Utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi unaonyesha glutathione inaweza kuongezeka kwa watu walio na shinikizo la juu la oksidi. Hii hutokea zaidi wakati viwango vyao vya kuanzia vya glutathione viko chini. Majaribio ya kliniki yanaonyesha a 10.47% kuongezeka kwa jumla ya glutathione baada ya siku 14 za kuchukua virutubisho. Hakukuwa na matatizo ya usalama yaliyopatikana. Watu zaidi wanapendezwa na glutathione. Soko la kimataifa linaweza kufikia $2.5 bilioni kufikia 2032 . Hii ni kwa sababu watu wengi wanazeeka na wanataka afya bora.
Watu sasa wanataka majibu wazi na yaliyothibitishwa kabla ya kutumia glutathione kwa afya au matibabu.
Mambo muhimu ya kuchukua
Glutathione ni antioxidant muhimu sana. Inasaidia kulinda seli kutokana na madhara. Pia husaidia mfumo wa kinga, kimetaboliki, na kuzeeka.
Kuchukua virutubisho vya glutathione kunaweza kusaidia kuongeza viwango vyake. Fomu za liposomal au mtangulizi hufanya kazi vizuri zaidi. Hizi zinaweza kupunguza shinikizo la oksidi. Hii husaidia watu wenye ugonjwa wa kisukari na wazee.
Kuna njia tofauti za kuchukua glutathione. Unaweza kuichukua kwa mdomo, kupitia mshipa, au kupitia pua. Kila njia hubadilisha ni kiasi gani mwili wako hutumia.
Glutathione ni kawaida salama na ina madhara machache. Lakini tunahitaji masomo zaidi ya muda mrefu. Hii itatusaidia kujua faida na hatari zote.
Utafiti wa siku zijazo unataka kufanya glutathione kufanya kazi vizuri zaidi katika mwili. Wanasayansi pia wanataka kujua ni nani anayepata usaidizi zaidi kutoka kwake. Watajifunza jinsi inasaidia ubongo, ngozi, na uzazi.
Jukumu Muhimu la Glutathione
Glutathione ni nini?
Glutathione ni molekuli ndogo ndani ya kila seli. Wanasayansi wanaiita a tripeptide kwa sababu ina amino asidi tatu : glutamate, cysteine, na glycine. Muundo wake ni maalum kwa sababu glutamate na cysteine huunganishwa kwa njia ya pekee. Glutathione ndio antioxidant kuu katika mwili. Inalinda seli kutokana na uharibifu na radicals bure, peroxides, na metali nzito. Glutathione nyingi iko katika fomu yake iliyopunguzwa. Hii husaidia kuacha vitu vyenye madhara. Ini ina glutathione zaidi. Hii inaonyesha jinsi ilivyo muhimu kwa afya. Seli hutengeneza glutathione, na husaidia kwa kazi nyingi muhimu.
Kazi katika Mwili
Glutathione hufanya mambo mengi katika mwili.
Ni antioxidant kuu. Huzuia itikadi kali ya bure na husaidia kusaga vitamini C na E.
Glutathione husaidia kuondoa sumu na kemikali hatari, haswa kwenye ini, figo na mapafu.
Inalinda seli za kinga na husaidia kupigana na maambukizo.
Glutathione hudhibiti shughuli za protini na jeni , ukuaji wa seli, na kutengeneza DNA.
Huweka mazingira ya seli kwa usawa, ambayo husaidia seli kufanya kazi vizuri.
Glutathione hufanya kazi na protini zingine kudhibiti ishara za seli na kusaidia seli kuishi.
Ikiwa glutathione haifanyi kazi vizuri, inaweza kusababisha magonjwa kama saratani, shida za ubongo, na shida za kinga. Jeni zinazobadilisha jinsi glutathione inavyofanya kazi zinaweza kuathiri jinsi watu wanavyougua.
Athari za kiafya
Glutathione ni muhimu sana kwa afya. Uchunguzi unaonyesha kuwa glutathione ya chini inaweza kuongeza hatari ya magonjwa kama kisukari, ugonjwa wa moyo, na saratani. Kwa mfano, utafiti mmoja mkubwa uligundua wanaume walio na kiwango kikubwa cha kimeng'enya kinachohusishwa na glutathione walikuwa na nafasi kubwa ya kupata kisukari. Glutathione husaidia kuacha uharibifu wa seli kwa kuweka usawa kati ya aina zake mbili. Ikiwa usawa huu umepotea, seli zinaweza kuumiza au kufa, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa. Glutathione pia husaidia kuondoa sumu, kusaidia ukuaji wa seli, na kusaidia mfumo wa kinga. Majaribio ya kimatibabu yanaonyesha kuwa kuongeza glutathione kwa kutumia virutubisho au vitangulizi kunaweza kusaidia watu wenye kisukari, ugonjwa wa Parkinson, na matatizo ya mapafu. Kutengeneza glutathione ya kutosha na kuifanya ifanye kazi vizuri inahitajika kwa kuzeeka kwa afya na kuzuia magonjwa.
Kumbuka: Glutathione ndio thiol ya kawaida ya uzito wa chini ya Masi katika seli za wanyama na ni kidhibiti kikuu cha redox, hivyo ni muhimu sana kwa afya.
Mitindo ya Utafiti wa Kisayansi
Maeneo ya Utafiti ya Hivi Punde
Wanasayansi wanajifunza zaidi kuhusu glutathione. Wanaangalia jinsi njia tofauti za kuchukua glutathione kubadilisha viwango vyake katika mwili. Pia wanaangalia jinsi inavyoathiri afya. Jedwali lililo hapa chini linaonyesha baadhi ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti mpya:
| Mbinu ya Kuongeza Kipimo |
na Muda |
Mienendo ya Nambari Inayozingatiwa |
Eneo Lengwa. |
| Liposomal glutathione ya mdomo |
1000 mg / siku kwa miezi 6 |
30-35% kuongezeka kwa viwango vya glutathione katika seli nyekundu za damu, plasma, na lymphocytes (P<0.05) |
Kuboresha bioavailability na ufanisi wa kliniki |
| Liposomal glutathione ya mdomo |
500 mg kwa siku kwa wiki 2 |
40% kuongezeka kwa damu nzima, 25% katika erithrositi, 28% katika plasma, 100% katika PBMCs (P<0.05) |
Urekebishaji wa kinga na kupunguza mkazo wa oksidi |
| Liposomal glutathione ya mdomo |
500-1000 mg kila siku kwa mwezi 1 |
Ongezeko la 400% la cytotoxicity ya seli ya muuaji asilia, ongezeko la 60% la kuenea kwa lymphocyte (P<0.05) |
Uboreshaji wa kazi ya kinga |
| Glutathione ya mada iliyorekebishwa (GSH-CD) |
Mfiduo wa siku 3 |
Kuongezeka kwa glutathione katika damu ya mononuclear na seli nyekundu za damu; alama ya mkazo wa oksidi iliyopungua malondialdehyde |
Mifumo ya utoaji riwaya na mwitikio wa kinga |
| Glutathione ya mishipa |
2 g infusion |
Ongezeko kubwa la glutathione ya plasma na cysteine; Kuongezeka kwa mara 300 kwa excretion; nusu ya maisha mafupi (~dakika 14) |
Utoaji mzuri wa mtiririko wa damu lakini muda mfupi |
| Glutathione ya mdomo ambayo haijabadilishwa |
3 g dozi moja au 500 mg mara mbili kwa siku kwa wiki 4 |
Hakuna ongezeko la glutathione ya damu au kupunguzwa kwa alama za mkazo za oksidi |
Mapungufu ya nyongeza ya mdomo ambayo haijabadilishwa |
Wanasayansi wengi sasa wanajaribu jinsi glutathione inavyobadilika na virutubisho tofauti. Pia wanaangalia ni kiasi gani cha kuchukua, muda gani wa kuchukua, na jinsi inavyotolewa. Baadhi ya tafiti zinaonyesha hivyo vimeng'enya kama GGT1 na GGT5 ni muhimu kwa glutathione. Utafiti mwingine unaangalia asidi ya amino kama glutamate, cysteine, na glycine. Hizi husaidia kutengeneza glutathione mwilini. Wanasayansi pia husoma vitu kama 5-oxoproline ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi glutathione inavyofanya kazi. Masomo haya husaidia wanasayansi kuelewa jinsi ya kuweka glutathione katika viwango vya afya.
Maendeleo katika Kipimo
Utafiti mpya umerahisisha kupima glutathione mwilini. Zana za zamani hazikuwa nzuri, lakini teknolojia mpya ni bora. Kipimo cha kromatografia ya gesi (GC-MS) huwasaidia wanasayansi kupima glutathione kwa usahihi zaidi. Hii inafanya iwe rahisi kupata makosa na kulinganisha matokeo.
Utafiti wa 2017 ulionyesha chombo kipya kinachoitwa RealThiol (RT) . Chombo hiki kinawawezesha wanasayansi kutazama mabadiliko ya glutathione katika seli hai. Inafanya kazi na hadubini ya confocal na cytometry ya mtiririko. Hii husaidia wanasayansi kusoma glutathione katika seli moja.
Magnetic Resonance Spectroscopy (MRS) pia ni bora sasa. Mapitio ya 2023 yaligundua kuwa mbinu mpya za MRS hutoa usomaji sahihi zaidi wa glutathione ya ubongo. Masomo ya zamani yalionyesha matone makubwa kwa sababu zana hazikuwa nzuri. Sasa, wanasayansi wanaweza kupata makosa na kupata matokeo bora zaidi wanaposoma glutathione katika damu na katika seli.
Muhtasari wa Majaribio ya Kliniki
Mkazo wa Oxidative
Tafiti nyingi zimeangalia jinsi glutathione inavyoathiri mkazo wa oksidi kwa watu. Wanasayansi mara nyingi hugawanya watu katika vikundi. Wengine hupata glutathione, na wengine hawapati. Kwa wagonjwa wa kisukari, kuchukua glutathione kwa mdomo iliinua viwango vya erithrositi glutathione baada ya miezi sita. Badiliko hilo lilikuwa kubwa na lilidumu katika somo zima. Watu wenye ugonjwa wa kisukari pia walikuwa na uharibifu mdogo wa DNA ya oksidi na HbA1c ya chini, hasa watu wazima. Matokeo haya yanamaanisha glutathione inaweza kusaidia kupunguza mkazo wa oksidi na kusaidia kudhibiti sukari ya damu katika aina ya 2 ya kisukari.
| Pima |
Mabadiliko Yanayozingatiwa katika Vikundi vya Kisukari ukitumia |
Umuhimu wa Kitakwimu wa Nyongeza wa Glutathione na Ukubwa wa Athari |
| Viwango vya GSH ya erythrocyte |
Ongezeko kubwa zaidi ya miezi 6 |
Cohen's d = 1.01, p <0.001 (athari kubwa) |
| viwango vya GSSG |
Ongezeko kubwa |
Cohen's d = 0.61, p <0.001 |
| Uharibifu wa DNA ya oksidi (8-OHdG) |
Kupunguzwa kwa kiasi kikubwa |
p <0.001 |
| Viwango vya HbA1c |
Kupunguza kwa kiasi kikubwa, hasa katika kikundi kidogo cha wagonjwa wa kisukari |
p <0.01 |
| Muda wa athari |
Maboresho endelevu yaliyozingatiwa zaidi ya miezi 6 |
Usaidizi wa data ya longitudinal |
Masomo mengine yalikuwa na matokeo tofauti. Utafiti mmoja ulipata glutathione ya juu ya damu baada ya virutubisho kwa watu wazima wenye afya. Utafiti mwingine haukuona mabadiliko katika glutathione au alama za mkazo. Kwa wagonjwa wa kisukari, kuchukua cysteine na glycine ilisaidia kutengeneza glutathione zaidi na kupunguza peroxidation ya lipid, lakini haikubadilisha HbA1c. Kutoa glutathione kwa infusion ilisaidia wagonjwa wa kisukari kutumia glukosi vizuri zaidi, hasa kwa watu wazee.
| Utafiti (Mwandishi, Mwaka) |
Mfano wa Matokeo |
ya Kuingilia |
Ukubwa wa Mkazo wa Kioksidishaji / |
Muda wa Viwango vya GSH |
| Richie et al. (2015) |
20 afya |
Nyongeza ya glutathione ya mdomo |
Ongezeko kubwa la viwango vya GSH katika damu |
Haijabainishwa |
| Allen na Bradly (2011) |
40 afya |
Nyongeza ya glutathione ya mdomo |
Hakuna mabadiliko makubwa katika viwango vya GSH au vialama vya mkazo wa oksidi |
Haijabainishwa |
| Sekhar na wengine. |
12 kisukari |
Oral cysteine na glycine (watangulizi wa GSH) |
Kuongezeka kwa kiwango cha awali cha GSH; kupungua kwa peroxidation ya lipid; hakuna mabadiliko katika HbA1c |
Miezi 6 |
| Paolisso na wengine. |
10 kisukari |
Uingizaji wa GSH |
Kuongezeka kwa viwango vya GSH na utupaji wa jumla wa sukari ya mwili, zaidi kwa wazee |
Haijabainishwa |
Tafiti hizi zinaonyesha kuwa jinsi utafiti unafanywa, kipimo, na ni nani anayehusika. Tafiti nyingi zinasema glutathione na vitangulizi vyake husaidia na mkazo wa oksidi kwa wagonjwa wa kisukari. Lakini matokeo kwa watu wenye afya sio sawa kila wakati.
Matatizo ya Neurological
Wanasayansi pia wamejaribu glutathione kwa matatizo ya ubongo. Katika utafiti mmoja mkubwa, wagonjwa 300 wa kiharusi walipata ebselen, ambayo hufanya kama glutathione peroxidase. Walichukua 150 mg mara mbili kwa siku kwa wiki mbili, kuanzia ndani ya siku mbili baada ya kiharusi. Kundi lililopata ebselen lilifanya vyema zaidi kwenye Kiwango cha Matokeo ya Glasgow baada ya mwezi mmoja. Kuanza matibabu mapema, ndani ya siku moja, ilisaidia hata zaidi. Utafiti mwingine na watu 286 wenye kutokwa na damu kwa subbarachnoid uligundua kuwa ebselen ilisaidia wale walio na vasospasm.
| ya Utafiti |
Maelezo |
| Kiwanja |
Ebselen ( glutathione peroxidase mimic) |
| Idadi ya Wagonjwa |
Wagonjwa 300 walio na kiharusi cha papo hapo cha ischemic |
| Kipimo |
150 mg mara 2 kwa siku kwa wiki 2 |
| Dirisha la Matibabu |
Ndani ya masaa 48 baada ya kuanza kwa kiharusi |
| Matokeo ya Msingi |
Uboreshaji mkubwa kwenye Kipimo cha Matokeo ya Glasgow kwa mwezi 1 (muhimu kitakwimu) |
| Matokeo ya Sekondari |
Uboreshaji hudumishwa kwa miezi 3 (sio muhimu kitakwimu) |
| Uchambuzi wa Hoc |
Faida kubwa wakati matibabu yalianza ndani ya masaa 24 |
| Jaribio la Ziada |
Wagonjwa 286 wenye kutokwa na damu kwa subbarachnoid |
| Matokeo katika Wagonjwa wa Vasospasm |
Matokeo yaliyoboreshwa kwa miezi 3 na ebselen dhidi ya placebo |
| Matokeo katika Non-Vasospasm |
Hakuna tofauti kati ya matibabu na placebo |
Katika ugonjwa wa Parkinson, utafiti uliwapa watu 15 glutathione ya ndani ya pua. Walipata miligramu 200, na wanasayansi walikagua glutathione ya ubongo kwa vipimo maalum. Glutathione ya ubongo ilipanda sana , na athari ilidumu angalau saa moja. Matibabu yalikuwa salama. Uchunguzi mwingine ulionyesha glutathione ya mishipa inaweza kubadilisha visafirisha dopamini kwenye ubongo.
| Kipengele cha Utafiti |
Maelezo ya |
| Aina ya Utafiti |
Utafiti wa awamu ya I/IIa usio na mpangilio, usio na upofu maradufu |
| Idadi ya watu |
Washiriki 15 walio na ugonjwa wa Parkinson wa hatua ya kati (PD) |
| Kuingilia kati |
Glutathione ya ndani ya pua (inGSH), kipimo cha mg 200 |
| Kipimo cha Matokeo |
Viwango vya glutathione ya ubongo (GSH) vinavyopimwa kwa uchunguzi wa sumaku wa resonance (MRS) |
| Matokeo ya Kitakwimu |
Ongezeko la jumla la GSH ya ubongo: P <0.001 |
|
Ongezeko kubwa katika pointi nyingi za muda baada ya dakika 8: P <0.01 |
| Matokeo ya Ziada |
GSH ya ndani iliathiri kisafirisha dopamini cha putamen kwa wagonjwa wa PD (data ya picha) |
| Muda wa Athari |
Viwango vya juu vya ubongo vya GSH viliendelea kwa angalau saa 1 |
| Usalama na Uvumilivu |
Imeanzishwa na kukubalika |
Tafiti hizi zinaonyesha glutathione na misombo kama hiyo inaweza kusaidia watu walio na kiharusi au ugonjwa wa Parkinson kwa kuongeza vioksidishaji katika ubongo.
Masharti ya Kinga na Uchochezi
Uchunguzi unaonyesha glutathione ni muhimu kwa mfumo wa kinga. Katika watu walio na VVU na seli za CD4+ T za chini, glutathione ndani ya seli ilikuwa chini sana. Kuchukua n-acetylcysteine kwa mdomo kwa wiki nane kulileta glutathione nyuma. Hii ilihusishwa na maisha bora ya watu hawa.
Katika majaribio ya maabara, kutoa glutathione kwa macrophages kuliwafanya kutoa saitokini zaidi kama TNFα. Viwango vya Cytokine vilipanda sana. Vipimo vya jeni vilionyesha mabadiliko makubwa katika jeni za kinga baada ya siku moja ya glutathione. Hii inamaanisha kuwa mfumo wa kinga ulikuwa hai zaidi na macrophages ilifanya kama aina ya M1.
Katika mifano ya arthritis ya wanyama, glutathione ya wengu ilibadilika ikilinganishwa na udhibiti. Vipimo vya maabara kwenye lymphocyte za wengu vilionyesha glutathione ilibadilisha mwitikio wa kinga kwa kuathiri njia za NF-κB na MAPK. Hii ilipunguza vialama kama vile oksidi ya nitriki na metalloproteinasi za matrix. Matokeo haya yanaunga mkono hilo glutathione husaidia kudhibiti mfumo wa kinga na kupunguza uvimbe kwa watu na vipimo vya maabara.
Ngozi na Kuzeeka
Tafiti za hivi karibuni zimeangalia glutathione kwa ngozi na kuzeeka. Kuchukua glutathione kwa mdomo na kuitumia kwenye ngozi kulifanya ngozi kuwa nyepesi na kufifia madoa meusi. Utafiti mmoja ulionyesha a 67.4% kushuka kwa mMASI baada ya siku 90 ya 2% topical glutathione. Kutumia losheni ya glutathione 2% mara mbili kwa siku kwa wiki 10 ilipunguza melanini zaidi ya udhibiti. Watu pia walisema ngozi yao ilihisi unyevu zaidi, nyororo, na kung'aa.
Kutumia glutathione ya mdomo na ya mada au kuongeza chembe ndogo kulifanya kazi vizuri zaidi kwa kung'arisha ngozi kuliko matibabu moja tu.
Kuchanja kwa kutumia glutathione kulifanya ngozi kuwa nyepesi kuliko needling pekee.
Baadhi ya watu walikuwa na madhara madogo kama vile kupasuka kwa tumbo au ngozi nyekundu, lakini haya yalitoweka hivi karibuni.
Masomo fulani hayakupata mabadiliko makubwa, hivyo utafiti zaidi unahitajika kwa elasticity ya ngozi na wrinkles.
Kuchukua glutathione kwa mdomo kuliwasaidia watu wengine kung'arisha ngozi zao, kupunguza madoa ya UV, na kuboresha ngozi. Lakini sio masomo yote yalipata mabadiliko makubwa kwa kila matokeo.
Afya ya Kimetaboliki na Mishipa ya Moyo
Uchunguzi unahusisha glutathione na kimetaboliki na afya ya moyo, hasa katika aina ya 2 ya kisukari na ugonjwa wa moyo. Wanasayansi waligundua kuwa uwiano wa plasma wa GSH/GSSG ulilingana na jinsi mwili unavyotumia glukosi kwa watu wenye afya na shinikizo la damu. Magnesiamu ya seli nyekundu za damu pia inalingana na matumizi ya sukari. Muundo wa hesabu ulieleza 62% ya tofauti za matumizi ya glukosi, na viungo vikali vya RBC magnesiamu, plasma ya GSH/GSSG na shinikizo la damu. Mgawo wa Uwiano
| wa Kigezo |
® |
vya thamani ya P |
Vidokezo |
| Plasma ya msingi GSH/GSSG (zote) |
0.45 |
<0.01 |
Inahusiana na kimetaboliki ya sukari isiyo na oksijeni |
| Plasma ya msingi GSH/GSSG (vidhibiti) |
0.45 |
<0.01 |
Sawa na hapo juu |
| Plasma ya msingi GSH/GSSG (shinikizo la damu) |
0.43 |
<0.05 |
Sawa na hapo juu |
| Basal RBC Magnesium (zote) |
0.47 |
<0.01 |
Inahusiana na kimetaboliki ya sukari isiyo na oksijeni |
| Magnesiamu ya Msingi ya RBC (vidhibiti) |
0.51 |
<0.005 |
Sawa na hapo juu |
| Basal RBC Magnesium (shinikizo la damu) |
0.57 |
<0.004 |
Sawa na hapo juu |
Katika ugonjwa wa moyo, watu walio na hali hiyo walikuwa na glutathione ya chini ya plasma kuliko watu wenye afya, hasa katika kiharusi na damu katika ubongo. Viwango vya juu vya glutathione vilimaanisha hatari ndogo ya ugonjwa wa moyo baada ya kurekebisha mambo mengine.
| Hali ya Mishipa ya Moyo |
Inamaanisha tGSH ya Plasma katika Kesi (μmol/L) |
Inamaanisha tGSH ya Plasma katika Vidhibiti (μmol/L) Uwiano |
wa Odds Uliorekebishwa wa thamani ya P |
(95% CI) kwa Robo za Juu za tGSH |
| Kesi zote za CVD |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
Robo ya 3: 0.41 (0.21 hadi 0.77), robo ya 4: 0.25 (0.12 hadi 0.51) |
| Infarction ya Cerebral |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
Haijabainishwa |
| Kutokwa na damu kwenye ubongo |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
Haijabainishwa |
| Subarachnoid Hemorrhage |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
Sio muhimu |
| Infarction ya Myocardial |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
Sio muhimu |
Katika masomo 25 juu ya kushindwa kwa moyo, 21 ilipata glutathione ya chini kwa wagonjwa kuliko kwa watu wenye afya. Tafiti kumi na nane zilionyesha hii ilikuwa tofauti kubwa. Wagonjwa wa kushindwa kwa moyo walikuwa na glutathione chini ya 27.8% . Uchunguzi wa wanyama ulionyesha matone makubwa zaidi. Dawa kama vile selenium, amlodipine, na n-acetylcysteine zilisaidia kuongeza glutathione.
Majaribio ya kimatibabu yanaendelea kuonyesha kuwa glutathione na vitangulizi vyake, kama vile n-acetylcysteine, ni muhimu kwa kuondoa sumu mwilini, kimetaboliki, na afya ya moyo, haswa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari na kisukari cha aina ya 2.
Mbinu za Kuongeza
Glutathione ya mdomo
Glutathione ya mdomo ni njia maarufu ya kuchukua glutathione. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa inaweza kuongeza glutathione katika damu na seli nyekundu za damu. Inaweza pia kuongeza glutathione kwenye utando wa mdomo. Katika jaribio moja la kimatibabu, watu wazima wenye afya nzuri walichukua glutathione ya mdomo kwa miezi sita. Glutathione ya seli zao za buccal iliongezeka kwa hadi 260%. Sehemu nyingine za damu zilionyesha ongezeko la 30-35%. Mabadiliko haya yalikuja na mkazo mdogo wa oksidi. Seli za kuua asili pia ziliimarika. Watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 walichukua glutathione ya mdomo na nyongeza. Glutathione yao iliyopunguzwa iliongezeka kwa karibu 120% baada ya siku 180. Pia walikuwa na glutathione iliyooksidishwa kidogo na uharibifu wa DNA. Jedwali lililo hapa chini linaonyesha jinsi glutathione ya mdomo ilifanya kazi ikilinganishwa na matibabu ya kipindupindu kwa wagonjwa wa kisukari: Udhibiti
| wa Kutofautisha wa Kibaolojia |
(Median, IQR) |
D (Median, IQR) |
DG (Median, IQR) |
Umuhimu wa Kitakwimu |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4–5.8) |
8.1 (7.1–9.6) |
8.0 (7.1–9.7) |
Tofauti kubwa kati ya Udhibiti dhidi ya D na Udhibiti dhidi ya DG (p <0.001) |
| GSH (µM) |
801 (548–1068) |
379 (243–533) |
440 (176–635) |
Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa D na DG dhidi ya Udhibiti (p <0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124–303) |
215 (139–326) |
137 (89–209) |
Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa DG dhidi ya D (p <0.001) |
| 8-OHdG (ng/µg DNA) |
130 (97-175) |
442 (340–514) |
482 (412–535) |
Ongezeko kubwa la D na DG dhidi ya Udhibiti; baadhi ya tofauti kati ya vikundi vya D na DG (p <0.05 hadi p <0.01) |
Intravenous na Intranasal
Glutathione ya mishipa huenda moja kwa moja kwenye damu. Hii hufanya plasma glutathione kwenda juu haraka, lakini haidumu kwa muda mrefu. Hospitali na kliniki mara nyingi hutumia njia hii. Masomo fulani katika ugonjwa wa Parkinson yalitumia glutathione ya ndani ya pua. Hii hutuma glutathione moja kwa moja kwenye ubongo. Katika jaribio la Awamu ya IIb, vikundi vyote viwili vya placebo na 600 mg/siku ya glutathione ya ndani ya pua vilikuwa na glutathione nzima ya damu. Kikundi cha 600 mg / siku kilionyesha mwelekeo wa glutathione ya juu ya ubongo, lakini haikuwa mabadiliko makubwa. Hakuna tafiti zilizolinganisha moja kwa moja glutathione ya ndani na ya ndani ya pua. Njia zote mbili zinaonekana kusaidia, lakini utafiti zaidi unahitajika ili kuona ni ipi iliyo bora zaidi.
Kidokezo: Glutathione ya mishipa hufanya kazi haraka lakini inaweza kuhitaji dozi zaidi. Glutathione ya ndani ya pua hulenga ubongo na inaweza kusaidia kwa matatizo ya ubongo.
Vitangulizi na Mchanganyiko
Watu wengine hutumia vitangulizi vya glutathione kama n-acetylcysteine au glycine. Wengine hutumia mchanganyiko kama GlyNAC au RiboCeine. Hizi husaidia mwili kutengeneza glutathione yake. Uchunguzi unaonyesha GlyNAC inarudisha glutathione kwenye seli. Pia husaidia mitochondria kufanya kazi vizuri na kupunguza mkazo wa oksidi. Katika panya wa zamani, GlyNAC ilirekebisha glutathione ya chini na kutengeneza alama za afya kama zile za panya wachanga. Kwa wanadamu, wiki mbili za GlyNAC ilirekebisha glutathione ya chini na kupunguza upinzani wa insulini. Watu wenye VVU ambao walichukua GlyNAC kwa wiki 12 walikuwa na glutathione bora, uvimbe mdogo, na misuli yenye nguvu. Lakini sio mchanganyiko wote wa antioxidant hufanya kazi. Utafiti mmoja kwa watoto walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 haukupata usaidizi kutoka kwa antioxidants ya jumla kwa glutathione ya damu . Hii inamaanisha kuwa vitangulizi maalum kama n-acetylcysteine na glycine ni muhimu kwa virutubisho bora vya glutathione.
Kumbuka: N-acetylcysteine ni njia muhimu ya kuongeza glutathione, hasa inapotumiwa na glycine.
Usalama na Mapungufu
Usalama katika Majaribio ya Kliniki
Majaribio mengi ya kliniki yanaonyesha glutathione kawaida ni salama. Watu wengi hawana matatizo makubwa wakati wa kuitumia kwa afya au huduma ya ngozi. Madaktari wa ngozi wanasema ni wagonjwa wachache tu wanaopata madhara. Matatizo adimu ni pamoja na athari za mzio na maumivu ya tumbo, haswa kwa matumizi ya mishipa. Zaidi ya nusu ya madaktari wa ngozi wanajua juu ya hatari zinazowezekana za muda mrefu, kama saratani ya ngozi, lakini hizi sio kawaida. Matukio mengi mabaya hayaripotiwi kwa vituo vya usalama vya dawa. Ingawa FDA imeonya kuhusu hatari, madaktari wengi bado wanatumia glutathione.
Glutathione ni salama zaidi katika kliniki.
Madaktari wengine wana wasiwasi kwa sababu masomo ni madogo na mafupi.
Wataalam wanataka masomo zaidi ya muda mrefu kufanya sheria wazi.
Madhara
Watafiti wameangalia madhara katika tafiti nyingi. Watu wengi wanaotumia glutathione ya mdomo au ya juu hawana matatizo makubwa. Watu wengine wanaopata glutathione ya mishipa wanaweza kuwa na masuala zaidi. Jedwali hapa chini linaonyesha athari za kawaida kwa kila njia:
| Njia ya Utawala ya Glutathione |
Madhara Yanayozingatiwa |
Ushahidi Unaoweza Kubainika. |
| Mshipa (IV) Glutathione |
Upungufu wa ini, anaphylaxis |
Masuala ya ini katika 32% (8/25); Kesi 1 ya mshtuko |
| Glutathione ya mdomo (vidonge) |
Hakuna muhimu |
Imevumiliwa vizuri, hakuna athari kubwa |
| Glutathione ya mdomo/Buccal (lozenji) |
Hakuna muhimu |
Imevumiliwa vizuri, hakuna athari kubwa |
| Glutathione Topical (GSSG lotion) |
Hakuna muhimu |
Imevumiliwa vizuri, hakuna athari kubwa |
Tafiti zingine ziligundua matatizo madogo kama vile gesi, kinyesi kilicholegea, au ngozi nyekundu kwa matumizi ya mdomo. Ripoti moja inahusisha glutathione ya ndani ya kiwango cha juu na jeraha la ini ambalo lilipata nafuu. Nebulize glutathione inaweza kusababisha kikohozi au shida ya kupumua kwa watu walio na pumu.
Mapungufu ya Ushahidi
Masomo mengi juu ya glutathione yana mapungufu makubwa. Utafiti mwingi hutumia vikundi vidogo na muda mfupi. Masomo mengi hayana kikundi cha kudhibiti au placebo, kwa hivyo ni ngumu kujua ikiwa glutathione pekee ndiyo iliyosababisha matokeo. Tafiti zingine huangalia tu vitu fulani, kama vile vimeng'enya vya ini, na haziangalii matokeo makubwa zaidi ya kiafya. Watu wengi katika masomo wanatoka asili sawa, kwa hivyo huenda matokeo yasilingane na kila mtu. Watafiti pia wanasema kwamba mabadiliko katika lishe au mazoezi yanaweza kubadilisha matokeo, lakini haya hayachunguzwi kila wakati. Wataalamu wanakubali kwamba tafiti za siku zijazo zinahitaji makundi makubwa zaidi, mchanganyiko zaidi, ufuatiliaji wa muda mrefu, na udhibiti bora ili kujua faida na hatari za kweli za glutathione.
Mazingatio ya Kivitendo
Unyonyaji na Upatikanaji wa viumbe hai
Glutathione hufanya kazi vizuri zaidi wakati mwili unaichukua vizuri. Kuna aina nyingi, lakini sio zote zinafanya kazi sawa.
Katika majaribio ya maabara, 0.125 mg ya glutathione kwenye tishu ilifyonzwa 55% ndani ya dakika 10. Kufikia dakika 30, karibu 71% ilikuwa imefyonzwa.
Ni karibu 1% tu iliyobaki kwenye tishu baada ya mtihani.
Katika masomo ya maisha halisi, glutathione ya damu ilipanda baada ya matumizi ya orobuccal. Hii inaonyesha njia hii husaidia mwili kuichukua.
Glutathione ya kawaida ya mdomo haipatikani vizuri, tu kuhusu 3-5%. Liposomal glutathione inafyonzwa vizuri zaidi, kati ya 50-90%. Glutathione ya mishipa hutoa ufyonzaji kamili. Aina za liposomal hufikia viwango vya damu mara 8-12 zaidi kuliko kawaida. Wanafanya kazi kwa kasi zaidi, kufikia kilele katika masaa 2-3. Pia hudumu kwa muda mrefu, na nusu ya maisha ya masaa 5-8. Liposomal glutathione husaidia ini kuchukua zaidi, hadi 65%. Pia huongeza glutathione katika ubongo na seli za kinga.
Kuweka kipimo
Madaktari na wanasayansi wanapendekeza kipimo tofauti kwa kila aina.
Liposomal na glutathione ya mdomo kawaida ni miligramu 500-1000 kila siku.
Majaribio ya kliniki kwa wagonjwa wa kisukari hutumia kiasi hiki.
Baadhi ya tafiti zinaonyesha 250 mg kwa siku inaweza kusaidia, lakini dozi ya juu hadi 1000 mg inaweza kufanya kazi vizuri zaidi.
Matumizi ya Orobuccal, ambapo unashikilia kinywa chako, inakuwezesha kufanya kazi kwa kasi zaidi. Dozi ndogo ya miligramu 150 ni kama kuchukua miligramu 450 kwa mdomo.
Virutubisho vingine, kama vile asidi ya alpha lipoic (200-600 mg/siku) na N-acetylcysteine (600-1200 mg/siku), vinaweza kusaidia viwango vya glutathione. Hizi zinaweza kutumika na virutubisho vya glutathione.
| Mbinu ya Kuongeza |
Dozi ya Kawaida (mg/siku) |
Vidokezo |
| Mdomo (kawaida) |
500-1000 |
Haijafyonzwa vizuri |
| Liposomal |
500-1000 |
Inanyonya vizuri zaidi, inafanya kazi haraka |
| Orobuccal/Sulingual |
150-450 |
Inaruka digestion, athari ya haraka |
Nani Anaweza Kufaidika
Watu wazima wazee mara nyingi hupata msaada zaidi kutoka kwa glutathione. Tafiti nyingi zinaonyesha wana glutathione ya chini. Hii inaweza kusababisha mkazo zaidi katika mwili, misuli dhaifu, na matatizo ya kumbukumbu. Watu wenye ugonjwa wa kisukari, hasa wenye kisukari cha aina ya 2, pia wana glutathione ya chini na hatari zaidi za afya. GlyNAC (glycine na N-acetylcysteine) husaidia watu wazima na wagonjwa wa kisukari kwa kuongeza glutathione, kupunguza uvimbe, na kusaidia insulini kufanya kazi vizuri. Watu wenye ugonjwa wa kisukari, hasa aina ya 2, mara nyingi huona sukari bora ya damu na uharibifu mdogo wa seli baada ya kutumia glutathione. Madaktari wanaweza kupendekeza glutathione kwa wagonjwa wa kisukari ambao wana shida na mfadhaiko katika mwili au hawafanyi vizuri na matibabu mengine.
Kidokezo: Watu wenye ugonjwa wa kisukari, hasa aina ya 2, na watu wazima wenye misuli dhaifu au kupoteza kumbukumbu wanapaswa kuuliza daktari wao kuhusu glutathione.
Maelekezo ya Masomo ya Baadaye
Maeneo ya Utafiti yanayoahidi
Wanasayansi bado wanatafuta njia bora za kutumia glutathione. Wengi wanataka kufanya iwe rahisi kwa mwili kuchukua. Liposomal glutathione inaweza kusaidia mwili kunyonya zaidi. Wanasayansi wengine hujaribu kuchanganya glutathione na antioxidants nyingine. Wanatumia vitamini C na alpha-lipoic acid ili kuona kama wanafanya kazi vizuri pamoja. Zana mpya za utafiti husaidia wanasayansi kuona jinsi kila mtu anavyoitikia glutathione.
Wanasayansi wanataka kufanya glutathione kufanya kazi vizuri zaidi katika mwili, hasa kwa liposomal glutathione.
Wanajaribu ikiwa kuchanganya glutathione na vitamini C au asidi ya alpha-lipoic husaidia zaidi.
Mbinu mpya za utafiti husaidia wanasayansi kujifunza jinsi watu wanavyoitikia glutathione.
Uchunguzi wa hivi majuzi unaonyesha watu walio na shida kuu ya mfadhaiko wana glutathione kidogo katika sehemu ya ubongo wao. Hii inamaanisha kuwa glutathione inaweza kuwa muhimu katika unyogovu. Inaweza kusaidia kufanya matibabu mapya. Wanasayansi pia huchunguza glutathione na uzazi wa kiume. Waligundua hilo glutathione ya chini inaweza kusababisha matatizo kwa wanaume wanaotaka kupata watoto . Hii inatoa mawazo mapya ya kujifunza jinsi ya kusaidia na uzazi.
Wanasayansi wanataka kuhakikisha kuwa kila mtu anapima glutathione kwa njia ile ile. Wanasema tumia mirija maalum kwa ajili ya damu na kuweka sampuli baridi sana . Hii inazuia glutathione kuvunjika. Pia wanataka kuweka nambari wazi kwa kile ambacho ni kawaida. Wanasayansi huangalia ikiwa wanyama au kemikali tofauti hubadilisha matokeo. Wanaangalia muda gani sampuli zinaweza kuhifadhiwa. Kuhakikisha sampuli zinashughulikiwa haraka husaidia kufanya utafiti kuwa bora zaidi.
Maswali Yasiyo na Majibu
Bado kuna mambo mengi wanasayansi hawajui kuhusu glutathione. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa glutathione ya mdomo haileti viwango vya damu kila wakati. Kufanya glutathione ya mdomo ya kiwango cha juu ni ngumu kwa sababu ya malipo yake. Hii inafanya kuwa ngumu kuweka kipimo sahihi kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.
Aina mpya kama vile liposomal glutathione na S-acetyl-glutathione zinaonekana vizuri katika majaribio ya maabara, lakini wanasayansi wanahitaji masomo zaidi ya binadamu ili kujua kama zinafanya kazi na ziko salama.
Hakuna masomo makubwa na marefu ya kutosha kuona ikiwa glutathione inasaidia kulainisha ngozi au kurekebisha matatizo ya ngozi kwa watu walio na kisukari.
Watu wengi hutumia glutathione ya mishipa kwa ngozi nyepesi, lakini hakuna tafiti zinazoonyesha inafanya kazi. Kuna wasiwasi wa usalama, hasa ikiwa hutumiwa sana.
Wanasayansi wanahitaji masomo bora ili kujifunza kuhusu kiasi gani cha glutathione ambacho mwili huchukua, kipimo bora, na ikiwa ni salama kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
Wanasayansi pia wanataka kujua jinsi glutathione inavyofanya kazi kwa watu tofauti. Wanataka kuona ikiwa watu wazima wazee au watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapata usaidizi zaidi kutoka kwao. Utafiti zaidi utasaidia madaktari kujua ni nani anayepaswa kutumia glutathione, hasa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
Uchunguzi wa hivi karibuni unasema glutathione husaidia mwili kupambana na uharibifu. Pia husaidia mfumo wa kinga na inaweza kusaidia na ugonjwa wa kisukari na kuzeeka. Watu wengi, kama watu wazima wazee au wale ambao ni wagonjwa, wanaweza kupata msaada kutoka kwa virutubisho.
Aina za liposomal na precursor ni bora kwa mwili kutumia.
Utafiti mwingi unasema glutathione ni salama, lakini mambo mengine bado hayako wazi.
Watu wanapaswa kuuliza daktari kabla ya kutumia glutathione. Masomo makubwa yanahitajika ili kujibu maswali zaidi.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Ni ipi njia bora ya kuchukua glutathione?
Aina za liposomal na orobuccal husaidia mwili wako kuchukua glutathione bora kuliko vidonge vya kawaida. Glutathione ya mishipa hufanya kazi haraka, lakini unahitaji kwenda kliniki kwa hiyo. Madaktari wengi wanasema virutubisho vya liposomal ni nzuri kwa matumizi ya kila siku.
Je! Watoto wanaweza kutumia virutubisho vya glutathione?
Madaktari huwa hawaambii watoto kutumia glutathione isipokuwa wanaihitaji kwa sababu za kiafya. Utafiti mwingi unahusu watu wazima, sio watoto. Wazazi wanapaswa kuongea na daktari kila wakati kabla ya kumpa mtoto wao nyongeza yoyote.
Je, glutathione hung'arisha ngozi kwa usalama?
Tafiti zingine zinasema glutathione inaweza kufanya ngozi kuwa nyepesi na kusaidia na madoa meusi. Watu wengi hupata madhara madogo tu kama vile tumbo lililofadhaika au ngozi nyekundu. Wanasayansi hawajui ikiwa ni salama kutumia kwa kuangaza ngozi kwa muda mrefu.
Je, kuna vyakula vinavyoongeza glutathione kiasili?
Ndiyo! Vyakula kama vile broccoli, mchicha na parachichi husaidia mwili wako kutengeneza glutathione zaidi. Kula vyakula hivi mara nyingi husaidia kuweka viwango vyako vya asili vya glutathione juu.
Nani anapaswa kuepuka virutubisho vya glutathione?
Watu walio na pumu au walio na mzio wa glutathione hawapaswi kuitumia. Watu wenye matatizo ya ini au figo wanahitaji kuuliza daktari wao kwanza. Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kutumia glutathione isipokuwa daktari wao anasema ni sawa.
