Никотинамамид мононучмлотид, эсвэл NMN, NMN, NAD-ийн барилгын блок юм. NAD нь эрчим хүч, эдийг засахад чухал ач холбогдолтой юм. NMN нь тусгай тээврийн хэрэгслээс тусламжтайгаар эсүүд рүү ордог . Нүхний дотор NMN хурдан NAD болж хувирдаг. Судалгаа нь NMN нь NAD түвшинг өсгөх боломжтой. Нас ахих тусам БАРИЛГЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ. Нэг эмнэлзүйн туршилтыг үзүүлэв NMN-ийг авсан хуучин насанд хүрэгчид улам хүчтэй болж, сайжирсан. Амьтны судалгаагаар NMN-ийг илүү урт насал, эрүүл мэндэд тустай.
| (мг) |
үргэлжлэх |
хугацаа |
Тун |
| 100-1250 |
1 тун-12 сар |
Хүн дэх аюулгүй байдал, үр ашиг |
Аюулгүй, илүү хялбар, илүү сайн арьс, илүү сайн, зарим нас, зарим наснаас хамаарах асуудлууд. |
Түлхүүр takeaways
NMN нь бие махбодид nad + болгодог. NAD + нь энерги, эсийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь хүмүүст эрүүл байхад тусалдаг. NMN-ийг авах нь NAD түвшинг дээшлүүлж чадна. NAD түвшинг ихэвчлэн хөгшрөх тусам унадаг. Энэ нь булчингууд болон тархины ажил илүү сайн тусалдаг. Судалгаа нь NMN нь өдөр бүр 250 мг-д 250 мг-д ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Зарим хүмүүс бага зэргийн ходоод гэдэс өвдөж магадгүй юм. NMN нь хүмүүст илүү их энерги, удаан хөдөлж магадгүй юм. Энэ нь хүмүүст ядарсан мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг. Гэхдээ энэ нь булчинг илүү хүчтэй болгодоггүй. NMN нь биед элсэн чихэр, өөх тосыг илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Энэ нь хүмүүсийн наснаас болж өвчин тусах магадлал буурч магадгүй юм. Эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс эсвэл эм ууж байгаа хүмүүс NMN ашиглахаас өмнө эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Өглөө NMN-ийн бага тунг эхлэх нь дээр. Дараа нь бие махбодийн NAD циклтэй тохирохын тулд аажмаар аваарай. Эрдэмтэд NMN дээр илүү их судалгаа хийх хэрэгтэй. Бид үүнийг урт хугацааны үр нөлөөг мэдэж, ашиглах хамгийн сайн арга замыг мэдэх хэрэгтэй. Эрт судалгаа нь NMN нь хүмүүст эрүүл бус байдлаар насанд хүрдэг.
Никотинамамид мононучлотид (NMN) гэж юу вэ?
Nmn нь молекул шиг
Никотинамамид мононуклотид, эсвэл nmn, эсвэл nmn нь бүх амьд зүйлээс олддог. NMN бол нуклеотидид юм . Энэ нь гурван үндсэн хэсэгтэй гэсэн үг юм. NMN нь цагаан эсвэл шаргал нунтаг шиг харагдаж байна. Энэ нь ойролцоогоор 166 ° C-г хайлдаг. NMN нь усанд сайн уусдаг. Түүний рН нь ихэвчлэн 3.0 ба 4.0 хооронд байдаг.
| Ангиллын тодорхойлолтын |
дэлгэрэнгүй мэдээлэл |
| Физикоцемийн шинж чанарууд |
NMN бол никотинамамид мононуклотидын Β β изомер юм. Түүний томъёо нь C11.55n2o8p байна. Энэ нь никотинамидын суурьтай, хавирга элсэн чихэр, фосфатын бүлэг байдаг. NMN бол цагаан эсвэл шаргал нунтаг юм. Усаар уусдаг. Энэ нь ойролцоогоор 166 ° C-г хайлдаг. Түүний рН нь 3.0-4.0. |
| Бодисын солилцооны үүрэг |
NMN нь биед nad + хийхэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь гурван үндсэн зам дээр тусалдаг: Үржэн, ХӨГЖҮҮЛЭХ, ПРОГРОГЧ, ХУВЬЦАА, ХОЁРДУГААР. NAD + олон эсийн хариу үйлдэл хийхэд шаардлагатай. NMN нь NAD + түвшинг хадгалахад тусалдаг. |
| Эмнэлзүйн ололт |
Хүний судалгаа нь өдөрт 100-1250 мг-тэй аюулгүй байдлыг харуулдаг. Энэ нь тун nad + түвшинг дээшлүүлдэг. Суралцаж буй хүмүүс булчингийн инсулины дохио, илүү сайн хөдөлсөн байв. Хөгшрөлтийн зарим шинж тэмдгүүд сайжирсан. Судалгааг өөр өөр улс оронд хийсэн. Илүү урт судалгааг авах шаардлагатай байна. |
NMN ба NAD холболт
NMN нь биед тусалдаг NAD нь Никотинамамид adenine adeninine aduinine anduineidide-д зориулагдсан болно. Нүд нь Никотамамидаас NMN-ийг NMN-ийг нэрлэдэг фермент ашигладаг. NMN нь никотинамамидын хавирганаас фосфорлацласны дагуу ирж болно. Нүдний дотор нүд, NMN нь NMNAT FENZYMES-ээс тусламжтайгаар NAD болж хувирдаг.
Амьтанд NMN-д өгөх нь бие махбодийн олон хэсгүүдэд NAD-ийг өсгөдөг. Эдгээр нь элэг, зүрх, булчин, булчин, тархи агуулдаг. NMN нь тархинд хөндлөн гарах боломжтой тул би тэндээс nad-ийг өсгөхөд тусалдаг. Бие нь а Тээвэрлэлтийг SLC12A8 нэрээр NMN нүдэнд шилжүүлэхийн тулд NMN руу шилжүүлэх. Энэхүү дамжуулагч нь бусад газраас бусад жижиг гэдэс дотор илүү их байдаг. NMN нь тарган эсээс жижиг весикулуудаар цусаар аялж болно. Энэ нь янз бүрийн эрхтнүүдэд хүрч, nad хийхэд тусалдаг.
Бие махбодид nmn
NMN нь биед тусалдаг .
NMN нь Sirtuins-ийг идэвхжүүлдэг NAD болж хувирдаг . Sirtuins нь эсүүдээс тусламж, удаан хөгшрөлтийг бий болгодог.
Sirtuins Mitochondria эрүүл энх, илүү их энерги хийхэд тусалдаг.
NMN нь NAD-г өсгөх замаар ДНХ-ийг засахад тусалдаг. Энэ нь PALP1-ийг дуудаж буй засварын ферментийг эргүүлнэ. Энэ нь ДНХ-ийн гэмтэл, эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Амьтны судалгааг nmn нь цусны урсгалд туслах нь цусны урсгалд тусалж, инсулины хариу урвалыг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж чадна.
NMN нь тархинд орж, NAD-ийг өсгөдөг. Энэ нь тархинд ой санамж, цусны урсгалд тусалж чадна.
NMN-ийг удаан хугацаанд ашиглах нь эмэгтэй амьтдад илүү сайн өндөг, үржил шимтэй байдаг.
NMN нь биед элсэн чихэр, өөх тосыг ашиглахад тусалдаг, ялангуяа хуучин эсвэл өвчтэй амьтдад.
Хүний судалгаа нь nmn-ийг харуулдаг Өдөрт 500 мг хүртэл аюулгүй . Энэ нь бодисын солилцоонд тусалж магадгүй юм. Илүү олон судалгаа, урт тунгийн үр нөлөөг олоход илүү их хэрэглэгддэг.
Тэмдэглэл: Эрдэмтэд Нмн хүмүүст хэрхэн ажилладагийг сурч байгаа хэвээр байна. Эрт судалгаа нь сайн харагддаг, гэхдээ илүү олон судалгаа, эрсдлийг мэдэхэд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.
NMN ба NAD биед
Nad + үүрэг
NAD, мөн никотиноамид adenine dinenine dinucleotide гэж нэрлэдэг бөгөөд амьд бүх эсэд олдсон молекул юм. Эсүүд нь хоол хүнснээс энерги хийхэд NAD хэрэгтэй. NAD нь ферментүүд нь тэжээллэг бодисыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг. Энэ нь ДНХ-ийг засахад тусална. NAD түвшний уналт, эсүүд бас ажиллах боломжгүй. Олон эрдэмтэд NAD-ийн түлхүүрийг дууддаг эрүүл хөгшрөлт . Над нь Sirtuins хэмээх уураг хэрэглэдэг. Sirtuins нь эсийг стресс, эвдрэлээс хамгаалдаг. NAD нь эвдэрсэн ДНХ-ийг зассан этгээдийн ферментийн ажлыг дэмждэг. Хангалттай байхгүй бол эсүүд эрүүл байх чадвараа алддаг.
NMN-ийг NAD + руу хөрвүүлэх
NMN бол NAD-ийн шууд барилгын блок юм. Бие нь никотинамидаас никотинамидаас nmn болгодог, витамин B3 хэлбэртэй байдаг. Онцгой ферментүүд NAD-ийг NAD-ийг NAD-ийг өөрчлөхөд тусалдаг. Хүмүүс NMN-ийг авах үед энэ нь NAD-ийн үүрний түвшинг хурдан нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ үйл явц нь элэг, булчин, тархи, тархи зэрэг олон эдэд тохиолддог. NMN нь NAD + Booster-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул бие махбодид байдаг. Зарим судалгаа нь NMN нь тархинд хөндлөн гарч, нейронуудад тусалдаг болохыг харуулж байна. NMN нэмэлт тэжээлүүд нь насанд хүрэгчдэд ахимаг насны насанд хүрэгчдэд тусалдаг. NAD-ийг өсгөх замаар NMN нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, эсийн засварыг дэмждэг.
Зөвлөмж: Нмм нь хөгшрөлт, стрессийн дараа илүү их зүйл хийхэд илүү сайн байдаг.
Үүрэн функц
NAD ба NMN нь биед олон дүрд тоглодог. Энд зарим чухал функцууд:
Эрчим хүчний үйлдвэрлэл : NAD нь хоол хүнсийг митохондрианд эрч хүч болгон хувиргахад тусалдаг.
ДНХ-ийн засвар: NAD нь ДНХ-ийн эвдрэлийг засдаг ферментийг дэмждэг.
Нүдний дохио: NAD нь эсийн хооронд дохио илгээхэд тусалдаг.
Хөгшрөлт: Илүү өндөр түвшний ахлах шинж тэмдгийг удаашруулж магадгүй юм.
Тархины эрүүл мэнд: NAD нь нейронуудыг дэмжиж, санах ойг хамгаалж магадгүй юм.
Метаболизм: Над: Бие нь элсэн чихэр, өөх тосыг хэрхэн ашигладаг болохыг хянахад тусалдаг.
Никотинамамид adenine dinuine dinucleotide нь амьдралын хувьд чухал юм. NMN нь NAD түвшинг өндөр байлгахад тусалдаг. Эдгээр функцийг дэмждэг. Олон хүмүүс NAD ашигладаг NAD + Booster-ийг NAD + Booster нь илүү сайн ажиллуулахад туслах болно. Эрдэмтэд NMN, NAD хэрхэн эрүүл мэндэд нөлөөлөх талаар үргэлжлүүлэн суралцдаг. Эрүүл хөгшрөлт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шинэ арга замыг олох гэж найдаж байна.
Nmn ашиг тус
Боломжит үр өгөөж
Над нь биед олон зүйлд чухал байдаг. Энэ нь эсүүд энерги, өөрийгөө засахад тусалдаг. Хүмүүс хөгшрөх тусам NAD түвшин доошоо бууна. Энэ дуслууд нь ядаргаа, удаан эдгэрч, сул дорой булчинг өдөөж болно. NAD-ийг авчрах нь олон талаараа тусалж чадна.
NAD нь ферментүүд хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусалдаг. Энэ нь хүмүүст наснаасаа эрүүл байх нь тусалдаг.
NAD нь ДНХ-ийг засч, эсийг зөв ажиллуулдаг. Хүмүүсийг илүү хурдан болгож чаддаг хохирол учруулахаа больсон.
NAD нь Sirtuins болон Parps-т тусалдаг. Эдгээр уураг нь эсийг хамгаалж, тэдэнд удаан хугацаагаар тусалдаг.
Nad нь mitochondria-ийг илүү сайн болгодог. Mitochondria нь эсийнхээ эрч хүч өгдөг.
Хулганад Надан хөгшрөх тусам хагасыг бууруулна . Эрдэмтэд тэдэнд илүү их NAD өгөхөд хулгана илүү эрүүл зүрх сэтгэл, илүү хүчтэй булчин, илүү их энергитэй байдаг. Тэдний эрхтэн нь бас хурдан эдгэрдэг. Хүмүүст, нэй өсгөх нь цусны даралт буурах, хавдар буурах боломжтой. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүмүүст эрүүл бус байдлаар нас ахих тусам тусалж, тэдэнд илүү удаан амьдрахад тусалдаг.
NAD нь хөгшрөлтийн гэмтэл, сул дорой митохондри, ядарсан ишний эсүүд шиг хөгшрөлттэй холбоотой байдаг. Надаар өсгөх нь эрчим хүч, засвар, эрүүл мэндэд тусалдаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг нөлөө
NMN нь удаан хөгшрөлтөд туслах нь алдартай. Энэ нь шууд NAD BONTORE-д ажилладаг. NAD-ийг өсгөх замаар NMN нь эсэд хөгшрөхөд тусалдаг. NMN нь ДНХ-ийг засахад тусалдаг бөгөөд эсүүд залуусыг хадгалдаг. Энэ нь амьтдад илүү удаан амьдрахад тусалдаг.
Эрдэмтэд олдсон NMN нь хулганыг удаан амьдрахад туслах болно. Энэ нь хуучин эсүүд, зүрх, өндөгний эс шиг, илүү сайн ажиллахад тусалдаг. NMN нь ДНХ-г засах замаар залууг залууг хадгалж, тэдэнд илүү их энерги өгөх болно. Эдгээр нөлөө нь NMN нь хүмүүст илүү сайн хүмүүст туслах шинэ арга замыг өгдөг.
NMN нь эд эсийг эрүүл, идэвхтэй байлгах замаар хүмүүст сайн хүмүүст тусалж магадгүй юм. Энэ нь хүмүүст удаан, удаан хөгшрөхөд тусалдаг.
Бодисын солилцооны эрүүл мэнд
NMN нь бодисын солилцооны хувьд сайн. Энэ нь бие махбодид эрчим хүч, элсэн чихэр хэрэглэхэд тусалдаг. Эдгээр үр нөлөө нь нас ахих тусам, хүмүүст нас ахих тусам өвчнийг зогсооход тусалдаг.
| Biomarker |
Baseline (дундаж ± SD) |
2 сар (дундаж ± SD) |
3 сар (дундаж ± SD) ач холбогдолтой (дундаж ± SD) |
ач холбогдолтой |
| Инсулин (μIU / ML) |
6.95 ± 5.68 |
39.2 ± 35.9 |
28.1 ± 28.4 |
2 сарын их өсөлт 2 сар (P <0.05) |
| Глюкоз (мг / dl) |
94.5 ± 11.1 |
107 ± 18.4 |
93.7 ± 20.4 |
Тогтмол чухал өөрчлөлт байхгүй байна |
| Триглицерид (MG / DL) |
80.8 ± 45.7 |
186 ± 135 |
155 ± 72.4 |
Хувьсагч, тодорхой чиг хандлага байхгүй |
Урьдчилан таамаглалтай эмэгтэйчүүдэд зориулсан суралцагч нь Булчинг харуулсан нь булчингууд нь 25% -иар илүү сайжруулж өгдөг. Энэ нь тэдний булчингууд элсэн чихэр дээрдсэн бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөр эрсдлийг бууруулав. NMN бас булчинг эдгэрч, ургаж, ургадаг булчинд ажилладаг генүүд хэрхэн өөрчлөгдсөнийг өөрчилсөн.
Амьтад, NMN жингийн олж, хөгшрөх тусам инсулиныг илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Хулганууд НмН-ийг жилд нэлээд туранхай хэвээр үлдэв. NMN нь бие махбодийг хурдан өсгөх замаар энерги ашиглахад тусалдаг. Энэ нь эсүүд нь илүү их энерги, өөрийгөө засахад тусалдаг.
NMN нь Sirt1 ба AMPK гэх мэт чухал замууд дээр ээлжээр эргэдэг. Эдгээр тусламжийн эсүүд нь энерги хэрэглэж, эвдрэлийг ашигладаг. NMN нь хүмүүст метаболизмыг хүчтэй байлгах, нас ахих тусам үүсэхийг зогсооход хүмүүст тусалдаг.
NMN нь бие махбодийг эрчим хүч, элсэн чихэр дээр ашиглахад тусалдаг. Энэ нь хөгшрөх тусам эрүүл байх тусам эрүүл мэндэд тусалдаг бөгөөд тэдэнд удаан амьдрахад тусалдаг.
FifЙоод илчилл
Олон хүмүүс nmn нь тэднийг илүү сайн шилжүүлэх эсвэл илүү хүчтэй мэдрэхэд тусалдаг уу? Эрдэмтэд Нмн нь амьтад болон хүмүүст хоёуланд нь туршиж үзсэн. Үр дүн нь nmn нь тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээртэй тусалдаг.
Судалгаа зургаан долоо хоног үргэлжилж, эрүүл гүйгчдийг ашигласан. Ажилчид өдөр бүр NMN-г авч, бас дасгал хийдэг. NMN авсан бүлгийг хүчилтөрөгч ашиглаж чаддаг. Тэд илүү удаан гүйж, бага ядарсан байв. Тунг өндөр байх тусам тэсвэр тэвчээрийн ашиг тус. Гэхдээ булчингийн хүч чадал нь тийм ч их өөрчлөгдөөгүй. NMN нь хүмүүст удаан хугацаагаар өргөж, хүнд жинг өргөхөд тусалсан.
Хөгшин насанд хүрэгчид бас сайн судалгаанд хамрагдсан. Хэдэн долоо хоногийн дараа тэд илүү хурдан алхаж, ядарсан мэдрэмж төрдөг. Зарим нь зургаан минутын алхах тест дээр байсан. Тэд өдрийн турш нойрмоггүй мэдрэгдэв. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь NMN нь хөгшин хүмүүст идэвхтэй бөгөөд өөрийнхөөрөө зүйл хийхэд тусалдаг.
Өөр нэг судалгаанд, урьд өмнө нь эмэгтэйчүүдийг арван долоо хоногтой хамт NMN авав. Тэдний булчингууд нь энерги илүү сайн хэрэглэдэг байсан, гэхдээ атгах хүч нь ижил байсан. Энэ нь NMN нь бие махбодийг илүү сайжруулахад тусалдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь булчинг илүү хүчтэй болгодоггүй гэсэн үг юм.
Амьтны судалгаа нь ижил зүйлийг харуулдаг. NMN-тэй бол илүү их хөдөлж, илүү их энерги байсан. Тэд NMN-г аваагүй хулганыг харьцуулахад томоохон өсөлтийг харуулсан. Хүн амын
| судлах |
суралцах дизайны загвар |
NMN тун ба үргэлжлэх |
үндсэн гүйцэтгэлийн гүйцэтгэлийн гүйцэтгэлийн үр дүнг |
| Залуу сонирхогчдын гүйгч |
Санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, плацебо хяналттай туршилт |
300, 600, 1200 мг / өдөр, 6 долоо хоног, 6 долоо хоног |
Аэробикийн багтаамж (vo2 Max Max, агааржуулалтын босго) араг ясны булчинд илүү сайн хүчилтөрөгчийн ашиглагддаг. Булчингийн хүч чадлын чухал ашиг олдоогүй байна. |
| Таргалалттай postmenopausause эмэгтэйчүүд predibetes бүхий |
Санамсаргүй, плацебо хяналттай, давхар сохор шүүх хурал |
250 мг / өдөр, 10 долоо хоног |
Бодисын солилцооны сайжруулалт (AKT, MTOR, MTOR, INSULIN Мэдрэмж) Гэхдээ атгах хүч чадал, ядаргаа, ядаргаатай байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахгүй. |
| Хөгшин насанд хүрэгчид |
Хяналттай туршилт, 6-12 долоо хоног |
250 мг өдөр / өдөр |
Татах хурдны шинэ сайжруулалт, хүч чадал; 6 минутын алхах туршилтын гүйцэтгэл сайжирсан; субъектив ядаргаа, нойрмоглох. |
| Амьтны загвар (хулгана) |
Хяналттай амьтдын судалгаа |
100 мг / кг / өдөр |
Хяналттай харьцуулахад бүхэл бүтэн бие махбодийн түргэн тусламжийн өсөлт. |
ТАЙЛБАР: NMN нь тэсвэр тэвчээр, энерги хамгийн их тусалдаг. Энэ нь хүмүүст болон амьтад илүү их хөдөлж, ядарч сульдахад тусалдаг. Энэ нь булчингийн хүч чадлын хувьд их тус болохгүй.
Судлаачид NMN-д тусалж чадах бүх арга замуудын талаар сурч байгаа хэвээр байна. Эртний үр дүн нь илүү их тэсвэр тэвчээр, энерги хүсдэг хүмүүст сайн харагддаг. NMN нь хүмүүст хөгшрөх тусам идэвхтэй хэвээр байх болно. Гэхдээ энэ нь дасгал эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийн байранд байдаггүй.
NMN дээр судалгаа хийх
Хүний судалгаа
NMN дээр хүний судалгаа сүүлийн жилүүдэд өссөн. Эмнэлзүйн туршилт нь NMN нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байгааг харуулж байна өдөрт 1,250 мг хүртэл тун . Эдгээр судалгаагаар NMN гэж мэдээлэв цус + + түвшинг дээшлүүлж , эрүүл мэндийн зарим тэмдэглэгээг сайжруулдаг. Жишээлбэл, том туршилтын хувьд 80 насанд хүрэгчид НмН-ийг нэмэгдүүлснээр NAD + нэмэгдсэн нь зургаан минутын дараа хүмүүст илүү хол алхахад тусалсан. Судалгааны хүмүүс мөн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ямар ч ноцтой гаж нөлөөг мэдээлээгүй. Насанд хүрэгчдийн шоу нэвтрүүлэгчид бусад туршилтууд алхах хурд, унтах чанар илүү сайн . NMN-ийг авсны дараа NMN-ийн нэмэлт тэжээл дээр хүний судалгаа нь постменопус, тамирчид гэх мэт зарим бүлгүүдэд сайжруулсан инсулин дохио, булчингийн хүчийг илтгэнэ. Ихэнх судалгаанууд хэдхэн долоо хоног эсвэл хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг тул эрдэмтэд урт хугацааны үр нөлөөг олж мэдэх хэрэгтэй хэвээр байна.
Тэмдэглэл: Хүний судалгаа нь NMN-ийг харуулдаг Аюулгүй, хөгшрөлтийн тусламжтайгаар туслах боловч илүү олон ашиг тусыг баталгаажуулах шаардлагатай.
Амьтны судалгаа
Амьтны судалгаагаар нь NMN-ийн талаар мэддэг зүйлийн талаар эрдэмтэд маш их зүйлийг өгдөг. Хулгана, урт хугацааны nmn нь бие махбодийн уналтыг удаашруулж, наснаасаа идэвхтэй байх тусам идэвхтэй байх болно. NMN-ийг авах хулгана нь илүү өндөр NAD + түвшин, илүү сайн булчингийн хүч чадал, сайжруулсан эрчим хүчний хэрэглээ. Зарим судалгаанууд нь цусны судаснуудыг илүү сайн ажиллуулж, тэр ч байтугай хулгана амьдралын хэв маягаар дамждаг. Харханд, Нмн цус алдалтын дараа тэд цус алдах, стрессийн үеэр эсүүдээ ажиллуулахад тусалдаг. Амьтны судалгаа нь NMN нь санах ой, инсулины мэдрэмж, ДНХ-ийн эмзэглэл, ДНХ-ийн засвар хийхэд тусалдаг гэдгийг харуулж байна. Эдгээр үр дүн нь NMN нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт хөгшрөлттэй холбоотой асуудлуудтай холбоотой асуудлуудыг санал болгож байна.
Судалгааны алдагдал
Эрдэмтэд NMN-ийг судлахдаа хэд хэдэн сорилт бэрхшээл тулгардаг. Ихэнх судалгаа нь амьтны загвар эсвэл богино хугацааны хүний туршилтаас үүдэлтэй байдаг. Хүний судалгаа ихэвчлэн байдаг Жижиг бүлгүүд, хэдхэн сарын турш үргэлжилнэ . NMN-ийн урт хугацааны үр нөлөө нь тодорхойгүй байна. Хүмүүс хоолны дэглэм эсвэл генетик дээрээ үндэслэн NMN-т өөр өөр хариу өгөх боломжтой. Шилдэг тун, өөр өөр судалгаагаар тодорхой дүрэм байхгүй. Зарим мэргэжилтнүүд NAD-ийг өсгөх боломжтой нөлөөнүүдээс үүдэлтэй нөлөөнүүдийг санаа зовдог. Илүү ихийг сурах, судлаачид илүү том, урт, илүү сайн хяналттай судалгаа хэрэгтэй. Тэд бас олон төрлийн хүмүүст болон урт хугацааны туршид NMN тест хийх хэрэгтэй.
Эрдэмтэд санал нэгдэж байна: Илүү олон судалгаа хийхэд NMN нь хүмүүст хэрхэн ажилладаг, хөгшрөлтийн хувьд хэрхэн тусалдаг болохыг ойлгоход илүү их судалгаа хийх хэрэгтэй.
Nmn аюулгүй байдал, гаж нөлөө
Мэдэгдэж байгаа гаж нөлөө
Ихэнх судалгаагаар Нмн эрүүл насанд хүрэгчидэд аюулгүй гэж хэлдэг. Судлаачид туршиж үзсэн өдөр бүр 250 мг-аас 1,250 мг хүртэлх тун . Хүмүүс эдгээр судалгаанд ноцтой гаж нөлөө үзүүлээгүй. Цусны шинжилгээ, дааврын түвшин, цусны даралт хэвийн байсан. Зарим хүмүүс бага зэрэг ууртай ходоод, өвчтэй байх, эсвэл толгой өвддөг. Эдгээр асуудлууд ихэвчлэн тохиолддоггүй. Дунд насны насанд хүрэгчдэд 12 долоо хоногийн судалгаанд хэн ч муу хариу үйлдэл үзүүлээгүй. Эмч нар цус, эрхтний эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг олж хараагүй. Амьтны суралцагч нь бөөрний жижиг асуудлуудыг олсон боловч маш өндөр тунгаар л байдаг.
| Суралцах / эх сурвалж |
NMN |
тун |
үргэлжлэх |
хугацаа |
NMN |
| Имай нар. (2022) |
Эрүүл насанд хүрэгчид |
1250 мг өдөр |
4 долоо хоног |
Аюулгүй, ноцтой арга хэмжээ байхгүй |
Хүн биш |
| Ирри нар. (2020) |
Эрүүл эрчүүд |
500 мг / өдөр |
4 долоо хоног |
Сөрөг нөлөө байхгүй |
Чухал ач холбогдолтой |
| Yoshino et al. (2021) |
Postmenopausausal эмэгтэйчүүд |
Эмнэлзүйн тунгууд |
Зөроогүй |
Ноцтой үйл явдал байхгүй |
Хэн ч мэдээлээгүй |
| Liao et al. (2021) |
Сонирхогчдын гүйгч |
Зөроогүй |
Зөроогүй |
Ноцтой үйл явдал байхгүй |
Хэн ч мэдээлээгүй |
| Амьтны судалгаа |
Beagle нохой |
1340 мг өдөр |
Диалоп |
Бага зэргийн бөөрний нөлөө |
Зөвхөн нохойд |
Ихэнх хүмүүс nmn-ийг асуудалгүйгээр авах боломжтой . Бага зэргийн гаж нөлөө тохиолдож болно, гэхдээ ноцтой хүмүүс богино хугацааны судалгаанд ховор тохиолддог.
Урт хугацааны аюулгүй байдал
Эрдэмтэд NMN-ийг мэддэг НмН нь амьтдын насыг эрүүл байдлаар тусалдаг. Амьтны судалгаа нь NMN нь NMN нь цаг хугацааны явцад зүрх, тархи, метаболизмыг дэмждэг. Эрт хүний судалгаа нь NMN нь 12 долоо хоног хүртэл аюулгүй гэж хэлдэг . Өдөрт 1,250 мг хүртэл авсан хүмүүс том асуудалгүй байсан. Гэхдээ мэргэжилтнүүд нь хүмүүст урт хугацааны ашиглалтын талаар хангалттай мэдээлэл байдаггүй. Олон жилийн туршид хүмүүсийг олон жилийн туршид үзсэн. Бие дэх NMN-ийн ажил нь аюулгүй байх нь аюулгүй мэт санагдаж байна, гэхдээ эмч нар бүгдэд аюулгүй байх болно. Никотинамамидын рибозын ижил төстэй нэмэлт тэжээлүүд нь аюулгүй байдлын илүү аюулгүй байдлын өгөгдөлтэй бөгөөд FDA-ийн аюулгүй байдалтай байдаг . Одоо ч гэсэн, NMN нь өөр өөр бүлгүүдэд урт хугацааны урт хугацааны судалгаа хэрэгтэй.
Эрдэмтэд болгоомжтой байхыг хэлдэг. Хүмүүс NMN-ийг удаан хугацаагаар ашиглахаас өмнө эмчид хандах хэрэгтэй, ялангуяа өндөр тунгаар.
NMN-ээс зайлсхийх ёстой
Зарим хүмүүс NMN-ийн нэмэлт тэжээлийг ашиглах ёсгүй . Зарим бүлгүүдэд аюулгүй байдлын хангалттай мэдээлэл байхгүй байна. Эмч нар эдгээр хүмүүс NMN-ээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж эмч хэлэв.
Жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллох эмэгтэйчүүд, аюулгүй байдлын мэдээлэл хангалттай байдаггүй.
Бие махбодь нь nmn-ийг сайн боловсруулж чадахгүй тул элэг эсвэл бөөрний өвчинтэй хүмүүс.
NMN эсвэл түүний найрлагад харшлын харшилтай хүн.
Чихрийн шижин, цусны даралтанд эм уусан хүмүүс нь эдгээр мансууруулах бодис хэрэгжиж буй хүмүүст нөлөөлж болзошгүй.
Тууралт, хавдар, хавдар, хавагнах, эсвэл амьсгалахад бэрхшээлтэй байдаг.
Нэмэлт тэжээлийг FDA шалгадаггүй . Хүмүүс гадаа лабораторийн шинжилгээгээр туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн харшилтай бол тэд нийтлэг харшил үүсгэгчийн шошгыг шалгах хэрэгтэй. NMN-ийн албан ёсны дээд хязгаар байхгүй. Хүмүүс шошгыг дагаж, эсвэл эмчээс зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.
Үргэлж эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг эхлүүлэхээс өмнө үргэлж эрүүл мэндийн мэргэжилттэй ярих, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудал гарвал эсвэл бусад эм ууж болно. Энэ нь танд эрүүл, эрсдэлийг бууруулдаг.
NMN-ийг хэрхэн авах вэ
Тунгийн удирдамж
Эмч, эрдэмтэд, эрдэмтэд NMN-ийг хэрхэн аюулгүй ашиглахыг шалгаж үзсэн. Ихэнх судалгаанууд өдөр бүр 250 мг, 500 мг-ийн хооронд ашигладаг. Нэг судалгаагаар эрүүл насанд хүрэгчид авав Өдөр бүр 250 мг, 12 долоо хоногийн турш хоёр тунгаар хуваана . Энэ дүн нь NAD + түвшинг дээшлүүлж, гаж нөлөө үзүүлээгүй. Зарим хүмүүс ходоод гэдэс өвддөг байсан ч хурдан арилсан. Урьд нь ашиглаж байсан эмэгтэйчүүдтэй өөр нэг судалгаа Өдөрт 250 мг өдөрт 10 долоо хоног . Энэ бүлэгт хортой нөлөө үзүүлээгүй.
хүснэгт нь өөр өөр насныханд зориулсан нийтлэг тунг харуулж байна Насны
| бүлгийн гэр |
бүл |
: |
Доорх |
| 35-аас доош насны |
Өдөр бүр 250 мг |
2 долоо хоногийн дараа 500 мг хүртэл |
Бие даасан хариу үйлдэл дээр суурилсан өсөлт |
| 35 гаруй жил |
Өдөр бүр 250-500 мг |
1000 мг хүртэл |
Хариуд үндэслэн нэмэгдүүлэх; Доктор Дэвид Линклрэйрийг санал болгож байна |
| Ерөнхий хязгаар |
Өдөр бүр 250-1000 мг |
Өмнөөс |
Ихэнх судалгаагаар дэмждэг |
| Хамгийн их хязгаар |
Өдөр бүр 1200 мг |
Өмнөөс |
Жин эсвэл наснаас үл хамааран энэ дүнгээс хэтрэхгүй байна |
Эмч нар бага тунгаар тунгаар эхлэх гэж хэлээд аажмаар дээшээ. Өглөө NMN-ийг авах нь дээр. Энэ нь бие махбодийн байгалийн гаралтай nad + мөчлөгтэй таарч байна. Хүн бүр өөр өөр хэмжээтэй байж болно. Нас, жин, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь хичнээн их шаардлагатай болохыг өөрчлөх боломжтой. Шинээр нэмэлт нэмэлт эхлэхээс өмнө эмчтэй байнга ярь.
Нэмий багц
NMN нь олон хэлбэрээр зарагддаг. Хамгийн түгээмэл нь капсул эсвэл таблет юм. Зарим компаниуд NMN-ийг нунтаг, Lozenge, Lozenge, эсвэл Sublingualual таблет гэж зардаг. Капсул, шахмалыг ашиглах, хэмжихэд хялбар байдаг. Нунтаг усыг ус эсвэл жүүсээр хольж болно. Sublinguleupleupe шахмал нь хэлний дор хайлж, nmn-ийг хурдан цусанд шилжүүлэхэд тусална.
Хүмүүс гуравдагч этгээдийн лаборатороор туршилтыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь аюулгүй, цэвэр юм. Шошго нь үйлчилгээнд хэдэн ч нмм хичнээн их байгааг харуулах ёстой. Зарим бүтээгдэхүүн бусад орцтой байдаг тул шошгыг үргэлж уншаарай.
Зөвлөмж: NMN-ийн нэмэлт тэжээлийг сэрүүн, хуурай газар байлга. Энэ нь тэдэнд шинэхэн бөгөөд сайн ажиллахад тусалдаг.
Байгалийн эх сурвалж
NMN нь зарим хоолонд бага хэмжээгээр олддог. Эдгээр хоол хүнсийг идэж байгаа нь бие махбодийг бага зэрэг nmn өгдөг. Гэхдээ хэмжээ нь нэмэлт тэжээлээс хамаагүй бага байна. Доорх хүснэгтүүд нь NMN-тэй хоолыг NMN-тэй хамт хийдэг .
| Хоолны эх үүсвэр |
NMN агуулга (MG / 100 гр) |
тэмдэглэл |
| Ногоон шош |
13.0 хүртэл |
Хүнсний ногооны дунд хамгийн өндөр NMN |
| Итгэмж |
0.47 - 1.88 |
Өндөр NMN агууламж |
| Авокадо |
0.36 - 1.60 |
Сайхан эхоо |
| Брокколи |
0.25 - 1.12 |
Энгийн мөч |
| Өргөстчийн хальс |
0.65 |
Илүү олон нм-ийн хальстай хооллоорой |
| Улаан лоль |
0.26 - 0.30 |
Өргөн боломжтой |
| Байцаа |
0.0 - 0.90 |
Хувьсах NMN түвшин |
Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ NAD + хурдан өсгөхийг хүсдэг хүмүүс ихэвчлэн нэмэлт тэжээлийг ашигладаг. Нэмэлт нь хоол хүнсээс хамаагүй өндөр тунг өгдөг.
NMN нь бие махбодид тусалдаг NAD + нь эрч хүч, эсийн засвар, эрүүл хөгшрөлтийг дэмждэг. Судалгаа нь NMN-ийг харуулж байна ихэвчлэн нийтлэг тунгаар аюулгүй , гэхдээ муухайрах, ходоодны бухимдал гэх мэт ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Зарим хүмүүс эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, эсвэл тодорхой эмээр эмчид үзүүлэх гэх мэт зарим хүмүүс эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Судалгаа NMN-ийг хорт хавдраар холбодоггүй , гэхдээ мэргэжилтнүүд нь өндөр эрсдэлтэй хүмүүст анхаарч үздэг. Шинэ судалгаа байнга гарч ирдэг тул уншигчид шинэчлэлтүүдийг үзэх, хэрэв тэд NMN-ийг туршиж үзэхэд бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй.
FAQ
NMN гэж юу байсан бэ?
Хүмүүс ашигладаг NMN нь эрүүл хөгшрөлтийг дэмжихийн тулд энерги, бодисын солилцоог сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулах. NMN нь бие махбодид илүү их nad + + нь энерги, засвар хэрэгтэй байдаг.
Жин хасахад NMN тусламж авах боломжтой юу?
NMN нь биед элсэн чихэр, өөх тосыг илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Зарим амьтдын судалгаа нь жин бага жинтэй байдаг. Хүний судалгаа нь NMN-ийг жингээ хасахад хүргэдэггүй, гэхдээ энэ нь эрүүл бодисын солилцоог дэмжиж магадгүй юм.
Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан NMN аюулгүй юу?
Судалгаа нь NMN нь NMN нь нийтлэг насанд хүрэгчид нийтлэг тунгаар ажилладаг. Ходоодны бухимдал гэх мэт зөөлөн гаж нөлөө үзүүлж болно. Эмч нар бага тунгаас эхлэхийг зөвлөж байна.
NMN хэр удаан ажиллах вэ?
Зарим хүмүүс энерги өөрчлөгдөж, хэдэн долоо хоногийн дотор өөрчлөгдөж байдаг. Ихэнх судалгаанууд 8-12 долоо хоног үргэлжилсэн. Үр ашиг нь цаг хугацаа шаардаж магадгүй, хүнээс өөр өөр байж болно.
Хүүхдүүд эсвэл өсвөр насныхан NMN авах боломжтой юу?
Эмч нар NMN нь хүүхдүүдэд эсвэл өсвөр насныханд зориулагдаагүй болно. Залуу хүмүүст аюулгүй байдлын талаар хангалттай судалгаа байхгүй байна. Зөвхөн насанд хүрэгчид NMN-ийн нэмэлт тэжээлийг ашиглах ёстой.
NMN нь эмтэй харьцдаг уу?
NMN нь чихрийн шижин эсвэл цусны даралтын эм ууж болоход нөлөөлж болно. Жорны жор ууж байгаа хүмүүс NMN ашиглахаас өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж: Шинэ нэмэлт тэжээл эхлэхээс өмнө үргэлж эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ шалгаарай, ялангуяа хэрэв та бусад эм уувал.
