Порівняння порошку та капсул NMN для довговічності
Дослідіть, яка форма NMN найкраще відповідає вашим цілям довголіття.
| Особливості |
NMN порошку |
NMN капсули |
| Швидкість поглинання |
Швидше поглинання під язиком |
Повільне поглинання через травлення |
| Зручність |
Вимагає вимірювання та змішування |
Легко приймати в будь -який час |
| Вартість |
Як правило, нижча ціна за порцію |
Зазвичай дорожче |
| Дозування гнучкість |
Легко регульована кількість дози |
Фіксовані заздалегідь виміряні дози |
| Смак |
Може мати неприємний смак |
Несмачний і нейтральний |
| Переносність |
Менш портативний, потребує ретельного зберігання |
Портативний та зручний для подорожей |
| Добавки та чистота |
Зазвичай чисті, без наповнювачів |
Можуть містити наповнювачі або палітурки |
| Спосіб життя підходить |
Найкраще для контролю дози вдома |
Ідеально підходить для зайнятих, в дорозі |
І порошок NMN, і капсули можуть допомогти людям жити довше. Найкращий вибір залежить від того, що потрібно кожній людині. Нові дослідження показують NMN допомагає мишам жити довше . Це також робить їх менш слабкими та покращує здоров'я. Ці ефекти сильніші у жіночих мишей. Тести людини показують, що NMN підвищує рівень NAD+. Люди також отримують кращу витривалість і знижують артеріальний тиск. У таблиці нижче показано, як порошок NMN та капсули відрізняються важливими способами:
| Фактор |
NMN Порошок |
NMN капсули |
| Поглинання |
Швидше (сублінгальний) |
Повільно |
| Зручність |
Вимагає підготовки |
Простий у використанні |
| Вартість |
Опускатися |
Вищий |
| Дозування гнучкість |
Регульований |
Нерухомий |
| Спосіб життя підходить |
Настроюється |
Портативний |
Люди повинні думати про свої цілі повсякденного життя та здоров'я. Це допоможе їм вибрати найкращу форму для них.
Ключові винос
Порошок NMN заходить у ваше тіло швидше, і ви можете легко змінити дозу. Це добре для людей, які хочуть швидких результатів та більше контролю.
Капсули NMN прості у використанні та прості у перенесенні. Вони встановили дози, тому вони корисні для зайнятих людей та мандрівників.
Порошок коштує менше, але ви повинні виміряти його та обережно зберігати. Капсули коштують дорожче, але простіше у використанні і не мають смаку.
Обидва типи допомагають підвищити рівень NAD+ та допомогти у здоровому старінні. Найкращий для вас залежить від ваших звичок та цілей здоров'я.
Подумайте, що ви робите щодня і що для вас найбільше важливо, перш ніж вибрати його. Ви також можете спробувати обидва, щоб побачити, який з них працює краще для вас.
Порівняння NMN
Поглинання
Вчені подивилися на те, як організм бере в НМН. Тести на тваринах показують Порошок NMN працює швидко, особливо під язиком . Порошок тане і потрапляє в кров за лічені хвилини. Ця швидка дія допомагає людям, які хочуть швидких наслідків. Капсули займає більше часу, бо вони проходять через живіт і кишки. І порошок, і капсули вирощують НАД+ в організмі. Але жодне дослідження людини не перевірило, що працює швидше. Вчені все ще дізнаються, який спосіб найкраще для людей.
Зручність
Багато людей вибирають NMN, наскільки це легко використовувати. Капсули прості і мають встановлену кількість всередині. Ви можете взяти їх з водою вдома або в будь -якому місці . Не потрібно змішувати або вимірювати. Капсули також не мають смаку, що подобається деяким людям. Порошок NMN дозволяє контролювати, скільки ти береш. Але ви повинні виміряти, а іноді змішати його з водою. Деяким людям не подобається смак порошку. Капсули легше переносити та використовувати, коли ви подорожуєте або зайняті.
Порада: Якщо вам не подобається ковтати таблетки або маєте проблеми з шлунком, порошок NMN під язик може бути кращим.
Вартість
Ціна змін NMN за типом, який ви купуєте. Хороший NMN коштує приблизно Від 1 до 3 доларів за кожен грам . Порошок часто дешевший, ніж капсули. Це пояснюється тим, що порошок не потрібно вводити в капсули або змішувати з іншими речами. Люди, які хочуть заощадити гроші, можуть вибрати порошок. Але дуже дешевий NMN може бути небезпечним і не чистим. Капсули коштують дорожче, але прості у використанні та встановлюють дози. Немає великих досліджень, які порівнюють вартість на порцію порошку та капсул.
Дозування гнучкість
Порошок NMN дозволяє легко змінювати дозу. Ви можете виміряти невелику або велику кількість, щоб відповідати вашим потребам. Це допомагає, якщо ви хочете почати низько або змінити дозу пізніше. Капсули мають встановлену кількість у кожній таблетці. Це дозволяє легко знати вашу дозу, але важко її змінити. Люди, які хочуть повного контролю, можуть сподобатися порошку. Люди, які хочуть простого плану, можуть сподобатися капсулам.
| Аспект |
порошку NMN (сублінгвальні) |
капсули NMN |
| Дозування гнучкість |
Високий - може легко виміряти та регулювати дозу |
Низькі - фіксовані заздалегідь виміряні дози |
| Швидкість поглинання |
Швидше - поглинуто під язиком, обходить травлення |
Повільніше - поглинається через травну систему |
| Зручність |
Менш зручні - потребують вимірювання та змішування |
Зручніше - легко взяти, готові до подорожей |
| Смак |
Може мати смак |
Несмачний |
| Зберігання |
Потрібно ретельне поводження, чутливе до вологи |
Стабільний і простий у магазині |
Спосіб життя підходить
Люди повинні думати про свої щоденні звички, перш ніж вибирати NMN. Капсули корисні для зайнятих людей. Їх легко взяти на роботу, школу або під час подорожі. Капсули не потребують спеціального зберігання і не мають смаку. Порошок NMN хороший для людей, які хочуть контролювати свою дозу або не люблять таблетки. Деякі люди використовують порошок вдома вранці. Обидва типи допомагають підвищити рівень NAD+. Найкращий вибір - це те, що відповідає вашому житті.
Швидкість поглинання
Порошок NMN виділяється на швидке поглинання. Дослідники знайшли два основні способи, як організм приймає в НМН. Перший спосіб змінюється NMN в іншу форму під назвою рибозид нікотинаміду перед тим, як організм поглинає його. Другий спосіб використовує спеціальний транспортер під назвою SLC12A8, який допомагає NMN швидко вступити в клітини. Цей транспортер добре працює в кишечнику та інших тканинах. Дослідження показують, що NMN з'являється в кишечнику, як тільки Через 10 хвилин після його прийняття. Клінічне випробування Li et al. показали, що люди, які взяли порошок NMN, мали більш високий рівень NAD+ у крові. Ці результати говорять про те, що порошок NMN може швидко працювати в організмі.
Дозування контролю
Люди, які використовують порошок NMN, можуть легко регулювати свою дозу. Вони можуть вимірювати невеликі або великі суми залежно від їх потреб. Ця гнучкість допомагає тим, хто хоче почати з низької дози або змінити свою дозу з часом. Капсули не пропонують такого рівня контролю, оскільки кожна таблетка містить встановлену суму.
Вартість вигоди
Порошок NMN зазвичай коштує менше, ніж капсули. Порошок не потребує зайвих кроків, таких як наповнення капсул або додавання інших інгредієнтів. Люди, які хочуть заощадити гроші, часто обирають порошок. Вони можуть купувати більші суми за нижчою ціною за порцію.
Підготовка
Використання порошку NMN займає кілька кроків. Користувачам потрібно виміряти потрібну кількість, а іноді змішати її з водою. Деякі люди кладуть порошок під язик для більш швидких наслідків. Цей метод називається сублінгвальним використанням. Це може допомогти організму швидко поглинайте NMN.
Недоліки
Порошок NMN має певні проблеми:
Деякі користувачі помічають a Сильний або неприємний смак , особливо при сублінгвному використанні.
Вимірювання та очікування розчинення порошку може відчувати себе незручно.
Порошок непросто переносити або використовувати під час подорожі.
Порошок NMN чутливий до вологи, тому він потребує ретельного зберігання.
Капсули NMN
Зручність
Капсули NMN дуже прості для більшості людей. Вам нічого не потрібно змішувати і не вимірювати. Просто відкрийте пляшку і візьміть капсулу. Це економить час і просте для напружених днів.
Ви можете придбати Одна пляшка або отримуйте пучки для отримання додаткових заощаджень.
Безкоштовна доставка пропонується в США та Канаді, що допомагає покупцям.
Існує 90-денна обіцянка грошей, тому ви можете спробувати їх без турботи.
Купівля на офіційному веб-сайті означає, що ви отримуєте реальні товари та сторонні тестування.
Люди кажуть, що доставка швидка, а замовлення просте. Вони також довіряють якості.
Ви можете поговорити з реальною підтримкою клієнтів електронною поштою або телефоном, якщо вам потрібна допомога.
Блоги та форуми з охорони здоров'я часто говорять про те, як легко замовити та отримати капсули NMN.
Заздалегідь виміряне дозування
Кожна капсула NMN має встановлену суму всередині. Це дозволяє легко дізнатися вашу щоденну дозу. Дослідження дало 80 дорослих капсул з 300 мг, 600 мг, або 900 мг протягом 60 днів . Дослідження перевірили Кров НАД , як добре переїхали люди та показники здоров'я. Усі групи, які приймають NMN, мали вищий НАД і зробили краще, ніж ті, хто нічого не брав. Це показує, що капсули дають постійну дозу та допомагають здоров’ю.
Добавки
Капсули можуть мати додаткові речі, такі як наповнювачі або палітурки. Вони допомагають забезпечити безпеку порошку і переконатися, що кожна капсула однакова. Деякі бренди використовують капсули на основі рослин для людей, які не хочуть тваринних продуктів. Ви можете прочитати етикетку, щоб побачити, що всередині.
Переносність
Капсули прості в перенесенні. Ви можете покласти пляшку в сумку або кишеню. Це робить їх хорошими для подорожей, роботи чи напружених часів. Капсули не розливаються і не роблять безлад. Вам потрібно тримати їх лише в прохолодному сухому місці.
Недоліки
Капсули NMN мають деякі недоліки. Ви не можете змінити дозу так легко, як і при порошку. Деякі люди не люблять ковтати таблетки. Капсули також можуть коштувати дорожче для кожної порції. Якщо ви хочете контролювати свою дозу, вам може сподобатися порошок.
Результати довголіття
Огляд досліджень
Вчені розглядали, як NMN впливає на старіння. У деяких дослідженнях дорослі у віці від 55 до 70 років приймали NMN щодня. Вони взяли або 500 мг, або 1000 мг. Обидві групи мали більше NAD+ у своїй крові, ніж люди, які нічого не брали. Група 500 мг досягла близько 41,7 мкм. Група 1000 мг досягла близько 58,8 мкм. Люди, які взяли плацебо, залишилися близько 23,8 мкм. Деякі люди в групі з високою дозою не отримали однакових результатів. Це означає, що NMN не працює однаково для всіх. Вправи також допомогли підвищити рівень NAD+. Це спрацювало поодинці або з NMN. Тепер люди можуть перевірити свою НАД+ за допомогою аналізу крові Fingerstick. Ці дослідження розглядали зміни крові, а не відгуки користувачів. Вчені сподіваються, що легкі тести NAD+ допоможуть людям відстежувати їх результати незабаром.
Досвід користувача
Люди, які використовують порошок або капсули NMN, діляться своїми історіями в Інтернеті. Багато хто каже, що відчуває більше енергії і може краще зосередитись. Деякі кажуть, що вони мають більше сил під час фізичних вправ. Інші сплять краще і відчувають себе щасливішими. Не всі відчувають ці зміни. Деякі люди не багато помічають, навіть із вищими дозами. Люди, які використовують порошок, такі, що вони можуть змінити свою дозу. Люди, які використовують капсули, як, як легко їх приймати. Обидві групи дбають про якість та чистоту. Більшість людей вибирають те, що найкраще підходить їх повсякденному житті.
Люди часто кажуть:
Вони відчувають себе більш неспаною та настороженими
Вправа простіше, а відновлення швидше
Капсули прості у використанні щодня
Порошок дозволяє їм змінити дозу
Деякі люди не відчувають великої різниці
Примітка. Дослідження розглядають Blood NAD+ та Health, а не відгуки користувачів. Більше даних у реальному житті може надходити, коли тестування NAD+ стає простішим.
Який вибрати
Вибір порошку або капсул NMN залежить від того, що ви хочете. У таблиці нижче показані основні відмінності :
| фактор |
NMN порошок |
NMN капсули |
| Метод поглинання |
Під язиком працює швидко |
Ковтання повільніше |
| Контроль дозування |
Легко змінити суму |
Кожна таблетка має встановлену суму |
| Зручність |
Потребує вимірювання та змішування |
Готовий взяти, не потрібна робота |
| Добавки та палітурки |
Зазвичай чисті, без додаткових послуг |
Можуть мати наповнювачі або палітурки |
| Міркування щодо здоров'я |
Менше ризиків із додаткових інгредієнтів |
Деякий ризик від доданих інгредієнтів |
| Придатність |
Добре для людей, які хочуть контролювати та чистоту |
Добре для людей, які хочуть легкого користування |
Люди, які хочуть швидких результатів та контролю, можуть сподобатися порошку. Люди, які хочуть чогось простого, можуть сподобатися капсул. Обидва можуть допомогти підвищити NAD+ та підтримати здорове старіння. Найкращий вибір - це те, що відповідає вашим цілям життя та здоров'я.
Вибір вашої форми NMN
Оцініть пріоритети
Люди повинні почати з думки про те, що для них найбільше важливо. Деякі хочуть швидкого поглинання та гнучкого дозування. Інші більше дбають про зручність та просте використання. Порошок добре працює для тих, хто хоче відрегулювати свою дозу або заощадити гроші. Капсули підходять людям, які хочуть простий, без безладу. Швидкий контрольний список може допомогти:
Потрібно контролювати дозу? Порошок може працювати найкраще.
Хочете уникнути вимірювання? Капсули пропонують заздалегідь виміряні суми.
Шукаєте менші витрати? Порошок часто коштує менше за порцію.
Віддаєте перевагу смаку? Капсули не мають аромату.
Порада: Запишіть два найкращі пріоритети, перш ніж вибирати.
Матч способу життя
Щоденні звички відіграють велику роль у цьому виборі. Зайняті люди, які подорожують або працюють поза домом, можуть віддати перевагу капсулам. Капсули вписуються в мішок або кишеню і не розливаються. Люди, які залишаються вдома або мають встановлену рутину, можуть знайти порошок простим у використанні. Деякі насолоджуються змішуванням порошку на напої або приймаючи його під язик. Обидві форми підтримують здорове старіння, але найкраща придатність залежить від рутини кожної людини.
| фактора способу життя |
порошку |
Капсули |
| Подорожувати |
❌ |
✅ |
| Домашнє використання |
✅ |
✅ |
| Швидке використання |
❌ |
✅ |
| Зміни дози |
✅ |
❌ |
Поради щодо перемикання
Деякі люди хочуть спробувати обидві форми або перемикатися між ними. Почніть з використання однієї форми протягом декількох тижнів. Відстежуйте, як ви почуваєтесь, і відзначте будь -які зміни. Якщо ви хочете перейти, почніть з невеликої дози нової форми. Слідкуйте за будь -якими відмінностями у смаку, простоті використання чи ефектів. Завжди зберігайте обидві форми в прохолодному сухому місці. Якщо ви подорожуєте, запакуйте капсули для легкого використання. Вдома зберігайте порошок у герметичній ємності, щоб захистити його від вологи.
ПРИМІТКА. Поговоріть із медичним працівником, перш ніж внести великі зміни у розпорядок свого доповнення.
І порошок, і капсули можуть допомогти людям жити довше. Кожен тип працює, але найкращий залежить від того, що вам потрібно. Ви повинні подивитися, як швидко кожен працює, наскільки вони легко користуватися та скільки вони коштують. Подумайте про те, який відповідає вашому повсякденному житті. Таблиця або контрольний список можуть полегшити вибір. Виберіть той, який відповідає вашим звичкам та цілям здоров’я для найкращих результатів.
Поширення
Яка основна різниця між порошком NMN та капсулами?
Порошок NMN поглинає швидше, особливо під язиком. Капсули пропонують більше зручності і їх легше переносити. Обидві форми допомагають підвищити рівень NAD+, але кожен відповідає різному способу життя.
Яка форма краща для людей, які часто подорожують?
Капсули найкраще працюють для мандрівників. Вони приходять у заздалегідь виміряних дозах і не розливаються. Люди можуть взяти їх де завгодно без додаткових інструментів чи підготовки.
Чи можуть люди перемикатися між порошком NMN та капсулами?
Так, люди можуть перемикати форми. Вони повинні почати з невеликої дози нової форми та спостерігати за будь -якими змінами. І порошок, і капсули підтримують здорове старіння.
Чи коштує NMN порошок або капсули дешевше?
Порошок NMN зазвичай коштує менше за порцію. Капсули коштують дорожче, оскільки їм потрібні додаткові кроки, щоб зробити та упакувати. Люди, які хочуть заощадити гроші, часто обирають порошок.
