ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា nmn មិនបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយផ្ទាល់ចំពោះមនុស្សទេ ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា វាអាចមានតំណភ្ជាប់មួយ។ តេស្តូស្តេរ៉ូនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ ថាមពល និងអារម្មណ៍។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាម nmn ដើម្បីមើលថាតើវាជួយជាមួយនឹងអ័រម៉ូន testosterone និងសុខភាពដែរឬទេ។ Nicotinamide mononucleotide អាចជួយអ្នកដែលចង់បានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែសិក្សាពីរបៀបដែល nmn ផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន testosterone និងអរម៉ូនផ្សេងទៀត។
គន្លឹះដក
NMN ជួយឱ្យរាងកាយ បង្កើត NAD+ ។ NAD+ ផ្តល់ថាមពល និងជួយជួសជុលកោសិកា។ វាក៏រក្សាតុល្យភាពអរម៉ូនផងដែរ។ NMN មិនបង្កើនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយផ្ទាល់ចំពោះមនុស្សទេ។
ការសិក្សាអំពីសត្វបង្ហាញថា NMN អាចជួយបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ។ វាធ្វើបែបនេះដោយការពារកោសិកាពងស្វាស និងបន្ថយភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែការសិក្សារបស់មនុស្សមិនទាន់បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនេះនៅឡើយទេ។
ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ NMN អាចផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់។ វាអាចជួយរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អតាមរបៀបប្រយោល។
NMN ជាធម្មតាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ប្រសិនបើត្រូវបានគេយកដូចបានប្រាប់។ មនុស្សមួយចំនួនមិនគួរយកវាទេ ដូចជាកូនក្មេង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម ឬថ្លើម។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមប្រើ NMN ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់។ វាជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាព ហើយអ្នកទទួលបានដំបូន្មានល្អ។
តើ NMN បង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទេ?
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ
មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើ NMN អាចធ្វើឱ្យអ័រម៉ូន testosterone កើនឡើងដែរឬទេ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យមើលរឿងនេះ ប៉ុន្តែចម្លើយមិនច្បាស់ទេ។ ការសិក្សាភាគច្រើនអំពី NMN និងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ត្រូវបានធ្វើលើសត្វ។ ការសិក្សាសត្វទាំងនេះបង្ហាញថា NMN អាចជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូន testosterone កាន់តែច្រើនក្នុងករណីខ្លះ។
នៅពេលដែលសត្វកណ្តុរទទួលបាន NMN ពងស្វាស NAD+ របស់ពួកគេបានកើនឡើង។
របស់ពួកគេ។ ឈាមមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីទទួលបាន NMN.
NMN បានជួយការពារកោសិកា Leydig និងកោសិកាមេរោគ ដែលជួយបង្កើតអ័រម៉ូន Testosterone។
សត្វកណ្ដុរមានមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែច្រើននៅពេលពួកគេលេបថ្នាំ NMN ។
សញ្ញានៃភាពតានតឹងដូចជា Malondialdehyde (MDA) បានធ្លាក់ចុះ ហើយអង់ស៊ីមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា superoxide dismutase (SOD) បានកើនឡើង។
NMN បានបន្ថយប្រភេទអុកស៊ីសែនដែលមានប្រតិកម្ម (ROS) និងការស្លាប់កោសិកាតិចជាងនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកាពងស្វាស។
ប្រូតេអ៊ីនរលាកដូចជា p-p65 និង p-STAT3 បានធ្លាក់ចុះ ដោយបង្ហាញការហើមតិច។
ការធ្វើតេស្តហ្សែនបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរនៃការរលាក និងសញ្ញាសម្គាល់កោសិកាមេរោគ ដែលជួយឱ្យពងស្វាសដំណើរការល្អ និងធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន។
ការរកឃើញទាំងនេះមានន័យថា NMN អាចជួយសត្វបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនបន្ថែមទៀតដោយរក្សាពងស្វាសរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតពីភាពតានតឹង និងហើម។
ចំណាំ៖ អ្វីដែលយើងដឹងភាគច្រើនបានមកពីការសិក្សាអំពីសត្វ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមជាមួយមនុស្សដើម្បីឱ្យប្រាកដ។
ការសិក្សាអំពីសត្វ និងមនុស្ស
ការសិក្សាអំពីសត្វផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយល្អអំពីរបៀបដែល NMN អាចជួយជាមួយនឹងអ័រម៉ូន testosterone ។ នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ NMN បានធ្វើឱ្យតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាមកើនឡើង និងរក្សាកោសិកាដែលធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនមានសុវត្ថិភាព។ លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា NMN មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអ័រម៉ូន Testosterone នៅក្នុងសត្វ។
ប៉ុន្តែការសិក្សាជាមួយមនុស្សមានតិចតួចណាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានរកឃើញភស្តុតាងច្បាស់លាស់ដែលថា NMN បង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងមនុស្សទេ។ ការសិក្សាតូចៗមួយចំនួនបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែលទ្ធផលមិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាកដនោះទេ។ របៀបដែល NMN ប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចអាស្រ័យលើអាយុ សុខភាព ឬអ្វីៗផ្សេងទៀត។
ការសិក្សាអំពីសត្វបង្ហាញថា NMN អាចបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone និងជួយដល់ពងស្វាស។
ការសិក្សារបស់មនុស្សមិនទាន់បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាង NMN និងអ័រម៉ូន testosterone បន្ថែមទៀតនៅឡើយទេ។
ឥទ្ធិពលរបស់ NMN លើតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចផ្លាស់ប្តូរដោយផ្អែកលើសុខភាពរបស់មនុស្ស។
NMN អាចជួយរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីដឹងថាតើវាអាចបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងមនុស្សដែរឬទេ។ មនុស្សមិនគួររំពឹងថា NMN បង្កើនអ័រម៉ូន testosterone លុះត្រាតែការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតបង្ហាញថាវាដំណើរការ។
NMN ជាអ្វី?
NMN និង NAD+ តួនាទី
Nicotinamide mononucleotide ឬ NMN ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងភាវៈរស់ទាំងអស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅ NMN ថានុយក្លេអូទីត។ វាមានបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖ ក្រុមផូស្វាត ស្កររីបូស និងមូលដ្ឋាននីកូទីណាមីត។ NMN ជួយបង្កើត NAD ដែលជា coenzyme ដ៏សំខាន់បំផុត។ NAD អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាបង្កើតថាមពល ជួសជុល DNA និងដោះស្រាយភាពតានតឹង។ អ្នកអាចរកឃើញ NMN ក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងអាហារដូចជា ប្រូខូលី ផ្លែបឺរ និងស្ពៃក្តោប។ មនុស្សភាគច្រើនទទួលបាន NMN ដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់ ឬតាមរយៈការបន្ថែម NMN ។
NMN សំខាន់ព្រោះវាប្រែទៅជា NAD ។ នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំ NMN រាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរវាទៅជា NAD យ៉ាងលឿន។ វាជួយជាមួយនឹងថាមពល និងជួសជុលកោសិកា។ NAD ក៏បើក sirtuins ដែលជួយបន្ថយភាពចាស់ និងរក្សាកោសិកាឱ្យដំណើរការបានល្អ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលយក NMN អាចបង្កើនកម្រិត NAD ។ វាអាចជួយបន្ថយបញ្ហាពីភាពចាស់ ដូចជាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាកជាដើម។
NMN អាចបំបែកចេញពីអង់ស៊ីមមួយចំនួន ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញវិធីការពារ និងធ្វើឱ្យវាដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។
NMN នៅក្នុងរាងកាយ
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់លេបថ្នាំគ្រាប់ NMN រាងកាយប្រើឧបករណ៍ដឹកជញ្ជូនពិសេសដើម្បីស្រូបយកវា។ នៅពេលដែលនៅខាងក្នុងក្រឡា NMN ក្លាយជា NAD ។ នេះជួយកោសិកាបង្កើតថាមពលកាន់តែច្រើន និងជួសជុលខ្លួនឯង។ ការសិក្សាជាច្រើនបានពិនិត្យពីរបៀបដែលថ្នាំគ្រាប់ NMN ផ្លាស់ប្តូរកម្រិត NAD នៅក្នុងមនុស្ស។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានរកឃើញ៖
| ការសិក្សា (អ្នកនិពន្ធ ឆ្នាំ) |
ចំនួនប្រជាជន និងទំហំគំរូ |
NMN Dose & Duration |
NAD+ Change |
| លោក Huang et al ។ (2023) |
62 មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ |
300 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃ។ |
កើនឡើង 10% |
| យី et al ។ (2023) |
80 ពាក់កណ្តាលជីវិត / មនុស្សចាស់ |
300-900 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃ។ |
កើនឡើង 3-6 ដង |
| Igarashi et al ។ (2023) |
បុរសចំណាស់ ៤២ នាក់។ |
250 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 12 សប្តាហ៍ |
ការកើនឡើង 6 ដង |
| Okabe et al ។ (2023) |
មនុស្សពេញវ័យ 29 នាក់។ |
250 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 12 សប្តាហ៍ |
កើនឡើង 75% |
លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NMN អាចបង្កើន NAD នៅក្នុងឈាម។ NAD កាន់តែច្រើនមានន័យថាថាមពល និងការជួសជុលកោសិកាកាន់តែប្រសើរ។ វាក៏អាចជួយពន្យឺតសញ្ញានៃភាពចាស់ផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ NMN សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់ ហើយ NAD ធ្លាក់ចុះ។
ការផលិត និងបទប្បញ្ញត្តិនៃតេស្តូស្តេរ៉ូន
របៀបដែលតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិត
តេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកា Leydig នៅក្នុងពងស្វាស។ ដំណើរការចាប់ផ្តើមជាមួយ កូលេស្តេ រ៉ុល កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាប្លុកសំណង់សំខាន់។ អ័រម៉ូន Luteinizing (LH) ប្រាប់កោសិកាឱ្យប្រើកូលេស្តេរ៉ុល។ កូលេស្តេរ៉ុលផ្លាស់ទីទៅក្នុង mitochondria ។ អង់ស៊ីម CYP11A1 ផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលទៅជា Pregnenolone ។ ថ្នាំ Pregnenolone ទៅកាន់កោសិកា endoplasmic រលោង។ អង់ស៊ីមកាន់តែច្រើនជួយប្រែក្លាយវាទៅជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ វិធីចម្បងដែលមនុស្សបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាផ្លូវ Δ5 ។ អង់ស៊ីមដូចជា CYP17A1 និង HSD17B3 មានសារៈសំខាន់ក្នុងដំណើរការនេះ។ រាងកាយរក្សាអ័រម៉ូន Testosterone នៅក្នុងពងស្វាសខ្ពស់ជាងក្នុងឈាម។ នេះជួយបង្កើតមេជីវិតឈ្មោល និងជួយដល់សុខភាពបុរស។ ពងស្វាសបង្កើត a អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ពីរបីមីលីក្រាម ក្នុងមួយថ្ងៃ។ រាងកាយប្រើនិងជំនួសវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ័រម៉ូន Testosterone ធ្វើដំណើរក្នុងឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ ឆ្អឹង និងខួរក្បាល។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន Testosterone
រឿងជាច្រើនអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ អាយុគឺជាកត្តាធំមួយ។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺខ្ពស់បំផុតក្នុងវ័យពេញវ័យ។ វាធ្លាក់ចុះប្រហែល 1% ជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីនោះ។ ជម្រើសរបៀបរស់នៅក៏សំខាន់ដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសការលើកទម្ងន់ ជួយរក្សាអ័រម៉ូន Testosterone ខ្ពស់។ ការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាពជួយដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ របបអាហារមិនល្អ លើសទម្ងន់ និងមិនផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបគ្រប់គ្រាន់។ ទាំងនេះក៏បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាអ័រម៉ូនផងដែរ។ ការគេងឱ្យបានល្អ និងស្ត្រេសតិចមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការគេង ៧-៩ ម៉ោងជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតអរម៉ូន។ ភាពតានតឹងបង្កើន cortisol ដែលអាចទប់ស្កាត់អ័រម៉ូន testosterone ។ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំ Statin និង Metformin អាចបន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាបុរសសកម្មដែលញ៉ាំបានល្អមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនច្រើន។ ពួកគេក៏មានបញ្ហាអ័រម៉ូនតិចដែរ។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ៖ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន
| ភាគរយ |
(ng/dL) |
| ទី 2.5 |
264 |
| ទី 5 |
303 |
| ទី 50 |
531 |
| ទី 95 |
852 |
| ៩៧.៥ |
916 |
ចំណាំ៖ តួលេខទាំងនេះបានមកពីការសិក្សារបស់យុវជនដែលមិនធាត់។ អាយុ ទម្ងន់ និងជាតិសាសន៍អាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតទាំងនេះបាន។ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ជួយគ្រូពេទ្យពិនិត្យអ័រម៉ូន testosterone និងរៀបចំផែនការព្យាបាល។
NMN និងយន្តការផលិតកម្ម Testosterone
NAD+ និងសកម្មភាពអង់ស៊ីម
NMN ជួយបង្កើត NAD ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រប់កោសិកា។ NAD អនុញ្ញាតឱ្យអង់ស៊ីមធ្វើការបានប្រសើរជាងមុន ជាពិសេសសារធាតុដែលជួយបង្កើតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត ដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូន។ នៅពេលដែល NMN បង្កើន NAD វាអាចជួយអង់ស៊ីមដូចជា 3β-Hydroxysteroid Dehydrogenase ធ្វើការកាន់តែច្រើន។ អង់ស៊ីមនេះត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការសិក្សាខ្លះនិយាយថា NAD កាន់តែច្រើនពី NMN ជួយអង់ស៊ីមទាំងនេះធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។ នេះអាចមានន័យថាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើនក្នុងករណីខ្លះ។
NMN គឺជាប្លុកអគារសម្រាប់ NAD ដែលកោសិកាត្រូវការ។
NAD ជួយអង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យ Testosterone ដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។
NMN ជំរុញ NAD ដែលជួយអង់ស៊ីមបង្កើតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ការស្រាវជ្រាវលើបុរសវ័យចំណាស់បានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NMN បង្កើនអ័រម៉ូន testosterone និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំ។
ការសាកល្បងគ្លីនិកបានរកឃើញថាស្ត្រីមាន NAD តិចជាងបុរសហើយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនតិចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង NAD ទាប។
ការសិក្សាអំពីសត្វបង្ហាញថា NMN អាចផ្លាស់ប្តូរ NAD ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។
អង់ស៊ីមផ្សេងទៀតដូចជា Retinol dehydrogenase និង aldehyde dehydrogenases ក៏ត្រូវការ NAD ផងដែរ។ អង់ស៊ីមទាំងនេះជួយបង្កើតអាស៊ីត retinoic ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពមេជីវិតឈ្មោល និងអរម៉ូន។ នៅពេលមនុស្សចាស់ NAD ធ្លាក់ចុះ។ បន្ទាប់មក អង់ស៊ីមទាំងនេះថយចុះ ហើយអ័រម៉ូន Testosterone អាចធ្លាក់ចុះ។
| វាស់វែង |
វិធីសាស្ត្រ |
ការពិពណ៌នាអំពី |
| តេស្តូស្តេរ៉ូនពងស្វាស |
វិទ្យុសកម្ម immunoassay |
វាស់តេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងជាលិកាពងស្វាសដោយប្រើអង្គបដិប្រាណពិសេស។ |
| NAD និងសារធាតុរំលាយអាហារដែលពាក់ព័ន្ធ |
UPLC-MS/MS |
ពិនិត្យ NAD និងម៉ូលេគុលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសំណាកពងស្វាសជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាទំនើប។ |
| ការវិភាគស្ថិតិ |
GraphPad Prism |
ប្រើតេស្តគណិតវិទ្យាដើម្បីមើលថាតើលទ្ធផលមានអត្ថន័យឬអត់។ |
ថាមពលកោសិកា និងអរម៉ូន
កោសិកាត្រូវការថាមពលដើម្បីបង្កើតអរម៉ូនដូចជា តេស្តូស្តេរ៉ូន។ NAD ជួយកោសិកាបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល។ នៅពេលដែល NMN បង្កើន NAD កោសិកាទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើន។ ថាមពលបន្ថែមនេះជួយកោសិកាបង្កើតអរម៉ូន ដូចជាកោសិកា Leydig នៅក្នុងពងស្វាស។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា បុរសដែលប្រើអាំងស៊ុយលីនល្អជាងនិងកាយសម្បទាល្អមានអ័រម៉ូនតេស្តេស្តេរ៉ូនច្រើន ។ សាច់ដុំរបស់ពួកគេមានហ្សែនកាន់តែច្រើនសម្រាប់បង្កើតថាមពល។ បុរសដែលមានអ័រម៉ូន Testosterone ទាប ច្រើនតែមាន mitochondria ខ្សោយ ដែលជាថាមពលរបស់កោសិកា។ បុរសទាំងនេះក៏មានបញ្ហាកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនង
| អថេរ/វាស់វែង |
ជាមួយនឹងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន |
សារៈសំខាន់ស្ថិតិ |
កំណត់សម្គាល់ |
| ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន |
វិជ្ជមាន (r = 0.4) |
P < 0.005 |
ការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនកាន់តែប្រសើរ តំណភ្ជាប់ទៅនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន |
| សមត្ថភាព Aerobic អតិបរមា (V̇o2max) |
វិជ្ជមាន (r = 0.43) |
P < 0.05 |
បុរសដែលហាត់សមមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនច្រើន។ |
| អុកស៊ីតកម្ម Phosphorylation ហ្សែនបញ្ចេញមតិ |
វិជ្ជមាន (r = 0.57) |
P < 0.0001 |
មីតូខនឌ្រីកាន់តែរឹងមាំ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន |
NMN អាចជួយរក្សា NAD ខ្ពស់ ដែលជួយដល់សុខភាពថាមពល និងអរម៉ូន។ ទំនាក់ទំនងរវាងថាមពលកោសិកា និងការបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន គឺជាមូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី NMN ។
NMN អាចជួយបង្កើនកម្រិត Testosterone បានទេ?
ផលប៉ះពាល់ដោយប្រយោលលើសុខភាពអ័រម៉ូន
NMN មិនបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ភ្លាមៗទេ។ វាដំណើរការដោយការបង្កើន NAD នៅក្នុងខ្លួន។ NAD ជួយកោសិកាមានសុខភាពល្អ និងជួយបង្កើតអរម៉ូន។ នៅពេលដែលមនុស្សយក NMN ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងការជួសជុលកោសិកាកាន់តែប្រសើរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតអរម៉ូន។
ថ្នាំគ្រាប់ NMN បង្កើន NAD ដែលជួយបង្កើតអ័រម៉ូន testosterone ។
NAD កាន់តែច្រើនជួយអង់ស៊ីមរក្សាតុល្យភាពអរម៉ូន។
NMN ជួយរំលាយអាហារ និងបន្ថយការហើម ដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន។
ការសិក្សាបង្ហាញថា NAD ជួយកោសិកាប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងជួសជុល DNA ដែលល្អសម្រាប់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានឃើញថា NMN ជួយបុរសវ័យចំណាស់ដែលមានអ័រម៉ូន Testosterone និងកម្លាំងសាច់ដុំ។ អ័រម៉ូន Testosterone ក៏ជួយបន្ថយការហើមដោយធ្វើការលើកោសិកាភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះ NMN ជួយ NAD និងបន្ថយការហើម ដែលអាចជួយរក្សាកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ NMN មិនបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ដោយផ្ទាល់ទេ។ វាជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ដែលអាចជួយឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
លទ្ធផលអាស្រ័យលើបរិបទ
ឥទ្ធិពលរបស់ NMN លើអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន។ អាយុ សុខភាព និងរបៀបរស់នៅ សុទ្ធតែសំខាន់។ NMN ដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមាន NAD ទាប ឬអ្នកដែលចាស់។ នៅក្នុងមនុស្សទាំងនេះ NMN អាចជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើនដោយជួយកោសិកា។
NMN មិនតែងតែបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
អ្នកដែលមាន NAD និងអរម៉ូនល្អប្រហែលជាមិនឃើញមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ។
NMN ជួយភាគច្រើនដោយគាំទ្រការរំលាយអាហារ និងបញ្ឈប់ការខូចខាតកោសិកា។
ការសិក្សារបស់កណ្តុរមួយចំនួនបានបង្ហាញថា NMN បានធ្វើឱ្យសត្វកណ្តុរផឹកទឹកកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យមានកំដៅកាន់តែច្រើន ដែលមានន័យថាការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។ NMN ក៏ជួយធ្វើឱ្យ telomeres វែងជាងមុន ដែលការពារ DNA និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ NMN មិនមែនជាមធ្យោបាយផ្ទាល់ក្នុងការបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទេ ប៉ុន្តែវាជួយដល់ប្រព័ន្ធដែលបង្កើតអរម៉ូន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីមើលពីរបៀបដែល NMN ផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន testosterone នៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នា។
គន្លឹះ៖ មនុស្សគួរតែប្រើ NMN ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មិនមែនជាវិធីរហ័សក្នុងការបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននោះទេ។
NMN អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស
ថាមពល និងមេតាបូលីស
NMN ផ្តល់ឱ្យបុរសនូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អមួយចំនួន ជាពិសេសសម្រាប់ថាមពល និងការរំលាយអាហារ។ ការសិក្សានិយាយថា NMN អាចជួយបុរសឱ្យមានភាពរឹងមាំ និងការស៊ូទ្រាំ។ ចំពោះសត្វកណ្ដុរ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឃើញលទ្ធផលល្អជាង ៨០% នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។ ការសិក្សារបស់មនុស្សបង្ហាញថា NMN បង្កើនកម្រិត NAD ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែប្រសើរ។ ថាមពលបន្ថែមនេះជួយដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងការហាត់ប្រាណ។
ការសិក្សាជាមួយអ្នករត់បានបង្ហាញថា NMN បានជួយដល់កាយសម្បទារបស់ពួកគេ។ បុរសដែលលេបថ្នាំ NMN មានសាច់ដុំដែលប្រើអុកស៊ីសែនបានប្រសើរជាងមុនអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ កម្រិតថ្នាំ NMN កាន់តែខ្ពស់ លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងទេ។ លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NMN ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារថាមពល។
NMN បានធ្វើឱ្យកម្រិតខ្យល់ដំបូង (VT1) និងថាមពលនៅកម្រិតខ្យល់ទីពីរ (power@VT2) ប្រសើរជាងមុន។
កម្រិត NMN ខ្ពស់ (300, 600, 1200 mg/day) ផ្តល់ឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង។
លទ្ធផលគឺសំខាន់ (p <0.01) ។
មិនមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង VO2max ឬរូបរាងរាងកាយទេ។
មិនមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ត្រូវបានគេមើលឃើញ។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីវិធីជាច្រើនទៀតដែល NMN ជួយដល់សុខភាពបុរស៖
| អត្ថប្រយោជន៍ |
ប្រភេទភស្តុតាង |
ការសិក្សាមុខវិជ្ជា |
លេខ/បរិមាណ |
កំណត់ចំណាំបន្ថែម |
| កម្រិតថាមពលកើនឡើង |
ការសិក្សាគ្លីនិក |
សត្វកណ្តុរ និងមនុស្ស |
រហូតដល់ 80% ភាពរឹងមាំនិងការស៊ូទ្រាំកាន់តែប្រសើរនៅក្នុងសត្វកណ្តុរ; ការប្រើប្រាស់ NMN រយៈពេលវែងបង្កើន NAD ជួយថាមពលដល់មនុស្ស |
មនុស្សនិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកាន់តែច្រើន; ការកើនឡើង NAD ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែប្រសើរ |
| បង្កើនការរំលាយអាហារ |
ការសិក្សាគ្លីនិករបស់មនុស្ស |
មនុស្ស |
សាច់ដុំប្រើអាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរ; ហ្សែនកាន់តែច្រើនជួយឱ្យរាងកាយប្រើជាតិស្ករ |
អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសទាក់ទងនឹងអាយុ |
| បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងការមានកូន |
ការសិក្សាអំពីសត្វ និងរបាយការណ៍និទានរឿង |
សត្វកណ្ដុរ និងមនុស្ស (និទានរឿង) |
សត្វកណ្ដុរមានកូនល្អជាង; អ្នកខ្លះនិយាយថា ពួកគេមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំងជាង |
NAD+ អាចជួយដល់លំហូរឈាម បន្ថយការហើម និងបន្ថយភាពតានតឹង ដែលជួយដល់សុខភាពផ្លូវភេទ |
អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះជួយដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស និងបង្ហាញថា NMN អាចជួយបុរសឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ភាពចាស់ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន
NMN ក៏ជួយបុរសដែលមានភាពចាស់ និងតុល្យភាពអរម៉ូនផងដែរ។ នៅពេលដែលបុរសកាន់តែចាស់ កម្រិត NAD ធ្លាក់ចុះ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជ និងទូទៅ។ អាហារបំប៉ន NMN បង្កើន NAD នៅក្នុងឈាម ថ្លើម និងសាច់ដុំ។ នេះជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងបញ្ហានៃភាពចាស់។
ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា NMN អាចបញ្ឈប់អាយុជីវសាស្រ្តមិនឱ្យកើនឡើង។ នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 60 ថ្ងៃ បុរសដែលលេបថ្នាំ NMN មិនចាស់ទៅតាមជីវសាស្រ្តទេ ប៉ុន្តែក្រុម placebo ដែលមានអាយុលើសពី 5 ឆ្នាំ។ NMN ក៏បានជួយបុរសដើរបានឆ្ងាយក្នុងការធ្វើតេស្ដមួយ។ បុរសដែលយក NMN កាន់តែច្រើនដើរបានយូរក្នុងការធ្វើតេស្តដើររយៈពេល 6 នាទី។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ NMN បន្ថែមទៀត៖
| ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ / |
លទ្ធផលជាលេខលទ្ធផល / ភាគរយ |
ការពិពណ៌នា / បរិបទ |
| ការប្រមូលផ្តុំ NAD ឈាមកើនឡើង |
ការកើនឡើងអាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ; 600 មីលីក្រាមនិង 900 មីលីក្រាម> 300 មីលីក្រាម |
NMN បានបង្កើនកម្រិត NAD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អជាង 60 ថ្ងៃ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរអាយុជីវសាស្រ្តលើសពី 60 ថ្ងៃ។ |
Placebo: +5.6 ឆ្នាំ; ក្រុម NMN៖ មានស្ថេរភាព |
NMN បានបញ្ឈប់អាយុជីវសាស្រ្តពីការកើនឡើង ខណៈពេលដែលក្រុម placebo កាន់តែចាស់ (p<0.05) ។ |
| ការធ្វើតេស្តដើររយៈពេល 6 នាទី (6MWT) ចម្ងាយ |
Placebo: 330 ម៉ែត្រ; 300 មីលីក្រាម: 380 ម; 600 មីលីក្រាម: 435 ម; 900 មីលីក្រាម: 480 ម។ |
NMN បានជួយបុរសឱ្យដើរបានកាន់តែឆ្ងាយ ហើយកម្រិតកាន់តែខ្ពស់ដំណើរការកាន់តែប្រសើរ (p<0.01)។ |
លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញពីថ្នាំគ្រាប់ NMN ជួយជាមួយនឹងភាពចាស់ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ NMN អាចជួយបុរសឱ្យសកម្ម និងរក្សាកម្រិតអរម៉ូនដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលពួកគេចាស់។
សុវត្ថិភាព និងផលប៉ះពាល់
ប្រវត្តិរូបសុវត្ថិភាព NMN
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យ អាហារបំប៉ន NMN ក្នុងមនុស្ស និងសត្វ។ ការសិក្សាភាគច្រើននិយាយថា NMN មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សបានលេបថ្នាំ NMN ពី 100 mg រហូតដល់ 1250 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ការធ្វើតេស្តឈាម និងពិនិត្យក្រលៀននៅតែធម្មតា។ គ្មាននរណាម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរធំនៅក្នុងរាងកាយឬថាមពលរបស់ពួកគេ។
តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីនូវអ្វីដែលការសិក្សាថ្មីៗបានរកឃើញអំពីសុវត្ថិភាព៖
| ការសិក្សា / កម្រិតនៃ |
ចំនួនប្រជាជន |
រយៈពេល |
សុវត្ថិភាព ការស្វែងរក |
ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន |
| Irie et al ។ (2020) |
មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ |
ដូសតែមួយ |
គ្មានលទ្ធផលគីមីឬឈាមចម្លែកទេ។ |
គ្មានអ្វីសំខាន់ |
| ការសិក្សាបច្ចុប្បន្ន |
មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ |
1250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
មានសុវត្ថិភាព មិនមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ មុខងារតម្រងនោមធម្មតា។ |
គ្មានអ្វីសំខាន់ |
| Yoshino et al ។ (2021) |
ស្ត្រីលើសទម្ងន់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម |
250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ 10 សប្តាហ៍ |
ការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនកាន់តែប្រសើរ មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ |
គ្មានអ្វីសំខាន់ |
| Liao et al ។ (2021) |
អ្នករត់ប្រណាំងស្ម័គ្រចិត្ត |
150-600 មីលីក្រាម 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 6 សប្តាហ៍ |
កាយសម្បទាប្រសើរជាងមុន គ្មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ |
គ្មានអ្វីសំខាន់ |
| ការសិក្សាអំពីសត្វ (អ្នក et al ។ ) |
ឆ្កែ Beagle |
1340 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
ផលប៉ះពាល់នៃតម្រងនោមកម្រិតស្រាល (creatinine ខ្ពស់) |
ផលប៉ះពាល់តំរងនោមស្រាល |
មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងការសិក្សារបស់មនុស្សមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរតំរងនោមតូចៗក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត ប៉ុន្តែវាមិនបានកើតឡើងចំពោះមនុស្សនោះទេ។
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ហើយមើលការផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំ NMN ។
តើអ្នកណាគួរជៀសវាង NMN
មនុស្សមួយចំនួនមិនគួរប្រើថ្នាំគ្រាប់ NMN ទេ។ កុមារ និងក្មេងជំទង់មិនត្រូវការ NMN ទេ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនមិនគួរលេបថ្នាំ NMN ទេព្រោះវាមិនទាន់បានធ្វើតេស្តសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម ឬថ្លើមមិនគួរប្រើ NMN ទេ។ ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលតម្រងនោមតូចៗក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្នកដែលលេបថ្នាំសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពគួរសួរគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើ NMN។ NMN អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលថ្នាំមួយចំនួនដំណើរការ។ នរណាម្នាក់ដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំ NMN មិនគួរប្រើថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះទេ។
ក្រុមសំខាន់ៗដែលគួរជៀសវាង NMN៖
កុមារ និងក្មេងជំទង់
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន
អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម
អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹង NMN
នរណាម្នាក់ដែលប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ
គន្លឹះ៖ តែងតែពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នថ្មី រួមទាំង NMN ផងដែរ។ សុវត្ថិភាពគឺសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ដំបូន្មានជាក់ស្តែងលើ NMN និង Testosterone
ការណែនាំបន្ថែម
បុរសដែលចង់ជួយសុខភាពរបស់ពួកគេ ឬព្យាយាមបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ជារឿយៗស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ NMN ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការបន្ថែម nmn អាចបង្កើន NAD នៅក្នុងខ្លួនដោយសុវត្ថិភាព។ ការសាកល្បងព្យាបាលមួយបានសាកល្បងកម្រិតថ្នាំ NMN ខុសៗគ្នាចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សានេះមានរយៈពេល 60 ថ្ងៃ ហើយមានមនុស្ស 80 នាក់។ មនុស្សបានលេបថ្នាំក្លែងក្លាយ ឬ NMN ក្នុងកម្រិត 300 mg, 600 mg, ឬ 900 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
| កម្រិតថ្នាំ (mg/day) |
NAD បង្កើន |
ប្រសិទ្ធភាពរាងកាយ |
អាយុជីវសាស្រ្ត |
សុវត្ថិភាព |
| ថ្នាំ placebo |
គ្មានការផ្លាស់ប្តូរទេ។ |
គ្មានការផ្លាស់ប្តូរទេ។ |
កើនឡើង |
សុវត្ថិភាព |
| 300 |
សំខាន់ |
ប្រសើរឡើង |
ស្ថិរភាព |
សុវត្ថិភាព |
| 600 |
ខ្ពស់បំផុត |
អស្ចារ្យបំផុត។ |
ស្ថិរភាព |
សុវត្ថិភាព |
| 900 |
ខ្ពស់បំផុត |
អស្ចារ្យបំផុត។ |
ស្ថិរភាព |
សុវត្ថិភាព |
កិតល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កើន NAD និងជួយដល់ការអនុវត្តរាងកាយគឺ 600 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រប់ដូសមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ បុរសគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ហើយមើលថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ ការទទួលទាន NMN ជាមួយអាហារអាចជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់វាកាន់តែប្រសើរ។ មនុស្សមិនគួរគិតថា NMN នឹងបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយផ្ទាល់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យមានថាមពល និងភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។
គន្លឹះ៖ ជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ NMN ពីម៉ាកដែលអ្នកទុកចិត្ត។ រកមើលការធ្វើតេស្តដោយភាគីទីបីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលគឺស្អាតនិងមានសុវត្ថិភាព។
ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ
មុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នណាមួយ បុរសគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំគ្រាប់ NMN គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ពួកគេក៏អាចពិនិត្យមើលបញ្ហាសុខភាព ឬថ្នាំដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយ NMN ផងដែរ។ មនុស្សមួយចំនួន ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម មិនគួរប្រើថ្នាំគ្រាប់ NMN នោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយកំណត់គោលដៅសុវត្ថិភាព និងមើលការវិវត្តរបស់អ្នក។
វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូន និងសុខភាព។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់ការណែនាំអំពីការញ៉ាំ ហាត់ប្រាណ និងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីជួយដល់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ បុរសគួរតែប្រើអាហារបំប៉នជាមួយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជានិច្ច មិនមែនជំនួសឱ្យទម្លាប់ល្អនោះទេ។
ចំណាំ៖ ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តជួយបញ្ឈប់ផលប៉ះពាល់ និងរក្សាការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ឱ្យមានសុវត្ថិភាព។
ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា NMN មិនធ្វើឱ្យអ័រម៉ូន testosterone ឡើងលើមនុស្សទេ។ ការសិក្សាខ្លះគិតថា NMN អាចជួយអ័រម៉ូនក្នុងករណីខ្លះ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា យើងត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីដឹងច្បាស់។ មនុស្សគួរតែសួរគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើ NMN ។ NMN អាចជួយដល់ថាមពល និងភាពចាស់ ប៉ុន្តែត្រូវពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។ ការប្រើថ្នាំបំប៉នតាមវិធីត្រឹមត្រូវជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើ NMN បង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone ដោយផ្ទាល់ចំពោះបុរសដែរឬទេ?
NMN មិនធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកើនឡើងភ្លាមៗចំពោះបុរសទេ។ ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើននៅក្នុងមនុស្សមិនបង្ហាញពីតំណភ្ជាប់ខ្លាំងនោះទេ។ NMN អាចជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
តើមនុស្សវ័យក្មេងអាចលេបថ្នាំ NMN សម្រាប់សុខភាពអរម៉ូនបានទេ?
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា កុមារ និងក្មេងជំទង់មិនគួរប្រើ NMN ទេ។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអរម៉ូនធម្មតាមិនត្រូវការ NMN ទេ។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារឲ្យបានល្អ និងហាត់ប្រាណដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ។
តើ NMN មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើជាមួយថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
NMN មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើននៅក្នុងការសិក្សា។ មនុស្សគួរតែសួរគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើ NMN ជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀត។ ល្បាយមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកមិនរំពឹងទុក។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឃើញអត្ថប្រយោជន៍ពី NMN?
មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល ឬកាន់តែមានថាមពលក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ការសិក្សាជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍។ លទ្ធផលគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយអាស្រ័យលើអាយុ និងសុខភាព។
តើអាហារធម្មជាតិណាខ្លះមាន NMN?
អ្នកអាចរកឃើញ NMN នៅក្នុងអាហារដូចជា broccoli, avocados, ស្ពៃក្តោប និង edamame ។ ការទទួលទានអាហារទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអាហារបំប៉នផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ NMN កាន់តែច្រើន។
