NMN en de effecten ervan op de testosteronniveaus

Huidig ​​onderzoek toont aan dat nmn het testosteron bij mensen niet direct verhoogt, maar sommige onderzoeken tonen aan dat er mogelijk een verband bestaat. Testosteron is belangrijk voor spiergroei, energie en humeur. Veel mensen proberen nmn om te zien of het helpt bij testosteron en gezondheid. Nicotinamide-mononucleotide kan mensen helpen die gezond testosteron willen naarmate ze ouder worden. Wetenschappers bestuderen nog steeds hoe nmn testosteron en andere hormonen verandert.

Belangrijkste afhaalrestaurants

• NMN helpt het lichaam  NAD+ aan te maken. NAD+ geeft energie en helpt cellen te herstellen. Het houdt ook de hormonen in balans. NMN verhoogt niet direct testosteron bij mensen.

• Dierstudies tonen aan dat NMN kan helpen het testosteron te verhogen. Het doet dit door testiculaire cellen te beschermen en stress te verminderen. Maar studies bij mensen hebben dit effect nog niet aangetoond.

• Het nemen van NMN-supplementen kan meer energie geven en de stofwisseling helpen. Dit is nuttig voor oudere volwassenen. Het kan op een indirecte manier helpen de testosteronniveaus gezond te houden.

• NMN is meestal veilig voor gezonde volwassenen als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven. Sommige mensen mogen het niet gebruiken, zoals kinderen, zwangere vrouwen en mensen met nier- of leverproblemen.

• Voor het beste resultaat gebruik je NMN bij een gezonde levensstijl. Praat altijd met een arts voordat u met supplementen begint. Zo weet je zeker dat het veilig is en dat je goed advies krijgt.

Verhoogt NMN de testosteronniveaus?

Overzicht van wetenschappelijk bewijsmateriaal

Veel mensen vragen zich af of NMN testosteron kan laten stijgen. Wetenschappers hebben hiernaar gekeken, maar het antwoord is niet duidelijk. De meeste onderzoeken naar NMN en hoger testosteron worden op dieren gedaan. Deze dierstudies tonen aan dat NMN het lichaam in sommige gevallen kan helpen meer testosteron aan te maken.

• Toen muizen NMN kregen, ging hun testiculaire NAD+ omhoog.

• Hun bloed had meer testosteron na het krijgen van NMN.

• NMN hielp bij het beschermen van Leydig-cellen en kiemcellen, die helpen bij het maken van testosteron.

• Muizen hadden meer sperma toen ze NMN namen.

• Tekenen van stress, zoals malondialdehyde (MDA), daalden en antioxiderende enzymen zoals superoxide dismutase (SOD) gingen omhoog.

• NMN verlaagde reactieve zuurstofsoorten (ROS) en er vond minder celdood plaats in testisweefsel.

• Ontstekingseiwitten, zoals p-p65 en p-STAT3, daalden en vertoonden minder zwelling.

• Gentesten toonden veranderingen aan in ontstekings- en kiemcelmarkers, waardoor de teelballen beter werken en meer testosteron aanmaken.

Deze bevindingen betekenen dat NMN dieren kan helpen meer testosteron aan te maken door hun testikels gezond te houden en de schade door stress en zwelling te verminderen.

Opmerking: het meeste van wat we weten komt uit dierstudies. Wetenschappers moeten meer onderzoek doen met mensen om zeker te zijn.

Dier- versus mensstudies

Dierstudies geven ons goede aanwijzingen over hoe NMN kan helpen bij testosteron. Bij muizen zorgde NMN ervoor dat het bloedtestosteron omhoog ging en hield het de cellen die testosteron veilig maken, op peil. Deze resultaten laten zien dat NMN een sterk effect heeft op testosteron bij dieren.

Maar studies met mensen zijn er maar weinig. Wetenschappers hebben geen duidelijk bewijs gevonden dat NMN het testosterongehalte bij mensen verhoogt. Sommige kleine onderzoeken wijzen op voordelen, maar de resultaten zijn niet sterk genoeg om zeker te zijn. Hoe NMN testosteron beïnvloedt, kan afhankelijk zijn van leeftijd, gezondheid of andere zaken.

• Dierstudies tonen aan dat NMN testosteron kan verhogen en de teelballen kan helpen.

• Studies bij mensen laten nog geen duidelijk verband zien tussen NMN en meer testosteron.

• De effecten van NMN op testosteron kunnen veranderen op basis van iemands gezondheid.

NMN kan helpen de testosteronniveaus gezond te houden, maar wetenschappers hebben meer onderzoeken nodig om te weten of het testosteron bij mensen kan verhogen. Mensen moeten niet verwachten dat NMN het testosteron een boost geeft, tenzij toekomstig onderzoek uitwijst dat het werkt.

Wat is NMN?

NMN- en NAD+-rol

Nicotinamide-mononucleotide, of NMN wordt aangetroffen in alle levende wezens. Wetenschappers noemen NMN een nucleotide. Het bestaat uit drie hoofdonderdelen: een fosfaatgroep, een ribosesuiker en een nicotinamidebase. NMN helpt bij het maken van NAD, een zeer belangrijk co-enzym. NAD zorgt ervoor dat cellen energie kunnen maken, DNA kunnen fixeren en met stress kunnen omgaan. Je kunt NMN in kleine hoeveelheden vinden in voedingsmiddelen zoals broccoli, avocado's en kool. De meeste mensen krijgen NMN door het nemen van supplementen of door nmn-suppletie.

NMN is belangrijk omdat het rechtsaf NAD wordt. Wanneer u NMN inneemt, verandert uw lichaam dit snel in NAD. Dit helpt bij de energievoorziening en het fixeren van cellen. NAD schakelt ook sirtuins in, die helpen de veroudering te vertragen en ervoor te zorgen dat de cellen goed blijven werken. Studies tonen aan dat het nemen van NMN de NAD-niveaus kan verhogen. Dit kan problemen als gevolg van het ouder worden, zoals oxidatieve stress en ontstekingen, helpen verminderen.

NMN kan door bepaalde enzymen worden afgebroken, maar wetenschappers hebben manieren gevonden om het te beschermen en het beter in het lichaam te laten werken.

NMN in het lichaam

Wanneer iemand NMN-supplementen gebruikt, gebruikt het lichaam speciale transporters om het te absorberen. Eenmaal in de cel wordt NMN NAD. Dit helpt de cel meer energie te maken en zichzelf te herstellen. Veel onderzoeken hebben gecontroleerd hoe NMN-supplementen de NAD-niveaus bij mensen veranderen. De onderstaande tabel laat zien wat uit recent onderzoek is gebleken:

Onderzoek (auteur, jaar)	Populatie en steekproefomvang	NMN-dosis en -duur	NAD+-verandering
Huang et al. (2023)	62 gezonde volwassenen	300 mg/dag, 60 dagen	~10% stijging
Yi et al. (2023)	80 midlife/oudere volwassenen	300-900 mg/dag, 60 dagen	3-6-voudige toename
Igarashi et al. (2023)	42 oudere mannen	250 mg/dag, 12 weken	6-voudige toename
Okabe et al. (2023)	29 volwassenen	250 mg/dag, 12 weken	~75% stijging

Deze resultaten tonen aan dat NMN-supplementen NAD in het bloed kunnen verhogen. Meer NAD betekent betere energie en celreparatie. Het kan ook enkele tekenen van veroudering helpen vertragen. Veel mensen gebruiken om deze redenen NMN-supplementen, vooral naarmate ze ouder worden en de NAD afneemt.

Testosteronproductie en regulering

Hoe testosteron wordt gemaakt

Testosteron wordt gemaakt in Leydig-cellen in de testikels. Het proces begint met cholesterol . Cholesterol is de belangrijkste bouwsteen. Luteïniserend hormoon (LH) vertelt de cellen om cholesterol te gebruiken. Cholesterol verplaatst zich naar de mitochondriën. Het enzym CYP11A1 verandert cholesterol in pregnenolon. Pregnenolone gaat naar het gladde endoplasmatisch reticulum. Meer enzymen helpen het om te zetten in testosteron. De belangrijkste manier waarop mensen testosteron maken is de Δ5-route. Enzymen als CYP17A1 en HSD17B3 zijn belangrijk in dit proces. Het lichaam houdt testosteron in de testikels veel hoger dan in het bloed. Dit helpt bij het maken van sperma en ondersteunt de mannelijke gezondheid. De testikels maken a enkele milligram  testosteron per dag. Het lichaam gebruikt en vervangt het snel. Testosteron reist via het bloed naar de spieren, botten en hersenen.

Factoren die testosteron beïnvloeden

Er zijn veel dingen die de testosteronniveaus kunnen veranderen. Leeftijd is een grote factor. Testosteron is het hoogst in de vroege volwassenheid. Daarna daalt het elk jaar met ongeveer 1%. Levensstijlkeuzes zijn ook belangrijk. Lichaamsbeweging, vooral het heffen van gewichten, helpt het testosteron hoog te houden. Het eten van gezond voedsel ondersteunt de hormoonbalans. Slechte voeding, overgewicht en te weinig bewegen verlagen het testosteron. Deze verhogen ook het risico op hormoonproblemen. Goed slapen en minder stress zijn belangrijk. Door 7-9 uur te slapen, maakt het lichaam hormonen aan. Stress verhoogt cortisol, wat testosteron kan blokkeren. Sommige medicijnen, zoals statines en metformine kunnen het testosteron verlagen. Uit onderzoek blijkt dat actieve mannen die goed eten, meer testosteron hebben. Ook hebben ze minder hormoonproblemen.

De onderstaande grafiek toont de testosteronniveaus bij gezonde jonge mannen:

Percentiel	testosteronniveau (ng/dl)
2,5e	264
5e	303
50e	531
95e	852
97,5e	916

Opmerking: deze cijfers zijn afkomstig uit onderzoeken onder jonge mannen die niet zwaarlijvig zijn. Leeftijd, gewicht en etniciteit kunnen deze niveaus veranderen. Laboratoriumtests helpen artsen testosteron te controleren en een behandeling te plannen.

NMN en testosteronproductiemechanismen

NAD+ en enzymactiviteit

NMN helpt bij het maken van NAD, wat belangrijk is voor elke cel. NAD laat enzymen beter werken, vooral degenen die helpen bij het maken van steroïde hormonen zoals testosteron. Wanneer NMN de NAD verhoogt, kan het ervoor zorgen dat enzymen zoals 3β-Hydroxysteroid Dehydrogenase beter werken. Dit enzym is nodig om testosteron te maken. Sommige onderzoeken zeggen dat meer NAD uit NMN deze enzymen helpt hun werk te doen. Dit zou in sommige gevallen meer testosteron kunnen betekenen.

• NMN is een bouwsteen voor NAD, die cellen nodig hebben.

• NAD helpt enzymen die testosteron beter laten werken.

• NMN stimuleert NAD, wat enzymen helpt steroïde hormonen te maken.

• Onderzoek bij oudere mannen toonde aan dat NMN-supplementen het testosteron verhoogden en de spieren sterker maakten.

• Uit klinische onderzoeken is gebleken dat vrouwen minder NAD hebben dan mannen, en dat er minder testosteron is gekoppeld aan een lagere NAD.

• Dierstudies tonen aan dat NMN NAD kan veranderen, wat de testosteronniveaus zou kunnen veranderen.

Andere enzymen, zoals retinoldehydrogenase en aldehydedehydrogenasen, hebben ook NAD nodig. Deze enzymen helpen bij het maken van retinoïnezuur, wat goed is voor de gezondheid van sperma en hormonen. Wanneer mensen ouder worden, daalt de NAD. Vervolgens vertragen deze enzymen en kan het testosteron dalen.

Meetmethodologie	​	Beschrijving
Testiculair testosteron	Radio-immuuntest	Meet testosteron in testisweefsel met behulp van speciale antilichamen.
NAD en gerelateerde metabolieten	UPLC-MS/MS	Controleert NAD en vergelijkbare moleculen in testismonsters met geavanceerde technologie.
Statistische analyses	GraphPad-prisma	Gebruikt wiskundetests om te zien of de resultaten betekenisvol zijn.

Cellulaire energie en hormonen

Cellen hebben energie nodig om hormonen zoals testosteron te maken. NAD helpt cellen voedsel in energie om te zetten. Wanneer NMN NAD verhoogt, krijgen cellen meer energie. Deze extra energie helpt hormoonproducerende cellen, zoals Leydig-cellen in de teelballen.

Uit een onderzoek bleek dat mannen met een beter insulinegebruik en een betere conditie meer testosteron hadden. Hun spieren hadden meer genen voor het maken van energie. Mannen met een laag testosteron hadden vaak zwakkere mitochondriën, de energiecentrales van de cel. Deze mannen hadden ook meer problemen met hun stofwisseling.

Variabele/	maatstafcorrelatie met testosteronniveaus	Statistische	significantienotities
Insulinegevoeligheid	Positief (r = 0,4)	P <0,005	Beter insulinegebruik leidt tot meer testosteron
Maximale aerobe capaciteit (V̇o2max)	Positief (r = 0,43)	P <0,05	Fittere mannen hebben meer testosteron
Oxidatieve fosforylatie genexpressie	Positief (r = 0,57)	P <0,0001	Sterkere mitochondriën, meer testosteron

NMN kan helpen de NAD hoog te houden, wat helpt bij de energie- en hormoongezondheid. Dit verband tussen celenergie en het maken van testosteron is de reden waarom wetenschappers meer willen weten over NMN.

Kan NMN helpen de testosteronniveaus te verhogen?

Indirecte effecten op de hormonale gezondheid

NMN verhoogt het testosteron niet meteen. Het werkt door NAD in het lichaam te verhogen. NAD helpt cellen gezond te blijven en helpt hormonen aan te maken. Wanneer mensen NMN gebruiken, voelen ze vaak meer energie en een beter celherstel. Deze veranderingen helpen het lichaam hormonen aan te maken.

• NMN-supplementen verhogen NAD, wat helpt bij het maken van testosteron.

• Meer NAD helpt enzymen de hormonen in balans te houden.

• NMN helpt de stofwisseling en vermindert de zwelling, waardoor het lichaam meer testosteron kan aanmaken.

• Studies tonen aan dat NAD cellen helpt stress te bestrijden en DNA te fixeren, wat goed is voor testosteron.

Onderzoekers zagen dat NMN oudere mannen hielp met testosteron en spierkracht. Testosteron helpt ook de zwelling te verminderen door op immuuncellen te werken. NMN helpt dus NAD en vermindert de zwelling, wat kan helpen de testosteronniveaus gezond te houden. Maar NMN verhoogt testosteron niet rechtstreeks. Het helpt het lichaam gezond te blijven, wat kan helpen bij de hormoonbalans.

Contextafhankelijke resultaten

Het effect van NMN op testosteron hangt van veel dingen af. Leeftijd, gezondheid en hoe je leeft zijn allemaal van belang. NMN werkt het beste voor mensen met een lage NAD of die ouder zijn. Bij deze mensen kan NMN het lichaam helpen meer testosteron aan te maken door cellen te helpen.

• NMN verhoogt niet altijd bij iedereen testosteron.

• Mensen met goede NAD en hormonen zien mogelijk niet veel verandering.

• NMN helpt het meest door de stofwisseling te ondersteunen en celbeschadiging te stoppen.

Sommige muisstudies toonden aan dat NMN ervoor zorgde dat muizen meer water dronken en meer warmte aanmaakten, wat een betere stofwisseling betekent. NMN hielp ook bij het langer maken van telomeren, die het DNA beschermen en helpen bij veroudering. Deze veranderingen helpen het lichaam de hormonen in balans te houden. NMN is geen directe manier om testosteron te verhogen, maar het helpt de systemen die hormonen aanmaken. Wetenschappers moeten meer onderzoek doen om te zien hoe NMN testosteron bij verschillende mensen verandert.

Tip: Mensen moeten NMN gebruiken bij een gezonde levensstijl, niet als een snelle manier om testosteron te verhogen.

NMN-voordelen voor mannen

Energie en metabolisme

NMN geeft mannen een aantal goede voordelen, vooral op het gebied van energie en metabolisme. Studies zeggen dat NMN mannen kan helpen meer uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen te krijgen. Bij muizen zagen wetenschappers op deze gebieden tot 80% betere resultaten. Studies bij mensen tonen aan dat NMN de NAD-niveaus verhoogt, waardoor het lichaam de energie beter kan gebruiken. Deze extra energie helpt bij het dagelijks leven en bij lichaamsbeweging.

Uit een onderzoek onder hardlopers bleek dat NMN hun aerobe conditie bevorderde. Mannen die NMN gebruikten, hadden spieren die zuurstof beter gebruikten tijdens het sporten. Hoe hoger de NMN-dosis, hoe beter de resultaten. Er zijn geen ernstige bijwerkingen opgetreden. Deze resultaten laten zien dat NMN-supplementen goed zijn voor de energiestofwisseling.

• NMN maakte de eerste ventilatiedrempel (VT1) en het vermogen bij de tweede ventilatiedrempel (power@VT2) beter.

• Hogere NMN-doses  (300, 600, 1200 mg/dag) gaven sterkere effecten.

• De resultaten waren belangrijk (p < 0,01).

• Er waren geen veranderingen in VO2max of lichaamsvorm.

• Er werden geen slechte bijwerkingen gezien.

De onderstaande tabel laat meer manieren zien waarop NMN de gezondheid van mannen helpt:

Voordeel	Bewijstype	Onderzoeksonderwerp	Numeriek/kwantitatief bewijs	Aanvullende opmerkingen
Verhoogde energieniveaus	Klinische onderzoeken	Muizen en mensen	Tot 80% beter uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen bij muizen; langdurig NMN-gebruik verhoogt de NAD, wat de energie bij mensen ten goede komt	Mensen zeggen dat ze meer energie voelen; NAD-toename helpt het lichaam energie beter te gebruiken
Verbeterd metabolisme	Menselijke klinische studie	Mensen	Spieren gebruiken insuline beter; meer genen helpen het lichaam suiker te gebruiken	Kan helpen bij het bestrijden van leeftijdsgebonden stofwisselingsproblemen
Verhoogd libido en vruchtbaarheid	Dierstudies en anekdotische rapporten	Muizen en mensen (anekdotisch)	Muizen hadden een betere vruchtbaarheid; sommige mensen zeggen dat ze een sterker libido hebben	NAD+ kan de bloedstroom bevorderen, de zwelling verminderen en stress verminderen, wat de seksuele gezondheid ten goede komt

Deze voordelen helpen de reproductieve gezondheid van mannen en laten zien dat NMN mannen kan helpen gezond te blijven.

Veroudering en hormonale balans

NMN helpt mannen ook bij veroudering en hormoonbalans. Naarmate mannen ouder worden, dalen de NAD-niveaus, wat de reproductieve en algehele gezondheid kan schaden. NMN-supplementen verhogen NAD in het bloed, de lever en de spieren. Dit helpt het lichaam bij het bestrijden van verouderingsproblemen.

Uit onderzoek blijkt dat NMN kan voorkomen dat de biologische leeftijd stijgt. In een 60 dagen durend onderzoek werden mannen die NMN gebruikten niet biologisch ouder, maar de placebogroep ouder dan vijf jaar. NMN hielp mannen ook verder te lopen in een test. Mannen die meer NMN slikten, liepen langer tijdens de 6 minuten looptest.

In onderstaande tabel zijn nog meer NMN-onderzoeksresultaten weergegeven:

Parameter / Uitkomst	Numeriek Resultaat / Percentage	Beschrijving / Context
Verhoogde NAD-concentratie in het bloed	Dosisafhankelijke toename; 600 mg en 900 mg > 300 mg	NMN verhoogde de NAD-waarden bij gezonde volwassenen gedurende 60 dagen.
Biologische leeftijdsverandering gedurende 60 dagen	Placebo: +5,6 jaar; NMN-groepen: stabiel	NMN verhinderde dat de biologische leeftijd steeg, terwijl de placebogroep ouder werd (p<0,05).
6 minuten looptest (6MWT) afstand	Placebo: 330 m; 300 mg: 380 m; 600 mg: 435 ml; 900 mg: 480 m	NMN hielp mannen verder te lopen, en hogere doses werkten beter (p<0,01).

Deze resultaten laten zien dat NMN-supplementen helpen bij veroudering en de hormoonbalans. NMN kan mannen helpen actief te blijven en een gezond hormoonniveau te behouden naarmate ze ouder worden.

Veiligheid en bijwerkingen

NMN-veiligheidsprofiel

Wetenschappers hebben het gecontroleerd NMN-supplementen  bij mensen en dieren. De meeste onderzoeken zeggen dat NMN veilig is voor gezonde volwassenen. Mensen slikten elke dag NMN van 100 mg tot 1250 mg. Ze hadden geen ernstige bijwerkingen. Bloedonderzoek en niercontroles bleven normaal. Niemand had grote veranderingen in zijn lichaam of energie.

De onderstaande tabel geeft een overzicht van wat recente onderzoeken hebben gevonden over veiligheid:

Onderzoek/dosis	Populatie	Duur	Veiligheidsbevindingen	Bijwerkingen
Irie et al. (2020)	Gezonde volwassenen	Enkele dosis	Geen vreemde bloed- of chemieresultaten	Geen significant
Huidige studie	Gezonde volwassenen	1250mg per dag	Veilig, geen bijwerkingen op het lichaam, normale nierfunctie	Geen significant
Yoshino et al. (2021)	Vrouwen met overgewicht en prediabetes	250 mg per dag, 10 weken	Beter insulinegebruik, geen ernstige bijwerkingen, geen lichaamsveranderingen	Geen significant
Liao et al. (2021)	Amateur lopers	150–600 mg tweemaal daags, 6 weken	Betere conditie, geen ernstige bijwerkingen, geen lichaamsveranderingen	Geen significant
Dierstudie (You et al.)	Beagle-honden	1340mg per dag	Milde niereffecten (hogere creatinine)	Milde niereffecten

De meeste mensen in studies bij mensen hadden geen ernstige bijwerkingen. Dierstudies lieten bij zeer hoge doses kleine nierveranderingen zien, maar bij mensen gebeurde dit niet.

Artsen zeggen dat ze moeten beginnen met een lage dosis en op veranderingen moeten letten. Mensen moeten met een arts praten voordat ze NMN gebruiken.

Wie moet NMN vermijden

Sommige mensen mogen geen NMN-supplementen gebruiken. Kinderen en tieners hebben geen NMN nodig. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven mogen NMN niet gebruiken omdat het bij hen niet is getest. Mensen met nier- of leverproblemen mogen NMN niet gebruiken. Dierstudies hebben bij hoge doses kleine effecten op de nieren aangetoond, dus mensen met nierproblemen moeten voorzichtig zijn.

Mensen die medicijnen gebruiken voor gezondheidsproblemen moeten hun arts raadplegen voordat ze NMN gebruiken. NMN kan de manier waarop sommige geneesmiddelen werken veranderen. Iedereen die allergisch is voor NMN-ingrediënten mag deze supplementen niet gebruiken.

Belangrijke groepen die NMN moeten vermijden:

• Kinderen en tieners

• Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven

• Mensen met een nier- of leverziekte

• Mensen met allergieën voor NMN

• Iedereen die receptgeneesmiddelen gebruikt zonder medisch advies

Tip: Raadpleeg altijd een arts voordat u met een nieuw supplement, inclusief NMN, begint. Veiligheid is voor iedereen het allerbelangrijkst.

Praktisch advies over NMN en testosteron

Suppletietips

Mannen die hun gezondheid willen verbeteren of testosteron willen stimuleren, zoeken vaak naar de beste manier om NMN-supplementen te gebruiken. Studies tonen aan dat nmn-suppletie de NAD in het lichaam veilig kan verhogen. In één klinisch onderzoek werden verschillende NMN-doses getest bij gezonde volwassenen. Het onderzoek duurde 60 dagen en er waren 80 mensen bij betrokken. Mensen slikten elke dag een neppil of NMN van 300 mg, 600 mg of 900 mg.

Dosis (mg/dag)	NAD Verhoog	de fysieke prestaties	Biologische	leeftijdsveiligheid
Placebo	Geen verandering	Geen verandering	Toegenomen	Veilig
300	Significant	Verbeterd	Stabiel	Veilig
600	Hoogste	Beste	Stabiel	Veilig
900	Hoogste	Beste	Stabiel	Veilig

De beste dosis om de NAD te verhogen en de fysieke prestaties te bevorderen was 600 mg per dag. Alle doses veroorzaakten geen ernstige bijwerkingen. Mannen moeten beginnen met een lage dosis en kijken hoe ze zich voelen. Het innemen van NMN met voedsel kan het lichaam helpen het beter te gebruiken. Mensen moeten niet denken dat NMN direct het testosteron zal verhogen, maar het kan wel helpen bij energie en gezond ouder worden.

Tip: Kies NMN-supplementen van merken die u vertrouwt. Zoek naar tests door derden om er zeker van te zijn dat het product schoon en veilig is.

Een professional raadplegen

Voordat mannen met een supplement beginnen, moeten ze met een arts praten. Artsen kunnen helpen beslissen of NMN-supplementen voor elke persoon een goede keuze zijn. Ze kunnen ook controleren op gezondheidsproblemen of medicijnen die kunnen reageren met NMN. Sommige mensen, zoals mensen met een nier- of leverziekte, mogen geen NMN-suppletie gebruiken. Een arts kan u helpen veilige doelen te stellen en uw voortgang te volgen.

Artsen gebruiken bloedtesten om de hormoonspiegels en de gezondheid te controleren. Ze kunnen ook tips geven over eten, bewegen en andere manieren om testosteron te helpen. Mannen moeten altijd supplementen gebruiken bij een gezonde levensstijl, niet in plaats van goede gewoonten.

Let op: Medisch advies helpt bijwerkingen te stoppen en houdt het gebruik van supplementen veilig.

Uit onderzoek blijkt dat NMN het testosteron bij mensen niet doet stijgen. Sommige onderzoeken denken dat NMN in sommige gevallen hormonen kan helpen. Experts zeggen dat we meer studies nodig hebben om het zeker te weten. Mensen moeten een arts raadplegen voordat ze NMN gebruiken. NMN kan helpen bij energie en veroudering, maar praat eerst met een arts. Door supplementen op de juiste manier te gebruiken, blijf je gezond.

Veelgestelde vragen

Verhoogt NMN direct het testosteron bij mannen?

NMN zorgt er bij mannen niet voor dat het testosteron meteen stijgt. Het meeste onderzoek bij mensen laat geen sterk verband zien. NMN kan het lichaam helpen gezond te blijven, waardoor de hormonen in balans blijven.

Kunnen jonge volwassenen NMN gebruiken voor de gezondheid van hormonen?

Artsen zeggen dat kinderen en tieners NMN niet mogen gebruiken. Jonge volwassenen met normale hormonen hebben geen NMN nodig. Ze moeten goed eten en bewegen om gezond te blijven.

Is NMN veilig te gebruiken met andere supplementen?

NMN is veilig voor de meeste gezonde volwassenen in onderzoeken. Mensen moeten een arts raadplegen voordat ze NMN samen met andere supplementen gebruiken. Sommige mixen kunnen effecten veroorzaken die je niet verwacht.

Hoe lang duurt het voordat u voordelen van NMN ziet?

Sommige mensen voelen zich binnen een paar weken meer energie of worden fitter. Studies duren gewoonlijk 8 tot 12 weken. De resultaten zijn voor elke persoon verschillend en afhankelijk van leeftijd en gezondheid.

Welke voedingsmiddelen bevatten van nature NMN?

Je vindt NMN in voedingsmiddelen zoals broccoli, avocado's, kool en edamame. Het eten van deze voedingsmiddelen is goed voor je, maar supplementen geven je meer NMN.