NMN e i suoi effetti sui livelli di testosterone

La ricerca attuale mostra che nmn non aumenta direttamente il testosterone nelle persone, ma alcuni studi mostrano che potrebbe esserci un collegamento. Il testosterone è importante per la crescita muscolare, l’energia e l’umore. Molte persone provano nmn per vedere se aiuta con il testosterone e la salute. Il mononucleotide di nicotinamide può aiutare le persone che desiderano un testosterone sano quando invecchiano. Gli scienziati stanno ancora studiando come l’nmn modifica il testosterone e altri ormoni.

Punti chiave

• NMN aiuta l'organismo  a produrre NAD+. NAD+ dona energia e aiuta a riparare le cellule. Mantiene anche gli ormoni in equilibrio. NMN non aumenta direttamente il testosterone nelle persone.

• Studi sugli animali mostrano che l’NMN può aiutare ad aumentare il testosterone. Lo fa proteggendo le cellule testicolari e riducendo lo stress. Ma gli studi sull’uomo non hanno ancora dimostrato questo effetto.

• L’assunzione di integratori NMN può dare più energia e aiutare il metabolismo. Questo è utile per gli anziani. Può aiutare a mantenere sani i livelli di testosterone in modo indiretto.

• L'NMN è generalmente sicuro per gli adulti sani se assunto come prescritto. Alcune persone non dovrebbero prenderlo, come i bambini, le donne incinte e coloro che hanno problemi ai reni o al fegato.

• Per ottenere i migliori risultati, utilizzare NMN con uno stile di vita sano. Parla sempre con un medico prima di iniziare gli integratori. Questo aiuta a garantire che sia sicuro e che tu riceva buoni consigli.

NMN aumenta i livelli di testosterone?

Panoramica delle prove scientifiche

Molte persone si chiedono se l’NMN possa far aumentare il testosterone. Gli scienziati hanno esaminato questo aspetto, ma la risposta non è chiara. La maggior parte degli studi sull’NMN e sull’aumento del testosterone vengono condotti sugli animali. Questi studi sugli animali mostrano che l’NMN potrebbe aiutare il corpo a produrre più testosterone in alcuni casi.

• Quando i topi hanno ricevuto NMN, il loro NAD+ testicolare è aumentato.

• Loro il sangue aveva più testosterone dopo aver ricevuto NMN.

• L’NMN ha contribuito a proteggere le cellule di Leydig e le cellule germinali, che aiutano a produrre testosterone.

• I topi avevano più spermatozoi quando assumevano NMN.

• I segni di stress, come la malondialdeide (MDA), sono diminuiti e gli enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi (SOD) sono aumentati.

• Gli NMN hanno ridotto le specie reattive dell'ossigeno (ROS) e si è verificata una minore morte cellulare nel tessuto testicolare.

• Le proteine ​​infiammatorie, come p-p65 e p-STAT3, sono diminuite, mostrando meno gonfiore.

• I test genetici hanno mostrato cambiamenti nell’infiammazione e nei marcatori delle cellule germinali, che aiutano i testicoli a funzionare meglio e a produrre più testosterone.

Questi risultati indicano che l’NMN può aiutare gli animali a produrre più testosterone mantenendo i testicoli sani e riducendo i danni derivanti da stress e gonfiore.

Nota: la maggior parte di ciò che sappiamo proviene da studi sugli animali. Gli scienziati devono fare più ricerche con le persone per esserne sicuri.

Studi su animali e umani

Gli studi sugli animali ci forniscono buoni indizi su come l’NMN potrebbe aiutare con il testosterone. Nei topi, l’NMN ha fatto aumentare il testosterone nel sangue e ha mantenuto le cellule che rendono il testosterone sicuro. Questi risultati mostrano che l’NMN ha un forte effetto sul testosterone negli animali.

Ma gli studi con le persone sono pochi. Gli scienziati non hanno trovato prove chiare che l’NMN aumenti il ​​testosterone negli esseri umani. Alcuni piccoli studi suggeriscono benefici, ma i risultati non sono abbastanza forti per esserne sicuri. Il modo in cui l’NMN influisce sul testosterone può dipendere dall’età, dalla salute o da altri fattori.

• Studi sugli animali mostrano che l’NMN può aumentare il testosterone e aiutare i testicoli.

• Gli studi sull’uomo non mostrano ancora un chiaro legame tra NMN e più testosterone.

• Gli effetti dell'NMN sul testosterone possono cambiare in base alla salute di una persona.

L’NMN potrebbe aiutare a mantenere sani i livelli di testosterone, ma gli scienziati hanno bisogno di ulteriori studi per sapere se può aumentare il testosterone nelle persone. Le persone non dovrebbero aspettarsi che l’NMN aumenti il ​​testosterone a meno che la ricerca futura non dimostri che funziona.

Cos'è l'NMN?

Ruolo NMN e NAD+

Nicotinammide mononucleotide, o NMN , si trova in tutti gli esseri viventi. Gli scienziati chiamano NMN un nucleotide. Ha tre parti principali: un gruppo fosfato, uno zucchero ribosio e una base nicotinamide. L'NMN aiuta a produrre NAD, che è un coenzima molto importante. Il NAD consente alle cellule di produrre energia, fissare il DNA e gestire lo stress. Puoi trovare NMN in piccole quantità in alimenti come broccoli, avocado e cavoli. La maggior parte delle persone ottiene l'NMN assumendo integratori o tramite l'integrazione di nmn.

NMN è importante perché si trasforma direttamente in NAD. Quando prendi NMN, il tuo corpo lo trasforma rapidamente in NAD. Questo aiuta con l'energia e il fissaggio delle cellule. Il NAD attiva anche le sirtuine, che aiutano a rallentare l’invecchiamento e a mantenere le cellule funzionanti. Gli studi dimostrano che l’assunzione di NMN può aumentare i livelli di NAD. Ciò potrebbe aiutare a ridurre i problemi legati all’invecchiamento, come lo stress ossidativo e l’infiammazione.

L'NMN può scomporsi da alcuni enzimi, ma gli scienziati hanno trovato il modo di proteggerlo e farlo funzionare meglio nel corpo.

NMN nel corpo

Quando qualcuno assume integratori NMN, il corpo utilizza trasportatori speciali per assorbirli. Una volta all'interno della cellula, NMN diventa NAD. Questo aiuta la cellula a produrre più energia e a ripararsi. Molti studi hanno verificato come gli integratori NMN modificano i livelli di NAD nelle persone. La tabella seguente mostra i risultati di una recente ricerca:

Studio (autore, anno)	Popolazione e dimensione del campione	NMN Dose e durata	NAD+ Variazione
Huang et al. (2023)	62 adulti sani	300 mg/giorno, 60 giorni	Aumento di circa il 10%.
Yi et al. (2023)	80 adulti di mezza età/anziani	300-900 mg/giorno, 60 giorni	Aumento di 3-6 volte
Igarashi et al. (2023)	42 uomini anziani	250 mg/giorno, 12 settimane	Aumento di 6 volte
Okabe et al. (2023)	29 adulti	250 mg/giorno, 12 settimane	Aumento di circa il 75%.

Questi risultati mostrano che gli integratori NMN possono aumentare il NAD nel sangue. Più NAD significa migliore energia e riparazione cellulare. Può anche aiutare a rallentare alcuni segni dell’invecchiamento. Molte persone usano integratori NMN per questi motivi, soprattutto quando invecchiano e il NAD diminuisce.

Produzione e regolazione del testosterone

Come viene prodotto il testosterone

Il testosterone viene prodotto nelle cellule di Leydig nei testicoli. Il processo inizia con colesterolo . Il colesterolo è il componente principale. L'ormone luteinizzante (LH) dice alle cellule di utilizzare il colesterolo. Il colesterolo si sposta nei mitocondri. L'enzima CYP11A1 trasforma il colesterolo in pregnenolone. Il pregnenolone raggiunge il reticolo endoplasmatico liscio. Più enzimi aiutano a trasformarlo in testosterone. Il modo principale in cui gli esseri umani producono testosterone è la via Δ5. Enzimi come CYP17A1 e HSD17B3 sono importanti in questo processo. Il corpo mantiene il testosterone nei testicoli molto più alto che nel sangue. Questo aiuta a produrre sperma e sostiene la salute maschile. I testicoli fanno a pochi milligrammi  di testosterone ogni giorno. Il corpo lo utilizza e lo sostituisce rapidamente. Il testosterone viaggia nel sangue verso i muscoli, le ossa e il cervello.

Fattori che influenzano il testosterone

Molte cose possono cambiare i livelli di testosterone. L’età è un fattore importante. Il testosterone è più alto nella prima età adulta. Successivamente scende di circa l'1% ogni anno. Anche le scelte di stile di vita contano. L’esercizio fisico, in particolare il sollevamento pesi, aiuta a mantenere alto il testosterone. Mangiare cibi sani supporta l’equilibrio ormonale. Diete sbagliate, sovrappeso e non movimento sufficiente abbassano il testosterone. Questi aumentano anche il rischio di problemi ormonali. È importante dormire bene e ridurre lo stress. Dormire 7-9 ore aiuta il corpo a produrre ormoni. Lo stress aumenta il cortisolo, che può bloccare il testosterone. Alcuni medicinali, ad esempio statine e metformina possono abbassare il testosterone. Gli studi dimostrano che gli uomini attivi che mangiano bene hanno più testosterone. Hanno anche meno problemi ormonali.

Il grafico seguente mostra i livelli di testosterone in giovani uomini sani: Livello

percentile	di testosterone (ng/dL)
2.5	264
5°	303
50esimo	531
95esimo	852
97,5	916

Nota: questi numeri provengono da studi condotti su giovani uomini non obesi. Età, peso ed etnia possono modificare questi livelli. I test di laboratorio aiutano i medici a controllare il testosterone e a pianificare il trattamento.

NMN e meccanismi di produzione del testosterone

NAD+ e attività enzimatica

L'NMN aiuta a produrre NAD, che è importante per ogni cellula. Il NAD consente agli enzimi di funzionare meglio, in particolare quelli che aiutano a produrre ormoni steroidei come il testosterone. Quando NMN aumenta il NAD, può aiutare gli enzimi come la 3β-idrossisteroide deidrogenasi a lavorare di più. Questo enzima è necessario per produrre testosterone. Alcuni studi affermano che una maggiore quantità di NAD proveniente da NMN aiuta questi enzimi a svolgere il loro lavoro. Ciò potrebbe significare più testosterone in alcuni casi.

• L'NMN è un elemento costitutivo del NAD, di cui le cellule hanno bisogno.

• Il NAD aiuta gli enzimi che fanno funzionare meglio il testosterone.

• L’NMN aumenta il NAD, che aiuta gli enzimi a produrre ormoni steroidei.

• La ricerca sugli uomini più anziani ha mostrato che gli integratori NMN aumentavano il testosterone e rendevano i muscoli più forti.

• Studi clinici hanno rilevato che le donne hanno meno NAD rispetto agli uomini e che una minore quantità di testosterone è collegata a un NAD inferiore.

• Studi sugli animali mostrano che l’NMN può cambiare il NAD, che potrebbe cambiare i livelli di testosterone.

Anche altri enzimi, come la retinolo deidrogenasi e l'aldeide deidrogenasi, necessitano di NAD. Questi enzimi aiutano a produrre acido retinoico, che è positivo per la salute degli spermatozoi e degli ormoni. Quando le persone invecchiano, il NAD diminuisce. Quindi, questi enzimi rallentano e il testosterone può diminuire.

di misurazione	della metodologia	Descrizione
Testosterone testicolare	Saggio radioimmunologico	Misura il testosterone nel tessuto testicolare utilizzando anticorpi speciali.
NAD e metaboliti correlati	UPLC-MS/MS	Controlla NAD e molecole simili nei campioni di testicoli con tecnologia avanzata.
Analisi statistiche	Prisma del GraphPad	Utilizza test di matematica per vedere se i risultati sono significativi.

Energia cellulare e ormoni

Le cellule hanno bisogno di energia per produrre ormoni come il testosterone. Il NAD aiuta le cellule a trasformare il cibo in energia. Quando NMN aumenta il NAD, le cellule ricevono più energia. Questa energia extra aiuta le cellule che producono ormoni, come le cellule di Leydig nei testicoli.

Uno studio ha rilevato che gli uomini con un migliore uso di insulina e una migliore forma fisica avevano più testosterone. I loro muscoli avevano più geni per produrre energia. Gli uomini con bassi livelli di testosterone spesso avevano mitocondri più deboli, che sono le centrali elettriche delle cellule. Questi uomini avevano anche più problemi con il metabolismo. Correlazione

di variabili/misure	con i livelli di testosterone	sul significato statistico	Note
Sensibilità all'insulina	Positivo (r = 0,4)	P<0,005	Un migliore utilizzo dell’insulina si collega a più testosterone
Capacità aerobica massima (V̇o2max)	Positivo (r = 0,43)	P<0,05	Gli uomini più in forma hanno più testosterone
Espressione genica della fosforilazione ossidativa	Positivo (r = 0,57)	P <0,0001	Mitocondri più forti, più testosterone

L'NMN può aiutare a mantenere alto il NAD, il che aiuta con la salute energetica e ormonale. Questo legame tra l’energia cellulare e la produzione di testosterone è il motivo per cui gli scienziati vogliono saperne di più sull’NMN.

L’NMN può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone?

Effetti indiretti sulla salute ormonale

NMN non aumenta immediatamente il testosterone. Funziona aumentando il NAD nel corpo. Il NAD aiuta le cellule a rimanere sane e aiuta a produrre ormoni. Quando le persone assumono NMN, spesso sentono più energia e una migliore riparazione cellulare. Questi cambiamenti aiutano il corpo a produrre ormoni.

• Gli integratori NMN aumentano il NAD, che aiuta a produrre testosterone.

• Una maggiore quantità di NAD aiuta gli enzimi a mantenere gli ormoni in equilibrio.

• L’NMN aiuta il metabolismo e riduce il gonfiore, il che può aiutare il corpo a produrre più testosterone.

• Gli studi mostrano che più NAD aiuta le cellule a combattere lo stress e a riparare il DNA, il che è positivo per il testosterone.

I ricercatori hanno visto che l’NMN ha aiutato gli uomini più anziani con il testosterone e la forza muscolare. Il testosterone aiuta anche a ridurre il gonfiore lavorando sulle cellule immunitarie. Quindi, l’NMN aiuta il NAD e riduce il gonfiore, il che può aiutare a mantenere sani i livelli di testosterone. Ma l’NMN non aumenta direttamente il testosterone. Aiuta il corpo a rimanere in salute, il che può aiutare con l'equilibrio ormonale.

Risultati dipendenti dal contesto

L'effetto dell'NMN sul testosterone dipende da molte cose. L’età, la salute e il modo in cui vivi sono tutti importanti. L’NMN funziona meglio per le persone con NAD basso o che sono più anziane. In queste persone, l’NMN può aiutare l’organismo a produrre più testosterone aiutando le cellule.

• NMN non sempre aumenta il testosterone per tutti.

• Le persone con un buon NAD e ormoni potrebbero non vedere molti cambiamenti.

• L'NMN aiuta maggiormente sostenendo il metabolismo e bloccando il danno cellulare.

Alcuni studi sui topi hanno dimostrato che l’NMN ha fatto sì che i topi bevessero più acqua e producessero più calore, il che significa un migliore metabolismo. L’NMN ha anche contribuito ad allungare i telomeri, che proteggono il DNA e aiutano con l’invecchiamento. Questi cambiamenti aiutano il corpo a mantenere gli ormoni in equilibrio. L’NMN non è un modo diretto per aumentare il testosterone, ma aiuta i sistemi che producono ormoni. Gli scienziati devono fare ulteriori ricerche per vedere come l’NMN modifica il testosterone in persone diverse.

Suggerimento: le persone dovrebbero usare NMN con uno stile di vita sano, non come un modo rapido per aumentare il testosterone.

Vantaggi NMN per gli uomini

Energia e metabolismo

L’NMN offre agli uomini alcuni buoni benefici, soprattutto per l’energia e il metabolismo. Gli studi dicono che l’NMN può aiutare gli uomini ad avere più resistenza e resistenza. Nei topi, gli scienziati hanno riscontrato risultati migliori fino all’80% in queste aree. Studi sull’uomo mostrano che l’NMN aumenta i livelli di NAD, il che aiuta il corpo a utilizzare meglio l’energia. Questa energia extra aiuta nella vita quotidiana e nell’esercizio fisico.

Uno studio condotto sui corridori ha dimostrato che l’NMN ha aiutato la loro capacità aerobica. Gli uomini che assumevano NMN avevano muscoli che utilizzavano meglio l’ossigeno durante l’esercizio. Maggiore è la dose di NMN, migliori saranno i risultati. Non si sono verificati effetti collaterali gravi. Questi risultati mostrano che gli integratori NMN sono utili per il metabolismo energetico.

• NMN ha migliorato la prima soglia ventilatoria (VT1) e la potenza alla seconda soglia ventilatoria (power@VT2).

• Dosi di NMN più elevate  (300, 600, 1200 mg/giorno) hanno dato effetti più forti.

• I risultati sono stati importanti (p <0,01).

• Non ci sono stati cambiamenti nel VO2max o nella forma del corpo.

• Non sono stati osservati effetti collaterali negativi.

La tabella seguente mostra altri modi in cui la NMN aiuta la salute degli uomini:

Beneficio	Tipo di prova	Oggetto dello studio	Evidenza numerica/quantitativa	Note aggiuntive
Aumento dei livelli di energia	Studi clinici	Topi e esseri umani	Fino all'80% di resistenza e resistenza migliori nei topi; L'uso a lungo termine dell'NMN aumenta il NAD, aiutando l'energia negli esseri umani	Le persone dicono di sentire più energia; L’aumento del NAD aiuta il corpo a utilizzare meglio l’energia
Metabolismo migliorato	Studio clinico sull'uomo	Umani	I muscoli utilizzano meglio l’insulina; più geni aiutano il corpo a utilizzare lo zucchero	Può aiutare a combattere i problemi metabolici legati all’età
Aumento della libido e della fertilità	Studi sugli animali e resoconti aneddotici	Topi e esseri umani (aneddotico)	I topi avevano una fertilità migliore; alcune persone dicono di avere una libido più forte	NAD+ può aiutare il flusso sanguigno, ridurre il gonfiore e ridurre lo stress, il che aiuta la salute sessuale

Questi benefici aiutano la salute riproduttiva degli uomini e dimostrano che l’NMN può aiutare gli uomini a rimanere in salute.

Invecchiamento ed equilibrio ormonale

NMN aiuta anche gli uomini con l'invecchiamento e l'equilibrio ormonale. Man mano che gli uomini invecchiano, i livelli di NAD diminuiscono, il che può danneggiare la salute riproduttiva e generale. Gli integratori NMN aumentano il NAD nel sangue, nel fegato e nei muscoli. Questo aiuta il corpo a combattere i problemi dell’invecchiamento.

La ricerca afferma che l’NMN può impedire l’aumento dell’età biologica. In uno studio di 60 giorni, gli uomini che hanno assunto NMN non sono invecchiati biologicamente, ma il gruppo placebo è invecchiato più di cinque anni. NMN ha anche aiutato gli uomini a camminare più lontano in un test. Gli uomini che hanno assunto più NMN hanno camminato più a lungo nel test del cammino di 6 minuti.

La tabella seguente mostra ulteriori risultati della ricerca NMN:

Parametro / Risultato	Risultato numerico /	Descrizione percentuale / Contesto
Aumento della concentrazione di NAD nel sangue	Aumento dose-dipendente; 600 mg e 900 mg > 300 mg	NMN ha aumentato i livelli di NAD negli adulti sani per oltre 60 giorni.
Cambiamento dell'età biologica nell'arco di 60 giorni	Placebo: +5,6 anni; Gruppi NMN: stabili	L'NMN ha impedito l'aumento dell'età biologica, mentre il gruppo placebo è invecchiato (p<0,05).
Distanza del test del cammino di 6 minuti (6MWT).	Placebo: 330 m; 300 mg: 380 m; 600 mg: 435 m; 900 mg: 480 m	L’NMN ha aiutato gli uomini a camminare più lontano e dosi più elevate hanno funzionato meglio (p<0,01).

Questi risultati mostrano che gli integratori NMN aiutano con l’invecchiamento e l’equilibrio ormonale. L’NMN può aiutare gli uomini a rimanere attivi e a mantenere livelli ormonali sani mentre invecchiano.

Sicurezza ed effetti collaterali

Profilo di sicurezza NMN

Gli scienziati hanno controllato Integratori NMN  nelle persone e negli animali. La maggior parte degli studi afferma che l’NMN è sicuro per gli adulti sani. Le persone assumevano NMN da 100 mg fino a 1250 mg ogni giorno. Non hanno avuto effetti collaterali gravi. Gli esami del sangue e i controlli renali sono rimasti normali. Nessuno ha avuto grandi cambiamenti nel proprio corpo o nella propria energia.

La tabella seguente elenca ciò che studi recenti hanno rilevato sulla sicurezza:

Studio / Dose	Popolazione	Durata	Risultati sulla sicurezza	Eventi avversi
Irie et al. (2020)	Adulti sani	Dose singola	Nessun risultato strano sul sangue o sugli esami chimici	Nessuno significativo
Studio attuale	Adulti sani	1250 mg al giorno	Sicuro, nessun effetto collaterale sul corpo, normale funzionalità renale	Nessuno significativo
Yoshino et al. (2021)	Donne in sovrappeso con prediabete	250 mg al giorno, 10 settimane	Migliore uso dell'insulina, nessun effetto collaterale grave, nessun cambiamento corporeo	Nessuno significativo
Liao et al. (2021)	Corridori amatoriali	150-600 mg due volte al giorno, 6 settimane	Migliore forma fisica, nessun effetto collaterale grave, nessun cambiamento del corpo	Nessuno significativo
Studio sugli animali (You et al.)	Cani Beagle	1340 mg al giorno	Lievi effetti renali (creatinina più alta)	Lievi effetti renali

La maggior parte delle persone coinvolte negli studi sull’uomo non ha avuto effetti collaterali gravi. Gli studi sugli animali hanno mostrato piccoli cambiamenti renali a dosi molto elevate, ma ciò non è avvenuto negli esseri umani.

I medici dicono di iniziare con una dose bassa e di osservare i cambiamenti. Le persone dovrebbero parlare con un medico prima di prendere NMN.

Chi dovrebbe evitare NMN

Alcune persone non dovrebbero usare gli integratori NMN. I bambini e gli adolescenti non hanno bisogno del NMN. Le donne incinte o che allattano non dovrebbero assumere NMN perché non è stato testato su di loro. Le persone con problemi ai reni o al fegato non dovrebbero usare NMN. Gli studi sugli animali hanno mostrato piccoli effetti renali a dosi elevate, quindi le persone con problemi renali dovrebbero fare attenzione.

Le persone che assumono medicinali per problemi di salute dovrebbero chiedere al proprio medico prima di usare NMN. La NMN potrebbe cambiare il modo in cui funzionano alcuni medicinali. Chiunque sia allergico agli ingredienti NMN non dovrebbe usare questi integratori.

Gruppi chiave che dovrebbero evitare NMN:

• Bambini e adolescenti

• Donne incinte o che allattano

• Persone con malattie renali o epatiche

• Persone con allergie al NMN

• Chiunque assuma medicinali soggetti a prescrizione senza il consiglio del medico

Suggerimento: consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, incluso NMN. La sicurezza è la cosa più importante per tutti.

Consigli pratici su NMN e testosterone

Suggerimenti per l'integrazione

Gli uomini che vogliono aiutare la propria salute o provare ad aumentare il testosterone spesso cercano il modo migliore per utilizzare gli integratori NMN. Gli studi dimostrano che l’integrazione con nmn può aumentare in modo sicuro il NAD nel corpo. Uno studio clinico ha testato diverse dosi di NMN in adulti sani. Lo studio è durato 60 giorni e ha coinvolto 80 persone. Le persone assumevano una pillola falsa o NMN a 300 mg, 600 mg o 900 mg ogni giorno.

Dose (mg/giorno)	NAD Aumento	delle prestazioni fisiche	dell'età biologica	Sicurezza
Placebo	Nessun cambiamento	Nessun cambiamento	Aumentato	Sicuro
300	Significativo	Migliorato	Stabile	Sicuro
600	Più alto	Il più grande	Stabile	Sicuro
900	Più alto	Il più grande	Stabile	Sicuro

La dose migliore per aumentare il NAD e aiutare le prestazioni fisiche era di 600 mg al giorno. Tutte le dosi non hanno causato effetti collaterali gravi. Gli uomini dovrebbero iniziare con una dose bassa e vedere come si sentono. Assumere NMN con il cibo può aiutare il corpo a usarlo meglio. Le persone non dovrebbero pensare che l’NMN aumenterà direttamente il testosterone, ma potrebbe aiutare con l’energia e un invecchiamento sano.

Suggerimento: scegli gli integratori NMN dei marchi di cui ti fidi. Cerca test di terze parti per assicurarti che il prodotto sia pulito e sicuro.

Consultare un professionista

Prima di iniziare qualsiasi integratore, gli uomini dovrebbero parlare con un medico. I medici possono aiutare a decidere se gli integratori NMN sono una buona scelta per ogni persona. Possono anche verificare la presenza di problemi di salute o medicinali che potrebbero reagire con l'NMN. Alcune persone, come quelle con malattie renali o epatiche, non dovrebbero usare l’integrazione di NMN. Un medico può aiutarti a stabilire obiettivi sicuri e osservare i tuoi progressi.

I medici utilizzano gli esami del sangue per controllare i livelli ormonali e la salute. Possono anche dare consigli su alimentazione, esercizio fisico e altri modi per aiutare il testosterone. Gli uomini dovrebbero sempre utilizzare gli integratori con uno stile di vita sano e non al posto delle buone abitudini.

Nota: il consiglio medico aiuta a fermare gli effetti collaterali e mantiene sicuro l'uso degli integratori.

La ricerca afferma che l’NMN non fa aumentare il testosterone nelle persone. Alcuni studi ritengono che l’NMN possa aiutare gli ormoni in alcuni casi. Gli esperti dicono che abbiamo bisogno di più studi per saperlo con certezza. Le persone dovrebbero chiedere a un medico prima di usare NMN. L'NMN può aiutare con l'energia e l'invecchiamento, ma prima parla con un medico. Usare gli integratori nel modo giusto ti mantiene in salute.

Domande frequenti

L’NMN aumenta direttamente il testosterone negli uomini?

NMN non fa aumentare immediatamente il testosterone negli uomini. La maggior parte delle ricerche sulle persone non mostra un legame forte. L’NMN può aiutare il corpo a rimanere in salute, il che aiuta a mantenere gli ormoni in equilibrio.

I giovani adulti possono assumere NMN per la salute ormonale?

I medici dicono che i bambini e gli adolescenti non dovrebbero usare NMN. I giovani adulti con ormoni normali non necessitano di NMN. Dovrebbero mangiare bene ed esercitarsi per mantenersi in salute.

NMN è sicuro da usare con altri integratori?

Negli studi NMN è sicuro per la maggior parte degli adulti sani. Le persone dovrebbero chiedere a un medico prima di usare NMN con altri integratori. Alcuni mix possono causare effetti che non ti aspetti.

Quanto tempo ci vuole per vedere i benefici di NMN?

Alcune persone sentono più energia o si sentono più in forma in poche settimane. Gli studi durano solitamente dalle 8 alle 12 settimane. I risultati sono diversi per ogni persona e dipendono dall’età e dallo stato di salute.

Quali alimenti contengono naturalmente NMN?

Puoi trovare NMN in alimenti come broccoli, avocado, cavoli ed edamame. Mangiare questi alimenti fa bene, ma gli integratori ti danno più NMN.