एनएमएन पाउडर बनाम एनएमएन कैप्सूल जो दीर्घायु के लिए सबसे अच्छा काम करता है

दीर्घायु के लिए एनएमएन पाउडर और कैप्सूल की तुलना करना

पता लगाएं कि कौन सा एनएमएन फॉर्म आपके दीर्घायु लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छा है।

सुविधाएँ	NMN पाउडर	NMN कैप्सूल
अवशोषण गति	जीभ के नीचे तेजी से अवशोषण	पाचन के माध्यम से धीमी गति से अवशोषण
सुविधा	मापने और मिश्रण की आवश्यकता है	कभी भी लेने के लिए आसान है
लागत	आम तौर पर प्रति सेवारत कम कीमत	आमतौर पर अधिक महंगा है
खुराक लचीलापन	आसानी से समायोज्य खुराक मात्रा	निश्चित पूर्व-मापा खुराक
स्वाद	अप्रिय स्वाद हो सकता है	बेस्वाद और तटस्थ
बंदरगाह	कम पोर्टेबल, सावधानीपूर्वक भंडारण की आवश्यकता है	पोर्टेबल और यात्रा के अनुकूल
Additives & purity	आमतौर पर शुद्ध, कोई भराव नहीं	भराव या बाइंडर्स हो सकते हैं
जीवनशैली फिट	घर पर खुराक नियंत्रण के लिए सबसे अच्छा	व्यस्त, ऑन-द-गो उपयोग के लिए आदर्श

एनएमएन पाउडर और कैप्सूल दोनों लोगों को लंबे समय तक रहने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक व्यक्ति को क्या चाहिए। नए अध्ययन दिखाते हैं NMN चूहों को लंबे समय तक जीवित रखने में मदद करता है । यह उन्हें कम कमजोर भी बनाता है और उनके स्वास्थ्य में सुधार करता है। ये प्रभाव महिला चूहों में मजबूत होते हैं। मानव परीक्षण दिखाते हैं कि NMN NAD+ स्तर बढ़ाता है। लोगों को बेहतर धीरज और कम रक्तचाप भी मिलता है। नीचे दी गई तालिका से पता चलता है कि एनएमएन पाउडर और कैप्सूल महत्वपूर्ण तरीकों से कैसे अलग हैं:

कारक	एनएमएन पाउडर	एनएमएन कैप्सूल
अवशोषण	तेजी से	और धीमा
सुविधा	प्रस्तुत करने की आवश्यकता है	प्रयोग करने में आसान
लागत	निचला	उच्च
खुराक लचीलापन	एडजस्टेबल	तय
जीवनशैली फिट	अनुकूलन	पो

लोगों को अपने दैनिक जीवन और स्वास्थ्य लक्ष्यों के बारे में सोचना चाहिए। इससे उन्हें उनके लिए सबसे अच्छा फॉर्म चुनने में मदद मिलेगी।

चाबी छीनना

• NMN पाउडर  आपके शरीर में तेजी से चला जाता है और आप अपनी खुराक को आसानी से बदल सकते हैं। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो तेजी से परिणाम और अधिक नियंत्रण चाहते हैं।

• NMN कैप्सूल  उपयोग करने के लिए सरल और ले जाने में आसान हैं। उन्होंने खुराक निर्धारित की है, इसलिए वे व्यस्त लोगों और यात्रियों के लिए अच्छे हैं।

• पाउडर की लागत कम है लेकिन आपको इसे मापना होगा और इसे ध्यान से संग्रहीत करना होगा। कैप्सूल अधिक लागत लेकिन उपयोग करने में आसान है और कोई स्वाद नहीं है।

• दोनों प्रकार NAD+ स्तर बढ़ाने और स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद करने में मदद करते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा आपकी आदतों और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर करता है।

• इस बारे में सोचें कि आप हर दिन क्या करते हैं और एक को लेने से पहले आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है। आप यह भी देखने की कोशिश कर सकते हैं कि कौन सा आपके लिए बेहतर काम करता है।

एनएमएन तुलना

अवशोषण

वैज्ञानिकों ने देखा है कि एनएमएन में शरीर कैसे लेता है। पशु परीक्षण दिखाते हैं NMN पाउडर तेजी से काम करता है, खासकर जीभ के नीचे । पाउडर पिघल जाता है और मिनटों में खून में आ जाता है। यह त्वरित कार्रवाई उन लोगों की मदद करती है जो तेजी से प्रभाव चाहते हैं। कैप्सूल में अधिक समय लगता है क्योंकि वे पेट और आंत से गुजरते हैं। दोनों पाउडर और कैप्सूल शरीर में NAD+ बढ़ाते हैं। लेकिन किसी भी मानव अध्ययन ने जाँच नहीं की है कि कौन तेजी से काम करता है। वैज्ञानिक अभी भी सीख रहे हैं कि लोगों के लिए कौन सा तरीका सबसे अच्छा है।

सुविधा

बहुत से लोग एनएमएन को चुनते हैं कि इसका उपयोग करना कितना आसान है। कैप्सूल सरल हैं और अंदर एक सेट राशि है. आप उन्हें घर पर या कहीं भी पानी के साथ ले जा सकते हैं । मिश्रण या मापने की कोई आवश्यकता नहीं है। कैप्सूल में भी कोई स्वाद नहीं है, जो कुछ लोगों को पसंद है। NMN पाउडर आपको यह नियंत्रित करने देता है कि आप कितना लेते हैं। लेकिन आपको मापना चाहिए और कभी -कभी इसे पानी के साथ मिलाएं। कुछ लोगों को पाउडर का स्वाद पसंद नहीं है। जब आप यात्रा करते हैं या व्यस्त होते हैं तो कैप्सूल को ले जाने और उपयोग करना आसान होता है।

टिप: यदि आपको गोलियां निगलना पसंद नहीं है या पेट की समस्या है, तो जीभ के नीचे एनएमएन पाउडर बेहतर हो सकता है।

लागत

NMN की कीमत आपके द्वारा खरीदे गए प्रकार से बदल जाती है। अच्छा एनएमएन के बारे में लागत प्रत्येक ग्राम के लिए $ 1 से $ 3 । पाउडर अक्सर कैप्सूल की तुलना में सस्ता होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पाउडर को कैप्सूल में डालने या अन्य चीजों के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता नहीं है। जो लोग पैसे बचाना चाहते हैं, वे पाउडर चुन सकते हैं। लेकिन बहुत सस्ता एनएमएन असुरक्षित हो सकता है और शुद्ध नहीं हो सकता है। कैप्सूल अधिक लागत लेकिन उपयोग करने में आसान है और खुराक सेट किया है। कोई बड़ा अध्ययन नहीं है जो पाउडर और कैप्सूल की सेवा के अनुसार लागत की तुलना करता है।

खुराक लचीलापन

NMN पाउडर आपको अपनी खुराक को आसानी से बदलने देता है। आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक छोटी या बड़ी राशि को माप सकते हैं। यह मदद करता है यदि आप कम शुरू करना चाहते हैं या बाद में अपनी खुराक बदलना चाहते हैं। कैप्सूल में प्रत्येक गोली में एक सेट राशि होती है। इससे आपकी खुराक जानना आसान हो जाता है, लेकिन इसे बदलना मुश्किल होता है। जो लोग पूर्ण नियंत्रण चाहते हैं, वे पाउडर पसंद कर सकते हैं। जो लोग एक साधारण योजना चाहते हैं, वे कैप्सूल को पसंद कर सकते हैं।

पहलू	एनएमएन पाउडर (सब्लिंगुअल)	एनएमएन कैप्सूल
खुराक लचीलापन	उच्च - खुराक को आसानी से माप और समायोजित कर सकते हैं	कम - निश्चित पूर्व -मापा खुराक
अवशोषण गति	तेजी से - जीभ के नीचे अवशोषित, पाचन को बाईपास करता है	धीमी - पाचन तंत्र के माध्यम से अवशोषित
सुविधा	कम सुविधाजनक - माप और मिश्रण की आवश्यकता है	अधिक सुविधाजनक - लेने के लिए आसान, यात्रा -तैयार
स्वाद	एक स्वाद हो सकता है	को फीका
भंडारण	सावधान हैंडलिंग की जरूरत है, नमी के प्रत् संवेदनशील	स्थिर और स्टोर करने में आसान

जीवनशैली फिट

लोगों को एनएमएन लेने से पहले अपनी दैनिक आदतों के बारे में सोचना चाहिए। कैप्सूल व्यस्त लोगों के लिए अच्छे हैं। वे काम, स्कूल, या यात्रा करते समय लेना आसान है। कैप्सूल को विशेष भंडारण की आवश्यकता नहीं है और उन्हें कोई स्वाद नहीं है। एनएमएन पाउडर उन लोगों के लिए अच्छा है जो अपनी खुराक को नियंत्रित करना चाहते हैं या गोलियां पसंद नहीं करते हैं। कुछ लोग सुबह घर पर पाउडर का उपयोग करते हैं। दोनों प्रकार NAD+ स्तर बढ़ाने में मदद करते हैं। सबसे अच्छा विकल्प वह है जो आपके जीवन को फिट करता है।

अवशोषण गति

एनएमएन पाउडर  अपने तेजी से अवशोषण के लिए बाहर खड़ा है। शोधकर्ताओं ने दो मुख्य तरीके पाए हैं जो शरीर एनएमएन में लेते हैं। पहला तरीका एनएमएन को दूसरे रूप में बदलता है जिसे निकोटिनमाइड राइबोसाइड कहा जाता है, इससे पहले कि वह इसे अवशोषित करता है। दूसरा तरीका SLC12A8 नामक एक विशेष ट्रांसपोर्टर का उपयोग करता है, जो NMN को कोशिकाओं को जल्दी से दर्ज करने में मदद करता है। यह ट्रांसपोर्टर आंत और अन्य ऊतकों में अच्छी तरह से काम करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि NMN जैसे ही आंत में दिखाई देता है 10 मिनट बाद।  इसे लेने के ए ली एट अल द्वारा नैदानिक ​​परीक्षण।  दिखाया कि एनएमएन पाउडर लेने वाले लोगों के रक्त में एनएडी+ का स्तर अधिक था। ये परिणाम बताते हैं कि एनएमएन पाउडर शरीर में जल्दी से काम कर सकता है।

खुराक नियंत्रण

जो लोग NMN पाउडर का उपयोग करते हैं, वे अपनी खुराक को आसानी से समायोजित कर सकते हैं। वे अपनी आवश्यकताओं के आधार पर छोटी या बड़ी मात्रा में माप सकते हैं। यह लचीलापन उन लोगों की मदद करता है जो कम खुराक के साथ शुरू करना चाहते हैं या समय के साथ अपनी खुराक बदलते हैं। कैप्सूल नियंत्रण के इस स्तर की पेशकश नहीं करते हैं क्योंकि प्रत्येक गोली में एक निर्धारित राशि होती है।

लागत लाभ

एनएमएन पाउडर आमतौर पर कैप्सूल से कम खर्च होता है। पाउडर को कैप्सूल भरने या अन्य अवयवों को जोड़ने जैसे अतिरिक्त चरणों की आवश्यकता नहीं होती है। जो लोग पैसे बचाना चाहते हैं, वे अक्सर पाउडर चुनते हैं। वे प्रति सेवारत कम कीमत पर बड़ी मात्रा में खरीद सकते हैं।

तैयारी

NMN पाउडर का उपयोग करने में कुछ कदम हैं। उपयोगकर्ताओं को सही मात्रा को मापने की आवश्यकता होती है और कभी -कभी इसे पानी के साथ मिलाएं। कुछ लोग तेजी से प्रभाव के लिए अपनी जीभ के नीचे पाउडर रखते हैं। इस विधि को सब्लिंगुअल उपयोग कहा जाता है। यह शरीर की मदद कर सकता है एनएमएन को जल्दी से अवशोषित करें.

कमियां

NMN पाउडर में कुछ चुनौतियां हैं:

• कुछ उपयोगकर्ताओं ने नोटिस किया मजबूत या अप्रिय स्वाद , विशेष रूप से सबलिंगुअल उपयोग के साथ।

• मापने और पाउडर को भंग करने के लिए इंतजार करना असुविधाजनक महसूस कर सकता है।

• यात्रा करते समय पाउडर को ले जाना या उपयोग करना आसान नहीं है।

• एनएमएन पाउडर नमी के प्रति संवेदनशील है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक भंडारण की आवश्यकता है।

एनएमएन कैप्सूल

सुविधा

अधिकांश लोगों के लिए एनएमएन कैप्सूल  बहुत आसान हैं। आपको कुछ भी मिलाने या मापने की आवश्यकता नहीं है। बस बोतल खोलें और एक कैप्सूल लें। यह समय बचाता है और व्यस्त दिनों के लिए सरल है।

• आप खरीद सकते हैं एक बोतल या बंडल प्राप्त करें । अधिक बचत के लिए

• यूएसए और कनाडा में मुफ्त शिपिंग की पेशकश की जाती है, जो खरीदारों की मदद करता है।

• 90-दिन का मनी-बैक वादा है, इसलिए आप उन्हें बिना किसी चिंता के कोशिश कर सकते हैं।

• आधिकारिक वेबसाइट से खरीदने का मतलब है कि आपको वास्तविक उत्पाद और तृतीय-पक्ष परीक्षण मिलता है।

• लोगों का कहना है कि शिपिंग तेज है और ऑर्डर करना सरल है। वे गुणवत्ता पर भी भरोसा करते हैं।

• यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो आप ईमेल या फोन द्वारा वास्तविक ग्राहक सहायता से बात कर सकते हैं।

• स्वास्थ्य ब्लॉग और मंच अक्सर इस बारे में बात करते हैं कि एनएमएन कैप्सूल को ऑर्डर करना और प्राप्त करना कितना आसान है।

पूर्व-मापा गया खुराक

प्रत्येक NMN कैप्सूल में एक सेट राशि होती है। इससे आपकी दैनिक खुराक जानना आसान हो जाता है। एक अध्ययन ने 80 वयस्कों के साथ कैप्सूल दिए 60 दिनों के लिए 300 मिलीग्राम, 600 मिलीग्राम, या 900 मिलीग्राम । अध्ययन की जाँच की ब्लड नाद , लोग कितनी अच्छी तरह से चले गए, और स्वास्थ्य स्कोर। NMN लेने वाले सभी समूहों के पास NAD उच्चतर था और उन लोगों की तुलना में बेहतर था जिन्होंने कुछ नहीं लिया। इससे पता चलता है कि कैप्सूल एक स्थिर खुराक देते हैं और स्वास्थ्य में मदद करते हैं।

additives

कैप्सूल में भराव या बाइंडर्स जैसी अतिरिक्त चीजें हो सकती हैं। ये पाउडर को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक कैप्सूल समान है। कुछ ब्रांड उन लोगों के लिए प्लांट-आधारित कैप्सूल का उपयोग करते हैं जो पशु उत्पाद नहीं चाहते हैं। आप यह देखने के लिए लेबल पढ़ सकते हैं कि अंदर क्या है।

बंदरगाह

कैप्सूल चारों ओर ले जाने के लिए सरल हैं। आप अपने बैग या जेब में एक बोतल डाल सकते हैं। यह उन्हें यात्रा, काम या व्यस्त समय के लिए अच्छा बनाता है। कैप्सूल फैलते नहीं हैं या गड़बड़ नहीं करते हैं। आपको केवल उन्हें एक शांत, सूखी जगह पर रखने की आवश्यकता है।

कमियां

NMN कैप्सूल में कुछ डाउनसाइड हैं। आप अपनी खुराक को आसानी से पाउडर के साथ नहीं बदल सकते। कुछ लोग गोलियां निगलना पसंद नहीं करते हैं। प्रत्येक सेवारत के लिए कैप्सूल भी अधिक खर्च कर सकते हैं। यदि आप अपनी खुराक को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आप पाउडर बेहतर पसंद कर सकते हैं।

दीर्घायु परिणाम

अनुसंधान अवलोकन

वैज्ञानिकों ने देखा है कि एनएमएन उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित करता है। कुछ अध्ययनों में, 55 से 70 वर्ष की आयु के वयस्कों ने हर दिन एनएमएन लिया। उन्होंने या तो 500 मिलीग्राम या 1000 मिलीग्राम लिया। दोनों समूहों के पास उन लोगों की तुलना में अपने खून में अधिक NAD+ था जिन्होंने कुछ नहीं लिया। 500 मिलीग्राम समूह लगभग 41.7 माइक्रोन तक पहुंच गया। 1000 मिलीग्राम समूह लगभग 58.8 माइक्रोन तक पहुंच गया। एक प्लेसबो ले जाने वाले लोग लगभग 23.8 माइक्रोन पर रहे। उच्च-खुराक समूह के कुछ लोगों को समान परिणाम नहीं मिले। इसका मतलब है कि NMN सभी के लिए समान काम नहीं करता है। व्यायाम ने NAD+ स्तरों को बढ़ाने में भी मदद की। यह अकेले या एनएमएन के साथ काम करता था। अब, लोग अपने NAD+ की जांच कर सकते हैं, जो एक फिंगरस्टिक ब्लड टेस्ट के साथ हो सकता है। इन अध्ययनों ने रक्त परिवर्तन को देखा, न कि उपयोगकर्ता की समीक्षा। वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि आसान NAD+ परीक्षण लोगों को जल्द ही अपने परिणामों को ट्रैक करने में मदद करेंगे।

उपयोगकर्ता अनुभव

जो लोग NMN पाउडर  या कैप्सूल का उपयोग करते हैं, वे अपनी कहानियों को ऑनलाइन साझा करते हैं। कई लोग कहते हैं कि वे अधिक ऊर्जा महसूस करते हैं और बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। कुछ का कहना है कि व्यायाम के दौरान उनके पास अधिक ताकत है। अन्य लोग बेहतर सोते हैं और खुश महसूस करते हैं। हर कोई इन परिवर्तनों को महसूस नहीं करता है। कुछ लोग उच्च खुराक के साथ भी ज्यादा नोटिस नहीं करते हैं। जो लोग पाउडर का उपयोग करते हैं, वे अपनी खुराक बदल सकते हैं। जो लोग कैप्सूल का उपयोग करते हैं, वे कितने आसान हैं। दोनों समूह गुणवत्ता और पवित्रता की परवाह करते हैं। ज्यादातर लोग अपने दैनिक जीवन को सबसे अच्छी तरह से फिट करते हैं।

• लोग अक्सर कहते हैं:

• वे अधिक जागते और सतर्क महसूस करते हैं

• व्यायाम आसान है और वसूली तेज है

• कैप्सूल प्रत्येक दिन का उपयोग करने के लिए सरल हैं

• पाउडर उन्हें अपनी खुराक बदलने देता है

• कुछ लोगों को ज्यादा फर्क नहीं पड़ता

नोट: अध्ययन रक्त NAD+ और स्वास्थ्य को देखते हैं, उपयोगकर्ता की समीक्षा नहीं। अधिक वास्तविक जीवन डेटा आ सकता है क्योंकि NAD+ परीक्षण आसान हो जाता है।

जो चुनना है

NMN पाउडर या कैप्सूल चुनना इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। नीचे दी गई तालिका मुख्य अंतर दिखाती है :

कारक	एनएमएन पाउडर	एनएमएन कैप्सूल
अवशोषण पद्धति	जीभ के तहत तेजी से काम करता है	निगलना धीमा है
खुराक नियंत्रण	राशि बदलना आसान है	प्रत्येक गोली में एक निर्धारित राशि होती है
सुविधा	मापने और मिश्रण करने की आवश्यकता है	लेने के लिए तैयार, कोई काम की जरूरत नहीं है
Additives और binders	आमतौर पर शुद्ध, कोई एक्स्ट्रा नहीं	भराव या बाइंडर्स हो सकते हैं
स्वास्थ्य विचार	अतिरिक्त सामग्री से कम जोखिम	अतिरिक्त सामग्री से कुछ जोखिम
उपयुक्तता	उन लोगों के लिए अच्छा है जो नियंत्रण और पवित्रता चाहते हैं	उन लोगों के लिए अच्छा है जो आसान उपयोग चाहते हैं

जो लोग तेजी से परिणाम और नियंत्रण चाहते हैं, वे पाउडर पसंद कर सकते हैं। जो लोग कुछ सरल चाहते हैं, वे कैप्सूल पसंद कर सकते हैं। दोनों NAD+ को बढ़ाने और स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आपके जीवन और स्वास्थ्य लक्ष्यों को फिट करता है।

अपना एनएमएन फॉर्म चुनना

प्राथमिकताओं का आकलन करें

लोगों को यह सोचकर शुरू करना चाहिए कि उनके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। कुछ तेजी से अवशोषण और लचीला खुराक चाहते हैं। दूसरों को सुविधा और आसान उपयोग के बारे में अधिक परवाह है। पाउडर उन लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करता है जो अपनी खुराक को समायोजित करना चाहते हैं या पैसे बचाना चाहते हैं। कैप्सूल  उन लोगों को फिट करते हैं जो एक सरल, गड़बड़-मुक्त विकल्प चाहते हैं। एक त्वरित चेकलिस्ट मदद कर सकती है:

• खुराक को नियंत्रित करने की आवश्यकता है? पाउडर सबसे अच्छा काम कर सकता है।

• मापने से बचना चाहते हैं? कैप्सूल पूर्व-मापा राशि प्रदान करते हैं।

• कम लागत के लिए खोज रहे हैं? पाउडर अक्सर प्रति सेवारत कम खर्च करता है।

• कोई स्वाद पसंद करें? कैप्सूल में कोई स्वाद नहीं है।

टिप: चुनने से पहले अपनी शीर्ष दो प्राथमिकताओं को लिखें।

लाइफस्टाइल मैच

दैनिक आदतें इस पसंद में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। व्यस्त लोग जो घर के बाहर यात्रा करते हैं या काम करते हैं, वे कैप्सूल पसंद कर सकते हैं। कैप्सूल एक बैग या जेब में फिट होते हैं और फैलते नहीं हैं। जो लोग घर पर रहते हैं या एक सेट रूटीन होते हैं, उन्हें पाउडर का उपयोग करना आसान हो सकता है। कुछ को पेय में मिलाने या जीभ के नीचे ले जाने का आनंद मिलता है। दोनों रूप स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करते हैं, लेकिन सबसे अच्छा फिट प्रत्येक व्यक्ति की दिनचर्या पर निर्भर करता है।

लाइफस्टाइल फैक्टर	पाउडर	कैप्सूल
यात्रा	❌	✅
घरेलू इस्तेमाल	✅	✅
त्वरित उपयोग	❌	✅
खुराक बदल जाता है	✅	❌

स्विचिंग टिप्स

कुछ लोग दोनों रूपों को आज़माना चाहते हैं या उनके बीच स्विच करना चाहते हैं। कुछ हफ्तों के लिए एक फॉर्म का उपयोग करके शुरू करें। ट्रैक करें कि आप कैसे महसूस करते हैं और किसी भी परिवर्तन पर ध्यान दें। यदि आप स्विच करना चाहते हैं, तो नए रूप की एक छोटी खुराक के साथ शुरू करें। स्वाद, उपयोग में आसानी, या प्रभाव में किसी भी अंतर के लिए देखें। हमेशा दोनों रूपों को एक शांत, सूखी जगह में स्टोर करें। यदि आप यात्रा करते हैं, तो आसान उपयोग के लिए कैप्सूल पैक करें। घर पर, इसे नमी से बचाने के लिए एक सील कंटेनर में पाउडर रखें।

नोट: अपने पूरक दिनचर्या में बड़े बदलाव करने से पहले एक हेल्थकेयर प्रदाता से बात करें।

पाउडर और कैप्सूल दोनों लोगों को लंबे समय तक रहने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक प्रकार काम करता है, लेकिन सबसे अच्छा एक इस बात पर निर्भर करता है कि आपको क्या चाहिए। आपको यह देखना चाहिए कि प्रत्येक काम कितनी तेजी से करता है, वे कितने आसान हैं, और उनकी लागत कितनी है। इस बारे में सोचें कि कौन सा आपके दैनिक जीवन को फिट करता है। एक टेबल या चेकलिस्ट चुनना आसान बना सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपकी आदतों और स्वास्थ्य लक्ष्यों से मेल खाने वाले को चुनें।

उपवास

NMN पाउडर और कैप्सूल के बीच मुख्य अंतर क्या है?

एनएमएन पाउडर तेजी से अवशोषित करता है, विशेष रूप से जीभ के नीचे। कैप्सूल अधिक सुविधा प्रदान करते हैं और ले जाने में आसान होते हैं। दोनों रूप NAD+ स्तरों को बढ़ाने में मदद करते हैं, लेकिन प्रत्येक अलग -अलग जीवन शैली में फिट बैठता है।

जो लोग अक्सर यात्रा करते हैं, उनके लिए कौन सा फॉर्म बेहतर है?

कैप्सूल यात्रियों के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। वे पूर्व-मापा खुराक में आते हैं और फैलते नहीं हैं। लोग उन्हें अतिरिक्त उपकरण या तैयारी के बिना कहीं भी ले जा सकते हैं।

क्या लोग NMN पाउडर और कैप्सूल के बीच स्विच कर सकते हैं?

हां, लोग फॉर्म स्विच कर सकते हैं। उन्हें नए रूप की एक छोटी खुराक के साथ शुरू करना चाहिए और किसी भी बदलाव के लिए देखना चाहिए। दोनों पाउडर और कैप्सूल स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करते हैं।

क्या NMN पाउडर या कैप्सूल की लागत कम है?

एनएमएन पाउडर आमतौर पर  प्रति सेवारत कम खर्च करता है। कैप्सूल की लागत अधिक है क्योंकि उन्हें बनाने और पैकेज करने के लिए अतिरिक्त कदमों की आवश्यकता होती है। जो लोग पैसे बचाना चाहते हैं, वे अक्सर पाउडर चुनते हैं।