NMN-ийг аваарай: Тун, удирдамжийг ойлгох

NMN-г авахаар шийдсэн үедээ ямар тун хэрэглэх нь гайхаж магадгүй юм. Ихэнх эмнэлзүйн туршилт нь эрүүл насанд хүрэгчид өдөр тутмын дүнгээс ашиг тус хүртэхийг харуулдаг 300 мг ба 900 мг . Жишээ нь:

• 300 мг, 600 мг, 600 мг, 900 мг-тэй өдөрт 60 мг, 900 мг-ийн судалгаагаар тунг их хэмжээгээр нэмэгддэг.

• Өндөр тунг, өдөрт 1000 мг хүртэл, томоохон гаж нөлөө үзүүлээгүй, зөвхөн зарим цусны үнэт зүйлсийн бага зэргийн өөрчлөлтийг харуулсан.
  Шинэ нэмэлт нэмэлт эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилц.

Түлхүүр takeaways

• ЭХЛЭХ Nmn  нь өдөр бүр 250 мг шиг. Наснаас хамааран аажмаар аажмаар дээшлүүл. Ихэнх насанд хүрэгчид өдөр бүр 250 мг-д 250 мг-тэй сайн хийдэг. Хөгшин насанд хүрэгчид хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхэд илүү их хэрэгтэй байж болох юм. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өглөө NMN-ийг аваарай. Хэрэв та хүсвэл цаг хугацааг өөрчилж, хүссэн бол үүнийг идэж болно. NMN нь ихэвчлэн аюулгүй бөгөөд зөвхөн зөөлөн гаж нөлөө үүсгэдэг. Таны бие ямар мэдрэмж төрж байгааг үргэлж анхаарч үзээрэй. Та тунгаа өөрчлөхөөс өмнө эмчтэйгээ ярилц. Өөрийнхөө эрүүл мэнд, нас, насандаа үндэслэн NMN хэмжээг сонгоорой. Аюулгүй байхын тулд өөрийн NMN ашиглахын тулд эмчдээ хэлээрэй.

Nmn тунгийн гарын авлага

Стандарт тунгийн хүрээ

авахдаа  NMN-г та ажиллаж байгаа тунг хүсч, аюулгүй байхыг хүсч байна. Ихэнх насанд хүрэгчид өдөр бүр 25 мг-ээс 500 мг-аас 500 мг-ээр эхэлдэг. Судалгаагаар энэ дүнг харуулж байгаа нь  NAD +  биед + өсгөхөд тусалдаг. 35-аас дээш насны зарим хүмүүс өдөр бүр 1000 мг-ыг хэрэглэж болно. Доктор Дэвид Синклэйр хөгшин насанд хүрэгчдэд 1000 мг хүртэл авч болно. Хүний судалгаа нь өдөрт 150 мг хүртэл 150 мг хүртэл туршиж үзсэн. Хамгийн өндөр тун дээр ч гэсэн том гаж нөлөө байхгүй байсан.

Зөвлөмж:  Жижиг тунгаар эхэл. Илүү ихийг авахаасаа өмнө ямар мэдрэмж төрж байгааг хараарай.

Санал болгож буй тунгийн хүрээ бүхий хүснэгт энд байна:

Насны бүлгийн	эх үүсвэр эхлэх	боломжит	тунгууд
35-аас доош насны	Өдөр бүр 250 мг	2 долоо хоногийн дараа 500 мг хүртэл	Хэрэв та зүгээр бол
35 гаруй жил	Өдөр бүр 250-500 мг	1000 мг хүртэл	Шаардлагатай бол тунг өсгөх; Доктор Дэвид Синклер үүнийг зөвлөж байна
Ерөнхий хязгаар	Өдөр бүр 250-1000 мг	Хоосон	Олон судалгаагаар энэ хүрээ нь аюулгүй, тустай байдаг
Хамгийн их хязгаар	Өдөр бүр 1200 мг	Хоосон	Энэ бол хамгийн өндөр тунгаар туршиж үзсэн; Дээрх аюулгүй байдал нь мэдэгдэхгүй байна

Хулганууд хүмүүсээс илүү өндөр тунг авахыг та харж магадгүй юм. Хүн төрөлхтөн ижил үр дүнд хүрэхийн тулд их хэрэгтэй. Жишээлбэл, хулгана авах боломжтой Кг тутамд 300 мг . Хүмүүс үүний багахан хэсэг хэрэгтэй. Энэ нь төрөл бүрийн зүйлүүд нь  NMN-ийг  өөр аргаар ашигладаг.

Олон судалгааны тойм нь  NMN нь  хүмүүст илүү сайн хөдлөхөд тусалдаг. Энэ нь  NMN-ийг  аюулгүй, аюулгүй бөгөөд том гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Тиймээс, та авч болно , аюулгүй, тустай байх болно гэж найдаж болно. NMN-ийг  санал болгосон мужид

Тунгын зөвлөмжийг эхлүүлэх

Хэрэв та  NMN -д шинэ бол NMN , бага тунгаар эхэл. Ихэнх хүмүүс өдөр бүр 250 мг-тай эхэлдэг. Энэ нь таны биед дасахад тусалдаг. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал тулгарч байгаа эсэхийг та харж болно. Хоёр долоо хоногийн дараа та нэмэлт ашиг тусыг хүсч байвал илүү ихийг авах боломжтой. 35 гаруй насанд хүрэгчид өдөр бүр 250-500 мг-ээр эхэлдэг. Тэд шаардлагатай бол 1000 мг хүртэл явж болно.

• аваарай .  NMN-ийг  Өглөө Энэ нь таны бие махбодийн байгалийн цаг таарч байна.

• Өдөр бүр ямар санагддаг талаар анхаарлаа хандуулаарай.

• Хэрэв та муу санагдаж байвал эсвэл эмчид хандаарай.

Тэмдэглэл:  авахаасаа өмнө эмчид хандана уу  NMN-г . Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал тулгарвал эсвэл бусад эм уувал маш чухал юм.

Таны нас, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, таны хүссэн зүйл дээр үндэслэсэн тунгаа өөрчлөх. Зарим хүмүүс илүү их хэрэгтэй, гэхдээ бусад нь бага зүйл хийдэг. Илүү ихийг авах нь илүү дээр биш гэдгийг санаарай. Бага хэмжээгээр эхэл, удаан яваад, биеэ сонсоорой.

NMN-ийг хэрхэн авах вэ

Нэмий багц

Та NMN-ийг хэд хэдэн хэлбэрээр олж болно. Капсул бол хамгийн түгээмэл бөгөөд 50 мг-ээс 500 мг-аас 50 мг хүртэл хүчин чадалтай. Тэд аялахад хялбар, аялахад хялбар байдаг. NMN нунтаг нь тунгаа тохируулаад ууцгаая, үүнийг ундаа эсвэл хоолонд холино . Энэ маягт нь хурдан шингээдэг боловч илүү олон бэлтгэл хэрэгтэй. Sublingualual таблетууд эсвэл хандмал нь таны хэл дор явдаг. Энэ арга нь NMN-т таны цусны урсгалыг хурдан оруулаарай. Зарим хүмүүс үүнийг хурдан нөлөөнд дуртай байдаг. Доорх хүснэгт нь капсул, нунтаг, нунтагыг харьцуулж үзье:

НЭГДҮГЭЭР	NMN	НОМ
Тав тух	Холих, бага зөөвөрлөх шаардлагатай	Ашиглаж, ашиглахад хялбар
Нэмж	Хурдан (капсулыг задлахгүй)	Удаан байж болно
Үнэ ортог	Ихэвчлэн хямд байдаг	Ихэвчлэн илүү үнэтэй байдаг
Тун уян хатан байдал	Тохируулахад хялбар	Тогтмол тун

Хугацаа ба давтамж

Ихэнх хүмүүс өдөрт нэг удаа нмн авдаг. Энэ нь таны бие махбодийн байгалийн эрчим хүчний мөчлөгтэй таарч байна. Эмнэлзүйн туршилт үүнийг үзүүлэв Өглөөний цайны өмнө NMN-ийг авахаас өмнө  NAD + түвшинг дээшлүүлж, эрүүл насанд хүрээгүй алхах зайг сайжруулав. Зарим шинжээчид санал болгож байна Бороооо хоёр хэсэг, өглөө, оройгоор хуваана . Энэ нь NMN-ийг өдөржингөө бүхэлд нь тууштай байлгахад тусалдаг. Хэрэв та үүнийг туршиж үзмээр байвал өдөр тутмын тунгаа хагасаар хуваа. Өглөө нь NMN-ийг хоосон ходоод дээр нь авах нь таны биед илүү сайн шингээдэг.

Зөвлөмж: Өглөө нэг тунгаар эхэл. Хэрэв та сайн санагдаж байвал дараа нь тунгаа хувааж үзээрэй.

Хоол хүнсгүй

Чи чадна nmn-ийг аваарай .  хоол хүнсээр эсвэл хоол хүнсгүйгээр Зарим хүмүүс эхлээд идвэл ходоодонд нь илүү хялбар байдаг. Бусад нь илүү хурдан шингээх зорилгоор хоосон ходоод дээр nmn авахыг илүүд үздэг. Судалгаа нь хоёуланг нь аюулгүй, үр дүнтэй болгодог. Хэрэв та ходоодоо бухимдаж байгааг анзаарч байвал NMN-ийг жижиг хоол идээрэй.

Биеийг нь сонс. Таны хэрэгцээ, тохь тухыг хэрхэн тохируулахын тулд NMN-ийг хэрхэн тохируулаарай.

Насанд хүрэгчид 30-60

Хэрэв та 30-60 насныхан байвал бие чинь илүү хурдан алдаж эхэлдэг. Та дасгал хийсний дараа бага энерги эсвэл удаан эдгэрч болзошгүй. Ихэнх мэргэжилтнүүд таныг эхлэхийг санал болгож байна Өдөр бүр 500 мг NMN . Энэ дүн нь энэ насны бүлэгт хүмүүст зориулсан эмнэлзүйн туршилтуудтай тохирч байгаа зүйлтэй таарч байна. Зарим хүмүүс метаболизм эсвэл бие махбодийн гүйцэтгэлд нэмэлт дэмжлэг авахыг хүсч байвал зарим хүмүүс тунгаа нэмэгдүүлэхээр сонгосон. Та үргэлж бага тунгаар эхэлж, бие чинь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараарай.

Зөвлөмж:  Өглөө 500 мг-ээр эхэл. Хэрэв та хоёр долоо хоногийн дараа сайн мэдэрч байвал өндөр тунг туршиж үзэж болно.

Насанд хүрэгчид 65+

Хэрэв та 65-аас дээш настай бол таны NAD + түвшин  бүр улам бүр буурдаг. Та илүү их ядардаг, унтах, булчингийн хүч чадлын өөрчлөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Судалгаагаар 750 мг, өдөрт 750 мг хүртэлх өндөр тунг харуулж байна. Эмнэлзүйн судалгаанууд эдгээр тунгууд нь хуучин насанд хүрэгчдэд аюулгүй, сайн тэсвэртэй болохыг баталж чадна. Илүү өндөр тунгаас эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа бусад эм уувал.

ТАЙЛБАР:  Хуучин насанд хүрэгчид залуу хүмүүсийн хувьд ижил ашиг тусыг харахын тулд илүү олон NMN хэрэгтэй байдаг.

Насны дагуу хүснэгт байна

тунг Түргэн	NMN	лавлах
35-аас доош насны	250-500	Доод тун нь эрүүл хөгшрөлт, энергиийг дэмждэг.
35-60	500-1000	Илүү nad + алдагдал; Өндөр тунг нь бодисолизм ба бие махбодийн гүйцэтгэлд тусалдаг.
65 гаруй	750-1000	Булчин, унтах, эрч хүчийг дэмждэг.

Та энэ хүснэгтийг эхлүүлэх цэгийг олохын тулд ашиглаж болно. Бие махбодоо үргэлж сонсож, шаардлагатай бол тунгаа тохируулаарай. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал тулгарвал өөрчлөлт хийхээс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ шалгана уу.

Эрүүл мэндэд тохируулах

Эрүүл мэндийн байдал

Та NMN-г эхлэхээс өмнө та эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж ярилцах хэрэгтэй. Таны эрүүл мэндийн байдал нь таны биеийг хэрхэн хэрэгжүүлэхэд нөлөөлж болно. Зарим хүмүүс бага тунгаар эхлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эмнэлзүйн судалгаа өгсөн Өдөр бүр 250 мг NMN  ах эгч нартаа, булчингийн хүч чадлыг аюулгүй, тустай гэж үзсэн. Судалгаагаар энэ тунг өмнөх судалгаанд хамрагдаж, амьтдын аль алинд нь үндэслэн энэ тунг сонгосон. Өдөрт 1200 мг хүртэлх тунгууд нь ноцтой гаж нөлөөгүйгээр туршиж үзсэн. Таны нас, жин, жин, бусад эрүүл мэндийн хүчин зүйлүүд зөв тунг сонгохдоо хамаагүй.

Энд таны эрүүл мэнд, бусад хүчин зүйлүүд таны тунг хэрхэн хөтөлж байгааг харахад туслах хүснэгт энд .

байна	NMN
Хөгшин	Хөгшин насанд хүрэгчид илүү өндөр тун шаардлагатай байж болно
Жин	Илүү хүнд хүмүүс илүү олон NMN хэрэгтэй байж магадгүй юм
Бодисын солилцооны эрүүл мэнд	Метаболизм нь өөр тунг шаардаж болно
Эм	Зарим эмүүд нь NMN таны биед хэрхэн ажилладагийг өөрчилж болно
Nad + түвшин	Тест хийх нь таны хамгийн сайн эхлэл тунг олоход тусална

ТАЙЛБАР:  Бага, ихэвчлэн 250 мг-д эхэлж, хэрэв та сайн мэдэрч байвал хоёр долоо хоногийн дараа нэмэгддэг. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал тулгарвал эмчид хандаарай.

Хувийн гүйлгээ

NMN-г авах шалтгаан нь таны хамгийн тохиромжтой тунг өөрчлөх боломжтой. Хэрэв та эрч хүчийг нэмэгдүүлэх эсвэл дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байвал, та бага тунгаар сайн ууж болно. Хэрэв та дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулах эсвэл удаан хугацааны шинж тэмдгийг сайжруулахыг хүсч байвал та илүү өндөр тунг авч үзвэл та хариугаа хянах хэрэгтэй.

• Судалгааг туршиж үзсэн 300 мг, 600 мг, 600 мг, 900 мг,  40-65 насны насанд хүрэгчдэд өдөр бүр 900 мг. NAD + түвшин илүү өндөр тунгаар сарнай босов, гэхдээ 600 мг үр дүн, аюулгүй байдлын хамгийн сайн тэнцвэрийг өгсөн.

• NMN-ийг авсан хүмүүс зургаан минутын туршид алхаж, ялангуяа 600 мг ба 900 мг тунгаар явдаг.

• NMN нь хамгийн өндөр тунгаар ч аюулгүй, сайн тэсвэртэй байв.

Хэрэглэгчийн зөвлөгөө нь танд 250 мг-ээр эхэлж, зорилгодоо тулгуурлан зорилго  , ямар сэтгэгдэлд хамаарна. Хэрэв та илүү сайн гүйцэтгэл хүсч байвал та өдөр бүр 600 мг туршиж үзэж болно, гэхдээ үргэлж аажмаар аажмаар нэмэгдүүлж, гаж нөлөөг байнга ажиглаж болно. Судалгаа нь NMN-ийг харуулж байна Нэг тунгаар 500 мг-ээс 500 мг , гэхдээ илүү олон судалгаанд урт хугацааны туршид илүү их хэмжээний судалгаа хийх шаардлагатай.

 Зөвлөмж:  NMN тунгаа тохируулах. Бага эхлэх, ахиц дэвшлийг хянах, эрүүл мэнд, зорилгодоо хүрэхийн тулд тохируулна уу.

NMN-ийг аюулгүйгээр аваарай

Сөрөг нөлөө

Хэзээ болох талаар таарах боломжтой гаж нөлөөг мэдэх нь чухал юм NMN авах . Ихэнх хүмүүс NMN-тэй холбоотой асуудалтай байдаггүй. Эмнэлзүйн туршилт үүнийг харуулж байна Өдөр бүр 900 мг-ийг авах нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг . Зарим хүмүүс өвчтэй, эсвэл цэврүүтэх мэт зөөлөн сэтгэл дундуур ходоодоо олж авч магадгүй юм. Эдгээр асуудлууд нь таны биеийг NMN-д ашигладаг болсны дараа ихэвчлэн зогсдог. Та бас жижиг толгой өвдөж, нүүрэндээ дулаацуулж болно, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй.

Судалгаанд суралцаж буй судлаачид ямар ч судлаачид олдсон хүснэгтүүд байна:

NMN DOONE (MG / MG / DAY)	СУРГАЛТЫН ҮНЭЛГЭЭ ҮНЭГҮЙ	АЖИЛЛАГАА	ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ҮЙЛ
100-500	Ганц тун	Хэн ч	Аюулгүй, сайн тэсвэртэй
250	10-12 долоо хоног	Хэн ч	Сөрөг нөлөө байхгүй
300-1200	6 долоо хоног	Хэн ч	Хэвийн бус ecg эсвэл шинж тэмдэг байхгүй
1000-2000	14 өдөр	Хэн ч	Аюулгүй, хоргүй байдал
1250	4 долоо хоног	Хэн ч	Хоргүй байдал, сайн тэсвэртэй

Ихэнх хүмүүс санал болгосон хэмжээгээр NMN-ийг ашигладаг бол ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Дуусг m түвшин

Та NMN-г эхлүүлэхдээ ямар санагдаж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хэдийгээр NMN нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч хүн бүр өөр өөр байдаг. Ходоод, толгой өвдөх, унтах, унтахад бэрхшээлтэй тулгардаг. Хэрэв та ямар нэгэн хачин зүйлийг анзаарч, бага nmn-ийг ав эсвэл түүнийг ашиглахаа боль. Хэрэв та муу санагдаж байвал эмчид хандаарай.

• Эрчим хүч, сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл, долоо хоног бүр унтах.

• Аливаа гаж нөлөөг бич эсвэл танд мэдэгдэх болно.

• Хэрэв та хоёр долоо хоног сайн байгаа бол зөвхөн тунгаа өөрчлөх.

Мэргэжилтнүүд танд хэрэгтэй гэж хэлдэг NMN-г ашиглахаасаа өмнө эмчид хандаарай , ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай бол эсвэл бусад эм уувал. Бид бүх урт хугацааны үр нөлөөг мэдэхгүй байна, ингэснээр эмчид хандах нь таныг аюулгүй байлгахад тусалдаг.

Хэрэв та эрүүл мэндээ үзэж, эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл NMN-ийг авах боломжтой.

Шинжлэх ухааны дэмжлэг

Гол судалгаа

Та гайхаж магадгүй юм Nmn  үнэхээр ажилладаг. Эрдэмтэд Нмн нь хүмүүст болон амьтдын аль алинд нь сурч байсан. Энд зарим чухал олдворууд байна:

1. Эмнэлзүйн туршилт өгсөн Өдөр бүр 300 мг NMN өдөр бүр 45-аас 90-ээс 60-аас 60-аас 60-аас 60 хүртэлх насны . Эрчүүд цусны эсэд илүү урт теломерууд үзүүлэв. Теломерууд ДНХ-ээ хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

2. Судалгаагаар теломерын уртыг хэмжихийн тулд болгоомжтой аргуудыг ашигладаг. Судлаачид хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг, бусад нэмэлт тэжээлийг удирддаг.

3. Амьтны судалгаа нь NMN нь теломеруудыг урт удаан хугацаанд харуулж, ДНХ-ийн хохирлыг бууруулж чадна. Теломеразагүйгээр Теломераза, NMN нь NAD-ийг өсгөхөд эд эсийг хамгаалах, Sirtuin-1-ийг идэвхжүүлэх замаар эд эсээ хамгаалахад тусалсан.

4. NMN нь эрэгтэй хүний цус, гэдэс бактерийг өөрчилсөн. Эдгээр өөрчлөлтүүд NMN нь удаан хөгшрөхөд хэрхэн тусалдаг болохыг харуулж магадгүй юм.

5. Судалгаагаар зарим хязгаарлалттай байсан. Энэ нь жижиг бүлгийг ашигласан, плацебо ашиглаагүй бөгөөд богино хугацаанд л үргэлжилсэн. Эрдэмтэд илүү олон судалгаа хэрэгтэй гэж хэлдэг.

6. Хөгшрөхөөсөө өмнө NMN-ийг авахаас өмнө NMN-ийг хүлээж авах нь TERMOMOLIES, MENCABOLIMIMITION, MENCABOLIMIMING, MELUBOLIMIMITION-ийг сайжруулж,

Эрдэмтэд NMN аюулгүй, тустай харагддаг боловч тэд илүү том бүлгүүдтэй илүү олон судлахыг хүсдэг.

Шинжээчдийн зөвлөгөө

Эмч, судлаачид олон бүлэгт NMN-ийг туршиж үзсэн. Ихэнх нь ингэж хэлдэг Өдөр бүр 250 мг-ээс 1000 мг-ээс 1000 мг-ийн тун нь аюулгүй бөгөөд сайн ажилладаг . Жишээлбэл, 250 мг өдөр бүр 250 мг өдөр тутмын сайжруулсан инсулин мэдрэмж. Өдөр бүр 500 мг-ийн тунгаар өргөгдсөн NAD + ба дунд насны насанд хүрэгчдэд тусалсан. Харвардад Дэвид Дэвид Дэвид Дэвид Синкл шиг, өдөр бүр 750-1000 мг авна. Тэр ихэвчлэн NMN-ийг дахин resveratrol-тай хослуулдаг.

Насны бүлгээс	эхэлсэн тунгийн тунгууд нь	нэмэгдүүлэв	тэмдэглэлийг
35-аас доош насны	Өдөр бүр 250 мг	2 долоо хоногийн дараа 500 мг хүртэл	Ямар санагдаж байгаагаа үндэслэн нэмэгдүүлэх
35 гаруй жил	Өдөр бүр 250-500 мг	1000 мг хүртэл	Доктор Синклер үүнийг зөвлөж байна
Ерөнхий хязгаар	Өдөр бүр 250-1000 мг	Хоосон	Ихэнх судалгаа үүнийг дэмждэг
Хамгийн их хязгаар	Өдөр бүр 1200 мг	Хоосон	Энэ дүнгээс хэтрүүлж болохгүй

Бага тунгаас эхэлнэ, 250 мг шиг эхэл. Таны бие ямар мэдрэмж төрж байгааг харуул. Хэрэв танд илүү их дэмжлэг хэрэгтэй бол та тунг нэмэгдүүлж болно. Мэргэжилтнүүд 1000 мг-аас дээш тунгаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Өөрчлөлт хийхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилц.

NMN-г авахдаа бага тунгаар эхэлж, шаардлагатай бол аажмаар аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Тогтмол өөрчлөлтийг өөрчлөхөөс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж ярилц. Таны бие, зорилго нь өвөрмөц, тиймээс та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа сонсоорой. Шинэ судалгаа, явцын талаар шинэчлэгдэж, ахиц дэвшлийг хянах. Та NMN-ийг мэдэгдэж, эмчтэйгээ хамтран ажиллах замаар NMN-ийг авахдаа ухаалаг сонголт хийж болно. Эрүүл мэнд чинь эхлээд гарч ирнэ.

FAQ

NMN-ийн үр нөлөөг мэдрэхэд хэр удах вэ?

Та энерги, анхаарлаа төвлөрүүлж, хэдэн өдрийн дотор хэдэн өдрийн туршид анхаарлаа хандуулж болзошгүй. Зарим хүмүүс үр өгөөжийг илүү хурдан мэдэрдэг, харин бусад нь илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг. Ахицаа, тэвчээртэй байгаарай.

Та NMN-ийг бусад нэмэлт тэжээлээр авч болох уу?

Тийм ээ, та NMN-ийг ихэнх витамин эсвэл нэмэлт тэжээлээр авах боломжтой. Олон хүмүүс NMN-ийг дахин дахин ресвератртай хослуулдаг. Таны дэглэмд шинэ нэмэлт тэжээл нэмэхээс өмнө эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та тунг алдсан бол яах вэ?

Алга болсон нэг тун нь танд хор хөнөөл учруулахгүй. Дараагийн тунгаа ердийн цагтаа аваарай. Давхардаж болохгүй. Таны бие хурдан тохируулах болно.

NMN нь урт хугацааны ашиглалтад аюулгүй байна уу?

Одоогийн судалгаанууд шоу үзүүлэв NMN нь 12 долоо хоног хүртэл аюулгүй . Эрдэмтэд урт хугацааны үр нөлөөг үргэлжлүүлэн судлах болно. Хэрэв та NMN-ийг олон сарын турш ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Өсвөр насныхан эсвэл хүүхдүүд nmn авах боломжтой юу?

Судлаачид хүүхдүүдэд NMN-ийг сураагүй байна. Эмч нь аюулгүй гэж үзээгүй бол та NMN-ийг 18-аас доош насныханд өгөх ёсгүй.