Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορείτε να πάρετε NMN ενώ νηστεύει ή αν σταματήσει το γρήγορο. Το NMN, το οποίο ονομάζεται επίσης μονοπουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου, δεν έχει θερμίδες. Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το NMN όταν νηστεύουν και να μην σπάσουν γρήγορα. Αυτό κάνει το NMN μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να παραμείνουν υγιείς. > Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η λήψη NMN μπορεί να βοηθήσει το σώμα κατά τη νηστεία. Μπορεί να βοηθήσει με την ενέργεια και τον καθορισμό των κυττάρων. Κάθε άτομο πρέπει να διαβάζει την έρευνα και να σκεφτεί τους δικούς του στόχους πριν χρησιμοποιήσει το NMN κατά τη νηστεία.
ΚΛΕΙΔΙΩΝ
Λαμβάνοντας NMN ενώ η νηστεία δεν τελειώνει γρήγορα. Το NMN δεν έχει θερμίδες και δεν δίνει ενέργεια όπως τα τρόφιμα. Το NMN βοηθά το σώμα σας δίνοντας περισσότερη ενέργεια. Βοηθά τα κύτταρα να διορθωθούν. Βοηθά επίσης το σώμα σας να χρησιμοποιεί καλύτερα τα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να κάνει τη νηστεία να λειτουργεί καλύτερα. Η καλύτερη στιγμή για να πάρετε το NMN είναι το πρωί. Πάρτε το όταν το στομάχι σας είναι άδειο. Αυτό ταιριάζει με τον ενεργειακό κύκλο του σώματός σας. Βοηθά επίσης το σώμα σας να χρησιμοποιεί το NMN καλύτερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν NMN χωρίς προβλήματα. Αλλά τα άτομα με προβλήματα υγείας πρέπει πρώτα να ζητήσουν από έναν γιατρό. Οι άνθρωποι που γρήγορα για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει επίσης να ζητήσουν από έναν γιατρό. Τα καθαρά συμπληρώματα NMN είναι τα καλύτερα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Δεν πρέπει να έχουν ζάχαρη ή επιπλέον πράγματα. Λαμβάνοντας NMN με κάποια άλλα συμπληρώματα, όπως η ρεσβερατρόλη, μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο.
Παίρνοντας NMN ενώ νηστεία
Το NMN σπάει γρήγορα;
Πολλοί άνθρωποι ρωτούν αν Η λήψη του NMN σπάει γρήγορα. Το NMN δεν περιέχει θερμίδες. Το σώμα δεν παίρνει ενέργεια από το NMN όπως το κάνει από τα τρόφιμα. Όταν κάποιος παίρνει το NMN, το γρήγορο παραμένει αδιάσπαστο. Αυτό το γεγονός έχει σημασία για τους ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν τα οφέλη της νηστείας.
Οι ειδικοί λένε ότι η λήψη NMN κατά τη νηστεία δεν εμποδίζει το σώμα να παραμείνει σε κατάσταση νηστείας. Το σώμα συνεχίζει να χρησιμοποιεί τα δικά του καταστήματα ενέργειας. Αυτό βοηθά τους ανθρώπους που ασκούν διαλείπουσα νηστεία ή μεγαλύτερη νηστεία.
Ορισμένα συμπληρώματα έχουν ζάχαρη ή θερμίδες. Το NMN δεν το κάνει. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται σίγουροι ότι η λήψη του NMN δεν θα σπάσει γρήγορα. Αυτό κάνει το NMN μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να υποστηρίξουν την υγεία τους ενώ νηστεύουν.
NMN και συμβατότητα νηστείας
Το NMN είναι συμβατό με πρωτόκολλα νηστείας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαλείπουσα νηστεία για να βελτιώσουν την υγεία. Θέλουν να μάθουν αν η λήψη του NMN ταιριάζει με τη ρουτίνα τους. Το NMN λειτουργεί καλά με νηστεία επειδή υποστηρίζει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο.
Το NMN βοηθά στην ενίσχυση του NAD+ στο σώμα. Το NAD+ είναι σημαντικό για την ενέργεια και την επισκευή των κυττάρων.
Η νηστεία βοηθά επίσης τα κύτταρα επισκευής του σώματος και χρησιμοποιούν την ενέργεια καλύτερα.
Λαμβάνοντας NMN ενώ η νηστεία μπορεί να βοηθήσει το σώμα να πάρει ακόμα περισσότερα οφέλη και από τα δύο.
Οι άνθρωποι που κάνουν διαλείπουσα νηστεία συχνά αναζητούν τρόπους για να αισθάνονται περισσότερη ενέργεια και να παραμείνουν υγιείς. Το NMN μπορεί να βοηθήσει με αυτόν τον στόχο. Δεν προκαλεί ακίδα ινσουλίνης ή σταματάει το σώμα να καίει λίπος. Αυτό κάνει το NMN μια έξυπνη επιλογή για όσους θέλουν να κρατήσουν το γρήγορο ισχυρό τους.
Συμβουλή: Οι άνθρωποι θα πρέπει πάντα να ελέγχουν την ετικέτα του συμπλήρωσης NMN τους. Ορισμένες μάρκες προσθέτουν πληρωτικά ή γεύσεις που μπορεί να έχουν θερμίδες. Η καθαρή σκόνη NMN ή κάψουλες είναι καλύτερες για νηστεία.
Οφέλη του NMN
Κυτταρική υγεία
Το NMN βοηθά το σώμα σε επίπεδο κυττάρων. Τα κύτταρα χρησιμοποιούν NMN για να κάνουν περισσότερα NAD+. Το NAD+ βοηθά στη διόρθωση και την προστασία των κυττάρων. Όταν οι άνθρωποι γρήγορα, τα σώματά τους ξεκινούν την αυτοφαγία. Η αυτοφαγία είναι όταν το σώμα καθαρίζει τα παλιά κύτταρα. Το NMN μπορεί να βοηθήσει αυτό αυξάνοντας τα επίπεδα NAD+. Αυτό βοηθά τα κύτταρα να επιδιορθώσουν και να δίνουν περισσότερα οφέλη για την υγεία.
Τα κύτταρα χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργούν σωστά. Το NMN βοηθά να δώσει στα κύτταρα περισσότερη ενέργεια. Αυτό βοηθά το σώμα να ανακάμψει μετά τη νηστεία. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα μετά τη νηστεία όταν χρησιμοποιούν το NMN. Η χρήση του NMN με νηστεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να γερνούν με υγιεινό τρόπο.
Σημείωση: Το NMN συνεργάζεται με το Sirtuins. Οι Sirtuins είναι πρωτεΐνες που προστατεύουν τα κύτταρα από τη γήρανση και τη βλάβη.
Ενέργεια και μεταβολισμός
Ο καθένας χρειάζεται ενέργεια για να αισθάνεται καλά. Το NMN βοηθά το σώμα να κάνει περισσότερα NAD+. Το NAD+ δίνει στα κύτταρα τη δύναμη να λειτουργούν. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν NMN συχνά αισθάνονται περισσότερη ενέργεια. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα του NMN. Όταν οι άνθρωποι γρήγορα, το σώμα χρησιμοποιεί αποθηκευμένη ενέργεια. Το NMN βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει αυτήν την ενέργεια καλύτερα.
Το NMN βοηθά επίσης με τον μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός είναι το πώς το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να παραμείνει υγιής. Οι άνθρωποι που γρήγορα μπορούν να λάβουν περισσότερα οφέλη με το NMN. Το σώμα μπορεί να καίει λίπος ευκολότερα και να διατηρεί σταθερή ενέργεια.
Ένας παρακάτω πίνακας δείχνει ορισμένα κύρια οφέλη του NMN για ενέργεια και μεταβολισμό:
| Οφέλη |
πώς βοηθάει το NMN |
| Περισσότερη ενέργεια |
Ενισχύει το NAD+ σε κύτταρα |
| Καλύτερος μεταβολισμός |
Υποστηρίζει καύση λίπους |
| Σταθερή ενέργεια κατά τη διάρκεια της γρήγορης |
Βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει την αποθηκευμένη ενέργεια |
Στήριξη μακροζωίας
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ζήσουν περισσότερο και να αισθάνονται καλά. Το NMN βοηθά τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο και υγιέστερο. Σκουπίζει τη γήρανση διατηρώντας τα κύτταρα μικρά. Το NMN έχει αντιγηραντικές επιδράσεις επειδή αυτό αυξάνει το NAD+ . Αυτό βοηθά τη γήρανση του σώματος και παραμένει υγιής.
Η ζωή περισσότερο δεν είναι μόνο για περισσότερα χρόνια. Πρόκειται επίσης για να αισθάνεστε καλά καθώς γερνάτε. Το NMN και η νηστεία μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο. Βοηθούν το σώμα να καθαρίσει τα παλιά κύτταρα και να κάνει νέα. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται αυτοφαγία, είναι σημαντική για τη γήρανση και την υγεία.
Το NMN βοηθά επίσης στην προστασία του σώματος από προβλήματα που έρχονται με την ηλικία. Βοηθά τις άμυνες του σώματος και διατηρεί τα κύτταρα να λειτουργούν καλά. Οι άνθρωποι που θέλουν να γερνούν καλά μπορούν να χρησιμοποιήσουν το NMN στη ρουτίνα τους. Το NMN είναι δημοφιλές για άτομα που ενδιαφέρονται για την υγεία και την ευεξία.
Συμβουλή: Το NMN λειτουργεί καλύτερα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε καλά φαγητό, άσκηση και νηστεία συχνά.
Χρονοδιάγραμμα και μέθοδο
Καλύτερος χρόνος για να πάρετε NMN
Πολλοί ειδικοί συνιστούν το Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε το NMN είναι το πρωί. Η λήψη NMN με άδειο στομάχι βοηθά το σώμα να το απορροφήσει καλύτερα. Ο Τα επίπεδα NAD+ του σώματος αυξάνονται το πρωί , οπότε αυτός ο χρόνος ταιριάζει με τον φυσικό κύκλο. Ο Δρ David Sinclair, ένας γνωστός επιστήμονας, παίρνει επίσης το NMN το πρωί. Τα τρόφιμα, ειδικά τα λίπη, μπορούν να επιβραδύνουν πόσο γρήγορα το σώμα απορροφά το NMN. Οι άνθρωποι που θέλουν σταθερή ενέργεια και ψυχική εστίαση κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πάρουν NMN πριν από το πρωινό.
Η λήψη NMN με άδειο στομάχι υποστηρίζει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος.
Η πρωινή πρόσληψη ταιριάζει με τον φυσικό ρυθμό του σώματος.
Η συνέπεια στο χρονοδιάγραμμα βοηθά το συμπλήρωμα να λειτουργεί καλύτερα.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι νεότεροι μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη NMN περίπου έξι ώρες μετά το ξύπνημα.
Οι βραδινές δόσεις δεν συνιστώνται επειδή το NMN μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί.
Συμβουλή: Τα άτομα με ευαίσθητα στομάχια μπορούν να πάρουν NMN με ένα μικρό γεύμα, αλλά τα περισσότερα έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα με άδειο στομάχι.
Πώς να πάρετε NMN
Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν NMN σε μορφή σκόνης, κάψουλας ή δισκίου. Παίρνοντας NMN με άδειο στομάχι, Περίπου 30 λεπτά πριν το φαγητό , δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Το νερό βοηθά το σώμα να απορροφήσει γρήγορα το συμπλήρωμα. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν πιπέρι για να ενισχύσουν την απορρόφηση. Εκείνοι που χρησιμοποιούν το NMN για Η διαλείπουσα νηστεία ή η απώλεια βάρους συχνά επιλέγουν καθαρές μορφές χωρίς πληρωτικά.
Οι κάψουλες και οι σκόνες είναι εύκολο στη χρήση.
Το υδατοδιαλυτό NMN λειτουργεί καλά με ή χωρίς φαγητό, αλλά το άδειο στομάχι είναι καλύτερο.
Η σύζευξη NMN με ρεσβερατρόλη μπορεί να δώσει επιπλέον οφέλη.
Συμβουλές πρωτοκόλλου νηστείας
Οι άνθρωποι που ασκούν διαλείπουσα νηστεία μπορούν να πάρουν το NMN στην αρχή του γρήγορου ή το πρωί. Η λήψη NMN με άδειο στομάχι δεν σπάει το γρήγορο. Για μεγαλύτερες νηστείες, μερικοί επιλέγουν να πάρουν NMN το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα. Αυτό εξακολουθεί να υποστηρίζει την ενέργεια και την επισκευή των κυττάρων. Θέματα συνέπειας για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Σημείωμα: Δεν υπάρχουν επίσημες κλινικές κατευθυντήριες γραμμές για το χρονικό διάστημα NMN , αλλά οι συμβουλές έρευνας και εμπειρογνωμόνων υποστηρίζουν αυτές τις μεθόδους. Οι άνθρωποι πρέπει πάντα να ελέγχουν το συμπλήρωμα τους για πρόσθετα συστατικά.
Οι άνθρωποι που θέλουν να υποστηρίξουν τη γρήγορη τους, να ενισχύσουν την ενέργεια ή να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσουν στο έπακρο το NMN.
Ασφάλεια και σκέψεις
Παρενέργειες
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα nmn . Μελέτες δοκιμάστηκαν NMN μέχρι 1250 mg κάθε μέρα . Δεν βρέθηκαν σοβαρές παρενέργειες σε αυτές τις μελέτες. Μερικοί άνθρωποι είχαν μικρά προβλήματα όπως ο πόνος στο στομάχι ή το χαλαρό σκαμνί. Λίγα έλκη του στόματος. Αυτά τα θέματα ήταν σπάνια και έφυγαν γρήγορα. Μερικοί άνθρωποι είχαν πόνο δέρματος ή αρθρώσεων, αλλά αυτά δεν ήταν από το NMN. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει το ανεπιθύμητες ενέργειες που παρατηρούνται σε μελέτες :
| ανεπιθύμητων ενεργειών |
με παρενέργειες |
Σημειώσεις ειδικών |
| Γαστρεντερικός |
Κοιλιακός πόνος, χαλαρά σκαμνί, έλκη |
Σπάνια, ήπια, επιλύθηκε γρήγορα |
| Αναπνευστικός |
Κρύα συμπτώματα |
Δεν σχετίζεται με το NMN |
| Δέρμα |
Κυψέλες, ακμή |
Δεν σχετίζεται με το NMN |
| Μυς/αρθρώσεις |
Πόνος άρθρωσης ή μυών |
Δεν σχετίζεται με το NMN |
| Αλλος |
Πυρετός, κόπωση, κρύες πληγές |
Ήπια, επιλύθηκε χωρίς βοήθεια |
Σημείωση: Οι περισσότερες παρενέργειες ήταν ήπιες και δεν διαρκούσαν πολύ. Δεν βρέθηκαν σοβαρές αντιδράσεις στις μελέτες.
Μακρόχρονος
Οι άνθρωποι που γρήγορα για περισσότερες από 48 ώρες πρέπει να είναι προσεκτικοί. Το σώμα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια μεγάλων νησιών. Μερικοί άνθρωποι σταματούν όλα τα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια μεγάλων νησιών. Αυτό βοηθά στην αποφυγή αλλαγών στο στομάχι ή στην ινσουλίνη. Η λήψη NMN κατά τη διάρκεια των σύντομων νησιών είναι συνήθως ασφαλής. Για μεγάλες νηστείες, ίσως είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να φάτε ξανά.
Ποιος πρέπει να είναι προσεκτικός
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το NMN και νηστεία . Τα άτομα με ευαίσθητα στομάχια μπορεί να έχουν ήπια προβλήματα στο στομάχι. Τα άτομα με προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης πρέπει πρώτα να μιλήσουν με γιατρό. Τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και οι άνθρωποι στην ιατρική πρέπει να ζητήσουν από έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν το NMN. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, οπότε προσέξτε για αλλαγές και σταματήστε εάν ξεκινήσουν προβλήματα.
Συμβουλή: Ελέγξτε πάντα την ετικέτα και επιλέγετε καθαρό NMN χωρίς σάκχαρα ή πληρωτικά, ειδικά όταν νηστεθείτε.
NMN και άλλα συμπληρώματα
Τι να συνδυάσετε
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν ποια συμπληρώματα πάνε καλά με το NMN όταν νηστεύουν. Μερικοί ειδικοί, όπως Ο Δρ David Sinclair , χρησιμοποιήστε το NMN με τριμεθυλγκυκίνη (TMG). Το TMG βοηθά στη διατήρηση των ομάδων μεθυλίου του σώματος σε ισορροπία. Αυτό είναι σημαντικό όταν παίρνετε NMN . Η χρήση και των δύο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση Τα επίπεδα NAD+ είναι υγιή και προστατεύουν τα κύτταρα.
Άλλα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με NMN κατά τη νηστεία. Αυτά περιλαμβάνουν:
Resveratrol : Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση των sirtuins. Οι Sirtuins είναι πρωτεΐνες που προστατεύουν τα κύτταρα. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν ρεσβερατρόλη με NMN για καλύτερη υγεία των κυττάρων.
FISETIN: Η Fisetin μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των παλαιών κυττάρων από το σώμα. Ονομάζεται Senolytic και μπορεί να βοηθήσει με την υγιή γήρανση.
Μετφορμίνη: Μερικοί εμπειρογνώμονες χρησιμοποιούν μετφορμίνη για να βοηθήσουν στον μεταβολισμό. Μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χρησιμοποιήσει την ενέργεια καλύτερα. Οι άνθρωποι πρέπει να ρωτήσουν έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσουν.
Βιταμίνες D3 και K2, και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Αυτά βοηθούν με τη συνολική υγεία και μπορούν να ληφθούν με NMN.
Σημείωση: Οι μελέτες δείχνουν ότι το NMN μπορεί να αυξήσει με ασφάλεια τα επίπεδα NAD+ . Μερικές μελέτες δείχνουν μικρές ενισχύσεις στην ενέργεια και τον μεταβολισμό. Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες λένε για να ξεκινήσουν με το NMN και να προσθέσουν αργά συμπληρώματα αργά.
Τι να αποφύγετε
Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να σπάσουν γρήγορα ή να μειώσουν τα οφέλη του. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν συμπληρώματα με ζάχαρη, θερμίδες ή πληρωτικά. Αυτά μπορούν να σταματήσουν το σώμα να παραμείνει σε κατάσταση νηστείας.
Τα συμπληρώματα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι:
Πρωτεϊνικές σκόνες ή κουνήματα
Βιταμίνες από ζάχαρη με ζάχαρη
Ποτά αντικατάστασης γεύματος
Οποιοδήποτε συμπλήρωμα με γλυκαντικά ή έλαια
Αυτός ο πίνακας δείχνει ποια συμπληρώματα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της νηστείας:
| τύπου συμπληρώματος ; |
Ασφαλής νηστεία |
| Καθαρό NMN |
Ναί |
| TMG |
Ναί |
| Ρεσβερατρόλη |
Ναί |
| Φιστίνη |
Ναί |
| Μετφορμίνη |
Ναι (συμβουλές γιατρού) |
| Ζαχαρούχα gummies |
Οχι |
| Πρωτεϊνικά κουνήματα |
Οχι |
Συμβουλή: Ελέγξτε πάντα την ετικέτα για κρυμμένα σάκχαρα ή θερμίδες. Τα καθαρά συμπληρώματα λειτουργούν καλύτερα με νηστεία.
Λαμβάνοντας NMN ενώ η νηστεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο και να αισθάνονται καλύτερα. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το NMN αυξάνει το NAD+, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην γήρανση και την υγεία των κυττάρων. Αλλά η έρευνα σε ενήλικες ηλικίας το δείχνει δεν κάνει τους μυς ισχυρότερους ή μεγαλύτερους . Οι υψηλές δόσεις μπορεί να βλάψουν τους παλιούς νεφρούς. Πότε και πώς παίρνετε το NMN είναι σημαντικό για την ασφάλεια. Οι άνθρωποι πρέπει να σκεφτούν τη δική τους υγεία και να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν το NMN, ειδικά κατά τη διάρκεια των μεγάλων νησιών. Κάνοντας καλές επιλογές βοηθά τους ανθρώπους να γερνούν καλά και να ζουν περισσότερο.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί κάποιος να πάρει NMN σε οποιοδήποτε είδος νηστείας;
Ναι, οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν NMN κατά τη διάρκεια των περισσότερων τύπων νηστείας , συμπεριλαμβανομένης της διαλείπουσας νηστείας και της διατροφής. Το NMN δεν περιέχει θερμίδες. Δεν σπάει γρήγορα. Ελέγχετε πάντα την ετικέτα συμπληρώματος για πρόσθετα συστατικά.
Το NMN προκαλεί πείνα ή πόθους κατά τη νηστεία;
Το NMN δεν αυξάνει την πείνα ή τους πόθους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρατηρούν αλλαγές στην όρεξη μετά τη λήψη NMN. Το συμπλήρωμα υποστηρίζει ενέργεια σε κυτταρικό επίπεδο χωρίς να επηρεάζει τα σήματα πείνας.
Είναι ασφαλές για τους εφήβους να χρησιμοποιούν το NMN κατά τη νηστεία;
Οι έφηβοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν NMN χωρίς συμβουλές γιατρού. Οι περισσότερες έρευνες για το NMN επικεντρώνονται στους ενήλικες. Η ασφάλεια για τους νέους δεν έχει μελετηθεί καλά.
Μπορεί το NMN να βοηθήσει με την απώλεια βάρους κατά τη νηστεία;
Το NMN μπορεί να υποστηρίξει τον μεταβολισμό και τη χρήση ενέργειας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τους βοηθούν να αισθάνονται πιο ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το NMN μόνο δεν προκαλεί απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να υποστηρίξει υγιεινές συνήθειες.
Πρέπει να ληφθεί το NMN με νερό ή άλλο ποτό;
Οι άνθρωποι πρέπει να παίρνουν NMN με νερό για καλύτερη απορρόφηση. Αποφύγετε τα ποτά με ζάχαρη ή θερμίδες κατά τη νηστεία. Το νερό βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί γρήγορα το NMN και διατηρεί το γρήγορο αδιάσπαστο.
