ຫຼາຍຄົນໃຊ້ອາຫານເສີມ NMN ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານ, ຊະລໍຄວາມແກ່, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງເຊນ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມ NMN ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD ໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານເສີມ NMN ອາດຈະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ການສຶກສາພົບວ່າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບ:
| ປະລິມານຢາ (mg/day) |
Endurance Markers ປັບປຸງ |
ເຫດການທາງລົບ. |
| 600, 1200 |
VO2, VO2max%, VT1, VT2 |
ບໍ່ມີ |
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກອາຫານເສີມ NMN ຖືກສ້າງຂຶ້ນເທົ່າທຽມກັນ. ບາງຜະລິດຕະພັນ NMN ມີ NMN ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີ , ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີ NMN ຫຼາຍກວ່າການອ້າງສິດຂອງປ້າຍຊື່. ການເລືອກອາຫານເສີມ NMN ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ.
Key Takeaways
ອາຫານເສີມ NMN ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ NAD+. NAD+ ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານແກ່ເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາຍຸໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. NAD+ ຊ່ວຍແກ້ໄຂເຊລຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ເລືອກຜະລິດຕະພັນ NMN ທີ່ບໍລິສຸດຢ່າງໜ້ອຍ 99%. ຊອກຫາການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ. ກວດເບິ່ງໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນມີຄຸນນະພາບດີ.
ປະລິມານ NMN ທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມປົກກະຕິແມ່ນ 250 mg ຫາ 1200 mg ໃນແຕ່ລະມື້. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ເຈົ້າອາດມີຄວາມອົດທົນທີ່ດີກວ່າແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ການເສີມ NMN ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນ. ເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງຄວນລົມກັບທ່ານໝໍ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ດີເຮັດໃຫ້ NMN ປອດໄພຈາກອາກາດແລະແສງສະຫວ່າງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ NMN ແຂງແຮງແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນເວລາດົນນານ.
NMN ແມ່ນຫຍັງ?
NMN ອະທິບາຍ
Nicotinamide mononucleotide, ຫຼື NMN, ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ. ຄົນໃຊ້ອາຫານເສີມ NMN ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງລະດັບ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. NAD+ ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ພະລັງງານ, ຄວາມແກ່, ແລະສຸຂະພາບຂອງເຊນ.
ສູດເຄມີຂອງ NMN ແມ່ນ C11H15N2O8P . ມັນມີສາມສ່ວນຕົ້ນຕໍ: ຖານ nicotinamide, ້ໍາຕານ ribose, ແລະກຸ່ມຟອສເຟດ. NMN ມາໃນສອງຮູບແບບທີ່ເອີ້ນວ່າ isomers, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຮູບແບບເບຕ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. Pure NMN ເປັນຝຸ່ນສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງແລະລະລາຍໃນນ້ໍາ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດກວດເບິ່ງວ່າອາຫານເສີມ NMN ແມ່ນບໍລິສຸດຫຼືບໍ່.
ອາຫານເສີມ NMN ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ຕະຫຼາດ NMN ອາດຈະເຕີບໂຕ ຈາກ 346.9 ລ້ານໂດລາໃນປີ 2025 ເປັນເກືອບ 1 ຕື້ໂດລາໃນປີ 2033 . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ NMN ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫົວໃຈ, ແລະສຸຂະພາບສະຫມອງ. ອາເມລິກາເຫນືອໃຊ້ NMN ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ອາຊີປາຊີຟິກກໍ່ເຕີບໂຕໄວເກີນໄປ.
NMN ເຮັດວຽກແນວໃດ
NMN ເປັນຕົວສ້າງສໍາລັບ NAD+ ໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອທ່ານກິນ NMN, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. NAD+ ຊ່ວຍໃຫ້ເຊລປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ ແລະແກ້ໄຂ DNA. ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງເຊນຫຼາຍ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໃຊ້ເຊັນເຊີພິເສດເພື່ອເບິ່ງ NMN ພາຍໃນຈຸລັງ . ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະເພີ່ມ NAD + ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງເຊນ. ທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນ NAD(H) hydrolase ແລະ mitochondrial regulators ຊ່ວຍໃຫ້ NMN ເຮັດວຽກ. ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານຂອງເຊນ, ປະຕິກິລິຍາ redox, ແລະກິດຈະກໍາຂອງ gene.
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ NMN ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD+ ໃນຄົນ. ຕົວຢ່າງ:
| ພາລາມິເຕີ |
ລາຍລະອຽດ |
| ສຶກສາປະຊາກອນ |
30 ອາສາສະຫມັກສຸຂະພາບ |
| ປະລິມານຢາ NMN |
250 ມກ/ມື້ |
| ໄລຍະເວລາ |
4 ອາທິດ |
| ການປ່ຽນແປງລະດັບ NAD+ |
ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຍືນຍົງໃນເລືອດ NAD+ ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ |
| ຄວາມສຳພັນ |
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນ NAD+ |
| ຄວາມປອດໄພ |
ບໍ່ມີລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ |
| ຂໍ້ຈໍາກັດ |
ກຸ່ມນ້ອຍ; NAD+ ໃນເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆບໍ່ໄດ້ກວດກາ; ບໍ່ສະແດງຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍ |
ອາຫານເສີມ NMN ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ NAD+ ໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ສູງ. ນີ້ສະຫນັບສະຫນູນ ສຸຂະພາບ ດີແກ່ອາຍຸ ແລະຈຸລັງ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງສຶກສາວິທີການ NMN ສາມາດເພີ່ມພະລັງງານ, ຊະລໍຄວາມແກ່, ແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ.
ຜົນປະໂຫຍດ NMN
ພະລັງງານແລະຄວາມສູງອາຍຸ
ອາຫານເສີມ NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຮັກສາລະດັບ NAD+ ສູງ. NAD+ ຊ່ວຍປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານໃນເຊລ. ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງຂື້ນ, ລະດັບ NAD+ ຫຼຸດລົງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະການສ້ອມແປງເຊນຊ້າ. NMN ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ NAD+. ນີ້ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ ແລະຮັກສາເຊລໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາບາງຄົນເວົ້າວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີຄວາມຫ້າວຫັນເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸ. NMN ອາດຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂ DNA ແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອັນຕະລາຍ. ໂດຍການຮັກສາຈຸລັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, NMN ອາດຈະຊ້າລົງບາງອາການແກ່. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ NMN ແມ່ນພະລັງງານຫຼາຍ, ສຸຂະພາບຂອງເຊນທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆ
ອາຫານເສີມ NMN ເຮັດຫຼາຍກວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານພະລັງງານ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຜົນກະທົບທີ່ດີອື່ນໆ :
ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ກ້າມຊີ້ນດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 8 ຫາ 12 ອາທິດຂອງ NMN.
HbA1c ຕ່ໍາແລະ adiponectin ສູງກວ່າຫມາຍຄວາມວ່າສຸຂະພາບການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ດີກວ່າ.
ບາງຄົນມີການປ່ອຍ insulin ທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກອາຫານ.
ຄົນທີ່ໃຊ້ NMN ລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ telomeres ຍາວ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງເຊນ.
ມີແນວໂນ້ມສໍາລັບການໄດ້ຍິນທີ່ດີກວ່າໃນຫູຂວາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແຂງແຮງ.
ຄວາມດັນເລືອດແລະສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍ.
ການທົດສອບເຊັ່ນ MMSE-J ແລະ MOCA-J ບໍ່ໄດ້ສະແດງທັກສະການຄິດທີ່ດີກວ່າ.
NMN ແມ່ນປອດໄພແລະງ່າຍທີ່ຈະເອົາ, ແລະຜູ້ຊາຍທີ່ສູງອາຍຸອາດຈະໄດ້ຮັບກ້າມຊີ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຄໍາແນະນໍາ: ການເລືອກອາຫານເສີມ NMN ທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນັກວິທະຍາສາດສືບຕໍ່ສຶກສາ NMN. ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງ, ພະລັງງານ, ແລະຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ NMN ເພື່ອລ້ຽງ NAD+ ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້.
ເລືອກອາຫານເສີມ NMN ທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຄວາມບໍລິສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ NMN. ຜະລິດຕະພັນ NMN ທີ່ດີຄວນມີ NMN ບໍລິສຸດຢ່າງໜ້ອຍ 99%. ກົດລະບຽບຄວາມບໍລິສຸດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມທີ່ບໍ່ດີຫຼືສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍພາຍໃນ. ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ເວົ້າວ່າ NMN ຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍລິສຸດ, ແຕ່ວ່າມີຫຼັກຖານສະແດງພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. NMN ບໍລິສຸດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ມັນດີຂຶ້ນແລະຮັກສາລະດັບ NAD+ ສູງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຄວາມບໍລິສຸດ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະການມີຊີວະພາບ ທັງຫມົດແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງ NMN. ສະເຫມີກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້.
ເຄັດລັບ: ເລືອກອາຫານເສີມ NMN ທີ່ເວົ້າວ່າ '99% ຄວາມບໍລິສຸດ' ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢູ່ໃນກ່ອງ.
ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ & COA
ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຄຸນນະພາບຂອງອາຫານເສີມ NMN. ຫ້ອງທົດລອງບໍ່ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງໂດຍການທົດສອບຍີ່ຫໍ້ສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ. ໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ (COA) ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນການທົດສອບ. ຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ: Renue By Science ແລະ Omre ໃຊ້ຫ້ອງທົດລອງພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອກວດເບິ່ງ NMN ຂອງພວກເຂົາ. Omre's NMN + Resveratrol ມີ 500 mg NMN ແລະ 500 mg resveratrol ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ການທົດສອບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານແລະຄວາມບໍລິສຸດແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມແລະ COA ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການປອມແປງຫຼືບໍ່ດີ NMN ເສີມ.
| ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງ |
ວ່າເປັນຫຍັງມັນສໍາຄັນ |
| ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ |
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍລິສຸດແລະປອດໄພ |
| ໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ |
ສະແດງຜົນການທົດລອງສໍາລັບທຸກ batch |
| ມາດຕະຖານຄວາມບໍລິສຸດ |
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍລິສຸດຢ່າງຫນ້ອຍ 99%. |
ປະລິມານ ແລະສູດ
ປະລິມານ NMN ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການສຶກສາມັກຈະໃຊ້ລະຫວ່າງ 250 mg ແລະ 1200 mg ໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານດຣ David Sinclair, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ NMN ຊັ້ນນໍາ, ໃຊ້ເວລາ 1,000 mg ຂອງ NMN ປະຈໍາວັນ. ຊອກຫາອາຫານເສີມ NMN ທີ່ມີຄໍາແນະນໍາປະລິມານທີ່ຊັດເຈນແລະປ້າຍຊື່ສັດ. ບາງຜະລິດຕະພັນ NMN ປະສົມ NMN ກັບ resveratrol. ການປະສົມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼາຍກວ່ານີ້ເພາະວ່າ resveratrol ສາມາດຊ່ວຍ sirtuins ເຮັດວຽກກັບ NAD + ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຊນ. ສູດວິທະຍາສາດແລະປ້າຍທີ່ຊັດເຈນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກ NMN ຂອງທ່ານ.
ໝາຍເຫດ: ໃຊ້ປະລິມານຢາຢູ່ໃນປ້າຍກຳກັບສະເໝີ ຫຼືຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການໃຫ້ຢາ NMN.
ການຫຸ້ມຫໍ່ & ຄວາມຫມັ້ນຄົງ
ການຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາ NMN ສົດແລະແຂງແຮງ. NMN ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ຖ້າມັນໄດ້ຮັບອາກາດ, ແສງສະຫວ່າງ, ຫຼືນ້ໍາ. NMN ທີ່ດີມາຢູ່ໃນຖັງປິດຜະນຶກ, ຊ້ໍາເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພ. ບາງຍີ່ຫໍ້ເພີ່ມຊອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາອອກ. NMN ຄົງທີ່ຍັງຄົງບໍລິສຸດແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີດົນກວ່າ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຄົງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ NAD+ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ຢ່າຊື້ NMN ໃນຂວດທີ່ຊັດເຈນຫຼືປິດບໍ່ດີ.
ການຊອກຫາຂອງປອມ
ປອມ ຫຼື ບໍ່ດີ ອາຫານເສີມ NMN ເສຍເງິນ ແລະອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ. ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນການປອມແປງໄດ້ຖ້າປ້າຍຊື່ຂາດຫາຍໄປຫຼືບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນ, ບໍ່ມີ COA, ຫຼືບໍ່ມີການກວດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມ. NMN ທີ່ແທ້ຈິງສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນ, ຄວາມບໍລິສຸດ, ແລະຈໍານວນ batch. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບຈາກຫ້ອງທົດລອງແລະນໍາໃຊ້ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ປອດໄພ. ການຄົ້ນຄວ້າແລະການທົບທວນຄືນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາ NMN ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການເລືອກ NMN ທີ່ຖືກຕ້ອງຫມາຍເຖິງການກວດສອບຄວາມບໍລິສຸດ, ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ, ແລະຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນ.
ບໍ່ມີ COA ຫຼືການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມສະແດງໃຫ້ເຫັນ
ການຮຽກຮ້ອງຄວາມບໍລິສຸດແມ່ນຂາດຫາຍໄປຫຼືບໍ່ຈະແຈ້ງ
ບໍ່ມີໝາຍເລກຊຸດ ຫຼືວັນໝົດອາຍຸ
ສີ, ກິ່ນ, ຫຼືລົດຊາດແປກ
Callout: ອາຫານເສີມ NMN ທີ່ດີຊ່ວຍ ຍົກສູງລະດັບ NAD+, ປັບປຸງການນອນ , ແລະສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄຸນນະພາບ, ຄວາມບໍລິສຸດ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບ NMN ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
NMN ເສີມຄວາມປອດໄພ
ຜົນຂ້າງຄຽງ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກິນອາຫານເສີມ NMN ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, 30 ຄົນໄດ້ເອົາ 250 mg ຂອງ NMN ຫຼືຢາປອມທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ . ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເບິ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຕະຫຼອດເວລາ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:
| ປະເພດຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ |
NMN Group (n=15) |
ກຸ່ມ placebo (n=15) |
| ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານອາການໃດໆ |
8 (53.3%) |
7 (46.7%) |
| ການຢຸດເຊົາເນື່ອງຈາກອາການ GI |
0 |
1 |
| ເຫດການທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຊກແຊງ |
1 (ເຈັບທ້ອງ, ຊົ່ວຄາວ) |
1 (ອາການ GI) |
| ອາການໄຂ້, ປວດຂໍ້, ຫຼືຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກການສັກຢາປ້ອງກັນ COVID-19 |
6 (40.0%) |
2 (13.3%) |
ບໍ່ມີໃຜມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະໝົດໄປໄວ. ການສຶກສາອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ປອດໄພຢູ່ທີ່ 100 mg ຫາ 500 mg ຕໍ່ມື້. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະການກວດຫ້ອງທົດລອງບໍ່ປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້.
ໝາຍເຫດ: ອາຫານເສີມ NMN ແມ່ນປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ບາງຄົນອາດມີອາການທ້ອງອືດເລັກນ້ອຍ.
ໃຜຄວນຫຼີກເວັ້ນ NMN
ບາງຄົນບໍ່ຄວນກິນ NMN ເສີມ. ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວຮຸ່ນບໍ່ຕ້ອງການ NMN ສໍາລັບສຸຂະພາບ. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນໃຊ້ NMN ເພາະວ່າບໍ່ມີຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພພຽງພໍ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ທຸກໆຄົນທີ່ແພ້ກັບສ່ວນປະກອບ NMN ບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ.
ເມື່ອໃດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນໃຈວ່າ NMN ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຫຼືບໍ່. ປະຊາຊົນຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN ຖ້າພວກເຂົາກິນຢາຫຼືມີບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ທ່ານຫມໍສາມາດກວດເບິ່ງວ່າ NMN ປອດໄພກັບຢາອື່ນໆ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກກິນ NMN, ພວກເຂົາຄວນຢຸດແລະໄປພົບແພດ.
ຄໍາແນະນໍາ: ສະເຫມີຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແລະຄວາມປອດໄພ.
ການເລືອກເອົາອາຫານເສີມ NMN ທີ່ດີທີ່ສຸດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງສອງສາມຢ່າງ. ຊອກຫາ ຄວາມບໍລິສຸດສູງ , ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ, ໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ, ແລະປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການສຶກສາເວົ້າວ່າ ການໃຊ້ NMN ດ້ວຍການອົດອາຫານແບບຈຳກັດເວລາ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານ ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຊອກຫາ:
| ປັດໄຈ |
ສະຫຼຸບ |
| ປະລິມານ ແລະ ການອົດອາຫານ |
ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ດົນຂຶ້ນ |
| ການກະຕຸ້ນ Mitochondrial |
ເພີ່ມ NAD+ ແລະ ATP, ໃຫ້ເຊັລມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ |
| ກ້າມເນື້ອ & ຄວາມອົດທົນ |
ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ |
| ຕ້ານຄວາມຄຽດ oxidative |
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະເພີ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ |
| ສຸຂະພາບເມຕາໂບລິກ |
ຫຼຸດໄຂມັນ ແລະຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອ |
ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານໝໍສະເໝີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ NMN. ການເລືອກທີ່ສະຫຼາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີພະລັງງານ ແລະ ອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນໃນດ້ານສຸຂະພາບ.
FAQ
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ NMN ແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເອົາ NMN ໃນຕອນເຊົ້າ. ໄລຍະເວລານີ້ກົງກັບວົງຈອນພະລັງງານທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ກິນ NMN ກັບອາຫານສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າ.
ອາຫານເສີມ NMN ສາມາດພົວພັນກັບຢາໄດ້ບໍ?
ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຄວນ ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN. ຢາບາງຊະນິດອາດຈະພົວພັນກັບ NMN, ໂດຍສະເພາະກັບຄວາມດັນເລືອດຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ.
ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກ NMN?
ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນສັງເກດເຫັນພະລັງງານຫຼາຍຫຼືສຸມໃສ່ທີ່ດີກວ່າໃນສອງສາມອາທິດ. ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຄວາມອົດທົນ ຫຼືອາການແກ່.
NMN ປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວບໍ?
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງສຶກສາຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ.
ປະຊາຊົນຄວນກວດເບິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN ເປັນເວລາດົນນານ.
