NMN Powder vs NMN Capsules ለረጅም ዕድሜ የሚሠራው

የኤንኤምኤን ዱቄት እና ካፕሱሎችን ለረጅም ጊዜ ማወዳደር

የትኛው የNMN ቅጽ የእርስዎን ረጅም ዕድሜ ግቦች በተሻለ ሁኔታ እንደሚስማማ ያስሱ።

ባህሪያት	የNMN ዱቄት	NMN Capsules
የመምጠጥ ፍጥነት	ከምላስ ስር በፍጥነት መሳብ	በምግብ መፍጨት ቀስ ብሎ መሳብ
ምቾት	መለካት እና መቀላቀልን ይጠይቃል	በማንኛውም ጊዜ ለመውሰድ ቀላል
ወጪ	በአጠቃላይ ዝቅተኛ ዋጋ በአንድ አገልግሎት	ብዙውን ጊዜ የበለጠ ውድ
የመጠን መለዋወጥ	በቀላሉ የሚስተካከሉ የመጠን መጠኖች	ቋሚ ቅድመ-ልኬት መጠኖች
ቅመሱ	ደስ የማይል ጣዕም ሊኖረው ይችላል	ጣዕም የሌለው እና ገለልተኛ
ተንቀሳቃሽነት	ያነሰ ተንቀሳቃሽ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት ማከማቻ ያስፈልገዋል	ተንቀሳቃሽ እና ለጉዞ ተስማሚ
ተጨማሪዎች እና ንፅህና	ብዙውን ጊዜ ንጹህ, ምንም መሙያዎች የሉም	መሙያዎችን ወይም ማያያዣዎችን ሊይዝ ይችላል።
የአኗኗር ዘይቤ ተስማሚ	በቤት ውስጥ የመጠን ቁጥጥር ምርጥ	ሥራ ለሚበዛበት፣ በጉዞ ላይ ለመዋል ተስማሚ

ሁለቱም የኤንኤምኤን ዱቄት እና ካፕሱሎች ሰዎች ረጅም ዕድሜ እንዲኖሩ ሊረዳቸው ይችላል። ምርጥ ምርጫ የሚወሰነው እያንዳንዱ ሰው በሚያስፈልገው ላይ ነው. አዳዲስ ጥናቶች ያሳያሉ NMN አይጦችን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ ይረዳል ። በተጨማሪም ደካማ ያደርጋቸዋል እና ጤናቸውን ያሻሽላል. እነዚህ ተፅዕኖዎች በሴቶች አይጦች ላይ የበለጠ ጠንካራ ናቸው. የሰዎች ሙከራዎች NMN የ NAD + ደረጃዎችን ከፍ እንደሚያደርግ ያሳያሉ. ሰዎች ደግሞ የተሻለ ጽናትና የደም ግፊትን ይቀንሳሉ. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ NMN ዱቄት እና እንክብሎች በአስፈላጊ መንገዶች እንዴት እንደሚለያዩ ያሳያል

፡ Factor	NMN Powder	NMN Capsules
መምጠጥ	ፈጣን (sublingual)	ቀስ ብሎ
ምቾት	ቅድመ ዝግጅት ያስፈልገዋል	ለመጠቀም ቀላል
ወጪ	ዝቅ	ከፍ ያለ
የመጠን መለዋወጥ	የሚስተካከለው	ቋሚ
የአኗኗር ዘይቤ ተስማሚ	ሊበጅ የሚችል	ተንቀሳቃሽ

ሰዎች ስለ ዕለታዊ ህይወታቸው እና ስለ ጤና ግቦቻቸው ማሰብ አለባቸው. ይህም ለእነሱ በጣም ጥሩውን ቅጽ እንዲመርጡ ይረዳቸዋል.

ቁልፍ መቀበያዎች

• የኤንኤምኤን ዱቄት  በፍጥነት ወደ ሰውነትዎ ይገባል እና በቀላሉ የመድሃኒት መጠንዎን መቀየር ይችላሉ. ይህ ፈጣን ውጤቶችን እና ተጨማሪ ቁጥጥርን ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ነው.

• NMN ካፕሱሎች  ለመጠቀም ቀላል እና ለመሸከም ቀላል ናቸው። መጠኖችን አስቀምጠዋል, ስለዚህ ለተጠመዱ ሰዎች እና ተጓዦች ጥሩ ናቸው.

• የዱቄት ዋጋ አነስተኛ ነው, ነገር ግን መለካት እና በጥንቃቄ ማከማቸት አለብዎት. ካፕሱሎች የበለጠ ዋጋ አላቸው ነገር ግን ለመጠቀም ቀላል እና ምንም ጣዕም የላቸውም.

• ሁለቱም ዓይነቶች የ NAD + ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ እና ጤናማ እርጅናን ለመርዳት ይረዳሉ. ለእርስዎ በጣም ጥሩው በእርስዎ ልምዶች እና የጤና ግቦች ላይ የተመሠረተ ነው።

• አንዱን ከመምረጥዎ በፊት በየቀኑ ምን እንደሚያደርጉ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ያስቡ። የትኛው ለእርስዎ የተሻለ እንደሚሰራ ለማየት ሁለቱንም መሞከር ይችላሉ።

NMN ንጽጽር

መምጠጥ

የሳይንስ ሊቃውንት ሰውነቱ በ NMN ውስጥ እንዴት እንደሚወስድ ተመልክተዋል. የእንስሳት ምርመራዎች ያሳያሉ የኤንኤምኤን ዱቄት በፍጥነት ይሠራል, በተለይም በምላስ ስር . ዱቄቱ ይቀልጣል እና በደቂቃዎች ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ይገባል. ይህ ፈጣን እርምጃ ፈጣን ውጤቶችን ለሚፈልጉ ሰዎች ይረዳል. ካፕሱሎች በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ስለሚገቡ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ. ሁለቱም ዱቄት እና እንክብሎች NAD + በሰውነት ውስጥ ይጨምራሉ። ግን የትኛውም በበለጠ ፍጥነት እንደሚሰራ የመረመረ የሰው ጥናት የለም። ሳይንቲስቶች አሁንም የትኛው መንገድ ለሰዎች የተሻለ እንደሆነ እየተማሩ ነው።

ምቾት

ብዙ ሰዎች NMN የሚመርጡት በአጠቃቀም ቀላል ነው። ካፕሱሎች ቀላል ናቸው እና በውስጡ የተወሰነ መጠን አላቸው. በቤት ውስጥ ወይም በማንኛውም ቦታ በውሃ ሊወስዷቸው ይችላሉ . መቀላቀል ወይም መለካት አያስፈልግም. ካፕሱሎች አንዳንድ ሰዎች የሚወዱትን ጣዕም የላቸውም. የኤንኤምኤን ዱቄት ምን ያህል እንደሚወስዱ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ነገር ግን መለካት እና አንዳንድ ጊዜ ከውሃ ጋር መቀላቀል አለብዎት. አንዳንድ ሰዎች የዱቄት ጣዕም አይወዱም. ካፕሱል ሲጓዙ ወይም ሲጨናነቁ ለመሸከም እና ለመጠቀም ቀላል ናቸው።

ጠቃሚ ምክር፡ የመዋጥ ክኒኖችን የማትወድ ከሆነ ወይም የሆድ ህመም ካለብህ፡ ከምላስ ስር የኤንኤምኤን ዱቄት የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ወጪ

የNMN ዋጋ በሚገዙት አይነት ይቀየራል። ጥሩ NMN ወጪ ስለ ለእያንዳንዱ ግራም ከ 1 እስከ 3 ዶላር ። ዱቄት ብዙውን ጊዜ ከካፕሱል የበለጠ ርካሽ ነው። ምክንያቱም ዱቄት በካፕሱል ውስጥ ማስገባት ወይም ከሌሎች ነገሮች ጋር መቀላቀል አያስፈልግም. ገንዘብ መቆጠብ የሚፈልጉ ሰዎች ዱቄት ሊመርጡ ይችላሉ. ነገር ግን በጣም ርካሽ NMN ደህንነቱ ያልተጠበቀ እና ንጹህ ሊሆን አይችልም. ካፕሱሎች የበለጠ ዋጋ ያስከፍላሉ ነገር ግን ለመጠቀም ቀላል እና የተወሰነ መጠን አላቸው። የዱቄት እና የካፕሱል አቅርቦት ዋጋን የሚያነፃፅሩ ምንም ትልቅ ጥናቶች የሉም።

የመጠን መለዋወጥ

የኤንኤምኤን ዱቄት በቀላሉ መጠንዎን እንዲቀይሩ ያስችልዎታል። ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ትንሽ ወይም ትልቅ መጠን መለካት ይችላሉ. ዝቅተኛ መጀመር ከፈለጉ ወይም በኋላ የመጠን መጠንዎን ለመቀየር ከፈለጉ ይህ ይረዳል። Capsules በእያንዳንዱ እንክብሎች ውስጥ የተወሰነ መጠን አላቸው. ይህ የእርስዎን መጠን ለማወቅ ቀላል ያደርገዋል፣ ነገር ግን እሱን ለመቀየር ከባድ ነው። ሙሉ ቁጥጥር የሚፈልጉ ሰዎች ዱቄት ሊወዱ ይችላሉ። ቀላል እቅድ የሚፈልጉ ሰዎች ካፕሱል ሊወዱ ይችላሉ።

ገጽታ	NMN ዱቄት (Sublingual)	NMN Capsules
የመጠን መለዋወጥ	ከፍተኛ - መጠኑን በቀላሉ መለካት እና ማስተካከል ይችላል።	ዝቅተኛ - ቋሚ ቅድመ-ልኬት መጠኖች
የመምጠጥ ፍጥነት	ፈጣን - ከምላስ ስር ተውጧል, የምግብ መፈጨትን ያልፋል	ቀርፋፋ - በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ይጠመዳል
ምቾት	ያነሰ ምቹ - መለካት እና ማደባለቅ ያስፈልገዋል	የበለጠ ምቹ - ለመውሰድ ቀላል, ለጉዞ ዝግጁ ነው
ቅመሱ	ጣዕም ሊኖረው ይችላል	ጣዕም የሌለው
ማከማቻ	ጥንቃቄ የተሞላበት አያያዝ ያስፈልገዋል, ለእርጥበት ስሜታዊነት	የተረጋጋ እና ለማከማቸት ቀላል

የአኗኗር ዘይቤ ተስማሚ

ሰዎች NMN ከመምረጥዎ በፊት ስለ ዕለታዊ ልማዶቻቸው ማሰብ አለባቸው። ካፕሱል ለተጨናነቁ ሰዎች ጥሩ ነው። በሥራ ቦታ፣ በትምህርት ቤት ወይም በሚጓዙበት ጊዜ ለመውሰድ ቀላል ናቸው። ካፕሱሎች ልዩ ማከማቻ አያስፈልጋቸውም እና ምንም ጣዕም የላቸውም. የኤንኤምኤን ዱቄት መጠኑን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ወይም ክኒኖችን ለማይወዱ ሰዎች ጥሩ ነው። አንዳንድ ሰዎች ጠዋት በቤት ውስጥ ዱቄት ይጠቀማሉ. ሁለቱም ዓይነቶች የ NAD + ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ. በጣም ጥሩው ምርጫ ከህይወትዎ ጋር የሚስማማ ነው.

የመምጠጥ ፍጥነት

የኤንኤምኤን ዱቄት  በፍጥነት ለመምጠጥ ጎልቶ ይታያል. ተመራማሪዎች ሰውነቱ በ NMN ውስጥ የሚወስድባቸውን ሁለት ዋና መንገዶች አግኝተዋል። የመጀመሪያው መንገድ ኤንኤምኤንን ወደ ሌላ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ይለውጠዋል። ሁለተኛው መንገድ Slc12a8 የተባለ ልዩ ማጓጓዣ ይጠቀማል, ይህም NMN ወደ ሴሎች በፍጥነት እንዲገባ ይረዳል. ይህ ማጓጓዣ በአንጀት እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በደንብ ይሠራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት NMN ልክ በአንጀት ውስጥ ይታያል 10 ደቂቃዎች በኋላ.  ከወሰዱ ሀ ክሊኒካዊ ሙከራ በ Li et al.  NMN ዱቄት የወሰዱ ሰዎች በደማቸው ውስጥ ከፍተኛ የ NAD + መጠን እንዳላቸው አሳይቷል። እነዚህ ውጤቶች እንደሚያሳዩት የኤንኤምኤን ዱቄት በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ሊሠራ ይችላል.

የዶዝ መቆጣጠሪያ

የኤንኤምኤን ዱቄት የሚጠቀሙ ሰዎች በቀላሉ መጠናቸውን ማስተካከል ይችላሉ። በፍላጎታቸው መሰረት ትንሽ ወይም ትልቅ መጠን ሊለኩ ይችላሉ. ይህ ተለዋዋጭነት በዝቅተኛ መጠን ለመጀመር ለሚፈልጉ ወይም በጊዜ ሂደት መጠኑን ለመለወጥ ለሚፈልጉ ይረዳል. ካፕሱሎች ይህንን የቁጥጥር ደረጃ አያቀርቡም ምክንያቱም እያንዳንዱ ክኒን የተወሰነ መጠን ስላለው።

የወጪ ጥቅሞች

የኤንኤምኤን ዱቄት አብዛኛውን ጊዜ ከካፕሱል ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል. ዱቄቱ እንደ ካፕሱል መሙላት ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል ያሉ ተጨማሪ እርምጃዎችን አያስፈልገውም። ገንዘብ ለመቆጠብ የሚፈልጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዱቄት ይመርጣሉ. ትልቅ መጠን በዝቅተኛ ዋጋ በአንድ አገልግሎት መግዛት ይችላሉ።

አዘገጃጀት

የኤንኤምኤን ዱቄት መጠቀም ጥቂት እርምጃዎችን ይወስዳል። ተጠቃሚዎች ትክክለኛውን መጠን መለካት እና አንዳንድ ጊዜ ከውሃ ጋር መቀላቀል አለባቸው. አንዳንድ ሰዎች ለፈጣን ውጤት ዱቄቱን ከምላሳቸው በታች ያስቀምጣሉ። ይህ ዘዴ የሱቢሊንግ አጠቃቀም ይባላል. ሰውነትን ሊረዳ ይችላል NMN በፍጥነት ይምጡ.

ድክመቶች

የኤንኤምኤን ዱቄት አንዳንድ ችግሮች አሉት

• አንዳንድ ተጠቃሚዎች ሀ ጠንካራ ወይም ደስ የማይል ጣዕም ፣ በተለይም በንዑስ-ንዑስ አጠቃቀም።

• ዱቄቱ እስኪሟሟ ድረስ መለካት እና መጠበቅ ምቾት አይሰማም።

• በሚጓዙበት ጊዜ ዱቄቱ ለመሸከም ወይም ለመጠቀም ቀላል አይደለም.

• የኤንኤምኤን ዱቄት ለእርጥበት ስሜታዊ ነው, ስለዚህ በጥንቃቄ ማከማቸት ያስፈልገዋል.

NMN Capsules

ምቾት

NMN ካፕሱሎች  ለብዙ ሰዎች ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው። ምንም ነገር መቀላቀል ወይም መለካት አያስፈልግዎትም. ጠርሙሱን ብቻ ይክፈቱ እና ካፕሱል ይውሰዱ። ይህ ጊዜን ይቆጥባል እና ለተጨናነቀ ቀናት ቀላል ነው።

• መግዛት ትችላላችሁ አንድ ጠርሙስ ወይም ጥቅል ያግኙ ። ለተጨማሪ ቁጠባ

• በዩኤስኤ እና ካናዳ ውስጥ ነፃ መላኪያ ቀርቧል፣ ይህም ገዢዎችን ይረዳል።

• የ90-ቀን ገንዘብ ተመላሽ ቃል አለ፣ስለዚህ ያለ ጭንቀት ሊሞክሯቸው ይችላሉ።

• ከኦፊሴላዊው ድር ጣቢያ መግዛት ማለት እውነተኛ ምርቶችን እና የሶስተኛ ወገን ሙከራን ያገኛሉ ማለት ነው.

• ሰዎች መላኪያ ፈጣን ነው እና ማዘዝ ቀላል ነው ይላሉ። በጥራትም ያምናሉ።

• እርዳታ ከፈለጉ ከእውነተኛ የደንበኛ ድጋፍ በኢሜል ወይም በስልክ ማነጋገር ይችላሉ።

• የጤና ብሎጎች እና መድረኮች ብዙውን ጊዜ NMN ካፕሱሎችን ማዘዝ እና ማግኘት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይናገራሉ።

ቅድመ-የተለካ ዶሴ

እያንዳንዱ የኤንኤምኤን ካፕሱል በውስጡ የተወሰነ መጠን አለው። ይህ ዕለታዊ መጠንዎን ለማወቅ ቀላል ያደርገዋል። አንድ ጥናት 80 የአዋቂዎች እንክብሎችን ሰጥቷል 300 mg፣ 600 mg፣ ወይም 900 mg ለ60 ቀናት ። ጥናቱ ተረጋግጧል ደም NAD ፣ ሰዎች ምን ያህል እንደተንቀሳቀሱ እና የጤና ውጤቶች። NMN የሚወስዱ ሁሉም ቡድኖች ከፍተኛ NAD ነበራቸው እና ምንም ካልወሰዱት የተሻለ አድርገዋል። ይህ የሚያሳየው ካፕሱሎች ቋሚ መጠን እንደሚሰጡ እና ጤናን እንደሚረዱ ነው።

ተጨማሪዎች

ካፕሱሎች እንደ መሙያ ወይም ማያያዣዎች ያሉ ተጨማሪ ነገሮች ሊኖራቸው ይችላል። እነዚህም የዱቄቱን ደህንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ እና እያንዳንዱ ካፕሱል አንድ አይነት መሆኑን ያረጋግጡ. አንዳንድ ብራንዶች የእንስሳት ምርቶችን ለማይፈልጉ ሰዎች በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ እንክብሎችን ይጠቀማሉ። በውስጡ ያለውን ለማየት መለያውን ማንበብ ይችላሉ።

ተንቀሳቃሽነት

Capsules ለመሸከም ቀላል ናቸው. በቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ጠርሙስ ማስገባት ይችላሉ. ይህ ለጉዞ፣ ለስራ ወይም ለተጨናነቀ ጊዜ ጥሩ ያደርጋቸዋል። ካፕሱሎች አይፈስሱም ወይም አይበላሹም. እነሱን በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ብቻ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል.

ድክመቶች

NMN ካፕሱሎች አንዳንድ አሉታዊ ጎኖች አሏቸው። ልክ እንደ ዱቄት በቀላሉ መጠንዎን መቀየር አይችሉም. አንዳንድ ሰዎች ክኒኖችን መዋጥ አይወዱም። ካፕሱሎች ለእያንዳንዱ አገልግሎት የበለጠ ዋጋ ሊሰጡ ይችላሉ. የመድሃኒት መጠንዎን ለመቆጣጠር ከፈለጉ, ዱቄትን በተሻለ ሁኔታ ሊወዱት ይችላሉ.

ረጅም ዕድሜ ውጤቶች

የምርምር አጠቃላይ እይታ

ሳይንቲስቶች NMN እንዴት እርጅናን እንደሚጎዳ ተመልክተዋል። በአንዳንድ ጥናቶች ከ 55 እስከ 70 የሆኑ አዋቂዎች በየቀኑ NMN ወስደዋል. 500 ሚ.ግ ወይም 1000 ሚ.ግ. ምንም ካልወሰዱ ሰዎች ይልቅ ሁለቱም ቡድኖች በደማቸው ውስጥ ብዙ NAD+ ነበራቸው። የ 500 mg ቡድን ወደ 41.7 μM ደርሷል። የ 1000 mg ቡድን ወደ 58.8 μM ደርሷል። ፕላሴቦ የወሰዱ ሰዎች በ23.8 ማይክሮን አካባቢ ቆዩ። ከፍተኛ መጠን ባለው ቡድን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች ተመሳሳይ ውጤት አላገኙም። ይህ ማለት NMN ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይሰራም ማለት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ NAD+ ደረጃዎችንም ከፍ ለማድረግ ረድቷል። ብቻውን ወይም ከኤንኤምኤን ጋር ሰርቷል። አሁን፣ ሰዎች ኤንኤዲ+ቸውን በጣት አሻራ የደም ምርመራ ማረጋገጥ ይችላሉ። እነዚህ ጥናቶች የተጠቃሚ ግምገማዎችን ሳይሆን የደም ለውጦችን ተመልክተዋል። ሳይንቲስቶች ቀላል የ NAD+ ሙከራዎች ሰዎች ውጤታቸውን በቅርብ እንዲከታተሉ እንደሚረዳቸው ተስፋ ያደርጋሉ።

የተጠቃሚ ተሞክሮዎች

የኤንኤምኤን ዱቄት ወይም ካፕሱል የሚጠቀሙ ሰዎች  ታሪኮቻቸውን በመስመር ላይ ያካፍላሉ። ብዙዎች የበለጠ ጉልበት እንደሚሰማቸው እና በተሻለ ሁኔታ ማተኮር እንደሚችሉ ይናገራሉ. አንዳንዶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የበለጠ ጥንካሬ እንዳላቸው ይናገራሉ. ሌሎች ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ እና የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ። ሁሉም ሰው እነዚህን ለውጦች አይሰማውም. አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ቢወስዱም ብዙ አያስተውሉም። እንደ ዱቄት የሚጠቀሙ ሰዎች የመጠን መጠንን መቀየር ይችላሉ. ካፕሱል የሚጠቀሙ ሰዎች በቀላሉ መውሰድ ይወዳሉ። ሁለቱም ቡድኖች ስለ ጥራት እና ንፅህና ያስባሉ. ብዙ ሰዎች ከዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ጋር የሚስማማውን ይመርጣሉ።

• ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ይላሉ:

• የበለጠ ንቁ እና ንቁ ሆነው ይሰማቸዋል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀላል እና ማገገም ፈጣን ነው።

• Capsules በየቀኑ ለመጠቀም ቀላል ናቸው

• ዱቄት መጠኑን እንዲቀይሩ ያስችላቸዋል

• አንዳንድ ሰዎች ብዙ ልዩነት አይሰማቸውም።

ማስታወሻ፡ ጥናቶች ደም NAD+ እና ጤናን እንጂ የተጠቃሚ ግምገማዎችን አይመለከቱም። የ NAD+ ሙከራ ቀላል እየሆነ ሲመጣ ተጨማሪ የእውነተኛ ህይወት ውሂብ ሊመጣ ይችላል።

የትኛውን መምረጥ

የኤንኤምኤን ዱቄት ወይም እንክብሎችን መምረጥ በሚፈልጉት ላይ ይወሰናል. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ዋና ዋና ልዩነቶችን ያሳያል- Factor

NMN	Powder	NMN Capsules
የመምጠጥ ዘዴ	ከምላስ ስር በፍጥነት ይሠራል	መዋጥ ቀርፋፋ ነው።
የመጠን ቁጥጥር	መጠኑን ለመለወጥ ቀላል	እያንዳንዱ ክኒን የተወሰነ መጠን አለው
ምቾት	መለካት እና ማደባለቅ ያስፈልገዋል	ለመውሰድ ዝግጁ, ምንም ስራ አያስፈልግም
ተጨማሪዎች እና ማያያዣዎች	ብዙውን ጊዜ ንጹህ ፣ ምንም ተጨማሪዎች የሉም	መሙያዎች ወይም ማያያዣዎች ሊኖሩት ይችላል።
የጤና ግምት	ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ያነሱ አደጋዎች	ከተጨመሩ ንጥረ ነገሮች የተወሰነ አደጋ
ተስማሚነት	ቁጥጥር እና ንጽሕናን ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ነው	ቀላል አጠቃቀም ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ

ፈጣን ውጤት እና ቁጥጥር የሚፈልጉ ሰዎች ዱቄት ሊወዱ ይችላሉ። ቀላል ነገር የሚፈልጉ ሰዎች ካፕሱል ሊወዱ ይችላሉ። ሁለቱም NAD + ን ከፍ ለማድረግ እና ጤናማ እርጅናን ለመደገፍ ይረዳሉ። በጣም ጥሩው ምርጫ ከህይወትዎ እና ከጤና ግቦችዎ ጋር የሚስማማ ነው።

የእርስዎን NMN ቅጽ መምረጥ

ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ገምግም።

ሰዎች ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን በማሰብ መጀመር አለባቸው. አንዳንዶች ፈጣን መምጠጥ እና ተለዋዋጭ መጠን ይፈልጋሉ። ሌሎች ስለ ምቾት እና ቀላል አጠቃቀም የበለጠ ያስባሉ። ዱቄት መጠኑን ማስተካከል ለሚፈልጉ ወይም ገንዘብ ለመቆጠብ ለሚፈልጉ ሰዎች በደንብ ይሰራል. ካፕሱሎች  ቀላል፣ ከውዥንብር ነጻ የሆነ አማራጭ ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ናቸው። ፈጣን የፍተሻ ዝርዝር ሊረዳ ይችላል፡-

• መጠኑን መቆጣጠር ይፈልጋሉ? ዱቄት በተሻለ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል.

• መለኪያን ማስወገድ ይፈልጋሉ? ካፕሱሎች አስቀድሞ የተለኩ መጠኖችን ይሰጣሉ።

• ዝቅተኛ ወጭ ይፈልጋሉ? ዱቄት ብዙውን ጊዜ ለአንድ አገልግሎት ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል.

• ምንም ጣዕም አይመርጡም? ካፕሱሎች ምንም ጣዕም የላቸውም.

ጠቃሚ ምክር፡ ከመምረጥዎ በፊት ዋና ዋናዎቹን ሁለት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይጻፉ።

የአኗኗር ዘይቤ ግጥሚያ

በዚህ ምርጫ ውስጥ የዕለት ተዕለት ልምዶች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. በሥራ የተጠመዱ ሰዎች ከቤት ውጭ የሚጓዙ ወይም የሚሰሩ ሰዎች ካፕሱል ሊመርጡ ይችላሉ። ካፕሱሎች በከረጢት ወይም በኪስ ውስጥ ይጣጣማሉ እና አይፈስሱም. ቤት የሚቆዩ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያላቸው ሰዎች ዱቄት ለመጠቀም ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንዶች ዱቄትን ወደ መጠጥ በመቀላቀል ወይም ከምላስ ስር መውሰድ ያስደስታቸዋል። ሁለቱም ቅርጾች ጤናማ እርጅናን ይደግፋሉ, ነገር ግን በጣም ጥሩው ብቃት በእያንዳንዱ ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ ነው.

የአኗኗር ዘይቤ	የዱቄት	እንክብሎች
ጉዞ	❌	✅
የቤት አጠቃቀም	✅	✅
ፈጣን አጠቃቀም	❌	✅
የመጠን መጠን ይለወጣል	✅	❌

የመቀየሪያ ምክሮች

አንዳንድ ሰዎች ሁለቱንም ቅጾች መሞከር ወይም በመካከላቸው መቀያየር ይፈልጋሉ። ለጥቂት ሳምንታት አንድ ቅጽ በመጠቀም ይጀምሩ። ምን እንደሚሰማዎት ይከታተሉ እና ማንኛውንም ለውጦች ያስተውሉ. መቀየር ከፈለጉ በአዲሱ ቅጽ በትንሽ መጠን ይጀምሩ። ለማንኛውም የጣዕም ፣ የአጠቃቀም ቀላልነት ወይም ተፅእኖ ልዩነቶችን ይመልከቱ። ሁልጊዜ ሁለቱንም ቅጾች በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ውስጥ ያከማቹ. ከተጓዙ በቀላሉ ለመጠቀም ካፕሱሎችን ያሽጉ። በቤት ውስጥ, ዱቄትን ከእርጥበት ለመከላከል በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

ማስታወሻ፡ በማሟያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።

ሁለቱም ዱቄት እና እንክብሎች ሰዎች ረጅም ዕድሜ እንዲኖሩ ሊረዳቸው ይችላል። እያንዳንዱ ዓይነት ይሠራል, ነገር ግን በጣም ጥሩው በሚፈልጉት ላይ ይወሰናል. እያንዳንዳቸው ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሠሩ፣ ምን ያህል ቀላል እንደሆኑ እና ምን ያህል ወጪ እንደሚጠይቁ ማየት አለብዎት። የትኛው ለዕለት ተዕለት ኑሮዎ እንደሚስማማ ያስቡ. ሠንጠረዥ ወይም የማረጋገጫ ዝርዝር ምርጫን ቀላል ያደርገዋል። ለተሻለ ውጤት ከእርስዎ ልምዶች እና የጤና ግቦች ጋር የሚዛመደውን ይምረጡ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

በ NMN ዱቄት እና በ capsules መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድን ነው?

የኤንኤምኤን ዱቄት በፍጥነት ይቀበላል, በተለይም ከምላስ በታች. ካፕሱሎች የበለጠ ምቾት ይሰጣሉ እና ለመሸከም ቀላል ናቸው። ሁለቱም ቅጾች የ NAD + ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፣ ግን እያንዳንዳቸው ከተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር ይጣጣማሉ።

ብዙ ጊዜ ለሚጓዙ ሰዎች የትኛው ቅጽ የተሻለ ነው?

ካፕሱሎች ለተጓዦች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ. በቅድመ-ልኬት መጠን ይመጣሉ እና አይፈሱም. ሰዎች ያለ ተጨማሪ መሳሪያ ወይም ዝግጅት ወደ የትኛውም ቦታ ሊወስዷቸው ይችላሉ።

ሰዎች በNMN ዱቄት እና በ capsules መካከል መቀያየር ይችላሉ?

አዎ፣ ሰዎች ቅጾችን መቀየር ይችላሉ። በአዲሱ ቅጽ በትንሽ መጠን መጀመር እና ማንኛውንም ለውጦች መከታተል አለባቸው። ሁለቱም ዱቄት እና እንክብሎች ጤናማ እርጅናን ይደግፋሉ.

የኤንኤምኤን ዱቄት ወይም ካፕሱል ዋጋ አነስተኛ ነው?

የኤንኤምኤን ዱቄት ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል ።  በአንድ አገልግሎት ካፕሱሎች የበለጠ ዋጋ ያስከፍላሉ ምክንያቱም ለመሥራት እና ለማሸግ ተጨማሪ እርምጃዎች ስለሚያስፈልጋቸው። ገንዘብ ለመቆጠብ የሚፈልጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዱቄት ይመርጣሉ.