ການກິນ NMN ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ: ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້

ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າທ່ານສາມາດເອົາ Nmn ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າຫຼືຖ້າມັນຢຸດໄວ. Nmn, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ nicotinamide mononucleotide, ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່. ປະຊາຊົນສາມາດໃຊ້ NMN ໃນເວລາທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າແລະບໍ່ທໍາລາຍຄວາມໄວຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ NMN ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. > ຊ່ຽວຊານຄິດວ່າການເອົາ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນການພະລັງງານແລະການແກ້ໄຂຈຸລັງ. ແຕ່ລະຄົນຄວນອ່ານການຄົ້ນຄວ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ.

painaways ທີ່ສໍາຄັນ

• ການກິນ NMN ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຄວາມໄວຂອງທ່ານ. NMN ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ແລະບໍ່ໃຫ້ພະລັງງານຄືກັບອາຫານ. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃນຈຸລັງແກ້ໄຂຕົວເອງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ອາຫານໄດ້ດີຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂື້ນ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາ Nmn  ແມ່ນຕອນເຊົ້າ. ເອົາມັນເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າ. ນີ້ກົງກັບວົງຈອນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ NMN ດີກວ່າ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເອົາ NMN ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ແຕ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນ. ຄົນທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນເວລາດົນນານກໍ່ຄວນຈະຖາມທ່ານຫມໍ. ອາຫານເສີມ NMN ທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນມີນ້ໍາຕານຫຼືສິ່ງຂອງພິເສດ. ການກິນ Nmn ກັບບາງອາຫານເສີມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: Resveratrol, ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ການກິນ nmn ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ

nmn ຢຸດໄວບໍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຖາມຖ້າ ການກິນ NMN  Breaks ໄວ. nmn ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່. ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກ nmn ຄືມັນບໍ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາ Nmn, ໄວທີ່ຈະຍັງຄົງ unbroken. ເລື່ອງຄວາມຈິງນີ້ສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຜົນປະໂຫຍດຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການກິນ Nmn ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ່ໄດ້ຢຸດຮ່າງກາຍຈາກການຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ຮ່າງກາຍຍັງຮັກສາຮ້ານພະລັງງານຂອງຕົນເອງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄົນທີ່ປະຕິບັດການອົດອາຫານຫຼືການອັດສະຈັນທີ່ຍາວນານ.

ອາຫານເສີມບາງຊະນິດມີນ້ໍາຕານຫຼືພະລັງງານ. nmn ບໍ່ໄດ້. ປະຊາຊົນສາມາດຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈວ່າການກິນ Nmn ຈະບໍ່ທໍາລາຍຄວາມໄວຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ NMN ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ nmn ແລະໄວ

nmn ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບໂປໂຕຄອນທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ການອົດອາຫານທີ່ລະລາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຢາກຮູ້ວ່າການເອົາ Nmn ເຫມາະສົມກັບການປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. NMN ເຮັດວຽກໄດ້ດີດ້ວຍການຖືສິນອົດເຂົ້າເພາະວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍໃນລະດັບມືຖື.

• NMN ຊ່ວຍເພີ່ມເຕີມ nad + ໃນຮ່າງກາຍ. NAD + ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະລັງງານແລະຈຸລັງສ້ອມແປງ.

• ການອົດອາຫານຍັງຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງຮ່າງກາຍແລະໃຊ້ພະລັງງານໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ.

• ການກິນ NMN ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນຈາກທັງສອງ.

ຄົນທີ່ເຮັດໄວທີ່ສຸດໃນການອົດອາຫານມັກຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. NMN ສາມາດຊ່ວຍໃນເປົ້າຫມາຍນີ້. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດທາດອິນຊູລິນຫຼືຢຸດຮ່າງກາຍຈາກໄຂມັນທີ່ເຜົາຜານ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ NMN ໄດ້ເລືອກທີ່ສະຫຼາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ໄວ.

ຄໍາແນະນໍາ: ປະຊາຊົນຄວນກວດເບິ່ງປ້າຍຂອງອາຫານເສີມ NMN. ຍີ່ຫໍ້ບາງຍີ່ຫໍ້ເພີ່ມເຕີມນ້ໍາມັນຫຼືລົດຊາດທີ່ອາດຈະມີພະລັງງານ. ຜົງ nmn ທີ່ບໍລິສຸດຫຼືແຄບຊູນແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອົດອາຫານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ NMN

ສຸຂະພາບຂອງໂທລະສັບມືຖື

NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນລະດັບຫ້ອງ. ຈຸລັງໃຊ້ NMN ເພື່ອເຮັດໃຫ້ nad ຫຼາຍ. NAD + ຊ່ວຍແກ້ໄຂແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄວ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການອັດຕະໂນມັດ. Autophagy ແມ່ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງເກົ່າ. NMN ສາມາດຊ່ວຍສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການລ້ຽງ nad + ລະດັບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນຈຸລັງສ້ອມແປງແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຂື້ນ.

ຈຸລັງຕ້ອງການພະລັງງານໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງ. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ມີຈຸລັງພະລັງງານຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວພາຍຫຼັງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ Nmn. ການໃຊ້ NMN ດ້ວຍການຖືສິນອົດເຂົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີອາຍຸສູງສຸດ.

ຫມາຍເຫດ: NMN ເຮັດວຽກກັບ Sirtuins. Sirtuins ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜູ້ສູງອາຍຸແລະເປັນອັນຕະລາຍ.

ພະລັງງານແລະການເຜົາຜານ metabolism

ທຸກໆຄົນຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີ. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ NAD-NAD +. NAD + ໃຫ້ອໍານາດໃນການເຮັດວຽກ. ຄົນທີ່ໃຊ້ NMN ມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກພະລັງງານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ NMN. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄວ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານນີ້ດີກວ່າ.

nmN ຍັງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານ metabolism. ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ຄົນທີ່ໄວອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນກັບ Nmn. ຮ່າງກາຍສາມາດເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຮັກສາພະລັງງານໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ NMN ສໍາລັບພະລັງງານແລະການເຜົາຜານອາຫານ:

ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ	ແນວໃດ
ພະລັງງານຫຼາຍ	ກະຕຸ້ນ NAD + ໃນຈຸລັງ
metabolism ທີ່ດີກວ່າ	ສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜານໄຂມັນ
ພະລັງງານທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນໄລຍະໄວ	ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້

ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີອາຍຸຍືນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນຍາວແລະຮູ້ສຶກດີ. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີອາຍຸຍືນກວ່າແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງໂດຍການຮັກສາຈຸລັງຫນຸ່ມ. NMAN ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການຍົກສູງເພາະມັນ ຍົກເລີກ NAD + . ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບອາຍຸແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ການມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາຫຼາຍປີເທົ່ານັ້ນ. ມັນກໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເທົ່າທີ່ທ່ານອາຍຸ. NMAN ແລະການຖືສິນອົດເຂົ້າກັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີອາຍຸຍືນ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດຈຸລັງເກົ່າແລະເຮັດໃຫ້ຄົນໃຫມ່. ຂະບວນການນີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Autophagy, ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະສຸຂະພາບ.

NmN ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກບັນຫາທີ່ມາພ້ອມກັບອາຍຸ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະເກັບຈຸລັງໃຫ້ດີ. ຄົນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ອາຍຸດີສາມາດໃຊ້ Nmn ໃນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. NMN ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບດີ.

ຄໍາແນະນໍາ: NMN ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກິນອາຫານທີ່ດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໄວທີ່ສຸດ.

ໄລຍະເວລາແລະວິທີການ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາ Nmn

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາ Nmn  ແມ່ນຕອນເຊົ້າ. ການກິນ nmn ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມມັນດີກວ່າ. ໄດ້ NAD NAD + ລະດັບຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າ , ສະນັ້ນເວລານີ້ແມ່ນກົງກັບວົງຈອນທໍາມະຊາດ. ທ່ານດຣ David Sinclair, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຍັງໃຊ້ເວລາ nmn ໃນຕອນເຊົ້າ. ອາຫານ, ໄຂມັນໂດຍສະເພາະ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄວປານໃດ. ຄົນທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຈຸດສຸມຈິດໃນເວລາກາງເວັນຄວນເອົາ Nmn ຄວນໄປງານລ້ຽງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

• ການກິນ nmn ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ.

• ການໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າເຫມາະສົມກັບຈັງຫວະທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

• ຄວາມສອດຄ່ອງໃນການກໍານົດເວລາຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເສີມເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

• ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງແນະນໍາໃຫ້ຄົນຫນຸ່ມອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນ NMN ປະມານຫົກຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.

• ຢາຕອນແລງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາເພາະວ່າ NMN ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະນອນ.

ຄໍາແນະນໍາ: ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງສາມາດໃຊ້ເວລາ nmn ກັບອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ວິທີການດູແລ Nmn

ປະຊາຊົນສາມາດຊອກຫາ nmn ໃນຜົງ, ແຄບຊູນ, ຫຼືແບບຟອມແທັບເລັດ. ກິນ nmn ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ , ໃຫ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອາຫານເສີມໂດຍໄວ. ບາງຄົນເພີ່ມ piper ເພື່ອຊຸກຍູ້ການດູດຊຶມ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ NMN ສໍາລັບ ການສູນເສຍ ການອົດອາຫານ  ຫຼືນ້ໍາຫນັກທີ່ຂາດຫາຍໄປມັກຈະເລືອກຮູບແບບບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມ.

• ແຄບຊູນແລະແປ້ງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້.

• NMN ທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຫຼືບໍ່ມີອາຫານ, ແຕ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

• ການເປັນຄູ່ກັບ Nmn ກັບ Resveratrol ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດພິເສດ.

ຄໍາແນະນໍາພິທີການຖືສິນຄ້າ

ຄົນທີ່ປະຕິບັດການອົດອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສາມາດໃຊ້ເວລາ nmn ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຂົາໄວຫຼືຕອນເຊົ້າ. ການກິນ nmn ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າບໍ່ທໍາລາຍໄວ. ສໍາລັບສິນຄ້າທີ່ຍາວກວ່າ, ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະດູແລ Nmn ໃນຕອນບ່າຍຫຼືຕອນບ່າຍຕົ້ນ. ນີ້ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສ້ອມແປງພະລັງງານແລະເຊນ. ບັນຫາຄວາມສອດຄ່ອງສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຫມາຍເຫດ: ບໍ່ມີແນວທາງການແພດທີ່ເປັນທາງການມີສໍາລັບການກໍານົດເວລາທີ່ບໍ່ມີ , ແຕ່ຄໍາແນະນໍາຄົ້ນຄ້ວາແລະຊ່ຽວຊານສະຫນັບສະຫນູນວິທີການເຫຼົ່ານີ້. ປະຊາຊົນຄວນກວດເບິ່ງອາຫານເສີມຂອງພວກເຂົາສະເຫມີສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ເພີ່ມ.

ຄົນທີ່ຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນການເຕັ້ນຂອງພວກເຂົາ, ກໍາລັງແຮງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະທີ່ສຸດຈາກ NMN.

ຄວາມປອດໄພແລະການພິຈາລະນາ

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີບັນຫາກັບ nmn . ການສຶກສາທົດສອບ Nmn ເຖິງ 1250 ມລກໃນແຕ່ລະມື້ . ບໍ່ພົບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄົນມີບັນຫານ້ອຍໆຄືກັບອາການເຈັບທ້ອງຫຼືອາຈົມວ່າງ. ສອງສາມໄດ້ຮັບບາດແຜຈາກປາກ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກແລະຫາຍໄປໄວ. ບາງຄົນມີຄວາມເຈັບປວດຜິວຫນັງຫຼືຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມາຈາກ NMN. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ລາຍຊື່ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຫັນໃນການສຶກສາ :

ປະເພດ	ຜົນກະທົບຂອງປະເພດສະ	ເພາະ
ກະປວຍກະທາ	ອາການເຈັບທ້ອງ, ອາຈົມວ່າງ, ແຜ, ບາດແຜ	ຫາຍາກ, ອ່ອນໆ, ແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາ
ການຫາຍໃຈ	ອາການເຢັນ	ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ nmn
ຜິວຫນັງ	hives, ສິວ	ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ nmn
ກ້າມ / ຂໍ້ຕໍ່	ເຈັບຮ່ວມຫຼືກ້າມເນື້ອ	ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ nmn
ອື່ນ	ໄຂ້, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ບາດແຜເຢັນ	ອ່ອນໆ, ແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ

ຫມາຍເຫດ: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຸດແມ່ນອ່ອນໆແລະບໍ່ໄດ້ດົນ. ບໍ່ພົບປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງໃນການສຶກສາ.

ສິນຕົນເຕັມໄປດົນ

ຄົນທີ່ໄວຫຼາຍກ່ວາ 48 ຊົ່ວໂມງຄວນລະມັດລະວັງ. ຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງແນວໃດມັນໃຊ້ສານອາຫານໃນເວລາທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ທີ່ຍາວນານ. ບາງຄົນຢຸດເຊົາການເສີມທຸກຢ່າງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນອາຫານຫຼືການປ່ຽນແປງອິນຊູລິນ. ການກິນ NMN ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານສັ້ນມັກຈະປອດໄພ. ສໍາລັບ Fasts ຍາວ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາກິນເຂົ້າອີກ.

ໃຜຄວນລະມັດລະວັງ

ບາງຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກັບ NMN ແລະ ການອົດອາຫານ . ປະຊາຊົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນອາດຈະມີບັນຫາກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນວ່າໂຣກເບົາຫວານຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ຄົນທີ່ກ່ຽວກັບຢາຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Nmn. ຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງແລະຢຸດຖ້າບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ: ກວດເບິ່ງປ້າຍຊື່ສະເຫມີແລະເລືອກເອົາ Nmn Nmn ທີ່ບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືເຂົ້າຫນົມປັງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ.

Nmn ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງສົມທົບ

ມີຫຼາຍຄົນຢາກຮູ້ວ່າອາຫານເສີມຫຍັງທີ່ດີກັບ  NMN  ໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນ, ຄື ທ່ານດຣ David Sinclair , ໃຊ້  NMN  ກັບ Trimethylglycine (TMG). TMG ຊ່ວຍຮັກສາກຸ່ມ methyl ຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ກິນ  nmn . ການໃຊ້ທັງສອງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໄດ້ NAD +  ລະດັບສຸຂະພາບດີແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ.

ອາຫານເສີມອື່ນໆສາມາດໃຊ້ກັບ  NMN  ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• Resveratrol :  ສິ່ງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍເປີດໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ. Sirtuins ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງ. ບາງຄົນກິນ  Resveratrol  ກັບ  NMN  ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫ້ອງທີ່ດີກວ່າ.

• Fisetin:  Fisetin ອາດຈະຊ່ວຍກໍາຈັດຈຸລັງເກົ່າອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ senolicic ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃນການມີຄວາມເຖົ້າແກ່.

• Metformin:  ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນໃຊ້ metformin ເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ດີຂື້ນ. ປະຊາຊົນຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

• vitamins d3 ແລະ K2, ແລະ AMEGO-3 ກົດໄຂມັນ:  ຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສາມາດປະຕິບັດກັບ  NMN.

ຫມາຍເຫດ: ການສຶກສາສະແດງ  Nmn  ສາມາດລ້ຽງດູ  nad +  ລະດັບໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມກໍາລັງຂະຫນາດນ້ອຍໃນພະລັງງານແລະການເຜົາຜານ metabolism. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າເລີ່ມຕົ້ນກັບ  NMN  ແລະເພີ່ມອາຫານເສີມອື່ນໆຊ້າໆ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ

ບາງອາຫານເສີມສາມາດທໍາລາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ໄວຫຼືຕໍ່າລົງ. ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ພະລັງງານ, ຫຼືເຄື່ອງເຕີມນ້ໍາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢຸດຮ່າງກາຍຈາກການຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ອາຫານເສີມທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນ:

• ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຫຼືສັ່ນ

• ວິຕາມິນ Gummy ດ້ວຍນ້ໍາຕານ

• ເຄື່ອງດື່ມທົດແທນອາຫານ

• ອາຫານເສີມທີ່ມີອາຫານເສີມທີ່ມີນ້ໍາຫວານຫຼືນ້ໍາມັນ

ຕາຕະລາງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ:

ການຖືສິນອົດເຂົ້າ	ຖືສິນອົດເຂົ້າປອດໄພບໍ?
ນັກບໍລິສຸດ	ແລ້ວ
TMG	ແລ້ວ
resveratrol	ແລ້ວ
ປະເທດ Fisetin	ແລ້ວ
ອະຣະຍາ	ແມ່ນແລ້ວ (ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ)
gummies ປາກກາ	ບໍ່
ທາດໂປຼຕີນ shakes	ບໍ່

ຄໍາແນະນໍາ: ກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບນ້ໍາຕານຫຼືພະລັງງານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ສະເຫມີ. ອາຫານເສີມທີ່ບໍລິສຸດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ການກິນ nmn ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີອາຍຸຍືນແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ການສຶກສາໃນສັດສະແດງ Nmn ສະແດງ Nmn Rade Nad +, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະຫ້ອງ. ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາໃນຜູ້ສູງອາຍຸສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງຫຼືໃຫຍ່ກວ່າ . ປະລິມານທີ່ສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເກົ່າ. ເວລາໃດແລະວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ Nmn ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມປອດໄພ. ປະຊາຊົນຄວນຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແລະລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ໃຊ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະ. ການເລືອກຕົວເລືອກທີ່ດີຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີອາຍຸສູງແລະມີອາຍຸຍືນ.

ສົງໄສ

ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດເອົາ Nmn ໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານໃດໆ?

ແມ່ນແລ້ວ, ປະຊາຊົນສາມາດເອົາໄດ້ NMN ໃນລະຫວ່າງປະເພດທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ສຸດ , ລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດແລະເວລາທີ່ຈໍາກັດ. nmn ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່. ມັນບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍໄວ. ກວດເບິ່ງປ້າຍ Supplement ສະເຫມີສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ເພີ່ມ.

Nmn ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຫິວຫລືຄວາມຢາກໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ?

nmn ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມອຶດຢາກຫຼືຄວາມຢາກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກກິນ Nmn. ອາຫານເສີມສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານໃນລະດັບມືຖືໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສັນຍານຄວາມອຶດຢາກ.

ມັນປອດໄພສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ຈະໃຊ້ NMN ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ?

ໄວລຸ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ NMN ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ການຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ໃນການສຸມໃສ່ຜູ້ໃຫຍ່. ຄວາມປອດໄພສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມບໍ່ໄດ້ສຶກສາເປັນຢ່າງດີ.

ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອ NMN ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ?

NMN ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜານ metabolism  ແລະການນໍາໃຊ້ພະລັງງານ. ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. Nmn ຄົນດຽວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນນິໄສທີ່ດີ.

ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຫລືເຄື່ອງດື່ມອື່ນບໍ?

ປະຊາຊົນຄວນໃຊ້ເວລາ nmn ກັບນ້ໍາສໍາລັບການດູດຊືມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືແຄລໍລີ່ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ NMN ໄດ້ໄວແລະຮັກສາຄວາມບໍ່ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ.