ការទទួលទាន NMN ពេលតមអាហារ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចយក nmn ក្នុងពេលតមអាហារឬប្រសិនបើវាបញ្ឈប់ការតមអាហារ។ NMN ដែលត្រូវបានគេហៅថា nicotinamide mononucleotide មិនមានកាឡូរីទេ។ មនុស្សអាចប្រើ nmn នៅពេលតមអាហារ និងមិនបំបែកការតមអាហាររបស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យ nmn ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់មានសុខភាពល្អ។ > អ្នកជំនាញគិតថាការលេបថ្នាំ Nmn អាចជួយដល់រាងកាយក្នុងពេលតមអាហារ។ វាអាចជួយថាមពល និងជួសជុលកោសិកា។ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែអានការស្រាវជ្រាវ ហើយគិតអំពីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ មុនពេលប្រើ nmn ខណៈពេលតមអាហារ។

គន្លឹះដក

• ការទទួលយក NMN ពេលតមអាហារមិនបញ្ចប់ការតមអាហាររបស់អ្នកទេ។ NMN មិនមានកាឡូរីនិងមិនផ្តល់ថាមពលដូចអាហារ។ NMN ជួយរាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន។ វាជួយកោសិកាជួសជុលខ្លួនឯង។ វាក៏ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អាហារកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ នេះអាចធ្វើឱ្យការតមអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយក NMN  គឺនៅពេលព្រឹក។ យកវានៅពេលពោះទទេ។ នេះត្រូវគ្នានឹងវដ្តថាមពលនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ វាក៏ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើ NMN កាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ មនុស្សភាគច្រើនអាចយក NMN ដោយគ្មានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពគួរតែសួរគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ អ្នកដែលតមអាហារយូរក៏គួរសួរគ្រូពេទ្យដែរ។ ថ្នាំគ្រាប់ NMN សុទ្ធគឺល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។ ពួកគេមិនគួរមានជាតិស្ករ ឬវត្ថុបន្ថែមទេ។ ការលេបថ្នាំ NMN ជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតដូចជា resveratrol អាចជួយបានកាន់តែច្រើន។

ទទួលយក NMN ពេលតមអាហារ

តើ NMN បំបែកលឿនទេ?

មនុស្សជាច្រើនសួរថាតើ ការទទួលយក NMN  បំបែកយ៉ាងលឿន។ NMN មិនមានកាឡូរីទេ។ រាងកាយមិនទទួលបានថាមពលពី NMN ដូចវាមកពីអាហារទេ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់យក NMN នោះ ល្បឿនលឿននៅតែមិនខូច។ ការពិតនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារ។

អ្នកជំនាញនិយាយថាការលេបថ្នាំ NMN ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារមិនរារាំងរាងកាយមិនឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតមអាហារនោះទេ។ រាងកាយបន្តប្រើប្រាស់កន្លែងផ្ទុកថាមពលរបស់ខ្លួន។ នេះជួយមនុស្សដែលអនុវត្តការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ឬតមអាហារយូរជាងនេះ។

អាហារបំប៉នខ្លះមានជាតិស្ករ ឬកាឡូរី។ NMN មិនមែនទេ។ មនុស្ស​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ថា​ការ​ទទួល​យក NMN នឹង​មិន​បំបែក​ការ​តម​អាហារ​របស់​ខ្លួន​។ នេះធ្វើឱ្យ NMN ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទ្រទ្រង់សុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងពេលតមអាហារ។

NMN និងភាពឆបគ្នានៃការតមអាហារ

NMN គឺត្រូវគ្នាជាមួយពិធីការតមអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីកែលម្អសុខភាព។ ពួកគេចង់ដឹងថាតើការទទួលយក NMN សមនឹងទម្លាប់របស់ពួកគេ។ NMN ដំណើរការបានល្អជាមួយនឹងការតមអាហារព្រោះវាជួយរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា។

• NMN ជួយជំរុញ NAD+ នៅក្នុងខ្លួន។ NAD+ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថាមពល និងការជួសជុលកោសិកា។

• ការតមអាហារក៏ជួយឱ្យរាងកាយជួសជុលកោសិកា និងប្រើប្រាស់ថាមពលបានប្រសើរជាងមុន។

• ការទទួលទាន NMN នៅពេលតមអាហារអាចជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនពីទាំងពីរ។

អ្នក​ដែល​តម​អាហារ​មិន​ទៀងទាត់​ច្រើន​តែ​រក​វិធី​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ថាមពល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ NMN អាចជួយក្នុងគោលដៅនេះ។ វាមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន ឬបញ្ឈប់រាងកាយពីការដុតខ្លាញ់នោះទេ។ នេះធ្វើឱ្យ NMN ជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាភាពរឹងមាំលឿនរបស់ពួកគេ។

គន្លឹះ៖ មនុស្សគួរតែពិនិត្យមើលស្លាកថ្នាំគ្រាប់ NMN របស់ពួកគេជានិច្ច។ ម៉ាកមួយចំនួនបន្ថែមសារធាតុបំពេញ ឬរសជាតិដែលអាចមានកាឡូរី។ ម្សៅឬគ្រាប់ NMN សុទ្ធគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការតមអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ NMN

សុខភាពកោសិកា

NMN ជួយរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា។ ក្រឡាប្រើ NMN ដើម្បីបង្កើត NAD+ បន្ថែមទៀត។ NAD+ ជួយជួសជុល និងការពារកោសិកា។ នៅពេលដែលមនុស្សតមអាហារ រាងកាយរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើម autophagy ។ Autophagy គឺជាពេលដែលរាងកាយសម្អាតកោសិកាចាស់ៗចេញ។ NMN អាចជួយវាបានដោយការបង្កើនកម្រិត NAD+។ នេះជួយជួសជុលកោសិកា និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមទៀត។

កោសិកាត្រូវការថាមពលដើម្បីដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ NMN ជួយផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកា។ នេះជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការតមអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការតមអាហារនៅពេលពួកគេប្រើ NMN ។ ការប្រើប្រាស់ NMN ជាមួយនឹងការតមអាហារអាចជួយមនុស្សចាស់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។

ចំណាំ៖ NMN ដំណើរការជាមួយ sirtuins ។ Sirtuins គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលការពារកោសិកាពីភាពចាស់ និងគ្រោះថ្នាក់។

ថាមពល និងមេតាបូលីស

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការថាមពលដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ NMN ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ NAD+ ផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកាដើម្បីធ្វើការ។ អ្នកដែលប្រើ NMN ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើន។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំមួយរបស់ NMN ។ នៅពេលដែលមនុស្សតមអាហារ រាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលបានរក្សាទុក។ NMN ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលនេះកាន់តែប្រសើរ។

NMN ក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ Metabolism គឺជារបៀបដែលរាងកាយបំលែងអាហារទៅជាថាមពល។ នេះអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាសុខភាព។ អ្នកតមអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនជាមួយ NMN ។ រាងកាយ​អាច​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​កាន់តែ​ងាយស្រួល និង​រក្សា​ថាមពល​ឱ្យ​មាន​ស្ថិរភាព។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ NMN សម្រាប់ថាមពល និងការរំលាយអាហារ៖

អត្ថប្រយោជន៍	របៀបដែល NMN ជួយ
ថាមពលកាន់តែច្រើន	ជំរុញ NAD+ នៅក្នុងកោសិកា
ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ	គាំទ្រការដុតខ្លាញ់
ថាមពលមានស្ថេរភាពក្នុងអំឡុងពេលលឿន	ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលបានរក្សាទុក

ការគាំទ្រអាយុវែង

មនុស្សជាច្រើនចង់រស់នៅបានយូរ និងមានអារម្មណ៍ល្អ។ NMN ជួយមនុស្សឱ្យរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។ វាពន្យាភាពចាស់ដោយរក្សាកោសិកាឱ្យនៅក្មេង។ NMN មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ព្រោះវា បង្កើន NAD+ ។ នេះជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងមានសុខភាពល្អ។

ការ​រស់​នៅ​បាន​យូរ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ច្រើន​ឆ្នាំ​ទេ។ វាក៏ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ល្អនៅពេលអ្នកចាស់ផងដែរ។ NMN និងការតមអាហាររួមគ្នាអាចជួយមនុស្សឱ្យរស់នៅបានយូរ។ ពួកវាជួយរាងកាយសម្អាតកោសិកាចាស់ៗ និងបង្កើតកោសិកាថ្មី។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា autophagy មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពចាស់ និងសុខភាព។

NMN ក៏ជួយការពាររាងកាយពីបញ្ហាដែលកើតឡើងតាមអាយុផងដែរ។ វាជួយប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ និងរក្សាកោសិកាឱ្យដំណើរការបានល្អ។ អ្នកដែលចង់ចាស់អាចប្រើ NMN ក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ។ NMN ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងសុខភាព។

គន្លឹះ៖ NMN ដំណើរការល្អបំផុតជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះមានន័យថា ញ៉ាំអាហារល្អ ហាត់ប្រាណ និងតមអាហារឱ្យបានញឹកញាប់។

ពេលវេលានិងវិធីសាស្រ្ត

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយក NMN

អ្នកជំនាញជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលយក nmn  គឺនៅពេលព្រឹក។ ការទទួលទាន Nmn នៅលើពោះទទេជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកវាកាន់តែប្រសើរ។ នេះ។ កម្រិត NAD+ របស់រាងកាយកើនឡើងនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះពេលវេលានេះត្រូវគ្នានឹងវដ្តធម្មជាតិ។ លោកបណ្ឌិត David Sinclair ដែលជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីមួយរូប ក៏យកពេលព្រឹកព្រលឹមដែរ។ អាហារ ជាពិសេសខ្លាញ់ អាចបន្ថយល្បឿនដែលរាងកាយស្រូបយក nmn ។ អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​ថាមពល​ថេរ និង​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ គួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។

• ការទទួលទាន Nmn នៅលើពោះទទេជួយដល់តម្រូវការថាមពលរបស់រាងកាយ។

• ការទទួលទានពេលព្រឹកត្រូវនឹងចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

• ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងពេលវេលាជួយឱ្យអាហារបន្ថែមដំណើរការបានល្អបំផុត។

• ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាមនុស្សវ័យក្មេងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការលេបថ្នាំ nmn ប្រហែល 6 ម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

• កម្រិតថ្នាំពេលយប់មិនត្រូវបានណែនាំទេ ពីព្រោះ nmn អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។

គន្លឹះ៖ អ្នកដែលមានក្រពះងាយនឹងប្រតិកម្មអាចទទួលទានអាហារតិចតួច ប៉ុន្តែភាគច្រើនទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតនៅពេលពោះទទេ។

របៀបយក NMN

មនុស្សអាចរកឃើញ nmn ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ កន្សោម ឬថេប្លេត។ យក nmn នៅលើពោះទទេ, ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។ ទឹកជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុបន្ថែមបានលឿន។ មនុស្សមួយចំនួនបន្ថែម piperine ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយក។ អ្នកដែលប្រើ nmn សម្រាប់ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន  ឬសម្រកទម្ងន់ជារឿយៗជ្រើសរើសទម្រង់សុទ្ធដោយគ្មានសារធាតុបំពេញ។

• គ្រាប់ថ្នាំ និងម្សៅគឺងាយស្រួលប្រើ។

• nmn រលាយក្នុងទឹក ដំណើរការល្អជាមួយ ឬគ្មានអាហារ ប៉ុន្តែក្រពះទទេគឺល្អបំផុត។

• ការផ្គូផ្គង nmn ជាមួយ resveratrol អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។

ការណែនាំអំពីពិធីការតមអាហារ

អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​ការ​តម​អាហារ​មិន​ទៀងទាត់​អាច​ទទួល​យក nmn នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​តម​អាហារ ឬ​ពេល​ព្រឹក។ ការ​លេប​អាហារ​ពេល​ពោះ​ទទេ មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ខាត​អ្វី​ឡើយ។ សម្រាប់ការតមអាហារយូរជាងនេះ អ្នកខ្លះជ្រើសរើសទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬពេលរសៀល។ វានៅតែគាំទ្រថាមពល និងការជួសជុលកោសិកា។ ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

ចំណាំ៖ មិនមានការណែនាំអំពីការព្យាបាលផ្លូវការសម្រាប់ពេលវេលា nmn ទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវ និងដំបូន្មានអ្នកជំនាញគាំទ្រវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ។ មនុស្សគួរតែពិនិត្យមើលអាហារបំប៉នរបស់ពួកគេជានិច្ចសម្រាប់គ្រឿងផ្សំបន្ថែម។

អ្នក​ដែល​ចង់​គាំទ្រ​លឿន បង្កើន​ថាមពល ឬ​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​អាច​ប្រើ​គន្លឹះ​ទាំងនេះ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​បំផុត​ពី nmn។

សុវត្ថិភាព និងការពិចារណា

ផលប៉ះពាល់

មនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាជាមួយទេ។ nmn ​ការសិក្សាបានសាកល្បង nmn រហូតដល់ 1250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាទាំងនេះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានបញ្ហាតូចតាចដូចជាឈឺពោះ ឬលាមករលុង។ ពីរបីនាក់មានដំបៅមាត់។ បញ្ហា​ទាំង​នេះ​កម្រ​និង​បាន​បាត់​ទៅ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ មនុស្សមួយចំនួនមានការឈឺចាប់ស្បែក ឬសន្លាក់ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនមកពី nmn ទេ។ តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជី ផលប៉ះពាល់ដែលបានឃើញនៅក្នុងការសិក្សា ៖

ប្រភេទផលប៉ះពាល់	ផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់	កំណត់ចំណាំ
ក្រពះពោះវៀន	ឈឺពោះ លាមករលុង ដំបៅ	កម្រ ស្រាល ដោះស្រាយបានលឿន
ផ្លូវដង្ហើម	រោគសញ្ញាត្រជាក់	មិនទាក់ទងនឹង ន
ស្បែក	កន្ទួលកហម, មុន។	មិនទាក់ទងនឹង ន
សាច់ដុំ/សន្លាក់	ឈឺសន្លាក់ឬសាច់ដុំ	មិនទាក់ទងនឹង ន
ផ្សេងៗ	គ្រុនក្តៅ អស់កម្លាំង ឈឺត្រជាក់	ស្រាល ដោះស្រាយដោយគ្មានជំនួយ

ចំណាំ៖ ផលរំខានភាគច្រើនគឺស្រាល និងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ មិនមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សានោះទេ។

ការតមអាហារយូរ

អ្នកដែលតមអាហារលើសពី 48 ម៉ោងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ រាងកាយផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលវាប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារយូរ។ មនុស្សមួយចំនួនបញ្ឈប់អាហារបំប៉នទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារយូរ។ នេះជួយជៀសវាងការឈឺក្រពះ ឬការផ្លាស់ប្តូរអាំងស៊ុយលីន។ ការទទួលយក nmn ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារខ្លីជាធម្មតាមានសុវត្ថិភាព។ សម្រាប់​ការ​តម​អាហារ​យូរ វា​ប្រហែល​ជា​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​រង់ចាំ​រហូត​ដល់​ញ៉ាំ​ម្ដង​ទៀត។

អ្នកណាគួរប្រុងប្រយ័ត្ន

មនុស្សមួយចំនួនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមជាមួយ nmn និង ការតមអាហារ ។ អ្នកដែលមានក្រពះងាយនឹងកើតអាចមានបញ្ហាក្រពះស្រាល។ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ដូច​ជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គួរ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជា​មុន​សិន។ កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលប្រើថ្នាំគួរតែសួរគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើ nmn ។ រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​ខុស​គ្នា ដូច្នេះ​ចាំ​មើល​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ ហើយ​ឈប់​សិន​បើ​មាន​បញ្ហា។

គន្លឹះ៖ ពិនិត្យស្លាកសញ្ញាជានិច្ច ហើយជ្រើសរើស Nmn សុទ្ធដោយគ្មានជាតិស្ករ ឬសារធាតុបំពេញ ជាពិសេសនៅពេលតមអាហារ។

NMN និងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។

អ្វីដែលត្រូវផ្សំ

មនុស្សជាច្រើនចង់ដឹងថាតើថ្នាំបំប៉នណាដែលល្អជាមួយ  nmn  នៅពេលតមអាហារ។ អ្នកជំនាញខ្លះដូចជា វេជ្ជបណ្ឌិត David Sinclair ប្រើ  nmn  ជាមួយ trimethylglycine (TMG) ។ TMG ជួយរក្សាក្រុមមេទីលក្នុងរាងកាយឱ្យមានតុល្យភាព។ នេះមានសារៈសំខាន់នៅពេលទទួលយក  nmn ។ ការប្រើប្រាស់ទាំងពីរអាចជួយរក្សាបាន។ NAD+ មានសុខភាពល្អ និងការពារកោសិកា។ កម្រិត

អាហារបំប៉នផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើជាមួយ  nmn  ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។ ទាំងនេះរួមមាន:

• Resveratrol ៖  វាអាចជួយបើក sirtuins ។ Sirtuins គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលការពារកោសិកា។ មនុស្សខ្លះលេបថ្នាំ  Resveratrol  ជាមួយ  nmn  ដើម្បីសុខភាពកោសិកាកាន់តែប្រសើរ។

• Fisetin៖  Fisetin អាចជួយជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចេញពីរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេហៅថា senolytic និងអាចជួយជាមួយនឹងភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។

• Metformin:  អ្នកជំនាញខ្លះប្រើ Metformin ដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាអាចជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលបានប្រសើរជាងមុន។ មនុស្សគួរតែសួរគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើវា។

• វីតាមីន D3 និង K2 និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3៖  ទាំងនេះជួយដល់សុខភាពទូទៅ និងអាចត្រូវបានគេយកជាមួយ  nmn.

ចំណាំ៖ ការសិក្សាបង្ហាញថា  nmn  អាចបង្កើន  NAD+ ដោយសុវត្ថិភាព។  កម្រិត ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញពីការបង្កើនថាមពល និងការរំលាយអាហារតិចតួច។ អ្នកជំនាញភាគច្រើននិយាយថា ចាប់ផ្តើមជាមួយ  nmn  ហើយបន្ថែមអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតយឺតៗ។

អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង

អាហារបំប៉នខ្លះអាចបំបែកបានលឿន ឬបន្ថយអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ មនុស្សមិនគួរប្រើអាហារបំប៉នដែលមានជាតិស្ករ កាឡូរី ឬសារធាតុបំពេញឡើយ។ ទាំងនេះអាចបញ្ឈប់រាងកាយមិនឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតមអាហារ។

អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ត្រូវ​ចៀសវាង​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​តម​អាហារ​គឺ​៖

• ម្សៅប្រូតេអ៊ីនឬទឹកក្រឡុក

• វីតាមីន Gummy ជាមួយស្ករ

• ភេសជ្ជៈជំនួសអាហារ

• អាហារបំប៉នណាដែលមានជាតិផ្អែម ឬប្រេង

តារាងនេះបង្ហាញថាតើអាហារបំប៉នណាដែលមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលតមអាហារ៖

ប្រភេទអាហារបំប៉នបន្ថែម	សុវត្ថិភាព?
សុទ្ធ ន	បាទ
TMG	បាទ
សារធាតុ Resveratrol	បាទ
ហ្វីសទីន	បាទ
ថ្នាំ Metformin	បាទ (ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត)
ស្ករកៅស៊ូ	ទេ
ប្រូតេអ៊ីនញ័រ	ទេ

គន្លឹះ៖ តែងតែពិនិត្យមើលស្លាកសម្រាប់ជាតិស្ករ ឬកាឡូរីដែលលាក់។ ថ្នាំគ្រាប់សុទ្ធមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងការតមអាហារ។

ការទទួលទាន NMN នៅពេលតមអាហារអាចជួយមនុស្សឱ្យមានអាយុវែង និងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាលើសត្វបង្ហាញថា NMN បង្កើន NAD+ ដែលអាចជួយដល់ភាពចាស់ និងសុខភាពកោសិកា។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សចាស់បង្ហាញវា។ មិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ឬធំជាងនេះទេ ។ កំរិតខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមចាស់។ ពេលណា និងរបៀបដែលអ្នកយក NMN គឺសំខាន់សម្រាប់សុវត្ថិភាព។ មនុស្សគួរតែគិតអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ NMN ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារយូរ។ ការជ្រើសរើស​ល្អ​ជួយ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​អាយុ​ច្រើន និង​រស់នៅ​បានយូរ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

តើនរណាម្នាក់អាចយក NMN ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារប្រភេទណាមួយបានទេ?

បាទ មនុស្សអាចទទួលយកបាន។ NMN ក្នុងអំឡុងពេលនៃការតមអាហារភាគច្រើន រួមទាំងការតមអាហារមិនទៀងទាត់ និងការទទួលទានអាហារដែលកំណត់ពេលវេលា។ NMN មិនមានកាឡូរីទេ។ វាមិនបំបែកលឿនទេ។ ពិនិត្យស្លាកបន្ថែមសម្រាប់គ្រឿងផ្សំបន្ថែមជានិច្ច។

តើ NMN បណ្តាលឱ្យស្រេកឃ្លាន ឬតមអាហារដែរឬទេ?

NMN មិនបង្កើនការស្រេកឃ្លាន ឬចំណង់ឡើយ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៃចំណង់អាហារបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ NMN ។ អាហារបំប៉ននេះគាំទ្រថាមពលនៅកម្រិតកោសិកាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន។

តើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការប្រើ NMN ពេលតមអាហារដែរឬទេ?

ក្មេងជំទង់មិនគួរប្រើ NMN ដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនលើ NMN ផ្តោតលើមនុស្សពេញវ័យ។ សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​សិក្សា​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ទេ។

តើ NMN អាចជួយសម្រកទម្ងន់ក្នុងពេលតមអាហារបានទេ?

NMN អាចគាំទ្រការរំលាយអាហារ  និងការប្រើប្រាស់ថាមពល។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។ NMN តែឯងមិនបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយដល់ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

តើគួរយក NMN ជាមួយទឹក ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត?

មនុស្សគួរតែយក NMN ជាមួយទឹកសម្រាប់ការស្រូបយកល្អបំផុត។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ ឬកាឡូរីអំឡុងពេលតមអាហារ។ ទឹកជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ NMN យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរក្សាការមិនខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។