কেন এবং কীভাবে সঠিক এনএমএন পরিপূরক চয়ন করবেন

অনেক লোক শক্তি, ধীর বয়স্ক হওয়া এবং কোষের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য একটি এনএমএন পরিপূরক ব্যবহার করে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এনএমএন পরিপূরক গ্রহণ শরীরে এনএডি স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। এনএমএন পরিপূরকগুলি আপনার সহনশীলতাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অধ্যয়নগুলি কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায় না:

ডোজ (মিলিগ্রাম/দিন)	ধৈর্যশীল চিহ্নিতকারীগুলি	প্রতিকূল ঘটনাগুলি উন্নত করেছে
600, 1200	ভিও 2, ভিও 2 ম্যাক্স%, ভিটি 1, ভিটি 2	কিছুই না

তবে, প্রতিটি এনএমএন পরিপূরক সমানভাবে তৈরি হয় না। কিছু এনএমএন পণ্য রয়েছে সামান্য বা কোনও এনএমএন , অন্যদের লেবেলের দাবির চেয়ে বেশি এনএমএন রয়েছে। আপনার স্বাস্থ্য এবং শক্তির জন্য সর্বোত্তম সুবিধা পেতে একটি উচ্চমানের এনএমএন পরিপূরক নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।

কী টেকওয়েস

• এনএমএন পরিপূরকগুলি  এনএডি+ স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। এনএডি+ আপনাকে শক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে বয়সে সহায়তা করে। এনএডি+ আপনার কোষগুলিও ঠিক করতে সহায়তা করে।

• কমপক্ষে 99% খাঁটি এনএমএন পণ্যগুলি চয়ন করুন। তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষার জন্য দেখুন। বিশ্লেষণের একটি শংসাপত্রের জন্য পরীক্ষা করুন। এটি পণ্যটি ভাল মানের কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

• ডান এনএমএন ডোজ সাধারণত প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম থেকে 1200 মিলিগ্রাম হয়। এটি আপনাকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করে। আপনার আরও ভাল সহনশীলতা এবং শক্তিশালী পেশী থাকতে পারে।

• এনএমএন পরিপূরকগুলি সাধারণত স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। গর্ভবতী মহিলাদের প্রথমে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত বাচ্চাদের এবং লোকদেরও একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

• ভাল প্যাকেজিং এনএমএনকে বায়ু এবং আলো থেকে নিরাপদ রাখে। এটি এনএমএনকে শক্তিশালী থাকতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

এনএমএন কী?

এনএমএন ব্যাখ্যা

নিকোটিনামাইড মনোনুক্লিওটাইড বা এনএমএন সমস্ত জীবন্ত জিনিসগুলিতে পাওয়া যায়। লোকেরা শরীরকে আরও এনএডি+ স্তর তৈরি করতে সহায়তা করতে এনএমএন পরিপূরক ব্যবহার করে। এনএডি+ শক্তি, বার্ধক্য এবং কোষের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এনএমএন এর রাসায়নিক সূত্রটি C11H15N2O8P । এটির তিনটি প্রধান অংশ রয়েছে: একটি নিকোটিনামাইড বেস, একটি রাইবোজ চিনি এবং একটি ফসফেট গ্রুপ। এনএমএন আইসোমার নামে দুটি রূপে আসে তবে কেবল বিটা ফর্মটি দেহে কাজ করে। খাঁটি এনএমএন একটি সাদা বা হলুদ গুঁড়ো এবং জলে দ্রবীভূত হয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিজ্ঞানীদের এনএমএন পরিপূরকগুলি খাঁটি কিনা তা পরীক্ষা করতে সহায়তা করে।

এনএমএন পরিপূরকগুলি  বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হচ্ছে। এনএমএন বাজার বাড়তে পারে 2025 সালে 346.9 মিলিয়ন ডলার থেকে 2033 সালের মধ্যে প্রায় 1 বিলিয়ন ডলার । এটি কারণ আরও বেশি লোক বার্ধক্য, হৃদয় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য এনএমএন এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে শিখেন। উত্তর আমেরিকা সর্বাধিক এনএমএন ব্যবহার করে তবে এশিয়া-প্যাসিফিকও দ্রুত বাড়ছে।

এনএমএন কীভাবে কাজ করে

এনএমএন হ'ল শরীরে এনএডি+ এর জন্য একটি বিল্ডিং ব্লক। আপনি যখন এনএমএন গ্রহণ করেন, আপনার শরীর এটি আরও এনএডি+তৈরি করতে ব্যবহার করে। এনএডি+ কোষগুলিকে খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করতে এবং ডিএনএ ঠিক করতে সহায়তা করে। এটি অনেক কোষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

গবেষকরা কোষের ভিতরে এনএমএন দেখার জন্য বিশেষ সেন্সর ব্যবহার করেন । এই অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন কোষগুলিতে যায় এবং বিভিন্ন কোষের অংশে এনএডি+ উত্থাপন করে। এনএডি (এইচ) হাইড্রোলেজ এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল নিয়ন্ত্রকদের মতো প্রোটিনগুলি এনএমএন কাজ করতে সহায়তা করে। এই প্রক্রিয়াটি কোষের শক্তি, রেডক্স প্রতিক্রিয়া এবং জিনের ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে।

ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি দেখায় যে এনএমএন পরিপূরকগুলি মানুষের মধ্যে এনএডি+ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

প্যারামিটারের	বিশদ
অধ্যয়নের জনসংখ্যা	30 স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবক
এনএমএন ডোজ	250 মিলিগ্রাম/দিন
সময়কাল	4 সপ্তাহ
এনএডি+ স্তর পরিবর্তন	ব্যবহারের সময় রক্ত ন্যাড+ এ উল্লেখযোগ্য এবং স্থায়ী বৃদ্ধি
পারস্পরিক সম্পর্ক	হার্টের হার NAD+ বৃদ্ধির সাথে উঠেছিল
সুরক্ষা	কোনও খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়নি
সীমাবদ্ধতা	ছোট গ্রুপ; অন্যান্য টিস্যুতে ন্যাড+ চেক করা হয়নি; শরীরের প্রভাব দেখানো হয়নি

এনএমএন পরিপূরকগুলি এনএডি+ স্তরগুলি শরীরে উচ্চ রাখতে সহায়তা করে। এটি সমর্থন করে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য  এবং কোষ স্বাস্থ্য। বিজ্ঞানীরা এখনও অধ্যয়ন করছেন যে কীভাবে এনএমএন শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, ধীরে ধীরে বার্ধক্য এবং কোষগুলিকে সুরক্ষা দিতে পারে।

এনএমএন সুবিধা

শক্তি এবং বার্ধক্য

এনএমএন পরিপূরক শক্তি এবং বার্ধক্যে সহায়তা করতে পারে। অনেকে এগুলি এনএডি+ স্তর উচ্চ রাখতে ব্যবহার করে। এনএডি+ কোষগুলিতে খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করতে সহায়তা করে। লোকেরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে এনএডি+ স্তরগুলি নীচে নেমে যায়। এটি মানুষকে ক্লান্ত এবং ধীর সেল মেরামত করতে পারে। এনএমএন এনএডি+ স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। এই আরও শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে  এবং কোষগুলিকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

গবেষণা দেখায় যে এনএমএন মানুষকে আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে এনএমএন ধৈর্য এবং শারীরিক শক্তিতে সহায়তা করে। এই সুবিধাগুলি বয়সের সাথে সাথে তাদের সক্রিয় থাকতে সহায়তা করতে পারে। এনএমএন ডিএনএ ঠিক করতে এবং কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। কোষগুলিকে সুস্থ রেখে, এনএমএন কিছু বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি ধীর করতে পারে। এনএমএন এর প্রধান সুবিধাগুলি হ'ল আরও শক্তি, আরও ভাল কোষের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জন্য সমর্থন।

অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধা

এনএমএন পরিপূরকগুলি শক্তিতে সহায়তার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। গবেষণা শো অন্যান্য ভাল প্রভাব :

• পেশী ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এনএমএন এর 8 থেকে 12 সপ্তাহ পরে আরও ভাল হয়।

• নিম্ন এইচবিএ 1 সি এবং উচ্চতর অ্যাডিপোনেক্টিন মানে আরও ভাল বিপাকীয় স্বাস্থ্য।

• কিছু লোকের খাবারের পরে আরও ভাল ইনসুলিন মুক্তি রয়েছে।

• এনএমএন রিপোর্ট ব্যবহারকারী লোকেরা স্বাস্থ্যকর এবং সুখী বোধ করে।

• কিছু অধ্যয়ন দীর্ঘতর টেলোমেরেস দেখায়, যা কোষের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করতে পারে।

• ডান কানে আরও ভাল শ্রবণ করার প্রবণতা রয়েছে তবে এটি শক্তিশালী নয়।

• রক্তচাপ এবং রক্তনালী স্বাস্থ্য খুব বেশি পরিবর্তন হয় না।

• এমএমএসই-জে এবং এমওসিএ-জে এর মতো পরীক্ষাগুলি আরও ভাল চিন্তাভাবনা দক্ষতা দেখায় না।

• এনএমএন নিরাপদ এবং গ্রহণ করা সহজ, এবং বয়স্ক পুরুষরা আরও শক্তিশালী পেশী পেতে পারে।

টিপ: একটি ভাল এনএমএন পরিপূরক বাছাই করা লোকদের এই সুবিধাগুলি পেতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।

বিজ্ঞানীরা এনএমএন অধ্যয়ন চালিয়ে যান। তারা জানতে চায় যে এনএমএন কীভাবে কোষ, শক্তি এবং শরীরকে সহায়তা করে। অনেকে এনএডি+ বাড়াতে এবং এই স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে এনএমএন ব্যবহার করেন।

ডান এনএমএন পরিপূরক চয়ন করুন

পণ্য বিশুদ্ধতা

এনএমএন পরিপূরক বাছাই করার সময় বিশুদ্ধতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ভাল এনএমএন পণ্যগুলিতে কমপক্ষে 99% খাঁটি এনএমএন থাকা উচিত। বিশুদ্ধতা বিধিগুলি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে যে ভিতরে কোনও খারাপ ফিলার বা ক্ষতিকারক জিনিস নেই। অনেক ব্র্যান্ড বলে যে তাদের এনএমএন খাঁটি, তবে কেবল কয়েকটি শো প্রমাণ। খাঁটি এনএমএন আপনার শরীরকে এটি আরও ভাল ব্যবহার করতে সহায়তা করে এবং এনএডি+ স্তরগুলি উচ্চ রাখে। অধ্যয়ন শো বিশুদ্ধতা, স্থিতিশীলতা এবং জৈব উপলভ্যতা  এনএমএন কতটা ভাল কাজ করে তার জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেনার আগে সর্বদা বিশুদ্ধতার জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করুন।

টিপ: বাক্সে '99% বিশুদ্ধতা ' বা আরও কিছু বলে এনএমএন পরিপূরকগুলি বেছে নিন।

তৃতীয় পক্ষের টেস্টিং এবং সিওএ

তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা আপনাকে এনএমএন পরিপূরকের গুণমানকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করে। বিশুদ্ধতা, সুরক্ষা এবং ভিতরে কী রয়েছে তার জন্য ব্র্যান্ড টেস্টের মালিকানাধীন ল্যাবগুলি। বিশ্লেষণের একটি শংসাপত্র (সিওএ) পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায়। বিজ্ঞান দ্বারা রেনুয়ের মতো ব্র্যান্ডগুলি এবং ওমরে তাদের এনএমএন পরীক্ষা করতে তৃতীয় পক্ষের ল্যাবগুলি ব্যবহার করে। ওমরের এনএমএন + রেসভেরেট্রোলের  প্রতিটি পরিবেশনায় 500 মিলিগ্রাম এনএমএন এবং 500 মিলিগ্রাম রেসভেরেট্রোল রয়েছে। পরীক্ষাগুলি পরিমাণ এবং বিশুদ্ধতা সঠিক দেখায়। তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা এবং একটি সিওএ আপনাকে জাল বা খারাপ এনএমএন পরিপূরক এড়াতে সহায়তা করে।

তা পরীক্ষা করে	কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা	এটি খাঁটি এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করে
বিশ্লেষণের শংসাপত্র	প্রতিটি ব্যাচের জন্য ল্যাব ফলাফল দেখায়
বিশুদ্ধতা মান	এটি কমপক্ষে 99% খাঁটি তা নিশ্চিত করে

ডোজ এবং সূত্র

ডান এনএমএন ডোজ গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শের উপর নির্ভর করে। অধ্যয়নগুলি প্রায়শই প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম থেকে 1200 মিলিগ্রামের মধ্যে ব্যবহার করে। শীর্ষস্থানীয় এনএমএন বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডেভিড সিনক্লেয়ার প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম এনএমএন নেন। পরিষ্কার ডোজ নির্দেশাবলী এবং সৎ লেবেল সহ এনএমএন পরিপূরকগুলির সন্ধান করুন। কিছু এনএমএন পণ্য এনএমএন মিশ্রিত করে রেসভেরেট্রোলের সাথে। এই মিশ্রণটি আরও সহায়তা করতে পারে কারণ রেসভেরেট্রোল সেল স্বাস্থ্যের জন্য এনএডি+ এর সাথে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞান ভিত্তিক সূত্র এবং পরিষ্কার লেবেলগুলি আপনাকে আপনার এনএমএন থেকে সেরা পেতে সহায়তা করে।

দ্রষ্টব্য: সর্বদা লেবেলে ডোজটি ব্যবহার করুন বা এনএমএন ডোজ সম্পর্কে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

প্যাকেজিং এবং স্থায়িত্ব

এনএমএনকে সতেজ এবং শক্তিশালী রাখার জন্য প্যাকেজিং গুরুত্বপূর্ণ। বায়ু, হালকা বা জল পেলে এনএমএন ভেঙে যেতে পারে। ভাল এনএমএন এটি সুরক্ষিত রাখতে সিলযুক্ত, গা dark ় পাত্রে আসে। কিছু ব্র্যান্ড জল রাখার জন্য প্যাকেট যুক্ত করে। স্থিতিশীল এনএমএন খাঁটি থাকে এবং দীর্ঘকাল ধরে ভাল কাজ করে। অধ্যয়নগুলি স্থিতিশীল এনএমএন এনএডি+ বাড়াতে সহায়তা করে এবং আরও ভাল ফলাফল দেয়। পরিষ্কার বা খারাপভাবে বন্ধ বোতলগুলিতে এনএমএন কিনবেন না।

স্পট জাল

জাল বা খারাপ এনএমএন পরিপূরক  অর্থ অপচয় করে এবং কাজ নাও করতে পারে। লেবেলটি অনুপস্থিত বা পরিষ্কার না হলে আপনি জালগুলি স্পট করতে পারেন, কোনও সিওএ নেই, বা তৃতীয় পক্ষের কোনও পরীক্ষা তালিকাভুক্ত নেই। রিয়েল এনএমএন পরিমাণ, বিশুদ্ধতা এবং ব্যাচের নম্বর দেখায়। ভাল ব্র্যান্ডগুলি ল্যাব ফলাফলগুলি ভাগ করে এবং নিরাপদ প্যাকেজিং ব্যবহার করে। গবেষণা এবং পর্যালোচনাগুলি আপনাকে সেরা এনএমএন খুঁজে পেতে সহায়তা করে। ডান এনএমএন বাছাইয়ের অর্থ বিশুদ্ধতা, তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা এবং পরিষ্কার তথ্যের জন্য পরীক্ষা করা।

• কোনও সিওএ বা তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা দেখানো হয়নি

• বিশুদ্ধতা দাবিগুলি অনুপস্থিত বা পরিষ্কার নয়

• কোনও ব্যাচের নম্বর বা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নেই

• অদ্ভুত রঙ, গন্ধ বা স্বাদ

কলআউট: ভাল এনএমএন পরিপূরক সহায়তা এনএডি+ স্তর বাড়ান, ঘুম উন্নত করুন এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করুন। গুণমান, বিশুদ্ধতা এবং স্থিতিশীলতা এনএমএন ভাল কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এনএমএন পরিপূরক সুরক্ষা

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বেশিরভাগ লোক সমস্যা ছাড়াই এনএমএন পরিপূরক নিতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। একটি গবেষণায়, 30 জন লোক নিয়েছিল 250 মিলিগ্রাম এনএমএন বা 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একটি নকল বড়ি । বিজ্ঞানীরা পুরো সময়টির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখেছিলেন। নীচের টেবিলটি কী ঘটেছে তা দেখায়:

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিভাগ	এনএমএন গ্রুপ (এন = 15)	প্লাসবো গ্রুপ (এন = 15)
অংশগ্রহণকারীরা কোনও লক্ষণ রিপোর্ট করে	8 (53.3%)	7 (46.7%)
জিআই লক্ষণগুলির কারণে বন্ধ	0	1
হস্তক্ষেপ সম্পর্কিত বিরূপ ঘটনা	1 (পেটে ব্যথা, ক্ষণস্থায়ী)	1 (জিআই লক্ষণ)
জ্বর, জয়েন্টে ব্যথা, বা ক্লান্তি পোস্ট কোভিড -19 টিকা	6 (40.0%)	2 (13.3%)

কারও কোনও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল না। বেশিরভাগ সমস্যা হালকা ছিল এবং দ্রুত চলে গেল। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে এনএমএন প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রাম নিরাপদ। এই গবেষণার সময় মানুষের ওজন, রক্তচাপ এবং ল্যাব পরীক্ষাগুলি পরিবর্তন হয়নি।

দ্রষ্টব্য: এনএমএন পরিপূরকগুলি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ তবে কিছু লোক হালকা বিচলিত পেট পেতে পারে।

কে এনএমএন এড়ানো উচিত

কিছু লোকের এনএমএন পরিপূরক নেওয়া উচিত নয়। বাচ্চাদের এবং কিশোরদের স্বাস্থ্যের জন্য এনএমএন প্রয়োজন হয় না। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের এনএমএন ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ পর্যাপ্ত সুরক্ষার তথ্য নেই। লিভার বা কিডনি রোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এনএমএন উপাদানগুলির সাথে যে কোনও অ্যালার্জি এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

যখন কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শ করবেন

একজন ডাক্তার এনএমএন একটি ভাল পছন্দ কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে। লোকেরা যদি ওষুধ খায় বা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা হয় তবে এনএমএন ব্যবহারের আগে কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। চিকিত্সকরা অন্যান্য ওষুধের সাথে এনএমএন নিরাপদ কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। যদি কেউ এনএমএন নেওয়ার পরে শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে তবে তাদের থামানো উচিত এবং একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত।

টিপ: নতুন পরিপূরক শুরু করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এবং সুরক্ষার জন্য।

সেরা এনএমএন পরিপূরক বাছাই করার অর্থ আপনাকে কয়েকটি জিনিস পরীক্ষা করা দরকার। সন্ধান করুন উচ্চ বিশুদ্ধতা , তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা, বিশ্লেষণের একটি শংসাপত্র এবং ডান ডোজ। অধ্যয়ন বলে সময়-সীমাবদ্ধ উপবাসের সাথে এনএমএন ব্যবহার করা  আপনার শক্তি এবং পেশীগুলিকে সহায়তা করে। এটি আপনার শরীরকে চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। নীচের টেবিলটি সন্ধান করার জন্য প্রধান জিনিসগুলি দেখায়:

ফ্যাক্টর	সংক্ষিপ্তসার
ডোজ এবং উপবাস	আরও শক্তি দেয়, চর্বিযুক্ত পেশী তৈরি করে এবং আপনাকে আরও দীর্ঘ ব্যায়াম করতে সহায়তা করে
মাইটোকন্ড্রিয়াল অ্যাক্টিভেশন	এনএডি+ এবং এটিপি উত্থাপন করে, কোষগুলি আরও শক্তি দেয়
পেশী এবং সহনশীলতা	পেশী তন্তুগুলিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে এবং আপনাকে আরও ভাল সম্পাদন করতে সহায়তা করে
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধের	কোষের ক্ষতি হ্রাস করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বাড়ায়
বিপাকীয় স্বাস্থ্য	চর্বি হ্রাস করে এবং পাতলা পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে

এনএমএন শুরু করার আগে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। স্মার্ট পছন্দগুলি করা লোকদের স্বাস্থ্যকর উপায়ে আরও শক্তি এবং বয়স পেতে দেয়।

FAQ

এনএমএন পরিপূরক গ্রহণের সেরা সময়টি কী?

বেশিরভাগ লোক সকালে এনএমএন নেয়। এই সময়টি শরীরের প্রাকৃতিক শক্তি চক্রের সাথে মেলে। কিছু বিশেষজ্ঞ আরও ভাল শোষণের জন্য খাবার সহ এনএমএন নেওয়ার পরামর্শ দেন।

এনএমএন পরিপূরক কি ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে?

প্রেসক্রিপশন ড্রাগ গ্রহণকারী লোকদের উচিত একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।  এনএমএন ব্যবহারের আগে কিছু ওষুধ এনএমএন এর সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষত রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের জন্য।

এনএমএন থেকে ফলাফল দেখতে কতক্ষণ সময় লাগে?

ফলাফল পৃথক হতে পারে। কিছু লোক কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও শক্তি বা আরও ভাল ফোকাস লক্ষ্য করে। অন্যদের ধৈর্য বা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে বেশ কয়েক মাসের প্রয়োজন হতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য কি এনএমএন নিরাপদ?

• অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এনএমএন বেশ কয়েক মাস ধরে স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ।

• বিজ্ঞানীরা এখনও দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব অধ্যয়ন করেন।

• দীর্ঘদিন ধরে এনএমএন ব্যবহারের আগে লোকদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে চেক করা উচিত।