Мацаг барьж байхдаа NMN-ийг авах боломжтой эсвэл хурдан бол хэрвээ та мацаг барьж, хэрэв хурдан зогсоовол. Nmn, мөн никотинамид мононучмлотидыг нэрлэдэг бөгөөд илчлэг байхгүй. Хүмүүсийг мацаг барьж, хурдан хугарах үед хүмүүс nmn ашиглаж болно. Энэ нь эрүүл байх хүсэлтэй хүмүүст сайн сонголтыг хийдэг. > Мэргэжилтнүүд нь NMN-ийг хүлээж авах явцад нь бие махбодид тусалж магадгүй гэж бодож байна. Энэ нь энерги, засахад тусалдаг. Хүн бүр судалгааг уншиж, мацаг барьж байхдаа NMN-ийг ашиглахаас өмнө өөрийн зорилгын талаар бодох хэрэгтэй.
Түлхүүр takeaways
Мацаг барихдаа NMN-ийг авах нь хурдан дуусдаггүй. NMN нь калори байхгүй бөгөөд хоол хүнс шиг энерги өгдөггүй. NMN нь илүү их энерги өгөх замаар бие махбодид тусалдаг. Энэ нь эсүүд өөрсдөө засахад тусалдаг. Энэ нь таны биед хоол хүнс хэрэглэхэд тусалдаг. Энэ нь мацаг барих ажлыг илүү сайн болгож чадна. NMN-г авах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө. Ходоод чинь хоосон байхад үүнийг ав. Энэ нь таны биеийн энергийн мөчлөгтэй таарч байна. Энэ нь таны биед NMN-ийг илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Ихэнх хүмүүс nmn-ийг асуудалгүйгээр авах боломжтой. Гэхдээ эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй. Удаан хугацааны туршид түргэн тусламж үзүүлэх нь эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Цэвэр NMN нэмэлт тэжээл нь мацаг барих явцад хамгийн сайн байдаг. Тэд элсэн чихэр, нэмэлт зүйл байх ёсгүй. Resveratraol гэх мэт бусад нэмэлт тэжээлүүдтэй nmn-ийг авах, бүр илүү их тусалж чадна.
Мацаг барьж байхдаа NMN-ийг авах
NMN нь хурдан тасардаг уу?
Олон хүмүүс асуувал NMN-ийг авах нь хурдан тасардаг. NMN нь илчлэг агуулаагүй болно. Энэ бие нь хоолноос гаралтай адил энерги зарцуулдаггүй. Хэн нэгэн NMN-ийг авах үед хурдан зогсохгүй. Мацаг барих давуу талыг хадгалахыг хүсдэг хүмүүст энэ баримт.
Мэргэжилтнүүд Мацаг барих явцад NMN-ийг авахдаа NMN-ийг мацаг барьсан байдалд зогсоож чадахгүй гэж хэлдэг. Бие нь өөрийн энергийн дэлгүүрүүдийг ашиглан хадгалдаг. Энэ нь завсрын мацаг барих эсвэл илүү хурдан дадлага хийдэг хүмүүст тусалдаг.
Зарим нэмэлт тэжээлүүд нь элсэн чихэр эсвэл калори байдаг. Nmn байхгүй байна. Хүмүүс NMN-ийг авах нь итгэлийг хурдан арилгахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь мацаг барьж байхдаа эрүүл мэндээ дэмжихийг хүсч буй хүмүүст сайн сонголтыг хийдэг.
Nmn ба мацаг барих нийцтэй байдал
NMN нь мацаг барих протоколуудтай нийцдэг. Олон хүмүүс эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд завсрын мацаг барихад ашигладаг. Тэд NMN-ийг тогтмол хийх эсэхийг мэдэхийг хүсч байна. NMN нь мацаг барихад сайн ажилладаг.
NMN нь биед NAD + өсгөхөд тусалдаг. NAD + нь энерги, эсийн засварын хувьд чухал юм.
Мацаг барих нь бие махбодийн засварын эсүүд болон эрчим хүчийг илүү сайн ашиглахад тусалдаг.
Мацаг барихдаа NMN-ийг авах нь бие махбодоос илүү их ашиг тусаа өгөхөд тусалдаг.
Завсрын мацаг барих хүмүүс ихэвчлэн илүү их энерги, эрүүл энерги мэдрэх аргыг хайж байдаг. NMN энэ зорилгодоо тусалж чадна. Энэ нь инсулин баяжуулалт үүсгэдэггүй эсвэл биеийг өөх тосыг шатаахаас сэргийлдэггүй. Энэ нь nmn нь хурдан хүчтэй байлгахыг хүсдэг хүмүүст ухаалаг сонголт хийдэг.
Зөвлөмж: Хүмүүс үргэлж nmn нэмэлт өргөлтийн шошгыг шалгаж байх ёстой. Зарим брэндүүд калоритой байж болох дүүргэгч эсвэл амтыг нэмдэг. Цэвэр NMN Нунтаг эсвэл капсул нь мацаг барихад хамгийн тохиромжтой.
NMN-ийн ашиг тус
Газрын Газбар хүч бие үүсмэл
NMN нь биед нь эсийн түвшинд тусалдаг. Нүдүүд нь NMN-ийг илүү олон NAD болгохын тулд ашигладаг. NAD + нь эсийг засах, хамгаалахад тусалдаг. Хүмүүс хурдан байхад тэдний биед аутофаги эхэлнэ. Биефаги бол бие нь хуучин эсийг цэвэрлэдэг. NMN нь NAD + түвшинг өсгөх замаар тусалж чадна. Энэ нь эсийг засахад тусалдаг бөгөөд эрүүл мэндийн ашиг тусыг өгдөг.
Эсүүд зөв ажиллахад эрч хүч хэрэгтэй. NMN нь эсийг илүү их энерги өгөхөд тусалдаг. Энэ нь мацаг биелүүлсний дараа бие махбодид эдгэрэхэд тусалдаг. Олон хүн nmn-ийг ашиглахдаа хурдан явсны дараа илүү сайн мэдэрдэг. Мацаг барихтай NMN-ийг ашиглах нь хүмүүст эрүүл бус байдлаар туслах болно.
Тэмдэглэл: NMN Sirtuins-тэй ажилладаг. Sirtuins нь хөгшрөлт, хор хөнөөлөөс эд эсийг хамгаалдаг уураг юм.
Эрчим хүч, бодисын солилцоо
Хүн бүр сайн сайхан мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй. NMN нь биед илүү олон nad + болгодог. NAD + нь эсэд ажиллах хүчийг өгдөг. NMN ашигладаг хүмүүс ихэвчлэн илүү их энерги мэдэрдэг. Энэ бол NMN-ийн томоохон ашиг юм. Хүмүүс хурдан байхад бие нь хадгалагдсан энерги ашигладаг. NMN нь биед энэ энергийг илүү сайн ашиглахад тусалдаг.
NMN бас метаболизмд тусалдаг. Метаболизм бол бие махбодийг хэрхэн хоол болгон хувиргадаг вэ. Энэ нь жингээ хасахад тусалж, эрүүл байх болно. Түргэн хурдан байгаа хүмүүс NMN-тэй илүү их ашиг тустай байдаг. Бие нь өөх тосыг илүү хялбар болгож, эрчим хүчийг тогтвортой байлгах боломжтой.
Доорх хүснэгтийг энерги, бодисын солилцооны зарим үндсэн ашиг тусыг харуулж байна:
| Тэтгэмжид |
хэрхэн тусалдаг вэ |
| Илүү эрчим хүч |
NAD-ийг нэмэгдүүлдэг NAD + нүдэнд |
| Илүү сайн метаболизм |
Өөх шатаахыг дэмждэг |
| Хурдан тогтвортой энерги |
Хадгалагдсан энергийг ашиглахад бие махбодид тусалдаг |
Уртамжийн дэмжлэг
Олон хүмүүс удаан амьдрахыг хүсч, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсдэг. NMN нь хүмүүст илүү урт, эрүүл амьдрахад тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийг залууг хадгалах замаар удаашруулдаг. NMN нь хөгшрөлтийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг тул nad + өсгөх . Энэ нь бие махбодь хөгшрөлт, эрүүл байлгахад тусалдаг.
Илүү урт наслах нь илүү олон жилийн турш биш юм. Энэ нь таны насаар сайхан мэдрэмж төрж байна. NMN ба хамтдаа мацаг барьж, хүмүүст илүү удаан амьдрахад тусалдаг. Тэд биед хуучин эсийг цэвэрлэж, шинээр шинээр хийдэг. Энэ процесс, аутофаги гэж нэрлэгдэх нь хөгшрөлт, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.
NMN бас нас ахих тусам бие махбодоос хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь бие махбодийн хамгаалалтад тусалдаг бөгөөд эсүүдийг сайн ажиллуулдаг. Нас ахихыг хүсч буй хүмүүс NMN-ийг тогтмол хийдэг. NMN нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүст түгээмэл байдаг.
Зөвлөмж: NMN нь эрүүл амьдралын хэв маягаар хамгийн сайн ажилладаг. Энэ нь сайн хоол, дасгал хийх, олон удаа хооллох, мацаг барих гэсэн үг юм.
Хугацаа, арга
Nmn авах хамгийн тохиромжтой цаг
Олон шинжээчид үүнийг зөвлөж байна NMN авах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө. Хоосон ходоод дээр nmn-ийг авах нь бие махбодид илүү сайн шингээдэг. Тухайлах ялгац гишүүн Өглөө нь биеийн NAD + түвшин өсвөл энэ цаг хугацаа нь байгалийн мөчлөгтэй таарч байна. Доктор Дэвид Динид Синклэйр, сайн мэддэг эрдэмтэн, мөн өглөө NMN-ийг авдаг. Хоол хүнс, ялангуяа өөх тос нь биеийг хурдан шингээдэг. Өдөржингөө тогтвортой эрчим хүч, сэтгэцийн анхаарлыг татахыг хүсч буй хүмүүс NMN-ийг өглөөний цай уухаас өмнө авах ёстой.
Хоосон ходоод дээр nmn-ийг авах нь биеийн эрчим хүчний хэрэгцээг дэмждэг.
Өглөөний хэрэглээ нь бие махбодийн байгалийн хэмнэлтэй нийцдэг.
Хугацааны нийцтэй байдал нь нэмэлт ажлын хамгийн сайн ажилд тусалдаг.
Зарим судалгаа нь залуу хүмүүс сэрээснээс хойш зургаан цагийн дараа NMN-ийг авахаас зайлсхийх болно.
Оройн тунгууд нь унтахад илүү хэцүү болгодог тул оройн тунг зөвлөдөггүй.
Зөвлөмж: Мэдрэмтгий ходоодтой хүмүүс nmn-ийг жижиг хоолоор авч чаддаг, гэхдээ ихэнхдээ хоосон ходоодонд хамгийн сайн үр дүнг авдаг.
NMN-ийг хэрхэн авах вэ
Хүмүүс NMN-ийг нунтаг, капсул, капсул эсвэл таблет хэлбэрээр олж болно. Хоосон ходоод дээр nmn авах, Хоол идэхээс 30 минутын өмнө хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Ус нь биед нэмэлт тэжээлийг хурдан шингээдэг. Зарим хүмүүс шингээх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд пиперин нэмдэг. NMN ашигладаг хүмүүс Зэвүүн мацаг барих эсвэл турах эсвэл турах нь ихэвчлэн дүүргэгчгүйгээр цэвэр хэлбэрийг сонгодог.
Капсул, нунтаг ашиглахад хялбар байдаг.
УС-SOLUBLE NMN нь хоолгүй эсвэл хоолгүй, хоосон ходоод нь хамгийн сайн нь байдаг.
Resveratrol-тэй хослуулах NMN-ийг хослуулан өгч болно.
Мацаг барих протоколын зөвлөмжүүд
Завсрын мацаг барих чадвартай хүмүүс хурдан эсвэл өглөө эрт эсвэл өглөө эх орондоо хийх боломжтой. Хоосон ходоод дээр NMN-ийг авах нь хурдан эвдэрдэггүй. Илүү хурдан хурдан, зарим нь NMN-ийг үдийн хоол эсвэл үдээс хойш авахаар сонгодог. Энэ нь эрчим хүч, эсийн засварыг дэмждэг хэвээр байна. Тохиромжтой байдал нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чухал юм.
Дэггүй програм. NMN-ийн цаг хугацаа , гэхдээ судалгаа, шинжээч, шинжээчдийн зөвлөгөөг дэмждэг. Хүмүүс нэмэлт найрлагадаа нэмэлт тэжээлээ шалгах хэрэгтэй.
Хурдан, хурдан, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүс жингээ хасах, эсвэл жингээ хасах нь эдгээр зөвлөмжийг NMN-ээс хамгийн их ашиглах боломжтой.
Аюулгүй байдал, анхаарал хандуулах
Сөрөг нөлөө
Ихэнх хүмүүс асуудалтай тулгардаггүй nmn . Судалгааг туршиж үзсэн NMN өдөр бүр 1250 мг хүртэл . Эдгээр судалгаанд ноцтой гаж нөлөө олдсонгүй. Зарим хүмүүс ходоодны өвдөлт, сул өтгөн гэх мэт жижиг асуудалтай байсан. Хэдэн цөөн хэдэн амаа шархлаа. Эдгээр асуудлууд ховор байсан бөгөөд хурдан явав. Зарим хүмүүс арьс, үе мөч байсан, гэхдээ эдгээр нь NMN-ээс биш байсан. Доорх хүснэгт нь Судалгааны явцад харсан гаж нөлөө :
| хажуугийн эффектийн ангилал нь |
тодорхой гаж нөлөө |
үзүүлдэг |
| Ходоодны хүчнүүд |
Хэвлийн өвдөлт, сул өтгөн, өтгөн, шарх |
Ховор, зөөлөн, хурдан шийдэгдсэн |
| Амьссах дунд |
Хүйтэн шинж тэмдэг |
NMN-тай холбоогүй байна |
| Халөс |
Хивс, батга |
NMN-тай холбоогүй байна |
| Булчин / үе мөч |
Хамтарсан эсвэл булчингийн өвдөлт |
NMN-тай холбоогүй байна |
| Бусад |
Халуурах, ядаргаа, хүйтэн шарх |
Зөөлөн, тусламжгүйгээр шийдэгдсэн |
Тэмдэглэл: Ихэнх гаж нөлөө нь зөөлөн бөгөөд удаан хугацаагаар байгаагүй. Судалгаанд хүнд хариу урвал олдсонгүй.
Урт хурдан
48 цагаас илүү цагийг хурдан хурдан хийдэг хүмүүс болгоомжтой байх ёстой. Бие махбодь нь урт хурдан хугацаанд тэжээллэг бодисыг хэрхэн ашигладаг вэ өөрчлөгдөнө. Зарим хүмүүс урт удаан хугацаанд бүх нэмэлт тэжээлийг зогсоодог. Энэ нь ходоод гэдэс, инсулин өөрчлөлтөөс зайлсхийхэд тусалдаг. Богино хурдан хугацаанд NMN-ийг авах нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Урт хурдан хугацаанд, дахин хооллох хүртэл хүлээх нь дээр байх.
Болгоомжтой байх хэрэгтэй
Зарим хүмүүс NMN-тай нэмэлт болгоомжтой байх хэрэгтэй мацаг барих . Мэдрэмтгий ходоодтой хүмүүс бага зэргийн ходоодны асуудалтай байж болно. Чихрийн шижин өвчний улмаас эрүүл мэндтэй хүмүүс эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй. Хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, анагаах ухааны хүмүүс NMN-ийг ашиглахаас өмнө эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Бүгд бие махбодь нь өөр, тиймээс өөрчлөгдөж, асуудал эхлэх юм бол өөрчлөлтийг ажиглаад зогсоо.
Зөвлөмж: Шошгыг үргэлж шалгаад цэвэр nmn-ийг чихэр, дүүргэгч эсвэл дүүргэгчгүйгээр сонгоорой.
Nmn болон бусад нэмэлт тэжээлүүд
Юуг нэгтгэх
Маш олон хүн тэй хамт нэмэлт тэжээлүүд сайн сайн зүйлээ мэдэхийг хүсч байна . NMN- мацаг барихдаа Зарим шинжээч, жишээ нь Доктор Дэвид Синклэйр , NMN ашиглана уу. Trimetylglycine (TMG) ашиглан TMG нь бие махбодийн метил бүлгийг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг. Энэ нь авахад чухал юм NMN-ийг . Хоёуланг нь ашиглахад тусална NAD + түвшин эрүүл, эсийг хамгаалдаг.
т ашиглаж болно . NMN- Мацаг барих явцад бусад нэмэлт тэжээлүүдийг Үүнд:
Resveratrol : Энэ нь Sirtuins асахад тусалдаг. Sirtuins нь эсийг хамгаалдаг уураг юм. Зарим хүмүүс тэй танилцах болно NMN-ийг илүү сайн эсийн эрүүл мэндэд зориулан NMN- .
Фисин: Физетин нь хуучин эсийг биеэс нь арилгахад тусалдаг. Энэ нь сенолитик гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл хөгшрөлтөд тусалдаг.
Метформин: Зарим шинжээчид метформиныг бодисын солилцоонд туслахын тулд метформин ашигладаг. Энэ нь бие махбодид энерги илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Хүмүүс үүнийг ашиглахаасаа өмнө эмчид өгөх ёстой.
Vitamins D3 ба k2, eomega-3 өөх тосны хүчил: Эдгээр нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хамт тусалж болно NMN-тай .
Тэмдэглэл: Судалгааг NMN нь NMN нь NMN нь найдвартай өсгөх боломжтой . NAD + түвшинг Зарим судалгаа нь жижигхэн судалгаагаар энерги, бодисын солилцоонд бага зэрэг нэмэгддэг. Ихэнх шинжээчид ээс эхэлж NMN- , бусад нэмэлт тэжээлийг аажмаар нэмнэ гэж хэлдэг.
Юунаас зайлсхийх хэрэгтэй
Зарим нэмэлт тэжээл нь хурдан эсвэл түүний ашиг тусыг бууруулж чаддаг. Хүмүүс элсэн чихэр, илчлэг, калори, дүүргэгч ашиглан нэмэлт тэжээлийг ашиглах ёсгүй. Эдгээр нь бие махбодийг мацаг барьсан байдалд зогсоож чадна.
Мацаг барих явцад зайлсхийх нэмэлт тэжээлүүд нь:
Уураг нунтаг эсвэл чичиргээн
Элсэн чихэртэй бохь витамин
Хоолыг солих ундаа
Чихэр, тос бүхий аливаа нэмэлт
Энэхүү хүснэгт нь мацаг барих явцад ямар нэмэлт тэжээл аюулгүй байгааг харуулж байна: Нэмэлт төрөл:
| Нэмэлт төрөл нь |
мацаг барих аюулгүй байна уу? |
| Цэвэр nmn |
Мон |
| Tmg |
Мон |
| Resvveratrol |
Мон |
| Тогтворт |
Мон |
| Метформин |
Тийм (эмчийн зөвлөгөө) |
| Sugary gummies |
-Гүй / -битгий |
| Уураг чичирч байна |
-Гүй / -битгий |
Зөвлөмж: Нуугдсан элсэн чихэр, илчлэгийн шошгыг үргэлж шалгаж байгаарай. Цэвэр нэмэлт тэжээл нь мацаг барихад хамгийн сайн ажилладаг.
Мацаг барихдаа NMN нь хүмүүст илүү урт наслахад тусалдаг бөгөөд илүү сайн мэдрэмж төрж чадна. Амьтдын судалгаагаар суралцах нь хөгшрөлт, эсийн эрүүл мэндэд тус болж болзошгүй nmn + -ийг үзүүлдэг. Харин хуучин насанд хүрэгчдэд судалгаа хийх нь үүнийг харуулж байна булчинг илүү хүчтэй эсвэл том болгодоггүй . Өндөр тун нь хуучин бөөрийг өвтгөж магадгүй юм. NMN-ийг хэзээ, хэрхэн яаж авах нь аюулгүй байдлын хувьд чухал юм. Хүмүүс өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн талаар бодох хэрэгтэй бөгөөд NMN, ялангуяа удаан хурдан хугацаанд эмчид хандах хэрэгтэй. Сайн сонголт хийх нь хүмүүст сайн, удаан амьдрахад тусалдаг.
FAQ
Хэн нэгэн нь ямар ч төрлийн мацаг барих явцад NMN-ийг авах боломжтой юу?
Тийм ээ, хүмүүс авч болно Хамгийн хурдан түргэн тусламжийн үед NMN , түүнийг тасралтгүй мацаг барих, хязгаарлалттай хооллодог. NMN нь илчлэг агуулаагүй болно. Энэ нь хурдан эвдэрдэггүй. Нэмэгдсэн найрлагад зориулж нэмэлт нэмэлт шошгыг шалгана уу.
NMN нь мацаг барьж байхдаа өлсгөлөн эсвэл хүснэгтийг үүсгэдэг үү?
NMN нь өлсгөлөн эсвэл хүслийг нэмэгдүүлдэггүй. Ихэнх хүмүүс nmn-ийг авсны дараа хоолны дуршил дахь өөрчлөлтийг анзаардаггүй. Нэмэлт нь өлсгөлөнд нөлөөлөхгүйгээр үүрэн түвшинд энергиийг дэмждэг.
Мацаг барихдаа NMN ашиглах нь өсвөр насныханд аюулгүй байдаг уу?
Өсвөр насныхан эмчийн зөвлөгөөг ашиглах ёсгүй. Ихэнх нь NMN-ийн хамгийн их судалгаа нь насанд хүрэгчдэд чиглэгддэг. Залуу хүмүүсийн аюулгүй байдал сайн судлагдаагүй байна.
Мацаг барих явцад жингээ хасахад NMN тусламж авах боломжтой юу?
NMN нь метаболизм , эрчим хүчний хэрэглээг дэмжиж магадгүй юм. Зарим хүмүүс мацаг барих явцад илүү эрч хүчтэй мэдрэмжийг олж авдаг. NMN дангаараа жингээ хасахад хүргэдэггүй, гэхдээ энэ нь эрүүл зуршлыг дэмжиж магадгүй юм.
NMN-ийг усаар эсвэл өөр ундаа ууж байх ёстой юу?
Хүмүүс хамгийн сайн шингээлтийг хамгийн сайн шингээх зорилгоор усаар зайлуулах ёстой. Мацаг барих явцад элсэн чихэр, калори уухаас зайлсхий. Ус нь биеийг хурдан ашиглахад тусалдаг бөгөөд хурдан тасралтгүй байлгана.
