He maha nga taangata e whakamahi ana i te taapiri NMN ki te tautoko i te kaha, te puhoi te koroheketanga, me te whakatairanga i te hauora o te pūtau. Ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana ko te tango i te taapiri NMN ka piki ake nga taumata NAD i roto i te tinana. Ko nga taapiri NMN ka kaha ake to manawanui. I kitea e nga rangahau karekau he paanga kino:
| Inenga (mg/ra) |
Nga Tohu Whakamaamaa Kua pai ake |
nga Mahi kino |
| 600, 1200 |
VO2, VO2max%, VT1, VT2 |
Karekau |
Heoi, kaore nga taapiri NMN katoa i hangaia kia rite. Kei roto etahi hua NMN he iti, he kore noa ranei NMN , ko etahi atu he nui ake te NMN i nga kereme tapanga. He mea nui te kowhiri i te taapiri NMN kounga teitei kia whiwhi koe i nga painga pai mo to hauora me to kaha.
Nga Taketake matua
Ka awhina nga taapiri NMN ki te whakanui ake i nga taumata NAD +. Ka awhina a NAD+ ki te tuku kaha ki a koe. Ka awhina ano koe i to tau i roto i te ahua hauora. Ka awhina te NAD+ ki te whakatika i o pūtau.
Whiriwhiria nga hua NMN he iti rawa te 99% parakore. Rapua he whakamatautau tuatoru. Tirohia mo te Tiwhikete Tiwhikete. Ka awhina tenei ki te whakarite he pai te kounga o te hua.
Ko te horopeta NMN tika ko te 250 mg ki te 1200 mg ia ra. Ma tenei ka awhina koe ki te whiwhi i te nuinga o nga painga. He pai ake pea to manawanui me nga uaua kaha ake.
Ko nga taapiri NMN he haumaru mo nga pakeke hauora. Me patai nga wahine hapu ki te taote i te tuatahi. Me korero ano nga tamariki me nga tangata whai mate kino ki te taote.
Ko te kohinga pai ka tiakina te NMN mai i te hau me te maama. Ka awhina tenei i te NMN ki te noho kaha me te mahi pai mo te wa roa.
He aha te NMN?
NMN Kua whakamaramatia
Ko te Nicotinamide mononucleotide, ko te NMN ranei, ka kitea i roto i nga mea ora katoa. Ka whakamahi nga tangata i nga taapiringa NMN hei awhina i te tinana kia nui ake nga taumata NAD+. He mea nui te NAD+ mo te kaha, te koroheketanga, me te hauora pūtau.
Ko te tātai matū a NMN ko C11H15N2O8P . E toru nga waahanga matua: he turanga nicotinamide, he huka ribose, he roopu phosphate. E rua nga ahua o te NMN e kiia ana ko te isomers, engari ko te ahua beta anake e mahi ana i roto i te tinana. Ko te NMN parakore he paura ma, he kowhai ranei, ka memeha ki te wai. Ko enei ahuatanga ka awhina i nga kaiputaiao ki te tirotiro mena he parakore nga taapiringa NMN.
Kei te rongonui haere nga taapiri NMN puta noa i te ao. Ka tipu pea te maakete NMN mai i te $346.9 miriona i te 2025 ki te tata ki te $1 piriona i te tau 2033 . Ko tenei na te mea he maha nga tangata e ako ana mo nga painga o te NMN mo te koroheketanga, te ngakau, me te hauora roro. Ka whakamahia e Amerika Te Taitokerau te nuinga o te NMN, engari kei te tere haere hoki a Ahia-Kiwa.
Me pehea te mahi a NMN
Ko te NMN he poraka whare mo te NAD + i roto i te tinana. Ina tango koe i te NMN, ka whakamahia e to tinana kia nui ake te NAD+. Ka awhina a NAD+ i nga pūtau ki te huri i te kai ki te kaha me te whakatika i te DNA. Ka awhina ano ia ki te whakahaere i te maha o nga mahi pūtau.
Ka whakamahi nga kairangahau i nga pukoro motuhake ki te maataki i te NMN i roto i nga pūtau . Ko enei rangahau e whakaatu ana ka uru te NMN ki roto i nga pūtau me te whakaara ake i te NAD + ki nga waahanga pūtau rereke. Ko nga pūmua penei i te NAD (H) hydrolase me nga kaiwhakahaere mitochondrial ka awhina i te mahi NMN. Ka awhina tenei tukanga ki te kaha o te pūtau, te tauhohenga redox, me te mahi ira.
Ko nga whakamatautau haumanu e whakaatu ana ka taea e nga taapiri NMN te whakanui ake i nga taumata NAD + i roto i nga taangata. Hei tauira:
| Taipitopito |
Tawhā |
| Akoranga Taupori |
30 nga kaitūao hauora |
| NMN Inenga |
250 mg ia ra |
| Roanga |
4 wiki |
| NAD+ Huringa Taumata |
Te pikinga nui me te mau tonu o te toto NAD+ i te wa e whakamahia ana |
| Hononga |
I piki ake te tere o te ngakau me te piki ake o te NAD+ |
| Haumaru |
Karekau he paanga kino kino i korerotia |
| Nga herenga |
Rōpū iti; NAD+ i etahi atu kopa kaore i tirohia; nga paanga o te tinana kaore i whakaatuhia |
Ka awhina nga taapiri NMN ki te pupuri i nga taumata NAD+ i roto i te tinana. Ka tautoko tenei te koroheketanga hauora me te hauora pūtau. Kei te ako tonu nga kaiputaiao me pehea e taea ai e te NMN te whakanui i te kaha, te whakaroa i te koroheketanga, me te tiaki i nga pūtau.
Nga Painga NMN
Pūngao me te Huriheketanga
Ka taea e nga taapiri NMN te awhina i te kaha me te koroheketanga. He maha nga taangata e whakamahi ana kia mau tonu nga taumata NAD+. Ka awhina a NAD+ ki te huri i te kai ki roto i nga pūtau. Ka pakeke haere te tangata, ka heke nga taumata NAD+. Ma tenei ka ngenge te tangata, ka puhoi te whakatikatika o nga pūtau. Ka awhina a NMN ki te whakanui ake i nga taumata NAD +. Tenei ka awhina kia nui ake te kaha me te pupuri i te hauora o nga pūtau.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e NMN te awhina i nga tangata kia kaha ake te kaha. Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina a NMN i te manawanui me te kaha o te tinana. Ko enei painga ka awhina i nga tangata ki te noho kaha i a ratou e pakeke ana. Ka awhina ano a NMN ki te whakatika i te DNA me te tiaki i nga pūtau mai i te kino. Ma te pupuri i te hauora o nga pūtau, ka whakaroa pea te NMN i etahi tohu tawhito. Ko nga painga nui a NMN ko te kaha ake, te pai ake o te hauora o te pūtau, me te tautoko mo te koroheketanga hauora.
Ētahi atu Hua Painga
Ko nga taapiri NMN he nui ake i te awhina i te kaha. Nga whakaaturanga rangahau etahi atu painga pai :
Ka pai ake te tairongo o te insulin i muri i te 8 ki te 12 wiki o te NMN.
Ko te iti ake o te HbA1c me te adiponectin teitei ake he pai ake te hauora o te tinana.
Ko etahi taangata he pai ake te tuku insulin i muri i te kai.
Ko nga tangata e whakamahi ana i te korero NMN kua pai ake te hauora me te harikoa.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana i nga telomeres roa, tera pea ka awhina i te hauora o nga pūtau.
He ahua mo te pai ake o te whakarongo ki te taringa matau, engari kaore i te kaha.
Ko te pehanga toto me te oranga o nga oko toto kaore e tino rerekee.
Ko nga whakamatautau penei i te MMSE-J me te MOCA-J kaore i pai ake nga pukenga whakaaro.
He haumaru te NMN, he ngawari ki te tango, ka kaha ake nga uaua o nga taangata pakeke.
Aki: Ko te kowhiri i tetahi taapiri NMN pai ka awhina i nga tangata ki te whiwhi i enei painga me te tautoko i to raatau hauora.
Kei te ako tonu nga kaiputaiao i te NMN. Kei te hiahia ratou ki te mohio me pehea te awhina a NMN i nga pūtau, te kaha, me te tinana. He maha nga tangata e whakamahi ana i te NMN hei whakaara ake i te NAD+ ka whiwhi i enei hua hauora.
Kōwhiria te Tāpiritanga NMN Tika
Hua Pure
Ko te maa te mea nui i te wa e kohi ana i te taapiri NMN. Ko nga hua NMN pai me whai i te 99% NMN parakore. Ka awhina nga ture parakore ki te whakarite kia kore he whakakii kino, he mea kino ranei o roto. He maha nga waitohu e kii ana he parakore to ratou NMN, engari he iti noa nga tohu e whakaatu ana. Ko te NMN parakore ka awhina i to tinana kia pai ake te whakamahi me te pupuri i nga taumata NAD+ teitei. E whakaatu ana nga rangahau Ko te ma, te pumau, me te koiora he mea nui mo te pai o te mahi a NMN. Tirohia te tapanga mo te ma i mua i to hoko.
Aki: Whiriwhiria nga taapiri NMN e kii ana '99% parakore' neke atu ranei i runga i te pouaka.
Whakamātautau Tuatoru me te COA
Ko nga whakamatautau tuatoru ka awhina koe ki te whakawhirinaki ki te kounga o te taapiri NMN. Ko nga taiwhanga karekau na te whakamatautau tohu mo te ma, te haumaru, me nga mea kei roto. He Tiwhikete Tiwhikete (COA) e whakaatu ana i nga hua whakamatautau. Ko nga tohu penei i a Renue Na Pūtaiao me Omre e whakamahi ana i nga taiwhanga tuatoru hei tirotiro i o raatau NMN. Ko te NMN + Resveratrol a Omre he 500 mg NMN me te 500 mg resveratrol i ia mahi. Ko nga whakamatautau e whakaatu ana he tika te nui me te ma. Ko nga whakamatautau tuatoru me te COA ka awhina koe ki te karo i nga taapiri NMN rūpahu, kino ranei.
| He aha hei tirotiro |
he aha te take |
| Te whakamatautau tuatoru |
Me whakarite he parakore me te haumaru |
| Tiwhikete Tiwhikete |
Ka whakaatu i nga hua taiwhanga mo ia puranga |
| Paerewa parakore |
Me whakarite he 99% te parakore |
Inenga me te Hanga
Ko te horopeta NMN tika e whakawhirinaki ana ki te rangahau me nga tohutohu tohunga. He maha nga wa ka whakamahia e nga rangahau i waenga i te 250 mg me te 1200 mg ia ra. Ko Dr David Sinclair, he tohunga nui NMN, e tango ana i te 1,000 mg o NMN ia ra. Rapua nga taapiringa NMN me nga tohutohu horopeta marama me nga tapanga pono. Ko etahi o nga hua NMN ka whakakotahi i te NMN me te resveratrol. Ma tenei ranunga ka awhina ake na te mea ka taea e te resveratrol te awhina i nga sirtuins ki te mahi tahi me te NAD+ mo te hauora pūtau. Ko nga tauira a-Putaiao me nga tapanga maamaa ka awhina i a koe ki te whiwhi i nga mea pai mai i to NMN.
Tuhipoka: Whakamahia i nga wa katoa te horopeta i runga i te tapanga, patai atu ranei ki te taote mo te whakangaonga NMN.
Te Whakapakari me te pumau
He mea nui te kohinga mo te pupuri i te NMN hou me te kaha. Ka taea e te NMN te pakaru mena ka whiwhi te hau, te marama, te wai ranei. Ka tae mai te NMN pai ki roto i nga ipu hiri, pouri kia noho haumaru. Ko etahi o nga rama ka taapirihia he putea kia kore ai te wai. Ka noho parakore a Stable NMN me te mahi pai mo te roa. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te NMN pumau ka awhina i te NAD+ me te pai ake o nga hua. Kaua e hoko NMN i roto i nga ipu maramara, kua tino kati ranei.
Te kimi rūpahu
He teka, he kino ranei Ka taapirihia e te NMN te moumou moni ka kore pea e mahi. Ka taea e koe te kite i nga rūpahu mena kei te ngaro te tapanga, kaore ranei i te marama, karekau he COA, karekau ranei he whakamatautau tuatoru. Ko te NMN tuturu e whakaatu ana i te nui, te ma, me te tau puranga. Ko nga waitohu pai e tohatoha ana i nga hua taiwhanga me te whakamahi i nga kohinga haumaru. Ko nga rangahau me nga arotake ka awhina koe ki te rapu i te NMN pai rawa atu. Ko te kowhiri i te NMN tika ko te tirotiro mo te ma, te whakamatautau tuatoru, me nga korero marama.
Kaore he COA, he whakamatautau tuatoru ranei i whakaatuhia
Kei te ngaro, kaore ranei i te marama nga kereme parakore
Kaore he nama puranga, he ra paunga ranei
Te tae rereke, te kakara, te reka ranei
Callout: He awhina taapiri NMN pai Whakanuia nga taumata NAD+, whakapai ake i te moe , me te tautoko i te koroheketanga hauora. Ko te kounga, te ma, me te pumau he mea nui katoa kia pai te mahi a NMN.
NMN Tāpiritanga Haumaru
Painga taha
Ka taea e te nuinga o nga tangata te tango i nga taapiri NMN kaore he raru. Ko nga rangahau e whakaatu ana kaore te NMN e pa ki nga paanga kino ki nga pakeke hauora. I roto i tetahi rangahau, 30 nga tangata i tango 250 mg o NMN he pire rūpahu ranei ia ra mo te 12 wiki . I titiro nga kaiputaiao mo nga paanga taha i te wa katoa. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i te mea i tupu:
| Te Wāhanga Paanga Taha |
Rōpū NMN (n=15) |
Rōpū Placebo (n=15) |
| Ko nga kaiuru e whakaatu ana i nga tohu |
8 (53.3%) |
7 (46.7%) |
| Ka mutu na te tohu GI |
0 |
1 |
| Ko nga mahi kino e pa ana ki te wawaotanga |
1 (mamae puku, rangitahi) |
1 (Nga tohu GI) |
| Te kirika, te mamae tahi, te ngenge ranei i muri i te werohanga COVID-19 |
6 (40.0%) |
2 (13.3%) |
Kaore he tangata i pa he kino kino. Ko te nuinga o nga raru he ngawari, ka tere haere. Ko etahi atu rangahau e whakaatu ana he haumaru te NMN i te 100 mg ki te 500 mg ia ra. Ko te taumaha o te tangata, te toto toto, me nga whakamatautau taiwhanga kaore i rereke i enei rangahau.
Tuhipoka: Ko nga taapiringa NMN he haumaru mo te nuinga o nga pakeke hauora, engari ka raru pea etahi tangata i te puku pouri.
Ko wai me karo i te NMN
Ko etahi taangata kia kaua e tango i nga taapiri NMN. Kaore nga tamariki me nga taiohi e hiahia ana ki te NMN mo te hauora. Ko nga wahine e hapu ana, e whangai ana ranei, kaua e whakamahi i te NMN na te mea kaore i te nui nga korero haumaru. Ko nga tangata e mate kino ana ki te hauora, penei i te mate ate, i te whatukuhu ranei, me korero tuatahi ki te taote. Ko te tangata e mate ana ki nga kai NMN kaua e whakamahi.
Ahea ki te korero ki tetahi Ngaio
Ka taea e te taote te awhina ki te whakatau mehemea he pai te whiriwhiri a NMN. Me korero te tangata ki te taote i mua i te whakamahi i te NMN mena ka inu rongoa, he raru hauora ranei mo te wa roa. Ka taea e nga taakuta te tirotiro mena kei te haumaru te NMN me etahi atu rongoa. Mena ka rongo tetahi i nga paanga kino i muri i te tango i te NMN, me mutu ka kite i te taote.
Aki: Patai tonu ki te taote i mua i te tiimata i te taapiri hou, ina koa mo te whakamahi mo te wa roa me te haumaru.
Ko te kowhiri i te taapiri NMN pai ko te tikanga me tirotiro koe i etahi mea. Rapua te parakore teitei , te whakamatautau tuatoru, te Tiwhikete Tiwhikete, me te horopeta tika. E ai ki nga rangahau ma te whakamahi i te NMN me te nohopuku i te wa ka awhina i to kaha me to uaua. Ka awhina ano to tinana ki te hapai pai ake i te ahotea. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i nga mea matua hei rapu:
| Tauwehe |
Whakarāpopototanga |
| Inenga me te nohopuku |
Ka nui ake te kaha, te hanga i nga uaua hiroki, me te awhina i a koe ki te whakakorikori roa |
| Whakahohenga Mitochondrial |
Ka whakaarahia te NAD+ me te ATP, ka nui ake te kaha o nga pūtau |
| Te uaua me te manawanui |
Ka kaha ake nga muka uaua ka awhina i a koe kia pai ake to mahi |
| Atete Atete Oxidative |
Ka whakaheke i te kino o nga pūtau me te whakanui i nga antioxidants |
| Hauora Metabolic |
Ka whakaheke i te ngako ka awhina i te hanga uaua kikokore |
Me korero tonu koe ki te taote i mua i to tiimata i te NMN. Ma te whiriwhiri maataa ka nui ake te kaha me te pakeke o te tangata i runga i te hauora.
FAQ
He aha te wa pai ki te tango i nga taapiri NMN?
Ko te nuinga o nga tangata ka tango i te NMN i te ata. Ka rite tenei wa ki te huringa o te hiko o te tinana. Ko etahi o nga tohunga e kii ana ki te tango i te NMN me te kai mo te pai ake o te whakauru.
Ka taea e nga taapiri NMN te taunekeneke me nga rongoa?
Ko nga tangata e kai ana i nga raau taero me korero ki te taote i mua i te whakamahi i te NMN. Ko etahi rongoa ka pahekoheko me te NMN, ina koa mo te pehanga toto me te mate huka.
Kia pehea te roa ka kitea nga hua mai i te NMN?
He rereke nga hua. Ko etahi ka kite i te kaha ake, te pai ake ranei o te arotahi i roto i etahi wiki. Ko etahi ka hiahia etahi marama ki te rongo i nga huringa o te manawanui me nga tohu tawhito.
He haumaru te NMN mo te wa roa?
Ko nga rangahau e whakaatu ana he haumaru te NMN mo nga pakeke hauora mo etahi marama.
Kei te ako tonu nga kaiputaiao i nga paanga mo te wa roa.
Me tirotiro nga tangata ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i te NMN mo te wa roa.
