အဓိက takeaways
NMN သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်ပိုမိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည် NAD + အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များနှင့်ကြွက်သားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့ကိုကြာရှည်ခံသည်။
NMN ကိုသောက်ခြင်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို DNA ကိုပြင်ဆင်ပေးသည်။ သင်၏ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သင်၏ Telomeres ကိုခိုင်မာစေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာအသက်ရှင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
NMN သင့်ရဲ့ ဦး နှောက်ကျန်းမာနေဖို့ကူညီပေးတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားစွမ်းအင်ပိုမိုပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီဟာကမင်းအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမင်းကိုနေချော်ရန်ကူညီသည်။
ဤဖြည့်စွက်သည်သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်အူမညီမျှမှုကိုကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသကြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုသည်။ သင်၏အူအတွင်းရှိကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။
နံနက်ယံ၌အနိမ့်ဆေးနှင့်အတူ NMN စတင်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းထိုးတိုးမြှင့်။ NMN သည်များသောအားဖြင့်လုံခြုံသည်။ သင်မသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ သင်ဝယ်သည့်အခါယုံကြည်စိတ်ချရသောအမှတ်တံဆိပ်များကိုရွေးချယ်ပါ။
NMN နှင့်စွမ်းအင်
ဆယ်လူလာစွမ်းအင်အကျိုးခံစားခွင့်
သင်အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှသင်ဟာလုံ့လရှိသူတွေခံစားရနိုင်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ NAD + levels အသက်အရွယ်နဲ့အတူကျဆင်းနေလို့ပဲ။ NMN ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို NAD + ပိုလုပ်ပေးသည် ။ NMN ကိုသောက်ခြင်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ချမှတ်ရန်အပိုအထောက်အကူပြုသည်။
Nad + ကိုသင်၏ Mitochondria မှလိုအပ်သည်။ Mitochondria သည်သင်၏ဆဲလ်များတွင်သေးငယ်သောလျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများနှင့်တူသည်။ သူတို့ကအစားအစာကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲဖို့ NAD + ကိုသုံးတယ်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ NMN သည် NMN သည် NAD + ကိုမြှင့ ်. Sirtuins များကိုဖွင့်သည်။ Sirtuins Mitochondria ကျန်းမာနေစေရန်ကူညီသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် NMN သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုခဲ့ပြီး Mitochondria ဟောင်းများတွင် Mitochondria ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ NMN သည်သင်၏ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ကိုကောင်းစွာအသုံးပြုသည်။
လူ့လေ့လာမှုများအရ NMN သည်သင်၏သွေးနှင့်တစ်ရှူးများတွင် NAD + ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကလူတွေကိုပေးခဲ့တယ် ရက်ပေါင်း 60 အဘို့အရက်ပေါင်း 600 မီလီဂရမ် 600 မီလီဂရမ်။ သူတို့ရဲ့ Nad + ငါးကြိမ်ထက်ပိုပြီးတက်သွားလေ၏ ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် NMN သည်ဆဲလ်များရှိ NAD + သို့မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။ ဒီပြသထားတယ် NMN သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်အတွက်တိုက်ရိုက်အထောက်အကူဖြစ်သည်.
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်
သင်ငြီးငွေ့မှုကိုခံစားလိုပါက NMN ကကူညီလိမ့်မည်။ NMN သည်သင်၏ကြွက်သားများကိုစွမ်းအင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကြွက်သားများပိုမိုများပြားသည့်အခါသူတို့သည် ပို. ခက်ခဲပြီးပိုမိုကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သငျသညျအားကစားသို့မဟုတ်နေ့စဉ်တာဝန်များကိုအတွက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
သုတေသီများက NMN ကိုသောက်ပြီးနောက်ခြောက်မိနစ်အတွင်းမည်မျှလမ်းလျှောက်နိုင်ကြောင်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ရလဒ်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
| NMN DoSe (MG / Day) |
ပျမ်းမျှ 6 မိနစ်သာလမ်းလျှောက်ခြင်းအကွာအဝေး (မီတာ) |
NAD အဆင့်တွင် |
စာရင်းအင်းအဆင့် မြင့် |
| အိပ်ခန်း |
330 |
အခြေခံ |
တိုးကားခြင်း |
| 300 |
380 |
တိုးတက်ခဲ့သည် |
P <0.01 vs အရဘိုဘို |
| 600 |
435 |
ပိုမိုမြင့်မားတိုး |
P <0.01 vs ရလဒ်များ, p <0.05 vs vs |
| 900 |
480 |
အမြင့်ဆုံးတိုး |
P <0.01 vs ရလဒ်များ, p <0.05 vs vs |
ပိုမိုမြင့်မားသော NMN ဆေးများသည်လူများကိုပိုမိုဝေးဝေးလမ်းလျှောက်ရန်ကူညီသည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ NMN သည်ကြွက်သားများကိုနောက်ဆုံးကြာရှည်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ပြီးစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ လူတွေကလည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီးပိုကောင်းလာတယ်။ သင်ပိုမိုတက်ကြွလိုပါက NMN သည်ရွေးချယ်စရာကောင်းနိုင်သည်။
ထိပ်ဖ်ား: အကယ်. သင်၏စွမ်းအင်နှင့်ကြွက်သားများကိုသင်ကူညီလိုပါက NMN ကိုသင်၏တစ်နေ့တာသို့ထည့်ခြင်းအကြောင်းစဉ်းစားပါ။ အသစ်သောဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်ကိုအမြဲတမ်းမေးမြန်းပါ။
ကျန်းမာအိုမင်းခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများ
DNA ပြုပြင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှည်
မင်းအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမင်းကိုအကောင်းဆုံးခံစားချင်တာဖြစ်ချင်တယ်။ NMN သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြုပြင်ရန် နှင့်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ သင်ဤဖြည့်စွက်ခြင်းကိုယူသောအခါသင်၏ဆဲလ်များကို NAD + ကိုပိုပေးသည်။ ဤတိုးတက်မှုကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖြစ်ပျက်သောသင်၏ DNA တွင်သေးငယ်သောအားလပ်ချိန်များကိုပြုပြင်ရန်ကူညီသည်။ အကယ်. သင်၏ DNA သည်ကျန်းမာနေပါကအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများနည်းပါးလာမှုကိုသင်သတိပြုမိပြီးအသက်ရှည်ရန်အသက်ငယ်သည်။
NMN သည် Sirtuins ဟုခေါ်သောအထူးပရိုတိန်းများကိုလည်းနှိုးကြသည်။ ဒီပရိုတိန်းတွေကမင်းရဲ့ဆဲလ်တွေကပိုကောင်းအောင်လုပ်ပြီးပျက်စီးမှုကနေကာကွယ်ပေးတယ်။ Sirtuins များတက်ကြွစွာပြုလုပ်သောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးသင်၏ဆဲလ်များကိုငယ်ရွယ်စေနိုင်သည်။ လူအများအပြားက 35 ကျော်သည် ပို. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသတိပြုမိပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှေးကွေးသည်။ NMN သည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းမှုရှိစေရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝပြုပြင်ခြင်းစနစ်များကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
NMN သည်ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည့်နည်းလမ်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
NMN နှင့်အတူအိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်သောအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသင်ကြားနိုင်သည်။ အချို့သောတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက NMN သည်ဆဲလ်များကိုကျန်းမာစေပြီး NMN သက်တမ်းတိုးကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လူသားများအတွက်သုတေသနလိုအပ်သည့်သုတေသနလိုအပ်သော်လည်းအစောပိုင်းရလဒ်များသည်အလားအလာရှိသည်။
Telomeres နှင့်အိုမင်းခြင်း
Telomeres များသည်သင်၏ဖိနပ်ပေါ်ရှိပလပ်စတစ်အကြံပေးချက်များနှင့်တူသည်။ သူတို့သည်သင်၏ DNA ကိုပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ သင်အသက်အရွယ်အနေဖြင့်သင်၏တယ်လီအောက်၌တိုတောင်းသည်။ သူတို့တိုလွန်းတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့ဆဲလ်တွေကတော့မအောင်မြင်နိုင်ပါ။
လတ်တလောလေ့လာမှုများအရ NMN သည် Telomeres များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအကူအညီများကိုကူညီနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ 45 မှ 60 ကြားရှိလူများသည်တစ်လခန့်တွင် NMN ကိုယူခဲ့သည် ။ သူတို့ရဲ့တယ်လီမိုသူတွေကပိုရှည်လာတယ်, ဆိုလိုတာကသူတို့ရဲ့ဆဲလ်တွေကငယ်ငယ်လေးပဲ။ NMN သည် NAD + ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် Sirtuin-1 ကိုလှည့်ခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
အကယ်. သင်သည်အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလိုချင်ပါကသင်၏တယ်လီစက်ပိုင်ရှင်များကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှာသော့ချက်ဖြစ်သည်။ NMN သည်သင်၏ Telomeres များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းသက်တမ်းကိုဆိုလိုသည်။ လူအများစုကအသက်တာသက်တမ်းတိုးရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေကြသည်။
မှတ်စု: NMN သည်အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှုများနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ကြီးမားသောကတိအလိုက်ကတိပေးထားသဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူသားများတွင်ရေရှည်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီအမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။
Nicotinamide MonOnucleotide နှင့်အတူသိမြင်မှုကျန်းမာရေး
ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အထောက်အပံ့
သင်၏ ဦး နှောက်သည်နေ့စဉ်ကြိုးစားအားထုတ်သည်။ သင်ထင်, မှတ်မိခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်ကူညီရန်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်။ NMN သင့် ဦး နှောက်အားဖြင့်ကူညီနိုင်သည် NAD + အဆင့်ဆင့်မြှင့် ။ ဤတိုးတက်မှုသည်သင်၏ ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ပိုမိုပေးသည်။ သင်၏ ဦး နှောက်တွင်စွမ်းအင်အလုံအလောက်ရှိသည့်အခါသင့်အားနိုးနိုးကြားကြားရှိပြီးရှင်းလင်းသောခေါင်းကိုခံစားရသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များက NMN သည် Mitochondria ဟုခေါ်သောသင်၏ ဦး နှောက်ဆဲလ်များရှိလျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများကိုထောက်ပံ့ကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များကတွေ့ရှိရသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝါအပင်များသည်အစားအစာများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေသည်။ သင်ဤဖြည့်စွက်မှုကိုယူသောအခါသင်၏ ဦး နှောက်ဆဲလ်များသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေရန်ကူညီသည်။ NMN သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုပျက်စီးစေသည့်အထူးပရိုတင်းများကိုလည်းဖွင့်ပေးသည်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် NMN ကိုယူခဲ့သောကြွက်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသင်ယူမှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုပြသခဲ့သည်။ သူတို့၏ ဦး နှောက်သည်ကြွက်များနှင့် ပို. တူသည်။
သင်သိခဲ့သလား? သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်၏ 20% ကိုအသုံးပြုသည်။ NMN နှင့်အပိုအထောက်အပံ့ပေးခြင်းသည်သင့်အသက်အရွယ်ကဲ့သို့သင်ချွန်ထက်နေစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
NMN သည်သင်၏ ဦး နှောက်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကောင်းသောသွေးစီးဆင်းမှုသည်သင့် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၌အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုဆောင်စေသည်။ လေ့လာမှုများတွင် NMN ပိုမိုကောင်းမွန်သောသွေးစီးဆင်းမှု နှင့်ကြွက်များကိုအရာရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာသတိရစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ NMN သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကာကွယ်နိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြတ်သားခြင်း
သငျသညျအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အလွယ်တကူအရာများကိုမှတ်မိချင်တယ်။ NMN ကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည် ။ လူအများစုကသူတို့ ဦး နှောက်များသည် NAD + အလုံအလောက်ရှိသည့်အခါသူတို့ပိုမိုရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားနိုင်ပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာတုံ့ပြန်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။ NMN သည် ဦး နှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုကျန်းမာစေသည့် DNA ကိုပြုပြင်ခြင်းကိုထောက်ခံသည်။
NMN သည်သင်၏စိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်နည်းလမ်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
မှတ်ဉာဏ်နှင့်သင်ယူမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်
အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထောက်ပံ့သည်
အထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကာလအတွင်း ဦး နှောက်မြူကိုလျော့နည်းစေသည်
သင်အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းတွင်ချွန်ထက်နေစေရန်ကူညီသည်
လူအချို့က NMN ကို အသုံးပြု. NMN ကို အသုံးပြု. သွေးဆုံးခြင်း, ရှည်လျားသော Covid, သုတေသနအများစုသည်တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများမှရရှိသည်။ NMN ကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထည့်သွင်းခြင်းကသင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနိုးနိုးကြားကြားရှိမှုကိုပိုမိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနိုးနိုးကြားကြားရှိပြီးစိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ထိပ်ဖ်ား: အကယ်. သင်၏ ဦး နှောက်ကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်သင်၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်လိုပါက NMN သည်ကြိုးစားရန်အထောက်အကူပြုသောဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုမစတင်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းစကားပြောပါ။
Metabolic နှင့် NMN ၏ GUT အကျိုးကျေးဇူးများ
အင်ဆူလင် sensitivity ကို
NMN သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသကြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုအင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏သွေးမှသကြားဓာတ်ကိုသင်၏ကြွက်သားများသို့ပြောင်းရွှေ့နိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ NMN သည်အင်ဆူလင်ကိုတိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူများအတွင်းပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်စေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ သွေးဆုံးပြီးနောက်အမျိုးသမီးများသည် အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုရှိသည် ။ NMN နှင့်အတူ ကောင်းသောအင်ဆူလင်ဆိုင်ရာ sensimivity သည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်လည်းကူညီသည်။
သင့်တွင်သွေးတွင်းသကြားပြ problems နာများရှိပါက NMN ကကူညီလိမ့်မည်။ NMN ကိုခေါ်ဆောင်သွားသူများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဇီဝွဖစ်ပျက်မှုပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကသကြားကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပြီးအသည်းထဲမှာအဆီလျော့နည်းကိုသိုလှောင်ထားတယ်။ ဤအပြောင်းအလဲများသည်နှလုံးပြ issues နာများအတွက်သင့်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သငျသညျအစပိုမိုစွမ်းအင်ခံစားရပေမည်။
ထိပ်ဖျား: သင်၏အင်ဆူလင်အလုပ်ကိုကောင်းမွန်စွာကူညီခြင်းကသင်၏နှလုံးနှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအတွက်သင့်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကောင်းသည်။
အလေးချိန်နှင့်အူ
ကျန်းမာသောအူသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်အရေးကြီးသည်။ NMN သည်သင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည်မဟုတ်ပါ ။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းရဲ့အူကိုပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးတယ်။ NMN သည်သင်၏အူအတွင်းဘက်တီးရီးယားများကိုပြောင်းလဲစေသည်။ သင်ရ Akkermansia နှင့် Lactobacillus တို့လိုပိုမိုကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ ။ ဤရွေ့ကားသင်၏အူနံရံခိုင်မာအောင်ကူညီပေးသည်။ NMN လည်းမကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားကိုလျော့နည်းစေတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
ဤတွင် NMN သည်သင်၏အူနှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုကူညီပေးသည်။
ကောင်းသော gut ဘက်တီးရီးယား၏နံပါတ်မြှင့်
အဆီကိုဖြိုခွဲကူညီရန်သည်းခြေအက်ဆစ်များကိုတိုးစေသည်
မင်းရဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုပိုမိုအားကောင်းတဲ့အရာတွေကိုပိုပြီးအားကောင်းစေတယ်
အကျွမ်းတဝင် gut ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သင်၏ဇီဝွဖစ်အားကူညီပေးသည်
သိပ္ပံပညာရှင်များမြင် NMN ကိုအူတီစ်နှင့်ကြွက်များတွင်အူမကြီးကိုပြင်ဆင်ပါ ။ သူတို့၏အူသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးခဲ့ပြီးသူတို့၏အူဗက်တီးရီးယားများပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ သင်၏အူသည်ကျန်းမာသောအခါသင်၏နှလုံးနှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအပါအ 0 င်သင်၏တစ်ကိုယ်လုံးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
NMN ယူနည်း
သောက်သုံးသောနှင့်အချိန်ကိုက်
အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက် NMN မည်သို့ယူရမည်ကိုသင်စဉ်းစားမိနိုင်သည်။ လူအများစုကအနိမ့်ဆုံးဆေးကိုစတင်ပြီးဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်။ ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်ရိုးရှင်းသောစားပွဲပေါ်မှာ
| နေရာတွင် |
စတင်မည် |
ကို |
မည် သည့် |
| 35 နှစ်အောက် |
နေ့စဉ် 250 မီလီဂရမ် |
အထိ 500 မီလီဂရမ်အထိ |
သငျသညျအသင်တို့ကြေးခံစားရလျှင် 2 ပတ်အကြာတွင်ဆေးထိုး |
| 35 နှစ်ကျော် |
နေ့စဉ် 250-500 မီလီဂရမ် |
1000 မီလီဂရမ်အထိ |
Dr. David Sinclair ကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်သူများစွာသည်ဤအရာကိုအသုံးပြုပါ |
| အထွေထွေအကွာအဝေး |
နေ့စဉ် 250-1000 မီလီဂရမ် mg |
- |
သုတေသနအများစုသည်ဤအကွာအဝေးကိုထောက်ပံ့သည် |
| အများဆုံးကန့်သတ် |
နေ့စဉ် 1200 မီလီဂရမ် |
- |
ဒီငွေပမာဏကိုမကျော်ပါနဲ့ |
သင်နံနက်ယံ၌ NMN ယူသင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝစွမ်းအင်သံသရာနှင့်ကိုက်ညီသည်။ လူများစွာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစုပ်ယူမှုအတွက်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်ဖြည့်စွက်ယူကြသည်။ အကယ်. သင်သည်အစာအိမ်စိတ်ဆိုးသည်ဟုခံစားရပါက၎င်းကိုအစားအစာဖြင့်ယူနိုင်သည်။ နေ့တိုင်းတစ်ချိန်တည်းမှာယူဖို့ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိစေသည်။
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေရဲ့ဆေးတွေကိုပြသ 600 မီလီဂရမ်နှင့် 900 မီလီဂရမ်နေ့စဉ်နေ့စဉ်က စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးသင်မည်မျှလမ်းလျှောက်နိုင်သည်ကိုတိုးတက်စေသည်။ အချို့လူများကအောက်ပိုင်းဆေးများတွင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိသော်လည်းဆေးများမြင့်မားသောဆေးများသည်အခြားသူများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သင်၏တုန့်ပြန်မှုသည်အခြားသူတစ် ဦး နှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်, ထို့ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။
ထိပ်ဖျား: အနိမ့်ဆုံးစတင်ပါ။ သင်သက်သောင့်သက်သာရှိပါကသင်၏ဆေးကိုအမြဲတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
လုံခြုံမှုနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစား
လူအများစုက၎င်းကိုဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုသောအခါ NMN လုံခြုံစိတ်ချရကြသည်။ လေ့လာမှုများကပြသသည် တစ်နေ့လျှင် 1200 မီလီဂရမ်အထိဆေးများသည် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမဖြစ်စေပါ။ အချို့လူများကသတိပြုမိလိမ့်မည် , အစာအိမ်နာခြင်း, ဓာတ်ငွေ့, 0 မ်းလျှောခြင်း သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဖြည့်စွက်ရန်အသုံးပြုသောကြောင့် NMN ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်များသောအားဖြင့်သွားလေ့ရှိသည်။
လူတို့သည်အဖုအထည်များကဲ့သို့ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုအစီရင်ခံသည်။ အကယ်. သင့်တွင်အသက်ရှူခြင်းသို့မဟုတ်ဆိုးရှားသည့်တုံ့ပြန်မှုအခက်အခဲရှိပါက NMN ကိုမယူမှတ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းစကားပြောပါ။ အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများရှိသူများသည် NMN မစတင်မီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးသင့်သည်။
အပေြာင်း FDA သည် NMN ကို USA တွင်ဖြည့်စွက်ရန်ခွင့်မပြုပါ က၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းခံရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်မည်သည့်နေရာတွင် 0 ယ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ အမြဲတမ်းယုံကြည်စိတ်ချရသောအမှတ်တံဆိပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
မှတ်စု: အကယ်. သင်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသတိပြုမိပါကဖြည့်စွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးအချိန်နှင့်အမျှပျောက်ကွယ်သွားသည်, သို့သော်၎င်းသည်လုံခြုံမှုရှိရန်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
NMN ကဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာကိုသင်တွေ့ပြီ သင်၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပါ, ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းကိုပံ့ပိုးပေးပါ , ဤတွင်လေ့လာမှုများပြရန်အမြန်ကြည့်ပါ။
| အကျိုးပြုသည် |
လေ့လာမှုများကိုအကျိုးပြုသည်ကို |
| အင်အား |
ပိုကောင်းသောခံနိုင်ရည်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလျော့နည်း |
| ကျန်းမာအိုမင်းခြင်း |
သက်ကြီးရွယ်အိုလူကြီးများအတွက်ခွန်အားနှင့်လုံခြုံ |
| သိမြင်မှု |
ဦး နှောက်ထောက်ခံမှု၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ |
| ဇီဝဖြစ်စဉ် / အူ |
ပိုကောင်းတဲ့အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုနှင့်အူဟန်လက်ကျန်ငွေ |
သင့်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးကိစ္စများကိုမည်သည့်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုစဉ်းစားပါ။ NMN ကိုသင်ကြိုးစားလိုပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပြီးသင်၏အကောင်းဆုံးကိုခံစားနိုင်သည်။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
NMN ဆိုတာဘာလဲ, ဒါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
NMN NICOTINAMENAMide MonOneucleotide ကိုကိုယ်စားပြုသည် ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကို NAD + ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော Nad + အဆင့်ဆင့်သည်သင်၏ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်။ ဤဖြည့်စွက်မှုသည်ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်း,
NMN သည်အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်မှုများကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကူညီနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့! လူအများအပြားကလူအများစုက၎င်း၏အိုမင်းခြင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် NMN ကိုယူကြသည်။ ၎င်းသည် DNA ကိုပြုပြင်ရန်, Telomeres များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့်သင်၏သက်တမ်းကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ NMN သည်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသင်၏ဆဲလ်များကိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။
NMN ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါသလား။
လူအများစုက NMN ၏ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသတိမထားမိကြပါ။ တချို့ကအစာအိမ်အဆင်မပြေ, ဓာတ်ငွေ့, သင့်တွင်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများရှိပါကသို့မဟုတ်ဆေးဝါးသောက်ပါကဤဖြည့်စွက်စာမဖြည့်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် NMN ကိုသင်ဘယ်လိုယူမလဲ။
သင်သည်နံနက်ခင်း၌ NMN ကိုယူနိုင်သည်။ နိမ့်ကျသောဆေးထိုးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ဒါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုညှိပေးတယ်။ NMN ကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုသင်သိလိုပါကအမြဲတမ်းတံဆိပ်ကပ်ပြီးသင့်ဆရာဝန်အားအကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။
