সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে উচ্চ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গ্লুটাথিয়ন বাড়তে পারে। এটি আরও ঘটে যখন তাদের শুরুতে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা কম থাকে। ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখায় a 10.47% বৃদ্ধি পায় । সম্পূরক গ্রহণের 14 দিন পরে মোট গ্লুটাথিয়ন কোন নিরাপত্তা সমস্যা পাওয়া যায়নি. আরো মানুষ গ্লুটাথিয়নে আগ্রহী হচ্ছে। বিশ্ব বাজারে পৌঁছতে পারে 2032 সালের মধ্যে $2.5 বিলিয়ন । এর কারণ হল আরও বেশি মানুষ বয়স্ক হচ্ছে এবং ভালো স্বাস্থ্য চায়।
স্বাস্থ্য বা চিকিত্সার জন্য গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করার আগে লোকেরা এখন পরিষ্কার এবং প্রমাণিত উত্তর চায়।
মূল গ্রহণ
Glutathione একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ইমিউন সিস্টেম, বিপাক এবং বার্ধক্যকেও সাহায্য করে।
গ্লুটাথিয়ন সম্পূরক গ্রহণ করা এর মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। Liposomal বা অগ্রদূত ফর্ম সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে। এটি ডায়াবেটিস এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করে।
গ্লুটাথিয়ন নেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি এটি মুখ দিয়ে, শিরা বা নাকের মাধ্যমে নিতে পারেন। প্রতিটি উপায় আপনার শরীর কতটা ব্যবহার করে তা পরিবর্তন করে।
Glutathione সাধারণত নিরাপদ এবং কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। কিন্তু আমাদের আরও দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা প্রয়োজন। এটি আমাদের সমস্ত সুবিধা এবং ঝুঁকি জানতে সাহায্য করবে।
ভবিষ্যতের গবেষণা গ্লুটাথিয়ন শরীরে আরও ভালোভাবে কাজ করতে চায়। কার কাছ থেকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য পায় তাও জানতে চান বিজ্ঞানীরা। তারা কীভাবে এটি মস্তিষ্ক, ত্বক এবং উর্বরতাকে সহায়তা করে তা অধ্যয়ন করবে।
Glutathione এর সমালোচনামূলক ভূমিকা
Glutathione কি?
Glutathione প্রতিটি কোষের ভিতরে একটি ক্ষুদ্র অণু। বিজ্ঞানীরা একে ক ট্রিপেপটাইড কারণ এতে তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে : গ্লুটামেট, সিস্টাইন এবং গ্লাইসিন। এর গঠন বিশেষ কারণ গ্লুটামেট এবং সিস্টাইন একটি অনন্য উপায়ে যুক্ত হয়েছে। গ্লুটাথিয়ন হল প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । শরীরের এটি বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল, পারক্সাইড এবং ভারী ধাতু দ্বারা ক্ষতি থেকে কোষ রক্ষা করে। বেশিরভাগ গ্লুটাথিয়ন তার হ্রাস আকারে রয়েছে। এটি ক্ষতিকারক জিনিস বন্ধ করতে সাহায্য করে। লিভারে সবচেয়ে বেশি গ্লুটাথিয়ন থাকে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা দেখায়। কোষগুলি গ্লুটাথিয়ন তৈরি করে এবং এটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজের সাথে সাহায্য করে।
শরীরের ফাংশন
গ্লুটাথিয়ন শরীরে অনেক কাজ করে।
এটি প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ফ্রি র্যাডিক্যাল বন্ধ করে এবং ভিটামিন সি এবং ই রিসাইকেল করতে সাহায্য করে।
গ্লুটাথিয়ন বিষ এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে লিভার, কিডনি এবং ফুসফুসে।
এটি ইমিউন কোষকে রক্ষা করে এবং তাদের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
গ্লুটাথিয়ন প্রোটিন এবং জিনের কার্যকলাপ , কোষের বৃদ্ধি এবং ডিএনএ মেরামত নিয়ন্ত্রণ করে।
এটি কোষের পরিবেশকে সুষম রাখে, যা কোষকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
Glutathione কোষের সংকেত নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোষগুলিকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করতে অন্যান্য প্রোটিনের সাথে কাজ করে।
যদি গ্লুটাথিয়ন সঠিকভাবে কাজ না করে, তবে এটি ক্যান্সার, মস্তিষ্কের ব্যাধি এবং ইমিউন সমস্যার মতো রোগের কারণ হতে পারে। যে জিনগুলি গ্লুটাথিয়ন কীভাবে কাজ করে তা পরিবর্তন করে মানুষ কীভাবে অসুস্থ হয় তা প্রভাবিত করতে পারে।
স্বাস্থ্যের প্রভাব
গ্লুটাথিয়ন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে কম গ্লুটাথিয়ন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের উচ্চ মাত্রায় গ্লুটাথিয়ন যুক্ত এনজাইম আছে তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। Glutathione এর দুটি ফর্মের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে কোষের ক্ষতি বন্ধ করতে সহায়তা করে। এই ভারসাম্য নষ্ট হলে, কোষগুলি আঘাত পেতে পারে বা মারা যেতে পারে, যা রোগের কারণ হতে পারে। গ্লুটাথিওন টক্সিন অপসারণ করতে, কোষের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি দেখায় যে সম্পূরক বা পূর্বসূরগুলির সাথে গ্লুটাথিয়ন বৃদ্ধি করা ডায়াবেটিস, পারকিনসন রোগ এবং ফুসফুসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং রোগ বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট গ্লুটাথিয়ন তৈরি করা এবং এটি সঠিকভাবে কাজ করা প্রয়োজন।
দ্রষ্টব্য: Glutathione হল সবচেয়ে সাধারণ কম-আণবিক-ওজন থিওল এবং এটি একটি প্রধান রেডক্স নিয়ন্ত্রক, তাই এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রাণী কোষে
বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রবণতা
সাম্প্রতিক অধ্যয়ন এলাকা
বিজ্ঞানীরা গ্লুটাথিয়ন সম্পর্কে আরও শিখছেন। তারা দেখেন কিভাবে গ্লুটাথিয়ন গ্রহণের বিভিন্ন উপায় শরীরে এর মাত্রা পরিবর্তন করে। তারা এটি কীভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে তা পরীক্ষা করে। নীচের টেবিলটি নতুন গবেষণা থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল দেখায়:
| পরিপূরক পদ্ধতি |
ডোজ এবং সময়কাল |
সংখ্যাসূচক প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করা |
ফোকাস এলাকা হাইলাইট করা হয়েছে |
| লাইপোসোমাল ওরাল গ্লুটাথিয়ন |
6 মাসের জন্য 1000 মিলিগ্রাম/দিন |
লোহিত রক্তকণিকা, প্লাজমা এবং লিম্ফোসাইটগুলিতে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা 30-35% বৃদ্ধি পায় (P <0.05) |
জৈব উপলভ্যতা এবং ক্লিনিকাল কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করা |
| লাইপোসোমাল ওরাল গ্লুটাথিয়ন |
2 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম |
পুরো রক্তে 40% বৃদ্ধি, এরিথ্রোসাইটের 25%, প্লাজমাতে 28%, PBMC-তে 100% (P <0.05) |
ইমিউন মডুলেশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস |
| লাইপোসোমাল ওরাল গ্লুটাথিয়ন |
1 মাসের জন্য প্রতিদিন 500-1000 মিলিগ্রাম |
প্রাকৃতিক হত্যাকারী কোষের সাইটোটক্সিসিটিতে 400% বৃদ্ধি, লিম্ফোসাইট বিস্তারে 60% বৃদ্ধি (P <0.05) |
ইমিউন ফাংশন বৃদ্ধি |
| পরিবর্তিত টপিকাল গ্লুটাথিয়ন (GSH-CD) |
3 দিনের এক্সপোজার |
রক্তের মনোনিউক্লিয়ার এবং লোহিত রক্তকণিকায় উন্নত গ্লুটাথিয়ন; অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মার্কার ম্যালন্ডিয়ালডিহাইড হ্রাস |
অভিনব ডেলিভারি সিস্টেম এবং ইমিউন প্রতিক্রিয়া |
| ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়ন |
2 গ্রাম আধান |
রক্তরস glutathione এবং cysteine উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি; মলত্যাগ 300 গুণ বৃদ্ধি; সংক্ষিপ্ত অর্ধ-জীবন (~14 মিনিট) |
কার্যকর রক্তপ্রবাহ বিতরণ কিন্তু সীমিত সময়কাল |
| ওরাল আনমোডিফাইড গ্লুটাথিয়ন |
3 গ্রাম একক ডোজ বা 500 মিলিগ্রাম 4 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার |
রক্তের গ্লুটাথিয়নের কোন বৃদ্ধি বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মার্কার কমেনি |
অপরিবর্তিত মৌখিক সম্পূরক সীমাবদ্ধতা |
অনেক বিজ্ঞানী এখন পরীক্ষা করেন কিভাবে গ্লুটাথিয়ন বিভিন্ন পরিপূরক দিয়ে পরিবর্তিত হয়। কতটা নিতে হবে, কতক্ষণ নিতে হবে, কীভাবে দেওয়া হচ্ছে সেটাও তারা দেখেন। কিছু গবেষণা তা দেখায় GGT1 এবং GGT5 এর মতো এনজাইমগুলি গ্লুটাথিয়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য গবেষণায় গ্লুটামেট, সিস্টাইন এবং গ্লাইসিনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিডের দিকে নজর দেওয়া হয়। এগুলো শরীরে গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে সাহায্য করে। গ্লুটাথিয়ন কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও জানতে বিজ্ঞানীরা 5-অক্সোপ্রোলিনের মতো জিনিসগুলিও অধ্যয়ন করেন। এই গবেষণাগুলি বিজ্ঞানীদের বুঝতে সাহায্য করে যে কীভাবে স্বাস্থ্যকর স্তরে গ্লুটাথিয়ন রাখা যায়।
পরিমাপ অগ্রগতি
নতুন গবেষণা শরীরে গ্লুটাথিয়ন পরিমাপ করা সহজ করেছে। পুরানো সরঞ্জামগুলি ততটা ভাল ছিল না, তবে নতুন প্রযুক্তি আরও ভাল। গ্যাস ক্রোমাটোগ্রাফি-মাস স্পেকট্রোমেট্রি (GC-MS) বিজ্ঞানীদের গ্লুটাথিয়নকে আরও সঠিকভাবে পরিমাপ করতে সাহায্য করে। এটি ভুল খুঁজে পেতে এবং ফলাফল তুলনা করা সহজ করে তোলে।
2017 সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে একটি নতুন টুল দেখানো হয়েছে রিয়েল থিওল (আরটি) । এই টুলটি বিজ্ঞানীদের জীবন্ত কোষে গ্লুটাথিয়নের পরিবর্তন দেখতে দেয়। এটি কনফোকাল মাইক্রোস্কোপি এবং ফ্লো সাইটোমেট্রির সাথে কাজ করে। এটি বিজ্ঞানীদের একক কোষে গ্লুটাথিয়ন অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে।
ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স স্পেকট্রোস্কোপি (MRS) ও এখন ভালো। 2023 সালের একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে নতুন এমআরএস পদ্ধতিগুলি মস্তিষ্কের গ্লুটাথিয়নের আরও সঠিক রিডিং দেয়। পুরানো গবেষণায় বড় ড্রপ দেখানো হয়েছে কারণ টুলগুলো ততটা ভালো ছিল না। এখন, বিজ্ঞানীরা রক্তে এবং কোষে গ্লুটাথিয়ন অধ্যয়ন করার সময় ভুল খুঁজে পেতে পারেন এবং আরও ভাল ফলাফল পেতে পারেন।
ক্লিনিকাল ট্রায়াল ওভারভিউ
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে কিভাবে গ্লুটাথিয়ন মানুষের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা প্রায়ই মানুষকে দলে বিভক্ত করেন। কেউ গ্লুটাথিয়ন পান, কেউ পান না। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, মুখ দিয়ে গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করলে ছয় মাস পরে এরিথ্রোসাইট গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বেড়ে যায়। পরিবর্তনটি বড় ছিল এবং পুরো গবেষণায় স্থায়ী হয়েছিল। ডায়াবেটিস রোগীদেরও কম অক্সিডেটিভ ডিএনএ ক্ষতি এবং কম HbA1c ছিল, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের। এই ফলাফলের অর্থ হল গ্লুটাথিয়ন অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। ওরাল গ্লুটাথিয়ন সাপ্লিমেন্টেশন
| পরিমাপ করুন |
দিয়ে ডায়াবেটিক গ্রুপে পরিলক্ষিত পরিবর্তন |
পরিসংখ্যানগত তাৎপর্য ও প্রভাবের আকার |
| এরিথ্রোসাইট GSH মাত্রা |
6 মাসে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি |
কোহেনের d = 1.01, p < 0.001 (বড় প্রভাব) |
| GSSG মাত্রা |
উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি |
কোহেনের d = 0.61, p < 0.001 |
| অক্সিডেটিভ ডিএনএ ক্ষতি (8-OHdG) |
উল্লেখযোগ্য হ্রাস |
p <0.001 |
| HbA1c মাত্রা |
উল্লেখযোগ্য হ্রাস, বিশেষ করে বয়স্ক ডায়াবেটিক সাবগ্রুপে |
p < 0.01 |
| প্রভাবের সময়কাল |
টেকসই উন্নতি 6 মাস ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে |
অনুদৈর্ঘ্য তথ্য সমর্থন |
কিছু অন্যান্য গবেষণায় ভিন্ন ফলাফল ছিল। একটি গবেষণায় সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের পরিপূরকের পরে উচ্চ রক্তের গ্লুটাথিয়ন পাওয়া গেছে। আরেকটি গবেষণায় গ্লুটাথিয়ন বা স্ট্রেস মার্কার পরিবর্তন দেখা যায়নি। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, সিস্টাইন এবং গ্লাইসিন গ্রহণ আরও গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে এবং লিপিড পারক্সিডেশন কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু HbA1c পরিবর্তন করেনি। ইনফিউশনের মাধ্যমে গ্লুটাথিয়ন দেওয়া ডায়াবেটিক রোগীদের গ্লুকোজ ভালোভাবে ব্যবহার করতে সাহায্য করে, বেশিরভাগ বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।
| অধ্যয়ন (লেখক, বছর) |
নমুনা আকারের |
হস্তক্ষেপের ফলাফল |
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস / জিএসএইচ স্তরের |
সময়কালের উপর |
| রিচি এট আল। (2015) |
20 সুস্থ |
ওরাল গ্লুটাথিয়ন সম্পূরক |
রক্তের GSH মাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি |
উল্লেখ করা হয়নি |
| অ্যালেন এবং ব্র্যাডলি (2011) |
40 সুস্থ |
ওরাল গ্লুটাথিয়ন সম্পূরক |
GSH মাত্রা বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বায়োমার্কারগুলিতে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন নেই |
উল্লেখ করা হয়নি |
| সেখর এট আল। |
12 ডায়াবেটিক |
ওরাল সিস্টাইন এবং গ্লাইসিন (GSH অগ্রদূত) |
GSH সংশ্লেষণ হার বৃদ্ধি; লিপিড পারক্সিডেশন হ্রাস; HbA1c এ কোন পরিবর্তন নেই |
6 মাস |
| পাওলিসো এট আল। |
10 ডায়াবেটিস |
জিএসএইচ আধান |
বর্ধিত জিএসএইচ মাত্রা এবং শরীরের মোট গ্লুকোজ নিষ্পত্তি, বয়স্কদের মধ্যে বেশি |
উল্লেখ করা হয়নি |
এই গবেষণাগুলি দেখায় যে কীভাবে একটি অধ্যয়ন করা হয়, ডোজ এবং কারা অংশ নেয়। বেশিরভাগ গবেষণায় বলা হয়েছে যে গ্লুটাথিয়ন এবং এর পূর্বসূরিগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে সাহায্য করে। কিন্তু সুস্থ মানুষের ফলাফল সবসময় এক হয় না।
স্নায়বিক ব্যাধি
বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্কের সমস্যার জন্য গ্লুটাথিয়নও পরীক্ষা করেছেন। একটি বড় গবেষণায়, 300 স্ট্রোক রোগী ebselen পেয়েছেন, যা গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেসের মতো কাজ করে। তারা স্ট্রোকের দুই দিনের মধ্যে শুরু করে দুই সপ্তাহের জন্য দিনে দুইবার 150 মিলিগ্রাম গ্রহণ করে। যে দলটি ইবেলেন পেয়েছে তারা এক মাস পরে গ্লাসগো ফলাফল স্কেলে আরও ভাল করেছে। শীঘ্রই চিকিত্সা শুরু করা, একদিনের মধ্যে, আরও বেশি সাহায্য করেছে। সাবরাচনয়েড হেমোরেজ সহ 286 জনের সাথে আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ইবসেলেন ভাসোস্পাজম আক্রান্তদের সাহায্য করেছে।
| অধ্যয়নের বিশদ |
বিবরণ |
| যৌগ |
এবসেলেন (গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেস নকল) |
| রোগীর জনসংখ্যা |
তীব্র ইস্কেমিক স্ট্রোকের 300 রোগী |
| ডোজ |
150 মিলিগ্রাম 2 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার |
| চিকিৎসার জানালা |
স্ট্রোক শুরু হওয়ার 48 ঘন্টার মধ্যে |
| প্রাথমিক ফলাফল |
1 মাসে গ্লাসগো ফলাফল স্কেলে উল্লেখযোগ্য উন্নতি (পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য) |
| মাধ্যমিক ফলাফল |
উন্নতি 3 মাসে বজায় রাখা হয়েছে (পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য নয়) |
| পোস্ট হক বিশ্লেষণ |
24 ঘন্টার মধ্যে চিকিত্সা শুরু হলে বৃহত্তর সুবিধা |
| অতিরিক্ত বিচার |
সাবরাচনয়েড হেমোরেজ সহ 286 রোগী |
| Vasospasm রোগীদের ফলাফল |
ইবসেলেন বনাম প্লাসিবোর সাথে 3 মাসে উন্নত ফলাফল |
| নন-ভাসোস্পাজমের ফলাফল |
চিকিত্সা এবং প্লাসিবো মধ্যে কোন পার্থক্য নেই |
পারকিনসন রোগে, একটি গবেষণায় 15 জন লোককে ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়ন দেওয়া হয়েছিল। তারা 200 মিলিগ্রাম পেয়েছে, এবং বিজ্ঞানীরা বিশেষ স্ক্যানের মাধ্যমে মস্তিষ্কের গ্লুটাথিয়ন পরীক্ষা করেছেন। ব্রেইন গ্লুটাথিয়ন অনেক উপরে উঠেছিল , এবং প্রভাব কমপক্ষে এক ঘন্টা স্থায়ী হয়েছিল। চিকিৎসা নিরাপদ ছিল। অন্যান্য স্ক্যান দেখায় যে ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়ন মস্তিষ্কে ডোপামিন পরিবহনকারীকে পরিবর্তন করতে পারে।
| অধ্যয়ন দিক |
বিবরণ |
| অধ্যয়নের ধরন |
এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড ফেজ I/IIa অধ্যয়ন |
| জনসংখ্যা |
মধ্য-পর্যায়ের পারকিনসন রোগ (পিডি) সহ 15 জন অংশগ্রহণকারী |
| হস্তক্ষেপ |
ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়ন (ইনজিএসএইচ), 200 মিলিগ্রাম ডোজ |
| ফলাফল পরিমাপ |
চৌম্বকীয় অনুরণন স্পেকট্রোস্কোপি (MRS) দ্বারা পরিমাপিত ব্রেন গ্লুটাথিয়ন (GSH) মাত্রা |
| পরিসংখ্যানগত ফলাফল |
মস্তিষ্কের GSH-এর সামগ্রিক বৃদ্ধি: P <0.001 |
|
8 মিনিটের পরে একাধিক সময় পয়েন্টে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি: P <0.01 |
| অতিরিক্ত ফলাফল |
পিডি রোগীদের ইনট্রাভেনাস জিএসএইচ প্রভাবিত পুটামেন ডোপামিন ট্রান্সপোর্টার (ইমেজিং ডেটা) |
| প্রভাবের সময়কাল |
উন্নত মস্তিষ্কের GSH মাত্রা কমপক্ষে 1 ঘন্টা ধরে থাকে |
| নিরাপত্তা এবং সহনশীলতা |
প্রতিষ্ঠিত এবং গ্রহণযোগ্য |
এই গবেষণাগুলি দেখায় যে গ্লুটাথিয়ন এবং অনুরূপ যৌগগুলি মস্তিষ্কে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধি করে স্ট্রোক বা পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে।
ইমিউন এবং প্রদাহজনক অবস্থা
গবেষণায় দেখা যায় যে গ্লুটাথিয়ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কম CD4+ T কোষের এইচআইভি-পজিটিভ ব্যক্তিদের মধ্যে, কোষের ভিতরে গ্লুটাথিয়ন অনেক কম ছিল। আট সপ্তাহ ধরে মুখে এন-এসিটাইলসিস্টাইন গ্রহণ করা গ্লুটাথিয়ন ব্যাক আপ নিয়ে আসে। এটি এই লোকেদের আরও ভাল বেঁচে থাকার সাথে যুক্ত ছিল।
ল্যাব পরীক্ষায়, ম্যাক্রোফেজগুলিতে গ্লুটাথিয়ন দেওয়ার ফলে তারা TNFα-এর মতো আরও সাইটোকাইন নিঃসরণ করে। সাইটোকাইনের মাত্রা অনেক বেড়ে গেছে। জিন পরীক্ষায় গ্লুটাথিয়নের একদিন পরে ইমিউন জিনে বড় পরিবর্তন দেখা গেছে। এর মানে হল ইমিউন সিস্টেম আরও সক্রিয় ছিল এবং ম্যাক্রোফেজগুলি M1 টাইপের মতো কাজ করেছিল।
প্রাণী আর্থ্রাইটিস মডেলগুলিতে, প্লীহা গ্লুটাথিয়ন নিয়ন্ত্রণের তুলনায় পরিবর্তিত হয়েছে। প্লীহা লিম্ফোসাইটের ল্যাব পরীক্ষায় দেখা গেছে যে গ্লুটাথিয়ন NF-κB এবং MAPK পথগুলিকে প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তন করেছে। এটি নাইট্রিক অক্সাইড এবং ম্যাট্রিক্স মেটালোপ্রোটিনেসের মতো মার্কারগুলিকে কমিয়ে দেয়। এই ফলাফলগুলি এটি সমর্থন করে গ্লুটাথিয়ন ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং লোকে এবং ল্যাব পরীক্ষা উভয় ক্ষেত্রেই প্রদাহ কমায়।
ত্বক এবং বার্ধক্য
সাম্প্রতিক গবেষণায় ত্বক এবং বার্ধক্যের জন্য গ্লুটাথিয়নের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে। মুখ দিয়ে গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ এবং ত্বকে এটি ব্যবহার করলে ত্বক হালকা হয়ে যায় এবং কালো দাগ দূর হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে একটি 90 দিন পরে mMASI-তে 67.4% হ্রাস । 2% টপিকাল গ্লুটাথিয়নের 10 সপ্তাহ ধরে দিনে দুবার 2% গ্লুটাথিয়ন লোশন ব্যবহার করলে মেলানিন নিয়ন্ত্রণের চেয়ে বেশি কমে যায়। লোকেরা আরও বলেছে যে তাদের ত্বক আরও আর্দ্র, মসৃণ এবং উজ্জ্বল অনুভব করেছে।
মৌখিক এবং টপিকাল গ্লুটাথিয়ন উভয়ই ব্যবহার করা বা মাইক্রোনিডলিং যোগ করা শুধুমাত্র একটি চিকিত্সার চেয়ে ত্বক হালকা করার জন্য আরও ভাল কাজ করে।
গ্লুটাথিয়ন দিয়ে মাইক্রোনিডলিং একা মাইক্রোনিডিংয়ের চেয়ে দ্রুত ত্বককে হালকা করে।
কিছু লোকের পেট খারাপ বা লাল ত্বকের মতো হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল, কিন্তু এগুলো শীঘ্রই চলে গেছে।
কিছু গবেষণায় বড় পরিবর্তন পাওয়া যায়নি, তাই ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং বলিরেখার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
মুখ দিয়ে গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করা কিছু লোককে তাদের ত্বক হালকা করতে, UV দাগ কমাতে এবং ত্বকের স্বর উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু সমস্ত গবেষণায় প্রতিটি ফলাফলের জন্য বড় পরিবর্তন পাওয়া যায়নি।
বিপাকীয় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য
গবেষণাগুলি গ্লুটাথিয়নকে বিপাক এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত করে, বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে রক্তরস জিএসএইচ/জিএসএসজি অনুপাত সুস্থ এবং উচ্চ রক্তচাপযুক্ত উভয় ক্ষেত্রেই শরীর কীভাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করে তার সাথে মিলে যায়। লোহিত কণিকার ম্যাগনেসিয়ামও মেলে গ্লুকোজ ব্যবহারের সঙ্গে। একটি গণিত মডেল RBC ম্যাগনেসিয়াম, প্লাজমা GSH/GSSG এবং রক্তচাপের সাথে শক্তিশালী লিঙ্ক সহ গ্লুকোজ ব্যবহারের 62% পার্থক্য ব্যাখ্যা করেছে।
| পরামিতি পারস্পরিক |
সম্পর্ক সহগ ® |
P-মান |
নোট |
| বেসাল প্লাজমা GSH/GSSG (সমস্ত) |
0.45 |
<0.01 |
ননঅক্সিডেটিভ গ্লুকোজ বিপাকের সাথে সম্পর্কযুক্ত |
| বেসাল প্লাজমা GSH/GSSG (নিয়ন্ত্রণ) |
0.45 |
<0.01 |
উপরের হিসাবে একই |
| বেসাল প্লাজমা জিএসএইচ/জিএসএসজি (হাইপারটেনসিভ) |
0.43 |
<0.05 |
উপরের হিসাবে একই |
| বেসাল আরবিসি ম্যাগনেসিয়াম (সমস্ত) |
0.47 |
<0.01 |
ননঅক্সিডেটিভ গ্লুকোজ বিপাকের সাথে সম্পর্কযুক্ত |
| বেসাল আরবিসি ম্যাগনেসিয়াম (নিয়ন্ত্রণ) |
0.51 |
<0.005 |
উপরের হিসাবে একই |
| বেসাল আরবিসি ম্যাগনেসিয়াম (হাইপারটেনসিভ) |
0.57 |
<0.004 |
উপরের হিসাবে একই |
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুস্থ মানুষের তুলনায় প্লাজমা গ্লুটাথিয়ন কম ছিল, বিশেষ করে স্ট্রোক এবং মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণে। উচ্চ গ্লুটাথিয়ন মাত্রা মানে অন্যান্য কারণের সাথে সামঞ্জস্য করার পরে হৃদরোগের ঝুঁকি কম।
| কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশন |
গড় প্লাজমা tGSH ক্ষেত্রে (μmol/L) |
গড় প্লাজমা tGSH ইন কন্ট্রোল (μmol/L) |
P-মান সামঞ্জস্যপূর্ণ অডস রেশিও (95% CI) |
উচ্চতর tGSH কোয়ার্টাইলের জন্য |
| সমস্ত সিভিডি কেস |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
3য় চতুর্থাংশ: 0.41 (0.21 থেকে 0.77), চতুর্থ চতুর্থাংশ: 0.25 (0.12 থেকে 0.51) |
| সেরিব্রাল ইনফার্কশন |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
উল্লেখ করা হয়নি |
| সেরিব্রাল হেমোরেজ |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
উল্লেখ করা হয়নি |
| Subarachnoid হেমোরেজ |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
উল্লেখযোগ্য নয় |
| মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
উল্লেখযোগ্য নয় |
হার্টের ব্যর্থতার উপর 25টি গবেষণায়, 21 রোগীদের মধ্যে সুস্থ মানুষের তুলনায় কম গ্লুটাথিয়ন পাওয়া গেছে। আঠারোটি গবেষণায় দেখা গেছে এটি একটি বড় পার্থক্য ছিল। হার্ট ফেইলিউর রোগীদের প্রায় 27.8% কম গ্লুটাথিয়ন ছিল । প্রাণী গবেষণা আরও বড় ড্রপ দেখিয়েছে. সেলেনিয়াম, অ্যামলোডিপাইন এবং এন-এসিটাইলসিস্টাইনের মতো ওষুধগুলি গ্লুটাথিয়ন বাড়াতে সাহায্য করে।
ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি দেখায় যে গ্লুটাথিয়ন এবং এর পূর্বসূরি, যেমন এন-অ্যাসিটাইলসিস্টাইন, ডিটক্স, বিপাক এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।
পরিপূরক পদ্ধতি
ওরাল গ্লুটাথিয়ন
ওরাল গ্লুটাথিওন গ্লুটাথিয়ন গ্রহণের একটি জনপ্রিয় উপায়। অনেক গবেষণা দেখায় যে এটি রক্তে এবং লোহিত রক্তকণিকায় গ্লুটাথিয়ন বাড়াতে পারে। এটি মুখের আস্তরণে গ্লুটাথিয়নও বাড়াতে পারে। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা ছয় মাস ধরে ওরাল গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করেছিলেন। তাদের বুকাল সেল গ্লুটাথিয়ন 260% পর্যন্ত বেড়েছে। অন্যান্য রক্তের অংশগুলি 30-35% বৃদ্ধি পেয়েছে। এই পরিবর্তনগুলি কম অক্সিডেটিভ চাপের সাথে এসেছে। প্রাকৃতিক ঘাতক কোষও শক্তিশালী হয়েছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বুস্টারের সাথে ওরাল গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করেন। তাদের হ্রাসকৃত গ্লুটাথিয়ন 180 দিন পরে প্রায় 120% বেড়ে যায়। তাদের কম অক্সিডাইজড গ্লুটাথিয়ন এবং ডিএনএ ক্ষতি ছিল। নীচের সারণীটি দেখায় যে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কেবলমাত্র অ্যান্টি-ডায়াবেটিক চিকিত্সার তুলনায় মৌখিক গ্লুটাথিয়ন কীভাবে কাজ করেছিল:
| বায়োকেমিক্যাল পরিবর্তনশীল |
নিয়ন্ত্রণ (মিডিয়ান, আইকিউআর) |
ডি (মিডিয়ান, আইকিউআর) |
ডিজি (মিডিয়ান, আইকিউআর) |
পরিসংখ্যানগত গুরুত্ব |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4-5.8) |
8.1 (7.1-9.6) |
8.0 (7.1-9.7) |
কন্ট্রোল বনাম ডি এবং কন্ট্রোল বনাম ডিজির মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য (p <0.001) |
| GSH (µM) |
801 (548-1068) |
379 (243-533) |
440 (176-635) |
ডি এবং ডিজি বনাম নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য হ্রাস (p <0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124-303) |
215 (139-326) |
137 (89-209) |
DG বনাম D এর উল্লেখযোগ্য হ্রাস (p <0.001) |
| 8-OHdG (ng/µg DNA) |
130 (97-175) |
442 (340-514) |
482 (412-535) |
ডি এবং ডিজি বনাম নিয়ন্ত্রণ উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি; D এবং DG গ্রুপের মধ্যে কিছু পার্থক্য (p <0.05 থেকে p <0.01) |
ইন্ট্রাভেনাস এবং ইন্ট্রানাসাল
ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়ন সরাসরি রক্তে যায়। এটি প্লাজমা গ্লুটাথিয়ন দ্রুত বৃদ্ধি করে, কিন্তু এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় না। হাসপাতাল এবং ক্লিনিক প্রায়ই এই পদ্ধতি ব্যবহার করে। পারকিনসন রোগের কিছু গবেষণায় ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করা হয়েছে। এটি সরাসরি মস্তিষ্কে গ্লুটাথিয়ন পাঠায়। একটি ফেজ IIb ট্রায়ালে, প্লাসিবো এবং 600 মিলিগ্রাম/দিনের ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়ন উভয় গ্রুপেই সম্পূর্ণ রক্তে গ্লুটাথিয়ন কম ছিল। 600 মিলিগ্রাম/দিন গ্রুপ উচ্চতর মস্তিষ্কের গ্লুটাথিয়নের জন্য একটি প্রবণতা দেখিয়েছিল, কিন্তু এটি একটি বড় পরিবর্তন ছিল না। কোনও গবেষণায় সরাসরি শিরা এবং ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়নের তুলনা করা হয়নি। উভয় উপায় সহায়ক দেখায়, কিন্তু কোনটি সেরা তা দেখতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
টিপ: ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়ন দ্রুত কাজ করে তবে আরও ডোজ প্রয়োজন হতে পারে। ইন্ট্রানাসাল গ্লুটাথিয়ন মস্তিষ্ককে লক্ষ্য করে এবং মস্তিষ্কের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।
অগ্রদূত এবং সমন্বয়
কিছু লোক এন-এসিটাইলসিস্টাইন বা গ্লাইসিনের মতো গ্লুটাথিয়ন পূর্বসূর ব্যবহার করে। অন্যরা GlyNAC বা RiboCeine এর মত মিশ্রণ ব্যবহার করে। এগুলো শরীরকে নিজস্ব গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায় GlyNAC কোষে গ্লুটাথিয়ন ফিরিয়ে আনে। এটি মাইটোকন্ড্রিয়াকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। পুরানো ইঁদুরগুলিতে, গ্লাইএনএসি কম গ্লুটাথিয়ন ঠিক করে এবং অল্প বয়স্ক ইঁদুরের মতো স্বাস্থ্য চিহ্ন তৈরি করে। মানুষের মধ্যে, দুই সপ্তাহের গ্লাইএনএসি কম গ্লুটাথিয়নকে স্থির করে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা 12 সপ্তাহ ধরে গ্লাইএনএসি গ্রহণ করেন তাদের গ্লুটাথিয়ন, কম প্রদাহ এবং শক্তিশালী পেশী ছিল। কিন্তু সব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মিশ্রণ কাজ করে না। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে একটি গবেষণায় রক্তের গ্লুটাথিয়নের জন্য সাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে কোনো সাহায্য পাওয়া যায়নি । এর মানে হল n-অ্যাসিটাইলসিস্টাইন এবং গ্লাইসিনের মতো বিশেষ অগ্রদূত ভাল গ্লুটাথিয়ন সম্পূরকগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
দ্রষ্টব্য: এন-অ্যাসিটিলসিস্টাইন হল গ্লুটাথিয়ন বৃদ্ধির একটি মূল উপায়, বিশেষ করে যখন গ্লাইসিনের সাথে ব্যবহার করা হয়।
নিরাপত্তা এবং সীমাবদ্ধতা
ক্লিনিকাল ট্রায়ালে নিরাপত্তা
অনেক ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখায় যে গ্লুটাথিয়ন সাধারণত নিরাপদ। স্বাস্থ্য বা ত্বকের যত্নের জন্য এটি ব্যবহার করার সময় বেশিরভাগ লোকের বড় সমস্যা হয় না। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাত্র কয়েকজন রোগীর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়। বিরল সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং পেটে ব্যথা, বেশিরভাগ শিরায় ব্যবহারের সাথে। অর্ধেকেরও বেশি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের ক্যান্সারের মতো সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি সম্পর্কে জানেন, কিন্তু এগুলো সাধারণ নয়। বেশিরভাগ খারাপ ঘটনা মাদক নিরাপত্তা কেন্দ্রে রিপোর্ট করা হয় না। যদিও এফডিএ ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছে, অনেক ডাক্তার এখনও গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করেন।
গ্লুটাথিয়ন বেশিরভাগ ক্লিনিকগুলিতে নিরাপদ।
কিছু ডাক্তার উদ্বিগ্ন কারণ পড়াশোনা ছোট এবং ছোট।
বিশেষজ্ঞরা স্পষ্ট নিয়ম তৈরি করতে আরও দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা চান।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গবেষকরা অনেক গবেষণায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখেছেন। বেশিরভাগ লোক যারা মৌখিক বা টপিকাল গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করেন তাদের বড় সমস্যা হয় না। কিছু লোক যারা শিরায় গ্লুটাথিয়ন পান তাদের আরও সমস্যা হতে পারে। নীচের সারণীটি প্রতিটি উপায়ের জন্য সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখায়:
| গ্লুটাথিয়ন প্রশাসন রুট |
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা |
পরিমাণযোগ্য প্রমাণ |
| ইন্ট্রাভেনাস (IV) Glutathione |
লিভারের কর্মহীনতা, অ্যানাফিল্যাক্সিস |
যকৃতের সমস্যা 32% (8/25); শক 1 কেস |
| ওরাল গ্লুটাথিয়ন (ক্যাপসুল) |
উল্লেখযোগ্য কিছু নয় |
ভাল সহ্য, কোন বড় প্রভাব |
| ওরাল/বুকাল গ্লুটাথিয়ন (লজেঞ্জ) |
উল্লেখযোগ্য কিছু নয় |
ভাল সহ্য, কোন বড় প্রভাব |
| টপিকাল গ্লুটাথিওন (GSSG লোশন) |
উল্লেখযোগ্য কিছু নয় |
ভাল সহ্য, কোন বড় প্রভাব |
অন্যান্য গবেষণায় মৌখিক ব্যবহারের সাথে গ্যাস, আলগা মল বা লাল ত্বকের মতো হালকা সমস্যা পাওয়া গেছে। একটি রিপোর্ট উচ্চ-ডোজ ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়নকে লিভারের আঘাতের সাথে যুক্ত করে যা ভালো হয়ে গেছে। নেবুলাইজড গ্লুটাথিয়ন হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাশি বা শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে।
প্রমাণ ফাঁক
গ্লুটাথিয়নের অনেক গবেষণায় কিছু বড় ফাঁক রয়েছে। বেশিরভাগ গবেষণা ছোট গ্রুপ এবং স্বল্প সময় ব্যবহার করে। অনেক গবেষণায় একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ বা প্লাসিবো নেই, তাই গ্লুটাথিয়ন একা ফলাফলের কারণ কিনা তা জানা কঠিন। কিছু অধ্যয়ন শুধুমাত্র লিভারের এনজাইমগুলির মতো কিছু জিনিসের দিকে নজর দেয় এবং বড় স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলি পরীক্ষা করে না। অধ্যয়নের বেশিরভাগ লোকই একই ধরনের ব্যাকগ্রাউন্ডের, তাই ফলাফল সবার সাথে মানানসই নাও হতে পারে। গবেষকরা আরও বলেন যে খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামের পরিবর্তনের ফলে ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে, কিন্তু এগুলো সবসময় পরীক্ষা করা হয় না। বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ভবিষ্যতের অধ্যয়নের জন্য আরও বড়, আরও মিশ্র গোষ্ঠী, দীর্ঘতর ফলো-আপ এবং আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন সত্যিই গ্লুটাথিয়নের প্রকৃত উপকারিতা এবং ঝুঁকিগুলি জানার জন্য।
ব্যবহারিক বিবেচনা
শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতা
গ্লুটাথিয়ন ভাল কাজ করে যখন শরীর এটি ভালভাবে গ্রহণ করে। অনেক ধরনের আছে, কিন্তু সব একই কাজ করে না।
ল্যাব পরীক্ষায়, টিস্যুতে 0.125 মিলিগ্রাম গ্লুটাথিয়ন 10 মিনিটের মধ্যে 55% শোষিত হয়েছিল। 30 মিনিটের মধ্যে, প্রায় 71% শোষিত হয়েছিল।
পরীক্ষার পরে মাত্র 1% টিস্যুতে থাকে।
বাস্তব জীবনের গবেষণায়, অরোবুকাল ব্যবহারের পরে রক্তের গ্লুটাথিয়ন বেড়ে যায়। এটি এই ভাবে দেখায় যে শরীর এটি শোষণ করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত ওরাল গ্লুটাথিয়ন ভালোভাবে শোষিত হয় না, মাত্র 3-5%। Liposomal glutathione অনেক ভালো শোষিত হয়, 50-90% এর মধ্যে। শিরায় গ্লুটাথিয়ন সম্পূর্ণ শোষণ দেয়। লাইপোসোমাল ধরণের রক্তের মাত্রা নিয়মিত থেকে 8-12 গুণ বেশি হয়। তারা দ্রুত কাজ করে, 2-3 ঘন্টার মধ্যে পিক করে। 5-8 ঘন্টার অর্ধ-জীবনের সাথে তারা দীর্ঘস্থায়ী হয়। লিপোসোমাল গ্লুটাথিয়ন লিভারকে 65% পর্যন্ত বেশি গ্রহণ করতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্ক এবং ইমিউন কোষে গ্লুটাথিয়নও বাড়ায়।
ডোজিং
চিকিত্সকরা এবং বিজ্ঞানীরা প্রতিটি ধরণের জন্য বিভিন্ন ডোজ পরামর্শ দেন।
লিপোসোমাল এবং ওরাল গ্লুটাথিয়ন সাধারণত প্রতিদিন 500-1000 মিলিগ্রাম হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের ক্লিনিকাল ট্রায়াল এই পরিমাণ ব্যবহার করে।
কিছু গবেষণা দেখায় যে প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম সাহায্য করতে পারে, তবে 1000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত উচ্চ মাত্রা আরও ভাল কাজ করতে পারে।
অরোবুকাল ব্যবহার, যেখানে আপনি এটি আপনার মুখে ধরে রাখেন, এটি দ্রুত কাজ করতে দেয়। একটি 150 মিলিগ্রাম সাবলিঙ্গুয়াল ডোজ হল মুখ দিয়ে 450 মিলিগ্রাম গ্রহণ করার মতো।
অন্যান্য পুষ্টি, যেমন আলফা লাইপোইক অ্যাসিড (200-600 mg/day) এবং N-acetylcysteine (600-1200 mg/day), গ্লুটাথিয়ন মাত্রায় সাহায্য করতে পারে। এগুলি গ্লুটাথিয়ন সম্পূরকগুলির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
| পরিপূরক পদ্ধতি |
সাধারণত ডোজ (mg/day) |
নোট |
| মৌখিক (মান) |
500-1000 |
ভালোভাবে শোষিত হয় না |
| লিপোসোমাল |
500-1000 |
ভাল শোষণ করে, দ্রুত কাজ করে |
| অরোবুকাল/সাবলিঙ্গুয়াল |
150-450 |
হজম, দ্রুত প্রভাব এড়িয়ে যায় |
যারা উপকৃত হতে পারে
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই গ্লুটাথিয়ন থেকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য পান। অনেক গবেষণা দেখায় যে তাদের কম গ্লুটাথিয়ন আছে। এতে শরীরে বেশি চাপ, দুর্বল পেশী, স্মৃতিশক্তির সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের, বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, এছাড়াও কম গ্লুটাথিয়ন এবং আরও স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে। গ্লাইএনএসি (গ্লাইসিন এবং এন-এসিটাইলসিস্টাইন) বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুটাথিয়ন বৃদ্ধি করে, ফোলা কমায় এবং ইনসুলিনকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, বেশিরভাগ টাইপ 2, প্রায়শই গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করার পরে ভাল রক্তে শর্করা এবং কম কোষের ক্ষতি দেখতে পান। ডাক্তাররা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্লুটাথিয়নের পরামর্শ দিতে পারেন যাদের শরীরে স্ট্রেসের সমস্যা আছে বা অন্য চিকিৎসায় ভালো হয় না।
পরামর্শ: যাদের ডায়াবেটিস আছে, বিশেষ করে টাইপ 2, এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের যাদের পেশী দুর্বল বা স্মৃতিশক্তি কমে গেছে তাদের ডাক্তারকে গ্লুটাথিয়ন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
ভবিষ্যতের অধ্যয়নের দিকনির্দেশ
প্রতিশ্রুতিশীল গবেষণা এলাকা
বিজ্ঞানীরা এখনও গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করার আরও ভাল উপায় খুঁজছেন। অনেকে এটাকে শরীরের জন্য সহজতর করতে চায়। Liposomal glutathione শরীরকে আরও শোষণ করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু বিজ্ঞানী অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে গ্লুটাথিয়ন মেশানোর চেষ্টা করেন। তারা একসাথে ভাল কাজ করে কিনা তা দেখতে তারা ভিটামিন সি এবং আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড ব্যবহার করে। নতুন গবেষণার সরঞ্জামগুলি বিজ্ঞানীদের দেখতে সাহায্য করে যে প্রতিটি ব্যক্তি কীভাবে গ্লুটাথিয়নের প্রতিক্রিয়া করে।
বিজ্ঞানীরা গ্লুটাথিয়ন শরীরে আরও ভালোভাবে কাজ করতে চান, বিশেষ করে লাইপোসোমাল গ্লুটাথিয়ন দিয়ে।
তারা পরীক্ষা করছে যে ভিটামিন সি বা আলফা-লাইপোইক অ্যাসিডের সাথে গ্লুটাথিয়ন মেশানো আরও সাহায্য করে কিনা।
নতুন গবেষণা পদ্ধতিগুলি বিজ্ঞানীদের শিখতে সাহায্য করে যে লোকেরা কীভাবে গ্লুটাথিয়নের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।
সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের একটি অংশে কম গ্লুটাথিয়ন থাকে। এর মানে হল গ্লুটাথিয়ন বিষণ্নতায় গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এটি নতুন চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। বিজ্ঞানীরা গ্লুটাথিয়ন এবং পুরুষ উর্বরতাও অধ্যয়ন করেন। তারা সেটা খুঁজে পেয়েছে কম গ্লুটাথিয়ন সন্তান নিতে চায় এমন পুরুষদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে । এটি উর্বরতার সাথে কীভাবে সাহায্য করা যায় তা অধ্যয়নের জন্য নতুন ধারণা দেয়।
বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করতে চান যে সবাই একইভাবে গ্লুটাথিয়ন পরিমাপ করে। তারা বলে রক্তের জন্য বিশেষ টিউব ব্যবহার করুন এবং নমুনাগুলি খুব ঠান্ডা রাখুন । এটি গ্লুটাথিয়নকে ভেঙে যাওয়া থেকে বিরত রাখে। তারা স্বাভাবিকের জন্য স্পষ্ট সংখ্যা নির্ধারণ করতে চায়। বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন প্রাণী বা রাসায়নিক ফলাফল পরিবর্তন করে কিনা তা পরীক্ষা করে। তারা কতক্ষণ নমুনা সংরক্ষণ করা যেতে পারে তা দেখে। নমুনাগুলি দ্রুত পরিচালনা করা নিশ্চিত করা গবেষণাকে আরও ভাল করতে সহায়তা করে।
উত্তরহীন প্রশ্ন
গ্লুটাথিয়ন সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা এখনও অনেক কিছু জানেন না। কিছু গবেষণা দেখায় যে ওরাল গ্লুটাথিয়ন সবসময় রক্তের মাত্রা বাড়ায় না। উচ্চ-ডোজ ওরাল গ্লুটাথিয়ন তৈরি করা কঠিন কারণ এর চার্জ। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক ডোজ সেট করা কঠিন করে তোলে।
নতুন ধরনের liposomal glutathione এবং S-acetyl-glutathione ল্যাব পরীক্ষায় ভাল দেখায়, কিন্তু তারা কাজ করে এবং নিরাপদ কিনা তা জানতে বিজ্ঞানীদের আরও মানব গবেষণার প্রয়োজন।
গ্লুটাথিয়ন ত্বককে হালকা করতে বা ডায়াবেটিস রোগীদের ত্বকের সমস্যা ঠিক করতে সাহায্য করে কিনা তা দেখার জন্য যথেষ্ট বড়, দীর্ঘ গবেষণা নেই।
অনেক লোক হালকা ত্বকের জন্য শিরায় গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করে, কিন্তু কোন গবেষণায় দেখা যায় না যে এটি কাজ করে। নিরাপত্তা উদ্বেগ আছে, বিশেষ করে যদি খুব বেশি ব্যবহার করা হয়।
শরীর কতটা গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করে, সর্বোত্তম ডোজ এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি নিরাপদ কিনা তা জানতে বিজ্ঞানীদের আরও ভাল অধ্যয়ন প্রয়োজন।
বিজ্ঞানীরাও জানতে চান কিভাবে গ্লুটাথিয়ন বিভিন্ন মানুষের জন্য কাজ করে। তারা দেখতে চায় বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এর থেকে আরও সাহায্য পান কিনা। আরও গবেষণা ডাক্তারদের জানতে সাহায্য করবে কাদের গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করা উচিত, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য।
সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে গ্লুটাথিয়ন শরীরের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি ইমিউন সিস্টেমকেও সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস এবং বার্ধক্যের সাথে সাহায্য করতে পারে। অনেক লোক, যেমন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক বা যারা অসুস্থ, তারা সম্পূরক থেকে সাহায্য পেতে পারেন।
Liposomal এবং precursor ধরনের শরীরের জন্য ব্যবহার করা ভাল।
বেশিরভাগ গবেষণা বলে যে গ্লুটাথিয়ন নিরাপদ, তবে কিছু জিনিস এখনও পরিষ্কার নয়।
গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করার আগে লোকেদের একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। আরও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য বড় অধ্যয়ন প্রয়োজন।
FAQ
গ্লুটাথিয়ন নেওয়ার সেরা উপায় কী?
লাইপোসোমাল এবং অরোবুকাল প্রকারগুলি আপনার শরীরকে নিয়মিত পিলের চেয়ে ভাল গ্লুটাথিয়ন গ্রহণ করতে সহায়তা করে। ইন্ট্রাভেনাস গ্লুটাথিয়ন দ্রুত কাজ করে, তবে এর জন্য আপনাকে ক্লিনিকে যেতে হবে। বেশিরভাগ ডাক্তার বলেছেন যে লাইপোসোমাল সাপ্লিমেন্টগুলি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য ভাল।
শিশুরা কি গ্লুটাথিয়ন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে পারে?
ডাক্তাররা সাধারণত বাচ্চাদের গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করতে বলেন না যদি না তাদের স্বাস্থ্যের কারণে এটির সত্যিই প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ গবেষণা প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কে, শিশুদের নয়। পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানকে কোন পরিপূরক দেওয়ার আগে সবসময় ডাক্তারের সাথে কথা বলা।
গ্লুটাথিয়ন কি নিরাপদে ত্বককে হালকা করে?
কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে গ্লুটাথিয়ন ত্বককে হালকা করতে পারে এবং কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। বেশির ভাগ মানুষই কেবল হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পান যেমন পেট খারাপ বা লাল ত্বক। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা বিজ্ঞানীরা জানেন না।
প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটাথিয়ন বাড়ায় এমন খাবার আছে কি?
হ্যাঁ! ব্রকলি, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডোর মতো খাবার আপনার শরীরকে আরও গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে সাহায্য করে। এই খাবারগুলি খাওয়া প্রায়ই আপনার প্রাকৃতিক গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
কাদের গ্লুটাথিয়ন সাপ্লিমেন্ট এড়ানো উচিত?
যাদের হাঁপানি আছে বা যাদের গ্লুটাথিয়ন থেকে অ্যালার্জি আছে তাদের এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। যাদের লিভার বা কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের প্রথমে তাদের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে হবে। গর্ভবতী বা স্তন্যপান করানো মহিলাদের গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করা উচিত নয় যদি না তাদের ডাক্তার বলছে এটি ঠিক আছে।
