ብዙ ሰዎች ጾታዎን መውሰድ ወይም ፈጣንውን ቢያቆሙ ይገረማሉ. NMN, የተባለው ኒኮናምሪድ ሞድኪክ ተብሎም ተብሎም ይባላል, ካሎሪ የለውም. ሰዎች ጾምን ሲጎዱ እና ሲሰበሩ ሰዎች NMN ን መጠቀም ይችላሉ. ይህ ጤናማ ለመሆን ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል. > ኤች.አይ.ኤል. ኤን.ኤን.ኤን. በጾም ጊዜ ሰውነት ሊረዳው ይችላል ብለው ያስባሉ. ኃይልን እና ህዋሳትን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል. እያንዳንዱ ሰው ምርምርን ማንበብ ካለበት NMN ን ከመጠቀምዎ በፊት ስለራሳቸው ግቦች ያስቡበት.
ቁልፍ atways
ጾም ሲጾሙ
ኤን.ኤን.ኤን.
ብዙ ሰዎች ካሉ ይጠይቃሉ ኤን.ኤም.ኤን. NMN ካሎሪዎችን አይይዝም. ሰውነት ከ NMN ጋር ኃይል አያገኝም ከምግብም ጋር አያገኝም. አንድ ሰው ሲጀምር, ፈጣን ፍሰት ይቆያል. ይህ እውነታ የጾም ጥቅሞችን ለማቆየት ለሚፈልጉ ሰዎች ነው.
ኤን.ዲ.ኤስ. በጾም ጊዜ ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. ሰውነት የራሱን የኃይል መደብሮች በመጠቀም ይቀጥላል. ይህ አግባቢተኛ ጾምን ወይም ረዣዥም ጾምን የሚለማመዱ ሰዎችን ይረዳል.
አንዳንድ ማሟያዎች የስኳር ወይም ካሎሪዎች አላቸው. NMN አያደርግም. ሰዎች NMN ን መቀበል ጾምን እንደማይወስድላቸው ሊተነዙ ይችላሉ. ይህ ጾም እያሉ ጤንነታቸውን ለመደገፍ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ምርጫን ያቀርባል.
NMN እና ጾም ተኳሃኝነት
ኤን.ኤን.ኤን ከቁጣው ፕሮቶኮሎች ጋር ተኳሃኝ ነው. ብዙ ሰዎች ጤናን ለማሻሻል የማያውቁ ጾምን ይጠቀማሉ. ከኤን.ኤን.ኤ. ኤን.ኤን.ኤን በጾም ሁኔታ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይሰራል ምክንያቱም በሴሉላ ደረጃውን ሰውነትን ስለሚደግፍ.
ኤን.ኤን.ኤን በሰውነት ውስጥ ያለውን ናድ ከፍ እንዲል ይረዳል. ናድ + ለኃይል እና የሕዋስ ጥገና አስፈላጊ ነው.
ጾም እንዲሁ የሰውነት ሕዋሳትን ለማስተካከል እና ኃይልን በተሻለ እንዲጠቀም ይረዳል.
ጾም ከወጣ በኋላ ሰውነት ከሁለቱም የበለጠ ጥቅሞች እንዲኖር ሊረዳ ይችላል.
ያለማቋረጥ ጾም የሚሠሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ኃይል እንዲሰማቸው እና ጤናማ እንዲሆኑ የሚሰማቸውን መንገዶች ይፈልጋሉ. NMN በዚህ ግብ ሊረዳ ይችላል. ኢንሱሊን እንዲሽከረከር ወይም ሰውነትን ከሰውነት ከሚነድ ስብ አያቆምም. ይህ ጾምን ጠብቀው እንዲቆይ ለሚፈልጉ ሰዎች አንድ ብልህ ምርጫ ያደርገዋል.
ጠቃሚ ምክር: ሰዎች ሁል ጊዜ የ NMN ተጨማሪውን መለያ መወጣት አለባቸው. አንዳንድ የምርት ስካሮች ካሎሪ ሊኖራቸው የሚችል መኳንንት ወይም ጣዕሞች ያጭዳሉ. ንፁህ NMN ዱቄት ወይም ካፕሌይስ ለጾም ምርጥ ናቸው.
የ NMN ጥቅሞች
ሞባይል ጤና
ኤን.ኤን.ኤን.የግኑን በሙሴ ደረጃ ይረዳል. ህዋሳት የበለጠ ናድ * ን የበለጠ ለማድረግ +. NAD + ሴሎችን ለማስተካከል እና ለመጠበቅ ይረዳል. ሰዎች ሲጾሙ ሰውነታቸው ራስ-ገፅ ይጀምራል. ራስ-ሰርነት ሰውነት አሮጌ ሴሎችን ሲያጸዳ ነው. ኤን.ኤን.ኤን. ይህ ሕዋሳት ጥገናን የሚጠብቁ እና የበለጠ የጤና ጥቅሞችን እንዲሰጡ ይረዳል.
ሕዋሳት በትክክል ለመስራት ኃይል ይፈልጋሉ. ኤን.ኤን.ኤን ሴሎችን የበለጠ ኃይል ይሰጣል. ይህ ሰውነት ከጾም በኋላ እንዲያገገም ይረዳል. ብዙ ሰዎች NMN ን ሲጠቀሙ ከጾማቸው በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል. በጾም ኑ.ኤም.ኤን. በመጠቀም ሰዎች ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲረዳ ይችላል.
ማሳሰቢያ-ኤን.ኤን.ኤን. አርት ሳይንስ ሴሎችን ከእርጅና ከጉዳት የሚከላከሉ ፕሮቲኖች ናቸው.
ኃይል እና ሜታቦሊዝም
ሁሉም ሰው ጥሩ ስሜት እንዲሰማው የሚያደርግ ኃይል ይፈልጋል. ኤን.ኤን.ኤን ሰውነት የበለጠ ናድ እንዲጀምር ይረዳል. + ናድ + ሴሎችን የመስራት ኃይል ይሰጣል. ኤን.ኤም.ኤን.ቸውን የሚጠቀሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ኃይል ይሰማቸዋል. ይህ የ NMN ትልቅ ጥቅም ነው. ሰዎች በፍጥነት, ሰውነት የተከማቸ ኃይል ይጠቀማል. ኤን.ኤን.ኤን ሰውነት ይህንን ኃይል በተሻለ እንዲጠቀም ይረዳል.
ኤን.ኤን.ኤን ደግሞ ከሜታቦሊዝም ጋር ይረዳል. ሜታቦሊዝም ሰውነት ምግብን ወደ ኃይል እንደሚዞር ነው. ይህ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናማ ሆኖ ሊቆይ ይችላል. በፍጥነት ከ NMN ጋር የበለጠ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ. ሰውነት ስብ ስብ ማቃጠል እና የኃይል ማቆየት ይችላል.
ያለው ሰንጠረዥ አንዳንድ የኤን.ኤን.ኤ.
| በታች |
ከዚህ |
| የበለጠ ኃይል |
ሴሎች ውስጥ NAD + ን ያሻሽላል |
| የተሻለ ሜታቦሊዝም |
ስብን ይደግፋል |
| በጾም ጊዜ የተረጋጋ ኃይል |
ሰውነት የተከማቸ ኃይልን ለመጠቀም ይረዳል |
ረጅም ዕድሜ ድጋፍ
ብዙ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ መኖር እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ. ኤን.ኤን.ኤን ሰዎች ረጅም እና ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳል. ሴሎችን ወጣት በማቆየት በዕድሜ የገፋውን ያድናል. NMN, ምክንያቱም ፀረ-እርጅና ውጤቶች አሉት ናድ + . ይህ ሰውነት እርጅናን እንዲዋጋ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል.
ረጅም ዕድሜ መኖር ብዙ ዓመታት ብቻ አይደለም. ልክ እንደ ዕድሜዎ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. ኑ, እና ጾም አብረው ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ ይረዳቸዋል. ሰውነት አሮጌዎችን ሕዋሳትን እንዲያጸዳቸው እና አዳዲሶቻቸውን እንዲሠሩ ይረዳሉ. ይህ ሂደት ራስ-ሰር ይባላል, ለሩቅ እና ለጤንነት አስፈላጊ ነው.
ኤን.ኤን.ኤን ደግሞ ሥጋውን ከእድሜ ጋር ከሚመጣው ችግሮች ለመጠበቅ ይረዳል. የሰውነት መከላከያዎችን ይረዳል እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ የሚሠሩ ሴሎችን እንደሚሰሩ ይረዳል. በጥሩ ሁኔታ እድሜ የማግኘት ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. ኤን.ኤን.ኤን.ኤን ስለ ጤና እና ደህንነት ለሚያስቡ ሰዎች ታዋቂ ነው.
ጠቃሚ ምክር: ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. በጥሩ የአኗኗር ዘይቤ በተሻለ ይሠራል. ይህ ማለት መልካም ምግብን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጾም ብዙውን ጊዜ መብላት ማለት ነው.
የጊዜ እና ዘዴ
NMN ን ለመውሰድ ምርጥ ጊዜ
ብዙ ባለሙያዎች ይህንን ይመክራሉ NMN ን ለመውሰድ ምርጥ ጊዜ ጠዋት ላይ ነው. በድምጽ ሆድ ላይ የሆድ ዕቃን መውሰድ ሰውነት በተሻለ ሁኔታ እንዲወስድ ይረዳል. የ የሰውነት NAD + ደረጃዎች ጠዋት ላይ ይነሳሉ , ስለዚህ ይህ የጊዜ አወጣጥ ከፈጥናዊ ዑደት ጋር ይዛመዳል. በጣም የታወቀ ሳይንቲስት, ዶክተር ዴቪድ ዴቪድሊር ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ላይ ነው. ምግብ, በተለይም የስብ መጠን, የሰውነት ሥራውን እንዴት በፍጥነት እንደሚቀንስ ሊቀንስ ይችላል. በቀኑ ውስጥ ቋሚ የኃይል እና አእምሯዊ ትኩረት የሚፈልጉ ሰዎች ከቁርስ በፊት ኤን.ኤም.ኤን.
በ <ባዶ ሆድ> ላይ የሰውነት ሥራ ፍላጎትን ይደግፋል.
ከሰውነት የተፈጥሮ ምት ከሰውነት ጋር የሚጣጣሙ ቅሬታዎች.
የጊዜ ማሟያ ወጥነት ተጨማሪ ስራን በተሻለ ሁኔታ ይረዳል.
አንዳንድ ምርምር ወጣቶች ከእንቅልፋቸው በኋላ ከስድስት ሰዓታት በኋላ ከኤን.ኤን.ኤ.ዲ. ጋር ሲነግፍ ተጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ.
መተኛት ከባድ ስለሆነ ምሽት አይመረጡም ምክንያቱም NMN መተኛት እንዲችል ከባድ ያደርገዋል.
ጠቃሚ ምክር: ስሜታዊ ሆድ ያላቸው ሰዎች ከትንሽ ምግብ ጋር ሊወገዱ ይችላሉ, ግን ብዙዎች በባዶ ሆድ ላይ ምርጥ ውጤቶችን ያገኛሉ.
ኤን.ኤም.ኤን እንዴት እንደሚወስድ
ሰዎች በዱቄት, በካፕሌሌ ወይም የጡባዊት ቅፅ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ. በባዶ ሆድ ላይ ኤን.ኤን. ከመብላትዎ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ምርጥ ውጤቶችን ይሰጣል. ውሃው በፍጥነት ማሟያውን እንዲወስድ ይረዳል. አንዳንድ ሰዎች የመጥመቂያን የመጠጣት ፓይፔን ይጨምራሉ. Nmn ን የሚጠቀሙ ያለማቋረጥ ጾም ወይም የክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ንጹህ ቅጾችን ያለ መያዣዎች ይመርጣሉ.
ጾም ፕሮቶኮል ምክሮች
በሥራ ጾም ጾም ሥራቸውን የሚለማመዱ ሰዎች በፍጥነት ወይም ጠዋት ላይ ጅምር ሊወስዱ ይችላሉ. በባዶ ሆድ ላይ ኤን.ኤን.ኤን. ለተከታታይ ጾም, አንዳንዶች በምሳ ሰዓት ወይም ከሰዓት በኋላ ለመውሰድ ይመርጣሉ. ይህ አሁንም የኃይል እና የሕዋስ ጥገናን ይደግፋል. ምርጥ ውጤቶች አስፈላጊ ጉዳዮች.
ማስታወሻ ለ NMN የጊዜ ሰሌዳ የለም , ግን የምርምር እና የባለሙያ ምክር እነዚህን ዘዴዎች ይደግፋሉ. ሰዎች ለተጨመሩ ንጥረ ነገሮች የእነሱን ማሟያ ሁል ጊዜ ማረጋገጥ አለባቸው.
ፈጣን, ጉልበታቸውን ማሻሻል ወይም የክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች የክብደት መቀነስ የሚረዱዎት ሰዎች ከ NMN የበለጠ ለማግኘት እነዚህን ምክሮች ሊጠቀሙ ይችላሉ.
ደህንነት እና ግኝቶች
የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙ ሰዎች ችግር የለባቸውም ኤን . ጥናቶች የተፈተነ NMN በየቀኑ እስከ 1250 mg . በእነዚህ ጥናቶች ውስጥ ምንም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተገኙም. አንዳንድ ሰዎች እንደ ሆድ ህመም ወይም ስለማውበዛ ደመና ያሉ ትናንሽ ችግሮች ነበሯቸው. ጥቂቶች አፍቃሪዎች አሏቸው. እነዚህ ጉዳዮች ያልተለመዱ ነበሩ እናም በፍጥነት ሄዱ. አንዳንድ ሰዎች የቆዳ ወይም የጋራ ህመም ነበራቸው, ግን እነዚህ ከ NMN አልተያዙም. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የ ውስጥ የተያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጥናቶች
| የጎንዮሽ ተህቶች ምድብ |
ልዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች |
ማስታወሻዎች |
| Grastrointine |
የሆድ ህመም, ብልጭ ድርግም, ቁስሎች |
ያልተለመደ, መለስተኛ, በፍጥነት |
| የመተንፈሻ አካላት |
ቀዝቃዛ ምልክቶች |
ከ NMN ጋር የማይዛመድ |
| ቆዳ |
ቀፎዎች, የቆዳ ህመም |
ከ NMN ጋር የማይዛመድ |
| ጡንቻዎች / መገጣጠሚያዎች |
የጋራ ወይም የጡንቻ ህመም |
ከ NMN ጋር የማይዛመድ |
| ሌላ |
ትኩሳት, ድካም, ቀዝቃዛ ቁስሎች |
መለስተኛ, ያለእርዳታ ፈታ |
ማሳሰቢያ: - አብዛኛዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቀለል ያሉ እና ረጅም ጊዜ አልነበሩም. በጥናቱ ውስጥ ምንም ከባድ ግብረመልሶች አልተገኙም.
ረዥም ጾም
ከ 48 ሰዓታት በላይ የሚጾሙ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ሰውነት በረጅም ጊዜ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን እንዴት እንደሚጠቀም ይቀየራል. አንዳንድ ሰዎች በረጅም ጊዜ ጾታዎች ውስጥ ሁሉንም ማሟያዎች ያቆማሉ. ይህ ከሆድ ማበሳጨት ወይም ኢንሱሊን ለውጦችን ለማስወገድ ይረዳል. በአጭር ጾም ወቅት የቪኤምኤስ መውሰድ ብዙውን ጊዜ ደህና ነው. ለረጅም ጊዜ ለረጅም ጊዜ, እንደገና እስኪመገቡ ድረስ መጠበቅ የተሻለ ሊሆን ይችላል.
ጥንቃቄ ማድረግ ያለበት ማን ነው?
አንዳንድ ሰዎች ከ NMN ጋር የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ጾም . ስሜታዊ ሆድ ያላቸው ሰዎች ወሳኝ የሆድ ችግሮች ሊያገኙ ይችላሉ. እንደ የስኳር ህመም ያሉ የጤና ጉዳዮች ያላቸው ሰዎች በመጀመሪያ ከሐኪም ጋር መነጋገር አለባቸው. ልጆች, እርጉዝ ሴቶች እና በሕክምና ላይ ያሉ ሰዎች NMN ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም መጠየቅ አለባቸው. የሁሉም ሰው ሰውነት የተለየ ነው, ስለሆነም ለውጦችን ይመልከቱ እና ችግሮች ከተጀመሩ.
ጠቃሚ ምክር: ሁል ጊዜ መሰየሙን ሁል ጊዜ ያረጋግጡ እና በተለይ ጾም በሚጦሙበት ጊዜ በንጹህ ኑሮዎች ወይም ፈላጊዎች ከሌሉ ንጹህ NMN ን ይምረጡ.
NMN እና ሌሎች ድጋፎች
ምን ለማጣመር
ብዙ ሰዎች NMN ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚሄዱ ማወቅ ይፈልጋሉ. በሚጾሙበት ጊዜ ከ አንዳንድ ባለሙያዎች, ይወዳሉ ዶ / ር ዴቪድ ሴቭላር , nmn ይጠቀሙ. ከሪም algloglincine (TMG) ጋር TMG የሰውነት Mehthys ሚዛን ሚዛን እንዲይዝ ይረዳል. ሲነድድ ይህ አስፈላጊ ነው ኤን.ኤን.ኤን. . ሁለቱንም መጠቀም ሊረዳ ይችላል NAD + ደረጃዎች ጤናማ እና ህዋሳትን ይከላከላሉ.
ሌሎች ምግቦች ጋር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ . NMN በጾም ጊዜ ከ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ: -
Reveratorl : ይህ ሳርዊኖችን ለማብራት ሊረዳ ይችላል. ሳንቱንስ ሴሎችን የሚከላከሉ ፕሮቲኖች ናቸው. አንዳንድ ሰዎች እንደገና ይደነቃሉ. ከ NMN ጋር ለተሻለ የሕዋስ ጤና
ፊኒቲን: - ፋቲቲን አሮጌዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል. እሱ እንደገለጸ ተባለ እናም ጤናማ እርጅናን ሊረዳ ይችላል.
MedSivine: አንዳንድ ባለሙያዎች በሜታቦሊዝም እንዲረዱ ለመርዳት ሴንተር ማኅበርን ይጠቀማሉ. ሰውነት ኃይልን በተሻለ እንዲጠቀም ሊረዳው ይችላል. ሰዎች ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም መጠየቅ አለባቸው.
ቫይታሚኖች D3 እና K2, እና ኦሜጋ -1 ቅባት አሲዶች: - እነዚህ አጠቃላይ ጤና እና ከ ጋር ሊወሰዱ ይችላሉ NMN .
ጥናቶች ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. - ማሳሰቢያ አንዳንድ ጥናቶች በኃይል እና በሜታቦሊዝም ውስጥ ትናንሽ ድራማዎች ያሳያሉ. አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች በ ጋር ለመጀመር NMN እና ሌሎች ድጋፎችን ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስወግድ
አንዳንድ ተጨማሪዎች ፈጣን ወይም ጥቅሞቹን ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ. ሰዎች በስኳር, ካሎሪዎች ወይም ከጣሪያ ጋር የሚዛመዱ ድጋፎችን መጠቀም የለባቸውም. እነዚህ ሰውነት በ ጾም ሁኔታ ውስጥ እንዳይቀመጥ ሊያቆሙ ይችላሉ.
ጾም በሚቆዩበት ጊዜ ለማስቀረት
ይህ ጠረጴዛ በጾም ውስጥ የትኞቹ ክፍያዎች ደህና እንደሆኑ ያሳያል-
| የተዳራረቀ ዓይነት |
ጾም ደህና? |
| ንፁህ NMN |
አዎ |
| Tmg |
አዎ |
| Revaterator |
አዎ |
| ፊኒቲን |
አዎ |
| ሜትላይን |
አዎ (የዶክተሩ ምክር) |
| የስኳር ሙሽራዎች |
አይ |
| ፕሮቲን አንቃ |
አይ |
ጠቃሚ ምክር: ሁል ጊዜ ለተደበቁ ስኳር ወይም ካሎሪዎች መሰየሙን ይመልከቱ. ንፁህ ማሻሻያዎች በጾም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ.
ጾም መውሰድ ጾም ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሊረዳቸው ይችላል. በእንስሳት ውስጥ ጥናቶች ኤን.ኤን.ኤን. ነገር ግን በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች ምርምር ያሳያል ጡንቻዎች ጠንካራ ወይም ትልልቅ አያደርግም . ከፍ ያሉ መጠንዎች የድሮ ኩላሊቶችን ሊጎዱ ይችላሉ. NMN ን መቼ እና እንዴት እንደሚወስዱ ለደህንነት አስፈላጊ ነው. ኤን.ኤን.ኤን., በተለይም በረጅም ጊዜዎች ከመጠቀምዎ በፊት ሰዎች ስለራሳቸው ጤና ማሰብ አለባቸው እና ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ. ጥሩ ምርጫዎችን ማድረግ ሰዎች በደንብ እንዲኖሩ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ ይረዳል.
ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በማንኛውም የጾም ዓይነት ወቅት አንድ ሰው ኤን.ኤን.ኤን ሊወስድ ይችላል?
አዎ, ሰዎች መውሰድ ይችላሉ በአብዛኛዎቹ ጾም ዓይነቶች ወቅት NMN . አዝናኝ ጾም እና ጊዜ የተገደበ ምግብ ጨምሮ NMN ካሎሪዎችን አይይዝም. ፈጣን አይሰበርም. ለተጨመሩ ንጥረ ነገሮች ሁልጊዜ የሚገኘውን የመለያ መለያውን ይመልከቱ.
ኤን.ኤን.ኤን ሲጾሙ ረሃብ ወይም ምኞት ያስከትላል?
NMN ረሃብን ወይም ምኞቶችን አይጨምርም. ብዙ ሰዎች ከ NMN በኋላ ከያዙ በኋላ የምግብ ፍላጎትን አያስተውሉም. ማሟያ በረሃብ ምልክቶችን ሳይጎዳ በሞባይል ደረጃ ኃይልን ይደግፋል.
ወጣቶች ጾምን ሲሞክሩ NMN ን ለመጠቀም ደህና ነው?
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የዶክተሩ ምክር ሳይኖር ኑ.ኤም.ኤን. በ NMN ላይ በጣም የተደረገ ምርምር በአዋቂዎች ላይ ነው. ለወጣቶች ደህንነት በጥሩ ሁኔታ አልተጠናም.
በጾም ወቅት ክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል?
NMN ሜታቦሊዝምን ሊደግፍ ይችላል . እና የኃይል አጠቃቀምን አንዳንድ ሰዎች በጾም ወቅት የበለጠ ኃይል እንደሚሰማቸው ይረዳቸዋል. ኤን.ኤን. ብቻውን የክብደት መቀነስ አያገኝም, ግን ጤናማ ልምዶችን ሊረዳ ይችላል.
NMN በውሃ ወይም በሌላ መጠጥ መወሰድ አለበት?
ሰዎች ለተሻለ የመጠጥ ልብስ ኑ.ኤም.ኤን. በጾም ጊዜ በስኳር ወይም ካሎሪ ጋር ከመጠጣት ይቆጠቡ. ውሃ ሰውነት ኤን.ኤን.ኤን. ን በፍጥነት እንዲጠቀም ይረዳል እናም ፈጣን ያልተስተካከለ ያደርገዋል.
