرده اند ، بنابراین برای افراد شلوغ و مسافران خوب هستند.

• پودر هزینه کمتری دارد اما شما باید آن را اندازه گیری کرده و آن را با دقت ذخیره کنید. کپسول ها هزینه بیشتری دارند اما استفاده از آنها آسان تر است و هیچ طعم و مزه ای ندارند.

• هر دو نوع به افزایش سطح NAD کمک می کنند و به پیری سالم کمک می کنند. بهترین مورد برای شما بستگی به عادت و اهداف بهداشتی شما دارد.

• قبل از انتخاب یکی به آنچه هر روز انجام می دهید و بیشتر برای شما مهم است فکر کنید. همچنین می توانید هر دو را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.

مقایسه NMN

جذب

دانشمندان نگاه کرده اند که چگونه بدن در NMN می گیرد. آزمایش حیوانات نشان می دهد پودر NMN سریع کار می کند ، به خصوص در زیر زبان . پودر ذوب می شود و در عرض چند دقیقه وارد خون می شود. این اقدام سریع به افرادی که می خواهند اثرات سریع داشته باشند کمک می کند. کپسولها زمان بیشتری می گیرند زیرا از معده و روده عبور می کنند. هر دو پودر و کپسول NAD+ را در بدن افزایش می دهند. اما هیچ مطالعه انسانی بررسی نکرده است که سریعتر کار می کند. دانشمندان هنوز یاد می گیرند که کدام راه برای مردم بهترین است.

راحتی

بسیاری از افراد NMN را انتخاب می کنند که استفاده از آن آسان است. کپسول ها ساده هستند و مقدار مشخصی در داخل دارند. می توانید آنها را با آب در خانه یا هرجای دیگر مصرف کنید . نیازی به مخلوط یا اندازه گیری نیست. کپسول ها همچنین طعم و مزه ای ندارند ، که برخی از افراد دوست دارند. پودر NMN به شما امکان می دهد میزان مصرف خود را کنترل کنید. اما شما باید آن را اندازه گیری کرده و گاهی اوقات آن را با آب مخلوط کنید. بعضی از افراد طعم پودر را دوست ندارند. کپسولها هنگام مسافرت یا شلوغ کردن آسان تر و استفاده هستند.

نکته: اگر قرص های بلع را دوست ندارید یا مشکل معده دارید ، ممکن است پودر NMN در زیر زبان بهتر باشد.

هزینه

قیمت NMN بر اساس نوع خریداری شده تغییر می کند. هزینه های خوب NMN در مورد 1 تا 3 دلار برای هر گرم . پودر اغلب ارزان تر از کپسول ها است. این امر به این دلیل است که پودر نیازی به قرار دادن کپسول ها یا مخلوط کردن با چیزهای دیگر ندارد. افرادی که می خواهند پس انداز کنند ممکن است پودر را انتخاب کنند. اما NMN بسیار ارزان می تواند ناامن باشد و خالص نباشد. کپسول ها هزینه بیشتری دارند اما استفاده از آنها آسان است و دوزهای تعیین شده دارند. هیچ مطالعه بزرگی وجود ندارد که هزینه هر وعده پودر و کپسول را مقایسه کند.

انعطاف پذیری دوز

پودر NMN به شما امکان می دهد دوز خود را به راحتی تغییر دهید. شما می توانید یک مقدار کوچک یا بزرگ را متناسب با نیاز خود اندازه گیری کنید. اگر می خواهید کم شروع کنید یا دوز خود را بعداً تغییر دهید ، این کمک می کند. کپسول ها در هر قرص مقدار مشخصی دارند. این امر باعث می شود که دوز شما را بدانید ، اما تغییر آن دشوار است. افرادی که کنترل کامل می خواهند ممکن است پودر را دوست داشته باشند. افرادی که یک برنامه ساده می خواهند ممکن است کپسول را دوست داشته باشند.

Aspect (زیر زبانه)	پودر NMN	کپسول NMN
انعطاف پذیری دوز	بالا - می تواند دوز را به راحتی اندازه گیری و تنظیم کند	دوزهای پیش اندازه گیری کم - ثابت
سرعت جذب	سریعتر - در زیر زبان جذب می شود ، هضم هضم می کند	کندتر - از طریق دستگاه گوارش جذب می شود
راحتی	کمتر راحت - نیاز به اندازه گیری و مخلوط کردن دارد	راحت تر - آسان برای سفر ، آماده سفر
طعم	ممکن است طعم داشته باشد	بی مزه
انباره	نیاز به کار دقیق ، حساس به رطوبت دارد	ذخیره پایدار و آسان

سبک زندگی مناسب

مردم باید قبل از انتخاب NMN در مورد عادات روزانه خود فکر کنند. کپسول ها برای افراد شلوغ خوب هستند. آنها در محل کار ، مدرسه یا هنگام مسافرت آسان هستند. کپسولها نیازی به ذخیره سازی ویژه ندارند و طعم آن را ندارند. پودر NMN برای افرادی که می خواهند دوز خود را کنترل کنند خوب است یا قرص ها را دوست ندارند. برخی از افراد صبح در خانه از پودر استفاده می کنند. هر دو نوع به افزایش سطح NAD+ کمک می کنند. بهترین انتخاب چیزی است که متناسب با زندگی شما است.

سرعت جذب

پودر NMN  برای جذب سریع آن ایستادگی می کند. محققان دو روش اصلی را که بدن در NMN می گیرد پیدا کرده اند. اولین راه قبل از جذب بدن ، NMN را به شکل دیگری به نام ریبوزید نیکوتین آمید تغییر می دهد. روش دوم از یک حمل و نقل ویژه به نام SLC12A8 استفاده می کند که به NMN کمک می کند تا به سرعت وارد سلول ها شوند. این حمل و نقل در روده و سایر بافت ها به خوبی کار می کند. مطالعات نشان می دهد که NMN به محض در روده ظاهر می شود 10 دقیقه  بعد از گرفتن آن. بوها کارآزمایی بالینی توسط لی و همکاران.  نشان داد افرادی که پودر NMN مصرف می کردند ، سطح NAD بالاتری در خون خود داشتند. این نتایج نشان می دهد که پودر NMN می تواند به سرعت در بدن کار کند.

کنترل دوز

افرادی که از پودر NMN استفاده می کنند می توانند دوز خود را به راحتی تنظیم کنند. آنها می توانند براساس نیازهای خود مقادیر کوچک یا بزرگ را اندازه گیری کنند. این انعطاف پذیری به کسانی که می خواهند با دوز کم شروع کنند یا دوز خود را با گذشت زمان تغییر می دهد ، کمک می کند. کپسول ها این سطح کنترل را ارائه نمی دهند زیرا هر قرص حاوی مقدار مشخصی است.

مزایای هزینه

پودر NMN معمولاً کمتر از کپسول ها هزینه دارد. پودر نیازی به مراحل اضافی مانند پر کردن کپسول یا اضافه کردن مواد دیگر ندارد. افرادی که می خواهند پس انداز کنند اغلب پودر را انتخاب می کنند. آنها می توانند مبلغ بیشتری را با قیمت پایین تر در هر وعده خریداری کنند.

تهیه

با استفاده از پودر NMN چند قدم طول می کشد. کاربران باید مقدار مناسب را اندازه گیری کنند و گاهی اوقات آن را با آب مخلوط کنند. برخی از افراد پودر را برای اثرات سریعتر در زیر زبان خود قرار می دهند. این روش استفاده زیر زبانه نامیده می شود. این می تواند به بدن کمک کند NMN را به سرعت جذب کنید.

اشکالات

پودر NMN برخی از چالش ها را دارد:

• برخی از کاربران متوجه یک طعم قوی یا ناخوشایند ، به خصوص با استفاده از زیر زبانه.

• اندازه گیری و انتظار برای حل پودر می تواند احساس ناخوشایندی کند.

• حمل یا استفاده از آن هنگام مسافرت آسان نیست.

• پودر NMN نسبت به رطوبت حساس است ، بنابراین به ذخیره دقیق نیاز دارد.

کپسول های NMN

راحتی

کپسول های NMN  برای بیشتر افراد بسیار آسان است. نیازی به مخلوط کردن یا اندازه گیری هر چیزی نیست. فقط بطری را باز کنید و یک کپسول بگیرید. این باعث صرفه جویی در وقت می شود و برای روزهای شلوغ ساده است.

• شما می توانید خریداری کنید یک بطری یا  برای پس انداز بیشتر بسته بندی می شود.

• حمل و نقل رایگان در ایالات متحده و کانادا ارائه می شود که به خریداران کمک می کند.

• یک وعده 90 روزه پس از پول وجود دارد ، بنابراین می توانید آنها را بدون نگرانی امتحان کنید.

• خرید از وب سایت رسمی به معنای دریافت محصولات واقعی و آزمایش شخص ثالث است.

• مردم می گویند حمل و نقل سریع است و سفارش ساده است. آنها همچنین به کیفیت اعتماد دارند.

• در صورت نیاز به کمک می توانید با پشتیبانی واقعی مشتری از طریق ایمیل یا تلفن صحبت کنید.

• وبلاگ ها و انجمن های بهداشتی اغلب در مورد چگونگی سفارش و دریافت کپسول NMN صحبت می کنند.

دوز از پیش اندازه گیری شده

هر کپسول NMN مقدار مشخصی در داخل دارد. این امر باعث می شود که دوز روزانه خود را بدانید. یک مطالعه به 80 کپسول بزرگسال با 300 میلی گرم ، 600 میلی گرم یا 900 میلی گرم به مدت 60 روز . مطالعه بررسی شد خون ناد ، مردم چقدر خوب حرکت کردند و نمرات بهداشتی. همه گروه هایی که NMN مصرف می کردند NAD بالاتری داشتند و بهتر از گروه هایی که هیچ کاری نمی کردند انجام می دادند. این نشان می دهد که کپسول ها دوز ثابت می دهند و به سلامتی کمک می کنند.

مطلب

کپسول ها می توانند چیزهای اضافی مانند پرکننده یا اتصال دهنده داشته باشند. اینها به ایمن نگه داشتن پودر کمک می کند و مطمئن شوید که هر کپسول یکسان است. برخی از مارک ها برای افرادی که محصولات حیوانی نمی خواهند از کپسول های گیاهی استفاده می کنند. می توانید برچسب را بخوانید تا ببینید چه چیزی در داخل است.

قابلیت حمل

کپسولها برای حمل و نقل ساده هستند. می توانید یک بطری را در کیف یا جیب خود قرار دهید. این باعث می شود آنها برای سفر ، کار یا اوقات شلوغ خوب باشند. کپسولها ریخته نمی شوند یا آشفتگی نمی کنند. شما فقط باید آنها را در یک مکان خنک و خشک نگه دارید.

اشکالات

کپسول های NMN دارای برخی از نقاط ضعف هستند. شما نمی توانید دوز خود را به راحتی با پودر تغییر دهید. بعضی از افراد دوست ندارند قرص های بلعیده شوند. کپسول ها همچنین می توانند برای هر وعده هزینه بیشتری داشته باشند. اگر می خواهید دوز خود را کنترل کنید ، ممکن است پودر را بهتر دوست داشته باشید.

نتایج ماندگاری

بررسی اجمالی

دانشمندان بررسی کرده اند که چگونه NMN بر پیری تأثیر می گذارد. در برخی مطالعات ، بزرگسالان 55 تا 70 ساله هر روز NMN را می گرفتند. آنها 500 میلی گرم یا 1000 میلی گرم مصرف کردند. هر دو گروه نسبت به افرادی که هیچ چیزی نگرفتند ، NAD+ در خون خود داشتند. گروه 500 میلی گرم به حدود 41.7 میکرومتر رسید. گروه 1000 میلی گرم به حدود 58.8 میکرومتر رسید. افرادی که دارونما می گرفتند در حدود 23.8 میکرومتر ماندند. برخی از افراد در گروه با دوز بالا نتایج مشابهی کسب نکردند. این بدان معنی است که NMN برای همه یکسان نیست. ورزش همچنین به افزایش سطح NAD+ کمک کرد. به تنهایی یا با NMN کار کرد. اکنون ، مردم می توانند NAD+ خود را با آزمایش خون انگشت بررسی کنند. این مطالعات به بررسی تغییرات خون می پردازد ، نه بررسی کاربر. دانشمندان امیدوارند که آزمایش های آسان NAD+ به افراد کمک کند تا به زودی نتایج خود را ردیابی کنند.

تجربیات کاربر

افرادی که از پودر  یا کپسول NMN استفاده می کنند ، داستانهای خود را بصورت آنلاین به اشتراک می گذارند. بسیاری می گویند انرژی بیشتری احساس می کنند و می توانند بهتر متمرکز شوند. برخی می گویند در طول ورزش قدرت بیشتری دارند. دیگران بهتر می خوابند و احساس خوشبختی می کنند. همه این تغییرات را احساس نمی کنند. برخی از افراد حتی با دوزهای بالاتر متوجه چیز زیادی نمی شوند. افرادی که مانند آن از پودر استفاده می کنند می توانند دوز خود را تغییر دهند. افرادی که از کپسول ها استفاده می کنند مانند اینکه چقدر راحت هستند. هر دو گروه به کیفیت و خلوص اهمیت می دهند. بیشتر مردم آنچه را که متناسب با زندگی روزمره آنها است انتخاب می کنند.

• مردم اغلب می گویند:

• آنها احساس بیدار و هوشیاری بیشتری می کنند

• ورزش آسان تر و بهبودی سریعتر است

• کپسولها هر روز برای استفاده ساده هستند

• پودر به آنها اجازه می دهد دوز خود را تغییر دهند

• برخی از افراد تفاوت زیادی ندارند

توجه: مطالعات به NAD+ و سلامت نگاه می کنند ، نه بررسی کاربر. داده های واقعی زندگی ممکن است با آسانتر شدن آزمایش NAD+ انجام شود.

کدام یک را انتخاب کنید

انتخاب پودر یا کپسول NMN به آنچه می خواهید بستگی دارد. جدول زیر تفاوتهای اصلی را نشان می دهد : کپسول های

فاکتور	NMN	NMN
روش جذب	زیر زبان سریع کار می کند	بلع کندتر است
کنترل دوز	تغییر آسان	هر قرص مقدار مشخصی دارد
راحتی	نیاز به اندازه گیری و مخلوط کردن دارد	آماده برای گرفتن ، نیازی به کار نیست
مواد افزودنی و اتصال دهنده ها	معمولاً خالص ، بدون لوازم جانبی	ممکن است پرکننده یا اتصال دهنده داشته باشد
ملاحظات سلامتی	خطرات کمتری از مواد اضافی	برخی از خطر از مواد اضافه شده
مناسب بودن	خوب برای افرادی که می خواهند کنترل و خلوص داشته باشند	خوب برای افرادی که می خواهند استفاده آسان داشته باشند

افرادی که نتایج و کنترل سریع می خواهند ممکن است پودر را دوست داشته باشند. افرادی که چیزی ساده می خواهند ممکن است کپسول ها را دوست داشته باشند. هر دو می توانند به افزایش NAD+ و حمایت از پیری سالم کمک کنند. بهترین انتخاب همان چیزی است که متناسب با اهداف زندگی و سلامتی شما است.

انتخاب فرم NMN خود

اولویت ها را ارزیابی کنید

مردم باید با فکر کردن در مورد آنچه بیشتر برای آنها مهم است ، شروع کنند. برخی از آنها جذب سریع و دوز انعطاف پذیر می خواهند. دیگران بیشتر به راحتی و استفاده آسان اهمیت می دهند. پودر برای کسانی که می خواهند دوز خود را تنظیم کنند یا پس انداز کنند خوب کار می کند. کپسولها  متناسب با افرادی هستند که می خواهند یک گزینه ساده و بدون آشفتگی باشند. یک لیست چک سریع می تواند کمک کند:

• نیاز به کنترل دوز دارید؟ پودر ممکن است به بهترین وجه کار کند.

• آیا می خواهید از اندازه گیری خودداری کنید؟ کپسول ها مبلغ از پیش اندازه گیری شده را ارائه می دهند.

• به دنبال هزینه پایین تر هستید؟ پودر اغلب در هر وعده کمتر هزینه دارد.

• ترجیح نمی دهید سلیقه ای؟ کپسولها هیچ طعم و مزه ای ندارند.

نکته: قبل از انتخاب ، دو اولویت اصلی خود را بنویسید.

مسابقه سبک زندگی

عادات روزانه نقش بزرگی در این انتخاب دارند. افراد شلوغ که به خارج از خانه سفر می کنند یا کار می کنند ممکن است کپسول ها را ترجیح دهند. کپسول ها در یک کیسه یا جیب قرار می گیرند و نمی ریزند. افرادی که در خانه می مانند یا روال مشخصی دارند ممکن است پودر آسان برای استفاده پیدا کنند. برخی از مخلوط کردن پودر در نوشیدنی ها یا مصرف آن در زیر زبان لذت می برند. هر دو شکل از پیری سالم پشتیبانی می کنند ، اما بهترین تناسب به روال هر فرد بستگی دارد.

فاکتور سبک زندگی	پودر	کپسول های
سفر	❌	✅
مصارف خانگی	✅	✅
استفاده سریع	❌	✅
تغییرات دوز	✅	❌

نکات سوئیچینگ

برخی از افراد می خواهند هر دو شکل را امتحان کنند یا بین آنها جابجا شوند. با استفاده از یک فرم برای چند هفته شروع کنید. نحوه احساس خود را پیگیری کنید و هرگونه تغییر را یادداشت کنید. اگر می خواهید تغییر دهید ، با یک دوز کوچک از فرم جدید شروع کنید. مراقب هرگونه تفاوت در سلیقه ، سهولت استفاده یا اثرات باشید. همیشه هر دو شکل را در یک مکان خنک و خشک ذخیره کنید. در صورت مسافرت ، کپسول ها را برای استفاده آسان بسته بندی کنید. در خانه ، پودر را در یک ظرف مهر و موم نگه دارید تا از رطوبت آن محافظت کنید.

توجه: قبل از ایجاد تغییرات بزرگ در روال مکمل خود ، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

هم پودر و هم کپسول می تواند به افراد کمک کند تا طولانی تر زندگی کنند. هر نوع کار می کند ، اما بهترین مورد به آنچه شما نیاز دارید بستگی دارد. شما باید نگاه کنید که هر یک از آنها چقدر سریع کار می کند ، استفاده از آنها چقدر آسان است و هزینه آنها چقدر است. به این فکر کنید که کدام یک متناسب با زندگی روزمره شما است. یک جدول یا لیست چک می تواند انتخاب را آسان تر کند. یکی از مواردی را که با عادات و اهداف بهداشتی شما مطابقت دارد ، انتخاب کنید.

پرسش

تفاوت اصلی بین پودر NMN و کپسول ها چیست؟

پودر NMN سریعتر جذب می شود ، به خصوص در زیر زبان. کپسول ها راحتی بیشتری را ارائه می دهند و حمل آن آسان تر است. هر دو شکل به افزایش سطح NAD کمک می کنند ، اما هر یک متناسب با سبک زندگی مختلف است.

کدام فرم برای افرادی که اغلب سفر می کنند بهتر است؟

کپسول ها برای مسافران بهترین کار را می کنند. آنها در دوزهای از پیش اندازه گیری می شوند و ریخته نمی شوند. افراد می توانند بدون داشتن ابزار اضافی یا آماده سازی آنها را در هر مکانی ببرند.

آیا افراد می توانند بین پودر NMN و کپسول ها جابجا شوند؟

بله ، مردم می توانند فرم ها را تغییر دهند. آنها باید با یک دوز کوچک از فرم جدید شروع کنند و هرگونه تغییر را تماشا کنند. هر دو پودر و کپسول از پیری سالم پشتیبانی می کنند.

آیا پودر یا کپسول NMN هزینه کمتری دارد؟

پودر NMN معمولاً  در هر وعده کمتر هزینه دارد. کپسولها هزینه بیشتری دارند زیرا برای ساخت و بسته بندی نیاز به اقدامات اضافی دارند. افرادی که می خواهند پس انداز کنند اغلب پودر را انتخاب می کنند.