ትክክለኛው የኤንኤምኤን ማሟያ ለምን እና እንዴት እንደሚመረጥ

ብዙ ሰዎች ኃይልን ለመደገፍ፣ እርጅናን ለማዘግየት እና የሕዋስ ጤናን ለማበረታታት የኤንኤምኤን ማሟያ ይጠቀማሉ። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳየው የኤንኤምኤን ማሟያ መውሰድ በሰውነት ውስጥ የ NAD ደረጃዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ጽናትዎን ሊያሳድጉ ይችላሉ። ጥናቶች ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት አላገኙም:

ልክ መጠን (mg/ቀን)	የጽናት ማርከር የተሻሻሉ	አሉታዊ ክስተቶች
600, 1200	VO2፣ VO2max%፣ VT1፣ VT2	ምንም

ሆኖም፣ እያንዳንዱ የNMN ማሟያ እኩል አይፈጠርም። አንዳንድ የኤንኤምኤን ምርቶች ይይዛሉ NMN ትንሽ ወይም የለም ፣ ሌሎች ደግሞ ከመሰየሚያው የይገባኛል ጥያቄዎች የበለጠ NMN አላቸው። ከፍተኛ ጥራት ያለው የኤንኤምኤን ማሟያ መምረጥ ለጤናዎ እና ለጉልበትዎ ምርጡን ጥቅም ለማግኘት አስፈላጊ ነው።

ቁልፍ መቀበያዎች

• የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች  የ NAD+ ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ። NAD+ ጉልበት ይሰጥዎታል። በተጨማሪም ጤናማ በሆነ መንገድ እርጅናን ይረዳል. NAD+ የእርስዎን ሴሎችም ለማስተካከል ይረዳል።

• ቢያንስ 99% ንፁህ የሆኑ የNMN ምርቶችን ይምረጡ። የሶስተኛ ወገን ሙከራን ይፈልጉ። የትንታኔ የምስክር ወረቀት ያረጋግጡ። ይህ ምርቱ ጥሩ ጥራት ያለው መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል.

• ትክክለኛው የኤንኤምኤን ልክ መጠን በየቀኑ ከ250 እስከ 1200 mg ነው። ይህ በጣም ብዙ ጥቅሞችን ለማግኘት ይረዳዎታል። የተሻለ ጽናት እና ጠንካራ ጡንቻዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።

• የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች አብዛኛውን ጊዜ ለጤናማ አዋቂዎች ደህና ናቸው። ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያ ሐኪም መጠየቅ አለባቸው. ልጆች እና ከባድ የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች ሐኪም ማነጋገር አለባቸው.

• ጥሩ ማሸጊያ NMN ከአየር እና ከብርሃን ይጠብቃል። ይህ NMN ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ እና ለረጅም ጊዜ በደንብ እንዲሰራ ያግዛል።

NMN ምንድን ነው?

NMN ተብራርቷል።

ኒኮቲናሚድ ሞኖኑክሊዮታይድ ወይም ኤንኤምኤን በሁሉም ሕይወት ባላቸው ነገሮች ውስጥ ይገኛል። ሰውነቱ ተጨማሪ የ NAD+ ደረጃዎችን እንዲያደርግ ሰዎች የ NMN ተጨማሪዎችን ይጠቀማሉ። NAD+ ለጉልበት፣ ለእርጅና እና ለሴል ጤና አስፈላጊ ነው።

የኤንኤምኤን ኬሚካላዊ ቀመር C11H15N2O8P ነው ። ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት፡- ኒኮቲናሚድ መሰረት፣ ራይቦስ ስኳር እና የፎስፌት ቡድን። ኤንኤምኤን isomers በሚባሉት ሁለት ቅርጾች ይመጣል፣ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የሚሠራው የቅድመ-ይሁንታ ቅርጽ ብቻ ነው። ንጹህ ኤንኤምኤን ነጭ ወይም ቢጫ ዱቄት ሲሆን በውሃ ውስጥ ይቀልጣል. እነዚህ ባህሪያት ሳይንቲስቶች የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ንፁህ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ይረዳሉ።

የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች  በዓለም ዙሪያ ታዋቂ እያገኙ ነው። የኤንኤምኤን ገበያ ሊያድግ ይችላል። በ2025 ከ346.9 ሚሊዮን ዶላር በ2033 ወደ 1 ቢሊዮን ዶላር የሚጠጋ ። ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ስለ ኤንኤምኤን ለእርጅና፣ ለልብ እና ለአንጎል ጤና ያለውን ጥቅም ስለሚያውቁ ነው። ሰሜን አሜሪካ ከፍተኛውን ኤንኤምኤን ይጠቀማል፣ ግን እስያ-ፓስፊክም በፍጥነት እያደገ ነው።

NMN እንዴት እንደሚሰራ

NMN በሰውነት ውስጥ ለኤንኤዲ + ግንባታ ነው። NMN ሲወስዱ፣ ሰውነትዎ NAD+ን የበለጠ ለመስራት ይጠቀምበታል። NAD+ ሴሎች ምግብን ወደ ጉልበት እንዲቀይሩ እና ዲኤንኤ እንዲያስተካክሉ ይረዳል። በተጨማሪም ብዙ የሕዋስ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ተመራማሪዎች ኤንኤምኤን በሴሎች ውስጥ ለመመልከት ልዩ ዳሳሾችን ይጠቀማሉ ። እነዚህ ጥናቶች NMN ወደ ሴሎች ውስጥ ገብቶ NAD+ን በተለያዩ የሕዋስ ክፍሎች ውስጥ እንደሚያሳድግ ያሳያሉ። እንደ NAD(H) hydrolase እና mitochondrial regulators ያሉ ፕሮቲኖች NMN እንዲሰራ ያግዛሉ። ይህ ሂደት በሴሎች ሃይል፣ በድጋሚ ምላሽ እና በጂን እንቅስቃሴ ይረዳል።

ክሊኒካዊ ሙከራዎች የ NMN ተጨማሪዎች በሰዎች ውስጥ የ NAD + ደረጃን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያሳያሉ. ለምሳሌ፡-

የመለኪያ	ዝርዝሮች
የጥናት ህዝብ	30 ጤናማ በጎ ፈቃደኞች
የኤንኤምኤን መጠን	በቀን 250 ሚ.ግ
ቆይታ	4 ሳምንታት
NAD+ ደረጃ ለውጥ	በአጠቃቀም ጊዜ በደም NAD + ውስጥ ጉልህ እና ዘላቂ ጭማሪ
ተዛማጅነት	በ NAD+ ጭማሪ የልብ ምት ጨምሯል።
ደህንነት	ምንም መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተመዘገቡም
ገደቦች	አነስተኛ ቡድን; በሌሎች ቲሹዎች ውስጥ NAD + አልተመረመረም; የሰውነት ተፅእኖዎች አይታዩም

የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች በሰውነት ውስጥ የ NAD+ ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ። ይህ ይደግፋል ጤናማ እርጅና  እና የሕዋስ ጤና. ሳይንቲስቶች ኤንኤምኤን ሃይልን እንዴት እንደሚያሳድግ፣ እርጅናን እንደሚቀንስ እና ሴሎችን እንዴት እንደሚጠብቅ አሁንም እያጠኑ ነው።

የኤንኤምኤን ጥቅሞች

ጉልበት እና እርጅና

የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ጉልበት እና እርጅናን ሊረዱ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች የ NAD+ ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይጠቀሙባቸዋል። NAD+ ምግብን በሴሎች ውስጥ ወደ ሃይል እንዲቀይር ይረዳል። ሰዎች እያደጉ ሲሄዱ፣ የ NAD+ ደረጃዎች ይቀንሳል። ይህ ሰዎች የድካም ስሜት እንዲሰማቸው እና የሕዋስ ጥገና እንዲዘገይ ሊያደርግ ይችላል። NMN የ NAD+ ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ይህ የበለጠ ኃይል እንዲፈጥር  እና ሴሎችን ጤናማ ያደርገዋል።

ጥናቶች NMN ሰዎች የበለጠ ጉልበት እንዲሰማቸው ሊረዳቸው እንደሚችል ያሳያል። አንዳንድ ጥናቶች NMN በጽናት እና በአካላዊ ጥንካሬ ይረዳል ይላሉ። እነዚህ ጥቅማጥቅሞች ሰዎች በዕድሜያቸው ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዳቸው ይችላል። NMN ዲኤንኤ ለማስተካከል እና ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል። ሴሎችን ጤናማ በማድረግ፣ NMN አንዳንድ የእርጅና ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። የኤንኤምኤን ዋና ጥቅሞች የበለጠ ጉልበት፣ የተሻለ የሕዋስ ጤና እና ለጤናማ እርጅና ድጋፍ ናቸው።

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች በሃይል ከእርዳታ በላይ ይሰራሉ። ጥናቶች ያሳያሉ ሌሎች ጥሩ ውጤቶች :

• የጡንቻ ኢንሱሊን ስሜታዊነት ከ 8 እስከ 12 ሳምንታት NMN በኋላ ይሻላል.

• ዝቅተኛ HbA1c እና ከፍተኛ adiponectin የተሻለ የሜታቦሊክ ጤና ማለት ነው።

• አንዳንድ ሰዎች ከምግብ በኋላ የተሻለ የኢንሱሊን ልቀት አላቸው።

• NMN የሚጠቀሙ ሰዎች ጤናማ እና ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።

• አንዳንድ ጥናቶች ረዘም ያለ ቴሎሜሮች ያሳያሉ, ይህም የሕዋስ ጤናን ሊረዳ ይችላል.

• በቀኝ ጆሮ ውስጥ የተሻለ የመስማት አዝማሚያ አለ, ግን ጠንካራ አይደለም.

• የደም ግፊት እና የደም ቧንቧ ጤና ብዙም አይለወጥም.

• እንደ MMSE-J እና MOCA-J ያሉ ሙከራዎች የተሻሉ የማሰብ ችሎታዎችን አላሳዩም።

• NMN ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለመውሰድ ቀላል ነው፣ እና አዛውንቶች ጠንካራ ጡንቻ ሊያገኙ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡ ጥሩ የኤንኤምኤን ማሟያ መምረጥ ሰዎች እነዚህን ጥቅማጥቅሞች እንዲያገኙ እና ጤናቸውን እንዲደግፉ ይረዳቸዋል።

ሳይንቲስቶች ኤንኤምኤን ማጥናታቸውን ቀጥለዋል። ኤንኤምኤን ሴሎችን፣ ጉልበትን እና አካልን እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ ይፈልጋሉ። ብዙ ሰዎች NAD+ን ለማሳደግ እና እነዚህን የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ለማግኘት NMN ይጠቀማሉ።

ትክክለኛውን የNMN ማሟያ ይምረጡ

የምርት ንፅህና

የኤንኤምኤን ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ንፅህና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ጥሩ የኤንኤምኤን ምርቶች ቢያንስ 99% ንጹህ NMN ሊኖራቸው ይገባል። የንጽህና ደንቦች በውስጡ ምንም መጥፎ መሙያዎች ወይም ጎጂ ነገሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ይረዳሉ. ብዙ ብራንዶች ኤንኤምኤን ንፁህ ነው ይላሉ፣ ግን ጥቂቶች ብቻ ማስረጃዎችን ያሳያሉ። ንጹህ ኤንኤምኤን ሰውነትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀምበት እና የ NAD+ ደረጃዎችን ከፍ ያደርገዋል። ጥናቶች ያሳያሉ ንፅህና፣ መረጋጋት እና ባዮአቪላይዜሽን  ሁሉም NMN እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ አስፈላጊ ነው። ከመግዛትዎ በፊት ሁልጊዜ መለያውን ንፅህናን ያረጋግጡ።

ጠቃሚ ምክር፡ በሣጥኑ ላይ '99% ንፅህና' የሚሉ የNMN ማሟያዎችን ይምረጡ።

የሶስተኛ ወገን ሙከራ እና COA

የሶስተኛ ወገን ሙከራ የNMN ማሟያ ጥራትን እንዲያምኑ ያግዝዎታል። ለንፅህና፣ ለደህንነት እና ለውስጥ ያለው ነገር በምርት ስም ሙከራ ባለቤትነት ያልተያዙ ቤተ-ሙከራዎች። የትንታኔ ሰርተፍኬት (COA) የፈተናውን ውጤት ያሳያል። እንደ Renue By Science እና Omre ያሉ ብራንዶች ኤንኤምኤንን ለመፈተሽ የሶስተኛ ወገን ቤተ-ሙከራዎችን ይጠቀማሉ። የOmre NMN + Resveratrol  በእያንዳንዱ አገልግሎት 500 mg NMN እና 500 mg resveratrol አለው። ሙከራዎች መጠኑን እና ንፅህናን በትክክል ያሳያሉ. የሶስተኛ ወገን ሙከራ እና COA የውሸት ወይም መጥፎ የNMN ማሟያዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ።

ምን ማረጋገጥ እንዳለበት	ለምን አስፈላጊ እንደሆነ
የሶስተኛ ወገን ሙከራ	ንጹህ እና አስተማማኝ መሆኑን ያረጋግጡ
የትንታኔ የምስክር ወረቀት	ለእያንዳንዱ ስብስብ የላብራቶሪ ውጤቶችን ያሳያል
የንጽህና ደረጃዎች	ቢያንስ 99% ንጹህ መሆኑን ያረጋግጡ

የመድኃኒት መጠን እና ቀመር

ትክክለኛው የኤንኤምኤን መጠን በምርምር እና በባለሙያ ምክር ይወሰናል. ጥናቶች ብዙውን ጊዜ በየቀኑ ከ 250 mg እስከ 1200 mg ይጠቀማሉ። ዶ/ር ዴቪድ ሲንክሌር፣ ከፍተኛ የኤንኤምኤን ኤክስፐርት፣ በየቀኑ 1,000 mg NMN ይወስዳል። የNMN ማሟያዎችን በግልፅ የመጠን መመሪያዎችን እና ታማኝ መለያዎችን ይፈልጉ። አንዳንድ የኤንኤምኤን ምርቶች NMNን ከሬስቬራትሮል ጋር ያዋህዳሉ። ይህ ድብልቅ የበለጠ ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም resveratrol sirtuins ከ NAD+ ጋር ለሴል ጤና እንዲሰሩ ይረዳል። በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ ቀመሮች እና ግልጽ መለያዎች ከእርስዎ NMN ምርጡን እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

ማስታወሻ፡ ሁልጊዜ በመለያው ላይ ያለውን መጠን ይጠቀሙ ወይም ስለ NMN አወሳሰድ ሐኪም ይጠይቁ።

ማሸግ እና መረጋጋት

NMN ትኩስ እና ጠንካራ እንዲሆን ማሸግ አስፈላጊ ነው። NMN አየር፣ ብርሃን ወይም ውሃ ካገኘ ሊሰበር ይችላል። ጥሩ ኤንኤምኤን ደህንነቱን ለመጠበቅ በታሸጉ እና ጨለማ መያዣዎች ውስጥ ይመጣል። አንዳንድ ብራንዶች ውሃ እንዳይገባ ለማድረግ ፓኬቶችን ይጨምራሉ። የተረጋጋ NMN ንፁህ ሆኖ ይቆያል እና ለረጅም ጊዜ በደንብ ይሰራል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተረጋጋ NMN NAD +ን ከፍ ለማድረግ ይረዳል እና የተሻለ ውጤት ይሰጣል። ኤንኤምኤን በግልፅ ወይም በመጥፎ በተዘጉ ጠርሙሶች ውስጥ አይግዙ።

ስፖትቲንግ የውሸት

የውሸት ወይም መጥፎ የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች  ገንዘብ ያባክናሉ እና ላይሰሩ ይችላሉ። መለያው ከጠፋ ወይም ካልጠራ፣ COA ከሌለ፣ ወይም ምንም የሶስተኛ ወገን ሙከራ ካልተዘረዘረ ሀሰተኛዎችን ማየት ይችላሉ። ሪል ኤንኤምኤን መጠኑን፣ ንፅህናን እና የቡድን ቁጥሩን ያሳያል። ጥሩ ብራንዶች የላብራቶሪ ውጤቶችን ይጋራሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ማሸግ ይጠቀማሉ። ምርምር እና ግምገማዎች ምርጡን NMN እንዲያገኙ ያግዙዎታል። ትክክለኛውን ኤንኤምኤን መምረጥ ማለት ንፅህናን፣ የሶስተኛ ወገን ሙከራ እና ግልጽ መረጃን ማረጋገጥ ማለት ነው።

• የ COA ወይም የሶስተኛ ወገን ሙከራ አልታየም።

• የንጽህና ይገባኛል ጥያቄዎች ጠፍተዋል ወይም ግልጽ አይደሉም

• ምንም የምድብ ቁጥር ወይም የሚያበቃበት ቀን የለም።

• ያልተለመደ ቀለም ፣ ማሽተት ወይም ጣዕም

ጥሪ፡ ጥሩ የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ይረዳሉ የ NAD+ ደረጃዎችን ያሳድጉ፣ እንቅልፍን ያሻሽሉ እና ጤናማ እርጅናን ይደግፉ። ጥራት፣ ንፅህና እና መረጋጋት ሁሉም NMN በደንብ እንዲሰራ አስፈላጊ ናቸው።

የኤንኤምኤን ማሟያ ደህንነት

የጎንዮሽ ጉዳቶች

ብዙ ሰዎች የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ያለችግር ሊወስዱ ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት NMN በጤናማ ጎልማሶች ላይ መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያመጣም. በአንድ ጥናት ውስጥ 30 ሰዎች ወስደዋል 250 mg NMN ወይም የውሸት ክኒን በየቀኑ ለ12 ሳምንታት ። ሳይንቲስቶች ሙሉውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይመለከቱ ነበር. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የተከሰተውን ያሳያል፡-

የጎን ኢፌክት ምድብ	NMN ቡድን (n=15)	ፕላሴቦ ቡድን (n=15)
ተሳታፊዎች ማንኛውንም ምልክቶች ሪፖርት ያደርጋሉ	8 (53.3%)	7 (46.7%)
በ GI ምልክቶች ምክንያት መቋረጥ	0	1
ከጣልቃ ገብነት ጋር የተያያዘ መጥፎ ክስተት	1 (የሆድ ህመም ፣ ጊዜያዊ)	1 (GI ምልክቶች)
ከኮቪድ-19 ክትባት በኋላ ትኩሳት፣ የመገጣጠሚያ ህመም ወይም ድካም	6 (40.0%)	2 (13.3%)

ማንም ሰው ምንም አይነት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት አላደረሰም. አብዛኛዎቹ ችግሮች ቀላል እና በፍጥነት አልፈዋል። ሌሎች ጥናቶች NMN በቀን ከ100 እስከ 500 ሚ.ግ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያሳያሉ። በእነዚህ ጥናቶች ወቅት የሰዎች ክብደት፣ የደም ግፊት እና የላብራቶሪ ምርመራዎች አልተለወጡም።

ማስታወሻ፡ የኤንኤምኤን ተጨማሪ ምግቦች ለአብዛኛዎቹ ጤናማ ጎልማሶች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች መጠነኛ የሆድ ምሬት ሊኖራቸው ይችላል።

ከኤንኤምኤን መራቅ ያለበት ማን ነው?

አንዳንድ ሰዎች የNMN ማሟያዎችን መውሰድ የለባቸውም። ልጆች እና ታዳጊዎች NMN ለጤና አያስፈልጋቸውም። እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች በቂ የደህንነት መረጃ ስለሌለ NMN መጠቀም የለባቸውም። እንደ የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ያሉ ከባድ የጤና ችግሮች ያለባቸው ሰዎች በመጀመሪያ ሐኪም ማነጋገር አለባቸው። ለኤንኤምኤን ንጥረ ነገሮች አለርጂ የሆነ ማንኛውም ሰው መጠቀም የለበትም።

መቼ ባለሙያ ማማከር እንዳለበት

NMN ጥሩ ምርጫ መሆኑን ለመወሰን ዶክተር ሊረዳ ይችላል። ሰዎች መድሃኒት ከወሰዱ ወይም የረጅም ጊዜ የጤና ችግር ካለባቸው NMN ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማነጋገር አለባቸው። ዶክተሮች NMN ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ. አንድ ሰው ኤንኤምኤን ከወሰደ በኋላ ጠንካራ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተሰማው ቆም ብለው ሐኪም ማየት አለባቸው።

ጠቃሚ ምክር፡ አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ይጠይቁ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ ጥቅም እና ደህንነት።

ምርጡን የNMN ማሟያ መምረጥ ማለት ጥቂት ነገሮችን መፈተሽ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ፈልግ ከፍተኛ ንፅህና ፣ የሶስተኛ ወገን ሙከራ ፣ የትንታኔ የምስክር ወረቀት እና ትክክለኛው መጠን። ጥናቶች ይላሉ በጊዜ ከተገደበ ጾም ጋር NMN መጠቀም  ጉልበትዎን እና ጡንቻዎችዎን ይረዳል። እንዲሁም ሰውነትዎ ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠር ይረዳል። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ መፈለግ ያለባቸውን ዋና ዋና ነገሮች ያሳያል

፡ የፋክተር	ማጠቃለያ
መጠን እና ጾም	ተጨማሪ ጉልበት ይሰጣል፣ ዘንበል ያለ ጡንቻን ይገነባል፣ እና ረዘም ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይረዳል
ሚቶኮንድሪያል ማግበር	NAD+ እና ATPን ያሳድጋል፣ሴሎች ተጨማሪ ሃይል ይሰጣቸዋል
ጡንቻ እና ጽናት።	የጡንቻን ፋይበር ያጠናክራል እና የተሻለ እንዲሰሩ ያግዝዎታል
የኦክሳይድ ውጥረት መቋቋም	የሕዋስ ጉዳትን ይቀንሳል እና አንቲኦክሲደንትስ ይጨምራል
ሜታቦሊክ ጤና	ስብን ይቀንሳል እና ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመገንባት ይረዳል

NMN ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት። ብልህ ምርጫዎችን ማድረግ ሰዎች ጤናማ በሆነ መንገድ የበለጠ ጉልበት እና እድሜ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የኤንኤምኤን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ ስንት ነው?

ብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ NMN ይወስዳሉ። ይህ ጊዜ ከሰውነት ተፈጥሯዊ የኃይል ዑደት ጋር ይዛመዳል። አንዳንድ ባለሙያዎች ለተሻለ ለመምጠጥ ኤንኤምኤንን ከምግብ ጋር እንዲወስዱ ይመክራሉ።

የኤንኤምኤን ተጨማሪዎች ከመድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ?

በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች አለባቸው ሐኪም ያማክሩ .  NMN ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ መድሃኒቶች ከኤንኤምኤን በተለይም ከደም ግፊት ወይም ከስኳር በሽታ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።

ከNMN ውጤቶችን ለማየት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የበለጠ ጉልበት ወይም የተሻለ ትኩረት ያስተውላሉ። ሌሎች የጽናት ወይም የእርጅና ምልክቶችን ለመለወጥ ብዙ ወራት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

NMN ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

• ጥናቶች NMN ለብዙ ወራት ጤናማ ለሆኑ አዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያሳያሉ።

• ሳይንቲስቶች አሁንም የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ያጠናሉ.

• ሰዎች NMNን ለረጅም ጊዜ ከመጠቀማቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አለባቸው።