Léiríonn taighde eolaíoch le déanaí gur féidir le glutathione dul suas i ndaoine le strus ocsaídiúcháin ard. Tarlaíonn sé seo níos mó nuair a bhíonn a leibhéil tosaigh glutathione íseal. Léiríonn trialacha cliniciúla a Méadú 10.47% ar an glutathione iomlán tar éis 14 lá tar éis forlíontaí a ghlacadh. Níor aimsíodh aon fhadhbanna sábháilteachta. Tá suim ag níos mó daoine i glutathione. Féadfaidh an margadh domhanda a bhaint amach $2.5 billiún faoi 2032 . Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil níos mó daoine ag dul in aois agus go dteastaíonn sláinte níos fearr uathu.
Tá freagraí soiléire cruthaithe ag daoine anois sula n-úsáideann siad glutathione le haghaidh sláinte nó cóireála.
Siopaí Bealaí Eochair
Is frithocsaídeoir an-tábhachtach é Glutathione. Cuidíonn sé le cealla a chosaint ó dhochar. Cuidíonn sé freisin leis an gcóras imdhíonachta, meitibileacht, agus ag dul in aois.
Is féidir le forlíontaí glutathione cabhrú lena leibhéil a ardú. Is fearr a oibríonn foirmeacha liposomal nó réamhtheachtaithe . Is féidir leo seo strus ocsaídiúcháin a laghdú. Cuidíonn sé seo le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu agus daoine fásta níos sine.
Tá bealaí éagsúla ann chun glutathione a ghlacadh. Is féidir leat é a ghlacadh sa bhéal, trí vein, nó tríd an srón. Athraíonn gach bealach cé mhéad a úsáideann do chorp.
Tá Glutathione sábháilte de ghnáth agus níl mórán fo-iarsmaí aige. Ach ní mór dúinn níos mó staidéir fhadtéarmacha. Cabhróidh sé seo linn a bheith ar an eolas faoi na buntáistí agus na rioscaí go léir.
Tá taighde sa todhchaí ag iarraidh go n-oibreoidh glutathione níos fearr sa chorp. Ba mhaith le heolaithe freisin a fháil amach cé a fhaigheann an cúnamh is mó uaidh. Déanfaidh siad staidéar ar conas a chuidíonn sé leis an inchinn, craiceann, agus torthúlacht.
Ról Criticiúil Glutathione
Cad é Glutathione?
Glutathione taobh istigh de gach cill. Is móilín beag bídeach é Tugann eolaithe a tripeptide toisc go bhfuil trí aimínaigéid ann : glutamáit, cistéin, agus glicín. Tá a struchtúr speisialta toisc go nasctar glutamáit agus cistéin ar bhealach uathúil. Is é Glutathione an príomh-frithocsaídeoir sa chorp. Cosnaíonn sé cealla ó dhamáiste ó fhréamhacha saor in aisce, sárocsaídí, agus miotail throma. Tá an chuid is mó de glutathione ina fhoirm laghdaithe. Cuidíonn sé seo leis stop a chur le rudaí díobhálacha. Tá an chuid is mó glutathione ag an ae. Léiríonn sé seo cé chomh tábhachtach agus atá sé do shláinte. Déanann cealla glutathione, agus cabhraíonn sé le go leor post tábhachtach.
Feidhmeanna sa Chorp
Déanann Glutathione go leor rudaí sa chorp.
Is é an príomh-frithocsaídeoir é. Stopann sé fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn sé le vitimíní C agus E a athchúrsáil.
Cuidíonn Glutathione le tocsainí agus ceimiceáin díobhálacha a bhaint, go háirithe san ae, sna duáin agus sna scamhóga.
Cosnaíonn sé cealla imdhíonachta agus cabhraíonn sé leo ionfhabhtuithe a chomhrac.
Glutathione rialaíonn próitéin agus gníomhaíocht géine , fás ceall, agus deisiú DNA.
Coinníonn sé timpeallacht na cille cothrom, rud a chabhraíonn le cealla oibriú go maith.
Oibríonn Glutathione le próitéiní eile chun comharthaí cille a rialú agus chun cabhrú le cealla maireachtáil.
Mura n-oibríonn glutathione i gceart, féadfaidh sé galair cosúil le hailse, neamhoird inchinn agus fadhbanna imdhíonachta a chruthú. Is féidir le géinte a athraíonn an chaoi a n-oibríonn glutathione tionchar a imirt ar an gcaoi a n-éiríonn daoine tinn.
Tionchar Sláinte
Tá Glutathione an-tábhachtach do shláinte. Léiríonn staidéir gur féidir le glutathione íseal an baol a bhaineann le galair cosúil le diaibéiteas, galar croí agus ailse a ardú. Mar shampla, fuair staidéar mór amháin amach go raibh seans níos airde ag fir le leibhéil arda einsím nasctha le glutathione diaibéiteas a fháil. Cuidíonn Glutathione le damáiste cille a stopadh trí chothromaíocht a choinneáil idir an dá fhoirm. Má chailltear an chothromaíocht seo, féadann cealla a bheith gortaithe nó bás a fháil, rud a d’fhéadfadh galair a chruthú. Cuidíonn Glutathione freisin le tocsainí a bhaint, tacaíonn sé le fás cille, agus cabhraíonn sé leis an gcóras imdhíonachta. Léiríonn trialacha cliniciúla gur féidir le ardú glutathione le forlíontaí nó le réamhtheachtaithe cabhrú le daoine a bhfuil diaibéiteas, galar Parkinson, agus fadhbanna scamhóg orthu. Tá gá le go leor glutathione a dhéanamh agus é a oibriú i gceart chun dul in aois sláintiúil agus stop a chur le galair.
Nóta: Is é Glutathione an thiol íseal-mheáchan móilíneach is coitianta i gcealla ainmhithe agus is príomh-rialtóir redox é, agus mar sin tá sé an-tábhachtach don tsláinte.
Treochtaí Taighde Eolaíoch
Réimsí Staidéir le Déanaí
Tá eolaithe ag foghlaim níos mó faoi glutathione. Féachann siad ar conas a athraíonn bealaí éagsúla chun glutathione a ghlacadh a leibhéil sa chorp. Seiceálann siad freisin an tionchar a bhíonn aige ar shláinte. Léiríonn an tábla thíos roinnt torthaí tábhachtacha ó thaighde nua:
| Modh Forlíonta |
Dáileog & Fad |
Treochtaí Uimhriúla Breathnaithe |
Achar Fócais Aibhsithe |
| Glutathione béil liposomal |
1000 mg in aghaidh an lae ar feadh 6 mhí |
Méadú 30-35% ar leibhéil glutathione i gcealla fola dearga, plasma, agus limficítí (P <0.05) |
Bith-infhaighteacht agus éifeachtúlacht chliniciúil a bharrfheabhsú |
| Glutathione béil liposomal |
500 mg laethúil ar feadh 2 sheachtain |
Méadú 40% san fhuil iomlán, 25% in erythrocytes, 28% i plasma, 100% i PBMCanna (P <0.05) |
Modhnú imdhíonachta agus laghdú ar strus ocsaídiúcháin |
| Glutathione béil liposomal |
500-1000 mg laethúil ar feadh 1 mhí |
Méadú 400% ar chiteatocsaineacht cille marú nádúrtha, méadú 60% ar iomadú limficítí (P <0.05) |
Feabhsú ar fheidhm imdhíonachta |
| Glutathione tráthúla modhnaithe (GSH-CD) |
Nochtadh 3 lá |
Glutathione ardaithe i mononuclear fola agus cealla fola dearga; laghdaigh marcóir strus ocsaídiúcháin malondialdehyde |
Córais seachadta núíosacha agus freagairt imdhíonachta |
| Glutathione infhéitheach |
2 g insileadh |
méadú suntasach ar glutathione plasma agus cistéin; méadú 300-huaire ar eisfhearadh; leathré gearr (~14 nóim) |
Seachadadh éifeachtach sruth na fola ach tréimhse teoranta |
| Glutathione neamhmhodhnaithe ó bhéal |
3 g dáileog amháin nó 500 mg dhá uair sa lá ar feadh 4 seachtaine |
Gan aon mhéadú ar glutathione fola nó laghdú ar mharcóirí strus ocsaídiúcháin |
Teorainneacha le forlíonadh béil neamhmhodhnaithe |
Déanann go leor eolaithe tástáil anois ar an gcaoi a n-athraíonn glutathione le forlíontaí éagsúla. Féachann siad freisin ar an méid a thógann sé, cé chomh fada agus a thógfaidh sé, agus conas a thugtar é. Léiríonn roinnt staidéir go bhfuil tá einsímí cosúil le GGT1 agus GGT5 tábhachtach do glutathione. Breathnaíonn taighde eile ar aimínaigéid cosúil le glutamáit, cistéin, agus glicín. Cuidíonn siad seo le glutathione a dhéanamh sa chorp. Déanann eolaithe staidéar freisin ar rudaí cosúil le 5-oxoproline chun níos mó a fhoghlaim faoi conas a oibríonn glutathione. Cuidíonn na staidéir seo le heolaithe tuiscint a fháil ar conas glutathione a choinneáil ag leibhéil shláintiúla.
Airleacain sa Tomhas
Tá taighde nua tar éis é a dhéanamh níos éasca glutathione a thomhas sa chorp. Ní raibh sean-uirlisí chomh maith, ach tá teicneolaíocht nua níos fearr. Cabhraíonn mais-speictriméadracht crómatagrafaíocht gháis (GC-MS) le heolaithe glutathione a thomhas ar bhealach níos cruinne. Fágann sin go mbíonn sé níos fusa botúin a aimsiú agus torthaí a chur i gcomparáid.
Léirigh staidéar i 2017 uirlis nua ar a dtugtar RealThiol (RT) . Ligeann an uirlis seo d'eolaithe féachaint ar athrú glutathione i gcealla beo. Oibríonn sé le micreascópacht chomhfhócasach agus cíteiméadracht sreafa. Cuidíonn sé seo le heolaithe staidéar a dhéanamh ar glutathione i gcealla aonair.
Tá Speictreascópacht Athshondais Mhaighnéadaigh (MRS) níos fearr anois freisin. Fuarthas amach in athbhreithniú in 2023 go dtugann modhanna nua MRS léamha níos cruinne ar glutathione inchinn. Léirigh sean-staidéir titeann níos mó toisc nach raibh na huirlisí chomh maith. Anois, is féidir le heolaithe botúin a aimsiú agus torthaí níos fearr a fháil nuair a dhéanann siad staidéar ar glutathione san fhuil agus i gcealla.
Forbhreathnú ar Thrialacha Cliniciúla
Strus ocsaídiúcháin
Rinne go leor staidéir seiceáil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag glutathione ar strus ocsaídiúcháin i ndaoine. Is minic a scarann eolaithe daoine ina ngrúpaí. Faigheann cuid acu glutathione, agus ní fhaigheann cuid eile. In othair diaibéitis, d'ardaigh leibhéil glutathione erythrocyte tar éis sé mhí nuair a thógtar glutathione ón mbéal. Bhí an t-athrú mór agus mhair an staidéar ar fad. Bhí níos lú damáiste DNA ocsaídiúcháin ag daoine diaibéitis agus HbA1c níos ísle, go háirithe daoine fásta níos sine. Ciallaíonn na torthaí seo go bhféadfadh glutathione cabhrú le strus ocsaídiúcháin a ísliú agus cuidiú le siúcra fola a rialú i diaibéiteas cineál 2. Athrú Breathnaithe i nGrúpaí Diaibéiteacha
| a Thomhas le |
le Forlíonadh Glutathione Béil |
Tábhacht Staitistiúil & Méid na hÉifeachta |
| Leibhéil GSH erythrocyte |
Méadú suntasach thar 6 mhí |
Cohen's d = 1.01, p < 0.001 (Éifeacht mhór) |
| Leibhéil GSSG |
Méadú suntasach |
Cohen's d = 0.61, p < 0.001 |
| Damáiste DNA ocsaídiúcháin (8-OHdG) |
Laghdú suntasach |
p < 0.001 |
| leibhéil HbA1c |
Laghdú suntasach, go háirithe i bhfoghrúpa diaibéitis scothaosta |
p < 0. 01 |
| Fad na héifeachta |
Feabhsuithe marthanacha tugtha faoi deara thar 6 mhí |
Tacaíocht sonraí fadaimseartha |
Bhí torthaí difriúla ag roinnt staidéir eile. Fuair staidéar amháin glutathione fola níos airde tar éis forlíontaí i ndaoine fásta sláintiúla. Ní fhaca staidéar eile athruithe ar glutathione nó marcóirí struis. I diabetics, chabhraigh cistéin agus glicín le níos mó glutathione a dhéanamh agus laghdaigh sé sárocsaídiú lipid, ach níor athraigh sé HbA1c. Trí glutathione a thabhairt trí insileadh chuidigh sé le hothair diaibéitis glúcós a úsáid níos fearr, go príomha i ndaoine scothaosta.
| Staidéar (Údar, Bliain) Toradh |
Méid Samplach |
Idirghabhála |
ar Strus Ocsaídeach / Leibhéil GSH |
Fad |
| Dúirt Richie et al. (2015) |
20 sláintiúil |
Forlíonadh glutathione ó bhéal |
Méadú suntasach ar leibhéil GSH fola |
Gan sonraithe |
| Allen agus Bradly (2011) |
40 sláintiúil |
Forlíonadh glutathione ó bhéal |
Gan aon athrú suntasach ar leibhéil GSH nó bithmharcóirí strus ocsaídiúcháin |
Gan sonraithe |
| Tá Sekhar et al. |
12 diaibéiteach |
Cistéin ó bhéal agus glicín (réamhtheachtaithe GSH) |
Ráta sintéise GSH méadaithe; sárocsaídiú lipid laghdaithe; gan athrú ar HbA1c |
6 mhí |
| Dúirt Paolisso et al. |
10 diaibéiteach |
GSH insileadh |
Leibhéil GSH méadaithe agus diúscairt iomlán glúcóis comhlacht, níos mó i daoine scothaosta |
Gan sonraithe |
Léiríonn na staidéir seo conas a dhéantar staidéar, an dáileog, agus cé a ghlacann páirt. Deir formhór na staidéar go gcabhraíonn glutathione agus a réamhtheachtaithe le strus ocsaídiúcháin i diabetics. Ach ní bhíonn na torthaí i ndaoine sláintiúla mar an gcéanna i gcónaí.
Neamhoird Néareolaíocha
Rinne eolaithe tástáil freisin ar glutathione le haghaidh fadhbanna inchinne. I staidéar mór amháin, fuair 300 othar stróc ebselen, a fheidhmíonn cosúil le glutathione peroxidase. Ghlac siad 150 mg dhá uair sa lá ar feadh dhá sheachtain, ag tosú laistigh de dhá lá tar éis an stróc. D’éirigh níos fearr leis an ngrúpa a fuair éabselen ar Scála Torthaí Ghlaschú tar éis míosa. Ag tosú cóireála níos luaithe, laistigh de lá amháin, chabhraigh fiú níos mó. Fuair staidéar eile le 286 duine le hemorrhage subarachnoid amach gur chabhraigh ebselen leo siúd a raibh vasospasm orthu.
| Sonraí an Staidéir |
Cur Síos |
| Comhdhúil |
Ebselen (mímic glutathione peroxidase) |
| Daonra Othair |
300 othar a bhfuil stróc ischemic géarmhíochaine |
| Dosage |
150 mg dhá uair sa lá ar feadh 2 sheachtain |
| Fuinneog Chóireála |
Laistigh de 48 uair an chloig ó thosaigh an stróc |
| Toradh Bunscoile |
Feabhas suntasach ar Scála Torthaí Ghlaschú ag 1 mhí (suntasach go staitistiúil) |
| Toradh Tánaisteach |
Feabhsúchán coinnithe ag 3 mhí (gan tábhacht staitistiúil) |
| Anailís Post Hoc |
Buntáiste níos mó nuair a thosaigh an chóireáil laistigh de 24 uair an chloig |
| Triail Bhreise |
286 othar le hemorrhage subarachnoid |
| Toradh in Othair Vasospasm |
Toradh feabhsaithe ag 3 mhí le ebselen vs phlaicéabó |
| Toradh i Neamh-Vasospasm |
Níl aon difríocht idir cóireáil agus phlaicéabó |
I ngalar Parkinson, thug staidéar glutathione intranasal do 15 duine. Fuair siad 200 mg, agus sheiceáil eolaithe glutathione inchinn le scanadh speisialta. Brain glutathione chuaigh suas go leor , agus an éifeacht mhair ar a laghad uair an chloig . Bhí an chóireáil sábháilte. Léirigh scananna eile go bhféadfadh glutathione infhéitheach iompróirí dopamine san inchinn a athrú.
| Sonraí Gné an |
Staidéir |
| Cineál Staidéir |
Staidéar ar chéim I/IIa randamach, dall dúbailte |
| Daonra |
15 rannpháirtí a bhfuil galar Parkinson lárchéime orthu (PD) |
| Idirghabháil |
Glutathione intranasal (inGSH), dáileog 200 mg |
| Tomhas Toradh |
Leibhéil glutathione inchinn (GSH) arna dtomhas ag speictreascópacht athshondais mhaighnéadaigh (MRS) |
| Torthaí Staidrimh |
Méadú foriomlán ar GSH na hinchinne: P < 0.001 |
|
Méadú suntasach ar ilphointí ama tar éis 8 nóiméad: P < 0.01 |
| Torthaí Breise |
Bhí tionchar ag GSH infhéitheach ar iompróir dopamine putamen in othair PD (sonraí íomháithe) |
| Ré na hÉifeachta |
Mhair leibhéil ardaithe GSH inchinne ar feadh 1 uair ar a laghad |
| Sábháilteacht agus Infhulaingteacht |
Bunaithe agus inghlactha |
Léiríonn na staidéir seo glutathione agus d'fhéadfadh comhdhúile den chineál céanna cabhrú le daoine a bhfuil stróc nó galar Parkinson orthu trí frithocsaídeoirí a ardú san inchinn.
Coinníollacha Imdhíonachta agus Athlasacha
Léiríonn staidéir go bhfuil glutathione tábhachtach don chóras imdhíonachta. I ndaoine VEID-deimhneach le cealla CD4+ T íseal, bhí glutathione taobh istigh de chealla i bhfad níos ísle. Nuair a thógtar n-aicéitilcysteine ó bhéal ar feadh ocht seachtaine, tugadh glutathione ar ais suas. Bhí sé seo nasctha le maireachtáil níos fearr sna daoine seo.
I dtástálacha saotharlainne, de bharr glutathione a thabhairt do mhacrophages, scaoil siad níos mó cytokines cosúil le TNFα. Tháinig ardú mór ar leibhéil cítocine. Léirigh tástálacha géine athruithe móra i ngéinte imdhíonachta tar éis lá amháin de glutathione. Ciallaíonn sé seo go raibh an córas imdhíonachta níos gníomhaí agus ghníomhaigh macrophages níos mó cosúil le cineál M1.
I samhlacha airtríteas ainmhithe, d'athraigh glutathione spleen i gcomparáid le rialuithe. Léirigh tástálacha saotharlainne ar limficítí spleen gur athraigh glutathione an freagra imdhíonachta trí dhul i bhfeidhm ar bhealaí NF-κB agus MAPK. D'ísligh sé seo marcóirí cosúil le ocsaíd nítreach agus meiteapróitéinasaí maitrís. Tacaíonn na torthaí seo leis sin Cuidíonn glutathione leis an gcóras imdhíonachta a rialú agus íslíonn sé athlasadh i dtrialacha daoine agus saotharlainne araon.
Craiceann agus Aosú
D'fhéach staidéir le déanaí ar glutathione le haghaidh craiceann agus dul in aois. Trí glutathione a ghlacadh sa bhéal agus é a úsáid ar an gcraiceann, rinneadh spotaí dorcha ar an gcraiceann níos éadroime agus fadaithe. Léirigh staidéar amháin a Titim 67.4% ar mMASI tar éis 90 lá de 2% glutathione tráthúla. Le húsáid lóis glutathione 2% dhá uair sa lá ar feadh 10 seachtaine laghdaigh melanin níos mó ná rialú. Dúirt daoine freisin gur bhraith a gcraiceann níos tais, mín agus geal.
D'oibrigh úsáid glutathione béil agus tráthúla araon nó microneedling le haghaidh éadromú craicinn níos fearr ná aon chóireáil amháin.
Rinne microneedling le glutathione an craiceann a éadromú níos tapúla ná microneedling amháin.
Bhí fo-iarmhairtí éadroma ag roinnt daoine cosúil le suaitheadh boilg nó craiceann dearg, ach d'imigh siad seo go luath.
Níor aimsigh roinnt staidéir athruithe móra, agus mar sin tá gá le níos mó taighde le haghaidh leaisteachas craiceann agus wrinkles.
Chuidigh daoine áirithe le glutathione a ghlacadh ó bhéal chun a gcraiceann a laghdú, spotaí UV a laghdú agus ton craicinn a fheabhsú. Ach níor aimsigh gach staidéar athruithe móra do gach toradh.
Sláinte Meitibileach agus Cardashoithíoch
Nascann staidéir glutathione le meitibileacht agus sláinte croí, go háirithe i diaibéiteas cineál 2 agus galar croí. Fuair eolaithe amach go raibh cóimheasa plasma GSH/GSSG ag teacht leis an gcaoi a n-úsáideann an corp glúcós i ndaoine sláintiúla agus hipirtheannas. Maignéisiam cealla fola dearga mheaitseáil freisin le húsáid glúcóis. Mhínigh samhail matamaitice 62% de na difríochtaí in úsáid glúcóis, le naisc láidre le maignéisiam RBC, plasma GSH/GSSG, agus brú fola.
| Paraiméadar ® |
Comhéifeacht Comhghaolú |
P-luach |
Nótaí |
| plasma basal GSH/GSSG (ar fad) |
0.45 |
<0.01 |
Comhghaolú le meitibileacht glúcóis neamhocsaídeach |
| plasma basal GSH/GSSG (rialuithe) |
0.45 |
<0.01 |
Mar an gcéanna thuas |
| plasma basal GSH/GSSG (hypertensives) |
0.43 |
<0.05 |
Mar an gcéanna thuas |
| Maignéisiam RBC basal (ar fad) |
0.47 |
<0.01 |
Comhghaolú le meitibileacht glúcóis neamhocsaídeach |
| Maignéisiam RBC basal (rialuithe) |
0.51 |
<0.005 |
Mar an gcéanna thuas |
| Maignéisiam basal RBC (hypertensives) |
0.57 |
<0.004 |
Mar an gcéanna thuas |
I ngalar croí, bhí glutathione plasma níos ísle ag daoine leis an riocht ná daoine sláintiúla, go háirithe i stróc agus fuiliú san inchinn. Chiallaigh leibhéil níos airde glutathione riosca níos ísle do ghalar croí tar éis coigeartú le haghaidh fachtóirí eile.
| Bail Chardashoithíoch |
Meán Plasma tGSH i gCásanna (μmol/L) |
Meán Plasma tGSH sna Rialuithe (μmol/L) |
Cóimheas Coigeartaithe Luach-P |
(95% CI) do Cheathairéil Ard-tGSH |
| Gach Cás CVD |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
3ú ceathairíl: 0.41 (0.21 go 0.77), 4ú ceathairíl: 0.25 (0.12 go 0.51) |
| Infarction cheirbreach |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
Gan sonraithe |
| Hemorrhage Ceirbreach |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
Gan sonraithe |
| Hemorrhage subarachnoid |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
Gan suntasach |
| Infarction miócairdiach |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
Gan suntasach |
I 25 staidéar ar chliseadh croí, fuair 21 glutathione níos ísle in othair ná i ndaoine sláintiúla. Léirigh ocht staidéar déag go raibh difríocht mhór ann. Bhí thart ar 27.8% níos lú glutathione ag othair cliseadh croí . Léirigh staidéir ainmhithe titeann níos mó fós. Chuidigh cógais cosúil le seiléiniam, amlodipine, agus n-acetylcysteine le glutathione a ardú.
Coinníonn trialacha cliniciúla ag taispeáint go bhfuil glutathione agus a réamhtheachtaithe, cosúil le n-acetylcysteine, tábhachtach le haghaidh díthocsainithe, meitibileachta agus sláinte croí, go háirithe i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu agus diaibéiteas cineál 2.
Modhanna Forlíonta
Glutathione ó bhéal
Is bealach coitianta é glutathione ó bhéal chun glutathione a ghlacadh. Léiríonn go leor staidéir gur féidir leis glutathione a ardú san fhuil agus sna cealla fola dearga. Is féidir leis glutathione a mhéadú freisin i líneáil an bhéil. I dtriail chliniciúil amháin, ghlac daoine fásta sláintiúla glutathione ó bhéal ar feadh sé mhí. Mhéadaigh a glútathione cille buccal suas le 260%. Léirigh codanna fola eile méadú 30-35%. Tháinig na hathruithe seo le níos lú strus ocsaídiúcháin. Fuair cealla marfacha nádúrtha níos láidre freisin. Ghlac daoine le diaibéiteas cineál 2 glutathione ó bhéal le teanndáileoga. Mhéadaigh a glutathione laghdaithe thart ar 120% tar éis 180 lá. Bhí níos lú glutathione ocsaídithe agus damáiste DNA acu freisin. Léiríonn an tábla thíos conas a d’oibrigh glutathione béil i gcomparáid le cóireáil díreach frith-diaibéitis in othair diaibéitis: Rialú
| Athróg Bithcheimiceach |
(Airmheán, IQR) |
D (Airmheán, IQR) |
DG (Airmheán, IQR) |
Suntas Staitistiúil |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4–5.8) |
8.1 (7.1–9.6) |
8.0 (7.1–9.7) |
Difríocht shuntasach idir Rialú vs D agus Rialú vs DG (p < 0.001) |
| GSH (µM) |
801 (548–1068) |
379 (243–533) |
440 (176–635) |
Laghdú suntasach ar D agus DG vs Rialú (p < 0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124–303) |
215 (139–326) |
137 (89–209) |
Laghdú suntasach ar DG vs D (p < 0.001) |
| 8-OHdG (ng/µg DNA) |
130 (97–175) |
442 (340–514) |
482 (412–535) |
Méadú suntasach ar D agus DG vs Rialú; roinnt difríochtaí idir grúpaí D agus DG (p < 0.05 go p < 0.01) |
Infhéitheach agus Infhéitheach
Téann glutathione infhéitheach isteach san fhuil. Déanann sé seo plasma glutathione dul suas go tapa, ach ní mhaireann sé fada. Is minic a úsáideann ospidéil agus clinicí an modh seo. Bhain roinnt staidéir i ngalar Parkinson úsáid as glutathione intranasal. Seolann sé seo glutathione díreach chuig an inchinn. I dtriail Chéim IIb, bhí glutathione lánfhola níos ísle ag grúpaí phlaicéabó agus 600 mg / lá glutathione intranasal araon. Léirigh an grúpa 600 mg / lá treocht le haghaidh glutathione inchinn níos airde, ach níor athrú mór é. Ní dhearna aon staidéir comparáid dhíreach idir glutathione infhéitheach agus infhéitheach. Breathnaíonn an dá bhealach cabhrach, ach tá gá le níos mó taighde féachaint cé acu is fearr.
Leid: Oibríonn glutathione infhéitheach go tapa ach b'fhéidir go mbeadh gá le níos mó dáileoga. Díríonn glutathione intranasal ar an inchinn agus féadfaidh sé cabhrú le fadhbanna inchinne.
Réamhtheachtaithe agus Comhcheangail
Úsáideann roinnt daoine réamhtheachtaithe glutathione cosúil le n-acetylcysteine nó glicín. Úsáideann daoine eile cumaisc cosúil le GlyNAC nó RiboCeine. Cuidíonn siad seo leis an gcomhlacht a glutathione féin a dhéanamh. Léiríonn staidéir go dtugann GlyNAC glutathione ar ais i gcealla. Cuidíonn sé freisin le mitochondria oibriú níos fearr agus íslíonn sé strus ocsaídiúcháin. I lucha d'aois, shocraigh GlyNAC glutathione íseal agus rinne sé marcóirí sláinte cosúil leis na cinn i lucha óga. I ndaoine, shocraigh dhá sheachtain GlyNAC glutathione íseal agus laghdaigh friotaíocht inslin. Bhí glutathione níos fearr, níos lú athlasadh, agus matáin níos láidre ag daoine le VEID a ghlac GlyNAC ar feadh 12 seachtaine. Ach ní oibríonn gach meascán frithocsaídeach. Níor aimsíodh aon chabhair ó frithocsaídeoirí ginearálta do glutathione fola i staidéar amháin ar leanaí a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu . Ciallaíonn sé seo go bhfuil réamhtheachtaithe speisialta cosúil le n-acetylcysteine agus glicín tábhachtach le haghaidh forlíontaí glutathione maith.
Nóta: Is príomhbhealach é N-acetylcysteine chun glutathione a threisiú, go háirithe nuair a úsáidtear é le glicín.
Sábháilteacht agus Teorainneacha
Sábháilteacht i dTrialacha Cliniciúla
Léiríonn go leor trialacha cliniciúla go bhfuil glutathione sábháilte de ghnáth. Ní bhíonn fadhbanna móra ag formhór na ndaoine agus iad á úsáid le haghaidh sláinte nó cúram craicinn. Deir dermatologists nach bhfaigheann ach cúpla othar fo-iarsmaí. I measc na bhfadhbanna annamh tá frithghníomhartha ailléirgeacha agus pian boilg, go príomha le húsáid infhéitheach. Tá a fhios ag níos mó ná leath na ndeirmeolaithe faoi rioscaí fadtéarmacha féideartha, cosúil le hailse craicinn, ach níl siad seo coitianta. Ní thuairiscítear an chuid is mó de dhroch-theagmhais chuig ionaid sábháilteachta drugaí. Cé go bhfuil rabhadh tugtha ag an FDA faoi rioscaí, úsáideann go leor dochtúirí glutathione fós.
Tá Glutathione sábháilte den chuid is mó i gclinicí.
Tá imní ar roinnt dochtúirí mar go bhfuil staidéir beag agus gearr.
Tá saineolaithe ag iarraidh níos mó staidéir fhadtéarmacha chun rialacha soiléire a dhéanamh.
Fo-iarmhairtí
D'fhéach taighdeoirí le haghaidh fo-iarsmaí i go leor staidéir. Ní bhíonn fadhbanna móra ag formhór na ndaoine a ghlacann glutathione ó bhéal nó i mbéal an phobail. D'fhéadfadh go mbeadh níos mó saincheisteanna ag roinnt daoine a fhaigheann glutathione infhéitheach. Taispeánann an tábla thíos fo-iarmhairtí coitianta do gach bealach:
| Riaradh Glutathione Bealach |
Fo-iarmhairtí Breathnaithe |
Fianaise Inchainníochtaithe |
| Glutathione infhéitheach (IV). |
Mífheidhmiú ae, anaifiolacsas |
Saincheisteanna ae i 32% (8/25); 1 cás turrainge |
| Glutathione ó bhéal (capsúil) |
Níl aon cheann suntasach |
Cur suas go maith, gan aon éifeachtaí móra |
| Glutathione Béil/Buccal (loineacháin) |
Níl aon cheann suntasach |
Cur suas go maith, gan aon éifeachtaí móra |
| Glutathione Tráthúil (lóiseanna GSSG) |
Níl aon cheann suntasach |
Cur suas go maith, gan aon éifeachtaí móra |
Fuair staidéir eile fadhbanna éadroma cosúil le gás, stóil scaoilte, nó craiceann dearg le húsáid béil. Nascann tuarascáil amháin glutathione infhéitheach ard-dáileog le gortú ae a d'éirigh níos fearr. Is féidir le glutathione nebulized casacht nó trioblóid análaithe a chur faoi deara i ndaoine a bhfuil plúchadh orthu.
Bearnaí Fianaise
Tá roinnt bearnaí móra ag go leor staidéir ar glutathione. Úsáideann an chuid is mó taighde grúpaí beaga agus tréimhsí gearra. Níl grúpa rialaithe nó phlaicéabó ag go leor staidéir, agus mar sin tá sé deacair a fhios cé acu glutathione amháin ba chúis leis na torthaí. Ní fhéachann staidéir áirithe ach ar rudaí áirithe, cosúil le heinsímí ae, agus ní seiceálann siad torthaí sláinte níos mó. Is ó chúlraí comhchosúla formhór na ndaoine sna staidéir, mar sin seans nach n-oirfeadh na torthaí do gach duine. Deir taighdeoirí freisin go bhféadfadh athruithe ar aiste bia nó aclaíocht torthaí a athrú, ach ní dhéantar iad seo a sheiceáil i gcónaí. Aontaíonn saineolaithe go dteastaíonn grúpaí níos mó, níos measctha, gníomhaíochtaí leantacha níos faide, agus rialuithe níos fearr le staidéir sa todhchaí chun fíorbhuntáistí agus rioscaí glutathione a fhios.
Cúrsaí Praiticiúla
Ionsú agus Bith-infhaighteacht
Oibríonn Glutathione is fearr nuair a thógann an corp isteach go maith é. Tá go leor cineálacha ann, ach ní oibríonn siad go léir mar an gcéanna.
I dtástálacha saotharlainne, rinneadh 0.125 mg de glutathione ar fhíocháin a ionsú 55% i 10 nóiméad. Faoi 30 nóiméad, bhí thart ar 71% ionsúite.
Níor fhan ach thart ar 1% san fhíochán tar éis na tástála.
I staidéir fíor-saoil, chuaigh glutathione fola suas tar éis úsáid orobuccal. Léiríonn sé seo ar an mbealach seo cabhraíonn sé leis an gcomhlacht é a ionsú.
Ní dhéantar glutathione béil rialta a ionsú go maith, ach thart ar 3-5%. Déantar glutathione liposomal a ionsú i bhfad níos fearr, idir 50-90%. Tugann glutathione infhéitheach ionsú iomlán. Sroicheann cineálacha liposomal leibhéil fola 8-12 uair níos airde ná na cinn rialta. Oibríonn siad níos tapúla, buaic i 2-3 uair an chloig. Maireann siad níos faide freisin, le leathré 5-8 uair an chloig. Cuidíonn glutathione liposomal leis an ae níos mó, suas le 65%. Ardaíonn sé freisin glutathione san inchinn agus cealla imdhíonachta.
Dosing
Molann dochtúirí agus eolaithe dáileoga éagsúla do gach cineál.
Is gnách go mbíonn glutathione liposomal agus béil 500-1000 mg gach lá.
Úsáideann trialacha cliniciúla i diabetics na méideanna seo.
Léiríonn roinnt staidéir gur féidir le 250 mg in aghaidh an lae cabhrú, ach d'fhéadfadh dáileoga níos airde suas le 1000 mg oibriú níos fearr.
Ligeann úsáid orobuccal, áit a bhfuil tú i do bhéal é, oibriú níos tapúla. Tá dáileog sublingual 150 mg cosúil le 450 mg a ghlacadh sa bhéal.
Is féidir le cothaithigh eile, amhail aigéad alfa lipoic (200-600 mg / lá) agus N-acetylcysteine (600-1200 mg / lá), cabhrú le leibhéil glutathione. Is féidir iad seo a úsáid le forlíontaí glutathione.
| Modh Forlíonta |
Gnáth-dáileog (mg/lá) |
Nótaí |
| béil (caighdeánach) |
500–1000 |
Gan ionsú go maith |
| Liposomal |
500–1000 |
Absorbs níos fearr, oibríonn níos tapúla |
| Orobuccal/Fotheangach |
150–450 |
Scipeanna díleá, éifeacht tapa |
Cé a Bhainfidh Sochar
Is minic a fhaigheann daoine fásta níos sine an cúnamh is mó ó glutathione. Léiríonn go leor staidéir go bhfuil glutathione níos ísle acu. Féadfaidh sé seo níos mó strus a chur faoi deara sa chorp, matáin lag, agus fadhbanna cuimhne. Tá glutathione íseal agus rioscaí sláinte níos mó ag daoine diaibéitis, go háirithe le diaibéiteas cineál 2. Cuidíonn GlyNAC (glycine agus N-acetylcysteine) le daoine fásta níos sine agus diabetics trí glutathione a ardú, swelling a ísliú, agus cuidiú le hinslin oibriú níos fearr. Is minic a fheiceann daoine le diaibéiteas, cineál 2 den chuid is mó, siúcra fola níos fearr agus níos lú damáiste cille tar éis glutathione a úsáid. Féadfaidh dochtúirí glutathione a mholadh do diabetics a bhfuil trioblóid acu le strus sa chorp nó nach n-éiríonn leo níos fearr le cóireálacha eile.
Leid: Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas, go háirithe cineál 2, agus daoine fásta níos sine le matáin lag nó caillteanas cuimhne a iarraidh ar a ndochtúir faoi glutathione.
Treoracha Staidéir Amach Anseo
Réimsí Taighde Geallta
Tá eolaithe fós ag lorg bealaí níos fearr chun glutathione a úsáid. Tá go leor ag iarraidh é a dhéanamh níos éasca don chorp a ghlacadh isteach. D'fhéadfadh glutathione liposomal cuidiú leis an gcorp níos mó a ionsú. Déanann roinnt eolaithe iarracht glutathione a mheascadh le frithocsaídeoirí eile. Úsáideann siad vitimín C agus aigéad alfa-lipoic féachaint an n-oibríonn siad níos fearr le chéile. Cuidíonn uirlisí taighde nua le heolaithe a fheiceáil conas a imoibríonn gach duine do glutathione.
Tá eolaithe ag iarraidh go n-oibreoidh glutathione níos fearr sa chorp, go háirithe le glutathione liposomal.
Tá siad ag tástáil an gcabhraíonn glutathione a mheascadh le vitimín C nó aigéad alfa-lipoic níos mó.
Cuidíonn modhanna taighde nua le heolaithe foghlaim conas a imoibríonn daoine le glutathione.
Léiríonn staidéir le déanaí go bhfuil níos lú glutathione i gcuid dá n-inchinn ag daoine a bhfuil mór-neamhord dúlagair orthu. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh glutathione a bheith tábhachtach i ndúlagar. D'fhéadfadh sé cabhrú le cóireálacha nua a dhéanamh. Déanann eolaithe staidéar freisin ar glutathione agus ar thorthúlacht fireann. Fuair siad sin is féidir le glutathione íseal fadhbanna a chruthú d'fhir ar mian leo leanaí a bheith acu . Tugann sé seo smaointe nua chun staidéar a dhéanamh ar conas cabhrú le torthúlacht.
Is mian le heolaithe a chinntiú go ndéanann gach duine glutathione a thomhas ar an mbealach céanna. Deir siad go bain úsáid as feadáin speisialta le haghaidh fola agus coinnigh samplaí an-fhuar . Coinníonn sé seo glutathione ó bhriseadh síos. Teastaíonn uathu freisin uimhreacha soiléire a shocrú don rud is gnáth. Seiceálann eolaithe an athraíonn ainmhithe nó ceimiceáin éagsúla na torthaí. Féachann siad ar cé chomh fada agus is féidir samplaí a stóráil. Cuidíonn sé le taighde a dhéanamh níos fearr a chinntiú go láimhseáiltear samplaí go tapa.
Ceisteanna Gan Freagra
Tá go leor rudaí fós ann nach bhfuil a fhios ag eolaithe faoi glutathione. Léiríonn roinnt staidéir nach n-ardaíonn glutathione ó bhéal leibhéil fola i gcónaí. Tá sé deacair glutathione béil ard-dáileog a dhéanamh mar gheall ar a mhuirear. Déanann sé seo deacair an dáileog cheart a shocrú do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Breathnaíonn cineálacha nua cosúil le glutathione liposomal agus S-acetyl-glutathione go maith i dtástálacha saotharlainne, ach tá níos mó staidéir daonna ag teastáil ó eolaithe chun a fháil amach an n-oibríonn siad agus an bhfuil siad sábháilte.
Níl go leor staidéir mhóra, fhada ann féachaint an gcabhraíonn glutathione le craiceann a laghdú nó fadhbanna craiceann a shocrú i ndaoine le diaibéiteas.
Úsáideann go leor daoine glutathione infhéitheach le haghaidh craiceann níos éadroime, ach ní léiríonn aon staidéir go n-oibríonn sé. Tá imní sábháilteachta ann, go háirithe má úsáidtear an iomarca.
Tá staidéir níos fearr ag teastáil ó eolaithe chun foghlaim faoi cé mhéad glutathione a thógann an comhlacht isteach, an dáileog is fearr, agus an bhfuil sé sábháilte do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Ba mhaith le heolaithe freisin a fháil amach conas a oibríonn glutathione do dhaoine éagsúla. Tá siad ag iarraidh a fháil amach an bhfaigheann daoine fásta níos sine nó daoine a bhfuil diaibéiteas orthu tuilleadh cabhrach uaidh. Cabhróidh níos mó taighde le dochtúirí a fhios cé ba cheart dóibh glutathione a úsáid, go háirithe do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Deir staidéir le déanaí go gcabhraíonn glutathione leis an gcomhlacht damáiste a chomhrac. Cuidíonn sé leis an gcóras imdhíonachta freisin agus d'fhéadfadh sé cabhrú le diaibéiteas agus le dul in aois. Is féidir le go leor daoine, cosúil le daoine fásta níos sine nó iad siúd atá tinn, cabhair a fháil ó fhorlíonta.
Is fearr cineálacha liposomal agus réamhtheachtaithe don chomhlacht a úsáid.
Deir an chuid is mó taighde go bhfuil glutathione sábháilte, ach níl roinnt rudaí soiléir fós.
Ba chóir do dhaoine ceist a chur ar dhochtúir sula n-úsáidtear glutathione. Tá gá le staidéir níos mó chun níos mó ceisteanna a fhreagairt.
CCanna
Cad é an bealach is fearr chun glutathione a ghlacadh?
Cuidíonn cineálacha liposomal agus orobuccal le do chorp glutathione a ghlacadh níos fearr ná pills rialta. Oibríonn glutathione infhéitheach go tapa, ach ní mór duit dul chuig clinic chun é. Deir an chuid is mó de na dochtúirí go bhfuil forlíontaí liposomal maith le húsáid laethúil.
An féidir le leanaí forlíontaí glutathione a úsáid?
De ghnáth ní insíonn dochtúirí do pháistí glutathione a úsáid ach amháin má theastaíonn uathu é ar chúiseanna sláinte. Baineann an chuid is mó den taighde le daoine fásta, ní leanaí. Ba chóir do thuismitheoirí labhairt le dochtúir i gcónaí sula dtugann siad aon fhorlíonadh dá leanbh.
An éadromaíonn glutathione craiceann go sábháilte?
Deir roinnt staidéir gur féidir le glutathione craiceann a dhéanamh níos éadroime agus cuidiú le spotaí dorcha. Ní fhaigheann an chuid is mó daoine ach fo-iarmhairtí éadroma cosúil le boilg suaite nó craiceann dearg. Níl a fhios ag eolaithe an bhfuil sé sábháilte a úsáid le haghaidh lightening craiceann ar feadh i bhfad.
An bhfuil bianna ann a chothaíonn glutathione go nádúrtha?
Sea! Cuidíonn bianna cosúil le brocailí, spionáiste agus avocados le do chorp níos mó glutathione a dhéanamh. Cuidíonn ithe na mbianna seo go minic le do leibhéil glutathione nádúrtha a choinneáil suas.
Cé ba cheart forlíontaí glutathione a sheachaint?
Níor chóir do dhaoine a bhfuil plúchadh orthu nó a bhfuil ailléirgeach acu le glutathione é a úsáid. Ní mór do dhaoine le fadhbanna ae nó duáin ceist a chur ar a ndochtúir ar dtús. Níor chóir do mhná torracha nó beathú cíche glutathione a úsáid ach amháin má deir a ndochtúir go bhfuil sé ceart go leor.
