Te whakataurite i te paura nmn me nga kape mo te roa tonu
Te tirotiro i te puka nmn e pai ana ki o whaainga roa.
| He tohu i nga |
paura |
kaakahu nmn |
| Tere tere |
He tere te whakauru i raro i te arero |
He ngoikore te whakauru i roto i te keri |
| Haratau |
Me whakarite te ine me te whakaranu |
He ngawari ki te tango i nga wa katoa |
| Utu |
Ko te tikanga he iti ake te utu mo ia mahi |
Te nuinga he utu nui ake |
| Te ngawari |
He ngawari te whakarewatanga o te horopeta |
Ko nga pota kua oti te whangai i mua |
| Ngao |
Kia pai ai te reka |
He koretake me te kore |
| Mauri |
He iti ake te kawe, me penapena tupato |
Kaitono me te haere-haere |
| Taapiri & te ma |
Te tikanga ma, kaore he whakakapi |
Kei roto pea he whakakapi, he riihini ranei |
| Pai te noho |
Pai mo te mana dose i te kainga |
He pai mo te pukumahi, te whakamahi i runga i te-haere |
Ko nga paura nwn e rua me nga kape ka taea te awhina i te hunga kia ora ake. Ko te whiringa pai ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahiatia ana e ia tangata. Whakaatuhia nga rangahau hou Ka awhina a Numn ki nga kiore kia roa ake . He iti ake te ngoikore o te hauora me te whakapai ake i to raatau hauora. He kaha ake enei paanga ki nga kiore wahine. Ko nga whakamatautau a te tangata e whakaatu ana i te NMM ka piki ake te taumata. Ka pai ake te iwi ki te manawanui me te whakaheke toto. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana me pehea te rereke o te paura me nga kapeti i nga huarahi nui:
| te take o te mana |
nmn paura |
numer |
| Whakakotahitanga |
He tere ake (Sublillual) |
Pōrori |
| Haratau |
Me whakarite te prep |
He ngawari ki te Whakamahia |
| Utu |
Tuku |
Teitei |
| Te ngawari |
Taea te whakarite |
Tutuki |
| Pai te noho |
Whakarite i |
Kawe |
Me whai whakaaro te iwi mo o raatau whaainga mo ia ra me o raatau hauora. Ma tenei ka awhina ia ratou ki te whiriwhiri i te puka pai mo ratou.
Taonga matua
Ka tere haere te paura NMN ki to tinana ka taea e koe te whakarereke i to horopeta ngawari. He pai tenei mo te hunga e hiahia ana ki nga hua tere me te mana ake.
a NMnt Capsules ki te whakamahi me te ngawari ki te kawe. He ngawari te whakamahi Kua whakatauhia e ratou nga pota, na he pai ratou mo nga tangata pukumahi me nga kaihoe.
He iti ake nga utu o te paura engari me whanganga e koe, ka rokiroki. He nui ake te utu o nga potae engari he ngawari ake te whakamahi me te kore he reka.
Ko nga momo e rua e awhina ana i te whakaara i nga taumata o Nad + me te awhina me te pakeke. Ko te mea pai rawa atu mo koe ka whakawhirinaki ki o tikanga me nga whaainga hauora.
Whakaarohia taau mahi i nga ra katoa me nga mea nui ki a koe i mua i te kato i tetahi. Ka taea hoki e koe te tarai i te rua kia kite ko wai te mahi pai mo koe.
Whakariterite a NMM
Whakakotahitanga
Kua tirohia e nga kairangataiao te pehea e uru ai te tinana ki te NMN. Ko nga whakamatautau kararehe e whakaatu ana Ka tere te mahi a nga puehu o NMM, ina koa i raro i te arero . Ka rewa te paura ka uru ki roto i te toto i roto i nga meneti. Ko tenei mahi tere ka awhina i te hunga e hiahia ana ki nga paanga tere. He maha atu nga wa e pa ana ki te kopu me te kopu. Ko nga paura e rua me nga kape ka whakaara i te nad + i roto i te tinana. Engari kaore he rangahau a te tangata kua tirohia e te mahi tere. Kei te ako tonu nga kairangataiao he aha te huarahi pai mo te tangata.
Haratau
He maha nga taangata i tohua e te tini o te ngawari ki te whakamahi. He ngawari nga kapenga, he nui te whakatakotoranga o roto. Ka taea e koe te tango i a raatau ki te wai i te kainga, i hea ranei . Kaore he hiahia ki te whakaranu, ki te ine ranei. Kaore ano hoki nga kapeta e reka, e pai ana etahi. Ka taea e te NMM te whakahaere i a koe e whakahaere ana i te nui o to tango. Engari me ine koe me etahi wa ka whakaranu ki te wai. Ko etahi taangata kaore e pai ki te reka o te paura. He ngawari ake te kawe me te whakamahi i a koe e haere ana, kei te pukumahi ranei koe.
TIP: Mena kaore koe e pai ki te horomia o nga pire, he raru o te puku ranei, he pai ake te ahua o te kopu.
Utu
Ko te utu o te NMM e whakarereke ana i te momo hoko. Nga utu iti o te utu $ 1 ki te $ 3 mo ia karamu . He iti ake te paura i nga kaata. Na te mea tenei kaore e tika kia tukuna nga paura ki nga kapia, i te whakaranu ranei ki etahi atu mea. Ko nga tangata e hiahia ana ki te penapena moni ka taea te kohi paura. Engari kaore e taea e te NMM te kore e pai, kaore e purea. He nui ake te utu o nga potae engari he ngawari ki te whakamahi me te whakarite i nga pota. Kaore he rangahau nui e whakataurite ana i te utu mo ia mahi mo te paura me nga kapeta.
Te ngawari
Ka taea e te NMM te whakarereke i te whakarereke i to horopeta. Ka taea e koe te ine i tetahi moni iti, nui ranei hei whakatika i o hiahia. Ka awhina tenei ki te hiahia koe ki te tiimata i te iti, te whakarereke ranei i to horopeta i muri mai. He nui te utu o nga kape i roto i ia pire. Na tenei ka ngawari ki te mohio ki to horopeta, engari he uaua ki te whakarereke. Ko nga tangata e hiahia ana ki te whakahaere tonu ano he paura. Ko te hunga e hiahia ana ki te mahere ngawari ka rite ki nga kapo.
| Āhuatanga |
nui nmn paura (sublilual) |
nmn capsules |
| Te ngawari |
Teitei - ka taea te ine me te whakatika i te horopeta ngawari |
He iti - te aukati i mua i te waa |
| Tere tere |
He tere - ka uru atu ki raro i te arero, bypasses |
He ngawari - ka uru atu ki te punaha o te hauhautanga |
| Haratau |
He iti ake te waatea - me ine me te whakaranu |
He waatea ake - ngawari ki te tango, haere-haere |
| Ngao |
Kia whai reka |
Akeake |
| Pākoro |
Me tupato, te whai kiko ki te makuku |
He pumau me te ngawari ki te rokiroki |
Pai te noho
Me whakaaro te tangata mo o raatau mahinga o ia ra i mua i te kato i te NMN. He pai nga kapeta mo te hunga pukumahi. He ngawari ki te kawe i te mahi, te kura, i te wa e haere ana koe. Kaore e hiahiatia e Capsules te penapena motuhake kaore he reka. He pai te paura nmn mo te hunga e hiahia ana ki te whakahaere i a raatau horopeta kaore ranei e pai ki nga pire. Ko etahi taangata e whakamahi ana i te paura i te kainga i te ata. Ko nga momo e rua ka awhina i te whakaara i nga taumata o Nad +. Ko te whiringa pai ko te mea e pai ana ki to koiora.
Tere tere
Ko te paura nmn e tu ana mo tana tangohanga tere. I kitea e nga kairangahau e rua nga huarahi e mau ana i te tinana. Ko te huarahi tuatahi ka whakarereke i te NMM ki tetahi atu ahua e kiia ana ko Nicotinamide Rosobide i mua o te whakauru o te tinana. Ko te huarahi tuarua e kii ana i te SLC12A8, e awhina ana i te NMM ki te whakauru tere. He pai te mahi a tenei kaihokohoko i te kopu me etahi atu kopa. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te nmn e kitea ana i roto i te whekau i te wa ano 10 meneti i muri i te tango. He Whakamatau haumanu na Li et al. I whakaatu ko te hunga i tango i te paura he teitei ake o nga taumata o te toto. Ko enei hua e kii ana ka tere te mahi a NMN ki te tinana.
Te mana whakahaere
Ko te hunga e whakamahi ana i te paura nmn ka taea te whakatika i o raatau horopeta ngawari. Ka taea e ratou te ine i nga mea iti, nui ranei i runga i o raatau hiahia. Ka awhina tenei ngawari ki te hunga e hiahia ana ki te tiimata me te horopeta iti ranei te whakarereke i o raatau horopeta mo te waa roa. Kaore nga Capsules e tuku i tenei taumata whakahaere na te mea kei roto i ia Pire tetahi moni kua whakaritea.
Nga painga utu
Ko te nuinga o te wa ka iti ake te utu o nga paura NMM. Kaore e hiahiatia e te paura nga waahanga taapiri kia rite ki te whakakii i nga kapia, ki te taapiri ranei i etahi atu kai. Ko nga tangata e hiahia ana ki te penapena moni ka kowhiria te paura. Ka taea e raatau te hoko i nga moni nui ake i te utu iti ake mo ia mahi.
Whakariteritenga
Ma te whakamahi i nga NMM e mau ana i etahi waahanga. Me whangai nga kaiwhakamahi i te moni tika me etahi wa ka uru ki te wai. Ko etahi ka tuu i te paura i raro i o ratou arero kia tere ake. Ko tenei tikanga e kiia ana ko te whakamahinga o raro. Ka taea e te awhina i te tinana Ka tere te tango i nga nmnb.
Nga raru
He wero a NMN, etahi wero:
Ko etahi kaiwhakamahi e kite ana i te te kaha, te reka ranei i te reka , ina koa me te whakamahi i te waahanga.
Ko te ine me te tatari mo te paura kia rewa ai te ngoikore.
Ko te paura ehara i te mea ngawari ki te kawe, ki te whakamahi ranei i a koe e haere ana.
Ko te paura nmn he aro ki te makuku, na me pai te rokiroki.
Nmn capsules
Haratau
kaps cpsules . He tino ngawari te nuinga o te hunga Kaore e hiahiatia ana e koe te whakakotahi, te ine ranei i tetahi mea. Whakatuwhera noa te pounamu ka tango i te kape. Ka tiakina tenei wa, he ngawari hoki mo nga ra pukumahi.
Ka taea e koe te hoko Kotahi pounamu ranei te tiki putea mo te penapena ake.
Ka tukuna te kaipuke koreutu i te USA me Canada, e awhina ana i nga kaihoko.
He 90-ra te kupu-a-moni-a-ringa, na ka taea e koe te whakamatautau i a raatau me te kore e awangawanga.
Ko te hoko mai i te paetukutuku mana e whiwhi ana koe i nga hua pono me te whakamatautau tuatoru-tuatoru.
E kii ana te iwi he tere te tuku, he ngawari hoki te tono. Ka whakawhirinaki hoki ratou ki te kounga.
Ka taea e koe te korero ki te tautoko a te kaihoko ma te imeera, te waea ranei ki te hiahia awhina koe.
Ko nga rangitaki me nga huihuinga e korero pinepine ana mo te ngawari ki te tono me te tiki i nga kape o NMN.
Tuhinga o mua
Kei ia tauira o nga nmm Capsule i roto. Ma tenei ka ngawari ki te mohio ki to horopeta o ia ra. He rangahau i whakawhiwhia ki te 80 nga kape pakeke me 300 mg, 600 mg, 900 mg mo te 60 ra . Ko te rangahau kua tirohia Ko te toto toto , he pehea te kaha o te iwi i neke, me nga tohu hauora. Ko nga roopu katoa ka mau i te Numera i runga ake i a Noa, he pai ake i te hunga kihai nei i mau. E whakaatu ana tenei ka tukuna e Capsules he horopeta pumau me te awhina i te hauora.
Tāpiri
Ka taea e nga kapehua etahi atu mea penei i nga koti, i nga kaiwhaiwhai ranei. Ko enei awhina kia noho haumaru te paura me te whakarite kia rite nga kape. Ko etahi o nga waitohu e whakamahi ana i nga kaata tipu-tipu mo te hunga kaore e hiahia ki nga hua kararehe. Ka taea e koe te panui i te tapanga kia kite i nga mea o roto.
Mauri
He maamaa nga kapeta ki te kawe. Ka taea e koe te maka i tetahi pounamu i roto i to peeke, i to pute ranei. Ma tenei ka pai ai to raatau haerenga, mahi, i nga wa pukumahi ranei. E kore e taea e nga potae te tarai, te hanga ranei i tetahi raru. Me pupuri noa koe i a raatau ki te waahi raumati, maroke.
Nga raru
Ko nga potae a NMN kei te heke iho. Kaore e taea e koe te whakarereke i to horopeta kia rite ki te paura. Ko etahi taangata kaore e pai ki te horomia o nga pire. Ka taea hoki e nga kapeta te utu mo te mahi takitahi. Mena kei te hiahia koe ki te whakahaere i to horopeta, ka pai ake pea te paura.
Nga huanga o te longevity
Te tirohanga rangahau
Kua tirohia e nga kairangataiao te ahua o te numn e pa ana ki te koroheketanga. I etahi o nga rangahau, i te 55 tau te pakeke ki te 70 i tango i nga wa katoa. I tangohia e ratou te 500 mg ranei 1000 mg. He maha atu nga roopu i a ratau + i o ratou toto nui atu i te hunga kaore i mau. Ko te roopu 500 mg kua tae ki te 41.7 μm. Ko te roopu 1000 mg kua tae ki te 58.8 μm. Ko te hunga i tango i te papaa i noho ki te 23.8 μm. Ko etahi taangata i roto i te roopu tuuturu-nui kaore i rite. Koinei te tikanga kaore a Numn e mahi mo te katoa. Ko te whakangungu i awhina ano i nga taumata o nga reanga. I mahi noa ko te NMM ranei. Na, ka taea e te tangata te tirotiro i o raatau Nad + me te utu o te totoka toto. I titiro nga rangahau nei ki nga huringa toto, kaore i nga arotake kaiwhakamahi. Ko nga Kairangahau e tumanako ana ko te whakamatautau ngawari + ka awhina i te tangata ki te whai i o raatau hua.
Nga wheako kaiwhakamahi
Nga tangata e whakamahi ana i te paura nmn ranei ka tohatoha i a raatau korero i runga i te ipurangi. He maha nga mea e nui ake ana te kaha o te kaha me te aro ki te aro atu. Ko etahi e kii ana he kaha ake to raatau kaha i te wa e whakangungu ana. Ko etahi atu e moe pai ana, he pai ake te ahua. Kaore nga tangata katoa e aro ki enei huringa. Ko etahi taangata kaore e tino kitea, ahakoa he nui ake nga horopeta teitei. Nga tangata e whakamahi ana i te paura penei ka taea e ratau te whakarereke i o raatau horopeta. Ko nga tangata e whakamahi ana i nga kaera penei i te ngawari ki te tango. E rua nga roopu e tiaki ana i te kounga me te maamaa. Ko te nuinga o te hunga e whiriwhiri ana he aha te mea e pai ana ki a raatau i ia ra.
FAKATOKANGA: Ko nga rangahau e titiro ana ki te toto toto + me te hauora, kaua e arotake i nga kaiwhakamahi. He maha ake nga raraunga ora-ora ka tae mai kia ngawari ake te whakamatautau.
Hei whiriwhiri
Te tiki i te paura numh ranei nga kape ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahia ana koe. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i nga rereketanga matua :
| te take o |
paura |
nga kaakahu numn |
| Tikanga whakauru |
I raro i te arero ka mahi tere |
He ngoikore te horomia |
| Te mana whakahaere |
He ngawari ki te huri i te nui |
Kei ia parani he nui te utu |
| Haratau |
Me ine me te whakaranu |
Kua rite ki te tango, kaore he mahi e hiahiatia ana |
| Taapiri & nga piriti |
Te tikanga parakore, kaore he taapiri |
He pouaka whakaata, he piriti ranei |
| Nga Whakaaturanga Hauora |
He iti ake nga raru mai i nga mea taapiri |
Ko etahi o nga tupono mai i nga whakauru taapiri |
| Pūhiko |
He pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakahaere me te ma |
He pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakamahi ngawari |
Ko nga tangata e hiahia ana ki nga hua tere me te whakahaere ano he paura. Ko nga tangata e hiahia ana ki tetahi mea ngawari ka rite ki nga kapo. Ka taea e te tokorua te awhina i te whakaara i te pakeke + me te tautoko i te koroheke hauora. Ko te whiringa pai ko te mea e pai ana ki to oranga me to whaainga hauora.
Te kōwhiri i tō Puka Numn
Nga Kaupapa Motuhake
Me tiimata te tangata ma te whakaaro mo te mea nui ki a raatau. Ko etahi e hiahia ana ki te whakauru tere me te horopaki ngawari. Ko etahi atu e tiaki ana mo te waatea me te whakamahi ngawari. He pai te mahi a te paura mo te hunga e hiahia ana ki te whakatika i o raatau horopeta ka penapena moni ranei. Ka uru nga kape ki te hunga e hiahia ana ki te waatea, he whiringa koreutu-kore. Ka taea e te raarangi arowhai tere te awhina:
Me whakahaere te horopeta? Ka pai te mahi o te paura.
Kei te hiahia koe ki te karo i te ine? Ka tukuna e Capsules nga moni kua oti i mua.
Kei te rapu utu iti ake? He iti ake te utu o te paura mo ia mahi.
Kaore e pai ki te reka? He pai te kape o nga kapeti.
TIP: Tuhia o kaupapa matua e rua i mua i te kowhiri.
Ōrite te ōrite
Ko nga tikanga o ia ra te mea nui ki tenei whiringa. Ko te hunga pukumahi e haere ana, e mahi ana ranei i waho o te kaainga ka hiahia pea ki nga potae. Ka uru nga kape ki roto i te peeke, i te pute ranei, kaore e tarai. Ko nga tangata e noho ana ki te kaainga, ki te whai waahi ranei ka kitea pea he paura he ngawari ki te whakamahi. Ko etahi e pai ana ki te whakakotahi i te paura hei inu hei tango i raro i te arero. Ko nga puka e rua e tautoko ana i te koroheke hauora, engari ko te pai pai ka whakawhirinaki ki nga mahi a ia tangata.
| Ko nga Kaipupuri |
Pouaka |
Whakaari |
| Haere |
❌ |
✅ |
| Te whakamahi kaainga |
✅ |
✅ |
| Te Whakamahi Tere |
❌ |
✅ |
| Huringa horope |
✅ |
❌ |
TIP TIPS
Ko etahi taangata e hiahia ana ki te tarai i nga momo e rua, i waenga ranei i a raatau. Tīmata mā te whakamahi i tetahi puka mo etahi wiki. Whaia te ahua o to whakaaro me te tuhi i nga panoni. Mena kei te hiahia koe ki te whakawhiti, ka tiimata me te horopeta iti o te puka hou. Tirohia nga rereketanga o te reka, ngawari ki te whakamahi, ki nga paanga ranei. Ko te penapena i nga puka e rua i roto i te waahi raumati, maroke. Mena kei te haere koe, ka paato i nga kape mo te ngawari. I te kainga, kia mau ki te paura i roto i te ipu hiri hei tiaki i te makuku.
FAKATOKANGA: Korero ki te kaiwhakarato hauora i mua i te huringa nui ki to mahi taapiri.
Ko nga paura e rua me nga kape ka taea te awhina i te hunga kia ora ake. Ko ia momo mahi, engari ko te mea pai rawa atu ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahiatia ana e koe. Me titiro koe ki te tere o ia mahi, pehea te ngawari ki te whakamahi, me te nui o te utu. Whakaarohia ko wai te mea e pai ana ki to koiora o ia ra. Ka taea e te tepu, te raarangi tirotiro ranei te whiriwhiri. Whiriwhiria te mea e rite ana ki o mahi me nga whaainga hauora mo nga hua pai rawa atu.
FQ
He aha te rereketanga nui i waenga i te hau me nga kape?
Ko te kaha o te hau ka tino tere ake, ina koa i raro i te arero. He pai ake te tuku i nga potae ka ngawari ake te kawe. Ko nga puka e rua ka awhina i te whakaara i nga taumata o Nad +, engari ko ia ano e pai ana ki nga momo oranga.
Ko tehea te ahua pai mo te hunga e haere pinepine ana?
He pai te mahi a nga potae mo nga kaihaerere. Ka uru mai ratou ki nga whiu kua whangahia kia kaua e tarai. Ka taea e te tangata te kawe i a raatau ki hea kaore he taputapu taapiri, he whakarite ranei.
Ka taea e te tangata te huri i waenga i te paura nwn me nga kape?
Ae, ka taea e te tangata te huri i nga puka. Me tiimata me te horopeta iti o te puka hou me te mataara mo nga huringa. Ko nga paura e rua me nga kapeta e tautoko ana i te koroheketanga hauora.
He iti ake te utu o te paura, he iti ake ranei nga kape?
Ko te nuinga o te wa ka iti ake te utu o te hau . He nui ake nga utu mo te taapiri na te mea e hiahia ana ratou ki nga mahi taapiri hei hanga me te kete. Ko nga tangata e hiahia ana ki te penapena moni ka kowhiria te paura.
