Az NMN jobb, mint az NMNH

Itt vagy: Otthon » Blogok » » Ipari hírek » jobb, mint az nmnh

Az NMN jobb, mint az NMNH

Megtekintések: 0 Szerző: A webhelyszerkesztő közzététele: 2025-07-02 Origin: Telek

Érdeklődik

A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az NMN egészséges módon segíti az embereket, és a biztonság és a hatékonyság érdekében jobb NMN -nek tekintik. Az emberekben széles körben tanulmányozták, és biztonságosan használható. Míg az NMNH képes A NAD+ szintek emelése sokkal többet, mint az NMN , korlátozott emberi adatok állnak rendelkezésre az NMNH -ról eddig. Az egyik klinikai vizsgálatban a résztvevők nikotinamid-mononukleotidot szedtek, és jobb egészségi állapotot, magasabb NAD+ szintet és javított teljesítményt tapasztaltak a 6 perces séta tesztnél. A szedéskor nem számoltak be mellékhatásokról naponta akár 900 mg.

NMN dózis vs séta teszt

Az állatkísérletek azt mutatják, hogy az NMNH biztonságos, és a korai emberi vizsgálatok azt sugallják, hogy az NMNH segíthet az öregedés visszafordításában. A szakértők azonban szilárdabb bizonyítékokkal rendelkeznek arra, hogy az NMN jobban elősegíti az egészséges öregedést. Amikor az emberek azt kérdezik, hogy melyik az NMN az egészség és az öregedés szempontjából, az NMN úgy tűnik, hogy a biztonságosabb választás, míg az NMNH erősebb kiegészítő lehetőség lehet.

Kulcsfontosságú felvétel

Az NMN egy olyan kiegészítő , amelyet sokat tanulmányoztak. Biztonságosan növelheti a NAD+ szinteket. Segít az embereknek egészséges módon öregedni.
Az NMNH gyorsabban és erősebben emelheti a NAD+ -ot. De nincs elegendő kutatás az emberekkel kapcsolatban, hogy megtudja, biztonságos -e vagy jól működik -e.
A legtöbb ember jól működik az NMN -vel. Csak enyhe mellékhatásokat láttak. Az NMNH -nak még több biztonsági tanulmányra van szüksége.
Az NMN szedése egyértelmű előnyökkel jár. Neki is van Könnyen követhető adagolási szabályok . Ez a legtöbb ember számára biztonságosabbá teszi.
Az NMNH jó lehet azoknak az embereknek, akik új dolgokat akarnak kipróbálni. Jól kell lenniük, ha nagyobb a kockázat. Fontos, hogy először beszéljünk orvossal.

Gyors összehasonlítás

Legfontosabb különbségek

Az NMN és az NMNH egyaránt segíti a testet a NAD -nak. De nem azonosak. Az NMN -t sok embernél tesztelték. A tudósok tudják, hogy a legtöbb számára biztonságos. Lassan és folyamatosan növeli a NAD -t. Az NMNH egy újabb molekula. A tudósok csak néhány évvel ezelőtt találták meg. A korai tesztek azt mutatják, hogy az NMNH sokkal gyorsabban növelheti a nadot. Az egerekben ez 3-10 -szer erősebb lehet. De a legtöbb NMNH -vizsgálat állatokra vagy sejtekre vonatkozik. Az embereknél még nincs sok kutatás.

A biztonság nagy különbség e kettő között. Az NMN a legtöbb ember számára biztonságos . Néhányan enyhe mellékhatásokkal járnak, mint például a beteg érzés vagy a hasmenés. Az NMNH -nak még nincs elegendő biztonsági adata. A szakértők nem tudják, hogy mindenki számára biztonságos -e. Az ár is fontos. Az NMN kevesebbet fizet, és egyértelmű szabályai vannak arra, hogy mennyit kell venni. Az NMNH drágább, és még nem rendelkezik dózisokkal. Ezek a különbségek segítenek az embereknek kiválasztani, melyik a legjobb számukra.

Összehasonlító táblázat

aspektus	NMN (nikotinamid -mononukleotid)	NMNH (dihidronicotinamide -mononukleotid)
Kutatási mélység	Sok emberi klinikai vizsgálat; jól tanulmányozott	Leginkább állati/sejtes vizsgálatok; korlátozott emberi adatok
Hatékonyság	Hatékony NAD -helyreállítás; állandó lendület	3–10x -es erősebb NAD emelkedés egerekben
Biztonsági profil	Biztonságos 100–1000 mg/nap; enyhe mellékhatások	Ismeretlen hosszú távú hatások; Vigyázat tanácsos
Adagolás	Napi 100–1000 mg; létrehozott iránymutatások	Nincs hivatalos ajánlás
Költség	25–50 USD/hónap; megfizethető	75–130 USD/hónap; drága
Szabályozási állapot	Széles körben elérhető; Néhány szabályozási ellenőrzés	Nem az FDA jóváhagyása; Jelenleg hozzáférhetőbb

Megjegyzés: Az NMN segít az izomerőben, a vércukorszintben és az emberek egészséges öregedésében. Az NMNH gyorsabban és erősebben dolgozhat, de a szakértőknek több tanulmányra van szükségük, mielőtt elmondhatják, hogy mindenki számára biztonságos.

Hatékonyság

NAD+ Boosting

A NAD+ fontos az energia előállításához a sejtekben és az egészséges öregedéshez. Mind az NMN, mind az NMNH elősegíti a NAD+ növelését a testben, ám ezek másképp működnek. Az NMN -t sok embernél tesztelték. Ezek a tesztek azt mutatják, hogy az NMN a NAD+ -ot felmegyheti 10% -kal, vagy akár hatszor is , attól függően, hogy mennyi és mennyi ideig veszi az emberek. Például egy tanulmány szerint a NAD+ 75% -kal növekedett 12 hetes NMN után. Egy másik tanulmány szerint a NAD+ három -hatszor emelkedett nagyobb adagokkal. Ez azt jelenti, hogy az NMN egészséges módon segíti az embereket azáltal, hogy a sejteket jól működteti.

Az NMNH egy újabb kiegészítő. Az állatokban és a sejtekben végzett korai tesztek azt mutatják, hogy az NMNH még az NMN -nél is növelheti a NAD+ -ot. Az egerekben az NMNH az NAD+ -ot három -tízszer magasabbra emelkedett, mint az NMN. A tudósok úgy gondolják, hogy az NMNH erősebb NAD+ Booster lehet, ám az embereknél még nem tesztelték. Emiatt a szakértők továbbra is bíznak az NMN -ben a sejtek és az egészséges öregedés segítésében.

Megjegyzés: Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy az NMN hogyan változtatja meg a NAD+ szintet a különböző vizsgálatokban.

Tanulmány / szerző	populáció és dózis	időtartama	NAD+	Mérési módszer növelése	MEGJEGYZÉSEK
Morita et al.	17 egészséges posztmenopauzális nő, 300 mg/d NMN	8 hét	A Blood NAD+ ~ 20% -kal csökkent (a négyszeres nikotinamid növekedése ellenére)	Tömegspektrometria	Nincs placebo; vegyes eredmények
Igarashi et al.	42 egészséges idősebb férfi (65+), 250 mg/d NMN	12 hét	~ 6-szoros növekedés a teljes vér nad+	Tömegspektrometria	Néhány motoros funkció javítása
Okabe et al.	29 egészséges felnőtt (20–65), 250 mg/d NMN	12 hét	~ 75% -os növekedés a teljes vér NAD -ban+	Tömegspektrometria	Nincs változás a vérpanelekben vagy a test összetételében
Huang et al.	62 egészséges felnőtt (40–65), 300 mg/d NMN	60 nap	~ 10% -os növekedése a szérum NAD+	Kolorimetrikus vizsgálat	Nincs megfigyelhető funkcionális javítás
Yi et al.	80 középkori/idősebb felnőtt (40–65), 300/600/900 mg/d NMN	60 nap	300 mg: ~ 3-szoros; 600 mg: ~ 6-szoros; 900 mg: ~ 5-szeres növekedés a vér NAD+	Kolorimetrikus vizsgálat	Javított 6 perces séta teszt 600/900 mg adagoknál
Yoshino et al.	25 túlsúlyos/elhízott posztmenopauzális nő, 250 mg/d NMN	10 hét	~ 50% NAD+ növekedése a perifériás vér mononukleáris sejtekben	Tömegspektrometria	Megnövekedett izominzulinérzékenység
Pencina et al. (2 hetes)	32 Túlsúlyos/elhízott felnőttek, 1000/2000 mg/d MIB-626 (β-NMN)	2 hét	~ 100% (1000 mg), ~ 200% (2000 mg) növekszik a teljes vér NAD+	Tömegspektrometria	Dózisfüggő növekedés
Pencina et al. (4 hetes)	30 túlsúlyos/elhízott felnőtt, 2000 mg/d MIB-626	4 hét + 28 napos nyomon követés	~ 150% -os növekedés a teljes vér NAD+ -ában a kezelés során; A leállítás után visszatért a kiindulási pontba	Tömegspektrometria	Néhány metabolikus javulás; Nincs izomteljesítményváltozás

Sejttörés

A sejteknek NAD+ -ra van szükségük, hogy energiát és jól működjenek. Az NMN segíti az embereket egészséges életkorukban az NAD+ nevelésével és a sejtek munkájának segítésével. A tanulmányok azt mutatják, hogy az NMN a NAD+ -ot felmegy a sejtekben és a szövetekben. Nem változtatja meg a reaktív oxigénfajokat, vagy nem lassítja a sejtek növekedését. Ez azt jelenti, hogy az NMN segíti a sejtek normális működését és energiaképességét.

Az NMNH erősebb NAD+ Booster a sejtek számára. Sokkal több, mint az NMN, a NAD+ és a NADH -t növeli. Az NMNH azonban a reaktív oxigénfajok szintén körülbelül 1,4 -szer növekszik egyes sejttesztekben. A magas NMNH lassíthatja a sejtek növekedését és alacsonyabb energiát a glikolízis és a TCA ciklus alapján. Az NMNH megváltoztatja a sejtekben számos fehérjét, és a tudósok nem tudják teljesen, mit jelent ez az egészség szempontjából.

Metrikus	NMN effektus	NMNH effektus	bizonyíték típusa
Cellular NAD+ szintek	Mérsékelten növekedett	Lényegesen többet nőtt, mint az NMN	Tömegspektrometria, biokémiai vizsgálatok
Celluláris NADH szint	Enyhe növekedés	Jelentős növekedés	Tömegspektrometria
Reaktív oxigénfajok (ROS)	Nem változott jelentősen	~ 1,4 -szeresével növekedett 24 órában (Hepg2 sejtek)	Cellrox® mélyvörös vizsgálat
Sejtnövekedés üteme	Nincs jelentős elnyomás	Elnyomott növekedést magas koncentrációban	CCK-8 sejtproliferációs vizsgálat
Glikolízis és TCA -ciklus	Nincs jelentős elnyomás	Elnyomott glikolízis és TCA ciklus	Metabolikus fluxus elemzés
Proteomikus változások	Alapvonal	A fehérjék jelentős fel- és lefelé történő szabályozása	TMT-alapú kvantitatív proteomika
In vivo máj nad+ szintek	Megnövekedett	Jelentősebben nőtt, mint az NMN	TSQ Quantiva tömegspektrometria
In vivo máj nadh szint	Nem jelentett	Megnövekedett	TSQ Quantiva tömegspektrometria

Az NMN folyamatos lendületet ad a NAD+ -nak, és segít az embereknek egészséges életkorukban azáltal, hogy a sejteket stabilan tartja. Az NMNH nagyobb lendületet ad, de megváltoztathatja a sejtek energiájának és működésének módját. A tudósoknak több tesztre van szükségük annak megtudásához, hogy az NMNH hosszú ideig biztonságos -e.

Kutatás

NMN vizsgálatok

A tudósok sok emberben tanulmányozták az NMN -t. Azt akarták tudni, hogy ez biztonságosan felemelheti -e a NAD+ -ot, és segíthet -e az embereknek jól öregedni. A legtöbb tanulmány szerint az NMN biztonságos az emberek számára. Az emberek vettek közt Minden nap 100 mg és 1200 mg . A tudósok az NMN -t egészséges férfiakban, futókban és prediabetikus nőknél tesztelték. Senkinek sem volt súlyos mellékhatása, még nagy adagokkal sem.

Az alábbi táblázat látható Biztonsági adatok ezekből a vizsgálatokból :

Paraméter	numerikus érték (ok)	A tanulmány típusa/részletek	biztonsági következményei
Klinikai vizsgálati adagok	Napi 100–1200 mg	Emberi klinikai vizsgálatok (különféle csoportok)	Nincs megfigyelhető szignifikáns káros hatások
Akut orális LD50	> 2000 mg/kg testtömeg	Akut toxicitás Wistar patkányokban	Nagyon alacsony akut toxicitás
Noael (nem megfigyelt káros hatások szintje)	≥ 800 mg/kg/nap	90 napos szub-krónikus orális toxicitás patkányokban	Biztonságos ismételt adagolás
Genotoxicitási és mutagenitási tesztek	Akár 2000 mg/kg	In vitro és in vivo tesztek	Nincsenek káros genetikai hatások
Al-krónikus vizsgálat időtartama	90 nap	Ismételt dózis toxicitási vizsgálat patkányokban	Biztonságos a hosszabb használaton túl

A tudósok azt is ellenőrizték, hogy az emberek milyen gyakran vették az NMN -t a tanulmányokban.

NMN adagolási táblázat

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az NMN a legtöbb ember számára biztonságos. A kutatás azt is mondja, hogy az NMN növelheti a NAD+ -ot, és segíthet az izom és az energia szempontjából.

NMNH vizsgálatok

A tudósok nem rendelkeznek annyi kutatással az NMNH -n. A korai eredmények jól néznek ki, de a legtöbb vizsgálat állatokban vagy sejtekben zajlik. Két nagy tanulmány 2021 -ben azt mutatta, hogy az NMNH a NAD+ -ot növelte a vérben és a szövetekben, mint az NMN. Egerekben az NMNH kétszer olyan magas, mint az NMN. A magasabb szintek legalább 24 órán át tartottak. Az NMNH az izomban, a szívben és az agyban is felemelte a NAD+ -ot. Az NMN nem működött olyan jól azokon a helyeken.

Az NMNH egér és humán májsejtekben 4-5-szer növelte a NAD+ 4-5-szer, mint az NMN.
Az NMNH rövid ideig lelassíthatja a sejtenergiát, de ez nem tart az állatokban.
Még senki sem tesztelte az NMNH -t az emberekben, így a tudósok nem tudják, hogy biztonságos -e vagy az emberek számára működik.
Egy vállalat szerint az NMNH önálló GRAS, ami azt jelenti, hogy valószínűleg biztonságos, de az FDA nem ellenőrizte.

A tudósok egyetértenek abban, hogy az NMNH -nak több emberi tanulmányra van szüksége, mielőtt az emberek mindenhol felhasználhatják. Az állatkísérletek erősnek tűnnek, de ha az emberi vizsgálatok nem hagynak, nagy különbséget hagynak abban, amit tudunk.

Biztonság

Mellékhatások

Az NMN és az NMNH egyaránt segíti a testet a NAD+ szintek emelésével, de biztonsági profiljuk különbözik. Az NMN -t számos tanulmányban tesztelték. A legtöbb ember, aki NMN -t szed, nem számol be a súlyos mellékhatásokról. Néhány ember enyhe gyomor kellemetlenséget, émelygést vagy hasmenést érezhet. Ezek a hatások általában akkor eltűnnek, amikor az emberek Csökkentse az adagot , vagy hagyja abba a kiegészítő szedését. Úgy tűnik, hogy az NMN nem okoz allergiás reakciókat vagy súlyos egészségügyi problémákat az egészséges felnőtteknél.

Az NMNH újabb és kevesebb biztonsági információval rendelkezik. Az állatok korai kutatása azt mutatja, hogy az NMNH nem okoz nyilvánvaló károkat a normál adagokban. A tudósok azonban nem tudják, hogy az NMNH mindenki számára biztonságos -e. Egyes sejtvizsgálatok azt sugallják, hogy az NMNH növelheti a reaktív oxigénfajokat, ami befolyásolhatja a sejtek egészségét. Mindaddig, amíg az emberi tanulmányokból származó további adatok nem állnak rendelkezésre, az embereknek óvatosan kell eljárniuk az NMNH -val.

TIPP: Az egészségi állapotú embereknek, vagy más kiegészítőket szedőknek az NMN vagy az NMNH elindítása előtt kell beszélniük orvossal.

Hosszú távú adatok

A kutatók hosszabb ideig tanulmányozták az NMN -t annak biztonságának ellenőrzése érdekében. A 12 hónapos vizsgálatban az egerek minden nap NMN-t kaptak 100 és 300 mg testtömeg-dózisban. Az egerek nem mutattak toxicitás vagy súlyos mellékhatások jeleit. Testtömegük, vércukorszintjük és a csontok egészsége idővel javult. A tanulmány rendszeres egészségügyi ellenőrzéseket és teszteket használt a problémák figyelésére. Az alacsonyabb NMN dózis jobban működött az energia és a fizikai aktivitás érdekében, mint a magasabb dózis. Ez a kutatás alátámasztja azt az elképzelést, hogy az NMN biztonságos az állatok hosszú távú használatához.

A tudósok nem találtak hasonló hosszú távú vizsgálatokat az NMNH-ra. Nincs adat azt mutatja, hogy az NMNH sok hónap vagy év alatt befolyásolja az egészséget. Ezen információk nélkül a szakértők nem mondhatják meg, hogy az NMNH biztonságos-e hosszú távú használatra. Az embereknek további kutatásokra kell várniuk, mielőtt hosszabb ideig használják az NMNH -t.

Abszorpció

Biohasznosulhatóság

A biológiai hozzáférhetőség leírja, hogy a test mennyire szívja fel a kiegészítőt és használja azt. A tudósok megvizsgálták, hogyan Az NMN és az NMNH befolyásolja a NAD -t a testben. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy amikor az emberek szájonként veszik az NMN -t, a NAD+ szintje növekszik. Például az emberek, akik elvitték Naponta 250 mg NMN -t 10–12 héten magasabb NAD+ szint volt a vérükben. Ezek a tanulmányok egészséges önkénteseket használtak, és ellenőrizték a biztonságot. Az eredmények azt mutatják, hogy az NMN biztonságos és segít a testnek a NAD+ szintek emelésében.

Ezek a vizsgálatok azonban nem mérik pontosan, hogy az NMN vagy az NMNH mennyire elnyeli a testet. Ehelyett azt vizsgálják, hogy a NAD+ mennyire növekszik a kiegészítő szedése után. Ez azt jelenti, hogy a tudósok tudják, hogy az NMN a NAD növelésére törekszik, de nem ismerik a pontos felszívódási arányt. Az NMNH újabb, és kevesebb tanulmány van az emberekben. A korai kutatások azt sugallják, hogy az NMNH még gyorsabban növelheti a NAD -t, de a szakértőknek több emberi adatra van szükségük ennek megerősítéséhez.

Megjegyzés: A legtöbb tanulmány az NAD+ -ot használja annak jeleként, hogy a kiegészítő működik, nem pedig az abszorpció közvetlen mérésére.

Adagolás

A kutatók tesztelték az NMN különböző adagjait, hogy megtalálják, mi működik a legjobban a NAD neveléséhez és az emberek biztonságának megőrzéséhez. A legtöbb ember minden nap biztonságosan 250 és 1000 mg NMN -t is igénybe vehet. Egyes szakértők, mint például Dr. David Sinclair, magasabb adagokat használnak, de az alacsony és a lassan történő növekedés a legbiztonságosabb. Az alábbi táblázat a javasolt NMN -dózisokat az életkor és a súly szerint mutatja:

a korcsoport	testtömeg (kg)	napi NMN -dózisát javasolta (mg)
20–35	60 év alatti	200–300
36–50	60–75	300–500
51+	Több mint 75	500–1000

A klinikai vizsgálatok ezt találták A 250 mg -tól 1200 mg -ig terjedő dózisok elősegítik a NAD+ szintek növelését és az egészségügyi markerek javítását. A magasabb dózisok nagyobb NAD+ növekedéséhez vezethetnek, de a legtöbb ember alacsonyabb dózisoknál látja az előnyöket. Az NMNH -nak még nincs hivatalos adagolási irányelve. A tudósok óvatosan javasolják, amíg további kutatások nem állnak rendelkezésre.

NMN vs nikotinamid -mononukleotid

Hogyan működik az NMN

A nikotinamid -mononukleotidot NMN -nek hívják. Az NMN segít a testnek a NAD+előállításában. A NAD+ szükséges az energia és az egészséges sejtekhez. Az NMN és a nikotinamid -mononukleotid ugyanaz. A tudósok mindkét nevet használják, de ugyanazt jelentik. Az NMN különbözik a többi NAD+ booster -től, például a nikotinamidot és a nikotinsavat. Különösen működik a testben.

Az NMN azonnal bemegy a sejtekbe. Nem kell extra lépésekre, mint például a nikotinamid.
Az NMN nem blokkolja a sirtuinokat. A sirtuinok olyan fehérjék, amelyek segítenek az öregedésben.
Az NMN nem okoz öblítést. Az öblítés a nikotinsav mellékhatása.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az NMN képes Emelje fel a NAD+ -ot vérben 1,5-2,5 -szer.
Az NMN hosszabb ideig marad a testben, mint a nikotinamid. A test több részén működik.

A tudósok használják Az NMORI nevű speciális érzékelők . Ezek az érzékelők segítenek nekik látni, hogy az NMN hogyan mozog a sejtekben. Az érzékelők megmutatják, hogy az NMN hogyan változik az idő múlásával. Megmutatják azt is, hogy az NMN hogyan segíti a sejtek egészségét. Ez a technológia jobban áttekinti, hogy az NMN hogyan támogatja a NAD+-ot. Segít a sejteknek egészséges maradni, amikor az emberek öregednek.

Az NMN előnyei

Az NMN -nek számos jó hatása van az egészségre. A tanulmányok azt mutatják, hogy az NMN képes Biztonságosan nevelje a NAD+ -et idősebb emberekben . Azok az emberek, akik NMN -t szednek, erősebb izmokat kaphatnak az életkoruk során. Az NMN elősegíti a testet az élelmiszer felhasználásában az energia érdekében. Segíthet az embereknek az egészséges testsúly fenntartásában.

Egészségügyi paraméter	NMN adagolás és időtartam	Megfigyelt hatás a placebóval összehasonlítva
Testtömeg	2000 mg/nap 28 napig	~ 6 font (3 kg) redukció
Teljes koleszterinszint	2000 mg/nap 28 napig	Jelentős csökkentés
LDL koleszterin	2000 mg/nap 28 napig	Jelentős csökkentés
Diasztolés vérnyomás	2000 mg/nap 28 napig	Jelentős csökkentés
Szisztolés vérnyomás	2000 mg/nap 28 napig	Nincs jelentős változás

Az NMN elősegítheti a szívet, csökkentheti a koleszterinszintet és javíthatja a vérnyomást. Egyes tanulmányok szerint az NMN több energiát adhat. Segíthet az öregedés lassításában is. A tudósok továbbra is megismerik az NMN más előnyeit. Azt akarják tudni, hogy ez segít -e az agynak és ellenőrzi -e a vércukorszintet.

Megjegyzés: Az NMN nem okoz olyan mellékhatásokat, mint más NAD+ Booster. Ez sok ember számára biztonságosabbá teszi az NMN -t.

NMNH áttekintés

Hogyan működik az NMNH

A nikotinamid -mononukleotid hidrogént NMNH -nak is nevezik. Ez egy különleges NMN fajtája. A tudósok szerint az NMNH az NMN csökkentett formája. Ez a molekula elősegíti a NAD+ -ot a testben. Az NMNH bemegy a sejtekbe, és gyorsan NAD+ -ká válik. A NAD+ elősegíti a sejtek energiáját és javítását. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az NMNH könnyebben bekerül a sejtekbe, mint az NMN. Ez azt jelentené, hogy az NMNH gyorsabban és erősebben növeli a NAD+ -ot.

A kutatók azt találták, hogy az NMNH mind a NAD+, mind a NADH -t emeli. Ezek fontosak a sejtek egészsége és az energia szempontjából. Az NMNH megváltoztathatja a sejtek növekedésének és felhasználásának az energiát. A tudósok azt vizsgálják, hogy az NMNH segít -e a DNS javításában és a lassú öregedésben. Azt is akarják tudni, hogy ez tartja -e a sejteket egészséges. Az NMNH, például a kapszulák vagy a bőrfoltok szedésének új módjai segíthetnek a test jobb használatában.

A tudósok továbbra is megtanulják, hogyan működik az NMNH az emberekben, és ha hosszú ideig biztonságos.

Az NMNH előnyei

Az NMNH -nak számos jó hatása lehet az egészségre és az öregedésre. A tanulmányok szerint az NMNH lassíthatja az öregedést, megvédheti az agyat és segíthet a szívben. Segítheti a sejteket a DNS javításában és a stressz károsodásának leküzdésében. Egyes kutatások szerint az NMNH jobban működik, mint az NMN, hogy emelje a NAD+ és a NADH -t. Ez több energiát és jobb sejtjavítást jelenthet.

Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy az NMN és az NMNH hogyan segíti a testet:

Benefit kategória	NMN Effect	NMNH Effect
NAD+ szintű növekedés	Igen	Igen
Metabolikus funkció támogatás	Igen	Nem
Sejtnövekedés szabályozása	Nem	Igen
Szív- és érrendszeri védelem	Igen	Nem

Az NMNH elősegítheti a sejtek növekedését és megállíthatja a rossz sejtváltozásokat.
Az NMNH jó lehet azoknak az embereknek, akik gyorsan meg akarják emelni a NAD+ -ot.
Egyes tudósok szerint az NMNH segíthet az embereknek hosszabb ideig élni és megvédeni az öregedési problémákat.

Megjegyzés: Az NMNH hasznosnak tűnik a korai tanulmányokban, de a szakértők szerint további kutatásokra van szükségünk ahhoz, hogy megtudjuk, működik -e az emberekben.

Melyik a jobb?

NMN jobb a biztonság érdekében?

Az NMN a legtöbb ember számára biztonságosabb választás. A tudósok sok embernél tesztelték az NMN -t. Az emberek hetekig napi 1000 mg -ot is igénybe vehetnek. A legtöbb ember nem kap mellékhatásokat. Ha igen, akkor ez általában csak fejfájás vagy gyomorfájás. Az orvosok bíznak az NMN -ben, mert sokat használtak és van Világos szabályok arra, hogy mennyit kell venni.

Az NMN sok helyen megengedett kiegészítésként. Az FDA szerint az NMN használható kiegészítőkben. A vállalatoknak szigorú szabályokat kell követniük annak érdekében. Ez az NMN -t jó választássá teszi azoknak az embereknek, akik valami biztonságos és teszteltek. Az NMN elősegíti a NAD növelését a testben. A NAD energiát ad, segít a sejtek javításában, és egészséges állapotban tartja az embereket. Azok az emberek, akik több energiát vagy jobb egészséget akarnak, jól érezhetik magukat az NMN kiválasztásakor.

TIPP: Beteg vagy gyógyszeres embereknek kell beszélnie orvossal, mielőtt bármilyen új kiegészítést használna.

NMNH jobb a hatékonyságért?

Az NMNH egy újabb kiegészítő, amely sokkal gyorsabban növeli a nadot. A laboratóriumi tesztek során az NMNH az NAD -t öt -tízszer meghaladja, mint az NMN -t az egér májsejtekben. Ez azt jelenti, hogy az NMNH jobban működhet azok számára, akik gyors eredményeket akarnak. Az NMNH kihagyja a test néhány lépését, így gyorsabban viselkedik.

De az NMNH -nak nincs annyira biztonsági adatai, mint az NMN. A tudósok nem tettek elegendő tesztet az emberekben, hogy megtudják, hogy az NMNH hosszú ideig biztonságos -e. Nincsenek meghatározott szabályok arra, hogy mennyit kell bevenni az NMNH -ra. Az FDA nem hagyta jóvá az NMNH -t kiegészítésként. Lehet, hogy néhány ember enyhe mellékhatásokat kap, de az orvosok még nem ismerik az összes kockázatot. Az NMNH normál pH -nál kevésbé stabil, ami megváltoztathatja a test mennyiségét.

Megjegyzés: Az NMNH lehet a legjobb azoknak az embereknek, akik szeretnek új dolgokat kipróbálni, és nem bánják a nagyobb kockázatot. Az embereknek mindig kérniük kell az orvosot, mielőtt az NMNH -t használnák.

Gyakorlati ajánlás: Melyik a jobb?

Ami jobb, attól függ, hogy mit akarnak az emberek, és mennyi kockázatot jelentenek. Az NMN jobb a biztonság, a bizonyíték és a hosszú távú használat érdekében. Lehet, hogy az NMNH jobb a hatalomért, de még mindig új. A legtöbb szakértő szerint az NMN a legjobb azoknak az embereknek, akik sok kutatással akarnak valami biztonságot. Az NMNH jó lehet azoknak az embereknek, akik új tudományt akarnak kipróbálni, és nem bánják az ismeretleneket.

Itt van az NMN és az NMNH oldalán megjelenő pillantás:

NMN	(nikotinamid-mononukleotid)	NMNH (nikotinamid-mononukleotid-hidrogén).
Kutatási állapot	Sok emberi klinikai vizsgálat; Bizonyított biztonság és előnyök	Korai szakaszban végzett kutatás; többnyire állati és sejtes vizsgálatok
Biztonsági profil	Biztonságos napi 1000 mg -ig; enyhe mellékhatások ritka	A biztonság nem ismert; Vigyázat tanácsos
NAD Boosting	Állandó, megbízható növekedés	Fokozhatja a NAD gyorsabban és magasabbra, de a hosszú távú hatások ismeretlen
Adagolási útmutató	Napi 100–1000 mg; világos ajánlások	Nincs hivatalos iránymutatás
Szabályozási állapot	Az FDA étrend -kiegészítőként jóváhagyott FDA	Nem az FDA jóváhagyása; Jogi státusz bizonytalan
Kinek kell figyelembe vennie	A biztonságos, bizonyított támogatást kereső emberek az egészség és az öregedés szempontjából	Azok az emberek, akiket érdekel az új tudomány és hajlandó elfogadni a további kockázatot

Összegzés: Az NMN jobb a legtöbb ember számára, aki biztonságos, bizonyított segítséget akar az egészség és az öregedés szempontjából. Az NMNH jobb lehet azok számára, akik erősebb, gyorsabb NAD -lendületet akarnak, és kevesebb kutatással és nagyobb kockázattal járnak.

Az NMNH a NAD+ gyorsabban növekszik, de az NMN biztonságosabb és megbízhatóbb a legtöbb ember számára. Az NMN -nek sok tanulmánya van az emberekről. Biztonságos és segít az egészségnek. Az NMNH -t továbbra is tesztelik. A legtöbb kutatás csak az állatokon zajlik. Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy különböznek egymástól:

Aspect	NMN (nikotinamid -mononukleotid)	NMNH (dihidonikotinamid -mononukleotid)
Emberi bizonyíték	Igen, ~ 40% NAD+ növekedés	Még nincs emberi kísérlet
Biztonság	Jól megalapozott	Nem megalapozott
Ajánlás	A legtöbb felhasználó számára előnyben részesített	Csak kísérleti

Az NMN vagy az NMNH szedése előtt mindig kérje meg az orvosot.

GYIK

Mi a fő különbség az NMN és az NMNH között?

Az NMN több kutatást végez az emberekben. Az NMNH újabb és gyorsabban növelheti a NAD+ -ot. Az NMN a legtöbb ember számára biztonságosabb. Az NMNH erősebb lehet, de a szakértőknek több tanulmányra van szükségük.

Vajon a gyerekek vagy a tizenévesek szedhetnek NMN -t vagy NMNH -t?

Az orvosok nem javasolják az NMN -t vagy az NMNH -t gyermekek vagy tizenévesek számára. A legtöbb tanulmány a felnőttekre összpontosít. A fiatalabb emberek biztonsága ismeretlen.