حالیہ سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی آکسیڈیٹیو تناؤ والے لوگوں میں گلوٹاتھیون بڑھ سکتا ہے۔ یہ اس وقت زیادہ ہوتا ہے جب ان کی ابتدائی گلوٹاتھیون کی سطح کم ہوتی ہے۔ کلینیکل ٹرائلز دکھاتے ہیں a 10.47 فیصد اضافہ ۔ سپلیمنٹس لینے کے 14 دنوں کے بعد کل گلوٹاتھیون میں کوئی حفاظتی مسئلہ نہیں ملا۔ زیادہ لوگ glutathione میں دلچسپی لے رہے ہیں. عالمی منڈی تک پہنچ سکتی ہے۔ 2032 تک 2.5 بلین ڈالر ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ لوگ بوڑھے ہو رہے ہیں اور بہتر صحت چاہتے ہیں۔
لوگ اب صحت یا علاج کے لیے glutathione استعمال کرنے سے پہلے واضح اور ثابت شدہ جواب چاہتے ہیں۔
کلیدی ٹیک ویز
Glutathione ایک بہت اہم اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ خلیات کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام، میٹابولزم اور عمر بڑھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
گلوٹاتھیون سپلیمنٹس لینے سے اس کی سطح کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیپوسومل یا پیشگی شکلیں بہترین کام کرتی ہیں۔ یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرسکتے ہیں۔ اس سے ذیابیطس اور بوڑھے لوگوں کی مدد ہوتی ہے۔
glutathione لینے کے مختلف طریقے ہیں۔ آپ اسے منہ سے، رگ کے ذریعے، یا ناک کے ذریعے لے سکتے ہیں۔ ہر طریقہ بدلتا ہے کہ آپ کا جسم کتنا استعمال کرتا ہے۔
Glutathione عام طور پر محفوظ ہے اور اس کے چند ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ لیکن ہمیں مزید طویل مدتی مطالعات کی ضرورت ہے۔ اس سے ہمیں تمام فوائد اور خطرات جاننے میں مدد ملے گی۔
مستقبل کی تحقیق glutathione جسم میں بہتر کام کرنا چاہتی ہے۔ سائنسدان یہ بھی جاننا چاہتے ہیں کہ اس سے سب سے زیادہ مدد کس کو ملتی ہے۔ وہ مطالعہ کریں گے کہ یہ دماغ، جلد اور زرخیزی میں کس طرح مدد کرتا ہے۔
Glutathione کا اہم کردار
Glutathione کیا ہے؟
Glutathione ہر سیل کے اندر ایک چھوٹا سا مالیکیول ہے۔ سائنسدان اسے کہتے ہیں a ٹریپپٹائڈ کیونکہ اس میں تین امینو ایسڈ ہوتے ہیں : گلوٹامیٹ، سیسٹین، اور گلائسین۔ اس کی ساخت خاص ہے کیونکہ گلوٹامیٹ اور سیسٹین ایک منفرد طریقے سے جڑے ہوئے ہیں۔ Glutathione ہے اہم اینٹی آکسائڈنٹ . جسم میں یہ خلیات کو آزاد ریڈیکلز، پیرو آکسائیڈز اور بھاری دھاتوں کے نقصان سے بچاتا ہے۔ زیادہ تر گلوٹاتھیون اپنی کم شکل میں ہے۔ یہ نقصان دہ چیزوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ جگر میں سب سے زیادہ گلوٹاتھیون ہوتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صحت کے لیے کتنا ضروری ہے۔ خلیے glutathione بناتے ہیں، اور یہ بہت سے اہم کاموں میں مدد کرتا ہے۔
جسم میں افعال
Glutathione جسم میں بہت سے کام کرتا ہے.
یہ اہم اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ فری ریڈیکلز کو روکتا ہے اور وٹامن سی اور ای کو ری سائیکل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Glutathione زہریلے اور نقصان دہ کیمیکلز کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر جگر، گردوں اور پھیپھڑوں میں۔
یہ مدافعتی خلیوں کی حفاظت کرتا ہے اور ان کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
گلوٹاتھیون پروٹین اور جین کی سرگرمی ، سیل کی ترقی، اور ڈی این اے کی مرمت کو کنٹرول کرتا ہے۔
یہ خلیے کے ماحول کو متوازن رکھتا ہے جس سے خلیات کو اچھی طرح کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
Glutathione سیل سگنلز کو کنٹرول کرنے اور خلیات کو زندہ رہنے میں مدد کرنے کے لیے دوسرے پروٹین کے ساتھ کام کرتا ہے۔
اگر glutathione صحیح طریقے سے کام نہیں کرتا ہے، تو یہ کینسر، دماغی امراض اور مدافعتی مسائل جیسی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ وہ جین جو glutathione کے کام کرنے کے طریقے کو تبدیل کرتے ہیں اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں کہ لوگ کیسے بیمار ہوتے ہیں۔
صحت کے اثرات
Glutathione صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم گلوٹاتھیون ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر جیسی بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بڑی تحقیق میں پایا گیا کہ گلوٹاتھیون سے منسلک انزائم کی اعلی سطح والے مردوں میں ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ Glutathione اپنی دو شکلوں کے درمیان توازن برقرار رکھ کر سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر یہ توازن کھو جائے تو، خلیات کو چوٹ پہنچ سکتی ہے یا مر سکتے ہیں، جو بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔ Glutathione زہریلے مادوں کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، خلیوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام میں مدد کرتا ہے۔ کلینیکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ سپلیمنٹس یا پیشگی ادویات کے ساتھ گلوٹاتھیون کو بڑھانا ذیابیطس، پارکنسنز کی بیماری اور پھیپھڑوں کے مسائل میں مبتلا افراد کی مدد کر سکتا ہے۔ صحت مند بڑھاپے اور بیماری کو روکنے کے لیے کافی گلوٹاتھیون بنانا اور اس کا صحیح کام کرنا ضروری ہے۔
نوٹ: گلوٹاتھیون ہے۔ جانوروں کے خلیوں میں سب سے عام کم مالیکیولر-وزن تھیول ہے اور یہ ایک بڑا ریڈوکس ریگولیٹر ہے، اس لیے یہ صحت کے لیے بہت اہم ہے۔
سائنسی تحقیق کے رجحانات
حالیہ مطالعاتی علاقے
سائنسدان glutathione کے بارے میں مزید جان رہے ہیں۔ وہ دیکھتے ہیں کہ گلوٹاتھیون لینے کے مختلف طریقے جسم میں اس کی سطح کو کیسے بدلتے ہیں۔ وہ یہ بھی چیک کرتے ہیں کہ اس کا صحت پر کیا اثر پڑتا ہے۔ نیچے دی گئی جدول نئی تحقیق سے کچھ اہم نتائج دکھاتی ہے:
| ضمیمہ کا طریقہ |
خوراک اور دورانیہ |
عددی رجحانات مشاہدہ شدہ |
فوکس ایریا ہائی لائٹ |
| لیپوسومل زبانی گلوٹاتھیون |
6 ماہ کے لیے 1000 ملی گرام فی دن |
خون کے سرخ خلیات، پلازما اور لیمفوسائٹس میں گلوٹاتھیون کی سطح میں 30-35 فیصد اضافہ (P <0.05) |
حیاتیاتی دستیابی اور طبی افادیت کو بہتر بنانا |
| لیپوسومل زبانی گلوٹاتھیون |
2 ہفتوں تک روزانہ 500 ملی گرام |
پورے خون میں 40% اضافہ، erythrocytes میں 25%، پلازما میں 28%، PBMCs میں 100% اضافہ (P <0.05) |
مدافعتی ماڈلن اور آکسیڈیٹیو تناؤ میں کمی |
| لیپوسومل زبانی گلوٹاتھیون |
1 ماہ کے لیے روزانہ 500-1000 ملی گرام |
قدرتی قاتل سیل کی سائٹوٹوکسٹی میں 400% اضافہ، لیمفوسائٹ کے پھیلاؤ میں 60% اضافہ (P <0.05) |
مدافعتی فنکشن میں اضافہ |
| ترمیم شدہ ٹاپیکل گلوٹاتھیون (GSH-CD) |
3 دن کی نمائش |
خون کے مونو نیوکلیئر اور سرخ خون کے خلیوں میں بلند گلوٹاتھیون؛ آکسیڈیٹیو تناؤ مارکر میلونڈیلڈہائڈ میں کمی |
ناول ڈلیوری سسٹم اور مدافعتی ردعمل |
| نس میں گلوٹاتھیون |
2 جی انفیوژن |
پلازما glutathione اور cysteine میں نمایاں اضافہ؛ اخراج میں 300 گنا اضافہ؛ مختصر نصف زندگی (~14 منٹ) |
مؤثر خون کی ترسیل لیکن محدود مدت |
| زبانی غیر ترمیم شدہ گلوٹاتھیون |
3 جی واحد خوراک یا 500 ملی گرام روزانہ دو بار 4 ہفتوں تک |
خون میں گلوٹاتھیون میں کوئی اضافہ یا آکسیڈیٹیو اسٹریس مارکر میں کمی نہیں۔ |
غیر ترمیم شدہ زبانی ضمیمہ کی حدود |
بہت سے سائنس دان اب یہ جانچتے ہیں کہ مختلف سپلیمنٹس کے ساتھ گلوٹاتھیون کیسے بدلتا ہے۔ وہ یہ بھی دیکھتے ہیں کہ کتنا لینا ہے، کتنی دیر میں لینا ہے اور کیسے دیا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے۔ GGT1 اور GGT5 جیسے انزائمز گلوٹاتھیون کے لیے اہم ہیں۔ دیگر تحقیق امائنو ایسڈ جیسے گلوٹامیٹ، سیسٹین، اور گلائسین کو دیکھتی ہے۔ یہ جسم میں گلوٹاتھیون بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ سائنس دان 5-oxoproline جیسی چیزوں کا بھی مطالعہ کرتے ہیں تاکہ یہ جاننے کے لیے کہ glutathione کیسے کام کرتی ہے۔ یہ مطالعات سائنسدانوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتی ہیں کہ گلوٹاتھیون کو صحت مند سطح پر کیسے رکھا جائے۔
پیمائش میں پیشرفت
نئی تحقیق نے جسم میں گلوٹاتھیون کی پیمائش کو آسان بنا دیا ہے۔ پرانے اوزار اتنے اچھے نہیں تھے، لیکن نئی ٹیکنالوجی بہتر ہے۔ گیس کرومیٹوگرافی-ماس اسپیکٹومیٹری (GC-MS) سائنسدانوں کو گلوٹاتھیون کی درست پیمائش کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس سے غلطیاں تلاش کرنا اور نتائج کا موازنہ کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
2017 میں ہونے والی ایک تحقیق میں ایک نیا ٹول دکھایا گیا جسے کہا جاتا ہے۔ RealThiol (RT ) یہ آلہ سائنسدانوں کو زندہ خلیوں میں گلوٹاتھیون کی تبدیلی دیکھنے دیتا ہے۔ یہ کنفوکل مائکروسکوپی اور فلو سائٹومیٹری کے ساتھ کام کرتا ہے۔ اس سے سائنسدانوں کو ایک خلیات میں گلوٹاتھیون کا مطالعہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔
مقناطیسی گونج سپیکٹروسکوپی (MRS) بھی اب بہتر ہے۔ 2023 میں کیے گئے ایک جائزے سے پتا چلا کہ ایم آر ایس کے نئے طریقے دماغی گلوٹاتھیون کی زیادہ درست ریڈنگ دیتے ہیں۔ پرانے مطالعے نے بڑے قطرے دکھائے کیونکہ اوزار اتنے اچھے نہیں تھے۔ اب، سائنسدان خون اور خلیوں میں گلوٹاتھیون کا مطالعہ کرتے ہوئے غلطیاں تلاش کر سکتے ہیں اور بہتر نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔
کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ
آکسیڈیٹیو تناؤ
بہت سے مطالعات نے جانچا ہے کہ کس طرح گلوٹاتھیون لوگوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو متاثر کرتا ہے۔ سائنسدان اکثر لوگوں کو گروہوں میں تقسیم کرتے ہیں۔ کچھ کو گلوٹاتھیون ملتا ہے، اور کچھ کو نہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں میں، منہ سے glutathione لینے سے چھ ماہ کے بعد erythrocyte glutathione کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ تبدیلی بڑی تھی اور پورے مطالعہ تک جاری رہی۔ ذیابیطس کے مریضوں کو بھی کم آکسیڈیٹیو ڈی این اے نقصان ہوتا ہے اور HbA1c کم ہوتا ہے، خاص طور پر بوڑھے بالغ افراد۔ ان نتائج کا مطلب ہے کہ گلوٹاتھیون آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس میں بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
| کی پیمائش کریں |
ذیابیطس کے گروپوں میں زبانی Glutathione سپلیمنٹیشن |
شماریاتی اہمیت اور اثر کے سائز کے ساتھ مشاہدہ شدہ تبدیلی |
| اریتھروسائٹ جی ایس ایچ کی سطح |
6 ماہ کے دوران نمایاں اضافہ |
Cohen's d = 1.01, p <0.001 (بڑا اثر) |
| جی ایس ایس جی کی سطح |
نمایاں اضافہ |
کوہن کی ڈی = 0.61، p <0.001 |
| آکسیڈیٹیو ڈی این اے نقصان (8-OHdG) |
نمایاں کمی |
p <0.001 |
| HbA1c کی سطح |
خاص طور پر بزرگ ذیابیطس کے ذیلی گروپ میں نمایاں کمی |
p <0.01 |
| اثر کی مدت |
6 ماہ کے دوران مسلسل بہتری دیکھی گئی۔ |
طول بلد ڈیٹا سپورٹ |
کچھ دیگر مطالعات کے نتائج مختلف تھے۔ ایک تحقیق میں صحت مند بالغوں میں سپلیمنٹس کے بعد خون میں گلوٹاتھیون کی مقدار زیادہ پائی گئی۔ ایک اور مطالعہ میں گلوٹاتھیون یا تناؤ کے مارکر میں تبدیلیاں نہیں دیکھی گئیں۔ ذیابیطس کے مریضوں میں، سیسٹین اور گلائسین لینے سے زیادہ گلوٹاتھیون بنانے میں مدد ملی اور لپڈ پیرو آکسیڈیشن کم ہوئی، لیکن HbA1c میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ انفیوژن کے ذریعہ گلوٹاتھیون دینے سے ذیابیطس کے مریضوں کو گلوکوز کے بہتر استعمال میں مدد ملتی ہے، زیادہ تر بوڑھے لوگوں میں۔
| مطالعہ (مصنف، سال) |
نمونہ سائز |
مداخلت کا نتیجہ |
آکسیڈیٹیو تناؤ / جی ایس ایچ لیول کی |
مدت پر |
| رچی وغیرہ۔ (2015) |
20 صحت مند |
زبانی glutathione ضمیمہ |
خون کے جی ایس ایچ کی سطح میں نمایاں اضافہ |
متعین نہیں ہے۔ |
| ایلن اور بریڈلی (2011) |
40 صحت مند |
زبانی glutathione ضمیمہ |
جی ایس ایچ کی سطح یا آکسیڈیٹیو اسٹریس بائیو مارکر میں کوئی خاص تبدیلی نہیں آئی |
متعین نہیں ہے۔ |
| سیکھر وغیرہ۔ |
12 ذیابیطس |
زبانی سیسٹین اور گلائسین (GSH پیشگی) |
GSH ترکیب کی شرح میں اضافہ؛ کم لپڈ پیرو آکسائڈریشن؛ HbA1c میں کوئی تبدیلی نہیں۔ |
6 ماہ |
| Paolisso et al. |
10 ذیابیطس |
جی ایس ایچ انفیوژن |
جی ایس ایچ کی سطح میں اضافہ اور جسم میں گلوکوز کا کل اخراج، بوڑھوں میں زیادہ |
متعین نہیں ہے۔ |
ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مطالعہ کیسے کیا جاتا ہے، خوراک، اور کون حصہ لیتا ہے۔ زیادہ تر مطالعات کا کہنا ہے کہ گلوٹاتھیون اور اس کے پیشرو ذیابیطس کے مریضوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن صحت مند لوگوں میں نتائج ہمیشہ ایک جیسے نہیں ہوتے۔
اعصابی عوارض
سائنسدانوں نے دماغی مسائل کے لیے گلوٹاتھیون کا بھی تجربہ کیا ہے۔ ایک بڑی تحقیق میں، فالج کے 300 مریضوں کو ایبسیلین ملا، جو گلوٹاتھیون پیرو آکسیڈیز کی طرح کام کرتا ہے۔ انہوں نے 150 ملی گرام دن میں دو بار دو ہفتوں تک لیا، جو فالج کے دو دن کے اندر شروع ہوتا ہے۔ ایبسلین حاصل کرنے والے گروپ نے گلاسگو کے نتائج کے پیمانے پر ایک ماہ کے بعد بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ علاج جلد شروع کرنے سے، ایک دن کے اندر، اور بھی زیادہ مدد ملی۔ subarachnoid hemorrhage کے ساتھ 286 لوگوں کے ساتھ ایک اور تحقیق میں پایا گیا کہ ebselen نے vasospasm کے شکار افراد کی مدد کی۔
| مطالعہ کی تفصیلات کی |
تفصیل |
| کمپاؤنڈ |
Ebselen (glutathione peroxidase mimic) |
| مریضوں کی آبادی |
شدید اسکیمک اسٹروک کے 300 مریض |
| خوراک |
150 ملی گرام روزانہ دو بار 2 ہفتوں تک |
| علاج کی کھڑکی |
فالج شروع ہونے کے 48 گھنٹوں کے اندر |
| بنیادی نتیجہ |
گلاسگو کے نتائج کے پیمانے پر 1 ماہ میں نمایاں بہتری (اعداد و شمار کے لحاظ سے اہم) |
| ثانوی نتیجہ |
بہتری 3 ماہ میں برقرار ہے (اعداد و شمار کے لحاظ سے اہم نہیں) |
| پوسٹ ہاک تجزیہ |
24 گھنٹے کے اندر علاج شروع ہونے پر زیادہ فائدہ |
| اضافی آزمائش |
subarachnoid hemorrhage کے ساتھ 286 مریض |
| Vasospasm مریضوں میں نتیجہ |
ایبسیلن بمقابلہ پلیسبو کے ساتھ 3 ماہ میں بہتر نتیجہ |
| غیر واسپاسزم میں نتیجہ |
علاج اور پلیسبو میں کوئی فرق نہیں۔ |
پارکنسن کی بیماری میں، ایک مطالعہ نے 15 لوگوں کو انٹراناسل گلوٹاتھیون دیا. انہیں 200 ملی گرام ملا، اور سائنسدانوں نے خصوصی اسکینوں کے ذریعے دماغی گلوٹاتھیون کی جانچ کی۔ دماغ glutathione بہت اوپر چلا گیا ، اور اثر کم از کم ایک گھنٹے تک جاری رہا. علاج محفوظ تھا۔ دوسرے اسکینوں سے پتہ چلتا ہے کہ انٹراوینس گلوٹاتھیون دماغ میں ڈوپامائن ٹرانسپورٹرز کو تبدیل کر سکتا ہے۔
| مطالعہ کے پہلو کی |
تفصیلات |
| مطالعہ کی قسم |
بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ فیز I/IIa مطالعہ |
| آبادی |
درمیانی مرحلے کے پارکنسنز کی بیماری (PD) کے ساتھ 15 شرکاء |
| مداخلت |
Intranasal glutathione (inGSH)، 200 ملی گرام کی خوراک |
| نتیجہ کی پیمائش |
مقناطیسی گونج اسپیکٹروسکوپی (MRS) کے ذریعہ ماپا جانے والا دماغ گلوٹاتھیون (GSH) کی سطح |
| شماریاتی نتائج |
دماغی GSH میں مجموعی طور پر اضافہ: P <0.001 |
|
8 منٹ کے بعد متعدد ٹائم پوائنٹس پر نمایاں اضافہ: P <0.01 |
| اضافی نتائج |
انٹراوینس GSH نے PD مریضوں میں پوٹامین ڈوپامائن ٹرانسپورٹر کو متاثر کیا (امیجنگ ڈیٹا) |
| اثر کی مدت |
بلند دماغی جی ایس ایچ کی سطح کم از کم 1 گھنٹے تک برقرار رہی |
| حفاظت اور رواداری |
قائم اور قابل قبول |
ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹاتھیون اور اس سے ملتے جلتے مرکبات دماغ میں اینٹی آکسیڈنٹ بڑھا کر فالج یا پارکنسنز کی بیماری میں مبتلا لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں۔
مدافعتی اور اشتعال انگیز حالات
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ glutathione مدافعتی نظام کے لیے اہم ہے۔ کم CD4+ T خلیات والے ایچ آئی وی پازیٹو لوگوں میں، خلیوں کے اندر گلوٹاتھیون بہت کم تھا۔ آٹھ ہفتوں تک منہ سے n-acetylcysteine لینے سے glutathione واپس آ گیا۔ یہ ان لوگوں میں بہتر بقا سے منسلک تھا۔
لیبارٹری ٹیسٹوں میں، میکروفیجز کو گلوٹاتھیون دینے سے وہ TNFα جیسی مزید سائٹوکائنز جاری کرتے ہیں۔ سائٹوکائن کی سطح بہت بڑھ گئی۔ جین ٹیسٹوں نے گلوٹاتھیون کے ایک دن کے بعد مدافعتی جین میں بڑی تبدیلیاں ظاہر کیں۔ اس کا مطلب ہے کہ مدافعتی نظام زیادہ فعال تھا اور میکروفیجز M1 قسم کی طرح کام کرتے تھے۔
جانوروں کے گٹھیا کے ماڈلز میں، تلی گلوٹاتھیون کنٹرول کے مقابلے میں بدل گئی۔ تلی لیمفوسائٹس پر لیبارٹری ٹیسٹوں نے ظاہر کیا کہ گلوٹاتھیون نے NF-κB اور MAPK کے راستوں کو متاثر کرکے مدافعتی ردعمل کو تبدیل کیا۔ اس نے نائٹرک آکسائیڈ اور میٹرکس میٹالوپروٹینیس جیسے مارکر کو کم کیا۔ یہ نتائج اس کی تائید کرتے ہیں۔ glutathione مدافعتی نظام کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور لوگوں اور لیبارٹری ٹیسٹ دونوں میں سوزش کو کم کرتا ہے۔
جلد اور بڑھاپا
حالیہ مطالعات میں جلد اور عمر بڑھنے کے لیے گلوٹاتھیون کو دیکھا گیا ہے۔ گلوٹاتھیون کو منہ سے لینے اور جلد پر استعمال کرنے سے جلد ہلکی ہو جاتی ہے اور سیاہ دھبے ختم ہو جاتے ہیں۔ ایک مطالعہ نے دکھایا a 90 دنوں کے بعد mMASI میں 67.4% کمی ۔ 2% ٹاپیکل glutathione کے 10 ہفتوں تک دن میں دو بار 2% گلوٹاتھیون لوشن کا استعمال میلانین کو کنٹرول سے زیادہ کم کرتا ہے۔ لوگوں نے یہ بھی کہا کہ ان کی جلد زیادہ نم، ہموار اور چمکدار محسوس ہوتی ہے۔
زبانی اور ٹاپیکل گلوٹاتھیون دونوں کا استعمال کرنا یا مائیکرونیڈلنگ شامل کرنا جلد کو چمکانے کے لیے صرف ایک علاج سے بہتر کام کرتا ہے۔
گلوٹاتھائیون کے ساتھ مائیکرونیڈلنگ نے جلد کو اکیلے مائیکرونیڈلنگ سے زیادہ ہلکا کیا۔
کچھ لوگوں کے معدے کی خرابی یا جلد کی سرخی جیسے ہلکے ضمنی اثرات تھے، لیکن یہ جلد ہی ختم ہو گئے۔
کچھ مطالعات میں بڑی تبدیلیاں نہیں ملی، لہذا جلد کی لچک اور جھریوں کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
منہ سے گلوٹاتھیون لینے سے کچھ لوگوں کو اپنی جلد کو ہلکا کرنے، یووی دھبوں کو کم کرنے اور جلد کے رنگ کو بہتر بنانے میں مدد ملی۔ لیکن تمام مطالعات میں ہر نتائج کے لیے بڑی تبدیلیاں نہیں ملیں۔
میٹابولک اور قلبی صحت
مطالعات glutathione کو میٹابولزم اور دل کی صحت سے جوڑتے ہیں، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری میں۔ سائنسدانوں نے پایا کہ پلازما GSH/GSSG کا تناسب صحت مند اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں جسم گلوکوز کو کس طرح استعمال کرتا ہے۔ خون کے سرخ خلیے میگنیشیم بھی گلوکوز کے استعمال سے مماثل ہیں۔ ایک ریاضی کے ماڈل نے گلوکوز کے استعمال میں 62% فرق کی وضاحت کی، جس میں RBC میگنیشیم، پلازما GSH/GSSG، اور بلڈ پریشر سے مضبوط تعلق ہے۔
| پیرامیٹر |
کوریلیشن گتانک ® |
پی ویلیو |
نوٹس |
| بیسل پلازما GSH/GSSG (تمام) |
0.45 |
<0.01 |
نان آکسیڈیٹیو گلوکوز میٹابولزم سے منسلک |
| بیسل پلازما GSH/GSSG (کنٹرول) |
0.45 |
<0.01 |
اوپر کی طرح |
| بیسل پلازما GSH/GSSG (ہائی بلڈ پریشر) |
0.43 |
<0.05 |
اوپر کی طرح |
| بیسل آر بی سی میگنیشیم (تمام) |
0.47 |
<0.01 |
نان آکسیڈیٹیو گلوکوز میٹابولزم سے منسلک |
| بیسل آر بی سی میگنیشیم (کنٹرول) |
0.51 |
<0.005 |
اوپر کی طرح |
| بیسل آر بی سی میگنیشیم (ہائی بلڈ پریشر) |
0.57 |
<0.004 |
اوپر کی طرح |
دل کی بیماری میں، اس حالت میں مبتلا افراد میں صحت مند لوگوں کے مقابلے میں پلازما گلوٹاتھیون کم ہوتا ہے، خاص طور پر فالج اور دماغ میں خون بہنے میں۔ اعلی گلوٹاتھیون کی سطح کا مطلب دوسرے عوامل کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد دل کی بیماری کا کم خطرہ ہے۔
| قلبی حالت |
کا مطلب پلازما tGSH کیسز میں (μmol/L) |
اوسط پلازما tGSH ان کنٹرولز (μmol/L) |
P-value |
Adjusted Odds Ratio (95% CI) اعلی tGSH کوارٹائل کے لیے |
| تمام CVD کیسز |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
تیسرا چوتھائی: 0.41 (0.21 سے 0.77)، چوتھا چوتھائی: 0.25 (0.12 سے 0.51) |
| دماغی انفکشن |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
متعین نہیں ہے۔ |
| دماغی نکسیر |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
متعین نہیں ہے۔ |
| Subarachnoid Hemorrhage |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
اہم نہیں۔ |
| Myocardial Infarction |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
اہم نہیں۔ |
دل کی ناکامی پر 25 مطالعات میں، 21 نے صحت مند لوگوں کے مقابلے میں مریضوں میں کم گلوٹاتھیون پایا۔ اٹھارہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایک بڑا فرق تھا۔ دل کی ناکامی کے مریضوں میں گلوٹاتھیون تقریباً 27.8 فیصد کم تھا ۔ جانوروں کے مطالعے نے اس سے بھی بڑے قطرے دکھائے۔ سیلینیم، املوڈپائن، اور این ایسٹیل سسٹین جیسی دوائیوں نے گلوٹاتھیون کو بڑھانے میں مدد کی۔
کلینیکل ٹرائلز یہ ظاہر کرتے رہتے ہیں کہ گلوٹاتھیون اور اس کے پیشرو، جیسے n-acetylcysteine، detox، میٹابولزم، اور دل کی صحت کے لیے اہم ہیں، خاص طور پر ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں۔
ضمیمہ کے طریقے
زبانی گلوٹاتھیون
زبانی glutathione glutathione لینے کا ایک مقبول طریقہ ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ خون اور سرخ خون کے خلیوں میں گلوٹاتھیون کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ منہ کی پرت میں گلوٹاتھیون کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ ایک کلینیکل ٹرائل میں، صحت مند بالغوں نے چھ ماہ تک زبانی گلوٹاتھیون لیا۔ ان کے بکل سیل گلوٹاتھیون میں 260 فیصد تک اضافہ ہوا۔ خون کے دیگر حصوں میں 30-35 فیصد اضافہ ہوا۔ یہ تبدیلیاں کم آکسیڈیٹیو تناؤ کے ساتھ آئیں۔ قدرتی قاتل خلیات بھی مضبوط ہو گئے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگ بوسٹر کے ساتھ زبانی گلوٹاتھیون لیتے ہیں۔ 180 دنوں کے بعد ان کی کم ہوئی گلوٹاتھیون میں تقریباً 120 فیصد اضافہ ہوا۔ ان کے پاس آکسائڈائزڈ گلوٹاتھیون اور ڈی این اے کو بھی کم نقصان تھا۔ نیچے دی گئی جدول سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں میں صرف اینٹی ذیابیطس علاج کے مقابلے میں زبانی گلوٹاتھیون نے کیسے کام کیا:
| بائیو کیمیکل ویری ایبل |
کنٹرول (میڈین، آئی کیو آر) |
ڈی (میڈین، آئی کیو آر) |
ڈی جی (میڈین، آئی کیو آر) |
شماریاتی اہمیت |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4–5.8) |
8.1 (7.1–9.6) |
8.0 (7.1–9.7) |
کنٹرول بمقابلہ ڈی اور کنٹرول بمقابلہ ڈی جی کے درمیان اہم فرق (p <0.001) |
| GSH (µM) |
801 (548-1068) |
379 (243–533) |
440 (176–635) |
D اور DG بمقابلہ کنٹرول میں نمایاں کمی (p <0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124–303) |
215 (139–326) |
137 (89-209) |
DG بمقابلہ D میں نمایاں کمی (p <0.001) |
| 8-OHdG (ng/µg DNA) |
130 (97-175) |
442 (340–514) |
482 (412–535) |
ڈی اور ڈی جی بمقابلہ کنٹرول میں نمایاں اضافہ؛ D اور DG گروپوں کے درمیان کچھ فرق (p <0.05 سے p <0.01) |
نس اور اندرونی
انٹراوینس گلوٹاتھیون سیدھے خون میں جاتا ہے۔ اس سے پلازما گلوٹاتھیون تیزی سے اوپر جاتا ہے، لیکن یہ زیادہ دیر نہیں چلتا۔ ہسپتال اور کلینک اکثر یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں۔ پارکنسنز کی بیماری میں کچھ مطالعات میں انٹراناسل گلوٹاتھیون کا استعمال کیا گیا تھا۔ یہ glutathione براہ راست دماغ میں بھیجتا ہے. فیز IIb کے ٹرائل میں، پلیسبو اور 600 mg/day intranasal glutathione گروپوں میں پورے خون میں گلوٹاتھیون کم تھا۔ 600 mg/day گروپ نے دماغ کے اعلیٰ گلوٹاتھیون کا رجحان ظاہر کیا، لیکن یہ کوئی بڑی تبدیلی نہیں تھی۔ کسی مطالعہ نے براہ راست نس اور انٹراناسل گلوٹاتھیون کا موازنہ نہیں کیا ہے۔ دونوں طریقے مددگار نظر آتے ہیں، لیکن یہ دیکھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ کون سا بہترین ہے۔
مشورہ: انٹراوینس گلوٹاتھیون تیزی سے کام کرتا ہے لیکن اسے مزید خوراک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ Intranasal glutathione دماغ کو نشانہ بناتا ہے اور دماغی مسائل میں مدد کر سکتا ہے۔
پیشگی اور امتزاج
کچھ لوگ glutathione precursors جیسے n-acetylcysteine یا glycine استعمال کرتے ہیں۔ دوسرے GlyNAC یا RiboCeine جیسے مرکب استعمال کرتے ہیں۔ یہ جسم کو اپنا گلوٹاتھیون بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ GlyNAC خلیوں میں glutathione واپس لاتا ہے۔ یہ مائٹوکونڈریا کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔ پرانے چوہوں میں، GlyNAC نے کم گلوٹاتھیون کو ٹھیک کیا اور صحت کے نشانات بنائے جیسے نوجوان چوہوں میں ہوتے ہیں۔ انسانوں میں، GlyNAC کے دو ہفتوں نے کم گلوٹاتھیون کو طے کیا اور انسولین کی مزاحمت کو کم کیا۔ ایچ آئی وی والے لوگ جنہوں نے 12 ہفتوں تک GlyNAC لیا ان میں بہتر گلوٹاتھیون، کم سوزش اور مضبوط پٹھے تھے۔ لیکن تمام اینٹی آکسیڈینٹ مکس کام نہیں کرتے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس والے بچوں میں ہونے والی ایک تحقیق میں خون میں گلوٹاتھیون کے لیے عام اینٹی آکسیڈنٹس سے کوئی مدد نہیں ملی ۔ اس کا مطلب ہے کہ n-acetylcysteine اور glycine جیسے خصوصی پیشرو اچھے glutathione سپلیمنٹس کے لیے اہم ہیں۔
نوٹ: N-acetylcysteine glutathione کو فروغ دینے کا ایک اہم طریقہ ہے، خاص طور پر جب glycine کے ساتھ استعمال کیا جائے۔
حفاظت اور حدود
کلینیکل ٹرائلز میں حفاظت
بہت سے کلینیکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ glutathione عام طور پر محفوظ ہے. صحت یا جلد کی دیکھ بھال کے لیے اسے استعمال کرتے وقت زیادہ تر لوگوں کو بڑی پریشانی نہیں ہوتی۔ ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ صرف چند مریضوں کو ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ غیر معمولی مسائل میں الرجی اور پیٹ میں درد شامل ہیں، زیادہ تر نس کے استعمال سے۔ نصف سے زیادہ ڈرماٹولوجسٹ جلد کے کینسر جیسے ممکنہ طویل مدتی خطرات کے بارے میں جانتے ہیں، لیکن یہ عام نہیں ہیں۔ زیادہ تر برے واقعات کی اطلاع منشیات کے تحفظ کے مراکز کو نہیں دی جاتی ہے۔ اگرچہ ایف ڈی اے نے خطرات کے بارے میں خبردار کیا ہے، بہت سے ڈاکٹر اب بھی گلوٹاتھیون استعمال کرتے ہیں۔
Glutathione زیادہ تر کلینک میں محفوظ ہے۔
کچھ ڈاکٹر پریشان ہوتے ہیں کیونکہ مطالعہ چھوٹا اور مختصر ہوتا ہے۔
ماہرین واضح قوانین بنانے کے لیے مزید طویل مدتی مطالعات چاہتے ہیں۔
سائیڈ ایفیکٹس
محققین نے بہت سے مطالعات میں ضمنی اثرات کو دیکھا ہے۔ زیادہ تر لوگ جو زبانی یا ٹاپیکل glutathione لیتے ہیں انہیں بڑی پریشانی نہیں ہوتی ہے۔ کچھ لوگ جو نس کے ذریعے گلوٹاتھیون حاصل کرتے ہیں زیادہ مسائل ہوسکتے ہیں۔ نیچے دی گئی جدول ہر طریقے کے لیے عام ضمنی اثرات دکھاتی ہے:
| Glutathione Administration Route |
Side Effects Observed |
Quantifiable Evidence |
| انٹراوینس (IV) Glutathione |
جگر کی خرابی، anaphylaxis |
32% میں جگر کے مسائل (8/25)؛ صدمے کا 1 کیس |
| زبانی Glutathione (کیپسول) |
کوئی اہم نہیں۔ |
اچھی طرح سے برداشت، کوئی بڑا اثر نہیں |
| زبانی/بکل گلوٹاتھیون (لوزینجز) |
کوئی اہم نہیں۔ |
اچھی طرح سے برداشت، کوئی بڑا اثر نہیں |
| ٹاپیکل Glutathione (GSSG لوشن) |
کوئی اہم نہیں۔ |
اچھی طرح سے برداشت، کوئی بڑا اثر نہیں |
دیگر مطالعات میں ہلکے مسائل جیسے گیس، ڈھیلے پاخانہ، یا زبانی استعمال کے ساتھ سرخ جلد کا پتہ چلا۔ ایک رپورٹ جگر کی چوٹ سے زیادہ خوراک والی انٹراوینس گلوٹاتھیون کو جوڑتی ہے جو بہتر ہو گئی ہے۔ Nebulized glutathione دمہ والے لوگوں میں کھانسی یا سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔
ثبوت کے فرق
glutathione پر بہت سے مطالعات میں کچھ بڑے فرق ہیں۔ زیادہ تر تحقیق چھوٹے گروپوں اور مختصر اوقات کا استعمال کرتی ہے۔ بہت سے مطالعات میں کنٹرول گروپ یا پلیسبو نہیں ہوتا ہے، لہذا یہ جاننا مشکل ہے کہ آیا گلوٹاتھیون اکیلے نتائج کا سبب بنتا ہے۔ کچھ مطالعات صرف کچھ چیزوں کو دیکھتے ہیں، جیسے جگر کے انزائمز، اور صحت کے بڑے نتائج کی جانچ نہیں کرتے۔ مطالعہ میں زیادہ تر لوگ ایک جیسے پس منظر سے ہیں، لہذا نتائج ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے۔ محققین کا یہ بھی کہنا ہے کہ خوراک یا ورزش میں تبدیلی سے نتائج بدل سکتے ہیں، لیکن یہ ہمیشہ چیک نہیں کیے جاتے۔ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ مستقبل کے مطالعے میں گلوٹاتھیون کے حقیقی فوائد اور خطرات کو جاننے کے لیے بڑے، زیادہ مخلوط گروپس، طویل فالو اپ اور بہتر کنٹرول کی ضرورت ہے۔
عملی تحفظات
جذب اور حیاتیاتی دستیابی۔
Glutathione بہترین کام کرتا ہے جب جسم اسے اچھی طرح سے لے جاتا ہے. اس کی بہت سی اقسام ہیں، لیکن سب ایک جیسے کام نہیں کرتے۔
لیبارٹری ٹیسٹوں میں، ٹشو پر 0.125 ملی گرام گلوٹاتھیون 10 منٹ میں 55 فیصد جذب ہو گیا۔ 30 منٹ تک، تقریباً 71 فیصد جذب ہو گیا۔
ٹیسٹ کے بعد صرف 1% ٹشو میں رہے۔
حقیقی زندگی کے مطالعے میں، خون میں گلوٹاتھیون اوربوکل استعمال کے بعد بڑھ گیا۔ یہ اس طرح سے ظاہر ہوتا ہے کہ جسم اسے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔
باقاعدگی سے زبانی glutathione اچھی طرح جذب نہیں کیا جاتا ہے، صرف 3-5٪ کے بارے میں. Liposomal glutathione زیادہ بہتر جذب ہوتا ہے، 50-90% کے درمیان۔ نس میں گلوٹاتھیون مکمل جذب فراہم کرتا ہے۔ لیپوسومل قسمیں خون کی سطح پر معمول سے 8-12 گنا زیادہ ہوتی ہیں۔ وہ تیزی سے کام کرتے ہیں، 2-3 گھنٹے میں چوٹی ہوتی ہے۔ وہ 5-8 گھنٹے کی نصف زندگی کے ساتھ بھی زیادہ دیر تک چلتے ہیں۔ Liposomal glutathione جگر کو 65٪ تک زیادہ مقدار میں لینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دماغ اور مدافعتی خلیوں میں glutathione کو بھی بڑھاتا ہے۔
خوراک
ڈاکٹر اور سائنسدان ہر قسم کے لیے مختلف خوراک تجویز کرتے ہیں۔
Liposomal اور زبانی glutathione عام طور پر 500-1000 mg ہر دن ہوتے ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں میں کلینیکل ٹرائلز ان مقداروں کا استعمال کرتے ہیں۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 250 ملی گرام فی دن مدد کر سکتا ہے، لیکن 1000 ملی گرام تک زیادہ خوراک بہتر کام کر سکتی ہے۔
Orobuccal استعمال، جہاں آپ اسے اپنے منہ میں رکھتے ہیں، اسے تیزی سے کام کرنے دیتا ہے۔ 150 mg sublingual dose 450 mg منہ سے لینے کے مترادف ہے۔
دیگر غذائی اجزا، جیسے الفا لیپوک ایسڈ (200–600 ملی گرام فی دن) اور N-acetylcysteine (600–1200 mg/day)، گلوٹاتھیون کی سطح میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ glutathione سپلیمنٹس کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
| ضمیمہ کا طریقہ |
عام خوراک (مگرا/دن) |
نوٹس |
| زبانی (معیاری) |
500-1000 |
اچھی طرح جذب نہیں ہوتا |
| لیپوسومل |
500-1000 |
بہتر جذب کرتا ہے، تیزی سے کام کرتا ہے۔ |
| Orobuccal/Sublingual |
150–450 |
عمل انہضام کو چھوڑ دیتا ہے، فوری اثر |
کس کو فائدہ ہو سکتا ہے۔
پرانے بالغوں کو اکثر glutathione سے سب سے زیادہ مدد ملتی ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں گلوٹاتھیون کم ہے۔ اس سے جسم میں زیادہ تناؤ، کمزور پٹھے اور یادداشت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ذیابیطس والے لوگ، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس والے، میں بھی کم گلوٹاتھیون اور صحت کے زیادہ خطرات ہوتے ہیں۔ GlyNAC (glycine اور N-acetylcysteine) glutathione کو بڑھا کر، سوجن کو کم کرکے، اور انسولین کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرکے بوڑھے بالغوں اور ذیابیطس کے مریضوں کی مدد کرتا ہے۔ ذیابیطس والے لوگ، زیادہ تر ٹائپ 2، اکثر گلوٹاتھیون کے استعمال کے بعد بہتر بلڈ شوگر اور سیل کو کم نقصان دیکھتے ہیں۔ ڈاکٹرز ذیابیطس کے مریضوں کے لیے گلوٹاتھیون تجویز کر سکتے ہیں جنہیں جسم میں تناؤ کی پریشانی ہوتی ہے یا دوسرے علاج سے بہتر نہیں ہوتے۔
مشورہ: ذیابیطس والے لوگ، خاص طور پر ٹائپ 2، اور کمزور پٹھوں یا یادداشت کی کمی والے بوڑھے بالغوں کو اپنے ڈاکٹر سے گلوٹاتھیون کے بارے میں پوچھنا چاہیے۔
مستقبل کے مطالعہ کی ہدایات
امید افزا تحقیقی شعبے
سائنسدان اب بھی گلوٹاتھیون کے استعمال کے بہتر طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ بہت سے لوگ چاہتے ہیں کہ جسم کو اندر لے جانے میں آسانی ہو۔ Liposomal glutathione جسم کو زیادہ جذب کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کچھ سائنس دان گلوٹاتھیون کو دوسرے اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ ملانے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ وٹامن سی اور الفا لیپوک ایسڈ کا استعمال کرتے ہیں یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وہ ایک ساتھ بہتر کام کرتے ہیں۔ نئے تحقیقی ٹولز سائنسدانوں کو یہ دیکھنے میں مدد کرتے ہیں کہ ہر شخص گلوٹاتھیون پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔
سائنسدان گلوٹاتھیون کو جسم میں بہتر طریقے سے کام کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر لیپوسومل گلوٹاتھیون کے ساتھ۔
وہ جانچ کر رہے ہیں کہ آیا وٹامن سی یا الفا لیپوک ایسڈ کے ساتھ گلوٹاتھیون کو ملانے سے زیادہ مدد ملتی ہے۔
نئے تحقیقی طریقے سائنسدانوں کو یہ جاننے میں مدد کرتے ہیں کہ لوگ گلوٹاتھیون پر کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔
حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بڑے ڈپریشن کے عارضے میں مبتلا افراد کے دماغ کے ایک حصے میں گلوٹاتھیون کی مقدار کم ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ڈپریشن میں گلوٹاتھیون اہم ہو سکتا ہے۔ اس سے نئے علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سائنسدان گلوٹاتھیون اور مردانہ زرخیزی کا بھی مطالعہ کرتے ہیں۔ انہوں نے یہ پایا کم گلوٹاتھیون ان مردوں کے لیے مسائل پیدا کر سکتا ہے جو بچے پیدا کرنا چاہتے ہیں ۔ اس سے زرخیزی میں مدد کرنے کے طریقے کے مطالعہ کے لیے نئے آئیڈیاز ملتے ہیں۔
سائنسدان اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ ہر کوئی اسی طرح گلوٹاتھیون کی پیمائش کرے۔ وہ کہتے ہیں۔ خون کے لیے خصوصی ٹیوبیں استعمال کریں اور نمونے بہت ٹھنڈے رکھیں ۔ یہ glutathione کو ٹوٹنے سے روکتا ہے۔ وہ عام باتوں کے لیے واضح نمبر بھی مقرر کرنا چاہتے ہیں۔ سائنسدان چیک کرتے ہیں کہ آیا مختلف جانور یا کیمیکل نتائج کو تبدیل کرتے ہیں۔ وہ دیکھتے ہیں کہ نمونے کب تک محفوظ کیے جا سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ نمونوں کو تیزی سے سنبھال لیا جائے تحقیق کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
غیر جوابی سوالات
اب بھی بہت سی چیزیں ہیں جو سائنسدان گلوٹاتھیون کے بارے میں نہیں جانتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زبانی گلوٹاتھیون ہمیشہ خون کی سطح کو نہیں بڑھاتا ہے۔ زیادہ مقدار میں زبانی گلوٹاتھیون بنانا اس کے چارج کی وجہ سے مشکل ہے۔ اس سے ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے صحیح خوراک کا تعین کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
نئی اقسام جیسے liposomal glutathione اور S-acetyl-glutathione لیبارٹری ٹیسٹوں میں اچھی لگتی ہیں، لیکن سائنسدانوں کو یہ جاننے کے لیے مزید انسانی مطالعات کی ضرورت ہے کہ آیا وہ کام کرتی ہیں اور محفوظ ہیں۔
یہ دیکھنے کے لیے کافی بڑے، طویل مطالعے نہیں ہیں کہ آیا گلوٹاتھیون جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے یا ذیابیطس والے لوگوں میں جلد کے مسائل کو ٹھیک کرتا ہے۔
بہت سے لوگ ہلکی جلد کے لیے انٹراوینس گلوٹاتھیون کا استعمال کرتے ہیں، لیکن کوئی مطالعہ نہیں دکھاتا ہے کہ یہ کام کرتا ہے۔ حفاظتی خدشات ہیں، خاص طور پر اگر بہت زیادہ استعمال کیا جاتا ہے.
سائنسدانوں کو یہ جاننے کے لیے بہتر مطالعہ کی ضرورت ہے کہ جسم کتنی گلوٹاتھیون لیتا ہے، بہترین خوراک، اور کیا یہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے محفوظ ہے۔
سائنسدان یہ بھی جاننا چاہتے ہیں کہ گلوٹاتھیون مختلف لوگوں کے لیے کیسے کام کرتا ہے۔ وہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کیا بڑی عمر کے بالغ افراد یا ذیابیطس کے شکار افراد کو اس سے مزید مدد ملتی ہے۔ مزید تحقیق سے ڈاکٹروں کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ گلوٹاتھیون کسے استعمال کرنا چاہیے، خاص طور پر ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے۔
حالیہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ گلوٹاتھیون جسم کو نقصان سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام میں بھی مدد کرتا ہے اور ذیابیطس اور عمر بڑھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ بہت سے لوگ، جیسے بوڑھے بالغ یا وہ لوگ جو بیمار ہیں، سپلیمنٹس سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
لوگوں کو گلوٹاتھیون استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے۔ مزید سوالات کے جوابات کے لیے بڑے مطالعے کی ضرورت ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
گلوٹاتھیون لینے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
Liposomal اور orobuccal قسمیں آپ کے جسم کو عام گولیوں سے بہتر گلوٹاتھیون لینے میں مدد کرتی ہیں۔ انٹراوینس گلوٹاتھیون تیزی سے کام کرتا ہے، لیکن اس کے لیے آپ کو کلینک جانا ہوگا۔ زیادہ تر ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ لیپوسومل سپلیمنٹ روزانہ استعمال کے لیے اچھے ہیں۔
کیا بچے glutathione سپلیمنٹس استعمال کر سکتے ہیں؟
ڈاکٹر عام طور پر بچوں کو گلوٹاتھیون استعمال کرنے کو نہیں کہتے ہیں جب تک کہ انہیں صحت کی وجوہات کی بنا پر اس کی واقعی ضرورت نہ ہو۔ زیادہ تر تحقیق بالغوں کے بارے میں ہے، بچوں کے بارے میں نہیں۔ والدین کو اپنے بچے کو کوئی بھی سپلیمنٹ دینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔
کیا glutathione جلد کو محفوظ طریقے سے ہلکا کرتا ہے؟
کچھ مطالعات کا کہنا ہے کہ گلوٹاتھیون جلد کو ہلکا بنا سکتا ہے اور سیاہ دھبوں میں مدد کرسکتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو صرف ہلکے ضمنی اثرات ہوتے ہیں جیسے خراب پیٹ یا سرخ جلد۔ سائنسدانوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ کیا اس کا طویل عرصے تک جلد کو چمکانے کے لیے استعمال کرنا محفوظ ہے۔
کیا ایسی غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر گلوٹاتھیون کو فروغ دیتی ہیں؟
جی ہاں! بروکولی، پالک اور ایوکاڈو جیسے کھانے آپ کے جسم کو زیادہ گلوٹاتھیون بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ان غذاؤں کو کھانے سے اکثر آپ کے قدرتی گلوٹاتھیون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
گلوٹاتھیون سپلیمنٹس سے کس کو پرہیز کرنا چاہیے؟
وہ لوگ جو دمہ میں مبتلا ہیں یا جنہیں گلوٹاتھیون سے الرجی ہے اسے استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ جگر یا گردے کے مسائل میں مبتلا افراد کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو گلوٹاتھیون کا استعمال نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ ان کا ڈاکٹر یہ نہ کہے کہ یہ ٹھیک ہے۔
