এনএমএন পাউডার বনাম এনএমএন ক্যাপসুলগুলি দীর্ঘায়ু জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে

দীর্ঘায়ু জন্য এনএমএন পাউডার এবং ক্যাপসুলের তুলনা

কোন এনএমএন ফর্মটি আপনার দীর্ঘায়ু লক্ষ্যগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত	এনএমএন পাউডার	এনএমএন ক্যাপসুলগুলি
শোষণের গতি	জিহ্বার নীচে দ্রুত শোষণ	হজমের মাধ্যমে ধীর শোষণ
সুবিধা	পরিমাপ এবং মিশ্রণ প্রয়োজন	যে কোনও সময় নেওয়া সহজ
ব্যয়	সাধারণত পরিবেশন প্রতি কম দাম	সাধারণত আরও ব্যয়বহুল
ডোজ নমনীয়তা	সহজেই সামঞ্জস্যযোগ্য ডোজ পরিমাণ	স্থির প্রাক-পরিমাপ ডোজ
স্বাদ	অপ্রীতিকর স্বাদ থাকতে পারে	স্বাদহীন এবং নিরপেক্ষ
বহনযোগ্যতা	কম বহনযোগ্য, সাবধানতার সাথে স্টোরেজ প্রয়োজন	বহনযোগ্য এবং ভ্রমণ-বান্ধব
সংযোজন এবং বিশুদ্ধতা	সাধারণত খাঁটি, কোনও ফিলার নেই	ফিলার বা বাইন্ডার থাকতে পারে
লাইফস্টাইল ফিট	বাড়িতে ডোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা	ব্যস্ততার জন্য আদর্শ, যেতে যেতে

এনএমএন পাউডার এবং ক্যাপসুল উভয়ই মানুষকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বোত্তম পছন্দ প্রতিটি ব্যক্তির কী প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে। নতুন স্টাডিজ শো এনএমএন ইঁদুরগুলিকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সহায়তা করে । এটি তাদের কম দুর্বল করে তোলে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এই প্রভাবগুলি মহিলা ইঁদুরগুলিতে শক্তিশালী। মানব পরীক্ষাগুলি দেখায় যে এনএমএন এনএডি+ স্তর বাড়ায়। লোকেরা আরও ভাল সহনশীলতা এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। নীচের টেবিলটি দেখায় যে কীভাবে এনএমএন পাউডার এবং ক্যাপসুলগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে আলাদা:

ফ্যাক্টর	এনএমএন পাউডার	এনএমএন ক্যাপসুলগুলি
শোষণ	দ্রুত (সাবলিংুয়াল)	ধীর
সুবিধা	প্রস্তুতি প্রয়োজন	ব্যবহার সহজ
ব্যয়	নিম্ন	উচ্চতর
ডোজ নমনীয়তা	সামঞ্জস্যযোগ্য	স্থির
লাইফস্টাইল ফিট	কাস্টমাইজযোগ্য	পোর্টেবল

লোকদের তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। এটি তাদের জন্য সেরা ফর্মটি বেছে নিতে তাদের সহায়তা করবে।

কী টেকওয়েস

• এনএমএন পাউডার  আপনার শরীরে দ্রুত চলে যায় এবং আপনি সহজেই আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন। এটি এমন লোকদের পক্ষে ভাল যারা দ্রুত ফলাফল এবং আরও নিয়ন্ত্রণ চায়।

• এনএমএন ক্যাপসুলগুলি  ব্যবহার করা সহজ এবং বহন করা সহজ। তারা ডোজ সেট করেছে, তাই তারা ব্যস্ত ব্যক্তি এবং ভ্রমণকারীদের জন্য ভাল।

• পাউডার ব্যয় কম তবে আপনাকে এটি পরিমাপ করতে হবে এবং সাবধানে এটি সংরক্ষণ করতে হবে। ক্যাপসুলগুলি আরও বেশি ব্যয় করে তবে ব্যবহার করা সহজ এবং কোনও স্বাদ নেই।

• উভয় প্রকার এনএডি+ স্তর বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যজনিত সহায়তা করতে সহায়তা করে। আপনার জন্য সেরাটি আপনার অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে।

• আপনি প্রতিদিন কী করেন এবং একটি বাছাই করার আগে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী তা ভেবে দেখুন। কোনটি আপনার জন্য আরও ভাল কাজ করে তা দেখার জন্য আপনি উভয়ই চেষ্টা করতে পারেন।

এনএমএন তুলনা

শোষণ

বিজ্ঞানীরা কীভাবে এনএমএন -তে দেহ নেয় তা দেখেছেন। প্রাণী পরীক্ষা শো এনএমএন পাউডার দ্রুত কাজ করে, বিশেষত জিহ্বার নীচে । গুঁড়ো গলে যায় এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে রক্তে প্রবেশ করে। এই দ্রুত পদক্ষেপটি এমন লোকদের সহায়তা করে যারা দ্রুত প্রভাব চায়। ক্যাপসুলগুলি আরও বেশি সময় নেয় কারণ তারা পেট এবং অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। উভয় গুঁড়ো এবং ক্যাপসুল শরীরে ন্যাড+ বাড়ায়। তবে কোন মানবিক গবেষণাটি পরীক্ষা করে নি যে কোনটি দ্রুত কাজ করে। বিজ্ঞানীরা এখনও শিখছেন যে কোন উপায়ে মানুষের পক্ষে সেরা।

সুবিধা

এটি ব্যবহার করা কতটা সহজ তা দ্বারা অনেকে এনএমএন বেছে নেন। ক্যাপসুলগুলি সহজ এবং ভিতরে একটি সেট পরিমাণ রয়েছে. আপনি এগুলি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় জল দিয়ে নিতে পারেন । মিশ্রিত বা পরিমাপ করার দরকার নেই। ক্যাপসুলগুলিরও কোনও স্বাদ নেই, যা কিছু লোক পছন্দ করে। এনএমএন পাউডার আপনাকে কতটা গ্রহণ করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। তবে আপনাকে অবশ্যই পরিমাপ করতে হবে এবং কখনও কখনও এটি পানির সাথে মিশ্রিত করতে হবে। কিছু লোক পাউডার স্বাদ পছন্দ করে না। আপনি যখন ভ্রমণ করেন বা ব্যস্ত থাকেন তখন ক্যাপসুলগুলি বহন করা এবং ব্যবহার করা সহজ।

টিপ: আপনি যদি বড়িগুলি গিলে বা পেটের সমস্যা পছন্দ করেন না তবে জিহ্বার নীচে এনএমএন পাউডার আরও ভাল হতে পারে।

ব্যয়

আপনি কিনে টাইপ দ্বারা এনএমএন এর দাম পরিবর্তন হয়। ভাল এনএমএন খরচ প্রতিটি গ্রামের জন্য 1 ডলার থেকে 3 ডলার । পাউডার প্রায়শই ক্যাপসুলের তুলনায় সস্তা। এটি কারণ পাউডার ক্যাপসুলে রাখার প্রয়োজন হয় না বা অন্যান্য জিনিসের সাথে মিশ্রিত করা দরকার। যে লোকেরা অর্থ সাশ্রয় করতে চায় তারা পাউডার বাছাই করতে পারে। তবে খুব সস্তা এনএমএন অনিরাপদ হতে পারে এবং খাঁটি নয়। ক্যাপসুলগুলি আরও বেশি ব্যয় করে তবে ব্যবহার করা সহজ এবং ডোজ সেট করে। কোনও বড় অধ্যয়ন নেই যা পাউডার এবং ক্যাপসুলগুলি পরিবেশন করার জন্য ব্যয়কে তুলনা করে।

ডোজ নমনীয়তা

এনএমএন পাউডার আপনাকে সহজেই আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে দেয়। আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনি একটি ছোট বা বড় পরিমাণ পরিমাপ করতে পারেন। আপনি যদি কম শুরু করতে চান বা পরে আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে চান তবে এটি সহায়তা করে। ক্যাপসুলগুলির প্রতিটি বড়িতে একটি সেট পরিমাণ থাকে। এটি আপনার ডোজটি জানা সহজ করে তোলে তবে এটি পরিবর্তন করা শক্ত। যে লোকেরা সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ চায় তারা পাউডার পছন্দ করতে পারে। যে লোকেরা একটি সাধারণ পরিকল্পনা চায় তারা ক্যাপসুল পছন্দ করতে পারে।

দিক	এনএমএন পাউডার (সাবলিংুয়াল)	এনএমএন ক্যাপসুলগুলি
ডোজ নমনীয়তা	উচ্চ - সহজেই ডোজ পরিমাপ এবং সামঞ্জস্য করতে পারে	নিম্ন - স্থির প্রাক -পরিমাপযুক্ত ডোজ
শোষণের গতি	দ্রুত - জিহ্বার নীচে শোষিত, হজমকে বাইপাস করে	ধীর - হজম সিস্টেমের মাধ্যমে শোষিত
সুবিধা	কম সুবিধাজনক - পরিমাপ এবং মিশ্রণের প্রয়োজন	আরও সুবিধাজনক - গ্রহণ করা সহজ, ভ্রমণ -প্রস্তুত
স্বাদ	একটি স্বাদ থাকতে পারে	স্বাদহীন
স্টোরেজ	যত্ন সহকারে হ্যান্ডলিং, আর্দ্রতার সংবেদনশীল প্রয়োজন	স্থিতিশীল এবং সঞ্চয় করা সহজ

লাইফস্টাইল ফিট

লোকেরা এনএমএন বাছাইয়ের আগে তাদের প্রতিদিনের অভ্যাস সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। ক্যাপসুলগুলি ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাল। এগুলি কাজ, স্কুল বা ভ্রমণের সময় নেওয়া সহজ। ক্যাপসুলগুলির বিশেষ স্টোরেজ প্রয়োজন হয় না এবং এর কোনও স্বাদ নেই। এনএমএন পাউডার এমন লোকদের পক্ষে ভাল যারা তাদের ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে চায় বা বড়ি পছন্দ করে না। কিছু লোক সকালে বাড়িতে পাউডার ব্যবহার করে। উভয় প্রকার এনএডি+ স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। সর্বোত্তম পছন্দটি হ'ল যা আপনার জীবনের সাথে খাপ খায়।

শোষণের গতি

এনএমএন পাউডার  তার দ্রুত শোষণের জন্য দাঁড়িয়ে আছে। গবেষকরা এনএমএন -তে শরীরের দুটি প্রধান উপায় খুঁজে পেয়েছেন। প্রথম উপায়টি এনএমএনকে অন্য আকারে পরিবর্তন করে যা শরীরটি শোষণের আগে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড নামে পরিচিত। দ্বিতীয় উপায়টি এসএলসি 12 এ 8 নামে একটি বিশেষ ট্রান্সপোর্টার ব্যবহার করে, যা এনএমএনকে দ্রুত কোষগুলিতে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। এই ট্রান্সপোর্টার অন্ত্রে এবং অন্যান্য টিস্যুতে ভাল কাজ করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন যত তাড়াতাড়ি অন্ত্রে উপস্থিত হয় এটি নেওয়ার 10 মিনিট  পরে। ক লি এট আল দ্বারা ক্লিনিকাল ট্রায়াল।  দেখিয়েছেন যে এনএমএন পাউডার নিয়েছেন তাদের রক্তে উচ্চতর এনএডি+ স্তর রয়েছে। এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে এনএমএন পাউডার শরীরে দ্রুত কাজ করতে পারে।

ডোজিং নিয়ন্ত্রণ

যে লোকেরা এনএমএন পাউডার ব্যবহার করে তারা সহজেই তাদের ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারে। তারা তাদের প্রয়োজনের ভিত্তিতে ছোট বা বড় পরিমাণে পরিমাপ করতে পারে। এই নমনীয়তা যারা কম ডোজ দিয়ে শুরু করতে চান বা সময়ের সাথে সাথে তাদের ডোজ পরিবর্তন করতে চান তাদের সহায়তা করে। ক্যাপসুলগুলি এই স্তরের নিয়ন্ত্রণের প্রস্তাব দেয় না কারণ প্রতিটি বড়িতে একটি সেট পরিমাণ থাকে।

ব্যয় সুবিধা

এনএমএন পাউডার সাধারণত ক্যাপসুলের চেয়ে কম খরচ হয়। গুঁড়ো ক্যাপসুলগুলি পূরণ করা বা অন্যান্য উপাদান যুক্ত করার মতো অতিরিক্ত পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। যে লোকেরা অর্থ সাশ্রয় করতে চায় তারা প্রায়শই পাউডার বেছে নেয়। তারা প্রতি পরিবেশনায় কম দামে আরও বেশি পরিমাণে কিনতে পারে।

প্রস্তুতি

এনএমএন পাউডার ব্যবহার করে কয়েক পদক্ষেপ নেয়। ব্যবহারকারীদের সঠিক পরিমাণ পরিমাপ করতে হবে এবং কখনও কখনও এটি পানির সাথে মিশ্রিত করতে হবে। কিছু লোক দ্রুত প্রভাবের জন্য তাদের জিভের নীচে পাউডার রাখে। এই পদ্ধতিটিকে সাবলিংুয়াল ব্যবহার বলা হয়। এটি শরীরকে সাহায্য করতে পারে দ্রুত এনএমএন শোষণ করুন.

ত্রুটি

এনএমএন পাউডার কিছু চ্যালেঞ্জ আছে:

• কিছু ব্যবহারকারী লক্ষ্য একটি শক্তিশালী বা অপ্রীতিকর স্বাদ , বিশেষত সাবলিংুয়াল ব্যবহারের সাথে।

• পাউডারটি দ্রবীভূত হওয়ার জন্য পরিমাপ করা এবং অপেক্ষা করা অসুবিধে বোধ করতে পারে।

• ভ্রমণ করার সময় পাউডার বহন করা বা ব্যবহার করা সহজ নয়।

• এনএমএন পাউডার আর্দ্রতার জন্য সংবেদনশীল, সুতরাং এটির যত্ন সহকারে স্টোরেজ প্রয়োজন।

এনএমএন ক্যাপসুলস

সুবিধা

এনএমএন ক্যাপসুলগুলি  বেশিরভাগ লোকের পক্ষে ব্যবহার করা খুব সহজ। আপনার কিছু মিশ্রিত বা পরিমাপ করার দরকার নেই। কেবল বোতলটি খুলুন এবং একটি ক্যাপসুল নিন। এটি সময় সাশ্রয় করে এবং ব্যস্ত দিনগুলির জন্য সহজ।

• আপনি কিনতে পারেন একটি বোতল বা  আরও সঞ্চয় জন্য বান্ডিল পেতে।

• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় বিনামূল্যে শিপিং দেওয়া হয়, যা ক্রেতাদের সহায়তা করে।

• 90 দিনের অর্থ-ব্যাক প্রতিশ্রুতি রয়েছে, যাতে আপনি চিন্তা না করে তাদের চেষ্টা করতে পারেন।

• অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে কেনার অর্থ আপনি আসল পণ্য এবং তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা পান।

• লোকেরা বলে যে শিপিং দ্রুত এবং অর্ডার করা সহজ। তারা মানের উপরও বিশ্বাস করে।

• আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনি ইমেল বা ফোনের মাধ্যমে সত্যিকারের গ্রাহক সহায়তার সাথে কথা বলতে পারেন।

• স্বাস্থ্য ব্লগ এবং ফোরামগুলি প্রায়শই এনএমএন ক্যাপসুলগুলি অর্ডার করা এবং পাওয়া কতটা সহজ সে সম্পর্কে কথা বলে।

প্রাক-পরিমাপ ডোজ

প্রতিটি এনএমএন ক্যাপসুলের ভিতরে একটি সেট পরিমাণ থাকে। এটি আপনার প্রতিদিনের ডোজটি জানা সহজ করে তোলে। একটি সমীক্ষায় 80 প্রাপ্তবয়স্কদের ক্যাপসুল দেওয়া হয়েছিল 300 মিলিগ্রাম, 600 মিলিগ্রাম, বা 60 দিনের জন্য 900 মিলিগ্রাম । অধ্যয়ন চেক ব্লাড ন্যাড , লোকেরা কতটা ভাল সরানো হয়েছে এবং স্বাস্থ্যের স্কোর। এনএমএন গ্রহণকারী সমস্ত গ্রুপের উচ্চতর এনএডি ছিল এবং যারা কিছুই নেননি তাদের চেয়ে ভাল করেছেন। এটি দেখায় যে ক্যাপসুলগুলি একটি স্থির ডোজ দেয় এবং স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।

অ্যাডিটিভস

ক্যাপসুলগুলিতে ফিলার বা বাইন্ডারগুলির মতো অতিরিক্ত জিনিস থাকতে পারে। এগুলি পাউডারটি সুরক্ষিত রাখতে এবং প্রতিটি ক্যাপসুল একই কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। কিছু ব্র্যান্ড এমন লোকদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্যাপসুল ব্যবহার করে যারা প্রাণী পণ্য চান না। ভিতরে কী আছে তা দেখতে আপনি লেবেলটি পড়তে পারেন।

বহনযোগ্যতা

ক্যাপসুলগুলি প্রায় বহন করা সহজ। আপনি আপনার ব্যাগ বা পকেটে একটি বোতল রাখতে পারেন। এটি তাদের ভ্রমণ, কাজ বা ব্যস্ত সময়ের জন্য ভাল করে তোলে। ক্যাপসুলগুলি ছড়িয়ে পড়ে না বা গোলমাল করে না। আপনার কেবল এগুলি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় রাখা দরকার।

ত্রুটি

এনএমএন ক্যাপসুলগুলির কিছু ডাউনসাইড রয়েছে। পাউডার হিসাবে আপনি সহজেই আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে পারবেন না। কিছু লোক বড়ি গিলে পছন্দ করে না। ক্যাপসুলগুলি প্রতিটি পরিবেশনার জন্য আরও বেশি ব্যয় করতে পারে। আপনি যদি নিজের ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে আপনি আরও ভাল পছন্দ করতে পারেন।

দীর্ঘায়ু ফলাফল

গবেষণা ওভারভিউ

বিজ্ঞানীরা কীভাবে এনএমএন বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে তা দেখেছেন। কিছু গবেষণায়, 55 থেকে 70 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন এনএমএন গ্রহণ করে। তারা হয় 500 মিলিগ্রাম বা 1000 মিলিগ্রাম নিয়েছে। উভয় গ্রুপই তাদের রক্তে আরও বেশি এনএডি+ ছিল এমন লোকদের চেয়ে বেশি ছিল না। 500 মিলিগ্রাম গ্রুপ প্রায় 41.7 মিমি পৌঁছেছে। 1000 মিলিগ্রাম গ্রুপ প্রায় 58.8 মিমি পৌঁছেছে। যে লোকেরা প্লেসবো নিয়েছিল তারা প্রায় 23.8 মিমি থেকে থাকে। উচ্চ-ডোজ গ্রুপের কিছু লোক একই ফলাফল পায়নি। এর অর্থ এনএমএন সবার জন্য একই কাজ করে না। অনুশীলনও এনএডি+ স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। এটি একা বা এনএমএন দিয়ে কাজ করেছে। এখন, লোকেরা তাদের এনএডি+ একটি ফিঙ্গারস্টিক ব্লাড টেস্ট দিয়ে পরীক্ষা করতে পারে। এই অধ্যয়নগুলি রক্তের পরিবর্তনগুলি দেখেছিল, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা নয়। বিজ্ঞানীরা আশা করছেন ইজি এনএডি+ পরীক্ষাগুলি শীঘ্রই তাদের ফলাফলগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।

ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা

এনএমএন পাউডার  বা ক্যাপসুল ব্যবহার করে এমন লোকেরা অনলাইনে তাদের গল্পগুলি ভাগ করে দেয়। অনেকে বলে যে তারা আরও শক্তি অনুভব করে এবং আরও ভাল ফোকাস করতে পারে। কেউ কেউ বলেন অনুশীলনের সময় তাদের আরও শক্তি রয়েছে। অন্যরা আরও ভাল ঘুমায় এবং আরও সুখী বোধ করে। সবাই এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করে না। কিছু লোক এমনকি উচ্চ মাত্রার সাথেও খুব বেশি খেয়াল করে না। যে লোকেরা পাউডার ব্যবহার করে তারা তাদের ডোজ পরিবর্তন করতে পারে। যে লোকেরা ক্যাপসুল ব্যবহার করে তাদের মতো তারা কতটা সহজ। উভয় গ্রুপই গুণমান এবং বিশুদ্ধতা সম্পর্কে যত্নশীল। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের সবচেয়ে ভাল ফিট করে তা বেছে নেয়।

• লোকেরা প্রায়শই বলে:

• তারা আরও জাগ্রত এবং সতর্কতা বোধ করে

• অনুশীলন সহজ এবং পুনরুদ্ধার দ্রুত

• ক্যাপসুলগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা সহজ

• পাউডার তাদের ডোজ পরিবর্তন করতে দেয়

• কিছু লোক খুব বেশি পার্থক্য অনুভব করে না

দ্রষ্টব্য: অধ্যয়নগুলি ব্লাড এনএডি+ এবং স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেয়, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা নয়। এনএডি+ টেস্টিং আরও সহজ হওয়ার সাথে সাথে আরও বাস্তব জীবনের ডেটা আসতে পারে।

যা বেছে নিতে

এনএমএন পাউডার বা ক্যাপসুলগুলি বাছাই করা আপনি যা চান তার উপর নির্ভর করে। নীচের টেবিলটি প্রধান পার্থক্যগুলি দেখায় :

ফ্যাক্টর	এনএমএন পাউডার	এনএমএন ক্যাপসুলগুলি
শোষণ পদ্ধতি	জিহ্বার নীচে দ্রুত কাজ করে	গিলে ফেলা ধীর
ডোজ নিয়ন্ত্রণ	পরিমাণ পরিবর্তন করা সহজ	প্রতিটি বড়ি একটি সেট পরিমাণ আছে
সুবিধা	পরিমাপ এবং মিশ্রণ প্রয়োজন	নিতে প্রস্তুত, কোন কাজের প্রয়োজন নেই
অ্যাডিটিভস এবং বাইন্ডার	সাধারণত খাঁটি, কোনও অতিরিক্ত নেই	ফিলার বা বাইন্ডার থাকতে পারে
স্বাস্থ্য বিবেচনা	অতিরিক্ত উপাদান থেকে কম ঝুঁকি	যুক্ত উপাদানগুলি থেকে কিছু ঝুঁকি
উপযুক্ততা	যারা নিয়ন্ত্রণ এবং বিশুদ্ধতা চান তাদের পক্ষে ভাল	যারা সহজ ব্যবহার চান তাদের পক্ষে ভাল

যে লোকেরা দ্রুত ফলাফল এবং নিয়ন্ত্রণ চায় তারা পাউডার পছন্দ করতে পারে। যে লোকেরা সাধারণ কিছু চায় তারা ক্যাপসুল পছন্দ করতে পারে। উভয়ই এনএডি+ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বোত্তম পছন্দটি হ'ল যা আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খায়।

আপনার এনএমএন ফর্ম নির্বাচন করা

অগ্রাধিকার মূল্যায়ন

লোকেরা তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা করে শুরু করা উচিত। কেউ কেউ দ্রুত শোষণ এবং নমনীয় ডোজ চান। অন্যরা সুবিধা এবং সহজ ব্যবহার সম্পর্কে আরও যত্নশীল। যারা তাদের ডোজ সামঞ্জস্য করতে বা অর্থ সাশ্রয় করতে চান তাদের পক্ষে পাউডার ভাল কাজ করে। ক্যাপসুলগুলি  এমন লোকদের সাথে ফিট করে যারা একটি সাধারণ, মেস-মুক্ত বিকল্প চায়। একটি দ্রুত চেকলিস্ট সাহায্য করতে পারে:

• ডোজ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন? পাউডার সেরা কাজ করতে পারে।

• পরিমাপ এড়াতে চান? ক্যাপসুলগুলি প্রাক-পরিমাপের পরিমাণ সরবরাহ করে।

• কম খরচ খুঁজছেন? পাউডার প্রায়শই পরিবেশন প্রতি কম খরচ হয়।

• কোন স্বাদ পছন্দ? ক্যাপসুলগুলির কোনও স্বাদ নেই।

টিপ: পছন্দ করার আগে আপনার শীর্ষ দুটি অগ্রাধিকার লিখুন।

লাইফস্টাইল ম্যাচ

প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি এই পছন্দটিতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ব্যস্ত ব্যক্তিরা যারা বাড়ির বাইরে ভ্রমণ করেন বা কাজ করেন তারা ক্যাপসুলগুলি পছন্দ করতে পারেন। ক্যাপসুলগুলি একটি ব্যাগ বা পকেটে ফিট করে এবং ছড়িয়ে পড়ে না। যে লোকেরা বাড়িতে থাকে বা একটি সেট রুটিন থাকে তারা ব্যবহার করা সহজ পাউডার খুঁজে পেতে পারে। কেউ কেউ পানীয়তে গুঁড়ো মিশ্রণ বা এটি জিহ্বার নীচে নিয়ে যাওয়া উপভোগ করেন। উভয় ফর্ম স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করে তবে সেরা ফিট প্রতিটি ব্যক্তির রুটিনের উপর নির্ভর করে।

লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর	পাউডার	ক্যাপসুল
ভ্রমণ	❌	✅
হোম ব্যবহার	✅	✅
দ্রুত ব্যবহার	❌	✅
ডোজ পরিবর্তন	✅	❌

টিপস স্যুইচিং

কিছু লোক উভয় ফর্ম চেষ্টা করতে বা তাদের মধ্যে স্যুইচ করতে চায়। কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি ফর্ম ব্যবহার করে শুরু করুন। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা ট্র্যাক করুন এবং কোনও পরিবর্তন নোট করুন। আপনি যদি স্যুইচ করতে চান তবে নতুন ফর্মের একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন। স্বাদ, ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্য বা প্রভাবগুলির কোনও পার্থক্যের জন্য দেখুন। সর্বদা উভয় ফর্ম একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সঞ্চয় করুন। আপনি যদি ভ্রমণ করেন তবে সহজ ব্যবহারের জন্য ক্যাপসুলগুলি প্যাক করুন। বাড়িতে, এটি আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি সিলযুক্ত পাত্রে পাউডার রাখুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার পরিপূরক রুটিনে বড় পরিবর্তন করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন।

গুঁড়ো এবং ক্যাপসুল উভয়ই মানুষকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করতে পারে। প্রতিটি ধরণের কাজ করে তবে সেরাটি আপনার যা প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে। আপনার প্রতিটি কত দ্রুত কাজ করে, তারা কত সহজ ব্যবহার করা সহজ এবং তাদের কত খরচ হয় তা আপনার নজর দেওয়া উচিত। কোনটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে খাপ খায় তা ভেবে দেখুন। একটি টেবিল বা চেকলিস্ট চয়নকে আরও সহজ করতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য আপনার অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে এমন একটি চয়ন করুন।

FAQ

এনএমএন পাউডার এবং ক্যাপসুলের মধ্যে প্রধান পার্থক্য কী?

এনএমএন পাউডার দ্রুত শোষণ করে, বিশেষত জিহ্বার নীচে। ক্যাপসুলগুলি আরও সুবিধা দেয় এবং বহন করা সহজ। উভয় ফর্ম এনএডি+ স্তর বাড়াতে সহায়তা করে তবে প্রতিটি বিভিন্ন জীবনযাত্রার সাথে খাপ খায়।

যারা প্রায়শই ভ্রমণ করেন তাদের জন্য কোন ফর্মটি ভাল?

ক্যাপসুলগুলি ভ্রমণকারীদের জন্য সেরা কাজ করে। তারা প্রাক-পরিমাপযুক্ত ডোজগুলিতে আসে এবং ছড়িয়ে পড়ে না। লোকেরা অতিরিক্ত সরঞ্জাম বা প্রস্তুতি ছাড়াই এগুলি যে কোনও জায়গায় নিতে পারে।

লোকেরা কি এনএমএন পাউডার এবং ক্যাপসুলের মধ্যে স্যুইচ করতে পারে?

হ্যাঁ, লোকেরা ফর্মগুলি স্যুইচ করতে পারে। তাদের নতুন ফর্মের একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং যে কোনও পরিবর্তনের জন্য নজর রাখা উচিত। গুঁড়ো এবং ক্যাপসুল উভয়ই স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করে।

এনএমএন পাউডার বা ক্যাপসুলের দাম কি কম?

এনএমএন পাউডার সাধারণত  পরিবেশন প্রতি কম খরচ হয়। ক্যাপসুলগুলি আরও বেশি ব্যয় করে কারণ তাদের তৈরি এবং প্যাকেজ করার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপের প্রয়োজন। যে লোকেরা অর্থ সাশ্রয় করতে চায় তারা প্রায়শই পাউডার বেছে নেয়।