NMN und seine Auswirkungen auf den Testosteronspiegel

Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass NMN Testosteron bei Menschen nicht direkt erhöht, aber einige Studien zeigen, dass es möglicherweise eine Verbindung gibt. Testosteron ist wichtig für Muskelwachstum, Energie und Stimmung. Viele Menschen versuchen NMN, um zu sehen, ob es bei Testosteron und Gesundheit hilft. Nikotinamid -Mononukleotid kann Menschen helfen, die ein gesundes Testosteron mit zunehmendem Alter von sich haben wollen. Wissenschaftler untersuchen immer noch, wie NMN Testosteron und andere Hormone verändert.

Key Takeaways

• NMN hilft dem Körper,  NAD+zu machen. NAD+ gibt Energie und hilft, Zellen zu reparieren. Es hält auch Hormone ausgeglichen. NMN erhöht Testosteron bei Menschen nicht direkt.

• Tierstudien zeigen, dass NMN dazu beitragen kann, Testosteron zu erhöhen. Dies geschieht, indem man Hodenzellen schützt und den Stress senkt. Aber Menschenstudien haben diesen Effekt noch nicht gezeigt.

• Die Einnahme von NMN -Nahrungsergänzungsmitteln kann mehr Energie verleihen und den Stoffwechsel helfen. Dies ist hilfreich für ältere Erwachsene. Es kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel auf indirekte Weise gesund zu halten.

• NMN ist in der Regel für gesunde Erwachsene sicher, wenn sie wie erzählt werden. Einige Menschen sollten es nicht nehmen, wie Kinder, schwangere Frauen und diejenigen mit Nieren- oder Leberproblemen.

• Verwenden Sie NMN für beste Ergebnisse mit einem gesunden Lebensstil. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel starten. Dies hilft sicher, dass es sicher ist und Sie gute Ratschläge erhalten.

Erhöht NMN den Testosteronspiegel?

Wissenschaftliche Beweisübersicht

Viele Leute fragen sich, ob NMN Testosteron steigen lassen kann. Wissenschaftler haben dies untersucht, aber die Antwort ist nicht klar. Die meisten Studien über NMN und höhere Testosteron werden an Tieren durchgeführt. Diese Tierstudien zeigen, dass NMN dem Körper in einigen Fällen helfen könnte, mehr Testosteron zu machen.

• Als Mäuse NMN bekamen, stieg ihr testikularer NAD+ auf.

• Ihre Blood hatte mehr Testosteron nach NMN.

• NMN half, Leydig -Zellen und Keimzellen zu schützen, die dazu beitragen, Testosteron zu machen.

• Mäuse hatten mehr Spermien, als sie NMN nahmen.

• Anzeichen von Stress wie Malondialdehyd (MDA) gingen nach unten, und antioxidative Enzyme wie Superoxiddismutase (SOD) stiegen.

• NMN senkte reaktive Sauerstoffspezies (ROS) und im Hodengewebe trat weniger Zelltod auf.

• Entzündliche Proteine wie P-P65 und P-STAT3 gingen unter und zeigten weniger Schwellungen.

• Gentests zeigten Veränderungen der Entzündungs- und Keimzellmarker, die den Hoden helfen, besser zu arbeiten und mehr Testosteron zu machen.

Diese Ergebnisse bedeuten, dass NMN Tiere helfen kann, mehr Testosteron zu machen, indem sie ihre Hoden gesund halten und Schäden durch Stress und Schwellung verringern.

Hinweis: Das meiste, was wir wissen, stammt aus Tierstudien. Wissenschaftler müssen mehr mit Menschen recherchieren, um sicher zu sein.

Animal vs. Human Studies

Tierstudien geben uns gute Hinweise darauf, wie NMN bei Testosteron helfen könnte. Bei Mäusen ließ NMN Bluttestosteron hochgehen und die Zellen aufbewahrt, die Testosteron sicher machen. Diese Ergebnisse zeigen, dass NMN bei Tieren einen starken Einfluss auf Testosteron hat.

Es gibt jedoch nur wenige Studien mit Menschen. Wissenschaftler haben keinen klaren Beweis dafür gefunden, dass NMN Testosteron beim Menschen aufwirft. Einige kleine Studien deuten auf die Vorteile hin, aber die Ergebnisse sind nicht stark genug, um sicher zu sein. Wie sich NMN auswirkt, kann Testosteron von Alter, Gesundheit oder anderen Dingen abhängen.

• Tierstudien zeigen, dass NMN Testosteron erhöhen und den Tests helfen kann.

• Menschliche Studien zeigen noch keinen klaren Zusammenhang zwischen NMN und mehr Testosteron.

• Die Auswirkungen von NMN auf Testosteron können sich aufgrund der Gesundheit einer Person ändern.

NMN könnte dazu beitragen, den Testosteronspiegel gesund zu halten, aber Wissenschaftler benötigen mehr Studien, um zu wissen, ob es bei Menschen Testosteron erhöhen kann. Die Menschen sollten nicht erwarten, dass NMN Testosteron steigert, es sei denn, die zukünftige Forschung beweist, dass dies funktioniert.

Was ist NMN?

NMN und NAD+ Rolle

Nikotinamid Mononukleotid, oder NMN ist in allen Lebewesen zu finden. Wissenschaftler nennen NMN ein Nukleotid. Es hat drei Hauptteile: eine Phosphatgruppe, einen Ribosezucker und eine Nikotinamidbasis. NMN hilft bei der Herstellung von NAD, einem sehr wichtigen Coenzym. NAD lässt Zellen Energie herstellen, DNA reparieren und mit Stress umgehen. Sie können NMN in kleinen Mengen in Lebensmitteln wie Brokkoli, Avocados und Kohl finden. Die meisten Menschen erhalten NMN, indem sie Nahrungsergänzungsmittel oder durch NMN -Supplementierung nehmen.

NMN ist wichtig, weil es sich rechts in NAD verwandelt. Wenn Sie NMN einnehmen, ändert Ihr Körper es schnell in Nad. Dies hilft bei Energie und Fixierzellen. NAD schaltet auch Sirtuins ein, die dazu beitragen, das Altern zu verlangsamen und die Zellen gut funktionieren zu lassen. Studien zeigen, dass die Einnahme von NMN die NAD -Werte erhöhen kann. Dies kann dazu beitragen, Probleme zu senken, wenn sie älter werden, wie oxidativen Stress und Entzündung.

NMN kann von einigen Enzymen zusammenbrechen, aber Wissenschaftler haben Wege gefunden, es zu schützen und es im Körper besser zu arbeiten.

NMN im Körper

Wenn jemand NMN -Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, nutzt der Körper spezielle Transporter, um sie zu absorbieren. Einmal in der Zelle, wird NMN NAD. Dies hilft der Zelle, mehr Energie zu machen und sich selbst zu reparieren. Viele Studien haben überprüft, wie NMN -Ergänzungsmittel die NAD -Werte bei Menschen verändern. Die folgende Tabelle zeigt, welche aktuellen Forschungen ermittelt wurden:

Studie (Autor, Jahr)	Population und Stichprobengröße	NMN Dosis & Dauer	NAD+ Veränderung
Huang et al. (2023)	62 gesunde Erwachsene	300 mg/Tag, 60 Tage	~ 10% steigen
Yi et al. (2023)	80 Midlife/ältere Erwachsene	300-900 mg/Tag, 60 Tage	3-6-facher Anstieg
Igarashi et al. (2023)	42 ältere Männer	250 mg/Tag, 12 Wochen	6-facher Anstieg
Okabe et al. (2023)	29 Erwachsene	250 mg/Tag, 12 Wochen	~ 75% steigen

Diese Ergebnisse zeigen, dass NMN -Präparate NAD im Blut erhöhen können. Mehr NAD bedeutet bessere Energie und Zellreparatur. Es kann auch dazu beitragen, einige Anzeichen des Alterns zu verlangsamen. Viele Menschen verwenden aus diesen Gründen NMN -Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn sie älter werden und NAD untergeht.

Testosteronproduktion und -regulierung

Wie Testosteron gemacht wird

Testosteron wird in Leydig -Zellen in den Hoden gemacht. Der Prozess beginnt mit Cholesterin . Cholesterin ist der Hauptbaustein. Luteinisierendes Hormon (LH) fordert die Zellen auf, Cholesterin zu verwenden. Cholesterin bewegt sich in die Mitochondrien. Das Enzym CYP11A1 verändert das Cholesterin in Schwangerolon. Schwangerolon geht zum glatten endoplasmatischen Retikulum. Weitere Enzyme machen es in Testosteron. Der Hauptweg, wie Menschen Testosteron machen, ist der Δ5 -Weg. Enzyme wie CYP17A1 und HSD17B3 sind in diesem Prozess wichtig. Der Körper hält Testosteron in den Hoden viel höher als im Blut. Dies hilft, Sperma zu machen und die männliche Gesundheit zu unterstützen. Die Hoden machen a nur wenige Milligramm Testosteron.  Täglich Der Körper verwendet und ersetzt ihn schnell. Testosteron reist in das Blut zu Muskeln, Knochen und dem Gehirn.

Faktoren, die Testosteron beeinflussen

Viele Dinge können den Testosteronspiegel verändern. Alter ist ein großer Faktor. Testosteron ist im frühen Erwachsenenalter am höchsten. Danach fällt es jedes Jahr um etwa 1%. Die Entscheidungen des Lebensstils sind auch wichtig. Übungen, insbesondere das Heben von Gewichten, hält Testosteron hoch. Das Ernährung gesunder Lebensmittel unterstützt die Hormon Balance. Schlechte Diäten, übergewichtig und nicht genug niedrigeres Testosteron. Diese erhöhen auch das Risiko von Hormonproblemen. Guter Schlaf und weniger Stress sind wichtig. Das Schlafen von 7 bis 9 Stunden hilft dem Körper, Hormone zu machen. Stress erhöht Cortisol, das Testosteron blockieren kann. Einige Medikamente wie Statine und Metformin können Testosteron senken. Studien zeigen, dass aktive Männer, die gut essen, mehr Testosteron haben. Sie haben auch weniger Hormonprobleme.

Die folgende Tabelle zeigt den Testosteronspiegel bei gesunden jungen Männern:

Perzentil	-Testosteronspiegel (NG/DL)
2.5	264
5.	303
50.	531
95.	852
97.5	916

Hinweis: Diese Zahlen stammen aus Studien von jungen Männern, die nicht fettleibig sind. Alter, Gewicht und ethnische Zugehörigkeit können diese Ebenen verändern. Labortests helfen Ärzten, Testosteron zu überprüfen und die Behandlung zu planen.

NMN- und Testosteronproduktionsmechanismen

NAD+ und Enzymaktivität

NMN hilft NAD, für jede Zelle wichtig zu sein. Mit NAD können Enzyme besser funktionieren, insbesondere solche, die Steroidhormone wie Testosteron machen. Wenn NMN NAD erhöht, kann es Enzymen wie 3β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase mehr helfen. Dieses Enzym ist erforderlich, um Testosteron zu machen. Einige Studien sagen, dass mehr NAD von NMN diesen Enzymen hilft, ihre Arbeit zu erledigen. Dies könnte in einigen Fällen mehr Testosteron bedeuten.

• NMN ist ein Baustein für NAD, den die Zellen benötigen.

• NAD hilft Enzymen, die Testosteron besser funktionieren.

• NMN steigert NAD, was Enzymen hilft, Steroidhormone herzustellen.

• Die Forschung bei älteren Männern zeigte, dass NMN -Nahrungsergänzungsmittel Testosteron erhöht und die Muskeln stärker machten.

• Klinische Studien ergaben, dass Frauen weniger NAD haben als Männer, und weniger Testosteron ist mit niedrigerem NAD verbunden.

• Tierstudien zeigen, dass NMN die NAD verändern kann, was den Testosteronspiegel verändern kann.

Andere Enzyme wie Retinol -Dehydrogenase und Aldehyd -Dehydrogenasen benötigen ebenfalls NAD. Diese Enzyme tragen dazu bei, Retinsäure zu machen, was für die Gesundheit von Spermien und Hormon gut ist. Wenn Menschen älter werden, geht NAD unter. Dann verlangsamen sich diese Enzyme und Testosteron kann fallen.

Messmethode	der	Beschreibung
Hoden Testosteron	Radioimmunoassay	Misst Testosteron im Hodengewebe unter Verwendung von speziellen Antikörpern.
NAD und verwandte Metaboliten	UPLC-MS/MS	Überprüft NAD und ähnliche Moleküle in Hodenproben mit fortschrittlicher Technologie.
Statistische Analysen	Graphpad Prism	Verwendet Mathe -Tests, um festzustellen, ob die Ergebnisse von Bedeutung sind.

Zelluläre Energie und Hormone

Zellen benötigen Energie, um Hormone wie Testosteron herzustellen. NAD hilft Zellen, Nahrung in Energie zu verwandeln. Wenn NMN NAD erhöht, erhalten die Zellen mehr Energie. Diese zusätzliche Energie hilft Hormon-Herstellung von Zellen wie Leydig-Zellen in den Hoden.

Eine Studie ergab, dass Männer mit besserem Insulingebrauch und besserer Fitness mehr Testosteron hatten. Ihre Muskeln hatten mehr Gene, um Energie zu machen. Männer mit niedrigem Testosteron hatten oft schwächere Mitochondrien, die die Kraftwerke der Zelle sind. Diese Männer hatten auch mehr Probleme mit ihrem Stoffwechsel.

Variable/	Messkorrelation mit den Testosteronspiegeln	Statistische	Signifikanznotizen
Insulinempfindlichkeit	Positiv (r = 0,4)	P <0,005	Besseres Insulin verwenden Links zu mehr Testosteron
Maximale aerobe Kapazität (V̇O2max)	Positiv (r = 0,43)	P <0,05	Fittere Männer haben mehr Testosteron
Oxidative Phosphorylierungsgenexpression	Positiv (r = 0,57)	P <0,0001	Stärkere Mitochondrien, mehr Testosteron

NMN kann dazu beitragen, NAD hoch zu halten, was bei der Gesundheit von Energie und Hormon hilft. Dieser Zusammenhang zwischen Zellergie und Testosteron ist, warum Wissenschaftler mehr über NMN erfahren möchten.

Kann NMN dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen?

Indirekte Auswirkungen auf die hormonelle Gesundheit

NMN steigert Testosteron nicht sofort. Es funktioniert, indem es NAD im Körper hebt. NAD hilft Zellen, gesund zu bleiben und Hormone herzustellen. Wenn Menschen NMN einnehmen, spüren sie oft mehr Energie und bessere Zellreparatur. Diese Veränderungen helfen dem Körper, Hormone zu machen.

• NMN -Nahrungsergänzungsmittel erhöhen NAD, was dazu beiträgt, Testosteron zu machen.

• Mehr NAD hilft Enzymen, die Hormone im Gleichgewicht zu halten.

• NMN hilft dem Stoffwechsel und senkt die Schwellung, was dem Körper helfen kann, mehr Testosteron zu machen.

• Studien zeigen, dass mehr NAD Zellen hilft, Stress zu bekämpfen und DNA zu reparieren, was für Testosteron gut ist.

Die Forscher sahen, dass NMN älteren Männern mit Testosteron- und Muskelkraft half. Testosteron hilft auch, die Schwellung durch die Arbeit an Immunzellen zu senken. NMN hilft NAD und senkt die Schwellung, was dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel gesund zu halten. NMN erhöht jedoch Testosteron nicht direkt. Es hilft dem Körper, gesund zu bleiben, was bei der Hormon Balance helfen kann.

Kontextabhängige Ergebnisse

Die Wirkung von NMN auf Testosteron hängt von vielen Dingen ab. Alter, Gesundheit und wie Sie alle Angelegenheiten leben. NMN eignet sich am besten für Menschen mit niedrigem NAD oder die älter sind. Bei diesen Menschen kann NMN dem Körper helfen, mehr Testosteron zu machen, indem sie Zellen hilft.

• NMN erhöht nicht immer Testosteron für alle.

• Menschen mit gutem NAD und Hormonen sehen möglicherweise nicht viel Veränderung.

• NMN hilft am meisten, indem sie den Stoffwechsel unterstützt und Zellschäden stoppt.

Einige Mausstudien zeigten, dass NMN Mäuse mehr Wasser trinken ließ und mehr Wärme erzeugt, was einen besseren Stoffwechsel bedeutet. NMN half auch dazu, Telomere länger zu machen, die die DNA schützen und beim Altern helfen. Diese Veränderungen helfen dem Körper, die Hormone ausgeglichen zu halten. NMN ist keine direkte Möglichkeit, Testosteron zu erhöhen, aber es hilft den Systemen, die Hormone herstellen. Wissenschaftler müssen mehr Forschung durchführen, um zu sehen, wie NMN Testosteron bei verschiedenen Menschen verändert.

Tipp: Menschen sollten NMN mit einem gesunden Lebensstil verwenden, nicht als schnelle Möglichkeit, Testosteron zu erhöhen.

NMN -Vorteile für Männer

Energie und Stoffwechsel

NMN bietet Männern einige gute Vorteile, insbesondere für Energie und Stoffwechsel. Studien zufolge kann NMN Männern helfen, mehr Ausdauer und Ausdauer zu haben. Bei Mäusen suchten Wissenschaftler in diesen Bereichen bis zu 80% bessere Ergebnisse. Menschliche Studien zeigen, dass NMN die NAD -Werte erhöht, was dem Körper hilft, Energie besser zu nutzen. Diese zusätzliche Energie hilft beim täglichen Leben und Training.

Eine Studie mit Läufern zeigte, dass NMN ihrer aeroben Fitness half. Männer, die NMN einnahmen, hatten Muskeln, die während des Trainings Sauerstoff besser benutzten. Je höher die NMN -Dosis, desto besser die Ergebnisse. Es traten keine ernsthaften Nebenwirkungen auf. Diese Ergebnisse zeigen, dass NMN -Nahrungsergänzungsmittel gut für den Energiestoffwechsel sind.

• NMN machte die erste Belüftungsschwelle (VT1) und die Leistung bei der zweiten Belüftungsschwelle (Power@vt2) besser.

• Höhere NMN -Dosen  (300, 600, 1200 mg/Tag) gaben stärkere Auswirkungen.

• Die Ergebnisse waren wichtig (p <0,01).

• Es gab keine Veränderungen in der Vo2max- oder Körperform.

• Es wurden keine schlechten Nebenwirkungen beobachtet.

Die folgende Tabelle zeigt mehr Möglichkeiten, wie NMN die Gesundheit von Männern hilft:

Nutzen	Evidenztypstudie	Subjekt	Numerische/quantitative Beweise	zusätzliche Anmerkungen
Erhöhter Energieniveaus	Klinische Studien	Mäuse und Menschen	Bis zu 80% bessere Ausdauer und Ausdauer bei Mäusen; Langfristiger NMN-Gebrauch erhöht NAD und hilft Energie beim Menschen	Die Leute sagen, sie fühlen mehr Energie; NAD -Erhöhung hilft dem Körper, Energie besser zu nutzen
Verbesserter Stoffwechsel	Human klinische Studie	Menschen	Muskeln nutzen Insulin besser; Weitere Gene helfen dem Körper, Zucker zu verwenden	Kann helfen, altersbedingte Stoffwechselprobleme zu bekämpfen
Erhöhte Libido und Fruchtbarkeit	Tierstudien und anekdotische Berichte	Mäuse und Menschen (anekdotisch)	Mäuse hatten eine bessere Fruchtbarkeit; Einige Leute sagen, sie haben eine stärkere Libido	NAD+ kann dazu beitragen

Diese Vorteile helfen der reproduktiven Gesundheit von Männern und zeigen, dass NMN Männern helfen kann, gesund zu bleiben.

Alterung und hormonelles Gleichgewicht

NMN hilft Männern auch mit Alterung und Hormonausgleich. Wenn Männer älter werden, sinken die NAD -Werte, was die reproduktive und allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. NMN -Nahrungsergänzungsmittel erhöhen NAD in Blut, Leber und Muskeln. Dies hilft dem Körper, gegen alternde Probleme zu bekämpfen.

Untersuchungen zufolge kann NMN das biologische Alter vom Aufstieg verhindern. In einer 60-tägigen Studie wurden Männer, die NMN einnahmen, nicht älter, sondern die Placebo-Gruppe im Alter von über fünf Jahren. NMN half Männern auch, in einem Test weiter zu gehen. Männer, die mehr NMN machten, gingen im 6-minütigen Walk-Test länger.

Die folgende Tabelle zeigt weitere NMN -Forschungsergebnisse:

Parameter / Ergebnis	Numerisches Ergebnis / Prozentsatz	Beschreibung / Kontext
Blutnad -Konzentrationserhöhung	Dosisabhängige Zunahme; 600 mg und 900 mg> 300 mg	NMN erhöhte die NAD -Werte bei gesunden Erwachsenen über 60 Tage.
Biologischer Altersveränderung über 60 Tage	Placebo: +5,6 Jahre; NMN -Gruppen: stabil	NMN beendete das biologische Alter vom Anstieg, während die Placebo -Gruppe älter wurde (P <0,05).
6-Minuten	Placebo: 330 m; 300 mg: 380 m; 600 mg: 435 m; 900 mg: 480 m	NMN half Männern, weiter zu gehen, und höhere Dosen funktionierten besser (p <0,01).

Diese Ergebnisse zeigen, dass NMN -Nahrungsergänzungsmittel bei der Alterung und dem Hormongleichgewicht helfen. NMN kann Männern helfen, aktiv zu bleiben und einen gesunden Hormonspiegel im Alter zu halten.

Sicherheit und Nebenwirkungen

NMN -Sicherheitsprofil

Wissenschaftler haben überprüft NMN -Nahrungsergänzungsmittel  bei Menschen und Tieren. Die meisten Studien sagen, dass NMN für gesunde Erwachsene sicher ist. Die Leute nahmen NMN pro Tag von 100 mg bis 1250 mg. Sie hatten keine ernsthaften Nebenwirkungen. Blutuntersuchungen und Nierenkontrollen blieben normal. Niemand hatte große Veränderungen in seinem Körper oder seiner Energie.

Die folgende Tabelle listet auf, welche jüngsten Studien über Sicherheit gefunden haben:

/ Dosis	-Populationsdauer	-Sicherheitsergebnisse	Studien-	unerwünschte Ereignisse
Irie et al. (2020)	Gesunde Erwachsene	Einzeldosis	Keine seltsamen Blut- oder Chemieergebnisse	Keiner signifikant
Aktuelle Studie	Gesunde Erwachsene	1250 mg täglich	Sicher, keine Körper Nebenwirkungen, normale Nierenfunktion	Keiner signifikant
Yoshino et al. (2021)	Übergewichtige Frauen mit Prädiabetes	250 mg täglich, 10 Wochen	Besserer Insulingebrauch, keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, keine Körperveränderungen	Keiner signifikant
Liao et al. (2021)	Amateur -Läufer	150–600 mg zweimal täglich, 6 Wochen	Bessere Fitness, keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, keine Körperveränderungen	Keiner signifikant
Tierstudie (Sie et al.)	Beagle Hunde	1340 mg täglich	Milde Niereneffekte (höheres Kreatinin)	Milde Niereneffekte

Die meisten Menschen in Menschenstudien hatten keine ernsthaften Nebenwirkungen. Tierstudien zeigten kleine Nierenveränderungen in sehr hohen Dosen, dies geschah jedoch bei Menschen nicht.

Ärzte sagen, sie sollen mit einer niedrigen Dosis beginnen und auf Änderungen achten. Die Leute sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie NMN einnehmen.

Wer sollte NMN vermeiden?

Einige Leute sollten keine NMN -Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Kinder und Teenager brauchen keine NMN. Schwangere oder stillende Frauen sollten nicht NMN einnehmen, da es nicht für sie getestet wurde. Menschen mit Nieren- oder Leberproblemen sollten NMN nicht verwenden. Tierstudien zeigten kleine Niereneffekte bei hohen Dosen, daher sollten Menschen mit Nierenproblemen vorsichtig sein.

Menschen, die für Gesundheitsprobleme Medikamente einnehmen, sollten ihren Arzt fragen, bevor sie NMN verwenden. NMN könnte sich ändern, wie einige Medikamente funktionieren. Jeder, der gegen NMN -Zutaten allergisch allergisch ist, sollte diese Nahrungsergänzungsmittel nicht verwenden.

Schlüsselgruppen, die NMN vermeiden sollten:

• Kinder und Jugendliche

• Schwangere oder stillende Frauen

• Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankung

• Menschen mit Allergien gegen NMN

• Jeder, der verschreibungspflichtige Medikamente ohne medizinischen Rat einnimmt

Tipp: Fragen Sie immer bei einem Arzt, bevor Sie eine neue Ergänzung starten, einschließlich NMN. Sicherheit ist für alle am wichtigsten.

Praktische Beratung zu NMN und Testosteron

Ergänzungstipps

Männer, die ihrer Gesundheit helfen oder versuchen, Testosteron zu steigern, suchen oft nach dem besten Weg, um NMN -Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Studien zeigen, dass die NMN -Supplementierung NAD im Körper sicher erhöhen kann. Eine klinische Studie testete verschiedene NMN -Dosen bei gesunden Erwachsenen. Die Studie dauerte 60 Tage und hatte 80 Personen. Die Leute nahmen entweder eine gefälschte Pille oder eine NMN mit 300 mg, 600 mg oder 900 mg pro Tag.

Dosis (Mg/Tag)	NAD erhöhen die Sicherheit	der körperlichen Leistung	biologische	Alterssicherheit
Placebo	Keine Änderung	Keine Änderung	Erhöht	Sicher
300	Bedeutsam	Verbessert	Stabil	Sicher
600	Höchste	Größte	Stabil	Sicher
900	Höchste	Größte	Stabil	Sicher

Die beste Dosis für die Erhöhung der NAD und die Unterstützung der körperlichen Leistung betrug täglich 600 mg. Alle Dosen verursachten keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Männer sollten mit einer niedrigen Dosis beginnen und sehen, wie sie sich fühlen. Das Einnehmen von NMN mit Nahrung kann dem Körper helfen, es besser zu nutzen. Die Menschen sollten nicht glauben, dass NMN Testosteron direkt erhöhen wird, aber es kann bei Energie und gesundem Altern helfen.

Tipp: Wählen Sie NMN -Präparate von Marken, denen Sie vertrauen. Suchen Sie nach Tests von Drittanbietern, um sicherzustellen, dass das Produkt sauber und sicher ist.

Beratung eines Profis

Vor Beginn einer Ergänzung sollten Männer mit einem Arzt sprechen. Ärzte können helfen, zu entscheiden, ob NMN -Präparate für jede Person eine gute Wahl sind. Sie können auch nach gesundheitlichen Problemen oder Medikamenten suchen, die mit NMN reagieren könnten. Einige Menschen, wie Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankung, sollten keine NMN -Supplementierung verwenden. Ein Arzt kann helfen, sichere Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu beobachten.

Ärzte verwenden Blutuntersuchungen, um den Hormonspiegel und die Gesundheit zu überprüfen. Sie können auch Tipps zu Essen, Bewegung und anderen Möglichkeiten geben, um Testosteron zu unterstützen. Männer sollten immer Nahrungsergänzungsmittel mit einem gesunden Lebensstil verwenden, nicht anstelle von guten Gewohnheiten.

HINWEIS: Medizinischer Rat hilft, Nebenwirkungen zu stoppen und die Ergänzung sicher zu nutzen.

In der Forschung heißt es, dass NMN Testosteron bei Menschen nicht steigt. Einige Studien glauben, dass NMN in einigen Fällen Hormonen helfen könnte. Experten sagen, wir brauchen mehr Studien, um sie sicher zu wissen. Die Leute sollten einen Arzt fragen, bevor sie NMN verwenden. NMN kann bei Energie und Altern helfen, sprechen aber zuerst mit einem Arzt. Durch die richtige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln hält Sie gesund.

FAQ

Fördert NMN Testosteron bei Männern direkt?

NMN lässt Testosteron bei Männern nicht sofort steigen. Die meisten Forschungen in Menschen zeigen keinen starken Zusammenhang. NMN kann dem Körper helfen, gesund zu bleiben, was dazu beiträgt, die Hormone im Gleichgewicht zu halten.

Können junge Erwachsene NMN für die Gesundheit der Hormon einnehmen?

Ärzte sagen, Kinder und Teenager sollten NMN nicht verwenden. Junge Erwachsene mit normalen Hormonen brauchen kein NMN. Sie sollten gut essen und trainieren, um gesund zu bleiben.

Ist NMN sicher mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden?

NMN ist für die meisten gesunden Erwachsenen in Studien sicher. Die Leute sollten einen Arzt fragen, bevor sie NMN mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwenden. Einige Mischungen können Effekte verursachen, die Sie nicht erwarten.

Wie lange dauert es, um Vorteile von NMN zu sehen?

Manche Menschen fühlen mehr Energie oder werden in ein paar Wochen fitter. Studien dauern normalerweise von 8 bis 12 Wochen. Die Ergebnisse sind für jede Person unterschiedlich und hängen von Alter und Gesundheit ab.

Welche Lebensmittel enthalten natürlich NMN?

Sie finden NMN in Lebensmitteln wie Brokkoli, Avocados, Kohl und Edamame. Das Essen dieser Lebensmittel ist gut für Sie, aber Nahrungsergänzungsmittel geben Ihnen mehr NMN.