Ka awhina pea nga taapiri Glutathione i to hauora, engari me whakaaro koe mo nga taha pai me nga taha kino. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te glutathione te awhina i te kaha o te insulin me te hauora ate. Engari ka mate pea etahi tangata i te kopu puku, i te mate mate mate, i te mate huango ranei.
| Awhe Inenga |
250–1,000 mg ia ra (waha); Ko te nui o te tango i a koe ka whakawhirinaki ki te momo |
| Nga painga |
Ka iti ake te ahotea oxidative me te awhina i to ate me to kiri |
| Nga raruraru |
Nga mate mate mate, nga raru o te puku, me te ngaro pea o te zinc |
Ma te mohio ki nga mahi a te glutathione me o hiahia ake hauora ka awhina koe ki te whiriwhiri mena he pai enei taapiri mo koe.
Nga Taketake matua
Ko te Glutathione he antioxidant kaha. Ka awhina i te noho haumaru o ou pūtau. Ka awhina ano i to punaha mate. Ka pai ake to ate me to kiri.
Ko te tango i nga taputapu glutathione ka nui ake te kaha. Ka taea e ratou te whakaheke i te ahotea. Ka awhina to tinana ki te whawhai i nga mate. He awhina tenei mena he iti to taumata.
Ko etahi o nga tangata ka pa ki nga paanga taha ngawari. Ka taea e enei te mamae o te puku, te kiri kiri ranei. He onge nga raru nui. Engari me kite koe i te taote mena ka pa.
He rereke nga momo taapiri ka uru ki roto i to tinana. He pai rawa atu nga momo liposomal me te reo-a-waha . Ko nga pire waha kaore pea e mahi.
Ko te kai i nga kai whai whanariki me te noho hauora ka awhina. Ko te moe pai me te korikori tinana ka piki ake to taumata glutathione.
He aha te Glutathione?
Te Mahi i roto i te Tinana
Ko te Glutathione he ngota ngota iti e kitea ana i roto tata ki ia pūtau. Ka mahia e to tinana ki a ia ano. Ko to antioxidant matua. Ko te tikanga ka awhina i te whakamarumaru i o pūtau mai i te kino. Ko nga mea penei i te parahanga me te ahotea ka pa ki a koe nga pūtau. Ahakoa nga mahi noa a te tinana ka pa he kino. Ko te Glutathione e rua nga momo: whakaheke (GSH) me te oxidized (GSSG). I te nuinga o te waa, he nui ake te GSH i o GSSG. He mea nui tenei pauna mo to hauora.
Ka whakamahia e to tinana te glutathione hei awhina i nga pūmua kia pai te mahi. Ka huri i nga pūmua ma te S-glutathiolation. Ma tenei ka noho haumaru nga pūmua me te awhina i a raatau mahi. Ko nga enzymes penei i te glutaredoxin me te thioredoxin ka awhina i tenei mahi. Ka awhina ano a Glutathione i to tinana ki te tango i nga matū kino me te para. Ko ka mahi tahi me nga enzymes ki te horoi i nga mea e kai ana koe, e manawaha ana ranei.
Mena ka iti rawa to glutathione, kare e taea e ou pūtau te whawhai ki te kino. Ko nga taumata iti e hono ana ki te mate huka, te mate ngakau, me etahi raruraru roro. Ka ngenge koe, ka mate maha, ka raru ranei koe ki te aro. He nui te glutathione e whakamahia ana e to ate me to ngutu kia ora ai koe.
I mohio koe? Ko te Glutathione te antioxidant tino noa i roto i to tinana. He nui te pupuri o ou pūtau ki te noho hauora.
He aha te taapiri?
Ka hiahia pea koe ki te tango glutathione taapiri hei awhina i to tinana. Ko etahi taangata he iti ake te glutathione na te pakeke, te ahotea, te mate ranei. Ko nga rangahau e whakaatu ana he iti te glutathione ka ngenge koe, ka iti ake te hihiri. Ko nga tangata he nui ake te glutathione i roto i o ratau roro ka pai ake te mahi i nga mahi uaua.
He maha nga mea ka paheke te glutathione. Ka taea e nga ira, te kai kino, te mate roa ranei te whakaheke i o taumata. Mena kaore koe i te nui, ka hiahia koe ki te whakanui ake i o taumata. Ka taea e tenei te awhina i to tinana ki te whawhai i nga mate ka nui ake te kaha. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea e etahi taapiri Whakanuia te glutathione i roto i te roro me te awhina i o putau kia pai ake te mahi.
I etahi wa ka tirohia e nga taakuta to glutathione mena he raru to hauora. Mēnā he iti ō taumata, tērā pea ka whakaaro rātou ki te hiki ake, pēnei i te tāpiritanga. Ko te pupuri i to glutathione teitei ka awhina i to tinana ki te horoi i a ia ano, ki te whakatika i nga pūtau me te noho hauora i a koe e pakeke haere ana.
Nga Painga Hauora Glutathione
Painga Huaora
Kei te hiahia to tinana ki nga antioxidants kia noho haumaru nga pūtau. Ko Glutathione te antioxidant matua i roto i to tinana. Ka aukati i nga rauropi kore utu ki te whara i o pūtau. Ka nui ana te glutathione , ka tere ake te whakatika o nga pūtau. Ma tenei ka awhina koe ki te noho hauora mo te wa roa. Ki te kore koe e makona, ka ngenge koe, ka maha ake pea te mate.
I kitea e tetahi rangahau glutathione he taapiringa tino awhina i te wa e iti ana o taumata . Ko nga tangata he nui te ahotea oxidative me te glutathione iti ka whiwhi i nga painga nui. Ka kite ratou i te pai ake o te whakatika o nga pūtau me te iti ake o te kino i te ahotea, i te parahanga ranei. Mena glutathione , kare pea koe e kite i nga huringa nui. kua pai kee to
Aki: Mena kei te ngenge koe, kei te taumaha ranei koe, tera pea ka nui ake te awhina mai i nga taapiringa glutathione atu i te tangata whai taumata noa.
Tautoko Tiaki
Ka whawhai to punaha mate i nga iroriki kia ora ai koe. Ka awhina a Glutathione i o putau aukati kia pai ake te mahi. Ka pupuri i te taurite tika i waenga i nga momo pukupuku mate. Ka awhina ano hoki ki te whakahaere i te pupuhi o to tinana. Ko te tango i te glutathione ka taea te whakanui i to mate mate me te awhina ki te whawhai i nga mate.
| Painga Whakamate |
Whakaahuatanga |
| Cytokine Modulation |
Ka taea e nga taapiri Glutathione te whakaara i nga cytokine pai me te whakaheke i nga mea kino. |
| Taumahi Pūtau Whakararuraru |
Ko te glutathione teitei ake ka awhina i nga pūtau T me te pupuri i to punaha aukati. |
| Te Hononga Ora |
Ko nga tangata he nui ake te glutathione e noho roa ake ana, ina koa he ngoikore te punaha mate. |
| Te ahotea Oxidative |
Ka whakahekehia e Glutathione te ahotea i roto i nga pūtau aukati, ka pai ake te mahi. |
Ko nga tangata he iti te glutathione he ngoikore te punaha mate. Ko te whakanui ake i to glutathione ka awhina koe ki te whawhai i nga mate me te pai ake. He painga nui tenei mo te hauora glutathione .
Painga kiri
He maha nga tangata e whakamahi ana i te glutathione hei awhina i o ratau kiri. Ko te Glutathione ka maama ake te ahua o to kiri me te pai ake. Ka awhina i nga waahi pouri, e kiia ana ko te hyperpigmentation. Ka taea e Glutathione te whakamama ake i enei waahi me te tuku kia ora to kiri.
| Momo |
Taupori Wawaonga Roa |
Akoranga |
Nga Hua |
Ka Ine Nga |
Hua |
| Whakamatautau-waha |
30 wahine Filipino |
500 mg glutathione lozenge ia ra |
8 wiki |
Taupū Melanin |
He iti ake te melanin, he iti ake te hyperpigmentation |
| Whakamatautau Kaupapa |
74 wahine Indonesian |
0.1% me te 0.5% glutathione cream |
8 wiki |
Te kiri ngawari, te hyperpigmentation |
He maama ake te kiri, he iti ake nga waahi pouri |
Ka kite koe i te kiri pai ake i roto i nga wiki e rua i muri i te tiimata o te glutathione . Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka awhina i nga kita me te whakaroa ake i te kiri. Ko enei paanga ka rongonuihia te glutathione mo nga tangata e hiahia ana kia pai ake te kiri me te iti ake o te hyperpigmentation.
Tuhipoka: He haumaru -waha me te kaupapa te glutathione , a, karekau e pa ki te nuinga o nga tangata.
ate me te Detox
Ko to ate ka horoi i to toto me te tango i nga paitini. Ka awhina a Glutathione i to ate kia pakaru me te tango i nga mea kino. Ma te nui o te glutathione , ka taea e to ate te whakakore i nga matū, nga konganuku taumaha, me te ngawari ake. Ma tenei ka tiaki i nga pūtau ate mai i te kino.
| Painga ate |
Whakaahuatanga |
| Te whakapai ake i te Enzyme ate |
Ka whakahekehia e te Glutathione nga whaamua ate penei i te ALT me te GGT, he pai ake te hauora ate. |
| Te Whakaheke Ngako ate |
Ka awhina nga taapiri ki te whakaheke i te ngako i roto i te ate, he pai mo te hunga whai mate ate ngako. |
| Whakanuia te Whakaoho Enzyme |
Ka whakahurihia e Glutathione nga whākōkī hei awhina i te tango paitini i to tinana. |
| Tango Kotara Taamaha |
Ka piri a Glutathione ki nga konganuku penei i te mēkuri me te mata, hei awhina i to tinana ki te whakakore i aua mea. |
| Te Whakaheke Ake Oxidative |
Ka tiakina e Glutathione nga pūtau ate mai i te kino na te ahotea me te pupuhi. |
Ka tirohia e nga taakuta nga taumata glutathione i roto i nga tangata he mate ate. Ko te tango i te glutathione e tautoko ana i te mahi horoi maori o to ate. Koinei tetahi o nga painga nui o te glutathione mo to hauora.
Ētahi atu Painga Glutathione
Ko nga hua hauora Glutathione ehara i te mea mo te antioxidants, te aukati, te kiri ranei. Ka kaha ake pea koe, ka marama ake te whakaaro, ka puhoi haere te koroheketanga. Ka awhina a Glutathione i to tinana ki te whakamahi pai ake i te insulin, ka iti ake to tupono mo te mate huka. Ka awhina ano i to ngakau me to roro.
Ko nga rangahau mo nga pakeke pakeke e whakaatu ana ka taea e nga taapiri glutathione te whakanui ake i nga taumata, te whakaheke i te ahotea, me te awhina i to tinana ki te whakamahi i te insulin.
Ko nga tangata e kai ana i te glutathione ka kaha ake te kaha me te mahara ki nga mea.
Ko nga painga o te Glutathione ko te huka toto hauora me te iti ake te pupuhi.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka awhina te glutathione ki te whakaroa i te koroheketanga ma te whakamarumaru i o pūtau.
Ka awhina a Glutathione ki te horoi i to tinana, na reira ka pai ake to ahua me te noho hauora i a koe e pakeke haere ana.
Ka kite koe ko nga glutathione e awhina ana i nga wahanga maha o to tinana. hua hauora Ko te pupuri i to glutathione teitei ka awhina i ou pūtau ki te whakatika i a raatau ano, te aukati i nga mate, me te pupuri i to hauora.
Nga Painga taha o Glutathione
He mea nui kia mohio koe mo nga paanga taha i mua i te tango i te glutathione. Ko te nuinga o nga tangata kaore he raru, engari ko etahi pea. Ko etahi o nga paanga o te taha he ngawari, ko etahi ka nui ake te kino. Ma te mohio ki enei paanga taha ka awhina koe ki te whiriwhiri haumaru.
Pānga taha noa
Ko etahi o nga taangata ka pa mai i nga taapiringa glutathione. I te nuinga o te wa ka raru to puku, kiri ranei. Ka rongo pea koe i te mamae o te puku, te pupuhi, te korere ranei. Ko etahi o nga tangata ka pa ki te kiri kiri kiri. Ka mutu enei raruraru ki te whakahekehia e koe te horopeta, ka mutu ranei te tango.
Ko te nuinga o nga tangata i roto i nga rangahau kaore he tauhohenga kaha. I roto i tetahi rangahau me nga tamariki, neke atu i te haurua kaore he paanga o te taha ngawari ranei. He tokoiti noa iho he tauhohenga ngawari, he kino ranei, penei i te ponana, te ngau kino ranei.
| Te Wāhanga Paanga Taha Te |
maha o nga Tamariki |
Te ōrau (%) |
Painga Taha Tauwhāiti |
| Kore ki te iti |
17 |
51.5 |
N/A |
| ngawari |
10 |
30.3 |
N/A |
| Whakaōrite |
1 |
3.0 |
N/A |
| Kare e taea |
5 |
15.1 |
Rash (2 take), Irirangi (3 take) |
He mea nui kia mohio koe mo nga paanga taha i mua i te tango i te glutathione. Ko te nuinga o nga tangata kaore he raru, engari ko etahi pea. Ko etahi o nga paanga o te taha he ngawari, ko etahi ka nui ake te kino. Ma te mohio ki enei paanga taha ka awhina koe ki te whiriwhiri haumaru.
Ko te nuinga o nga taakuta kiri kare e kite i te maha o nga paanga o te glutathione. Tata ki te 8% noa iho o nga tangata ka pa he raru penei i te ponana, te mamae o te puku, me te mate mate mate. E ai ki nga tohunga me nui ake te rangahau kia mohio ai ki nga paanga mo te wa roa.
Aki: Mena ka rereke to kiri, ka mamae ranei to puku, korero ki to taakuta i mua i to tango i te glutathione.
Ko nga pota teitei o nga waikawa amino rite, penei i te N-acetylcysteine, ka puta te nausea, te mate korere ranei . Ka nui ake tenei ki te tango koe i te maha i te wa kotahi. Ko te tango i nga moni iti ka awhina i te aukati i enei paanga.
Morearea Tino
Ko te nuinga o nga tangata karekau e pa ki te mate nui mai i te glutathione, engari ka puta nga raru onge. Ko etahi o nga tangata kua pa ki te mate mate mate, penei i te pupuhi, te raruraru ki te manawa, me te pupuhi kino ranei. Ko enei e hiahia ana ki te awhina hauora tere.
Ka whakatupato nga taote mo nga tupono mo te wa roa. Ko etahi o nga tohunga e whakaaro ana ko te whakamahi i te glutathione mo te wa roa ka whakarereke i to kiri, ka piki ake ranei te mate o te mate pukupuku kiri, engari kaore i te nui nga tohu. Ko te whiwhi glutathione i roto i te IV ka nui ake nga paanga taha atu i nga pire. Ko etahi taangata he maama ake nga kiri kiri i muri i te maha o nga maimoatanga IV.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka pa pea nga taumata glutathione ki te pai ake o koe i muri i etahi mate, penei i te whiu. Ko te iti o te glutathione ka kino ake nga mea, engari kaore matou e mohio mena ka awhina nga taapiri. Ko etahi o nga ture kaore i te kii i te glutathione mo etahi maimoatanga mate pukupuku na te mea kaore i te marama nga tupono me nga painga.
⚠️ Tuhipoka: He onge nga paanga kino mai i te glutathione, engari kia mataara tonu mo nga tohu mate mate, he huringa nui ranei o te kiri.
Ko wai Me karo
Ko etahi taangata kia kaua e whakamahi i nga taputapu glutathione. Kaua nga wahine e hapu ana, e u ana ranei e tango na te mea kaore matou i te mohio kei te noho haumaru. Ko nga tangata he mate ate ate, whatukuhu ranei, me tupato ano, na te mea ka kore e pai te whakahaere a o ratou tinana.
Kaua e tango i te glutathione mena kua pa ki a koe i mua. Ki te whai koe i te mate huango, ka nui ake pea te raru mo te manawa. Patai tonu ki to taakuta i mua i te tiimata i tetahi taapiri hou, ina koa he raru to hauora, ka tango rongoa ranei koe.
Nga wahine e hapu ana, e u ana ranei
Nga tangata he mate ate ate, whatukuhu ranei
Ko te tangata e mohiotia ana he mate mate ki te glutathione
Ko nga tangata whai huango, he hitori ranei o te mate mate mate kino
Whakamaumahara: Me korero tonu ki to taakuta i mua i te tiimata i te glutathione. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau mena he pai nga painga ki a koe.
Ko te mohio ki nga paanga taha glutathione me te hunga me karo i tera ka awhina koe ki te whiriwhiri maatau. Kia mataara mo nga huringa o to tinana me te rapu awhina mena ka kite koe i tetahi mea rereke.
Tāpiritanga Glutathione: Whakamahi Haumaru
Nga Aratohu Inenga
Patai tonu ki to taakuta i mua i to tiimata i nga taapiringa glutathione. Ko te nuinga o nga pakeke ka tango i waenga i te 500 me te 1,000 mg ia ra. He iti ake pea te hiahia o etahi tangata, ina koa he hou ratou ki nga taapiri. Kaua rawa e nui ake i nga mea e whakaarohia ana. Ko te nui rawa ka nui ake nga paanga o te taha. He maha nga wa ka kii nga taote me timata me te horopeta iti ka kite i to ahua. Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te glutathione mo etahi wiki i mua i to kite i nga huringa. Me whai tonu i te tapanga me nga tohutohu a to taakuta.
Nga momo taapiri
He rereke nga momo taapiri Glutathione. Ko ia momo e mahi ana i roto i to tinana i a ia ano. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i te pai o ia momo ki te whakanui i te glutathione me nga korero a nga rangahau.
| Te Puka o te Tāpiritanga |
Whaihua |
Nga Whakaaturanga Matua |
| Ko nga taputapu glutathione waha |
Iti |
Ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana i te ngoikore o te whakauru me te iti o te huringa o nga taumata toto. |
| Liposomal glutathione waha |
Teitei |
Ka piki ake te glutathione toto ki te 35%. Ka whakapai ake i nga tohu aukati. |
| glutathione reo-roto |
Tino Teitei |
Whakanuia te plasma glutathione me te huaora E. Ko te whakauru pai. |
| Topical/Transdermal |
Iti-Whakatika |
Ko nga puka whakarereke anake e mahi pai ana. Ko te nuinga o nga kirimini e kore e piki ake nga taumata toto. |
| glutathione i roto i te toto |
Teitei (waa poto) |
Ka tere ake te taumata o te toto engari kaore e roa nga paanga. Kaore e taea te whakamahi mo ia ra. |
He pai ake te ahua o te liposomal me te reo-a-waha mo te nuinga o nga tangata. He tere te mahi a te glutathione i roto i te toto engari he uaua ki te whakamahi ia ra. He ngawari te hoko o nga taapiri-a-waha engari kaore pea e pai.
Te Aroturuki me te Haumaru
Kia mataara mo nga paanga taha ka whakamatau koe i tetahi taapiri hou. Mena ka pa mai koe, ka mamae te puku, ka raru ranei te manawa, kati ka waea atu ki to taakuta. Ka whakamahia e nga taakuta nga whakamatautau toto ki te tirotiro i te haumarutanga o te taapiri glutathione. Ko enei whakamatautau ka titiro ki te taurite i waenga i te glutathione whakaheke me te oxidized. Ka kiia tenei pauna ko te GSH:GSSG ōwehenga. Ka whakaatu mena kei te taumaha to tinana, kei te mahi ranei te taapiri. Ka whakamahia e nga kaiputaiao nga whakamatautau tae me nga miihini mo enei arowhai. Ka hiahia noa koe ki enei whakamatautau mena ka kii to taakuta. Me korero tonu ki to taakuta mo etahi atu taapiri, rongoa ranei ka tangohia e koe. Ka awhina tenei ki te noho haumaru me te whakaheke i to tupono ki nga raru.
Aki: Me timata me te iti o te glutathione me te titiro ki nga huringa o to tinana. Me korero tonu ki to kaihautu hauora i mua i te whakarereke i o taapiri.
He rereke ki nga taputapu Glutathione
Nga puna kai
Ka taea e koe te awhina i to tinana ki te pupuri i te glutathione ma te kai i nga kai tika. Ko etahi kai he glutathione , he awhina ranei i to tinana kia nui ake. Ko te kai i nga momo momo kai ka awhina koe ki te noho hauora.
| Momo Kai |
Nga Tauira |
Me pehea te awhina i nga taumata Glutathione |
| Nga kai whai whanariki |
Broccoli, kale, karika, riki, hua |
Whakarato poraka hanga mo te glutathione |
| Hua miraka kau |
Te miraka, te tiihi, te miraka |
Whakanuia te roro me te plasma glutathione |
| Whey pūmua |
Te wiriwiri pūmua, te paura miraka-miraka |
Ka whakanui i te glutathione me te whakaheke i te ahotea oxidative |
| harore |
Patene ma, shiitake |
Te puna maori o te glutathione |
| He ika me nga kai hiroki |
Haramona, heihei, korukoru |
Homai waikawa amino mo te hanga glutathione |
I kitea e tetahi rangahau ko te inu miraka ka piki ake te glutathione i roto i te roro. He awhina tenei mo nga taangata pakeke. Ka tiakina o ratou roro i a ratou e pakeke haere ana. Ka whakamahi nga kaiputaiao i nga taputapu motuhake hei tirotiro i te nui o te glutathione kei roto i nga kai. Ko te tikanga ka taea e koe te whakawhirinaki ki enei kai ka tino mahi.
Aki: Whakamātauria te kai broccoli koromamao, te inu waiu ranei me o kai. He huarahi ngawari tenei ki te awhina i to tinana.
Nga Tohu Tikanga
Ka taea hoki e koe te whakanui i te glutathione ma te whakarereke i etahi tikanga. Ka taea e nga huringa iti te awhina nui.
Kia nui te moe ia po. Ko te moe kino ka whakaheke i te glutathione me te whakapouri i to tinana.
Whakanuia to tinana kia maha. Ko nga tangata e korikori ana he nui ake te glutathione.
Kainga nga kai whai komuhumuhu, waiu tataramoa ranei. Ko enei tipu ka awhina i to tinana ki te pupuri i te glutathione.
Whiriwhiria te pūmua whey hei paramanawa. Ka awhina to tinana ki te whawhai i nga kino.
| Te Tauoranga |
Me pehea te Awhina |
i nga Whakaaturanga Akoranga i nga taumata Glutathione |
| Mahi auau |
Ka whakaarahia te glutathione me te whakaheke i te ahotea oxidative |
He nui ake te glutathione o nga pakeke kaha |
| Te moe tika |
Ka pupuri i nga taumata glutathione hauora |
Ko te moe ka whakaitihia te glutathione i roto i te tangata me nga kararehe |
| Turmeric & milk thistle |
Ko nga tangohanga tipu hei tiaki me te whakaora i te glutathione |
Ko nga rangahau kararehe me te taiwhanga e whakaatu ana i te piki haere o te glutathione |
Kaore koe e hiahia ki nga taapiri kia mau tonu to glutathione . Ko te kai kai pai me te whiriwhiri i nga whiringa hauora ka awhina i to tinana ia ra.
Ka taea e nga taapiri Glutathione te awhina, engari he raru ano. He maha nga tangata e tango ana i te glutathione hei awhina i o ratou uaua, ate, me te kiri. Ko etahi o nga arotake e kii ana ka awhina pea te glutathione i te wa o te chemotherapy, i etahi mate ranei, engari kaore ano kia maha nga tohu kaha. Ka pa mai etahi o nga tangata, ina koa he mate huango, mate mate mate ranei. Me patai tonu koe ki to taakuta i mua i to tiimata ki te tango glutathione.
Ko te ako mo te glutathione ka awhina koe ki te whiriwhiri maatau mo to hauora me te whiwhi i nga painga nui.
FAQ
Ka taea e koe te tango glutathione ia ra?
Ae, ka taea e koe te tango i te glutathione ia ra mena ka kii mai to taakuta he haumaru. Ka whakamahia e te nuinga mo etahi wiki, marama ranei. Me whai tonu i te inenga i runga i te tapanga, i te tohutohu ranei a to taakuta.
Ka whakamama te glutathione i to kiri?
Ka awhina pea a Glutathione ki te whakamarama i te kiri ma te whakaiti i te melanin. Ko etahi ka kite i te kiri kanapa ake i muri i etahi wiki. He rereke nga hua. Me korero koe ki to taakuta i mua i te whakamahi mo te whakamarama kiri.
He aha te wa pai ki te tango glutathione?
Ka taea e koe te tango glutathione i te ata, i te po ranei. Ko etahi ka tango i runga i te kopu kore kia pai ake te whakauru. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whiriwhiri i te wa pai mo o hiahia.
Ka taea e koe te tango glutathione me etahi atu taapiri?
Ka taea e koe te tango i te glutathione me te nuinga o nga huaora me nga kohuke. Ka whakamahia e etahi tangata me te huaora C mo nga hua pai ake. Me korero tonu ki to taakuta mo nga taapiri katoa e whakamahia ana e koe hei karo i nga raru.
