การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนสามารถเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสูง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นมากขึ้นเมื่อระดับกลูตาไธโอนเริ่มต้นต่ำ การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าก กลูตาไธโอนรวม เพิ่มขึ้น 10.47% หลังจากทานอาหารเสริม 14 วัน ไม่พบปัญหาด้านความปลอดภัย มีคนสนใจกลูตาไธโอนมากขึ้น ตลาดโลกอาจถึง 2.5 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2575 เนื่องจากมีคนอายุมากขึ้นและต้องการสุขภาพที่ดีขึ้น
ปัจจุบันผู้คนต้องการคำตอบที่ชัดเจนและผ่านการพิสูจน์แล้ว ก่อนที่จะใช้กลูตาไธโอนเพื่อสุขภาพหรือการรักษา
ประเด็นสำคัญ
กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมาก ช่วยปกป้องเซลล์จากอันตราย อีกทั้งยังช่วยระบบภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญ และความชรา
การเสริมกลูตาไธโอนสามารถช่วยเพิ่มระดับได้ รูปแบบไลโปโซมหรือสารตั้งต้น ทำงานได้ดีที่สุด สิ่งเหล่านี้สามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้ ซึ่งจะช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้สูงอายุ
มีหลายวิธีในการรับประทานกลูตาไธโอน คุณสามารถรับประทานทางปาก ผ่านทางหลอดเลือดดำ หรือทางจมูกก็ได้ แต่ละวิธีจะเปลี่ยนปริมาณที่ร่างกายของคุณใช้
กลูตาไธโอนมักจะปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อย แต่เราต้องการการศึกษาระยะยาวมากกว่านี้ สิ่งนี้จะช่วยให้เราทราบถึงประโยชน์และความเสี่ยงทั้งหมด
การวิจัยในอนาคตต้องการให้กลูตาไธโอนทำงานได้ดีขึ้นในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ยังต้องการทราบว่าใครจะได้รับความช่วยเหลือมากที่สุด พวกเขาจะศึกษาว่ามันช่วยสมอง ผิวหนัง และภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างไร
บทบาทสำคัญของกลูตาไธโอน
กลูตาไธโอนคืออะไร?
กลูตาไธโอน เป็นโมเลกุลเล็กๆ ที่อยู่ภายในทุกเซลล์ นักวิทยาศาสตร์เรียกมันว่าก ไตรเปปไทด์ เนื่องจากมีกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กลูตาเมต ซิสเตอีน และไกลซีน โครงสร้างของมันมีความพิเศษเนื่องจากมีกลูตาเมตและซิสเทอีนเชื่อมต่อกันในลักษณะที่ไม่เหมือนใคร กลูตาไธโอนนั้น สารต้านอนุมูลอิสระหลัก ในร่างกาย ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ เปอร์ออกไซด์ และโลหะหนัก กลูตาไธโอนส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบที่ลดลง ซึ่งจะช่วยหยุดสิ่งที่เป็นอันตราย ตับมีกลูตาไธโอนมากที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่ามันมีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างไร เซลล์สร้างกลูตาไธโอน และช่วยในการทำงานที่สำคัญหลายอย่าง
ฟังก์ชั่นในร่างกาย
กลูตาไธโอนทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลัก ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระและช่วยรีไซเคิลวิตามินซีและอี
กลูตาไธโอนช่วยขจัดสารพิษและสารเคมีอันตราย โดยเฉพาะในตับ ไต และปอด
ช่วยปกป้องเซลล์ภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ
กลูตาไธโอน ควบคุมการทำงานของโปรตีนและยีน การเจริญเติบโตของเซลล์ และการซ่อมแซม DNA
ช่วยให้สภาพแวดล้อมของเซลล์มีความสมดุล ซึ่งช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดี
กลูตาไธโอนทำงานร่วมกับโปรตีนอื่นๆ เพื่อควบคุมสัญญาณของเซลล์และช่วยให้เซลล์มีชีวิตรอด
หากกลูตาไธโอนทำงานไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ความผิดปกติของสมอง และปัญหาระบบภูมิคุ้มกันได้ ยีนที่เปลี่ยนวิธีการทำงานของกลูตาไธโอนอาจส่งผลต่อการเจ็บป่วยได้
ผลกระทบต่อสุขภาพ
กลูตาไธโอนมีความสำคัญต่อสุขภาพมาก ผลการศึกษาพบว่ากลูตาไธโอนต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาใหญ่ชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีเอนไซม์ในระดับสูงซึ่งเชื่อมโยงกับกลูตาไธโอนมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้มากกว่า กลูตาไธโอนช่วยหยุดความเสียหายของเซลล์โดยรักษาสมดุลระหว่างสองรูปแบบ หากสูญเสียความสมดุลนี้ เซลล์อาจได้รับบาดเจ็บหรือตายซึ่งอาจทำให้เกิดโรคได้ กลูตาไธโอนยังช่วยกำจัดสารพิษ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ และช่วยระบบภูมิคุ้มกัน การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มกลูตาไธโอนด้วยอาหารเสริมหรือสารตั้งต้นสามารถช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน และปัญหาปอดได้ การสร้างกลูตาไธโอนให้เพียงพอและการทำงานอย่างเหมาะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและการหยุดโรค
หมายเหตุ: กลูตาไธโอนคือ ไทออลน้ำหนักโมเลกุลต่ำที่พบมากที่สุด ในเซลล์สัตว์ และเป็นสารควบคุมรีดอกซ์ที่สำคัญ ดังนั้นจึงมีความสำคัญมากต่อสุขภาพ
แนวโน้มการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
พื้นที่ศึกษาล่าสุด
นักวิทยาศาสตร์กำลังเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลูตาไธโอน พวกเขาดูว่าการใช้กลูตาไธโอนในรูปแบบต่างๆ เปลี่ยนแปลงระดับในร่างกายอย่างไร พวกเขายังตรวจสอบด้วยว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ตารางด้านล่างแสดงการค้นพบที่สำคัญจากการวิจัยใหม่:
| วิธีการเสริม |
ปริมาณและระยะเวลา |
แนวโน้มเชิงตัวเลข สังเกต |
พื้นที่โฟกัส เน้น |
| กลูตาไธโอนในช่องปากแบบไลโปโซม |
1,000 มก./วัน เป็นเวลา 6 เดือน |
ระดับกลูตาไธโอนในเม็ดเลือดแดง พลาสมา และลิมโฟไซต์เพิ่มขึ้น 30-35% (P<0.05) |
เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมและประสิทธิภาพทางคลินิก |
| กลูตาไธโอนในช่องปากแบบไลโปโซม |
500 มก. ต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ |
เพิ่มขึ้น 40% ในเลือดครบ, 25% ในเม็ดเลือดแดง, 28% ในพลาสมา, 100% ใน PBMC (P<0.05) |
การปรับภูมิคุ้มกันและการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น |
| กลูตาไธโอนในช่องปากแบบไลโปโซม |
500-1,000 มก. ต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน |
ความเป็นพิษต่อเซลล์ของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติเพิ่มขึ้น 400%, การเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น 60% (P<0.05) |
การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน |
| กลูตาไธโอนเฉพาะที่ดัดแปลง (GSH-CD) |
การสัมผัสเป็นเวลา 3 วัน |
กลูตาไธโอนสูงในเลือดโมโนนิวเคลียร์และเซลล์เม็ดเลือดแดง; เครื่องหมาย malondialdehyde ความเครียดออกซิเดชันลดลง |
ระบบการนำส่งแบบใหม่และการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน |
| กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำ |
การแช่ 2 กรัม |
เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในพลาสมากลูตาไธโอนและซิสเทอีน; การขับถ่ายเพิ่มขึ้น 300 เท่า; ครึ่งชีวิตสั้น (~14 นาที) |
การส่งกระแสเลือดมีประสิทธิผลแต่มีระยะเวลาจำกัด |
| กลูตาไธโอนที่ไม่มีการดัดแปลงในช่องปาก |
3 กรัมครั้งเดียวหรือ 500 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ |
ไม่มีการเพิ่มกลูตาไธโอนในเลือดหรือการลดเครื่องหมายความเครียดออกซิเดชัน |
ข้อจำกัดของการเสริมทางปากที่ไม่มีการดัดแปลง |
ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้ทดสอบว่ากลูตาไธโอนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรด้วยอาหารเสริมต่างๆ พวกเขายังพิจารณาด้วยว่าต้องใช้เวลานานเท่าใด และต้องใช้เวลานานเท่าใด และให้อย่างไร การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า เอนไซม์เช่น GGT1 และ GGT5 มีความสำคัญต่อกลูตาไธโอน งานวิจัยอื่นๆ ศึกษาเกี่ยวกับกรดอะมิโน เช่น กลูตาเมต ซิสเตอีน และไกลซีน สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างกลูตาไธโอนในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ยังศึกษาสิ่งต่างๆ เช่น 5-ออกโซโพรลีน เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของกลูตาไธโอน การศึกษาเหล่านี้ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์เข้าใจวิธีรักษากลูตาไธโอนให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ
ความก้าวหน้าในการวัด
การวิจัยใหม่ช่วยให้วัดกลูตาไธโอนในร่างกายได้ง่ายขึ้น เครื่องมือเก่าไม่ดีเท่า แต่เทคโนโลยีใหม่ดีกว่า แก๊สโครมาโตกราฟี-แมสสเปกโตรเมตรี (GC-MS) ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ตรวจวัดกลูตาไธโอนได้แม่นยำยิ่งขึ้น ช่วยให้ค้นหาข้อผิดพลาดและเปรียบเทียบผลลัพธ์ได้ง่ายขึ้น
การศึกษาในปี 2560 แสดงให้เห็นเครื่องมือใหม่ที่เรียกว่า เรียลไทออล (RT ) เครื่องมือนี้ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงกลูตาไธโอนในเซลล์ที่มีชีวิต ทำงานร่วมกับกล้องจุลทรรศน์คอนโฟคอลและโฟลไซโตเมทรี ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ศึกษากลูตาไธโอนในเซลล์เดียว
Magnetic Resonance Spectroscopy (MRS) ก็ดีขึ้นเช่นกัน การทบทวนในปี 2023 พบว่าวิธี MRS ใหม่ช่วยให้อ่านกลูตาไธโอนในสมองได้ถูกต้องมากขึ้น การศึกษาเก่าพบว่ามีการลดลงมากขึ้นเนื่องจากเครื่องมือไม่ดีเท่าที่ควร ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์สามารถค้นหาข้อผิดพลาดและได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อศึกษากลูตาไธโอนในเลือดและในเซลล์
ภาพรวมการทดลองทางคลินิก
ความเครียดออกซิเดชัน
การศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบว่ากลูตาไธโอนส่งผลต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในผู้คนอย่างไร นักวิทยาศาสตร์มักแบ่งคนออกเป็นกลุ่มๆ บางคนได้รับกลูตาไธโอน และบางคนไม่ได้รับ ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรับประทานกลูตาไธโอนทางปากทำให้ระดับกลูตาไธโอนของเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไปหกเดือน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และกินเวลาตลอดการศึกษาวิจัย ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานยังมีความเสียหายต่อ DNA ที่เกิดจากออกซิเดชันน้อยกว่าและมี HbA1c ต่ำกว่า โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผลลัพธ์เหล่านี้หมายความว่ากลูตาไธโอนอาจช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
| วัด |
การเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้ในกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยการเสริมกลูตาไธโอนในช่องปาก |
นัยสำคัญทางสถิติและขนาดผลกระทบ |
| ระดับ GSH ของเม็ดเลือดแดง |
เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วง 6 เดือน |
d ของโคเฮน = 1.01, p < 0.001 (เอฟเฟกต์ขนาดใหญ่) |
| ระดับ GSSG |
เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ |
d ของโคเฮน = 0.61, p < 0.001 |
| ความเสียหายของ DNA ออกซิเดชั่น (8-OHdG) |
การลดลงอย่างมีนัยสำคัญ |
พี < 0.001 |
| ระดับ HbA1c |
ลดลงอย่างเห็นได้ชัดโดยเฉพาะในกลุ่มย่อยที่เป็นเบาหวานในผู้สูงอายุ |
พี < 0.01 |
| ระยะเวลาที่มีผล |
การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องที่สังเกตได้ในช่วง 6 เดือน |
รองรับข้อมูลตามยาว |
การศึกษาอื่นๆ บางการศึกษามีผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ากลูตาไธโอนในเลือดสูงขึ้นหลังรับประทานอาหารเสริมในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี การศึกษาอื่นไม่พบการเปลี่ยนแปลงของกลูตาไธโอนหรือเครื่องหมายความเครียด ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรับประทานซิสเทอีนและไกลซีนช่วยสร้างกลูตาไธโอนมากขึ้น และลดการเกิดออกซิเดชันของไขมัน แต่ไม่เปลี่ยน HbA1c การให้กลูตาไธโอนโดยการแช่ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้กลูโคสได้ดีขึ้น โดยมากในผู้สูงอายุ
| การศึกษา (ผู้เขียน ปี) |
ขนาดตัวอย่าง ผลลัพธ์ |
การแทรกแซง |
ต่อความเครียดออกซิเดชัน / ระดับ GSH |
ระยะเวลา |
| ริชชี่และคณะ (2558) |
20 สุขภาพดี |
การเสริมกลูตาไธโอนในช่องปาก |
ระดับ GSH ในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ |
ไม่ระบุ |
| อัลเลนและแบรดลี (2011) |
40 สุขภาพดี |
การเสริมกลูตาไธโอนในช่องปาก |
ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มีนัยสำคัญในระดับ GSH หรือไบโอมาร์คเกอร์ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น |
ไม่ระบุ |
| เซคาร์ และคณะ |
12 เบาหวาน |
ซีสเตอีนในช่องปากและไกลซีน (สารตั้งต้นของ GSH) |
เพิ่มอัตราการสังเคราะห์ GSH; ลดการเกิดออกซิเดชันของไขมัน ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใน HbA1c |
6 เดือน |
| เปาลิสโซ และคณะ |
10 เบาหวาน |
การแช่ GSH |
เพิ่มระดับ GSH และการกำจัดกลูโคสในร่างกายทั้งหมด มากขึ้นในผู้สูงอายุ |
ไม่ระบุ |
การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการศึกษาดำเนินการอย่างไร ปริมาณยา และใครที่มีส่วนร่วม การศึกษาส่วนใหญ่กล่าวว่ากลูตาไธโอนและสารตั้งต้นของกลูตาไธโอนช่วยในเรื่องความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ผลลัพธ์ที่ทำให้คนที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ได้เหมือนเดิมเสมอไป
ความผิดปกติทางระบบประสาท
นักวิทยาศาสตร์ยังได้ทดสอบกลูตาไธโอนสำหรับปัญหาทางสมองด้วย ในการศึกษาใหญ่ชิ้นหนึ่ง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 300 รายได้รับ ebselen ซึ่งทำหน้าที่เหมือนกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส พวกเขารับประทาน 150 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยเริ่มภายในสองวันหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง กลุ่มที่ได้รับ ebselen ทำได้ดีกว่าในระดับผลลัพธ์ของกลาสโกว์หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน เริ่มการรักษาเร็วขึ้นภายในหนึ่งวันช่วยได้มากกว่าเดิม การศึกษาอีกชิ้นกับผู้ป่วย 286 คนที่เป็นโรคเลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมองอักเสบ พบว่า ebselen ช่วยผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหดเกร็งได้
| รายละเอียดการศึกษา |
คำอธิบาย |
| สารประกอบ |
Ebselen (เลียนแบบกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส) |
| ประชากรผู้ป่วย |
ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบเฉียบพลันจำนวน 300 ราย |
| ปริมาณ |
150 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์ |
| หน้าต่างการรักษา |
ภายใน 48 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการ |
| ผลลัพธ์หลัก |
การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในระดับผลลัพธ์ของกลาสโกว์ที่ 1 เดือน (มีนัยสำคัญทางสถิติ) |
| ผลลัพธ์รอง |
การปรับปรุงคงไว้ที่ 3 เดือน (ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ) |
| การวิเคราะห์ภายหลังเฉพาะกิจ |
ได้รับประโยชน์มากขึ้นเมื่อเริ่มการรักษาภายใน 24 ชั่วโมง |
| การทดลองเพิ่มเติม |
ผู้ป่วยเลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมองอักเสบ 286 ราย |
| ผลลัพธ์ในผู้ป่วยภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง |
ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นใน 3 เดือนด้วย ebselen เทียบกับยาหลอก |
| ผลลัพธ์ในการไม่หดเกร็งของหลอดเลือด |
ไม่มีความแตกต่างระหว่างการรักษากับยาหลอก |
สำหรับโรคพาร์กินสัน การศึกษาได้ให้กลูตาไธโอนในจมูกแก่คน 15 คน พวกเขาได้รับ 200 มก. และนักวิทยาศาสตร์ตรวจกลูตาไธโอนในสมองด้วยการสแกนพิเศษ กลูตาไธโอนในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมาก และผลนั้นคงอยู่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง การรักษามีความปลอดภัย การสแกนอื่นๆ พบว่ากลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำสามารถเปลี่ยนการขนส่งโดปามีนในสมองได้
| ศึกษารายละเอียด |
ด้าน |
| ประเภทการศึกษา |
การศึกษาระยะ I/IIa แบบสุ่มและปกปิดทั้งสองด้าน |
| ประชากร |
ผู้เข้าร่วม 15 คนที่เป็นโรคพาร์กินสันระยะกลาง (PD) |
| การแทรกแซง |
กลูตาไธโอนในจมูก (inGSH) ขนาด 200 มก |
| การวัดผล |
ระดับกลูตาไธโอนในสมอง (GSH) วัดโดย Magnetic Resonance Spectroscopy (MRS) |
| ผลลัพธ์ทางสถิติ |
การเพิ่มขึ้นโดยรวมในสมอง GSH: P <0.001 |
|
เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหลายช่วงเวลาหลังจาก 8 นาที: P < 0.01 |
| ข้อค้นพบเพิ่มเติม |
GSH ทางหลอดเลือดดำมีอิทธิพลต่อการขนส่งโดปามีน putamen ในผู้ป่วย PD (ข้อมูลภาพ) |
| ระยะเวลาของผลกระทบ |
ระดับ GSH ในสมองที่สูงขึ้นคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง |
| ความปลอดภัยและความทนทาน |
ก่อตั้งและเป็นที่ยอมรับ |
การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนและสารประกอบที่คล้ายกันอาจช่วยผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคพาร์กินสันโดยการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในสมอง
สภาวะภูมิคุ้มกันและการอักเสบ
การศึกษาพบว่ากลูตาไธโอนมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ในผู้ติดเชื้อ HIV ที่มี CD4+ T เซลล์ต่ำ กลูตาไธโอนภายในเซลล์จะต่ำกว่ามาก การรับประทานเอ็น-อะซิติลซิสเทอีนเป็นเวลาแปดสัปดาห์จะทำให้กลูตาไธโอนกลับมาอีกครั้ง สิ่งนี้เชื่อมโยงกับความอยู่รอดที่ดีขึ้นของคนเหล่านี้
ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ การให้กลูตาไธโอนแก่แมคโครฟาจทำให้พวกมันปล่อยไซโตไคน์ เช่น TNFα ออกมามากขึ้น ระดับไซโตไคน์เพิ่มขึ้นมาก การทดสอบยีนแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในยีนภูมิคุ้มกันหลังจากรับประทานกลูตาไธโอนหนึ่งวัน ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและมาโครฟาจทำหน้าที่เหมือนประเภท M1 มากขึ้น
ในแบบจำลองโรคข้ออักเสบในสัตว์ ม้ามกลูตาไธโอนเปลี่ยนแปลงไปเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม การทดสอบในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับเซลล์เม็ดเลือดขาวของม้ามแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนเปลี่ยนการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโดยส่งผลต่อวิถีทาง NF-κB และ MAPK เครื่องหมายที่ลดลง เช่น ไนตริกออกไซด์และเมทริกซ์เมทัลโลโปรตีนเนส ผลลัพธ์เหล่านี้สนับสนุนสิ่งนั้น กลูตาไธโอนช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ ทั้งในคนและในห้องปฏิบัติการ
ผิวหนังและริ้วรอยแห่งวัย
การศึกษาล่าสุดได้ศึกษากลูตาไธโอนสำหรับผิวและความชรา การทานกลูตาไธโอนทางปากแล้วทาบนผิวหนังทำให้ผิวสว่างขึ้นและจุดด่างดำจางลง การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าก mMAS ลดลง 67.4% หลังจาก 90 วัน ของกลูตาไธโอนเฉพาะที่ 2% การใช้โลชั่นกลูตาไธโอน 2% วันละสองครั้งเป็นเวลา 10 สัปดาห์จะช่วยลดเมลานินได้มากกว่ากลุ่มควบคุม ผู้คนยังกล่าวอีกว่าผิวของพวกเขารู้สึกชุ่มชื้น เรียบเนียน และกระจ่างใสมากขึ้น
การใช้กลูตาไธโอนทั้งแบบรับประทานและแบบทา หรือการเติมไมโครนีดดิ้งจะช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ดีกว่าการรักษาเพียงครั้งเดียว
ไมโครนีดดิ้งที่มีกลูตาไธโอนทำให้ผิวสว่างขึ้นเร็วกว่าไมโครนีดลิ่งเพียงอย่างเดียว
บางคนมีผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ปวดท้องหรือผิวแดง แต่อาการเหล่านี้จะหายไปในไม่ช้า
การศึกษาบางชิ้นไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของผิวหนังและริ้วรอย
การทานกลูตาไธโอนช่วยให้บางคนมีสีผิวที่ขาวขึ้น ลดจุดด่างดำ และปรับปรุงสีผิว แต่ไม่ใช่ว่าการศึกษาทั้งหมดจะพบการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในทุกผลลัพธ์
สุขภาพเมตาบอลิซึมและหัวใจและหลอดเลือด
การศึกษาเชื่อมโยงกลูตาไธโอนกับการเผาผลาญและสุขภาพของหัวใจ โดยเฉพาะในโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์พบว่าอัตราส่วน GSH/GSSG ในพลาสมาสอดคล้องกับวิธีที่ร่างกายใช้กลูโคสทั้งในคนที่มีสุขภาพดีและเป็นโรคความดันโลหิตสูง แมกนีเซียมในเซลล์เม็ดเลือดแดงยังจับคู่กับการใช้กลูโคสด้วย แบบจำลองทางคณิตศาสตร์อธิบายความแตกต่างในการใช้กลูโคสได้ 62% โดยมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับแมกนีเซียมเม็ดเลือดแดง พลาสมา GSH/GSSG และความดันโลหิต
| พารามิเตอร์ |
สัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์ ® |
ค่า P |
หมายเหตุ |
| พลาสมาพื้นฐาน GSH/GSSG (ทั้งหมด) |
0.45 |
<0.01 |
มีความสัมพันธ์กับการเผาผลาญกลูโคสแบบไม่ออกซิเดชัน |
| เบสพลาสมา GSH/GSSG (ส่วนควบคุม) |
0.45 |
<0.01 |
เช่นเดียวกับข้างต้น |
| พลาสมาพื้นฐาน GSH/GSSG (ความดันโลหิตสูง) |
0.43 |
<0.05 |
เช่นเดียวกับข้างต้น |
| แมกนีเซียมเม็ดเลือดแดงพื้นฐาน(ทั้งหมด) |
0.47 |
<0.01 |
มีความสัมพันธ์กับการเผาผลาญกลูโคสแบบไม่ออกซิเดชัน |
| แมกนีเซียมเม็ดเลือดแดงพื้นฐาน (ส่วนควบคุม) |
0.51 |
<0.005 |
เช่นเดียวกับข้างต้น |
| Basal RBC Magnesium (ความดันโลหิตสูง) |
0.57 |
<0.004 |
เช่นเดียวกับข้างต้น |
ในโรคหัวใจ คนที่มีอาการดังกล่าวจะมีกลูตาไธโอนในพลาสมาต่ำกว่าคนที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมองและเลือดออกในสมอง ระดับกลูตาไธโอนที่สูงขึ้นหมายถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลงหลังจากปรับปัจจัยอื่น ๆ
| ภาวะหัวใจและ |
หลอดเลือด พลาสมาเฉลี่ย tGSH ในกรณี (ไมโครโมล/ลิตร) |
พลาสมาเฉลี่ย tGSH ในกลุ่มควบคุม (ไมโครโมล/ลิตร) อัตราส่วนอัตราต่อรองที่ปรับด้วย |
ค่า P |
(95% CI) สำหรับควอไทล์ tGSH ที่สูงขึ้น |
| เคส CVD ทั้งหมด |
3.06 |
3.71 |
0.0001 |
ควอไทล์ที่ 3: 0.41 (0.21 ถึง 0.77) ควอไทล์ที่ 4: 0.25 (0.12 ถึง 0.51) |
| โรคหลอดเลือดสมอง |
2.98 |
3.59 |
0.001 |
ไม่ระบุ |
| เลือดออกในสมอง |
2.51 |
3.43 |
0.0027 |
ไม่ระบุ |
| ภาวะตกเลือดใต้เยื่อหุ้มสมอง |
3.45 |
3.83 |
0.36 |
ไม่สำคัญ |
| กล้ามเนื้อหัวใจตาย |
3.65 |
3.77 |
0.69 |
ไม่สำคัญ |
ในการศึกษา 25 เรื่องเกี่ยวกับภาวะหัวใจล้มเหลว 21 รายการพบว่ากลูตาไธโอนในผู้ป่วยต่ำกว่าคนที่มีสุขภาพดี การศึกษาสิบแปดชิ้นแสดงให้เห็นว่านี่เป็นความแตกต่างอย่างมาก ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวมีกลูตาไธ ลดลงประมาณ 27.8% โอน การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่ามีหยดที่ใหญ่กว่านี้อีก ยาเช่นซีลีเนียม แอมโลดิพีน และเอ็น-อะซิติลซิสเตอีนช่วยเพิ่มกลูตาไธโอน
การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนและสารตั้งต้น เช่น เอ็น-อะซิติลซิสเทอีน มีความสำคัญต่อการดีท็อกซ์ ระบบเผาผลาญ และสุขภาพของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานและเบาหวานประเภท 2
วิธีการเสริม
กลูตาไธโอนในช่องปาก
กลูตาไธโอนแบบรับประทานเป็นวิธีที่นิยมรับประทานกลูตาไธโอน การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มกลูตาไธโอนในเลือดและเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ อีกทั้งยังสามารถเพิ่มกลูตาไธโอนในเยื่อบุปากได้อีกด้วย ในการทดลองทางคลินิกครั้งหนึ่ง ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงรับประทานกลูตาไธโอนแบบรับประทานเป็นเวลาหกเดือน กลูตาไธโอนเซลล์แก้มเพิ่มขึ้นมากถึง 260% ส่วนเลือดอื่นๆ เพิ่มขึ้น 30-35% การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาพร้อมกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่น้อยลง เซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติก็แข็งแรงขึ้นเช่นกัน ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 รับประทานกลูตาไธโอนในช่องปากพร้อมสารกระตุ้น กลูตาไธโอนที่ลดลงเพิ่มขึ้นประมาณ 120% หลังจากผ่านไป 180 วัน พวกเขายังมีกลูตาไธโอนที่ถูกออกซิไดซ์น้อยกว่าและความเสียหายของ DNA ตารางด้านล่างแสดงวิธีการทำงานของกลูตาไธโอนแบบรับประทานเมื่อเทียบกับการรักษาโรคเบาหวานในผู้ป่วยเบาหวาน: การควบคุม
| ตัวแปรทางชีวเคมี |
(ค่ามัธยฐาน, IQR) |
D (ค่ามัธยฐาน, IQR) |
DG (ค่ามัธยฐาน, IQR) |
นัยสำคัญทางสถิติ |
| HbA1c (%) |
5.6 (5.4–5.8) |
8.1 (7.1–9.6) |
8.0 (7.1–9.7) |
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Control vs D และ Control vs DG (p <0.001) |
| GSH (µM) |
801 (548–1068) |
379 (243–533) |
440 (176–635) |
การลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน D และ DG เทียบกับการควบคุม (p <0.001) |
| GSSG (µM) |
205 (124–303) |
215 (139–326) |
137 (89–209) |
การลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน DG และ D (p <0.001) |
| 8-OHdG (นาโนกรัม/ไมโครกรัม ดีเอ็นเอ) |
130 (97–175) |
442 (340–514) |
482 (412–535) |
การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน D และ DG เทียบกับการควบคุม; ความแตกต่างบางประการระหว่างกลุ่ม D และ DG (p <0.05 ถึง p <0.01) |
ทางหลอดเลือดดำและทางจมูก
กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำจะเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ทำให้พลาสมากลูตาไธโอนขึ้นเร็วแต่อยู่ได้ไม่นาน โรงพยาบาลและคลินิกมักใช้วิธีนี้ การศึกษาบางชิ้นเกี่ยวกับโรคพาร์กินสันใช้กลูตาไธโอนในจมูก สิ่งนี้จะส่งกลูตาไธโอนตรงไปยังสมอง ในการทดลองระยะที่ IIb ทั้งกลุ่มที่ได้รับยาหลอกและกลุ่มกลูตาไธโอนในจมูกขนาด 600 มก./วัน มีกลูตาไธโอนในเลือดทั้งหมดลดลง กลุ่มที่รับประทานขนาด 600 มก./วัน มีแนวโน้มว่าจะมีกลูตาไธโอนในสมองสูงขึ้น แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนัก ไม่มีการศึกษาใดเปรียบเทียบกลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำและในจมูกโดยตรง ทั้งสองวิธีดูมีประโยชน์ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าวิธีใดดีที่สุด
เคล็ดลับ: กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำออกฤทธิ์เร็วแต่อาจต้องใช้ปริมาณมากขึ้น กลูตาไธโอนในจมูกมุ่งเป้าไปที่สมองและอาจช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสมองได้
สารตั้งต้นและการรวมกัน
บางคนใช้สารตั้งต้นของกลูตาไธโอน เช่น เอ็น-อะซิติลซิสเทอีนหรือไกลซีน คนอื่นใช้ส่วนผสมเช่น GlyNAC หรือ RiboCeine สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสร้างกลูตาไธโอนเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่า GlyNAC นำกลูตาไธโอนกลับมาในเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยให้ไมโตคอนเดรียทำงานได้ดีขึ้นและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ในหนูอายุมาก GlyNAC ช่วยแก้ไขกลูตาไธโอนต่ำและสร้างเครื่องหมายด้านสุขภาพเช่นเดียวกับในหนูอายุน้อย ในมนุษย์ GlyNAC สองสัปดาห์ช่วยแก้ไขกลูตาไธโอนต่ำและลดความต้านทานต่ออินซูลิน ผู้ติดเชื้อ HIV ที่รับประทาน GlyNAC เป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีกลูตาไธโอนดีขึ้น อักเสบน้อยลง และกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น แต่ส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระไม่ได้ผลทั้งหมด การศึกษาหนึ่งในเด็กที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 พบว่าไม่มีความช่วยเหลือจากสารต้านอนุมูลอิสระทั่วไปสำหรับกลูตาไธโอนใน เลือด ซึ่งหมายความว่าสารตั้งต้นพิเศษ เช่น n-acetylcysteine และ glycine มีความสำคัญต่ออาหารเสริมกลูตาไธโอนที่ดี
หมายเหตุ: N-acetylcysteine เป็นวิธีสำคัญในการเพิ่มกลูตาไธโอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้กับไกลซีน
ความปลอดภัยและข้อจำกัด
ความปลอดภัยในการทดลองทางคลินิก
การทดลองทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนมักจะปลอดภัย คนส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาใหญ่เมื่อใช้เพื่อสุขภาพหรือดูแลผิว แพทย์ผิวหนังกล่าวว่ามีผู้ป่วยเพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่ได้รับผลข้างเคียง ปัญหาที่พบไม่บ่อย ได้แก่ อาการแพ้และปวดท้อง โดยส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ยาทางหลอดเลือดดำ แพทย์ผิวหนังมากกว่าครึ่งทราบถึงความเสี่ยงในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น มะเร็งผิวหนัง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก เหตุการณ์เลวร้ายส่วนใหญ่จะไม่ถูกรายงานไปยังศูนย์ความปลอดภัยด้านยาเสพติด แม้ว่าอย.จะเตือนถึงความเสี่ยงแล้ว แต่แพทย์หลายๆ คนยังคงใช้กลูตาไธโอน
กลูตาไธโอนส่วนใหญ่ปลอดภัยในคลินิก
แพทย์บางคนกังวลเพราะการศึกษามีขนาดเล็กและสั้น
ผู้เชี่ยวชาญต้องการศึกษาระยะยาวเพิ่มเติมเพื่อสร้างกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน
ผลข้างเคียง
นักวิจัยได้เฝ้าดูผลข้างเคียงในการศึกษาจำนวนมาก คนส่วนใหญ่ที่รับประทานกลูตาไธโอนแบบรับประทานหรือเฉพาะที่ไม่มีปัญหาใหญ่ บางคนที่ได้รับกลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำอาจมีปัญหามากกว่านี้ ตารางด้านล่างแสดงผลข้างเคียงที่พบบ่อยสำหรับแต่ละวิธี:
| ของเส้นทางการบริหารกลูตาไธโอน |
ผลข้างเคียง |
หลักฐานเชิงปริมาณที่ สังเกตได้ |
| กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำ (IV) |
ความผิดปกติของตับ, ภูมิแพ้ |
ปัญหาตับใน 32% (8/25); ช็อก 1 ราย |
| กลูตาไธโอนชนิดรับประทาน (แคปซูล) |
ไม่มีสาระสำคัญ |
ทนได้ดีไม่มีผลกระทบร้ายแรง |
| กลูตาไธโอนในช่องปาก/กระพุ้งแก้ม (คอร์เซ็ต) |
ไม่มีสาระสำคัญ |
ทนได้ดีไม่มีผลกระทบร้ายแรง |
| กลูตาไธโอนเฉพาะที่ (โลชั่น GSSG) |
ไม่มีสาระสำคัญ |
ทนได้ดีไม่มีผลกระทบร้ายแรง |
การศึกษาอื่นๆ พบว่ามีปัญหาเล็กน้อย เช่น มีแก๊ส อุจจาระเหลว หรือผิวหนังแดงจากการใช้ช่องปาก รายงานฉบับหนึ่งเชื่อมโยงกลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำขนาดสูงเข้ากับอาการบาดเจ็บของตับที่ดีขึ้น กลูตาไธโอนที่พ่นยาอาจทำให้เกิดอาการไอหรือหายใจลำบากในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
ช่องว่างหลักฐาน
การศึกษาเกี่ยวกับกลูตาไธโอนจำนวนมากมีช่องว่างขนาดใหญ่ งานวิจัยส่วนใหญ่ใช้กลุ่มย่อยและเวลาสั้นๆ การศึกษาจำนวนมากไม่มีกลุ่มควบคุมหรือยาหลอก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่ากลูตาไธโอนเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดผลลัพธ์หรือไม่ การศึกษาบางชิ้นพิจารณาเฉพาะบางเรื่องเท่านั้น เช่น เอนไซม์ตับ และไม่ได้ตรวจสอบผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ใหญ่กว่า คนส่วนใหญ่ในการศึกษานี้มาจากภูมิหลังที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นผลลัพธ์อาจไม่เหมาะกับทุกคน นักวิจัยยังกล่าวอีกว่าการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายอาจทำให้ผลลัพธ์เปลี่ยนไป แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ตรวจสอบเสมอไป ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการศึกษาวิจัยในอนาคตจำเป็นต้องมีกลุ่มที่ใหญ่ขึ้นและมีความหลากหลายมากขึ้น มีการติดตามผลนานขึ้น และการควบคุมที่ดีขึ้นเพื่อให้ทราบถึงประโยชน์และความเสี่ยงที่แท้จริงของกลูตาไธโอนอย่างแท้จริง
ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ
การดูดซึมและการดูดซึม
กลูตาไธโอนจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อร่างกายดูดซึมเข้าได้ดี มีหลายประเภทแต่ไม่ได้ทำงานเหมือนกันทั้งหมด
ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ กลูตาไธโอน 0.125 มก. บนเนื้อเยื่อถูกดูดซึมได้ 55% ใน 10 นาที ภายใน 30 นาที ประมาณ 71% ถูกดูดซึม
มีเพียงประมาณ 1% เท่านั้นที่ยังคงอยู่ในเนื้อเยื่อหลังการทดสอบ
ในการศึกษาในชีวิตจริง กลูตาไธโอนในเลือดเพิ่มขึ้นหลังการใช้ orobuccal นี่แสดงให้เห็นว่าวิธีนี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้
กลูตาไธโอนในช่องปากปกติจะดูดซึมได้ไม่ดีเพียงประมาณ 3-5% เท่านั้น กลูตาไธโอนในไลโปโซมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามาก อยู่ระหว่าง 50-90% กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำให้การดูดซึมได้เต็มที่ ประเภทของไลโปโซมมีระดับในเลือดสูงกว่าปกติ 8-12 เท่า ทำงานเร็วขึ้นถึงจุดสูงสุดใน 2-3 ชั่วโมง พวกมันยังใช้งานได้นานกว่าด้วยครึ่งชีวิต 5-8 ชั่วโมง Liposomal glutathione ช่วยให้ตับรับได้มากขึ้นถึง 65% นอกจากนี้ยังเพิ่มกลูตาไธโอนในสมองและเซลล์ภูมิคุ้มกัน
การให้ยา
แพทย์และนักวิทยาศาสตร์แนะนำปริมาณที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละประเภท
โดยปกติไลโปโซมและกลูตาไธโอนในช่องปากจะอยู่ที่ 500–1,000 มก. ต่อวัน
การทดลองทางคลินิกในผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ปริมาณเหล่านี้
ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่า 250 มก. ต่อวันสามารถช่วยได้ แต่ปริมาณที่สูงถึง 1,000 มก. อาจได้ผลดีกว่า
การใช้ Orobuccal โดยอมไว้ในปากจะช่วยให้ทำงานเร็วขึ้น ขนาดยาอมใต้ลิ้น 150 มก. เปรียบเสมือนการรับประทาน 450 มก. ทางปาก
สารอาหารอื่นๆ เช่น กรดอัลฟาไลโปอิก (200–600 มก./วัน) และ N-acetylcysteine (600–1200 มก./วัน) สามารถช่วยระดับกลูตาไธโอนได้ สามารถใช้ร่วมกับอาหารเสริมกลูตาไธโอนได้
| วิธีการเสริม |
ปริมาณปกติ (มก./วัน) |
หมายเหตุ |
| ช่องปาก (มาตรฐาน) |
500–1,000 |
ดูดซึมได้ไม่ดี |
| ไลโปโซม |
500–1,000 |
ดูดซึมได้ดีขึ้น ออกฤทธิ์เร็วขึ้น |
| Orobuccal/ลิ้น |
150–450 |
ข้ามการย่อยอาหาร มีผลอย่างรวดเร็ว |
ใครบ้างที่อาจได้รับประโยชน์
ผู้สูงอายุ มักได้รับความช่วยเหลือจากกลูตาไธโอนมากที่สุด การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีกลูตาไธโอนต่ำกว่า สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย กล้ามเนื้ออ่อนแรง และปัญหาความจำมากขึ้น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2 ก็มีกลูตาไธโอนต่ำและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่า GlyNAC (glycine และ N-acetylcysteine) ช่วยผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยการเพิ่มกลูตาไธโอน ลดอาการบวม และช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นประเภท 2 มักจะพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นและความเสียหายของเซลล์น้อยลงหลังจากใช้กลูตาไธโอน แพทย์อาจแนะนำกลูตาไธโอนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีปัญหากับความเครียดในร่างกาย หรือไม่ดีขึ้นเมื่อรักษาด้วยวิธีอื่น
เคล็ดลับ: ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะประเภท 2 และผู้สูงอายุที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือความจำเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลูตาไธโอน
ทิศทางการศึกษาในอนาคต
พื้นที่การวิจัยที่มีแนวโน้ม
นักวิทยาศาสตร์ยังคงมองหาวิธีที่ดีกว่าในการใช้กลูตาไธโอน หลายๆ คนต้องการให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น ไลโปโซมอลกลูตาไธโอนอาจช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้มากขึ้น นักวิทยาศาสตร์บางคนพยายามผสมกลูตาไธโอนกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ พวกเขาใช้วิตามินซีและกรดอัลฟาไลโปอิกเพื่อดูว่าทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นหรือไม่ เครื่องมือวิจัยใหม่ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์เห็นว่าแต่ละคนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อกลูตาไธโอน
นักวิทยาศาสตร์ต้องการให้กลูตาไธโอนทำงานได้ดีขึ้นในร่างกาย โดยเฉพาะกับกลูตาไธโอนที่เป็นไลโปโซม
พวกเขากำลังทดสอบว่าการผสมกลูตาไธโอนกับวิตามินซีหรือกรดอัลฟาไลโปอิกช่วยได้มากกว่าหรือไม่
วิธีการวิจัยใหม่ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์เรียนรู้ว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อกลูตาไธโอน
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีกลูตาไธโอนในสมองน้อยกว่า ซึ่งหมายความว่ากลูตาไธโอนอาจมีความสำคัญต่อภาวะซึมเศร้า อาจช่วยทำให้เกิดการรักษาแบบใหม่ได้ นักวิทยาศาสตร์ยังได้ศึกษากลูตาไธโอนและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายด้วย พวกเขาพบว่า กลูตาไธโอนต่ำอาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ชายที่ต้องการมีลูก ได้ สิ่งนี้ให้แนวคิดใหม่ๆ ในการศึกษาวิธีการช่วยเรื่องภาวะเจริญพันธุ์
นักวิทยาศาสตร์ต้องการให้แน่ใจว่าทุกคนวัดกลูตาไธโอนด้วยวิธีเดียวกัน พวกเขาบอกว่า ใช้หลอดพิเศษสำหรับเลือดและเก็บตัวอย่างไว้ในอุณหภูมิที่เย็น มาก ซึ่งจะทำให้กลูตาไธโอนไม่ถูกทำลาย พวกเขายังต้องการกำหนดตัวเลขที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่เป็นเรื่องปกติ นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบว่าสัตว์หรือสารเคมีชนิดต่างๆ เปลี่ยนแปลงผลลัพธ์หรือไม่ พวกเขาดูว่าสามารถเก็บตัวอย่างได้นานแค่ไหน การตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวอย่างได้รับการจัดการอย่างรวดเร็วช่วยให้การวิจัยดีขึ้น
คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ
ยังมีอีกหลายสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้เกี่ยวกับกลูตาไธโอน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนในช่องปากไม่ได้ทำให้ระดับเลือดเพิ่มขึ้นเสมอไป การสร้างกลูตาไธโอนในขนาดสูงนั้นทำได้ยากเนื่องจากมีประจุ ทำให้ยากต่อการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ชนิดใหม่ๆ เช่น liposomal glutathione และ S-acetyl-glutathione ดูดีในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แต่นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อดูว่าได้ผลและปลอดภัยหรือไม่
การศึกษาขนาดใหญ่และยาวนานไม่เพียงพอเพื่อดูว่ากลูตาไธโอนช่วยให้ผิวขาวขึ้นหรือแก้ไขปัญหาผิวหนังในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้หรือไม่
หลายๆ คนใช้กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำเพื่อผิวสีอ่อน แต่ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่าได้ผล มีความกังวลเรื่องความปลอดภัย โดยเฉพาะหากใช้มากเกินไป
นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ดีขึ้นเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับปริมาณกลูตาไธโอนที่ร่างกายได้รับ ปริมาณที่เหมาะสมที่สุด และปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือไม่
นักวิทยาศาสตร์ยังต้องการทราบว่ากลูตาไธโอนทำงานอย่างไรในแต่ละคน พวกเขาต้องการดูว่าผู้สูงอายุหรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือไม่ การวิจัยเพิ่มเติมจะช่วยให้แพทย์ทราบว่าใครควรใช้กลูตาไธโอน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
ผลการศึกษาล่าสุดระบุว่ากลูตาไธโอนช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเสียหายได้ นอกจากนี้ยังช่วยระบบภูมิคุ้มกันและอาจช่วยในเรื่องโรคเบาหวานและความชรา หลายๆ คน เช่น ผู้สูงอายุหรือผู้ที่ป่วย สามารถขอความช่วยเหลือจากอาหารเสริมได้
ประชาชนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กลูตาไธโอน จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ใหญ่กว่าเพื่อตอบคำถามเพิ่มเติม
คำถามที่พบบ่อย
วิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานกลูตาไธโอนคืออะไร?
ชนิดไลโปโซมและออโรบัคคัสช่วยให้ร่างกายได้รับกลูตาไธโอนได้ดีกว่ายาเม็ดทั่วไป กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำออกฤทธิ์ได้เร็ว แต่คุณต้องไปคลินิกเพื่อสั่งกลูตาไธโอน แพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นไลโปโซมนั้นดีสำหรับการใช้ในแต่ละวัน
เด็กสามารถใช้อาหารเสริมกลูตาไธโอนได้หรือไม่?
แพทย์มักไม่บอกให้เด็กๆ ใช้กลูตาไธโอน เว้นแต่ว่าจำเป็นจริงๆ ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ การวิจัยส่วนใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ใหญ่ ไม่ใช่เด็ก ผู้ปกครองควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้อาหารเสริมแก่ลูกเสมอ
กลูตาไธโอนทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างปลอดภัยหรือไม่?
การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่ากลูตาไธโอนสามารถทำให้ผิวสว่างขึ้นและช่วยเรื่องจุดด่างดำได้ คนส่วนใหญ่ได้รับผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น ปวดท้องหรือผิวหนังแดง นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบว่าปลอดภัยหรือไม่หากใช้เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นเป็นเวลานาน
มีอาหารที่ช่วยเพิ่มกลูตาไธโอนตามธรรมชาติหรือไม่?
ใช่! อาหารอย่างบรอกโคลี ผักโขม และอะโวคาโดช่วยให้ร่างกายสร้างกลูตาไธโอนมากขึ้น การรับประทานอาหารเหล่านี้มักจะช่วยให้ระดับกลูตาไธโอนตามธรรมชาติของคุณสูงขึ้น
ใครควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมกลูตาไธโอน?
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือแพ้กลูตาไธโอนไม่ควรใช้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไตต้องปรึกษาแพทย์ก่อน สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้กลูตาไธโอน เว้นแต่แพทย์จะบอกว่าไม่เป็นไร
